12 טעג מאַנאַסלו קרייז טרעק

מאַנאַסלו סירקוט טרעק קאָסטן

די קאסטן פון די מאַנסלו סירקוט טרעק ווענדט זיך אין עטלעכע פאקטארן, אריינגערעכנט די געדויער פון אייער טרעק, אייער בילכערדיקע טראנספארטאציע מעטאד, די מדרגה פון באקוועמליכקייט וואס איר זוכט, און צי איר דינגט עקסטרא טרעגער. די קאסטן גייען פון $ 850 צו $ קסנומקס.  

דאס פּעקל כולל פּערמיץ, גיידס, אַקאַמאַדיישאַן און עסן, בשעת אייערע הוצאות און שאַפּינג זענען לויט אייער דיסקרעשאַן. אַקאַמאַדיישאַן אין טיי הייזער איז מער אַפאָרדאַבאַל, אָבער מיר פאָרשלאָגן אויך דעלוקס פּעקלעך פֿאַר יענע וואָס ווילן העכסטע באַהאַנדלונג. איר קענט אויך וועלן צו געבן טרינקגעלט צו גיידס און טרעגערס.

Manaslu Circuit Trek Permit Cost 

די רעגירונג פון נעפּאַל האָט באַצייכנט דעם מאַנאַסלו ראַיאָן, פֿון דזשאַגאַט ביז דהאַראַפּאַני, אַ באַגרענעצטער געגנט פֿאַר טוריזם פאַרוואַלטונג. איר מוזט האָבן אַ ספּעציעלע דערלויבעניש צו אַרייַן מאַנאַסלו.

ספּעציעלע באַגרענעצטע געגנט מאַנאַסלו טרעק דערלויבעניש (מאַאַסלו RAP)

ס'איז בעסטער צו באַקומען אַ מאַנאַסלו טרעק דערלויבעניש פֿון דזשאַגאַט ביז איר דערגרייכט סאַמאַ גאָן. נאָך דורכגיין דאָס דאָרף סאַמאַ, דאַרפֿט איר אַן ACAP אַרייַנטרעט דערלויבעניש. די קאָסטן פֿון די מאַנאַסלו RAP ווערייִרט לויט די לענג פֿון אייער בלייבן צווישן דזשאַגאַט און דהאַראַפּאַני. אין סאַמאַ גאָן, וועט איר געפֿינען דעם לעצטן טשעקפּוינט פֿאַר RAP.

פֿון סעפּטעמבער ביז נאָוועמבערר, די דערלויבעניש אָפּצאָל איז $100 פּער מענטש פֿאַר די ערשטע זיבן טעג. דערנאָך, עס איז אַן נאָך $15 פּער מענטש פּער טאָג. פֿון דעצעמבער ביז אויגוסט, די קאָסטן איז $75 פּער מענטש פֿאַר די ערשטע 7 טעג, פּלוס $10 פּער מענטש פּער טאָג אָנהייבנדיק אויף די 8טן טאָג.

Manaslu קאַנסערוויישאַן שטח פּראָיעקט (MCAP דערלויבן) 

די מאַנאַסלו קאָנסערוואַציע געגנט דערלויבעניש איז נייטיק פֿון פֿילים, וואו די מאַנאַסלו קאָנסערוואַציע געגנט הייבט זיך אָן. די פּרייזן בלייבן די זעלבע איבערן גאַנצן יאָר, ביי $30 פּער מענטש. דערצו, זענען נישטאָ קיין באַגרענעצונגען אָדער פּרייז ענדערונגען אויף דער צאָל טעג וואָס מען פֿאַרברענגט אין MCAP.

אנאפּורנאַ קאָנסערוואַציע געגנט פּראָיעקט (ACAP דערלויבעניש)

דער מאַנאַסלו טרעק פּערמיט איז נייטיק פֿון דהאַראַפּאַני ביז איר פֿאַרלאָזט דעם ACAP אין בעסי סאַהאַר. דער פּרייז בלייבט קאָנסיסטענט ביי $30 פּער מענטש איבערן גאַנצן יאָר. עס זענען נישטאָ קיין באַגרענעצונגען אָדער פּרייז ענדערונגען אויף די טעג וואָס איר פֿאַרברענגט אין ACAP.

 איבערבליק פון טראנספארטאציע און סערוויס קאסטן:

• לאקאלע טראנספארטאציע: 50 – 60 דאלאר פּער מענטש
• פּריוואַטע דזשיפּ דינגען: 450 – 500 דאלאר הין און צוריק

מאָלצײַט און אַקאַמאַדיישאַן קאָסטן

• עסנוואַרג הוצאות: 30 – 35 דאלאר פּער טאָג

גייד און טרעגער אנשטעלן קאסטן:

• גייד סערוויס: 30 דאלאר פּער טאָג
• פּאָרטער סערוויס: 25 דאלאר פּער טאָג

שוועריקייט לעוועל פון די עפּישע 12 טעג מאַנאַסלו קרייז טרעק רייזע פּלאַן

כאָטש די מאַנאַסלו קרייז 12-טאָגיקער טרעק איז א זיכערע און באַשיצטע טרעקינג רייזע, עס זענען דא קליינע שוועריקייטן אויפן וועג. דאס איז א 12-טאגיקע טרעק צום באזע פון ​​בארג מאנאסלו, און אויפן וועג, זענען דא הימאלאיער שוועריקייטן ווי הייך קראנקהייט און עקסטרעמע קעלט.

די טרעקינג רוטע איז אויפריגענד און נעמט אייך צו א הייך פון 5,160 מעטער. ארויפגיין אין הייך רעזולטירט אין ענדערונגען אין אטמאספערישער דרוק און זויערשטאף לעוועל, וואס פארלאנגען געהעריגע אקלימאטיזאציע אויף אייער טרעקינג רייזע.

אויב אייער קערפער קען זיך נישט צופּאַסן צו אַזעלכע ענדערונגען אין אַטמאָספערישן דרוק און זויערשטאָף לעוועל, קען ער ליידן פון הייך קראַנקייט. הייך קראַנקייט איז אויך באַקאַנט ווי אַקוט באַרג קראַנקייט (AMS). עס פאַראורזאַכט שטרענגע קאָפּווייטיק, וואַלגעניש, שווינדל, און אַפּעטיט אָנווער. אַקוט באַרג קראַנקייט (AMS) קען זיין פון מילד ביז עקסטרעם, און אירע טיפּן אַרייַננעמען הויך-הייך סערעבראַל עדעמאַ (HACE) און הויך-הייך פּולמאָנאַרישע עדעמאַ (HAPE).

כאָטש איר וועט נישט ווערן אַפעקטירט דורך HACE און HAPE בעת אייער מאַנאַסלו קרייז טרעק אין נעפּאַל, נעמען די נויטיגע מיטלען איז נאך אלץ וויכטיג. בלייבן כיידרירט און האַלטן אַ קאָנסטאַנטן טעמפּאָ בשעתן אַרויפֿגיין צו העכערע הייכן איז קריטיש. דערצו, קענט איר אויך נעמען דיאַמאָקס (מעדיצין פֿאַר הייך קראַנקייט) אויב איר ליידט פון הייך קראַנקייט.

וועטער טנאָים 

דאס וועטער אין דער הויכער הימאלייאנער געגנט איז אומפארזעבאר און אונטערטעניק צו פלוקטואציעס. איידער מען הייבט אן אויף דער וואָך-לאַנגער וואַנדערונג, איז עס וויכטיק צו זיין באַוואוסטזיניק וועגן די וועטער באדינגונגען אין דער געגנט. Manaslu Circuit Trek נעמט אייך צו עקסטרעמע הייכן מיט קלימאטישע שוועריקייטן. וועקסלנדיקע וועטער קען ברענגען רעגן, שנייפאל, און ווינטשטורעמס, וואס ברענגט ווייטער שוועריקייטן ווי גליטשיגע וועגן און שניי-באדעקטע שפּורן.

וועטער-טוישנדיקע וועטער ברענגט אייך איין מינוט א זוניקן טאג און שניי-שטורעמס דעם נעקסטן. וועטער-טוישנדיקע וועטער פארמינערט אויך די זעאונג איבער אייער טרעקינג-רייזע, ברענגענדיג נעפלדיקע באדינגונגען וואס פארדעקן די קלארע קוקן אויף בארג-קייטן. דערצו, די קלימאטישע באדינגונגען שטעלן פאר ריזיקעס פון לאנדסליידס און איבערפלייצונגען איבער אייער וועג, און עס איז קריטיש צו בלייבן אויפמערקזאם בעת אייער טרעק.

דערצו, עס פארלענגערט אייער רייזע, וואס רעזולטירט אין א ווייניגער אנגענעמע דערפארונג אין די בערג. דעריבער, עס איז וויכטיג צו באַטראַכטן די קלימאַטישע באדינגונגען פון די הימאַלייַאַן געגנט און פּלאַנירן דיין וואַנדערונג אין אַ פּאַסיק צייט. פּלאַנירן אייער וואַנדערונג בעת אַ פּאַסיק סעזאָן וועט אייך נישט אויסשטעלן צו וועטער פלוקטואַציעס און די שוועריקייטן וואָס קומען מיט זיי.

שווערע מאַנאַסלו טרעק רוטע

די מאַנאַסלו סירקוט טרעק 12-טאָג רייזע פּלאַן נעמט אייך דורך שווערע טעריין, שטיילע רידזשעס, און שטיינערדיגע וועגן. אויפן וועג וועט איר באַגעגענען אַ סך קליינע שטערונגען, ווײַל וואַנדערן צום הימאַלייַאַן ראַיאָן פֿאָדערט שטאַרקע באַשטימטקייט און פֿיזישע שטאַרקייט. איר וועט גיין דורך וועלדער און שווערע וועגן בשעת איר גייט אַרויף צו הויכע הייכן, וואָס קען פֿאַראורזאַכן עקסטרעמע מידקייט און קליינע שאָדנס אויב נישט קערפֿול באַאָבאַכטעט.

שטיילע אויפשטייגן און אַראָפּגאַנגען קענען אויך פאָרשטעלן שוועריקייטן, און פֿאָרזיכטיק גיין איז נויטיק. איר וועט דורכגיין דעם טייך דורך פילע הענגבריקן, וואָס פֿאָדערן פּינקטלעכע אָבסערוואַציע און פארזיכטיג גיין. דעריבער איז עס וויכטיג צו ברענגען אדזשאַסטאַבאַל טרעקינג שטעקן און שיך. די וועלן באַדייטנד פֿאַרבעסערן דיין טרעקינג דערפאַרונג, צושטעלן אַ באַקוועם און זיכער רייזע.

לימיטעד באַדינונגען

די הויכע הימאלייאנער געגנט פעלט סטאנדארט שטאטישע פאסיליטיעס. דער לייפסטייל פון די מאנאסלו געגנט איז שטארק אפהענגיק פון נאטור און פעלט די אויסגעצייכנטע פאסיליטיעס וואס מען געפינט אין אנדערע הויפטשטראם טרעקינג זייטלעך. כאטש איר וועט באקומען פשוטע, פאסיגע אקאמאדאציע, זענען דא אויך שוועריקייטן אין קאנקורירן פאר און באזיכערן די בעסטע פאסיליטיעס.

סערוויסעס ווי עלעקטריע און אינטערנעט פארבינדונג קענען אויך זיין באגרענעצט, ממילא איז עס קריטיש וויכטיג צו טראגן א פאוער באנק און עקסטערע באטעריעס. כאטש קליינע שאדנס און קראנקהייטן קענען באהאנדלט ווערן אן קיין פראבלעם, זענען נישטא קיין מעדיצינישע צענטערס אדער געזונטהייט סערוויסעס אין דער אויבערשטער מאנאסלו ראיאן. דעריבער איז וויכטיג צו ברענגען מיט זיך אייערע ערשטע הילף זאכן אויב איר דארפט זיי.

פיזישע שוועריקייטן

די הויכע הימאלייאנער געגנט'ס וועגן שטעלן פאר שוועריקייטן. שטיינערנע וועגן און שטיילע רידזשעס קענען מאַכן טרעקינג שווער בעת אייער רייזע. די רייזע פארלאנגט גייסטישע ווידערשטאנד, פיזישע אויסהאלטונג, און א שטארקע באשלאסנקייט צו מצליח זיין, ווייל עס נעמט אייך ביידע ארויף און אראפ. די טרעק פארלאנגט די קערפער'ס בייגיקייט, און א מאנגל דערפון קען פירן צו רוקן, פוס, און שלאָס ווייטיק, ווי אויך עקסטרעמע מידקייט.  

דערצו, די גאר אפגעזונדערטע מאַנסלו געגנט האט נישט קיין צוטריט צו געזונטהייטסזאָרג און א ברייטע קייט פון מעגלעכקייטן, אריינגערעכנט סערוויסעס. דעריבער איז עס וויכטיג צו פּראַקטיצירן לייכטע געניטונגען 3-4 וואָכן פארן מאַנסלו קרייז טרעק. דאָס דערמעגלעכט אייך צו אַנטוויקלען די פּינקטלעכע שטאַרקייט און אויסהאַלטונג וואָס איר דאַרפט פֿאַר אייער טרעק.

געניטונגען ווי פוש-אפס, סקווטס, פּול-אפס, קראַנטשעס, איין-פוס דעדליפטס, און פּלאַנקס העלפֿן אײַך אַנטוויקלען שטאַרקייט, בשעת אַקטיוויטעטן ווי לויפן, גיין, דזשאַגינג, און שווימען העלפֿן אײַך בויען אויסהאַלטונג. דערצו, זייט זיכער צו פּראַקטיצירן יאָגאַ און אויסשטרעקן צו העלפֿן פֿאַרלייכטערן אייערע סימפּטאָמען. די געניטונגען וועלן פֿאַרבעסערן אייער טרעקינג דערפֿאַרונג און צושטעלן אַ זיכערע, אָנגענעמע רייזע.

דער איינפלוס פון דעם 12-טאגיקן מאַנסלו קרייז טרעק אויף אייער לעבן

געפיל פון דערגרייה 

מאַנאַסלו סירקוט טרעק פֿילט אײַער ענטוזיאַזם מיט אַן אויפֿרעגנדיקער טרעקינג רייזע און אָפֿערט ​​אַ ווונדערלעכע דערפֿאַרונג. טרעקינג צו די שויס פֿון די בערג און די לאַרקיאַ לאַ פּאַס פארלאנגט פיזישע שטאַרקייט, גייסטישע ווידערשטאנד, און נאַוויגאַציע סקילז.

איר וועט דאַרפֿן נאַוויגירן שווערע טעריין, שווערע וועגן, און פֿילע קומענדיקע אַרויסרופֿונגען אין דער הויכער הימאַלייַאַן געגנט. נאָך דעם ווי איר וועט פֿאַרענדיקן דעם מאַנאַסלו קרייז טרעק, וועט איר באַלוינט ווערן מיט אַן אויסערגעוויינטלעכן דערגרייכונג.

אַנטדעקן פֿאַרשידענע קולטורן, רעליגיעזע איינזיכטן און היסטאָרישע קלויסטערס, אָנטייל נעמען אין לאָקאַלע מינהגים, כאַפּן אַ בליק אויף ריינע באַרג קייטן און קלעטערן אויף גראָבע הויכע בערג קען אײַך העלפֿן אָפּשאַצן די וואונדער פֿון נאַטור בשעת איר אויך אָפֿערט ​​אײַנבליק פֿאַר זעלבסט-רעפֿלעקציע און אַ גרויס געפֿיל פֿון דערגרייכונג. איר וועט זײַן אָנגעפֿילט מיט שטאָלץ נאָך דעם ווי איר וועט אויספֿאָרשן אַ פֿאַרבאָרגענעם אוצר דורך באַזיגן פֿילע קומענדיקע אַרויסרופֿונגען.

פערזענלעכע גראָוט

דער מאַנאַסלו קרייז טרעק נעמט אייך דורך שווערע וועגן, טראדיציאנעלע דערפער, שווערע טעריינס, הענג-בריקן, און הויכע הייכן. עס שטעלט אייך אויף די וואונדער פון נאַטור בשעת עס צווינגט אייך צו טרעטן ארויס פון אייער קאָמפאָרט זאָנע. איר קענט ענדיגן די רייזע מיט אייער עקשנות און פעסטקייט, און לעסאָף פאָרשריטן אייער פערזענלעכע אַנטוויקלונג.

עס שטופּט אָן אייער ענטוזיאַזם און באַלוינט אייך מיט אַ פּערזענלעכער רעפלעקציע אַזוי אַרויסרופנדיק ווי דער מאַרשרוט. דער מאַנאַסלו טרעק איז ווייניקער פֿאַרפּאַקט און אָפֿערט ​​אַ רואיגע צייט מיט דער נאַטור. עס פֿאַרשטאַרקט אייער פֿאַרבינדונג מיט דער נאַטור בשעת איר אָטעמט איין דעם פֿרישן הימאַלייַאַן ווינטל. דערצו וועט איר זיך פֿאַרטיפֿן אין בודיסטישע פּראַקטיקעס, באַזוכן פֿילע מאַני ווענט און אויספֿאָרשן ספּיריטואַליטעט.

גשמיות טויג

די וואַנדערונג נעמט אייך דורך אַ סעריע פון ​​וועגן, דורכגייענדיק וועלדער, קלעטערן אַרויף און אַראָפּ. דאָס פארלאנגט אַ שטאַרקע פיזישע געזונט און פֿאַרשטאַרקט אייער פיזישע שטאַרקייט נאָך דעם ווי איר ענדיגט די וואַנדערונג. עס טרענירט אייערע מוסקלען, בויט אייער שטאַרקייט און אויסהאַלטונג. ווײַל די וואַנדערונג דעקט אַרום 177 קילאָמעטער איבער 12 טעג, וועט זי אייך באַלוינען מיט פּערזענלעכן וואוקס און פֿאַרבעסערטע פיזישע פֿיטנעס נאָך דעם ווי איר ענדיגט די וואַנדערונג.

עטלעכע נוצלעכע עצות פֿאַר די מאַנאַסלו סירקוט טרעק

• זייט גייסטיש צוגעגרייט צום טרעק און פראקטיצירט עטליכע לייכטע געניטונגען
• בלייבט כיידרירט אַלע מאָל, און טראָגט אויך מיט זיך מויל רעכידראַטאַציע לייזונג (ORS)
• נעמט אייך די צייט און פאקט די נויטיגע קליידער און עקוויפּמענט פאר אייער וואַנדערונג
• טראָגט מיט זיך אַ פּאָר אַדזשאַסטאַבאַל טרעקינג שטעקן און גאַיטערס
• באַקומען גענוג מנוחה
• גייט אין גרופּעס, און גייט נישט ערגעץ אליין
• נעמען אַ באַלאַנסירטע דיעטע
• ברענגט געלט צום מאַנסלו געגנט, ווײַל עס זענען נישטאָ קיין באַנקאָמאַטן פֿאַראַן.
• דינגען עקספּעריענסד גוידעס און טרעגער.
• זייט אכטונגספול מיט הייך קראנקהייט, האלט א שטענדיגע טעמפא, אקלימאטיזירט זיך צוויי מאל, און טראגט מיט זיך דיאמאקס.
• ברענגט מיט וואַסערפּרוף דזשאַקעטן און ווינט סוועטערס
• פּלאַנירט אייער וואַנדערונג בעת אַ פּאַסיקער צייט, ד.ה. פרילינג און האַרבסט
• אויב איר האָט גענוג צייט, קומט זיך אָן מיטן צום טאָל טרעק און מיטן אַנאַפּוראַ קרייז טרעק
• זוכט אַ פאַכמאַן טרעקינג פירמע
• רעספּעקטירן די לאָקאַלע קולטור און טראַדיציע, און אויספאָרשן פילע קלאָסטערס

טראַנספּאָרטאַטיאָן

עס זענען פֿאַראַן פֿאַרשידענע טראַנספּאָרט אָפּציעס פֿאַר די 12-טאָגיקע אומפֿאַרגעסלעכע מאַנאַסלו קרייז טרעק. איר קענט נוצן לאָקאַלע אָדער פּריוואַטע טראַנספּאָרטאַציע. לאָקאַלע טראַנספּאָרטאַציע איז מער אַפאָרדאַבאַל און אָפפערט אַ פאַרשיידנקייט פון אָפּציעס, אַרייַנגערעכנט בוסעס און מיקראָבוסעס. איר האָט אויך די אָפּציע צו קלייבן אַ פּובליק-טיילן דזשיפּ. דערגרייכן דעם דעסטינאַציע קען זיין אומבאַקוועם און צייט-פֿאַרברענגענדיק דורך לאָקאַלע טראַנספּאָרטאַציע.

פּריוואַטע טראַנספּאָרטאַציע איז מער באַקוועם און לוקסוסדיק. איר קענט אויך אפשטעלן וואו איר ווילט צו הנאה האבן פון די סצענעריע. א פריוואטער דזשיפּ איז אן אויסגעצייכנטע ברירה פאר 5-7 מענטשן. 

אַקקאָממאָדאַטיאָן

אויב איר זוכט די בעסטע האָטעלן און לאַדזשינג אָפּציעס אין קאַטמאַנדו, איר וועט זיי באַקומען לויט אייערע פּרעפֿערענצן און בודזשעט. בעת אייער וואַנדערונג אין דער מאַנאַסלו געגנט, וועט איר האָבן די געלעגנהייט צו בלייבן איבערנאַכט אין אַ באַקוועמען טיי הויז. די כּישוףדיקע אַקאַמאַדיישאַנז פאָרשלאָגן צימערן מיט צוויי בעטן, וואָס צושטעלן אַ באַקוועם און באַקוועם אָרט צו רוען.

רוב מאל, איר וועט נוצן געטיילטע טואַלעטן וואָס קען זיין ליגן אַוועק פון דיין צימער. וועגן אייער מאַנאַסלו קרייז רייזע, וועלן מיר טאָן אונדזער בעסטע צו געפֿינען די מערסט באַגריסנדיקע טיי-הויז פֿאַר אייך. עס איז דאָ אַ באַקוועמע געמיינזאַמע געגנט וווּ מענטשן קענען זיך פֿאַרזאַמלען פֿאַר מאָלצײַטן און אָפּרו, מאַכנדיג עס דער פּערפֿעקטער אָרט צו געניסן די וואַרעמקייט פֿון פֿײַער אין אָוונט.

עסנוואַרג

ווען איר הייבט אן אויפן מאַנסלו סירקוט, וועט איר געפֿינען פֿאַרשידענע עסן אָפּציעס פֿאַר פֿרישטיק, לאָנטש און וועטשערע.

• טיבעטיש ברויט
• קאַשע
• פאראטא
• זופּ
• פרישטיק שטעלן
• פּאַנקייק
• יי

לאָנטש און מיטאָג

• קערי און רייז
• מאַקאַראָנען
• טהוקפּאַ און טהענדוק
• פרילינג ראָללס
• ספּאַגעטי
• פּיצע
• מאַקאַראָנען
• קאַרטאָפל שיסל
• סנאַקק
• טאטע

אַנדערע עסנוואַרג פּראָדוקטן 

• פאַרלאָזן
• הייס טרינקען
• סאַלאַט
• לייכטע געטראנט
• שטאַרקע געטראַנק