Трек долиною Цум

Чому варто вирушити в похід до долини Цум у 2025/2026 році?

Менш переповнений похід до долини Цум

Якщо ви шукаєте спокійного трекінгу з захопливими краєвидами, то трек долиною Цум саме для вас. Розташований у регіоні Манаслу, цей трек не здобув великої популярності порівняно з EBC або ABC. Однак гострі відчуття та краса, які ви отримуєте, почали дещо збільшувати популярність цього району. Здійснюючи трекінг тут, ви матимете можливість побачити незайману та незайману красу Непалу з обмеженим натовпом або взагалі без нього. Невелика кількість людей пояснюється його віддаленістю, обмеженими зручностями та меншою кількістю сіл.

Панорамна гора

З самого початку подорожі ви почнете спостерігати красу Гімалаїв. Перший вид на гори крупним планом відкривається з Чумлінга на висоті 2,386 метрів. Звідси ви побачите прекрасні гори Ганеш Гімал (7,422 м) та Срінгі Гімала (7,187 м). У міру підйому вперед почнуть розширюватися інші Гімалаї. Ви почнете бачити Боудха Гімал (6,672 м) та Хімачалі (7,893 м). Наближаючись до найвищих оглядових точок, ви також побачите Манаслу (8,163 метри), 8-му за висотою гору у світі. Ці захоплюючі дух вершини та схід і захід сонця над ними можуть стати ще однією причиною, щоб звернути увагу на долину Цум.

Багата культурна спадщина

Долина Цум, що пропонує вам вікові традиції та корінні народи, популярна завдяки своїй багатій культурній спадщині. Група людей, які там проживають, - це цумба тибетського походження. Таким чином, вони розмовляють діалектами цумке та цумба, що досить цікаво почути. Усі ці люди походять з Тибету та сповідують буддизм, натхненний Тибетом. Протягом подорожі ви можете відвідати багато стародавніх монастирів, побачити стіни Кортенс Мані та молитися під прапорами. Одним з обов'язкових для відвідування місць Гомба є Му Гомпа. Їхні делікатеси, унікальні традиції та давні практики роблять цей похід культурно насиченим досвідом.

Му Гомпа

Розташований на висоті 3,700 метрів (12 100 футів) під час трекінгу, Му Гомпа – це віддалений буддійський монастир. Унікально спроектована гомпа виготовлена ​​з каменів та дерева. Це місце зберігає ритуали та навчає традиціям ньїнґма. Прибувши туди, ви станете свідками буддійських співів та медитації, в яких ви можете взяти участь. Крім того, гімалайські краєвиди на Ганеш Гімал та Гімалчулі на задньому плані можуть звести вас з розуму. Спокійна атмосфера робить це місце ідеальним для духовного спокою та роздумів.

Барпарк

Це мальовниче село Гурунг – одна з найчарівніших зупинок на треку долиною Цум. Воно відоме, головним чином, своїми теплими та гостинними людьми, тому протягом усієї подорожі ви зустрінете людей, які зустрінуть вас з посмішками та гостинністю. Ви побачите традиційні кам'яні будинки, барвисті молитовні прапори та терасовані поля, вирубані на схилах пагорбів. Оскільки це село багате на культуру та традиції, під час дослідження ви можете побачити старі будинки в традиційному стилі, молитовні прапори та чортени. Це місце також є одним з найкращих місць на всьому треку, щоб спробувати місцеві страви та послухати історії про місцеву громаду Гурунг.

Ларпарк

Ще одне приголомшливе село, багате як на культуру, так і на природну красу, – це Ларпарк. Це село оточене густими лісами та пагорбами. Усі будинки традиційно побудовані з каменю та дерева, що надає йому неповторного шарму. З Ларпака ви можете насолоджуватися панорамними видами на сусідні засніжені вершини та зелені долини внизу. Мешканці села доброзичливі та із задоволенням діляться своєю культурою та традиціями з відвідувачами. Проведення часу в Ларпаку дозволяє вам відчути простий та гармонійний спосіб життя людей, насолоджуючись спокоєм гімалайського ландшафту.

Священні монастирі

Похід долиною Цум сповнений священних монастирів, які демонструють духовну сторону регіону. Окрім Му Гомпи, обов'язково варто відвідати знамениту Рачен Гомпу. Ці монастирі побудовані в традиційному тибетському стилі. Тут ви побачите стародавні реліквії, писання та прекрасні фрески. Співи та молитви ченців і молитовні прапори, що майорять, створюють мирну атмосферу. У цих монастирях ви можете медитувати, вивчати буддійські ритуали або насолоджуватися заспокійливою енергією цього місця.

Поза второваними стежками

Для тих, хто шукає пригод подалі від переповнених трекінгових маршрутів, похід долиною Цум – ідеальний вибір. Під час цієї пригоди ви пройдете через тихі ліси, кам'янисті стежки та віддалені села. Крім того, похід пролягає через підвісні мости, вздовж річок та постійно піднімається, то спускаючись, то піднімаючись. Віддаленість стежки дозволяє насолодитися первозданною природною красою місцевості, залишаючи вам унікальні враження, сповнені спокою, духовності та пригод.

Проживання в трекінгу в долині Цум, Непал

Під час треку долиною Цум найпоширенішими способами розміщення є лоджії , чайні та кемпінг. У цій 20-денній пригоді ви проведете 3 дні в Катманду в 3-зірковому готелі. Тут ви отримаєте все: від окремої кімнати та ванних кімнат до повноцінного Wi-Fi та різноманітного харчування. У міру підйому вище умови проживання стають простими. З першої ночі вашого трекінгу ви почнете зупинятися в чайній . Вони надають вам мінімальні зручності.

Ви отримаєте спільну кімнату з двома ліжками, ковдрами та подушкою, а також спільну ванну кімнату. Вони пропонують вам спільну їдальню, де ви можете поїсти та поділитися враженнями з іншими мандрівниками. Зі зростанням зручності в чайних будиночках стають більш простими, а вартість зростає. Майже кожна чайна будиночка пропонує вам Wi-Fi та послуги зарядки за додаткову плату. Однак, з набиранням висоти, інтернет починає працювати нестабільно. Загалом 17 з 20 днів гості проводять у чайних будиночках.

Примітка : Ще один популярний варіант проживання під час походу до долини Цум – кемпінг. Якщо ви бажаєте цього, обов’язково повідомте нас про це перед початком пригоди.

Варіанти харчування під час походу до долини Цум

Чайні пропонують харчування протягом усього походу долиною Цум. Протягом нашої 20-денної пригоди ви матимете загалом 19 сніданків, 17 обідів та 19 вечерь. Хоча ви будете у віддаленому місці трекінгу, тут ви отримаєте найкращі страви місцевого виробництва, які зарядять вас енергією. Від традиційних непальських страв до деяких міжнародних кухонь, цей похід пропонує вам обмежений вибір страв.

Зазвичай ми рекомендуємо вам вживати вегетаріанську їжу з гігієнічних міркувань . Невегетаріанські продукти тут можуть бути не свіжими через велику висоту. Також радимо взяти з собою легкі закуски, такі як горіхи, сухофрукти та енергетичні батончики, для швидкого заряду енергії під час прогулянки. Ось список усіх страв, які ви скуштуєте під час подорожі. Обов'язково повідомте про свої вподобання своєму гіду, оскільки він допоможе вам з ними зорієнтуватися.

Джерела води навколо походу

Протягом усього походу долиною Цум потрібно пити багато води, щоб залишатися зволоженим та підтримувати рівень енергії. Звичайними джерелами води під час походу є струмки та річки. Однак, як правило, ми не рекомендуємо пити воду безпосередньо з цих джерел, оскільки це може бути небезпечно або небезпечно для здоров'я. Для вашої безпеки наполегливо рекомендуємо пити кип'ячену воду, яку зазвичай можна придбати в чайних будиночках вздовж маршруту походу.

Однак, носити кип'ячену воду протягом дня може бути досить складно. Як чудову альтернативу, ви можете розглянути можливість взяти з собою таблетки для очищення води. Це допоможе вам фільтрувати воду та зробити її придатною для пиття. Крім того, ми рекомендуємо носити з собою багаторазову пляшку для води. Це допоможе вам мінімізувати пластикові відходи та сприяти екологічній стійкості. Цей крок не лише підвищує вашу безпеку, але й робить вас відповідальним мандрівником.

Дозволи в долині Цум

Якщо ви плануєте трекінг по колу Манаслу та долині Цум, вам знадобляться два типи дозволів : дозвіл проекту заповідної зони Манаслу ( MCAP ). Трек до долини Цум знаходиться в межах заповідної зони Манаслу, тому для в'їзду до цієї зони отримання дозволу є обов'язковим. Парк починається за 126 кілометрів від Катманду. Точкою входу в трек є Джагат . Дозвіл видається для захисту та збереження заповідної зони, де мешкає 1000 різноманітних представників флори та фауни. Ви можете отримати цей дозвіл у Раді з туризму Непалу в Катманду або навіть у точці в'їзду.

Дозвіл на зону обмеженого доступу

Долина Цум розташована в обмеженому регіоні Непалу , тому вам знадобиться дозвіл на вхід в обмежену зону. Цей дозвіл необхідний для перетину Джагату (там є контрольно-пропускний пункт). Цей дозвіл на вхід в обмежену зону видається лише груповим мандрівникам (більше двох осіб) у супроводі ліцензованого гіда. Туристи повинні отримати цей дозвіл у Департаменті імміграції Катманду та надати довгий список документів. Ваше туристичне агентство (Himalayan Masters) допоможе вам отримати дозвіл на вхід в обмежену зону. Вартість становить:

Примітка : Вам також може знадобитися дозвіл на відвідування заповідної зони Аннапурни, якщо ви вирушаєте по маршруту Аннапурни.

Люди та культура в долині Цум

Люди в долині Цум — це переважно цумба, тибетці з тибетського походження , які століттями зберігали свою унікальну культуру. Під час відвідування ви помітите, що їхній спосіб життя простий і тісно пов'язаний з природою. Тутешні люди розмовляють діалектом цумке, який звучить тут дуже цікаво та красиво.

Слідуючи тибетському буддизму , протягом усієї подорожі ви побачите стародавні монастирі, стіни мані та барвисті молитовні прапори всюди. Це відображає духовні вірування людей, які там проживають. Крім того, тепла гостинність людей дозволить вам почуватися як вдома.

Ви можете спілкуватися з місцевими жителями, спостерігати за їхнім життям та ще глибше розуміти культуру. Оскільки культурні практики в долині Цум багаті та глибоко вкорінені в буддійських цінностях, у вас буде можливість відвідати стародавні монастирі, такі як Му Гомпа та Рачен Гомпа.

Ви також можете взяти участь у різних фестивалях, послухати традиційну музику та танці під час цього походу, що може ще більше збагатити ваш культурний досвід. Чим глибше ви занурюватиметесь у цей похід, тим більше вас вражатимуть його люди та культура. Виявіть повагу до них та їхньої культури та отримайте повний культурний досвід разом із природною красою.

Відчуйте свято навколо долини Цум

Відвідування фестивалів у долині Цум додасть яскравого культурного елементу до вашої подорожі. Два головні фестивалі, які тут відзначають, – це Лхосар та Сага Дава . Лхосар, або тибетський Новий рік, зазвичай припадає на період з лютого по березень і святкується традиційними танцями, музикою та бенкетами. У цей час місцеві жителі одягають барвистий традиційний одяг, виконують ритуали та прикрашають свої домівки, щоб принести позитив та процвітання.

Ще одним важливим фестивалем є Сага Дава , який відзначається у травні або червні та вшановує народження, просвітлення та смерть Будди. Ця священна подія відзначається спеціальними молитвами, підношеннями та церемоніями, що проводяться в таких монастирях, як Му Гомпа та Рачен Гомпа. Духовна атмосфера під час Сага Дава глибоко зворушлива, що дозволяє взяти участь у вікових буддійських ритуалах або спостерігати за ними. Це ідеальний час, щоб зануритися в духовну спадщину долини Цум.

Якщо ви вирушаєте в похід навесні (з березня по травень), ви можете насолодитися жвавими святкуваннями Лхосар та Сага Дава, а також квітучими рододендронами, які підкреслюють природну красу стежки . Восени (з вересня по листопад) ви можете не зустріти цих фестивалів, але цей сезон відзначається ясним небом і можливістю стати свідком культурних ритуалів у селах. Обидва сезони пропонують унікальні можливості дослідити традиції та духовність цієї чарівної долини.

Типовий день під час походу долиною Цум

Кожен день треку долиною Цум подарує вам унікальні враження. Ваш день починається рано, зазвичай близько 6 ранку, зі сходом сонця над пагорбами та Гімалаями. Після сніданку ви починаєте трекінг між 7 та 8 ранку. Ранковий трек часто легший, він триває близько 3-4 годин, перш ніж зупинитися в чайному будиночку на обід. Ви відпочинете близько години під час обідньої перерви, щоб відновити сили на післяобідній час.

Після обіду похід продовжиться ще на 2-3 години . Післяобідні ділянки зазвичай складніші через пересічену місцевість та часті підйоми та спуски. До 16:00 або 17:00 ви досягнете місця призначення дня та влаштуєтесь у своєму чайному будиночку. Тут у вас буде час дослідити село або просто відпочити та розслабитися після напруженого дня.

Вечеря подається між 18:00 та 19:00, після чого ваш гід розповідає про план на наступний день. Вечір – це можливість поспілкуватися з іншими учасниками трекінгу, пограти в ігри, почитати або вивчити кілька основних непальських фраз . Більшість мандрівників вирішують відпочити рано, щоб підготуватися до наступної пригоди та бути готовими до майбутньої подорожі.

Зв'язок та інтернет-послуги поблизу

Зв'язок під час походу долиною Цум може бути обмежений через віддаленість, але в деяких селах ви все одно знайдете базові зручності . Мобільні мережі, такі як NCELL та NTC (Nepal Telecom), мають покриття в деяких районах, хоча вони можуть бути нестабільними та ненадійними, особливо на великих висотах або в глибоких долинах. Рекомендується придбати місцеву SIM-картку з пакетом даних у Катманду перед походом, оскільки це дає вам найкращі шанси залишатися на зв'язку.

Інтернет-з’єднання доступне в чайних будиночках та будиночках у великих селах, таких як Філім, Чоканг Паро та Ніл . Однак якість Wi-Fi може бути повільною та нестабільною, особливо під час підйому. У більшості місць плата за Wi-Fi становить від 2 до 5 доларів за годину. Крім того, ви можете взяти з собою пристрій супутникового зв’язку або портативну точку доступу із SIM-карткою для кращого з’єднання, якщо вам важливо залишатися на зв’язку під час походу.

Як мені дістатися до трекінгу до долини Манаслу Цум?

Щоб розпочати свою пригоду в напрямку трекінгу долиною Цум, вам спочатку слід вирушити до Катманду . Звідти ви поїдете до Аругхату громадським автобусом або приватним автомобілем. Аругхат – це відправна точка вашого трекінгу, що триває близько 8 годин. З Аругхату ваш трекінг розпочнеться з мальовничої подорожі до Соті-Холи, яка пройде через невеликі села та терасовані поля.

Стежка поступово стає складною, коли ви прямуєте до Мачхакхолли, а потім до Джагата, контрольно-пропускного пункту для отримання дозволів. З Джагата ви йдете до Філіма, де стежка розгалужується до долини Цум або головного маршруту Манаслу.

Якщо ви оберете долину Цум, ви проїдете повз чарівні села, такі як Чумлінг, Чоканг Паро та Ніл, оточені приголомшливими гімалайськими краєвидами та багатою тибетською культурою. Більша частина маршруту може бути складною. Він включає круті підйоми, вузькі стежки та ділянки, схильні до зсувів, особливо між Денгом та Намрунгом.

Перевал Ларк'я-Ла (5,106 м) – найскладніша ділянка через велику висоту, холодні вітри та тривалі години ходьби. Після перетину перевалу стежка спускається через Бхімтанг, Тілідже та Дхарапані, де похід закінчується.

Варіант транспорту для походу до долини Цум

Щоб дістатися до Аругата, де розпочнеться ваш маршрут походу долиною Цум, ось ваші варіанти транспорту:

• Громадський автобусЗ Катманду сідайте на місцевий автобус до Аругхата. Подорож триває приблизно 6-7 годин, що є економічним варіантом, але з базовим комфортом.
• Приватний джипПрямий приватний джип з Катманду до Аругхата — це комфортніший та ефективніший варіант. Поїздка займає близько 6 годин, залежно від дорожніх умов.
• Чартер вертольотаДля розкішного та швидкого варіанту ви можете замовити гелікоптер до сусіднього місця, такого як Аругат або Горкха Базар, хоча це значно дорожче.

Загальна відстань

Загальна відстань на автомобілі від Катманду до Аругата становить 75 кілометрів. Ми дістанемося сюди на джипі, що займе близько 8 годин. Через вибоїсту та асфальтовану ділянку дороги подорож може бути досить виснажливою. Після прибуття в Ауругат розпочнеться ваша трекінгова пригода. Загальна відстань походу становить 165 кілометрів. Приблизно за 16 днів ви можете подолати цю повну пригоду.

Коли ви досягнете Аругата в кінці, вам доведеться пройти той самий 75-кілометровий шлях назад до Катманду. Ось розподіл загальної відстані, подоланої за кожен день;

Загальна відстань походу: 165 км,

Додаткові витрати на похід до долини Цум

Гід і вантажник

Вам знадобиться ліцензований гід і, можливо, носильник, щоб зробити ваш похід легшим. Послуги гіда коштують від 25 до 35 доларів на день і забезпечують необхідну підтримку з навігацією, дозволами та культурною інформацією.

Якщо ви наймете носія, вам доведеться платити приблизно від 15 до 25 доларів на день, і він допоможе вам переносити важкий вантаж, що дозволить вам пересуватися комфортніше. Не забудьте закласти в бюджет чайові , які є звичайним явищем і становлять від 10 до 15% від загальної суми гонорару, як жест вдячності за їхню наполегливу працю.

Транспортні витрати

Ваша подорож починається з транспорту з Катманду до Аругхата, який коштує приблизно від 10 до 15 доларів на громадському автобусі або від 150 до 200 доларів на приватному джипі, яким ви користуєтеся разом з вашою групою. Якщо ви продовжите подорож до Соті-Холи або Мачхакхоли, місцевий транспорт додає ще на 5-10 доларів.

На зворотному шляху ви витратите приблизно стільки ж грошей, щоб дістатися від кінцевої точки треку, такої як Дхарапані, назад до Катманду. Вибір приватного джипа забезпечує більший комфорт та гнучкість, особливо якщо ви подорожуєте з іншими людьми.

Дозволи

Вам знадобиться кілька дозволів для цього походу через його обмежений статус та статус охоронюваного заповідником. Дозвіл на обмежений доступ до зони Манаслу (RAP) коштує від 100 до 75 доларів на тиждень, залежно від сезону, тоді як дозвіл на долину Цум коштує близько 40 доларів на тиждень.

Крім того, вам знадобляться ACAP (дозвіл на в'їзд до заповідної зони Аннапурни) та MCAP (дозвіл на в'їзд до заповідної зони Манаслу), кожен з яких коштує близько 30 доларів. Обов'язково оформіть ці дозволи через туристичне агентство або вашого гіда, перш ніж розпочати похід, оскільки вони є обов'язковими.

Особисті витрати під час походу

Під час походу ви витрачатимете гроші на їжу, закуски, бутильовану воду та випадкові предмети розкоші, такі як зарядні пристрої або Wi-Fi. Розраховуйте на бюджет від 20 до 30 доларів на день, але витрати зростатимуть із підйомом на більші висоти. Такі приємні речі, як гарячий душ або смачніша їжа, можуть коштувати від 2 до 5 доларів за штуку.

Також добре мати готівку на випадок надзвичайних ситуацій або додаткових витрат, оскільки банкоматів вздовж стежки немає. Якщо ви купуєте нове трекінгове спорядження, таке як черевики, куртки або спальний мішок, вам слід скласти бюджет від 200 до 500 доларів, залежно від якості та ваших потреб.

Страхування подорожей

Туристична страховка є важливою, якщо ви вирушаєте в похід до долини Цум. Туристична страховка допоможе вам покрити всі непередбачені обставини під час подорожі . Туристична страховка допомагає вам покрити медичні витрати, які можуть виникнути під час походу. За потреби ви також можете скористатися послугами вертолітної рятувальної служби та евакуації під час подорожі.

Крім того, це також допомагає вам покрити інші витрати, такі як скасування поїздки, втрата багажу та затримки. Оскільки ви отримаєте фінансову безпеку, наявність страховки означає душевний спокій.

Щоразу, коли ви його оформлюєте, ми зазвичай рекомендуємо вам звернутися до авторитетного туристичного агентства. Обов’язково прочитайте всі зазначені там правила, а також попросіть пакет, який включає екстрені рятувальні послуги, оскільки туристичні компанії не надають ці послуги. Якщо у вас виникли проблеми з пошуком відповідного агентства туристичного страхування, ви можете звернутися до нас. Ми допоможемо вам підібрати потрібне агентство, де ви зможете отримати правильний пакет для всієї вашої пригоди.

Підготовка до походу до долини Цум

Так, подолання пригод, включаючи деякі виклики, може бути для вас досить складним завданням. Щоб подолати ці труднощі та отримати найкращий досвід трекінгу, вам потрібно насолодитися деякими тренувальними заняттями. Настійно рекомендується виконувати вправи на розвиток сили та кардіотренування, а також підтримувати збалансоване харчування та психічне здоров'я. Ось короткий опис цього:

Вправи для розвитку фізичної сили

Похід до долини Цум вимагає хорошого рівня сили, оскільки ви проходитимете по пересіченій місцевості. Ви можете включити такі вправи, як підняття важкої атлетики, присідання, випади, віджимання та багато інших, щоб розвинути свою силу. Ви також можете додати тренування з опором, щоб імітувати носіння рюкзака під час походу.

Кардіоваскулярні (аеробні) вправи

Так само важливо, як мати силу, дуже важливо мати хороший рівень витривалості для роботи на великій висоті. Ви можете включити до своїх тренувань такі види діяльності, як піші прогулянки, їзда на велосипеді, плавання та швидка ходьба. Також ми рекомендуємо вам виконувати високоінтенсивні інтервальні тренування (HIIT), щоб покращити дихання на розрідженому повітрі.

Розумові вправи

Оскільки похід пролягатиме віддаленими районами долини Цум, отримати доступ до належної інфраструктури буде неможливо. Тому морально це може виснажувати вас. Щоб підготуватися, ви можете практикувати усвідомленість, медитацію або йогу. Вони допоможуть вам розвинути концентрацію та впоратися зі стресом. Також візуалізація може допомогти вам підвищити впевненість у собі та стійкість.
Збалансоване харчування та корисні напої

Збалансоване харчування є важливим для того, щоб залишатися здоровим протягом усього походу. Ви можете зосередитися на стравах, багатих на білок, складні вуглеводи та корисні жири, щоб зарядити свій організм енергією. Також слід вживати цільнозернові продукти, нежирні білки, горіхи, насіння, свіжі фрукти та овочі. Ми рекомендуємо вам уникати надмірного вживання кофеїну та алкоголю, оскільки вони можуть призвести до зневоднення.

Поради для походу в долину Манаслу Цум

• Обов'язково найміть досвідченого гіда для пригоди, який буде супроводжувати вас у подорожі.
• Часто робіть перерви та перекусуйте під час походу, щоб захистити себе від зневоднення та залишатися бадьорим.
• Піднімайтеся поступово та вживайте необхідних заходів щодо гірської хвороби, якщо ситуація погіршується, швидко спускайтеся.
• Візьміть із собою всі необхідні документи, такі як віза, дозволи та паспорт.
• Перевірте погодні умови та змініть план, якщо клімат не буде сприятливим.
• Пройдіть певну підготовку перед подорожжю, оскільки це допоможе вам впоратися з фізичними навантаженнями під час походу.
• Не перевантажуйте рюкзак речами та візьміть усі необхідні речі для безпечного та приємного походу.
• Поважайте місцеву культуру та традиції, особливо в таких селах, як Намрунг та Домче.

Груповий чи сольний похід? Що краще

Якщо ви плануєте подорож на самоті , то трек долиною Цум не підійде вам. Оскільки трек пролягає в деяких заборонених зонах Непалу, уряд зробив обов'язковим похід щонайменше у двох осіб. Це правило було введено з міркувань безпеки туристів через деякі ризики, що загрожують життю. Тому, якщо ви самотні, вам потрібно найняти гіда, щоб разом з вами було двоє людей.

Груповий похід допоможе вам покращити загальний досвід, одночасно підвищуючи вашу безпеку. У вас буде хтось, з ким можна поділитися своїм досвідом та поспілкуватися протягом усієї подорожі. Підтримка під час походу дуже важлива для завершення пригоди. Крім того, груповий похід до долини Цум ідеально підійде, якщо ви мандрівник з обмеженим бюджетом, оскільки вартість подорожі в групі трохи нижча, ніж у випадку самостійного походу.

Незалежно від того, чи ви в групі, ви також обов’язково повинні найняти гіда, згідно з правилами. Наявність гіда допоможе вам орієнтуватися та супроводжувати вас у надзвичайних ситуаціях, підвищуючи вашу безпеку та покращуючи загальний досвід. Крім того, ви отримаєте глибоке розуміння місцевості та людей, що може додати додаткових пригод вашій подорожі.

Що потрібно знати

Банкомат та валюта

Щоразу, коли ви подорожуєте Непалом, вам потрібно мати при собі непальські рупії. Це єдина валюта, яка тут прийнятна. Ви можете обміняти валюту після прибуття в міжнародний аеропорт Трібхуван.

Існує багато пунктів обміну валют, де можна обміняти гроші. Так само місцеві банки пропонують послуги обміну з певною комісією. Крім того, банкомати – це ще один спосіб отримати непальські реппе, до яких можна отримати доступ за допомогою іноземної картки. У таких містах, як Катманду та Покхара, банкомати працюють цілодобово.

Однак, існує обмеження від 35 000 до 50 000 NPR, якщо ви отримуєте гроші в банкоматах. Ви можете отримати гроші тут; проте, похід на більші висоти означає, що ви майже не отримаєте банкоматів для отримання грошей.

Переконайтеся, що у вас достатньо готівки, коли ви піднімаєтеся на більшу висоту. Зі збільшенням висоти у вас не буде банкоматів чи інших пунктів обміну валют. Якщо у вас недостатньо готівки, це може перешкодити вашим додатковим витратам під час подорожі.

• Непальська рупія (NPR/Rs) – місцева валюта.
• (1 долар США = ~ 137.8 рупій NPR)

Visa

Вам потрібно отримати туристичну візу, якщо ви подорожуєте до Непалу. Департамент імміграції Непалу видає візи після прибуття. Цей процес простий і швидкий. Однак, у пік сезону вам доведеться стояти в чергах. Щоб уникнути цих черг, ви також можете отримати візу до прибуття. Ви можете отримати її в непальських дипломатичних представництвах.

Єдине, що вам потрібно пам’ятати, це відвідати Непал протягом року після отримання цієї візи. Для отримання туристичної візи потрібні 2 фотографії паспортного розміру, паспорт з терміном дії 6 місяців та візовий збір. Діти віком до 10 років та громадяни СААРК не платять візовий збір.

Вартість візового збору по прибуттю у пунктах в'їзду

• 15 днів – 30 доларів США
• 30 днів – 50 доларів США
• 90 днів – 125 доларів США

Плата за продовження візи

Туристична віза продовжується мінімум на 15 днів за 45 доларів США та 3 долари США на день за додаткові дні.
У разі затримки менше ніж 150 днів, додаткові 5 доларів США за день є штрафом за прострочення.

Примітка:Такі країни, як Нігерія, Гана, Зімбабве, Свазіленд, Камерун, Сомалі, Ліберія, Ефіопія
В Іраку, Палестині, Афганістані та Сирії біженці з проїзними документами не отримують візи по прибуттю..

Сталий трекінг

Ви завжди повинні дотримуватися принципів сталого розвитку під час трекінгу. Це означає, що ви повинні здійснювати походи таким чином, щоб зменшити вплив на навколишнє середовище та захистити природу. Це допоможе вам зберегти природу для майбутніх поколінь та захистити біорізноманіття регіону.

Як частина відповідального туризму, вам слід зменшити кількість пластику та інших небіорозкладних відходів під час пригоди. Крім того, важливо дотримуватися практики «не залишати слідів».

Вам слід переконатися, що всі використані електроприлади утилізуються належним чином. Не забудьте продемонструвати свою повагу до культури та традицій цього регіону. Щоб підтримати місцеві громади, ви можете поїсти в місцевих ресторанах та придбати там сувеніри . Ви також попросили використовувати багаторазову пляшку для води та ланч-бокс з металу, дерева або скла. Переконайтеся, що ваш похід залишає мінімальний або взагалі відсутній негативний вплив на місцевість.

Вага багажу та рюкзака

Зазвичай ми рекомендуємо не брати з собою зайвих речей. Оскільки ми надаємо вам послуги та призначаємо вам носія, ми рекомендуємо не перевищувати 9 кг на одного туриста під час пригоди. Зазвичай ми призначаємо одного носія на двох туристів. Носій візьме для вас загалом 18 кг у спортивній сумці.

Окрім цього, ви також можете взяти з собою денну сумку вагою 5 кг. У цій сумці мають бути всі цінні документи та деякі закуски для подорожі.

Примітка: За вашим запитом ми також пропонуємо послуги приватного портьє. Але за це потрібно сплатити додаткову плату.

Долина Цум з Манаслу

Трек долиною Цум і Манаслу об'єднується в Чумлінгу, де зустрічаються стежки з обох долин. Ви почнете свою подорож в Аругаті, потім вирушите до Соті-Холи та в'їдете на маршрут Манаслу. З Соті-Холи ви пройдете пішки до долини Цум, насолоджуючись її тихими селами, монастирями та прекрасними околицями. Після дослідження долини Цум ви знову з'єднаєтеся зі стежкою Манаслу та продовжите підйом у напрямку до більших висот.

Об'єднання обох треків дає вам поєднання культури та пригод. Долина Цум спокійна та багата на тибетську культуру, з легшими стежками для прогулянок. З іншого боку, маршрут Манаслу пропонує складніші трекінгові маршрути та краєвиди велетенської гори Манаслу.

Поєднуючи обидва, ви насолоджуєтеся унікальним досвідом мирних долин та складних гірських стежок, милуючись дивовижними краєвидами гір по дорозі.

Короткий похід долиною Цум

Як альтернативу 20 дням пригод, похід долиною Цум можна здійснити за 10-11 днів, дотримуючись короткого маршруту. Похід починається з того ж місця. Однак він вимагає більше піших прогулянок, щодня долаючи більші відстані.

Це збільшує складність загальної пригоди, що робить короткий похід долиною Цум придатним переважно лише для досвідчених туристів. Оскільки похід включає щоденні 7-8 годин, ви швидко підніметесь на більшу висоту. Вимагаючи високого рівня фізичної та психічної підготовки, завершення цього походу може бути величезним клопотом, якщо ви новачок у цій пригоді.

Хоча ми пропонуємо вам короткий похід тривалістю 10-11 днів, на відміну від долини Цум, ми зазвичай не рекомендуємо вибирати цю пригоду, якщо ви новачок. Однак єдиною перевагою, яку ви отримаєте від цього походу, буде зниження вартості.

Оскільки ви зупинятиметеся в Гімалаях, вартість харчування та проживання знизиться, що зробить похід дещо доступним. Загалом, ви можете обрати короткий похід долиною Цум, якщо у вас є попередній досвід, обмежений час і ви хочете відчути подібну природну та культурну красу в регіоні Манаслу.

Список спорядження для походу до долини Цум

одяг

• Водонепроникна трекінгова куртка
• Утеплювальна куртка (пухова або синтетична)
• Легкі та дихаючі сорочки (з довгими та короткими рукавами)
• Штани для трекінгу (швидкосихаючі)
• Флісова кофта або пуловер
• Водонепроникні штани
• Термічні базові шари (верхній та нижній)
• Тепла шапка
• Шкарпетки для трекінгу (кілька пар)
• Рукавички (легкі та теплі)
• Сонячний капелюх/кепка
• Баф або шарф
• Гетри

Взуття

• Водонепроникні трекінгові черевики (з підтримкою щиколотки)
• Кемпінгове взуття/сандалі
• Товсті шкарпетки (вовняні або синтетичні)
• Шкарпетки-підкладки (необов'язково)

Рюкзак та багаж

• Трекінговий рюкзак (40-50 літрів)
• Рюкзак (малий для коротких походів)
• Сумка для спорядження (необов'язково для носіїв)
• Водонепроникні вкладки для сумок

Спальне спорядження

• Спальний мішок (розрахований на низькі температури, 3 сезони або краще)
• Підкладка для сну (надувна або поролонова)
• Подушка (необов'язково, або використовуйте мішок з одягом)
• Компресійний мішок для спального мішка

Трекінгове спорядження

• Трекінгові палиці (регульовані)
• Пляшка для води (місткістю 1-2 літри)
• Таблетки для очищення води або фільтр
• Система гідратації (опціонально)
• Мультиінструмент або ніж
• Налобний ліхтар (з додатковими батареями)
• Сонячні окуляри (з захистом від ультрафіолету)
• Камера (необов’язково)
• Блокнот/ручка (необов'язково)

здоров'я та безпека

• Аптечка першої допомоги (індивідуальна)
• Ліки, що відпускаються за рецептом (за необхідності)
• Набір для особистої гігієни (зубна щітка, зубна паста, дезінфікуючий засіб для рук)
• Туалетний папір та вологі серветки
• Сонцезахисний крем (SPF 50+)
• Бальзам для губ (SPF)
• Засіб від комах
• Пластирі та лікування мозолів
• Ліки від гірської хвороби (необов'язково)

Їжа та закуски

• Енергетичні батончики
• Сухофрукти, горіхи та насіння
• Трасова суміш
• Таблетки/порошок електролітів
• Швидкорозчинний суп або закуски

Інше необхідне спорядження

• Готівка (непальські рупії для чайних будинків та сіл)
• Карти/путівник
• Проїзні документи (паспорт, перепустки)
• Телефон і портативний зарядний пристрій
• Зарядний пристрій для камери/телефону
• Пакети на блискавці (для сміття)
• Рушник (швидкосихаючий)

Необов’язкові товари

• Легкий намет (якщо ви їдете в кемпінг)
• Сонячний зарядний пристрій/зовнішній акумулятор
• Супутниковий телефон (необов'язково для екстрених випадків)
• Путівник/карти маршрутів для трекінгу
• Легка накладка або подушка на сидіння

Чому бронювати у нас?

Вам може бути цікаво, чому варто розглянути пакет послуг, який пропонуємо ми, My Everest Trip. Ми є зареєстрованою урядом компанією, розташованою в Непалі. Як організація, що базується в Непалі, ми повністю обізнані з непальськими традиціями трекінгу.

Таким чином, ми гарантуємо вам найкращий досвід трекінгу з нами. Крім того, є кілька переваг, які ви можете отримати, якщо розглянете нас як своїх наступних партнерів у трекінгу, які перелічені нижче:

Зустріч та висадка в аеропорту

Ми пропонуємо послуги зустрічі з/до аеропорту. Після прибуття до Міжнародного аеропорту Трібхуван ми будемо готові зустріти вас. Після проходження всіх імміграційних процедур ви доїдете до готелю на невеликому мінівені або таксі. Це одна з найпростіших безкоштовних послуг, які ми можемо вам запропонувати.

Крім того, після завершення походу ми знову відвеземо вас до аеропорту. Щоб скористатися цією безкоштовною послугою, обов’язково повідомте нам інформацію про свій рейс. Хіба не найкраще та найзручніше для вас скористатися цією послугою у нас?

Пріоритет безпеки

Наша місія — запропонувати найкращий досвід трекінгу, водночас забезпечуючи безпеку наших клієнтів. Оскільки ми ставимо на перше місце безпеку наших клієнтів, наша команда працюватиме разом і допоможе вам запропонувати найкращі послуги. Враховуючи ваш рівень фізичної підготовки та досвід, ми додатково змінюємо запропонований нами маршрут і складаємо відповідну дистанцію трекінгу.

Крім того, ми також гарантуємо, що ви отримаєте найкращу туристичну страховку, якщо ви збираєтеся в похід у Гімалаях. Таким чином, ми допоможемо вам у цьому та переконаємося, що ваша страховка включає рятувальні послуги, що дуже важливо під час надзвичайних ситуацій.

Бронювання в останню хвилину

Розуміючи, що план може бути складений спонтанно, ми пропонуємо вам функцію бронювання в останню хвилину. Незалежно від того, чи у вас мало часу для придбання пакету, ви можете зв'язатися з нами. Для вашої зручності ми пропонуємо функцію бронювання за 2 дні.

Вам не потрібно турбуватися про послуги, які ми пропонуємо, враховуючи цей тип бронювання. Ми гарантуємо, що ви отримаєте всі найкращі послуги, які бажаєте. Однак, вам доведеться доплатити, якщо ви бронюєте в самому кінці.

Настроювані маршрути

Вас не влаштовує наш маршрут? Не хвилюйтеся, ми також пропонуємо вам послугу індивідуального складання маршруту. Це означає, що ви можете скласти свій маршрут відповідно до своїх потреб та вподобань. Ми не стягуємо за це жодної додаткової плати, тому це найкращий варіант для вас.

Якщо ви плануєте змінити свій маршрут, обов’язково повідомте нас про це під час бронювання. Ми також надамо вам деякі рекомендації та подбаємо про те, щоб ви отримали найкраще проживання та харчування для вашого перебування саме в цьому місці.

Гарантовано найкращий досвід

Так, ми гарантуємо, що ви отримаєте найкращий досвід трекінгу, якщо забронюєте його у нас. Ми пропонуємо найкращий маршрут для вас, а також найкращі чайні та страви протягом усієї подорожі. Крім того, ваш гід подбає про те, щоб ви були добре поінформовані про місцевість, яку ви проходите, покращуючи загальне враження. Завдяки поєднанню найкращих зручностей, людей та гіда, ваш трекінг з нами стане найкращим та найпам'ятнішим на все життя.

Досвідчені гіди та професійні носильники

Наші гіди та портьє ретельно відібрані. Ми дотримуємося покрокової процедури їх відбору. Здебільшого їх обирає виключно наш власник. Гіди добре обізнані з місцевістю та надають вам найкращу інформацію. Майже всі наші гіди вільно володіють англійською мовою.

Окрім вашого запиту, ми також запропонуємо вам послуги гідів, які розмовляють китайською та іншими європейськими мовами. Крім того, професійний носильник несе весь ваш рюкзак, і вам не доведеться про нього турбуватися.

Екологічна та соціальна відповідальність

Ми, My Everest Trip, віримо у відповідальний туризм, а це означає, що ми ретельно дотримуємося нашої екологічної та соціальної відповідальності. Ми слідуємо за вами, не залишаємо жодного сліду правил. Ми переконуємося, що всі відходи викидаються у сміттєвий бак. Це допомагає підтримувати чистоту середовища під час трекінгу.

Крім того, як соціальна відповідальність, ми не займаємося діяльністю, яка шкодить культурі та традиціям людей. Крім того, всі наші гіди та носії мають 18+ років, оскільки ми не заохочуємо дитячу працю.