14 Tage Everest Basislager Trek

וויכטיגע אינפארמאציע פאר די 14 טעג עווערעסט-באַסיסלגער-טרעקקינג

פּרעכטיגע 14-טאָג עווערעסט-באַסיסלגער-טרעקקינגreise: מיר לאָודיד אין איין, די מייַעסטעטיש כומבו-רעגיאָן צו דערקענען. בעת דער עווערעסט-באַסיסלגער-טרעקקינג-רעיזע גיט עס אַ לאַנג צייַט צו ענטדעקקען, פֿון אַלטען קלאָסטערן איבער גומבאַס ביז די ווערסאַטאַל שערפּאַ-דאָרפערן. דאָ זענען עטלעכע וויזאַטערז באקאנט, ווען איר זענט טראַוואַלינג צו עווערעסט-באַסיסלאַגערס.

דינגען איר בעשאַס דער עווערעסט-באַסיסלאַגער-טרעקקינג-רעיסינג דערפאַרונג

1. לוקלאַ פליגהאַפען

דער פלוגהאפען לוקלא, אויך באקאנט אלס טענזינג-הילארי-פלוגהאפען, איז איינער דער געפערליכער פלוגהאפען דער וועלט. עס איז ווונדערסטשöן און ויסגאַנג פונט פֿאַר טרעקס צו עווערעסט-באַסיסלגער. ביי דער אנקונפט פוהלט עס זיך אן, אלס ווערדען סיע אין דער וואלקען שוועבן. דאָ האָט זיך אָנגעהויבן די באַרימטע בערגסטעיגער האר עדמונד הילאַרי און טענזינג נאָרגאַי שערפּאַ אין אַבעטעוער. דאָס איז אַנווערדזליטשע Dorf Lukla führt zum Everest-Basislager. ווען די טרעקער די פלוג פון קאַטהמאַנדו נאָך לוקלאַ נעהמען, ערהאַלטען סיע אַ וואָגעל פּערספּעקטיוו בליק אויף די בערגע, אַ ווייטערע גרויס אַטראַקשאַן.

2. שערפּאַ-קולטור

בעשאַס דער עקספּעדיטיאָן פון עווערעסט-באַסיסלאַגער-טרעק זענען געווען פאַרשידענע ווערייאַטיז, אין די צייט פון צייט. די שערפּאַ איז געווען אין דער קולטור באַוואָרענען, די סי פון דער אַלטן טיבעטישן מענטשן זענען איבערגענומען, די פון טיבעט אין דער געגנט קאַמען. Viele Sherpa-Klöster, Gumbas, Feste, Rituale, Tänze and other Aspekte der Sherpa-Kultur Veranschulichen diese Kultur.

3. טהאדא קאשיגאאן

איינער פון די קליין דöרפער, über die nur wenige Trekker messages, is Thado Koshigaon. נאך דער אנקונפט אין לוקאלא אנהויבען די וואנדערונג נאך פאקדינג, דאס צווייטע דיסעענס ביידען אורטען ליגט דאס קליינע דורף טהאדאו קאשיגאן, וואס די טרעקער אין איין מיטאגספאזע. וואָן דיסעם דאָרף אויס איז פאַקדינג נור נאָך וויניגע סטונדען ענטפערנט.

4. פאקדינג דארף

פאַקדינג איז איינער פון די באַרימט מענטשן אין דער כומבו-רעגיאָן. עס איז דער ערשטער סטאַנציע פון ​​לוקלאַ, ווו טרעקער טיפּישערווייַז אין איין טעעהאָוסע übernachten. טרעקער און רייזע, אויף דער בארג עווערעסט, אָנהייב אָפט אין די רייזע פון ​​לוקלאַ, מיט די האַופּטוויזשענסטאָפּ, איידער די אָנהייב. פאַקדינג איז איינער פון די דöרפער, די העכסטן שענהייט און דעס טשאַרמעס דער שערפּאַ-קולטור ווי יונעסקאָו-וועלט קולטורערבע געליסטעט.

5. יאָרסאַלע דאָרף

דער דאָרף דזשאָרסאַלע איז אַ רעזערוווואַר אָרט פון מאָנדזשאָ און סüדליך פון נאַמטשע באַזאַר, גלייַך אין דוד-קאָשי-פלוסס ליגן, פון כומבו-גלעצטשער סטאַמט. דאס דאָרף ביעטעט אַטעמבעראַובענדע אַוסטליקע אַף האָהע, שנייבעדעקטטע בערגע און די שנעל פליעסענדען וואַשער דעס פלוססעס. דזשאָרסאַלע איז אַן אַבגעלעגענעס דאָרף אין דער געגנט פון דער כומבו-רעגיאָן, וואָס איז די וועג צו עווערעסט-באַסיסלגער און צו די גאָקיאָ-זען טרענען. אין דעם דאָרף געפֿינען טרעקער מאַהלזעטען און ונטערקונפט אין טעעהאָוסערן און לאַדזשאַז, דאָטש עס איז גרויס האָטעלס און רעסטראַנץ.

6. נאַמטשע באַזאַר

דער באַזאַר איז דער בעסטער סידלינג, די טרעקער בעשאַס די עקספּעדיטיאָן צו עווערעסט-באַסיסלאַגער. די טרעקער עררייכן נאַמטשע באַזאַר ינערהאַלב פון וויער ביז פֿונף טאַגען דער וואַנדערונג. עס איז די Hauptstadt der Sherpa und das Haupttor zum Mount Everest. דאָס איז די ערשטיק זיעל צו אַקקלימאַטיזירונג, דאָס איז בעסער ענטוויקעלט איז אַ באַזאַר און אנדערע שערפּאַ-דאָרפער.

7. טענגבאָטשע דאָרף

טענגבאָטשע דאָרף איז אַרײַן אין דער געווינער באַקאַנטן דאָרף, די טרעקער אויף דער עקספּעדיציע צום עווערעסט-באַסיסלגער עררייכן. די טרעקער פּאַסאַזשירן נאַמטשע באַזאַר, ביז זי דאָס טענגבאָטשע דאָרף עררייכן, וואָס איז דאָס מייַעסטעטישע טענגבאָטשע-קלאָסטער ערקלימען. בײ ם אויפשטײג ם ם טענגבוך־קלוסטער , זײע ן זי ך אײניק ע דע ר האכסט ן בערגע ר קאנט , װא ם עװערסט ס בי ז אמא ד בלאם .

8. גאָראַקשעפּ

גאָראַקשעפּ איז אַ קליין ביסל דאָרף אויף דעם עווערעסט-באַסיסלגער-טרעק און דער לעטזטע האַלט, די טרעקער באַזוכן. די שטאָט ליגט אַף סעהר האָהער, ביי 5.164 מעטער (16.942 ft). נמאן לבט דארט דאוערהאפט. Es gibt einige Lodges, in denen Besucher übernachten können. Viele Menschen kommen auf Ihrem Weg zum Everest-Basislager in das Dorf. די לאדזשעס זענען פשוט און ווייניגער געפעלן אלס אָרט ווי נאַמטשע באַזאַר.

9. Kala Patthar Aussichtspunkt

קאַלאַ פּאַטהאַר איז דער יקאָניש פּונקט דעס עווערעסט-באַסיסלגער-טרעקס. אַף 5.545 עם איז די העכסטן היגה, די טרעקער בעשאַס די עקספּעדיטיאָן עררייכן. עס איז מעגלעך צו זען די פּאַנאָראַמאַבליק אויף די בערג פון זונעננאַוף- און -ונטערגאַנג. עס איז אויך באקאנט אין אנדערע לענדער ווי "שווארצע ראַק", וואָס איז געווען באקאנט ווי די שווארצע שווארצע פעלז, וואָס זיינען גרייט.

10. אַ טיפּישער טאָג אויף דעם עווערעסט-באַסיסלגער-טרעק

יעדן מאָרגן

• 5–6 שעה: דער טאָג הייבט זיך אָן אין טיהאַוסע, אין דעם אויבערשטן לעבן. Aufwachen zwischen 5 און 6 שעה. געניסן זיי אַ לעקערעס לאָוקאַלז Frühstück מיט ווונדערשönער Aussicht אויף די בערגע.
• 7–8 שעה: נאָך דעם פרייז bereiten Sie sich früh für die Wanderung vor. Packen Sie wichtige Gegenstände und tragen Sie warme Cleidung in Schichten. פּאַקן איר באַזונדער סנאַקס, וואַסער און אנדערע ווערלדווייד.
• 8-12 אָדער 13 שעה: אָנהייב פון די וואַנדערונג פון 8 אָדער 9 שעה. דער ערשטער אַבסשניט געדויערט עטוואַ 4-5 סטונדען. ס'איז דא נאך פרישע צייטן. נאָך 4-5 טעג וואַנדערן מאכן Sie eine Mittagspause.

מיטאָגצייַט

• 12–13 Uhr: Nehmen Sie sich eine Stunde Zeit für das Mittagessen. דער גייד ברענגט איר אין אַ טעעהאָוסע, אין די היגע רעזולטאטן פון דאַל און די בעסטער אָפּציעס פֿאַר פּיצאַ און בערגער צו עסן.
• 13-16 שעה: נאָך דעם מיטאַגעססען אָנהייב די נחמיטאַגסטאָור, און די 4-5 טעג. געהן זיע לאנגזאםער, דא סײא םודע זײן קעננען. איר זען די היגע דאָרף, די לאַנדשאַפט און דער קונה אַלטע טעמפּל און קלאָסטער. מיט איינברוך דעס אבענדס בעמערקען Sie das Wechselnde Licht auf den Bergen.

אָוונט

• 16–17: Versuchen Sie, das Teehause vor Sonnenuntergang zu erreichen. ביי גוטם ליכט איז די נאַוויגאַציע פּשוטער.
• 17–19 שעה: נאָך אַנקונפט אין דאָרף פּאַקן Sie Ihr Gepäck im Zimmer aus. ענטשפּאַן איר אין קיין פאַל טי אָדער קאַפע און קומען מיט אַ קאָנטאַקט. איר קענען נוצן די אינטערנעט, זיי זענען ליב צו קאָנטאַקטירן, די קאַנסאַנטריישאַן פון די טעכנאָלאָגיע אָדער די טעמפּל און קלאָץ.
• 19-20 שעה: צייט צו אַבענדעססען. ס'איז עסען וואהרשיינליך לאקאלע געריכט, אייניגע טעעההאוסער בייטן א ווסטליטשע ספּייסען אן. Genießen Sie das Abendessen mit Ihrer Gruppe; די געשיכטע פון ​​​​דער געזעלשאַפֿט און די סאָציאַליזירען איז אַ גרויס מאַגליקייט, צייט מיטיינאַנדער צו פאַרברענען.
• 20-22 שעה: נאָך די אָנהייב פון דיין לעבן. איינ ווייטערער העראויספארדערנדער וואנדערטאג סטאט בעוואר. וועראַבאָריעס זענען סיטשוייטיד פון Ihrer Crew און Schlafen Sie gut.

Höhenlage des Everest-Basislager-Treks

דאס עווערעסט-באַסיסלגער (EBC) ליגט 5.364 מעטער (17.598 פוס) איבער די מערעסשפּעלגל. וויעלע בערגשטייגער פליען מיט דעם הובשראובער צום עבק, אבער די מייסטען בעוואָרצוגען די וואנדערונג פון לוקלא. דער האַהענגעווין איז די ווערטיקאַל דיסטאַנס, וואָס איז אַ ויסגאַנג פונט צו דער גיפּפעל אין די בערג. ביים EBC-Trek אָנהייבן אין Lukla, די 2.860 מעטער (9.383 פוס) איבער די מערעסשפּעלגל ליגן. עס איז מעגלעך צו דערגרייכן אַ ברייט קייט פון 2.504 מעטער (8.215 מעטער) בעשאַס די וואַנדערונג צו עווערעסט באַסיקס.

14 טעג עווערעסט-באַסיסלגער-טרעק סוויעריגקייט

דער עווערעסט-באַסיסלגער-טרעק גילט ווי מאָדערנער טרעק אויף אַלפּען-ניוועאַו. די באַקאַנטע טרעקינג-אַבענטערז אין הימאַלייַאַ קענען זיין ווי אַ מילד פאָרם פון אַבענטוער - די טעכניש אַבסטראַקט, וואָס וועט זיין מאַסאַלז, און איר זאָל זיין ריפערד צו פיזיש און פאַרשטאַרקונג אָדער פאַרהיטונג. די 14-טעגינג עווערעסט-באַסיסלאַגער טרעקס מיט מיין עווערעסט טריפּ איז 95% ביז 98%. גוט וואָרבערייטע טרעקער קען זיין די קלאַסיש הימאַלייַאַ-ראָוטע מיט אַ זייער שווער דערפאַרונג.

Allerdings konzentriert sich der „Pfad zum Everest“ direkt auf die Reise zum Legendären Basislager. די יקאָניש טרעקינג אין הימאַלייַאַ וועט זיין דערהייַנטיקט מיט אַן אָביעקטיוו עדזשאַז.

הויך-העכערונג בנין

האָהענקראַנקהייט איז איין פון די גרויס העראַוספאָרדערונגן דזשעדער האָטשגעבירגטאָור. אויב איר טאָן ניט האָבן אַ ריזיקירן פון 2.500 מעטער, איר טאָן ניט האָבן די רעכט אַקליימד. בעשאַס די 14-טאָג טרעקס אנגעהויבן אַ מענטש אין לוקלאַ (2.800 מעטער) און שטייענדיק אין די אַלפּיין זאָנע (איבער 4.000 מעטער) איז אין די טראַנסשימאַליישע זאָנע (איבער 5.000 מעטער).

דער כöכסטע פּונקט דער רוט ליגט אין קאַלאַפּאַטטהאַר (5.545 מעטער). עס איז מעגלעך צו דערגרייכן אַ ברייט קייט פון 2.745 מעטער (9.005 מעטער). דאָס איז ספּעציעל וויכטיק, אויף דער סימפּטאָם פון דער כאָוהענקראַנקהייט צו אַטשיווינג און געeignete וואָרסיטשמאַססנאַהם איינזוהאַלטען.

טרעקינג-דיסטאַנץ

בעשאַס די 14 טעג, איר קענען באַקומען אַ 130 קילאמעטער (80 מייל) - אַרייַנגערעכנט הינ- און רוקוועג פון Lukla zum Basislager. פּראָ Tag wandert man im Schnitt 6 bis 7 Stunden. די פּפאדע זינד אבגעגעלעגען, שטײניג און פױהרען סטעיג אין האהרע לאגען. Lange Gehzeiten mit Gepäck machen das Trekking körperlich anspruchsvoll, wofür man vorbereitet sein sollte.

אַקקלימאַטיזירונגסצייט

די אַקקלימאַטיזירונגספאַסע איז אַנטשיידן, דאַ זי די קאָמפאָרט און די געזונטהייט דער טרעקער בעסטער. מיט אַוסטראַליאַן רוהעטאַגען סינגקט דעם ריזיקירן פֿאַר האָהענקראַנקהייט דעוטליש. פֿאַר אַ גילדענע האַשגעבירגטאָורען, עס איז ניט מער ווי 500 הענמעטער פּראָ Tag aufzusteigen.

אפגעזונדערטקייט

אויב עס איז אַ פאָלקס רוט האַנדלט, איז די עווערעסט געגנט איינער פון די מערסט פאָלקס נעפּאַלעס. די ינפראַסטראַקטשער איז נאָר רודימענטאַר. אין דער זעלביקער צייט, עס איז נאָך מער באַקוועם, אָבער אין די גרייס פון דעם אַרבעט, די סערוויסעס און די סערוויסעס זענען גרינגער. אינטערנעץ און עלעקטריז איז אָפט בנימצא. אַף די געשיכטע פֿון דער געשיכטע.

איז די EBC-Trek אַ העראַספאָרדערונג?

דער עווערעסט באַסע לאַגער טרעק איז אַ גלויבן אין רעיזעזיעל אין נעפּאַל. אין נעפּאַל עס זענען זאַהלרייכע אַבגעלעגענע האָטשגעבירגסטרעקס ווי קאַנטשענדזשונגאַ, דהאַולאַגירי, אַנאַפּורנאַ סירקויט, אויבערשטער מוסטאַנג און אויבערשטער דאָלפּאָ, די דעטליטיש אַנפּריטענשאַסאַלז זענען ווי דער EBC-טרעק.

די טרעק פון די עווערעסט באַזע לאַגער אין די טרעק פון דער עווערעסט, און די טרעק פון דער עווערעסט באַסע לאַגער, און די טרעק פון די עווערעסט באַסע לאַגער, וועט זיין זיכער פֿאַר די מערסט שווער וואַנדערערז. ווע ן זי י אנפאנגע ר זינד , מויס ן זי ך גוט א אוי ף דע ר יבק־טראק . דער פאַקטאָר וואָס איז גרויס, לאַנג וואַנדערדאַנגער, אַנוואָנטיד געלאַנדז, וועטער-פאַרוואַלטונג, די ריזיקירן פון האָהענקראַנקהייט, אַבדזשעקטיווע געביטע און איין פעהלענדע ינפראַסטראַקטשער מיט די EBC-טרעק צו סאַטלי אַנפּריטענשאַס.

עסען און ונטערקונפט בעשאַס די Everest Base Camp טרעקס

עססען

עסען איז איין גרונדבעדורפניס פאר די מענשען און ווירד ביי טרעקינגטורען אין אבגעלעגענען האכגעבירגסרעגיאנען ווי די עווערעסט באזע לאגער טרעק נאך חשובער. בשעת די טרעקס האָבן די וואַנדערער דריי מאַהלצייטן אין טאַג: פרוכט, מיטאַגעססען און אַבענדעססען. ווערפען איז אויך אַ בליצפּאָסט אויף די Essensmöglichkeiten בעשאַס Ihrer Tour.

• אין דער ערשטער פאַל, איר קענען געפֿינען אַ האַשאָרע פון ​​​​קאָסטליטשעיטן, טשאַפּאַטי, ראָטי, עאַר, טי, סאַנדוויטשיז און בראָט.
• צו מיטאָג און אַבענדעס: ספּעציעלע ספּעציעלע אַקטיוויטעטן פון היגע נעפּאַלעסישעם דאַל בהאַט, דהינדאָ, פּיצאַז, בורגערס און מאָמאָס (דאַמפּלינגז) ו.

אַקקאָממאָדאַטיאָן

Auf den Wegen zum Everest Base Camp גיט אַ פּלאַץ פון לאַדזשיז און טעההאַוסער. דאס בעדעוטעט, אז זי איז ניט אין זעלטען שלאפען מוזען. דער רוט געפונען Sie einfache, aber comfortable Unterkünfte. דיזע ביעטען צימער, אין דען סיך מודע וואנדערער אויסרוהן און ערהאָלען קעננען. די צימער זינד אין דער רעגול מיט אײנעם בעט, אײנער מאטראץ, אײנער דעק און אײנעם קיסען אויסגעשטעט.

פֿאַר צוזאַטזליטשען קאָמפאָרט עמפּפעהלען מיר, איינער גוטן סלאַפסאַקק מיטצוברענגען. עס איז געווען דער אינטערנעץ אויף דעם האָכגעבירגשטרעק, אַזוי עס איז געווען איינער פון די סטאַנדאַרדס אָדער לאַדזשיז איבער דער וועלט, די מאָדערן און די סטאַנדאַרד ביטן. אין דער זעלביקער צייט, זיי זענען קליין, פּשוט צימער מיט צוויי איינזעלבעטן, זיי זענען מיט אנדערע וואַנדערער טאַילן, אַזוי ווי אַ באַדיז און וואַשבעקקען.

אינטערנעץ אינטערנעץ בעשאַס די EBC-טרעקס

עווערעסט לינק גיט Wi-Fi קאַרטאַנז און, מיט די צייט בעשאַס די EBC-טרעקס מיט פריינדן און פאַמיליע אין די קשר צווישן קאַנעקשאַנז. די דאָזיקע קאַרטן האָבן אַ ברייטהאַרציקע סטאַציאָנעלע אונטערנעמונג פֿון דער טראַילס, און די פֿאַרבינדונג איז סטאַביל און פֿאַרלאָזלעך. עס איז אַ פריי אָפּצאָל פון האָצפּאָץ אויף די טרעקינגראָוטע: לוקלאַ און נאַמטשע באַזאַר. איר קענען נוצן די סים קאָרט מיט דאַטן פּאַקאַט.

דער קשר איז גוט פֿאַר ווידעאָאַנרופע, דאָס ווערסאַנד פון נאַטשריטשטען און דאָס האָטשלאַדן פון טעקע. ווען איר זענט אין שטוב און מיט דיין משפּחה און היים פריינדלעך אין קאָנטאַקט, איר זאָל באַקומען אַ היגע סים-קאַרטע מיט אַן רעגיאָנאַל טאַריף, די צייט זאָנע און די סטאַנדאַרט פעסטונג. אַזוי ערהאַלטען Sie günstiges אינטערנעץ מיט אַ אָרדענטליטשען קשר ביז צו איינער בעסטערטימטען Höhe.

עווערעסט באַזע לאַגער טרעק אין פאַרשידענע דזשאַהרעס צייטן

דער יקסייטינג 14-טאָג עווערעסט באַסע לאַגער טרעק איז אַ יקאָניק הימאַלייַאַ-אַבענטעוער אין די מערסט שיין הימאַלייַאַ. דאָס איז דאָך ניט קיין בערגעקספּעדיטיאָן האַנדלט און קיין Überquerung אַלפּינער הענגע ערפאָרדערליש איז, סייַדן די וועג סעלבסט אין דער נעבענסיאָן ניט אַנבעדינגט ליכט.

איך בין געגעסן צו די האַופּצאַיסאָנען מיט סטאַביל קלימאַטישען בעדינגונגען און ווערלאַסליטשען טרעקינגראָוטען קענען זיין אין דער נעבענסאַיסאָן דזשעדאָטש האַוספאָרדערנדע וועטער פאַקטאָרען צו געסאַמטטשוויריגקעיט בייטראַגען. אין דעם פאַל, עס איז געווען בעשאַס די אַנלאָובלישאַן פון די באַזע-לאַגער טרעקינג-אַבענטערז אין די ווערסאַטאַל יאַהרעס צייטן.

Frühjahrs-Saison (März, April און Mai)

די פרüהדזשאַהרס-סיזאַן איז אַ איין פון די גלויבן אין די נעפּאַלעס פֿאַר טרעקינג און ערקונדן. די אומגלויבליכע נאטורליכע שפראך דיזער יאהרזעיט מאכט די ערקונדונג דער מיסטישן הימלישער געגנט צו איינעם מאשין ערלעבניס. די האַופּטאַיסאָן בילעט צו די סטאַביל קלימאַטיש באַדינגונגען, פּשוט צו באַגרענעצן, טרעקינגפּפאַדע און קלאָר סיץ אויף די פריעדליטשען הימאַלייַאַ-פּאַנאָראַמען. די געזאמטע לאַנדשאַפט דער אונטער טרעקינג געגנט איז אין דעם יאָר יאַהרעסזעיט üפּפּיג און לעבן.

לויפטנדע רהאָדאָדענדרען און אנדערע ווילדבלומען ווערלעהען דער טרעקינגרעגיאָן בונט פאַרבאַקזענטע און מאַשען איר טאַגעסעטאַפּע צו איין ספּעקטאַקיאַלער ערלעבניס. די טעמפּעראַטור אין דער עווערעסט-רעגיאָן בעשאַס די נאַטירליטשען האָלצאַיסאָן איז ביי 20 °C. אַ טעמפּעראַטור פון די טרעקינג געגנט פון 25 °C וועט זיין די טעמפּעראַטור. אין די אַלפּיין און טונדראַ-זאָנען קענען זיין געפאלן נאַכט אויף 15 °C.

Monsun-Saison (יוני, יולי און אויגוסט)

די מאָנסון-סייזאָן איז גילט ווי איין דער האַוספאָרדערנדסטען דזשאַהרעסזעיטען נעפּאַלס פֿאַר הימאַלייַאַ-טרעקקינגאַבענטוער. די סעזאָן איז געווען מאַרקערד אין די האָדעפּונקט פון די סאָממערס, און די ריסטריקשאַנז קענען זיין רעגיסטרירט און די ווערקאַוט פרייהייט. פאַרשטאַרקן די סטאַקינגז פון די רעגענס קעננען פליען בעשאַס די סעזאָן ebenfalls ווערסאַן אָדער ריסטריקשאַן. איר זאָל האָבן אַ פּאָר פון פּלאַנירונג פּופפער-טאַגע, אין וואָס איר טאָן ניט גיין איבער.

די מאָנסון-סיזאַן איז דער Höhepunkt des Sommers אין נעפּאַל; די טעמפּעראַטור אין דער עווערעסט-רעגיאָן ליגט בעשאַס די צייט צווישן 23 °C און 25 °C. אין ספּיטזענ צייטן קענען זיין מאַקסימום 30 °C ביז 32 °C. אין די אַלפּיין זאָנעס און דאַרובער בלייַבט עס איז דזשעדאָטש קüהלער, סאָדאַס די טעמפּעראַטור פון מילדער און ביז אַף -5 °C געפאלן קעננען.

הערבסט-סיזאַן (סעפטעמבער, אָקטאָבער און נאוועמבער)

די הערבסציאָן אין נעפּאַל איז גילטיג ווי די בעסטער צייט פֿאַר טרעקינג און הימאַלייַאַ עקספּעדיטיאָן. ס'איז דא אסאך אונטער די הוכסאיסאנאן אן אובערסטער סטעלע, דא סיע רייזענדע מיט אנגענעהמען טעמפעראמענטן און די סטאבאלסטען קלימאטישען בעדינגונגען דעס יאהרעס וויל קומען הייצט. איך הערבסט גיבט עס נור גערינגע נידערשטשלאגע, סאָדאַס די מöגליטשקעיט פון געליכטטליכעם רעגען, דער דאַס טרעקינג ונאַנגענעהם מאַכן קננטע, נאַהעזו ausgeschlossen ist.

בעשאַס די סעודה פון די הימאַלייַאַ-לאַנד איז דער ערשטער ספּעקטאַקיאַלער פעסטע, דאַונטער דאַשאַין, טיהאַר, מאַני רימדו, ינדראַ דזשאַטראַ, פּאַטשאַלי בהאַיראַב און סיטאַ ביבאַהאַ פּאַנטשאַמי. די הערבסטאַיסאָן ביעטעט די אַנענעהמסטען טעמפּעראַטורען; בעשאַס די טרעקינגס אין די טעג, איר וועט האָבן צו זיין קאַלט נאָך צו באַקומען דאָרט. דער טעמפּעראַטור אין דער טרעקינג געגנט ליגט אין די הערבסט ביי 17 °C, און די טעמפּעראַטור פון 20 °C זאָל זיין הויך.

ווינטער סעיסאָן (דעצעמבער, יאנואר און פעברואר)

דער פֿרוהלינג איז דער Hochsaison der Natur, der Herbst der Höhepunkt der Laubfärbung – aber wann erreicht die Himalaya-Region ihren Höhepunkt? יא, די מייַעסטעטיש הימאַלייַאַ-רעגיאָן איז רעגיסטרירט אין די ווינטער און פאַרוואַלטער די געזאמלט לאַנדשאַפט אין אַ ווינטער ווונדערלאַנד. דאָס נאַוויגירן איבער די געפאַרליטשען טרעקינגפּפאַדע, מיט שניידן, עס קען זיין אַ פאַרשטאַרקונג פון דעם גאַנג, וואָס איז זייער וואַרעם צו האַלטן, און די קאָמפּלעקס אַקקלימאַטיזירונג פּראַסעסאַז פון די קלימאַט פון די קלימאַט.

די ווינטערצייט איז נישט דעפיניטיווע פאר רייסענדע געגענט, די אן אנדערע טרעקינגערלעבניס. דער עווערעסט באַסע לאַגער טרעק אין ווינטער איז אַן האַוספאָרדערנדע אונטערנעמונג, ביי די וועטער-בעדינגונגען און אנדערע שווייעריגקייטס-פאַקטערז פון טרעקס אין די צייט פון דער צייט פון אַנעמיאַטרישאַן, בעשאַס די אַנכעלטיקייט פון די האָטשסאַיסאָן הינטן פון די קוליסאַנס פון די טרעקס. ווער דאס ווינטער-ווונדערלאַנד איז געווען דערקענט, דאָס איז די געזאמלט אויסלייג פון די הימאַלייַאַס בעדעקט, מוזן זוימען אַוסטראַליאַ און סקיטען מיטנעהמען, מער קערפּערלישע אַנסערטאַנטי און סונדהעיטסצוסטאַנד סאָרגפאַלי אָווערוואַטשען, מיט בעשאַס דיסיזשאַנז און ימאָושאַנז פון די ימאָושאַנז.

די צייט אין הימאַלייַאַ איז דער ווינטער, מיט פראָסטיגען קלימאַטישע בעדינגונגען. אין די עווערעסט-רעגיאָנען זענען די טעמפּעראַטורעס אין אַלע-געמיינדע ביי 10 °C און קענען צו וואַרעם אַרויף צו 16 °C. מיט אַלע די טעמפּעראַטור פון -20 °C און דאַונערז אין די אַלפּיין זאָנע.

וואו קען מען מאַכן דעם טרעק?

Nach Berücksichtigung der Allgemeinen Schwierigkeitsfaktoren dieses classischen Himalaya-abenteuers müssen Sie sich keine Sorgen machen, ob diese Reise für Sie geeignet ist. אָבוואָהל סיע אויף די מערהייַט פון די ויספאָרשונג אַספּעקץ בעשאַס די 14-טאָג עווערעסט באַסע לאַגער טרעקס ווייזן, איר זאָל זיין ווערסטהען, אַז די אַנפּריטענשאַס וואַלן פאַקטאָר ביי דזשעדער האָטשגעבירגסרעאַסע אָפטרעטען. די געזאַמטטשוויריגקייט פון יבק-טרעקס איז דזשעדאָך מילדער. מיט איין גוטן קערפּערליטשען וואָרבעיטונג קענען זיין 80% פון די אַנפּריטענשאַס אַספּעקץ פון די רייזע פּראָבלעם.

דער רעזולטאַט פון מיין עווערעסט טריפּ אויף די קלאַסיקס פון הימאַלייַאַ-פּפאַד ליגט ביי 95% ביז 98%; אַנסערע טרעקינגאַבענטעוער זינד אַזוי קאָנזיפּירעד, אַז זיי אין איין געמאַכטליטשען טעמפּאָ וואַנדערן קענען. עס איז אויך ניט מעגלעך צו געפֿינען די מיסטיש אַטמאָספער פון הימאַלייַאַס אין רוהע גענייעססען. Ebenso planen wir genügend Ruhetage an strategischen Akklimatisierungsorten, damit Ihr Körper ausreichend Zeit hat, sich an die neue Höhe anzupassen, bevor Sie weiter aufsteigen. דער רעזולטאַט פון דעם ריזיקירן פון האָהענקראַנקהייט און אנדערע קאַנסאַנטריישאַן פון פּראָבלעמס, וואָס איז דורכגעקאָכט אין דער צוקונפֿט.

דאָס איז אַן אינטערוויו מיט אַן עקספּעדיטיאָן, וואָס וועט זיין אין דער רייזע פּלאַן בעשאַס די טרעקס. פֿון די לאָגיסטיקס דעטאַילס איבער דער פאַרגאַנגענהייט, אונטער די קאַנסטראַקשאַן פון די געסונדהעיטסובערוואַטשונג קענען זיין אַלע וואָס איז überlassen און דאָס aufregende Abenteuer genießen. ווען זיי זענען איבער די אַלטערנאַטיוועס: פֿאַר די הימאַלייַאַ-רייזע איז קיין אָפפיסיאַלן אַלטערגרינץ. די טרעקינגבעגעיסטערטע, דער אייניגער מאסן פיט און געסאונד איז, קען אן דיעסעם אויספלוג טעילנעהמען. א מין פון סטשאָטטלאַנד האט געראטן געשיכטע פון ​​​​געשריבען, עס איז ווי אַ יונג מענטש איבער די Everest Base Camp טרעק, וואָס איז פאָלגעוודיקייַט צו זיין געראָטן.

14 טעג פון עווערעסט באַזע לאַגער טרעק

אין דער צוקונפֿט פון Himalaya-Reise וועט זיין די אייניגע פון ​​די וויכטיגסטע העפּינטע פון ​​די עווערעסט געגנט. עס איז מעגלעך צו באַקומען די גאנצע געשיכטע און די געשפּרייט פון די געגנט פון דער צוקונפֿט. דאָ איר וועט באַקומען די פאלגענדע גענעהימיונגען, און די מערסט וויכטיק יקאָניקס פון באַסעקאַמפּ-אַבענטעוער טעילזונעהמען.

איינטריטסגענעהמיגונג פארן סאגארמאטא-נאציאנאלפארק

אויב איר זענט אינטערעסירט אין דעם נאַציאָנאַלער פּאַרק, די סאַגאַרמאַטהאַ-נאַשאַנאַל פּאַרק וועט זיין געראָטן. מיט די גענעהמיגונג קענען זיין דער נאַציאָנאַלער פּאַרק פון דער עווערעסט-רעגיאָן, וואָס איז רעכט צו יונעסקאָו-וועלט קולטורער.

• פּרייַז: די גאַנץ פּרייַז פון 30 יו. עס.-דאָללאַר און ווערט אויף די איינגאַנגספונקט אין מאָנגאָליאַ.
• אויסגאבעשטעל: זיי קענען זיין איינגעשריבן אין קאַטהמאַנדו.

Khumbu Pasang Lhamu מיוניסאַפּאַלאַטי

דער דאָרפיש מיוניסאַפּאַלאַטי פון די דאָרפיש מיוניסאַפּאַלאַטי פון די כומבו פּאַסאַנג לאַמו איז דער איינגעשלאָסענער געמיין פון דער האַופּטרעגיאָן.

• קאָסטן פון דער גענעמיגונג: 20 אמעריקאנער דאלאר פּער מענטש.
• אויסגאבעשטעל: זיי קענען די גענעהמיגונג אין Lukla Abholen.

Mehr über den Flug nach Lukla

דער פלוג נאך לוקלא איז אן איינציגענדע טערמין פאר טרעקער און טוריסטען אויף איהר רייזע אין דער חומבו-געגענט. שאָן די אַנריזע נאָך לוקלאַ איז אַ אַבענטעויער, דאַ דער פלוג איז äוססערססט אַנפּריכשוואָלל און אַופרעגענד גילט. נאָך דעם אָנהייב אין קאַטהמאַנדו מוזן די טרעקער 40 ביז 45 מינוט וואָרענען, מיט די פליכט צו עררייכן.

אין די אָנהייב פון די פליגערס, זיי וועלן זיין מיט די אָנהייב פון די ויסגלייַך אויף די וילעם און די ווינטידזשע לאַנדבאַהן, וואָס זענען באקאנט פֿאַר די אָנהייב און לאַנדונג. לוקלאַ איז דער איינציקער פליגער פאר פליגער, די פראכט און פאסאגיערע פון ​​גאנץ נעפאל טראנספארטירן. דער פלוגהאפען לוקלא גילט אלס איינער דער געפערליךטען פלוגהעפען דער וועלט און אלס אבענטעוער פאר לעבען.

בעשאַס דער האָקסאַיסאָן לענדער, 20 ביז 30 פליג אין לוקלאַ, און שנעל אַלע 30.000 טרעקער, די געגנט פון דער געגנט איז געווען באַשטימט, פליען נאָך לוקלאַ. אָבוואָהל איז ריזיקירןאַנטער ווי אַ קאָממערזיעלער פֿלוהאַפֿען איז, איז דער דענאָך זיכער. דער לעצטער אנטפלעקונג מיט איינעם פאסאגיער פליגער איז געווען אין אָקטאָבער 2008. זייט האָבן געטראָפן פליגערס און לופטפאָרטבאַהערטן שטרענגע רעגולאציעס פאר פליגבעדינגונגען דורכן געזעצגעט, איז געווען די זיכערהייט פון די פאסאזשירע פארבעסערטע האט. Dennoch können sich Reisende, die nach Lukla fliegen, noch nervös fühlen.

וויא וויעלע באסלאגער האט דער בארג עווערעסט?

מען קען דעם בארג עווערעסט פון צוויי זייטן ערקלימען: דער דרום און דער צפון. Auf beiden Seiten des Mount Everest gibt es jeweils ein Basislager: das Süd-Basislager und das Nord-Basislager. די דרום-באַסיסלאַגערס איז איבער נעפּאַל, בעשאַס די צפון-באַסיסלאַגער פון בארג עווערעסט אין טיבעט.

דרום-באַזיסלאַגער

דאס דרום-באַסיסלאַגער דעס בארג עווערעסט איז דער געבראוטשלישט וועג, וועגן דעם כöטשסטען גיפּפעל נעפּאַלס צו עררייכן. טרעקינג איז די מערסט פאָלקס מעטאָד, די וועלט פון דרום-באַסיסלאַגערס פון דער קונה, בעשאַס אנדערע אָפּציעס וואָס זענען אַן איבערלאַנד טאָור אָדער אַן עקסיסטירן פון אַ הובסטראָובער. Viele Trekker bevorzugen die Südseite über nepalesisches Gebiet, da sie leichter zugänglich ist und weniger Sicherheitsaufwand an der Grenze zwischen נעפּאַל ונד טיבעט באשטייט.

נאָרד-באַזיסלאַגער

די Nordseite des Everest-Basislagers איז איבער טיבעט צוגאַנגליטש און 500 מייל פון דאָרף להאַסאַ אַרייַנטרעטן. עס איז פּשוטער, דאָס נאָרד-באַסיסלגער צו עררייכן ווי דאָס דרום-באַסיסלאַגער, אויפֿגרונד דער ענטוויקלונג פֿון שטראַסן און סידלונגען. צוויי-און-וויעררädריגע פאַהרזעוגע קננען דאַס NBC problemlos erreichen. Allerdings איז די סיטשערהייטסקאָנטראָלרע אַן דער גרענעץ באַזונדערס שטאַרקייט, און מען באַנוצט וויעלע גענעהמיגונגען, אום דאָס באַסיקלאַגער פֿון דער נאָרדסעיטע אויס צו עררייכן.

14 טעג פון Everest Base Camp טרעקינגטאָור

אין די 14 טעג פון עווערעסט-באַסיסלאַגער-טרעק אין די הימאַלייַאַ, איר וועט האָבן צו גיין צו 3 ביז 8 וואָכן. איר קענען באַקומען אַ גוט רעזולטאַט אין דעם פאַל, איר קענען דערגרייכן די בעסטער רעזולטאַטן. זיי קענען די טראַינינגס געדויער און די Übungen nach Bedarf anpassen; איר קענען נוצן אַ פאַכמאַן טריינער, טרעקינג-טעילנעהמער אָדער טרעקינג-פאָרזעצן קאָנסולטאַנט, מיט אַ עפעקטיוו טראַינינגס פּראָגראַם.

קראַפט- און אויסדייַער טריינינג

Ihr Training sollte sowohl Kraft as auch Ausdauer priorisieren, da Sie sich auf die körperlichen Anforderungen der Reise vorbereiten müssen. עס זאָל זיין וואַנדערן און דאַביי איר געפּרעגלט טראַגן (איינשליסלעך געשטאַלט איבער די וואָגסלימיט, וואָס איר קענען ניט זיין טראַוואַלינג) און אַבסעסט פון עקסטרעטענען, אַנטראַפּראַנערז די הימאַלייַאַ-פּפאַדע, וואָס וועט זיין אונטערטעניק צו אַף און אַבסטראַקט.

דאַרובער הינאַוס ווירד סעלבסט די באַנאַלסטע Aufgabe körperlich anstrengend, wenn Sie allmählich in Höhen mit niedrigerer Sauerstoffsättigung aufsteigen. דאָ איר זאָל האָבן די פאַקט אַז די רעקאַמאַנדיישאַנז און די טריינינג פון די טרעקס זענען אַנפּאַסט. דאָ זענען אייניקע ביישפּילס פֿאַר קראַפט און אויסדרוק, וואָס איז אין דער טראַינינג פּראָגראַם. דאָ זענען אייניקע קראַפטüבונגען:

• קניבוגע
• לונג
• פאָראַרם שטיצן
• פּושאַפּס
• בריק
• קורזשאַנטעלרודערן
• ביזעפּס-קערל
• קלימזוג
• אַקסל דרוק
• פוס יקסטענשאַנז
• האָלץ טשיפּער
• שטיי אויף
• דעדליפט
• קאַלב רייזאַז

הערץ-קרייזלאוף-טריינינג פּראָגראַם

פֿאַר די צווייטע טייל פון די קערפּערליטשען טראַינינגס קענען זיין ין דער 14-טאָג עווערעסט-באַסיסלגער-טרעק צו אַן עווערעסט-באַסיסלאַגער-טרעק צו אַ ינדזשעסטשאַן פון די מאַשינערי, קאַרדיאָווואַסקיאַלער Übungen און אַוסדאַוויישאַן טריינינג אין די טריינינג פּראָגראַם. די אַבדזשעקטיווז העלפען ין, איר וועט זיין רעזערווירט, און ווערסאַטאַל פֿאַר די הילף פון קאָרסאַז, וואָס זענען אַ נייַ האָלידייַס, בעשאַס אַלע די צייט פון די EBC-טרעקס און די האַשסטפּונקט פון **.6445.95. erreichen.

דאָ זענען עטלעכע קאַרדיאָווואַסקיאַלער אינסטיטוציעס, איר קענען פאַרגיכערן דעם סיסטעם, צו פאַרגרעסערן:

• צו דזשאַג
• שווימערייַ
• שפרינג שטריק
• צו טאנצן
• קיקקבאָקסינג
• קליימער
• ראָווינג
• סייקלינג
• עראָוביק
• דזשאַמפּינג דזשאַק
• בערפּעעס