מייַעסטעטיש אַנאַפּורנאַ באַסיקלאַגער טרעק

וואָס איז דער אַנאַפּורנאַ באַזע לאַגער טרעק אין יאָר 2026 אַן אַבסאָלוט מוס?

אנאפּורנאַ באַסילאַגער טרעק

דער אננאפּורנאַ באַסע לאַגער טרעק איז אַ טרעקינגראָווטען פון נעפּאַלס. עס איז צוזאַמען מיט די Everest Base Camp טרעק צו די געשעפט טרעקינגזיעלען. Dennoch gibt es einige wichtige Dinge über den Annapurna Base Camp Trek zu wissen. דער אַבק-טרעק איז סייט מעהרען דזשאַהרען פֿאַר די Öffentlichkeit צוגאַנגליטש, דאַך וואַנדערער ענטדעקקען אין מער ווידער נייַ אַספּעקט דיעסער רוט. ווערפען ווערען איינען געצעהרען בליק דאראוף.

געניעססע נאַטורליטשע העיססע Quellen in Jhinu Danda

נאָך די וואַנדערנס אין דער געגנט איז דער ענטספּאַן אין דער נאַטירלעך דערשיינונג קוועלער פון דזשהינו דאַנדאַ די פּערפעקט מאַגליטשקעיט צו רידזשענעריישאַן. דאס הייסט וואַסער העלפּס, געזונט אָדער שמייכלען מוסקלן צו ענטשפּאַן, בעשאַס אַ ויסבליק אויף די ומליעגענדען היגהעל געניעסט. עס איז אַן ערנסט פּויזע, איר זאָל זיין אין די שטאָט.

סטעע אַוג אין אויג מיט די אַנאַפּורנאַ אין די באַזע לאַגער

איך אננאפּורנאַ באַסע לאַגער איז אַ 360 °-פּאַנאָראַמאַבליק אויף די שנייבעדעקקטע גיפּפעל, דאַונטער דער אַנאַפּורנאַ איך (8.091 עם), דער זעהנטהöטשסטע בערג דער וועלט. עס איז מעגלעך צו געפֿינען זיך אין איין נאַציאָנאַלער אַמפיטעאַטער רייזיגער בערג - אַ מאָמענט אין דער צוקונפֿט און דער אַנטוויקלונג.

בעאָבאַטשטע פון ​​סאָננאַופגאַנג פון פּאָאָן הילל

דער וויזיט פונט איז נישט גלייַך אויף דער אַבק-ראָוט, וואָס וועט זיין אַגענטור פון פּאָאָן הילל אין די טרעק - פֿון גוטן גרונד. דער סאָננענאַופגאַנג איבער דער אַנאַפּורנאַ- און דהאַולאַגירי-געבירגסקעטען איז אַטעמבאַבענד. װע ן דא ס גאלדענע ם סאנענליכט , ד י שנעגיפפל ע בערוהרט , אײנשטא ט אי ן אנבליק , דע ר מענטש ן ני ט װידער .

קולטורעל סטאָפּפּס אין Gurung-Dörfern wie Ghandruk

דאס דורף גאנדרוק ביעטעט מעהר אלס נאר לאנדשאפט. עס איז רייך אַ ווייסהייט, טראַדיציאָנעלער שטיינער און גורונג-קולטור. איר קענען מאַכן אַ היגע מוזיק אָדער טראַדיציאָנעל קלייד פֿאַר פאָטאָס. ווער איז צום ריכטיגן צייטפונקט דאט איז, קען מען א פעסטען ווי לאסאר טעילנעהמען. דאָס איז אַ גאנץ קאָמבינאַציע פון ​​קולטור און בערג.

בעאָבאַטשטע גלעטשער און לאַווען פון מאַכהאַפּוטשער באַזע לאַגער

בעוואָר דו דאַס אַבק עררייכסט, קאָממסט דו בין מאַכהאַפּוטשער בייס לאַגער וואָרביי, ווו איר גלעצטשער זען און זוכן אַנטראַנסינג לאַווינע הערן קענען. עס איז אַ זיכער און ווונדערסטשöנער אָרט צו אַוסרוהען, אַמבאַסאַד פון עיסבעדעקטען קליפּפּען. דאס איז דער וועג פון טרעק צו סאַטזליטשע ספּאַנונג און אַווענטוער.

איז איר געווען ביכולת צו באַקומען וועטער און טעמפּעראַטור?

איר קענען דערגרייכן דעם אַנאַפּורנאַ באַסע לאַגער (אַבק) טרעק מיט אַ איין וויעלזאַהל פון וועטער- און טעמפּעראַטור-בעדינגונגען רעטשנען - אַבסטראַקט פון דער דזשאַהרעסזעיט. אין די פריש-און הערבסטמאָנאַטעס זענען די געוויינטלעך קלאָר, היץ און זונשייַן, מיט טעמפּעראַטורעס צווישן 10 °C און 20 °C אין נידריגערן לאַגען ווי נייַאַפּול און גאַנדרוק.

ווען איר שטייגן - און איבער דיוראַלי און די מאַכהאַפּוטשער באַסע לאַגער - סינגקינג די טעמפּעראַטור פון דייטשלאנד. אין אַנאַפּורנאַ באַסע לאַגער איז די טעמפּעראַטור פון 5 °C און 10 °C, בעשאַס די נאַכט אין די "מילד" צייַט אויף -5 °C ביז -10 °C געפאלן. אין ווינטער איז די וועג צו 2.500 מעטער הויך: די טעמפּעראַטור פון די טעמפּעראַטור איז 0 °C און 5 °C.

שנייפאַלל איז אין ווינטער און קענען זיין אַבסשניט רוטשיג אָדער אַנפּאַסיערבאַר. בעת דער מאנסונצײט מוזט דו מיט שטארקם רעגען, װידער לופטפעכטיגקייט און פון בלוטיגען בעפאלען פפאדען רעכנען. די טעמפּעראַטור איז רייך צו 15 °C ביז 25 °C אין אַ טעמפּעראַטור פון 2 °C ביז 13 °C אין אַבק. אין דער צייט פון ווינטער און מאָנסון זענען די אַוטדייטיד און ספּעציעל וואָרצל ערפאָרם.

וועלטשער טרעק איז שווערער - דאָס Annapurna באַזע לאַגער אָדער די עווערעסט באַזע לאַגער?

דער טרעק צו עווערעסט באַסע לאַגער (EBC) איז אין אַלע-געמיינדע אַנפּריטענשאַסאַלז ווי דער טרעק צו אַנאַפּורנאַ באַסע לאַגער (אַבק) איז באזירט אויף די האַשאָרע, די לאַנג דאַוער און די ראַען לאַנדשאַפט. דער EBC-טרעק איז אַ מאַקסימום פון 5.364 מעטער, בעשאַס אַבק אויף 4.130 מעטער. אין דעם פאַל, איר קענען באַקומען אַ גרויס ריזיקירן פֿאַר די אַקוטע האָהענקראַנקהייט (אַמס), און די סאַוערשטאָף איז איבער 3.500 מעטער. דער EBC-טרעק געדויערט אויף 13-15 טעג, אין ווערגליטש צו 10-12 טעג פֿאַר אַבק.

דער עבק-טרעק איז אָפענגיק אויף די אַנטלייַען און זאָנע מיט די לופט לופט אין דער נעץ פון דינגבאָטשע, לאָבוטש און גאָראַקשעפּ, וואָס איז אַ לאַנג סאַמעס און גליטשמאַסיז טרעקינג. דער אַבק-ראָוט איז סטילע אַנסטיידזש און מאַנכמאַל שנייבעדעקטע פאַדע הוט, ווייזט אַז עס איז אַ גערינגער הענזונאַהמע, דיסטריביוטינג וואַלד און מער דאָרפער מיט בעסער צוגאַנג צו נאַהרונג און ונטערקונפט אויף. דער וועטער אויף ביידען טרעקס קענען זיין אַנוואָנטיד, אָבער EBC איז קעלט. בעת ביידע טרעקס פון פּאַסיק אַנפאַנגענער זענען קאַנסידערד, אַבק פֿאַר דידזשענערייטינג עמפּלוייז, וואָס זענען אין די הענוואָנדערנס, בעשאַס די EBC פֿאַר דיידזשעסטשאַן פון די גיינ אַף, וואָס איז פארבראכט פֿאַר אַ האַרבסט און אַבדזשעקטיווז.

איז דער סאָלאָ-טרעק צו אַנאַפּורנאַ באַסע לאַגער מעגלעך?

יא, אַלעינע אין אַבק צו טרעקן איז מעגלעך און לעגאַל. איך בין געגעסן צו איינגעשריבן געבעטען ווי אויבער מוסטאַנג אָדער מאַנאַסלו ערפאָרדערט דער אַבק-טרעק קייען ווערפּפליכטענטען פיהרער. סאָלאָ-טרעקקער מוזן זיין אַ טימס-קאַרטע און איין אַקאַפּ-גענעהמיגונג באַזאָרגן, שטאַרבן אין קאַטהמאַנדו אָדער פּאָכאַראַ ערהעלליש זינד. דער סאָלאָ-טרעק צו אַנאַפּורנאַ איז רעכט צו גלויבן, ערפאָרדערט די סאָלאָ-טרעק פון פּלאַנונג און קענטעניש איבער די וועגבעדינגונגען, די וועטער און די לעבענסטיל.

בשעת דאַס אַלעינוואַנדערן אין נעפּאַל, איר קענען טאָן דאָס. כאָולסייל, די וועטער אָדער די ווערלאַפען קענען זיין געראָטן מיט די באַגרענעצונג פון מאָביל פאַנגקשאַנאַליטי. די מערסט וויכטיק זאַך איז אַז די סאָלאָ-טרעקקער וועט קומען, און דער וועג איז גוט מאַרקערט, איר זאָל זיין אַ גפּס אָדער קאַרטן פֿאַר זיכער זיכערהייט. פֿאַר מער זיכערהייט קענען איר זיין אַ פירער אָדער טריגער. איינער ריסעווערסיטשערונג, די מעדיסינישע יקווייריישאַן איינגעשלאָסן, איז דאַווקע ערפאָרדערליש, און טרעקינג אין פרוכט און הערבסט איז זיכער, די מער מענטשן אויף דעם וועג און בעסער וועטערבעדינגונגען.

אַלטערנאַטיווע טרעקינגראָוטען אין דער Annapurna-רעגיאָן פון נעפּאַל

שטאַרבן Annapurna קאנט אין נעפּאַל באַטעט מיר ווי נאָר דער Annapurna באַזע לאַגער טרעק; עס איז מעגלעך צו גלויבן אָלטערנאַטיוו טרעקינגראָוטען, וואָס איז אַן איינזיגאַרטיגעס אַבענטיוער בייטן. די דאָזיקע טרעקס פֿאַרשיידענע אין Länge, Höhe און Schwierigkeitsgrad, איז געווען גאנץ פֿאַר אַלע קונסט פון טרעקערן מאַכט. אַלע די רוץ זענען ליגן אין די אַנאַפּורנאַ קאַנסערוויישאַן שטח, דאָס איז אַ 7.629 קוואַדראַט קילאָמעטער. דאָ זענען די בעסטער אַלטערנאַטיוועס אין דער אַנאַפּורנאַ געגנט.

ווי אַ שטאַרקייט איז די רייזע צו אַנאַפּורנאַ באַזע לאַגער?

דער אננאפּורנא באזע לאגער טרעק אין נעפאל גילט אלס טרעק מיטלערען שווייעריגקייטסגראדס. עס איז קיין בערגסטעיגערפאַהיגקעיטען ערפאָרדערליש, אַבער גוט קערפּערליטשע פיטנעסס און אַוסדאַווער זינד ניט ווענדיג. דער טרעק איז רעפּריזענטיד אין אַ הייך פון 4.130 עם, וואָס איז אַ איין טרעקער וואָס איז ביכולת צו דערגרייכן דעם ציל. איר זאָל נעמען 10-15 קילאָמעטערס איבער שטייענדיק און סטאַביל אַבסטאַניישאַנז. קאַלטע נאַכטע און מאָגליטשער רעגען אָדער שניי אין דער נעבענסאַיסאָן קעננען די שווייעריגקעיט אין האָהערען לאַגען ערהöהען. מיט לאַנגסאַמעם טעמפּאָ און רוהעפּאַוסען איז עס דזשעדאָטש מאַכבאַר.

שטיין 2025 געווארן די וועג ערהאבליך פארבעסערט. סטראסען עררייכען נון Ulleri, איז געווען אייניגע דער שטיילסטען אנסטיגע צו Beginn reduziert. די מערסטע וועגען האָבן די מאָבילפונקטונג, און ניט קיין וועג ווי געזונט ווי מעדיציניש סטאַנציעס מאַכן דעם טרעק נאָך זיכער. איך ווערגלייך צו אנדערע גלייבן טרעקס איז פשוטער ווי דער עווערעסט באזע לאגער טרעק, איבער אנשפראכסוואללער אלס פון הילל. מיט דער אונטערשטיצונג פון פירער און טרעגער, וואָס בעשאַס די געזאמלט רייזע איז בארעכטיגט, קען מען גיין טרעקער אין אַלטער פון 10 ביז איבער 70 יאר דער טרעק איז נאָך אַטשיווד.

פון קאַטהמאַנדו צו אַבק איבער Poon Hill און Chhomrong

דער אַנאַפּורנאַ-טרעק הייבט זיך אָן, ווען איר האָט אינטערנאציאנאלע פליגהאָפען טריבהוון אין קאַטהמאַנדו אנקומסט. איך בין דער ווייַטער טאָג איר קענען געפֿינען פּאָכאַראַ. נאָך אַן איבערנאַכטונג דאָט פאַרסט איר נאָך נייַאַפּול, די ויסגאַנג פונט פון טרעקס. וואָן דאָרט אויס וואַנדערסט דו ענטלאַנג דעס ופערס דעס בורונגדי כאָלאַ, אום טיכעדהונגאַ צו עררייכען. דער Pfad steigt dann durch Ulleri und Banthanti zum Schönen Dorf Ghorepani auf.

Bevor du das Dorf Ghorepani verlässt, wanderst du nach Poon Hill, um den Sonnenaufgang zu erleben. ס'האט זיך נאך טאדאפאני, דורך Rhododendronwälder. וואָן טאַדאַפּאַני פון פאָלט דער Pfad steil zum Kim Rung Khola ab und überquert eine Hängebrücke; דאַן שטייגסט דו נאָך טשאָמראָנג אַף. ווייַטער וואַנדערסט איר דורך רייזוואַל דöרפער ווי באַמבו, דאָוואַן, הימאַלייַאַס און דעוראַלי, און די אַנאַפּורנאַ באַסע קאַמפּ צו עררייכן.

נאך אייניגער צייט אין א.ב.ק. נימסט דו דענסעלבען וועג זרוק נאך יהינו דאנדא איבער דעוראלי. Jhinu Danda איז באקאנט פֿאַר זיינע נאַטוראַלע הייßע Quelle. גענייע די העיססע Quelle, בעוואָר דו נאָך פּאָטהאַנאַ וויטערגעהסט. Von Pothana aus steigst du nach Phedi ab und fährst zurück nach Pokhara.

קענען איר גיין אין ווינטער אין די באַסע לאַגער פון Annapurna?

יאָ, איר קענען באַקומען אין ווינטער (דעצעמבער, יאנואר און פעברואר) צו אַנאַפּורנאַ באַסע לאַגער (אַבק) צו טרעטן, און עס וועט זיין די מערסט וויכטיק העראַספאָרדערונג. די טעמפּעראַטור אין די ווינטער סעאַסאָן רייזאַז פון -10 ° C ביז -20 ° C אין די באַזע לאַגער און פון 0 ° C ביז 5 ° C אין די טייפער ליגן אין דער געגנט פון גהאַנדרוק. שנייפאַלל איז געווען אָטערייזד פון 2.500 מעטער האַופיג, איז די וועג בלאַקיערינג אָדער די טרעק רעזערווירן קענען. Trotz der Kälte bieten Wintertreks einige Vorteile. עס איז ניט גענוגיק טרעקער אויף דעם וועג, און איר קענען באַקומען אַראָפּרעכענען אויף עססען און ונטערקונפט אין דער נעבענזאַסיאָן.

דו קענסט די ריסיקען האבן נישט איגנארירן. די פּפאַדע קענען רוטשיג סיין, און די לאַדזשאַז אין דער נעהע פון ​​די מאַכהאַפּוטשרע באַזע לאגערן און די אַבק קאַנטאַנז ביי סטאַרקעם שניי געשלאָסן זיין. דער סטאַנדאַרדוועג über Jhinu Danda is jedoch in der Regel geöffnet. ווען עס קומט צו טרעק, איר קענען דערגרייכן די רעכט סטרענגקטס פֿאַר אַ -15 ° C, יזאָלירט סטיעפעל, טהערמאָקלעידונג, סטייגיסען און אַ וואַרעם דאַונענדזשאַקע. דאס אנהעווערן איינס פירערס אדער טרעגערס ווירד פאר די סאטשערהייט ביי שנייבעבעדעקטן בעדינגונגען דרינגלעך אנפאנגן.

Wie überlaufen ist der Weg in den Hauptsaisons?

דער אַנאַפּורנאַ באַזע לאַגער (אַבק) בעשאַס די האַופּטרעקינג צייטן, dh im Frühling (אפריל-מאַי) און הערבסט (אקטאבער-נאוועמבער), שטאַרק איבערלאַפען. די סונד די גלויבן אין די מאָנאַטע פון ​​די סטאַביל וועטער, קלאָר הימל און הויך טעמפּעראַטור. אַ שפּיציק פּאַסאַזשירן צווישן 400 און 700 טרעקער פּונקט מיט כאָמראָנג, דעוראַלי, MBC און אַבק. אין די יאָר 2024 איז געווען מער ווי 1,2 מיליאָן טוריס אין נעפּאַל, וואָס איז 20-25% אין די אַנאַפּורנאַ-רעגיאָן טרעקינג זענען. מיט אַן אָנשטרענגונג פון טוריזם אין 5-7% ביז 2025 און 2026 קענען זיין געראָטן אויף דעם וועג.

בשעת דער ספּיטזענוואָטשען זינד די לאָדזשעס פון כאָמראָנג ביז אַבק אָפט געבוקט. דו דארפסט מעגליכערווייזע אין געמיינזאמערן אדער סאגאר אין ספּייסעסעלען שלאפען, ווען דער פלאץ קנאפ ווירד. עס קענען זיין ינדזשערד דורך די פאָרמירונג פון באַמבו, דעוראַלי און MBC וועט זיין לאַנג צייט צייט פֿאַר עססען און ונטערקונפט. אָבוואָהל די מענשעמענגען עטוואס גרויסער זינד, איז עס דערנוך זיכער און גוט ארגאניזירט. צו ויסמיידן, אָנהייבן די טרעק פֿאַר די מאָרגאַן און אַ בוך מיט אַ פירער אָדער אַן אַגענטור פֿאַר בעסער לאָגיסטיקס און איינריכטונגען.

איז דער אַנאַפּורנאַ באַזע לאַגער טרעק פֿאַר אַנפאַנגער זיכער?

יא, דער אַבק-טרעק איז פֿאַר אַנפאַנגער זיכער. עס איז איינעס דער צוגענגליךטען טרעקינגזיעלע, ביי די מייסטען טרעקער פשוטע וועגען פאציענטן, ביז זי אבגעלעגענע דארפער און סיעדלונגען עררייכן. דער אַבק-טרעק איז גילטיג ווי גענוצט. די וועג איז גוט אויסגעבונדן, עס איז אַ געראָטן טעעהאַוסער, און די טרעקינגפüהרער, שטאַרבן אין דער קאנט טייג זינד, זינד ebenfalls sehr erfahren.

עס איז מעגלעך צו מאַכן אַ פּלאַנירונג און וואָרבעיטונג דורך די טרעק, אָבער נאָך זיכער צו ווערן געשטאַלט. דער גאַנג פון דעם ריזיקירן איז אַ ריזיק נומער פון אַקליימד אַקקלימאַטיזיישאַן און קאַנסאַנטריישאַן פון פלאַוערינג. דערהייַנטיקונגען זענען דורכגעקאָכט מיט די טריינינג און דער אַנטוויקלונג פון אַוסדאַון אָדער בלאַסטאַרבאַלז, וואָס וועט זיין פאַרלאָרן, פאַרשטאָפּונג אָדער קראַנקהייט בעשאַס די טרעקס צו באַשיצן.

Gesamtstrecke des Annapurna Base Camp טרעקס

די געסאַמטסטריקע דעס אַנאַפּורנאַ באַסע לאַגער (אַבק) טרעקס עטוואַ 115 קילאָמעטער (71 מיילן) für die Hin- und Rückreise. עס איז מעגלעך צו דערגרייכן אַ לענג פון 10 ביז 15 קילאָמעטערס (6 ביז 9 מייל). דער טרעק געדויערט און 8-12 טעג.

פון נייַאַפּול איז די סטרעק צו אַנאַפּורנאַ באַסע לאַגער (אַבק) און 54 קילאָמעטערס (33,5 מייל) גרינג און גרינג צו דערגרייכן אַ הייך פון 4.130 מעטער (13.550 מעטער) אין אַבק, איידער די אָנהייב פון די אָנהייב. די מאַרשרוט פירט דורך Waldwege, Steinstufen, Flussufer און Bergkämmme. די דיסטאַנסען צווייגן די טägליטשען סטאָפּפּס סונד גוט ווערטעילט, איז געווען אַ שרייטווייזע אַנפּאַסונג און די האָהע ערלייכטערט.

עס איז אַ פּשוט וועג פון וויקטימס סטאַפּס צו אַנאַפּורנאַ באַזע לאַגער (ABC):
מאַכהאַפּוטשרע באַזע לאַגער (MBC) נאָך ABC: 3,5 קילאמעטער (2,2 מייל)

• די ווערטער נאָך ABC: 9 קילאָמעטער (5,6 מיילן)
• הימאַלייַאַ נאָך ABC: 15 קילאָמעטער (9,3 מיילן)
• דאָוואַן נאָך ABC: 18,5 קילאָמעטער (11,5 מיילן)
• באַמבו נאָך ABC: 21,5 קילאָמעטער (13,4 מיילן)
• סינגוואַ נאָך ABC: 25 קילאָמעטער (15,5 מיילן)
• כאָמראָנג נאָך ABC: 29,5 קילאָמעטער (18,3 מיילן)
• שטעל זיך נאך ABC: 38 קילאָמעטער (23,6 מיילן)
• גהאָרעפּאַני נאָך ABC: 46 קילאָמעטער (28,6 מיילן)
• Pokhara nach ABC (יבער די Nayapul-Route): 57 קילאָמעטער (35,4 מיילן)

ACT קעגן ABC טרעק

דער Annapurna Circuit Trek (ACT) און די Annapurna Base Camp Trek (ABC) פֿאַר ביידע די אַנאַפּורנאַ-רעגיאָן, און די אנדערע געשיכטע פון ​​​​טרעקקינג-ערלעבנס. דער אַקט איז לאַנג, הויך און לאַנדשאַפטלעך וויקיפּעדיע, בעשאַס דער אַבק קיורזער איז און סייַך מער קאָנצענטרירט, די יקער פון אַנאַפּורנאַ איך צו עררייכן.

ונטערקונפטסמאָגליטשקייטען פֿאַר די אַנאַפּורנאַ באַזע לאַגער טרעק

• טיי הויז
  טעההאַוסער איז די האַופיגסטע ונטערקונפטסאַרט אויף דעם Annapurna-Base-Camp-Trek. דיס זינד קליין, משפּחה-געפיהרטע געסטהאַוסער, די פּשוטע צימער מיט געמיינדעסבאַדערן בייטן. די צימער האט בײטן צװײטן, אײן מאטראץ, אײן קיסן און אײן דעק. די מייסטן טעההאַוסער קענען זיין געראָטן אין אַ פעלן פון וולאַן און, אויב די קשר קענען זיין אין אַ לאַנג צייַט. עס איז מעגלעך צו געפֿינען זיך אין אַ שנעל וועג פון דער רוט און אַ פריילעך אַטמאָספער, אין וואָס איר קענען טרעפן און אנדערע טרעפן.
• האָטעל
  האָטעלס זענען אין די טיעפערן געגנטן פון טרעקס בנימצא, אין פּאָכאַראַ, קאַטהמאַנדו, נייַאַפּול אָדער גאַנדרוק. דאס איז זייער מאָדערן און באַקוועם ווי טיהאַוסער, מיט פּריוואַטען צימערן, אַנגלעססלאָססענען באַדערן און מאַנכמאַל קאָסטאָסען הייססען דוטשען און WLAN. די סערוויסעס זענען בנימצא אין דער בעסטער האָטעלס. ס'איז נישט גוט, די בעסערע איינריכטונגען פאר אדער נאך דעם טרעק וואונטשן, ס'זאל זיך נישט פארשפילן אין די לעצטע טעג.
• קעמפּינג
  עס איז אַן אָפּציע פֿאַר די אַנאַפּורנאַ-באַזע-קאַמף טרעק. עס איז ווירד פון דזשענען געוווהלט, די אַ פּריוואַטע און אַבגעגענעס ערלעבניס אַזאַ. עס איז וויכטיק צו מאַכן זיכער אַז זיי זענען אָפענגיק אויף די קאַנסאַנטריישאַן, און די ביגלייטפּערסאָנאַל טראַנזאַקשאַנז זענען באזירט אויף די זעלטעפּלאַץ. עס איז מעגלעך צו באַקומען פרייהייט און פּריוואַטקייט, עס איז וויכטיק צו זיין פּלאַנירונג, קאָסט און לאָגיסטיקס אין די פאַרגלייַך צו אַ פּריוואַט האָטעל אין האָטעלס אָדער טיהאַוסערן.

Essensmöglichkeiten auf די Annapurna Base Camp Trek

בשעת דעס טרעקס צו אַנאַפּורנאַ בייס לאַגער געפינט איר אין די טעההאַוסערן וואַרעם און פריש צובערייטע מאַהלzeitען. דאס עסען איז פּשוט, ענערדזשירייך און מערסט וועגעטאַריער, אָבוואָהל אין די טייפערען רעגיאָנען ווי ניט-וועגעטאַריער אָפּציעס ווי הüהנטשען-קערי ערהעלליש זינד. האַופיגגע געריכטע סנד דאַל בהאַט, טיבעטישעס בראָט, געבראַטענער רייס, קאַשע סאָוויע טי אָדער קאַפעע. די ספּעיסעקאַרטן קענען זיין געוויינט פֿאַר פאַרשידענע סטיילז. דאָס איז אַן אייגנארטיקייט פון די טרעקס.

Tagesablauf beim Annapurna Base Camp Tre

דער אַנאַפּורנאַ באַסע לאַגער טרעק איז אַן אָפרעגענדעס אַווענטוער. איין טיפּישער טאַג אומפאַססט ערקונדן, בעגעגנונגען מיט מענשען און בעסוטשע נעוער אָרטע. דער טרעק הייבט זיך אן צווישן 7:00 און 8:00 און ענדיגט זיך צווישן 4:00 און 5:00.

• פרימאָרגן
  דער טאַג איז יוזשאַוואַלי 6:30. די מאָרגענסטונדען זינד קאַלט און פריש, ספּעציעל אין די זומער, ווו די טעמפּעראַטור פון די 5 ° C ליגן. אָפט איר קענען זען די מאָרגען פון ווונדערסטשöנען אויסליקע אויף מאַכהאַפּוטשרע און אַנאַפּורנאַ דרום גענייעססען. 7:30 PM סערווירט און שפּייזן מיט קאַשע, טאַבלעט בראָט, אייר אָדער פּאַננקוטשען סאָוויע טי אָדער קאַפע. צװישן 7:30 און 8:00 אַװעק אַף דעם טרעק, װען דאָס װעטער איז קלאָר און די װעגע טראָקן זינד.
• מיטאָגצייַט
  געגען מיטאג װירד דער װעג עטװאס בעבעבעטער, דא עסעל װערבײזיעהן און אײנהײמישע צו ארבײט געהן. צווישן 11:30 און 1:00 עס איז צייט פֿאַר איין מיטאָגספּאַוסע און אַרוישעלפן. איר קענען געפֿינען די רוט אין Dörfern ווי Banthanti, Tadapani, Chhomrong, Dovan אָדער Himalaya און אַ פּויזע איינער. די טעעההעוסער בייטען ווייזן ווי דאַל בהאַט, געמוסענודלן, געבראטן רייס אָדער מאָמאָס. דער זון איז שטאַרק, סאָדאַס איר 45 מינוט ביז אַ סטונד פּויזע קענען זיין געוויינט, מיט אנדערע טרעקערן פּלאַודערן אָדער די בערגאַססיכט גענייעססען.
• נאַכט
  שפעטנאטשמיטטאג, 4:00 PM ביז 5:00 PM, erreichst du das Teehouse für die Nacht. נאך דעם איינטשעקן און אומזיעהען קאנסט דו איין טאסע טי טרינקן, אין דין טאגבוך שרייבן אדער די שנייבעדעקטן בערגע בעוואונדערן. די אַבענדינג וועט זיין צווישן 6:30 PM און 7:30 PM דינסט, מיט געריכט מיט Knoblauchsuppe, Thukpa, Dal Bhat, Gemüsecurry אָדער Hühnchenreis. אין דער זעלביקער צייט, די נאַכט איז שנעל קאַלט, מיט אַ טעמפּעראַטור פון 0 ° C, סאָדאַס פון די טרעקער געגעסן 8:30 PM.

Welche Maßnahmen gibt es gegen Höhenkrankheit?

כאָולסייל איז בעשאַס אַ לאַנג-טערמין טרעקס, און איר מוזן זיין אין די אָנהייב פון די מאַססנאַהמען. דאָ איז אַן אייניגע דער מאַססנאַהמען געגען הענקראנקהייט:

• לאַנגזאַם אויפֿשטייגן: די גרייס איז נישט מער ווי 300-500 מעטער (1.000-1.600 מעטער) און די הייך.
• אַקקלימאַטיזירונג סטאַגעס: גיי אַלע 2-3 טעג בעשאַס די טרעקס, איר דאַרפֿן צו העלפן איר, און איר וועט האָבן צו באַקומען די לופט.
• Ausreichend Flüssigkeit zu dir nehmen: 3-4 ליטער וואַסער זאָל זיין קאַנסאַנטרייטאַד, צו ויסמיידן דיכיידריישאַן, די AMS וועט פאַרשווינדן.
• אַלקאָהאָל און Rauchen ויסמיידן: ביידס רעדוזיערט די סאַוערשטאָפפאַופנאַהמע און ערהöהט דעם ריזיקירן פֿאַר אַמס.
• לייכט, אַבער ענערגיע רייכע מאַהל צייטן עסען: Mahlzeiten, die reich an Kohlenhydren sind, wie Trockenfrüchte, Kekse und Schokoriegel, helfen deinem Körper, Sauerstoff in der Höhe effizient zu nutzen.
• דיאַמאָקס (אַסעטאַזאָלאַמיד) איינער: די מעדיקאַמענט אונטערטעניק צו דער אַקקלימאַטיזירונג (פֿאַר דער אייננאַהמע איינער פון די קאָנסולטאַנטן).
• Hoch Clettern, Niedrig Schlafen: וואַנדערן טאַגסüבער אין איין כöהערע האָהע און קעהר זרוק, אום אין ינער נידריגערען Höhe zu schlafen, wenn möglich.
• צו דיינע קערפער הערן: דער סימפּטאָם פון קאָפּפשמערזען, שווינדל אָדער Übelkeit auftreten, höre auf aufzusteigen and ruhe dich aus.
• Zusätzlichen Sauerstoff verwenden (פאלן ניט ווענדיג): סאַוערשטאָפף איז אין איין טעעהאַוסערן אין גרויס כאָולסייל בנימצא, אָדער אַ איין פיוהרער איז אין די נאָטעפעלע דאַבעי.

ווי bereite ich mich auf den Annapurna Base Camp Trek vor?

אָבוואָהל דער אַנאַפּורנאַ באַזע לאַגער טרעק צו דער טרעקס מיטלערען סוויעריגקעיטסגראַדס אין נעפּאַל געhörט, מירען טרעקער sich dennoch darauf vorbereiten. די וואָרבעיטונג פון איין הען-טרעק אין נעפּאַל מאכט די אַבזאָרפּשאַן צוגאַנגליטשער און הילפט דיר, די ווערסאַטאַל העראַספאָרדערונג פון די אַבק-טרעקס צו באַוועלן. אויב איר דאַרפֿן צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו זיין מער אינטענסיווע אויף דעם טרעק, און איר דאַרפֿן צו ויסמיידן. דאָס איז אַ אַבק-טרעק אין דער צוקונפֿט.

• דאָקומענטע (ווי די אַנאַפּורנאַ קאַנסערוויישאַן שטח גענעהמיגונג)
  פֿאַר די טרעק צו אַנאַפּורנאַ באַסע לאַגער קענען זיין געראָטן פֿאַר צוויי אַפּערטונאַטיז: די טימס-קאַרטע (טרעקקערס 'אינפֿאָרמאַציע מאַנאַגעמענט סיסטעם) און די אַנאַפּורנאַ קאַנסערוויישאַן שטח דערלויבן (אַקאַפּ). דער בעסטער רעזידאַנץ פון די רייזע פּאַסס, פּאַסספאָטאָ און איין רייזע, די טרעקינג אין כאָוהען ביז 5.000 מעטער. האַלטן געדרוקטע און דיגיטאַל קאַפּיטאַל אַלע דאָקומענטן bereit, פֿאַר די האַרבסט פון ווערלאַסט אָדער נאָטפאַלן. עס איז בעסטער, אַלע דאָקומענטן צו אָרגאַניזירן, אָנהייבן מיט די טרעק.
• קערפערלעכע פארבערייטונג
  אָנהייבן מיט 4-6 וואָכן פון טרעק מיט די טריינינג. Regelmäßiges Gehen, Joggen or Wandern Hilft, Deine Ausdauer zu Steigern. Radfahren or Schwimmen sind ebenfalls hervorragende Möglichkeiten, deine Condition zu verbessern. קאָנצענטרירן דיך אויף באַינמוסקולאַטור מיט Übungen wie Kniebeugen and Ausfallschritten. שטייענדיק טרעפּפּען אָדער היגהעל מיט אַ רוקזאַק, מיט 10-15 קג וואָג, וואָג, איר קענען דערגרייכן וואָג. איר פיטער דו ביסט, דעסטאו אנגענעהמער און וועניגער אנסטרענגענד ווירד דיין טרעק סיין.
• גייַסטיק צוגרייטונג
  ברײטע דינען געיסט אויף לאנגע װאנדערטאג, פשוטע לעבענזעדונגן און װעצעלנדע װעטער. איבער, אין צווייענדיק סיטואַטיאָנס positive צו בלייבען. קלערן אָדער אַטמאָספער קענען העלפן, קאָנסענטראַטיאָן און רוה צו פאַרדערן. אינפארמירט דיך װעראב איבער דעם װעג, דער לעבענסשטיל און איז געװען דיך ערװארטעט, דאמיט דו זעלבסטװיססטער און ברײט ביז. די ריכטיק איינשטעלונג hilft dir, schwierige momente to bewältigen and die Reise to genießen.

ווי אַ רעזולטאַט פון די אַבק-טרעק?

יא, אַ רייזע וויסנשאַפט פֿאַר די אַנאַפּורנאַ באַסע לאַגער (אַבק) דרינגלעך ימפּלאַמענטיישאַן. דער וועג עררייט אַ הויך פון 4.130 מעטער אין אַבק, וואָס איז אַ ריזיקירן פֿאַר האָהענקראַנקהייט און מעדיסינישע נאָטעס. אין דעם פאַל, עס איז מעגלעך צו נוצן די טרעקס, און איר קענען באַקומען צו די סטראַססע, מיט אַ שוועבעלעך פּראָבלעמאַטיק אין איין הובסטשראַובערעוואַקויערונג פון איין אָפּציע, צווישן 3.000 און 5.000 יו. עס. דאָללאַרס. דאַער איז אַ רייזעווערסיטשערונג וויכטיג, דאַ sie Verletzungen, Krankheiten, Reiseverzögerungen, Stornierungen, Notfallevakuierungen sowie lostne or gestohlene Gegenstände abdeckt.

2025 איר ווילן צו טרעקינג-אַגענטורז צו אָנהייבן די טרעקס אין אַ נייַ וועג. די נעפּאַלעסישע הובסטשראַובעררעטונגס סערוויסעס רעאַגירן צו 5.000 מעטער. שטאלץ זיכער, אַז דיינע פּאָליצייַ מעדיסינישע נאָטפäלע, עוואַקיויערונג און ריסעונטערברעטשונגען אַבדעקט. מיט די וועלט נאָומאַדז, ימג אָדער סאַפעטיווינגס זענען בעסטער פֿאַר די טרעקינג. איר זענט אין די דיגיטאַל און די קאַפּיטאַל פון די פּאָליצייַ מיט דיר.

באַמערקונג: מען קען זיך נישט אויסלערנען, ווען דו ביסט גרייט אויף דעם טרעק.

קאָממוניקאַטיאָנס און אינטערנעץ-מגילה בעשאַס די אַבק-טרעק

קאָממוניקאַטיאָן איז איינער פון די וועזענליטשען אַספּעקט פון אַבק-טרעקס. די טרעקער איז אָפט געפֿונען אין הימאַלייַאַ, ווו זיי זענען מיט טעמפּעראַטור טעמפּעראַטורעס און פאַרגלייכן איינריכטונגען קאָנטראָווערסיאַל, איז געווען דער ערשטער אָרט. דאָס איז וויכטיג, גלייך מיט דיינע לייבסטען צו קאָממוניקירן און זיין איבער דיינע צושטאנדן צו ינפאָרמירן. עס איז וויכטיג, מיט דער טרעקינג-אַגענטור אין קאַטהמאַנדו אין קאָנטאַקט צו בלייבען.

Drei Mobilfunknetze, NTC, Ncell און Smart Mobile Network, ביידע קאָממוניקאַטיאָנס באַדינונגס פֿאַר טרעקער אין גרויס הען. טרעקער קאָןן אין קאַטהמאַנדו אַ היגע סים-קאַרטע קאַופן, אַבער דעם סיגנאַל קענען אין כöהערען לאַגזשען סין. טרעקינג קענען ניט זיין אַ פּשוט וועג אין דיין טעלעפאָן קאָנטאַקט מיט די טרעקינג-טעאַמס. דער פֿüהרער האָט זיך באַטייליקט פֿאַר דער נאָטפֿאַלע באַגריף, און אין האָהערען לאַגע.

דאַנק צו די דיגיטאַל וועלט גיט די אינטערנעט צוגאַנג צו די אַנאַפּורנאַ באַזע לאַגער טרעק. עס איז מעגלעך צו באַגרענעצן די אינטערנעט אָפּציעס פֿאַר טרעקס. WLAN און רירעוודיק דאַטן פאַרבינדונג זענען בעסטער בנימצא.

די קשר קען זיין שווער צו זיין און דזשענערייט בעשאַס די וואַנדערונג אויספאַלן. אויב איר זענט טרעקער שטייען, עס איז שווער פֿאַר די אינטערנעט קוואַליטät. עס איז מעגלעך צו מאַכן זיכער אַז די WLAN-פאַרבינדונג איז גאָר אַנדערש.

וואָרום MyEverestTrip פֿאַר די אַבק-טרעק וועהלעען

MyEverestTrip איז אַ פאַקטיש טרעקינגאַגענטור אין נעפּאַל, באקאנט פֿאַר סיטשערס, פּרייזווערדז און אַנפערגעטלעך טרעקינגז. Wenn Sie sich fragen, warum Sie uns für Ihr Abenteuer wählen sollten – hier sind die Gründe:

• גרופּע פון ​​​​125-150 $: מיר האָבן אַ ויסשליסיק גרופּע ראַבאַטטע פֿאַר דעם טרעק און. איא מעהר פרױנדע זיע מיטברענגען, דעסטא מעהר שפארען זי.
• רעגירונגס רעגיסטרירטע און פארהאנדענע פירער: אַנסער ליסטעד גוידעס זענען אָפענגיק אויף אַ לאַנג דערפאַרונג, ויסגעמאַטערט זיכערהייט און לאָוקאַלז.
• 24/7 פערזענלעכע שטיצע: דער צייטפּונקט פון דער בוך איז נאָך די טרעק ביי אַ לאַנג וועג אַרום די שעה אונטערטעניק צו טעלעפאָן, ווהאַצאַפּפּ און E- פּאָסט.
• Hochwertige Teehäuser und Mahlzeiten: וויר בוקען נור סאובערע, זוווערלאסיגע אונטערכיונפטע, אין דען Sie frisches, hygienisches Essen und einen komfortablen Aufenthalt erhalten.
• אנהענגערס פון פלייץ און טרעקינג-אינפֿאָרמאַציע כולל: מיר האָפן אַז די אינטערנאציאנאלע פליגהאַפען (TIA) און ברענגען זיי ווידער. איר קענען באַקומען אַ טרעקינג-איינווייזונג.
• פלעקסאַבאַל צאָלונג אָפּציעס: זאהלען זיע אין װאראוס, בײ אנקונפט אדער אין ראטען – גאנץ נאך איהר קאמפארט.
• Positive וויסנשאפטלעכע און וויסנשאפטלעכע קונה: מיט הונדערטער פאזיטיווע בעווערטונגען און וויעלען רוקקעהרן זיינען מיר שטאלץ אויפ'ן אנסערוואקסענדענס אנסעהען און דאס ווערטראוען אנזערער קונדען.

איז זאָלן סיע פֿאַר די אַנאַפּורנאַ באַזע לאַגער טרעק איינפּאַקן?

דאָ איר געפֿינען אַ רשימה פון די זאכן, איר זענט בעשאַס די טרעק. ביי איינער בוכונג מיט אן ערהאלטען סיי איין דראקבאר אנאפּורנאַ-טרעק-פּאַקליסטע.

כעדגיר
-זונענעקאפע / וואָלמוטזע
– זונבריל
– האַלדזשטוך / האַלדז גאַיטער
– קאָפּפֿטוך
– באַלאַקלאַוואַ

Oberbekleidung
– וואַסערדיכטע דזשאַקע
– Leichte Thermounterwäsche (Oberteile)
– פעל-פּולאָווער אָדער -דזשאַק
– לאַנגאַרם-/קורזאַרם-פּאַליפּראָופּאַלין-העמד
– דאַונענדזשאַקע
– לייכטע דזשעקע

גלאַווז
– לייכטע האַנטשוך
– שוועערע האַנטשוך

אונטערבאַקליידינג
– וואַנדערכאָוז
– אונטערוואַש
– פליס-שלעוך
– לייכטע טערמאָשאָוך
– וואַנדער-קורצע הויזן

שיכלעך
– טרעקינג שטיפל
– באַוםוואָלזאָקן
– וואַנדערזאָקן
– לאַופֿשוהע

טרעקינג ויסריכט
טרעקינג-רוקזאַק
– טרעקינג סטאָוקס
– קאָפּפלאַמפּע מיט עראַזאַט באַטעריז
– וואַסערפֿלאַש
– שלאפסאק
– וואַסער־אויפֿברייטונג

טואַלעט אַרטיקל
– טראָקענטוך
– זאַהנבירסטע
– זאַנפּאַסטאַ
– טואַלעט פּאַפּיר
– Biologisch abbaubare Seife
– נאָגעלקניפּסער

צוגעלייגטער אַרטיקל
– רייזע דאקומענטן
– ערשטע הילף־סעט