16-денний похід до базового табору Евересту зі сходженням на Айленд Пік

Чому варто обрати EBC Trek зі сходженням на Айленд Пік?

Сходження на Айленд Пік з базовим табором Евересту (EBC) пропонує кілька переваг та корисний досвід. Ось кілька причин, чому сходження на Айленд Пік з треком EBC ​​може бути корисним досвідом:

• Підйом на острів Пік та початок вашого походу EBC збагатить вашу подорож. Це шанс підняти вашу пригоду на нові висоти.
• Сходження на Айленд-Пік забезпечує важливий альпіністський досвід для початківців.
• Підйом на Айленд-Пік з EBC – це практичний вибір. Це найкраща гімалайська пригода, яка поєднує класичний трекінг з альпінізмом.
• Це можливість насолодитися захопливими краєвидами величних гір.
• Підніміться на високі крижані стіни, хребти та перетніть тріщини, щоб досягти вершини Айленд-Пік.
• Ця подорож – ідеальне поєднання захопливих викликів та багатого культурного досвіду.

Чому варто здійснити трекінг до базового табору Евересту та сходження на Айленд Пік?

Ви повинні пройти через ліс, перетнути підвісні мости та пройти повз водоспади, річки, льодовики та інші природні пам'ятки. Прогулянка такими природними ландшафтами стане фантастичним досвідом під час походу до базового табору Евересту, що супроводжуватиметься сходженням на вершину Айленд-Пік. Ви також можете побачити види, що знаходяться під загрозою зникнення, що мешкають у регіоні Кхумбу. Під час походу ви зможете побачити гімалайського тара, волків-дхоу, снігових барсів та інші види.

Трекінг у регіоні Евересту пропонує не лише насолоду від довкілля, а й культурні скарби. Ви можете знайти різноманітні громади шерпів вздовж стежок у цьому районі. Поряд із шерпами, ви також зустрінете бхотіа, таманги та інші етнічні громади. Кожна з них практикує різний набір мов і культур. Ще однією важливою перевагою цієї експедиції є вивчення культур ізольованих регіонів поблизу вершини земної кулі.

Ця поїздка також дозволить вам отримати певний досвід у альпінізмі. Вам не знадобляться навички високого рівня, як у альпіністів, але ви повинні бути фізично підготовлені, щоб подолати цей похід. Він буде одночасно складним і захопливим.

Чи можна самостійно здійснити трек до базового табору Евересту зі сходженням на Айленд Пік?

Можна самостійно здійснити трекінг до базового табору Евересту, але для сходження на вершину острова рекомендується найняти професійного гіда. Ви повинні отримати дозвіл на сходження від Непальської асоціації альпінізму через зареєстроване трекінгове агентство, а також обов'язково найняти сертифікованого гіда-альпініста.

Маршрут до базового табору Евересту добре позначений і не має технічних ділянок. Також немає обов'язкового правила щодо найму гіда для трекінгу в регіоні Евересту. Однак, трекерам наполегливо рекомендується найняти його для власної безпеки та підтримки. Айленд Пік – це помірно технічне сходження, яке вимагає від альпіністів перетину льодовиків, подолання тріщин та підйому крижаними стінами, щоб досягти вершини. Вони також повинні володіти базовими навичками альпінізму, включаючи використання кішок, льодорубів, мотузок та страхувальних систем. Без допомоги професійного гіда та груп підтримки сходження є ризикованим.

Існує високий ризик того, що трекери захворіють на гірську хворобу, заблукають або впадуть під час сходження. Встановлення мотузок, кисню, наметів та іншого страхувального спорядження також вимагає допомоги професійного гіда. З міркувань безпеки, юридичних та технічних вимог, самостійних трекерів або альпіністів повинен супроводжувати ліцензований гід. Тому ви можете найняти ліцензованого та досвідченого гіда з надійного трекінгового агентства, такого як My Everest Trip, для вашого походу до базового табору Евересту зі сходженням на Айленд Пік.

16-денний трек EBC з підйомом на Айленд Пік

Вартість 16-денного трекінгу EBC зі сходженням на Айленд Пік коливається від Від 1,800 до 2,000 доларів США з особи. Вона включає транспорт, проживання, харчування, дозволи та оплату послуг гідів та носіїв. Вартість пакету може змінюватися залежно від сезону, розміру групи та наданих послуг.

Групові пакети – це найбюджетніший варіант, але учасники повинні ділитися своїми логістичними ресурсами та послугами. Приватні пакети трохи дорожчі, але послуги більш персоналізовані. Учасникам також не потрібно ділитися своїми ресурсами. Для індивідуального та розкішного досвіду можна обрати преміум-пакети. Вони дорогі та пропонують найвищий рівень комфорту. Виходячи з ваших вимог, уподобань та бюджету, ви можете вибрати пакет, який вам найкраще підходить.

Чи можемо ми дістатися до EBC гелікоптером?

Ви можете взяти гелікоптер і пролетіти над базовим табором Евересту, але не можете там приземлитися. Існують одноденні пакети турів на вертольоті до базового табору Евересту, які дозволяють мандрівникам побачити регіон Евересту та базовий табір найвищої гори світу. Це найшвидший і найзручніший спосіб побачити гору Еверест і деякі з найвищих краєвидів світу, не здійснюючи складного походу.

Екскурсія розпочнеться з мальовничого польоту на гелікоптері з Катманду до Лукли, де ви зробите коротку зупинку. Потім ви здійсните захопливий політ над базовим табором Евересту та Калапатаром, перш ніж приземлитися на Сьянгбоче. Гелікоптерний тур пропонує унікальну можливість побачити ці величні гори та приголомшливі краєвиди з висоти пташиного польоту. Це розкішний пакет, який ідеально підходить для кожного мандрівника, включаючи початківців та тих, хто віддає перевагу менш фізично вимогливому варіанту.

Також можна здійснити повернення гелікоптером з базового табору Евересту. Знову ж таки, гелікоптер не приземлиться в базовому таборі, а забере вас з Горакшепа, Феріче або Лукли. Поїздка гелікоптером туди й назад або одноденна екскурсія гелікоптером EBC ​​коштує дорожче, ніж стандартний трек EBC.

Що ви будете їсти під час походу EBC зі сходженням на Айленд Пік?

Вам знадобиться поживна та здорова дієта, щоб зарядитися енергією під час трекінгу до базового табору Евересту зі сходженням на Айленд Пік. Чайні та лоджії вздовж маршруту забезпечують харчуванням трекерів та альпіністів. Вони пропонують переважно непальські страви, але в нижчих районах ви можете знайти в меню страви міжнародної кухні.

Найпоширеніша страва, яку ви скуштуєте під час подорожі, — це Дал Бхат. Це основна непальська страва з високим вмістом вуглеводів і білка.Страва складається з вареного рису, сочевичного супу, овочів, каррі, маринованих огірків та салату. Серед інших варіантів страв – тибетський хліб, пшоняні млинці, яйця, роті, каррі, момо (пельмені), тхентхук, рагу з шерпи, тукпа, паста, каша, супи, салати, локшина тощо. 

Ви також можете взяти з собою в дорогу перекуси, такі як енергетичні та протеїнові батончики. Багато учасників схильні втрачати апетит на великих висотах, що може збільшити ризик гірської хвороби. Енергетичні батончики, горіхи та печиво допомагають їм відновити енергію та підтримувати працездатність.

Висотна хвороба під час EBC зі сходженням на Айленд Пік

Гірська хвороба є поширеною проблемою для трекерів та альпіністів, які здійснюють похід до базового табору Евересту (EBC) та сходження на Айленд-Пік. Під час підйому на висоту понад 5,000 метрів можуть виникнути проблеми через зменшення рівня кисню.

Симптоми гірської хвороби включають головний біль, нудоту, запаморочення та задишку. Профілактика включає поступовий підйом, підтримку водного балансу, дотримання дієти з високим вмістом вуглеводів та, можливо, використання таких ліків, як Diamox, після консультації з лікарем.

Правильна акліматизація є важливою, особливо враховуючи, що пік Айленд розташований вище за базовий табір Евересту та вимагає базових навичок альпінізму.

Підготовка до треку EBC зі сходженням на Айленд Пік

Трекінг до базового табору Евересту зі сходженням на вершину острова вимагає як фізичної, так і психологічної підготовки. Учасники також повинні мати базові навички альпінізму. Вони повинні мати добру силу та витривалість, щоб проходити від 5 до 7 годин щодня. Різноманітний рельєф місцевості, включаючи кам'янисті стежки, льодовики та розколини, вимагає від помірного до високого рівня витривалості.

Щоб фізично підготуватися до походу та сходження, учасники повинні почати готуватися щонайменше за 8-12 тижнів до подорожі. Найкращими вправами, які допоможуть вам покращити фізичну форму для тривалих походів та висотних поїздок, є кардіотренування, силові тренування та вправи на гнучкість.

Кардіовправи включають такі види діяльності, як біг, біг підтюпцем, їзда на велосипеді, плавання та підйом сходами. Ці вправи допомагають розвивати аеробну витривалість, підтримуючи помірний пульс. Силові тренування зосереджені на нижній та верхній частинах тіла, а також на м'язах кора. Вправи включають присідання, випади, планки, віджимання, підтягування тощо. Йога та розтяжка допомагають розвивати гнучкість та мобільність. Найкращий спосіб імітувати умови для походів та скелелазіння – це носити обтяжений рюкзак і тренуватися відповідно. Дослідження труднощів та розвиток психологічної стійкості допомагають у психологічній підготовці.

Для походу EBC з підкоренням острова вам також знадобляться базові навички скелелазіння та техніки. Ви повинні вміти зав'язувати страхувальну систему, вузли, використовувати карабіни та зажимні пристрої. Так само ви повинні тренуватися, використовуючи таке спорядження, як кішки та льодоруб. Не недооцінюйте похід та сходження, оскільки вам доведеться боротися з довгими годинами трекінгу, складною місцевістю та непередбачуваною погодою. Тож не зволікайте та тренуйтеся належним чином.

Путівник по треку EBC з дозволом на сходження на Айленд Пік

Дозвіл Непальської асоціації альпінізму (NMA)

Для сходження на Айленд-Пік обов'язково потрібно отримати дозвіл на скелелазіння. Непальська асоціація альпінізму (NMA) встановлює плату за сходження на Айленд-Пік. Ці збори допомагають зберегти територію регіону та можуть змінюватися залежно від сезону. Їх можна отримати в офісі NMA в Катманду.

• Весна (березень – травень): 250 доларів США з особи
• Осінь (вересень – листопад): 125 доларів США з особи
• Літо (червень – серпень): 70 доларів США з особи
• Зима (грудень – лютий): 70 доларів США з особи

Дозвіл на в’їзд до національного парку Сагарматха

Базовий табір Евересту та вершина Айленд Пік розташовані в Національному парку Сагарматха. Так само стежки також пролягають у заповідній зоні. Національний парк є домівкою для різноманітних рідкісних та зникаючих видів флори та фауни. Тому він також внесений до списку Всесвітньої спадщини ЮНЕСКО. Для прогулянки цією місцевістю вам знадобиться дозвіл на відвідування Національного парку Сагарматха. Ви можете отримати його в Катманду або біля вхідних воріт національного парку в Монджо.

• Громадяни СААРК: 1500 непальських рупій (приблизно 15 доларів США) з особи
• Для осіб, які не є громадянами СААРК: 3000 непальських рупій (приблизно 30 доларів США) з особи

Дозвіл на в’їзд до сільського муніципалітету Кхумбу Пасанг Лхаму

Муніципалітет вимагає наявності дозволу на в'їзд до сільської громади Кхумбу Пасанг Лхаму для фінансового процвітання. Це місцевий дозвіл, обов'язковий для трекінгу в регіоні Евересту. Дозвіл можна отримати лише в Луклі або Монджо. Вартість становить 2,000 NPR (приблизно 20 доларів США) з особи протягом перших чотирьох тижнів, а потім зростає до 2,500 NPR з особи після цього періоду.

Ідеальний час для трекінгу EBC зі сходженням на Айленд Пік

Весна і осінь ідеальні часи для Трек до базового табору Евересту зі сходженням на Айленд ПікВесняний сезон у Непалі зазвичай триває з березня по травень. Осінній сезон, навпаки, зазвичай триває з вересня по листопад. У ці місяці погода дуже стабільна.

Теплі дні та прохолодні ночі в регіоні Евересту характеризують весняний сезон, що робить його ідеальним для трекінгу. Погода стабільна, з чистого неба відкривається приголомшливий краєвид на навколишні гори та ландшафти. Квітучі рододендрони та багато інших польових квітів заповнюють стежки, додаючи краси ландшафту. Погодні проблеми, такі як зсуви, снігопад чи дощ, майже не трапляються, або взагалі не трапляються, коли ваші плани подорожі заважають. Стежки відносно сухі, тому ймовірність нещасних випадків та травм низька.

Осінь – ще один чудовий час для походу до базового табору Евересту та сходження на Айленд-Пік. Погода стабільна, з ясним небом та помірною температурою, що робить її комфортною для піших прогулянок та скелелазіння. Опадів випадає мінімум, що забезпечує чудову видимість. Осінь пропонує найкращі краєвиди на засніжені гори та околиці. Ви також матимете можливість поринути в непальські фестивалі, такі як Дашайн та Тіхар. Осінь – пік сезону для трекінгу, тому туристів буде більше, ніж в інші пори року.

Примітка: За останні кілька років відступ мусонів мавтривало до вересня. Чи не могли б ви перевірити прогноз погоди, перш ніж будувати плани?

Чому варто обрати My Everest Trip для цього походу?

My Everest Trip вже понад десять років організовує трекінгові походи, сходження та експедиції в Непалі. Ось кілька вагомих причин, чому вам варто обрати нас для цього трекінгу, а також інших пригод у Непалі:

• Ви можете вільно налаштувати свій маршрут відповідно до своїх потреб. Якщо стандартний маршрут вам не підходить, будь ласка, повідомте нам деталі, і ми організуємо все інше.
• У нас є досвідчені та ліцензовані гіди, які працюють у цій галузі понад три десятиліття. Вони володіють глибокими знаннями про місця, культуру та безпеку мандрівників. Крім того, у нас є гіди, які розмовляють китайською та іншими європейськими мовами.
• Ваша безпека — наш головний пріоритет. Наші туристичні пакети розроблені з урахуванням вашої безпеки та комфорту. У разі надзвичайної ситуації наш гід та портьє забезпечать вашу безпеку та благополуччя.
• Ми маємо сполучення з готелями та ресторанами по всій країні. Ви матимете доступ до найкращих зручностей під час вашої подорожі з нами.
• My Everest Trip пропонує економні пакети трекінгу за неперевершеними цінами. Наші ціни розумні та прозорі, без прихованих витрат.
• Ми працюємо дотримуючись відповідальної та екологічно чистої політики туризму. Ми платимо нашим гідам та носіям справедливу заробітну плату. Так само ми не смітимо та не залишаємо відходів на трекінгових маршрутах. My Everest Trip також утримується від будь-якої діяльності, яка може вплинути на місцевих жителів або трекінгові зони.

Спорядження для трекінгу EBC Trek зі сходженням на Айленд Пік

одяг

• Сорочки та футболки з довгими рукавами
• Легкі трекінгові штани та шорти
• Вітрозахисна/водонепроникна куртка
• Вітрозахисні/водонепроникні штани
• Термоодяг (верхня та нижня частина тіла)
• Пухова або утеплена куртка (до -15°C)
• Куртка флісова
• Светр або худі
• Вологовідвідна білизна
• Баф або шарф
• Сонячний капелюх та тепла утеплювальна шапка
• Легкі трекінгові рукавички
• Вітро- та водонепроникні, теплі, ізолюючі рукавички

Взуття

• Зручні трекінгові черевики
• Кемпінгове взуття/сандалі
• Товсті вовняні шкарпетки та трекінгові шкарпетки
• Гетри

Обладнання та витратні матеріали

• Рюкзак або рюкзак для щоденного використання
• Пляшка води
• Треккінг полюс
• Спальний мішок (до -15°C)
• Налобний ліхтар або ліхтарик з додатковими батарейками
• Таблетки для очищення води
• Туалетні приналежності (біорозкладне мило, зубна щітка, зубна паста, швидковисихаючий рушник, зубна нитка тощо)
• Аптечка першої допомоги та особисті ліки

Спорядження для скелелазіння

• Альпіністські черевики
• Льодоруб
• Скоби
• Альпіністська упряж
• Карабіни
• Підйомник або Джумар та спускний пристрій типу «вісімка»
• Канат
• Льодовий молоток
• Льодобур
• Сніговий бар

Різне

• Смартфон, камера та бінокль
• Зошит, щоденник або романи
• Путівник або карта
• Закуски