Manaslu Circuit Trek (MCT) - 14 טעג

העליקאָפּטער אָפּציע אין Manaslu Trek

מיר קענען צופּאַסן אייער פּערזענאַליזירטן רייזע-פּלאַן צו טרעפן אייערע ספּעציפֿישע באַדערפֿנישן. איר קענט אויסלאָזן דעם טאָג 2 דרייוו קיין סאָטי כאָלאַ , דעם טאָג 3 טרעק אין מאַטשאַ כאָלאַ , און דעם טאָג 4 טרעק קיין דזשאַגאַט . מיר קענען אָרגאַניזירן אייער העליקאָפּטער רייזע אויף דעם ערשטן טאָג, וואָס וועט אייך נעמען קיין דזשאַגאַט און אָנהייבן אייער טרעק פֿון דזשאַגאַט קיין דענג.

מיר אָפֿערן אויך אַ העליקאָפּטער צוריקקער אָפּציע פֿון די מאַנאַסלו טרעק. אויף טאָג 12, פֿון בהימטאַנג קיין דהאַראַפּאַני, קענט איר נעמען אַ העליקאָפּטער רייזע קיין קאַטמאַנדו פֿאַר פֿלעקסיבילאַטי און באַקוועמלעכקייט.

בשעת איר נעמט א העליקאפטער רייזע, וועט די פרייז ווערן צוגעפאסט, און דער גייד און טרעגער וואס באגלייטן אייך וועלן נאכפאלגן דעם זעלבן טרעקינג רוטע צוריק קיין קאַטמאַנדו.

שפּיץ ערטער צו באַזוכן אויף די מאַנאַסלו סירקוט טרעק

נאַמרונג (2,630 מעטער)

נאַמרונג איז אַ שיין דאָרף באַקאַנט פֿאַר זײַן טיבעטישער בודיסטישער קולטור און סטראַטעגישער אָרט פֿאַר באַרג-קוקן . פֿון דאָ וועט איר באַקומען קלאָרע קוקן אויף גאַנעש הימאַל (7,422 מעטער), הימאַלטשולי (7,893 מעטער), און שרינגי הימאַל (7,187 מעטער). דאָס דאָרף פֿאַרמאָגט אַלטע מאַני ווענט, טשאָרטענס, און טראַדיציאָנעלע אַרכיטעקטור געמאַכט פֿון האָלץ און שטיין. עס דינט אויך ווי אַ קולטורעלער טשעקפּוינט, וואו דער השפּעה פֿון טיבעטישער ירושה ווערט מער קענטיק ווי העכער איר גייט אויף דעם מאַנאַסלו קרייז טרעק טרייל.

לאַרקיע לאַ פּאַס (5,160 מעטער)

לאַרקיאַ לאַ פּאַס איז דער העכסטער פונקט אויף דער מאַנאַסלו קרייז און איינער פון די מערסט ימפּאָוזינג הימאַלאַיאַן דורכגאַנגען אין נעפּאַל. באדעקט מיט שניי פֿאַר אַ גרויסן טייל פון יאָר, דער פּאַס אָפפערס שיינע קוקן פון הימאַלונג הימאַל (7,126 מעטער), טשעאָ הימאַל (6,820 מעטער), קאַנגגורו (6,981 מעטער), און אַנאַפּורנאַ 2 (7,937 מעטער). דער וועג צום פּאַס איז שטייל ​​און אַרויסרופן, אָבער דורכגיין עס ווערט באַטראַכט ווי דער מערסט באַלוינונגספולער מאָמענט פון דער וואַנדערונג. דער פּאַס פֿאַרבינדט אויך די בודי גאַנדאַקי טאָל מיטן מאַרסיאַנגדי טאָל דורך מאַרקירן דעם איבערגאַנג פון מאַנאַסלו צו דער אַנאַפּורנאַ געגנט.

בירענדראַ אָזערע (3,691 מעטער)

בירענדרא אזערע איז א גלעטשער אזערע וואס געפינט זיך נאר א קורצע שפאציר פון סאמאגאון. ער געפינט זיך ביים פוס פונעם מאנאסלו גלעטשער און פארזארגט טורקיז וואסערן וואס גלאנצן . געשאפן דורך שמעלץ-וואסער פונעם מאנאסלו גלעטשער, באדעקט דער בלויער אזערע א געשאצטע שטח פון 0.14 קוואדראט קילאָמעטער , כאטש זיין גרייס קען זיך וואקלען סעזאנעל מיטן שמעלץ פון גלעטשערס. דער אזערע איז גערופן נאך קעניג בירענדרא פון נעפאל און איז הייליק פאר די לאקאלע איינוואוינער. עס איז א שטיל ארט וואס איז אידעאל פאר קורצע אקלימאטיזאציע שפאצירן, דערפרישונג, און פאטאגראפיע. פרי אינדערפרי איז די בעסטע צייט פאר פאטאגראפיע ווען די שפיצן שפיגלען זיך קלאר אפ אויפן שטילן וואסער.

מאַנאַסלו באַזע לאַגער (4,800 מעטער)

מאַנאַסלו באַזע לאַגער ליגט הויך איבער סאַמאַגאון, און דערגרייכן דאָרט איז איינע פון ​​די מערסט לוינענדיקע זייט-שפּאַצירן אויף דער וואַנדערונג צום מאַנאַסלו קרייז. דער וועג צום באַזע לאַגער קריכט פאַרביי בירענדראַ אָזערע און אָפפערט אײַך דעם קוק אויף באַרג מאַנאַסלו, דעם מאַנאַסלו גלעטשער, און די אַרומיקע שפּיצן. די געגנט ווערט גענוצט בעת קלעטערן עקספּעדיציעס אין פרילינג און האַרבסט. די קייַלעכדיקע רייזע נעמט אַרום 5-6 שעה און נעמט אַרײַן אַ געווינס פון איבער 1,200 מעטער אין הייך, אַזוי עס איז בעסטער צו טאָן עס ווי אַ טאָג-שפּאַציר בשעת איר רוט זיך אויס אין סאַמאַגאון.

ריבונג מאַנאַסטערי

דער ריבונג קלאָסטער איז אַ בודיסטישע גאָמפּאַ וואָס געפינט זיך גלייך העכער סאַמאַגאַון (3,540 מעטער). דער יאָרהונדערט-אַלטער קלאָסטער האַלט גרויס קולטורעלער און גייסטיקער וויכטיקייט פֿאַר די לאָקאַלע נוברי מענטשן, וואָס פֿאָלגן טיבעטישן בודיזם. עס שפּילט אַ וויכטיקע ראָלע בעת דעם לאָסאַר פֿעסטיוואַל (טיבעטישער נייַ יאָר) ווען לאָקאַלע איינוואוינער זאַמלען זיך פֿאַר טעג פֿון מאַסקירטע טענץ, תּפֿילה צערעמאָניעס און פּוטער לאָמפּ קרבנות. איר מוזט פֿאָלגן עטלעכע גאָטסדינסט עטיקעט, ווי גיין זייגערווייז אַרום דעם קלאָסטער און נישט ווײַזן אויף הייליקע סטאַטועס. דער קלאָסטער ווערט אַקטיוו גענוצט בעת דוקפּאַ צע זשי , אַ מיטן-זומער ריטואַל פֿאַר רייניקונג און וועלט שלום. עס איז אַ פּאָפּולערער אַקקלימאַטיזאַציע שפּאַציר און אַ פּערפֿעקט אָרט פֿאַר אַ דערפֿרישנדיקער פּויזע אויף דעם וועג.

מאַנאַסלו קרייז טרעק דיסטאַנסע און לענג

דער מאַנאַסלו סירקוט טרעק איז איינע פון ​​די לענגסטע טרעקס אין נעפּאַל. די גאַנצע דיסטאַנץ איז אַרום 180 קילאָמעטער פֿון דעם אָנהייבפּונקט פֿון מאַטשאַ כאָלאַ ביזן ענדפּונקט פֿון בעסיסאַהאַר. די טרעקערס מוזן טרעקן זעקס ביז זיבן שעה יעדן טאָג; אָבער, די טעגלעכע טרעק ווערייִרט פֿון טאָג צו טאָג. פֿיזיש געזונטע טרעקערס מיט אַ גוטער פֿיזישער שטאַרקייט זענען מער פֿעיִק צו דעקן דיסטאַנץ ווי ווייניקער ענערגעטישע טרעקערס.

די וואַנדערונג נעמט געוויינטלעך 14 טעג. יעדן טאָג וועט איר גיין צווישן 10 און 20 קילאָמעטער, דיפּענדינג אויף ווי גוט איר פּאַסט זיך צו צו דער הייך און דעם טיפּ טעריין. דער העכסטער פונקט אויף דער וואַנדערונג איז לאַרקיאַ לאַ פּאַס, וואָס שטייט ביי 5,160 מעטער (16,930 פֿיס) אין הייך. דעריבער, קען דער מאַנאַסלו סירקוט וואַנדערונג זיין ידעאַל פֿאַר אָנפֿענגער. אָבער, זיי מוזן זיין פיזיש געזונט און מוזן האָבן אַ גוטע פיזישע שטאַרקייט. זיי מוזן זיך קאָנצענטרירן אויף פֿאַרגרעסערן זייער שטאַרקייט און קאַרדיאָ צו ויסמיידן זיך צו מיד צו פילן, וואָס קען פירן צו קראַנקייט בעת דער וואַנדערונג.

א טיפישער טאג בעת דעם מאנאסלו קרייז טרעק

מיר וועלן אויפשטיין יעדן טאג ארום 5 אזייגער אינדערפרי. דער מארגן וועט זיין דערפרישנדיק אויף דער הויכער הייך, מיט שיינע אויסקוקן אויף די הימאלאיעס. נאך א גוטן פרישטיק , וועלן מיר אנהייבן אונזער טאג'ס אוואנטורע. דער ערשטער טייל פון דער רייזע וועט זיין גאנץ גרינג. מיר וועלן דורכגיין גרינע וועלדער, כיינעוודיקע דערפער, און טעראסירטע פעלדער.

מיט א מיטלמעסיגן טעמפּאָ וועלן מיר ענדיגן דעם ערשטן טייל פונעם טרעק און נעמען א קורצע פּויזע פאר לאנטש. פון בערך 11 ביז 12 ביינאכט וועלן מיר עסן לאנטש אין א טייהויז בשעת מיר הנאה האבן פון די שיינע אויסקוקן. נאכדעם וואס מיר וועלן זיך אויפפילן מיט רעוואלוציע וועלן מיר ווייטער גיין מיט אונזער רייזע. די טרעק טייל קען זיין גאנץ שווער, מיט שטיילע ארויפגאנגען און אראפגאנגען.

נאכדעם וואס מיר וועלן זיך דורכשמועסן שווערע טעריין און בלייבן מאטיווירט, וועלן מיר ענדליך דערגרייכן אונזער ציל 5 אזייגער נאכט. ביים אנקומען, וועלן מיר זיך א קורצע רוען אין אונזער צימער אין טיי-הויז. מיר וועלן עסן וועטשערע בערך 7 אזייגער נאכט , זיך פרי שלאפן, און זיך אנפילן מיט ענערגיע פארן נעקסטן טרעק.

Manaslu Circuit Trek אַקאַמאַדיישאַן גייד פֿאַר טרעקערז

טיי-הייזער/לאַדזשעס, גאַסט-הייזער, האָטעלן, און אפילו קעמפּינג זענען די הויפּט אַקאַמאַדיישאַן אָפּציעס אויף דער מאַנאַסלו קרייז טרעק. רובֿ טרעקערס בלייבן אין לאָקאַלע טיי-הייזער אָדער פּשוטע לאַדזשעס, וואָס זענען פאַראַן אין כּמעט יעדן סטאַנציע, אַזאַ ווי סאָטי כאָלאַ, נאַמרונג, סאַמאַגאַון, און בהימטהאַנג. צימערן זענען געוויינטלעך צווילינג-צימערן מיט פּשוטע האָלצערנע בעטן, מאַטראַצן, קישנס און דעקעס. אָבער, באַהייצונג איז זעלטן אַחוץ אין עסצימערן, און טואַלעטן זענען אָפט געטיילט אין אַ קני-שטיל , מיט קאַלט וואַסער פליסנדיק.

WiFi איז פֿאַראַן אין דערפֿער ווי נאַמרונג, סאַמדאָ און דהאַראַפּאַני, אָבער עס איז אָפֿט לאַנגזאַם און באַצאָלט . עלעקטריע איז געוויינטלעך זונ - געטריבן אין ווײַטע געגנטן, אַזוי אָפּלאָדן עלעקטראָניק קען קאָסטן עקסטרע . היגיענע לעוועלס ווערייִרן לויט הייך און ווײַטן אָרט, אָבער רובֿ ערטער האַלטן ריינע בעטגעוואַנט און געמיינשאַפֿטלעכע געביטן . קעמפּינג איז אויך מעגלעך אין ווײַטע טיילן וווּ טייהייזער זענען זעלטן, און ווערט אָפֿט גענוצט דורך גרופּעס וואָס זוכן פּריוואַטקייט אָדער מער פֿלעקסיבילאַטי.

באַמערקונג : דורך בוקן מיט אונדז, וועט איר בלייבן אין אַ 3-שטערן האָטעל אין קאַטמאַנדו [1 טאָג] און פֿאַר 12 טעג אין טיי-הייזער.

עסן בעת ​​די מאַנאַסלו קרייז טרעק

איר וועט באַקומען פּשוטע, נאַרהאַפֿטע און פֿריש געקאָכטע מאָלצײַטן איבערן גאַנצן מאַנאַסלו קרייז טרעק. די עסן איז לאָקאַל געקויפֿט, מיט אַ באַגרענעצטער פֿאַרשיידנקייט אין העכערע הייכן, אָבער גענוג צו האַלטן אײַער ענערגיע פֿאַרן טרעק.

• פרישטיקגעוויינטלעך שליסט עס איין אָפּציעס ווי טיבעטיש ברויט, טשאַפּאַטי, פּאַנקייקס, געקאָכטע אָדער געפּרעגלטע אייער, קאַשע, מוזלי, און טיי אָדער קאַווע. עס ווערט געדינט פרי צו געבן אייך אַ שטופּ פֿאַר מאָרגן שפּאַצירן.
• לאָנטשטיפּיש געגעסן אין אַ טייהויז אויפן וועג. לאָנטש אָפּציעס אַרייַננעמען דאַל בהאַט (רייז, לענטילס און וועדזשטאַבאַלז), געפּרעגלטע לאָקשן, טהוקפּאַ (טיבעטישע לאָקשן זופּ), מאָמאָ (קנעכלען), אָדער קאַרטאָפל קיילים.
• מיטאָגדי נאכטמאל אָפּציע איז ענלעך צו לאָנטש אָבער געדינט ביי אייער איבערנאכט סטאַנציע, אָפט אין גרעסערע פּאָרציעס. דאַל בהאַט, טיבעטיש ברויט, פּיצאַ, פּאַסטאַ, לאָקשן און סטיו זענען די מערסט פּראָסט מאָלצייַטן.

וואַסער קוועלער בעת די מאַנאַסלו קרייז טרעק

איר וועט טרעפן וואַסער קוועלער קעסיידער אויפן מאַנאַסלו קרייז טרעק. די קוועלער זענען נאַטירלעכע טייכן, טייכן און קראַנען אין דערפער און טיי הייזער. זיי שטאַמען פון באַרג קוועלער ווי די בודהי גאַנדאַקי און דוד כאָלאַ . כאָטש דאָס וואַסער איז אָפט קלאָר ביי זיין מקור, איז שטאַרק רעקאָמענדירט צו נוצן וואַסער רייניקונג טאַבלעטן, פילטערס אָדער UV דעוויסעס איידער טרינקען . אויב נישט פּיוראַפייד, קענען באַקטעריעס ווי באַקטעריעס און פּאַראַזיטן זיין פאָרשטעלן, וואָס קען פאַרשאַפן מאָגן ינפעקציעס אָדער אנדערע געזונט פּראָבלעמען.

רובֿ טיי-הייזער פֿאַרקויפֿן אויך פֿלעשער וואַסער און געקאָכט טרינקוואַסער, כאָטש די פּרײַזן שטײַגן מיט דער הייך - אָנהייבנדיק פֿון 50 NPR פּער ליטער אין נידעריקערע דערפֿער ביז איבער 200 NPR אין העכערע פּונקטן ווי לאַרקיאַ פֿעדי. זיך האַלטן כיידרירט איז וויכטיק אין הויכע הייכן צו פֿאַרמײַדן עטלעכע סימפּטאָמען פֿון הייך-קראַנקייט. פּונקט ווי אויף דער קאַנטשענדזשונגאַ טרעק און אַנדערע הויך-הייך טרעקס, זײַן צוגעגרייט מיט אַ ווידער-ניצלעכער וואַסער-פֿלעשל און אַ ריכטיקע באַהאַנדלונג-מעטאָדע העלפֿט מיט זיכערקייט און סאַסטיינאַביליטי.

אינטערנעט און קאָמוניקאַציע פאַסילאַטיז בעת די מאַנאַסלו קרייז טרעק

קאָמוניקאַציע און אינטערנעט פאַסילאַטיז זענען אויך קריטיש פֿאַר וואַנדערער וואָס וועלן אויספאָרשן די ווייטע דערפער פון דער מאַנאַסלו געגנט. אין נידעריקערע געגנטן, ווי קאַטמאַנדו, סאַמאַגאון און סאָטיע ​​כאָלאַ, זענען קאָמוניקאַציע און אינטערנעט צוטריט פאַרלעסלעך, ווייל וואַנדערער קענען נוצן NTC אָדער NCell סערוויסעס צו רופן זייערע ליבע. וועגן אינטערנעט, NTC און NCell צושטעלן 3G ביז 4G סערוויסעס ביז סאַמאַגאון.

אבער, די פארבינדונג ווערט אומפארלעסלעך ווי די הייך ביים טרעקן וואקסט, ממילא איז רעקאמענדירט צו נעמען סאטעליט טעלעפאנען . עס זענען דא געוויסע ערטער וואו טרעקערס קענען געפינען Wi-Fi פארבינדונגען, אבער זיי זענען נישט אזוי שטארק ווי זיי וואלטן געוואלט. אויב איר טרעקט אין נעפּאַל, איז עס וויכטיג צו באקומען א נעפּאַלישע סים קארטל (NTC אדער Ncell) און מען קען עס קויפן אין לופטפעלד פאר $2. כאטש פרייע Wi-Fi איז פאראן אין אייער האטעל אין קאַטמאַנדו, קען Wi-Fi אין אפגעזונדערטע געגנטן זיין באגרענעצט. סאטי כאָלאַ אָפערט Wi-Fi פאר $3, און מאַטשאַ כאָלאַ האט א שטארקע NTC סיגנאַל אבער נישט קיין Wi-Fi.

איר קענט באַקומען גוטע NTC קאָנעקטיוויטי אין דזשאַגאַט, דענג, און נאַמרונג, אָבער יעדער Wi-Fi אַקסעס וועט קאָסטן. Wi-Fi איז בנימצא פֿאַר אַ אָפּצאָל אין סאַמאַגאַאָן און סאַמדאָ, אָבער עס איז נישטאָ קיין קאָנעקטיוויטי אין דהאַראַמסאַלאַ. Vsat טעלעפאָנען זענען אַן אָפּציע אַנדערשוואו. בהימטאַג האט נישט קיין SIM קאָנעקטיוויטי אָבער אָפפערט Wi-Fi, און איר קענט צוטריטן ביידע Wi-Fi און SIM באַדינונגען ביי אייער לעצטן דעסטינאַציע.

זאכן צו באַטראַכטן בעת ​​די מאַנאַסלו קרייז טרעק

כאָטש דער מאַנאַסלו סירקוט טרעק אָפפערט ביידע קולטורעלע און נאַטירלעכע שיינקייט, זענען דאָ עטלעכע פאַקטאָרן וואָס פילע טרעקערס איבערקוקן. דאָ זענען עטלעכע וויכטיקע באַטראַכטונגען צו העלפֿן איר בלייבן גאָר צוגעגרייט:

• לאַנדסלייד-פּראָון געביטןגעוויסע טיילן, ווי מאַטשאַ כאָלאַ ביז דזשאַגאַט, זענען אונטערטעניק צו לאַנדסליידז. זיי זענען זייער געפערלעך בעת די מאָנסון. די זאָנעס באַקומען איבער 600 מ״מ רעגן פּער חודש, וואָס מאַכט דעם וועג גליטשיק און נישט סטאַביל.
• הענגבריק איבערגאַנגעןדו וועסט אריבערגיין מער ווי 20 הענג־בריקןדי בריקן געפינען זיך בערך 80 עם הויך און קען זיין שווער פאר יענע מיט אַקראָפאָביאַ.
• לימיטירטער מעדיצינישער צוטריט: דער איינציגער געזונטהייטס-פאסטן אין העכערע ערטער איז אין סאמאגאון (3,530 מעטער), מיט גרונטלעכע ערשטע הילף און קיין דיאַגנאָסטישע מכשירים. העליקאָפּטער עוואַקואַציע פֿון דעם ראַיאָן קאָסטן צווישן וסד 2,500-4,000, וואָס קען זיין טייַער און אַרויסרופן.
• יאַק און מול טראַפיקאויף שמאלע קליפֿ־וועגן אַרום נאַמרונג און סאַמדאָ, וועט איר אָפֿט טרעפֿן לאַנגע יאַק און מול קאַראַוואַנען וואָס טראָגן סאַפּלייז. אַן איינציקע טעות לעבן שטיילע ברעגן (אַרום 200 מעטער טיף) קען זיין געפערלעך.
• רעספּעקטינג לאקאלע מינהגיםדי אויבערשטע מאַנאַסלו געגנט איז איינגעוואָרצלט אין טיבעטישן בודיזם. איר מוזט גיי זייגערווייז אַרום טשאָרטענס און מאַני ווענט, און פֿאַרמײַדן אָנרירן רעליגיעזע פֿאָנען אָדער ווײַזן מיט די פֿיס אויף מזבחות.
• טרוקענע לופט אין הויכע הייכןביי הייכן העכער 3,000 מעטער, פאלן די זויערשטאף לעוועלס צו 68% קאמפערד צו ים שטאפל, און די הומידיטי לעוועלס פאלן אונטער 30%. דאס פאראורזאכט שנעלע דעכידראַטאַציע, נאָזבלוטונגען, און צעריסענע הויט אויב איר טרינקט נישט געהעריק וואַסער (רעקאָמענדירט: 3-4 ליטער/טאָג).

אַקקלימאַטיזאַציע טאָג

אויף אונדזער 14-טאגיקער מאנאסלו קרייז טרעק, וועט איר זיך אקלימאטירן אין סאמאגאון (3,530 מעטער) אויף טאג 8. די רו-טעג העלפן אייער קערפער זיך צוגעוואוינען צו דער דינער לופט, וואו זויערשטאף לעוועלס פאלן בערך 64-68% קאמפערד צו באזע הייך. איר וועט נעמען קורצע שפאצירן צו פונגיען גאמפא אדער מאנאסלו באזע לאגער אויסקוקפונקט בעת אקלימאטיזאציע צו בלייבן אקטיוו בשעת איר פארמיידט הייך-געווינס אין שלאף-הייך. אויסלאזן געהעריגע אקלימאטיזאציע קען פירן צו אקוטע בארג קראנקהייט (AMS), וואס נעמט אריין סימפטאמען ווי קאפווייטיק, איבל, מידקייט, און אפילו לעבנס-געפארליכע צושטאנדן ווי HAPE אדער HACE.

לויט דער הימאַלייַאַן רעסקיו אַסאָסיאַציע, ביז צו 40% פון וואַנדערער העכער 3,000 מעטער דערפאַרן AMS אויב זיי אַקלימאַטיזירן זיך נישט ריכטיק . אַזוי, כאָטש עס קען אויסזען ווי אַ פּויזע אין אייער רייזע, איז דער טאָג וויכטיק פֿאַר אייער זיכערקייט און די מצליחה'דיקע פֿאַרענדיקונג פֿון דער וואַנדערונג. אויב איר זענט סענסיטיוו צו הייך, באַטראַכט אָנהייבן מיט דער ראַראַ לייק וואַנדערונג , וואָס בלייבט אַרום 3,200 מעטער און איז גרינגער פֿאַר די לונגען.

דערלויבן רעקווירעמענץ פֿאַר Manaslu Circuit Trek

צו גיין צום מאַנאַסלו קרייז, דאַרפט איר דריי פּערמיטן : די מאַנאַסלו ריסטריקטיד שטח פּערמיט (MRAP), די מאַנאַסלו קאָנסערוויישאַן שטח פּערמיט (MCAP), און די אַנאַפּורנאַ קאָנסערוויישאַן שטח פּערמיט (ACAP). די MRAP קאָסט 100 דאָלאַר פֿאַר די ערשטע 7 טעג און 15 דאָלאַר פּער נאָך טאָג , בשעת פֿון דעצעמבער ביז אויגוסט קאָסט עס 75 דאָלאַר פֿאַר 7 טעג און 10 דאָלאַר פּער נאָך טאָג . ביידע MCAP און ACAP קאָסטן 30 דאָלאַר יעדער פּער מענטש.

די פערמיטן ווערן געטשעקט ביי פארשידענע אפיציעלע קאנטראל-פונקטן איבערן גאנצן וועג. די MRAP ווערט באשטעטיגט ביי דזשאַגאַט און לעבן סאַמאַגאַון. די MCAP ווערט געטשעקט ביי פילים, און די ACAP לעבן דהאַראַפּאַני, ווען איר קומט אריין אין דער אנאפּורנאַ געגנט לעבן דהאַראַפּאַני. קאנטראלן ווערן דורכגעפירט דורך רעגירונגס-שטאב אדער זיכערהייטס-פערזאנעל, און נישט ווייזן גילטיגע פערמיטן קען רעזולטירן אין קנסות פון בערך 100 דאלאר אדער צוריקגעווארפן ווערן.

איר מוזט באַקומען די פּערמיטן דורך אַ רעגירונג-רעגיסטרירטע טרעקינג אַגענטור אין נעפּאַל. די דעפּאַרטמענט פון אימיגראַציע אין קאַטמאַנדו גיט ארויס די MRAP, בשעת MCAP און ACAP קענען באַקומען ווערן דורך די טרעקינג אַגענטור אָדער גלייך פון די נעפּאַל טוריזם באָרד אָפֿיסעס אין קאַטמאַנדו אָדער פּאָקהאַראַ.

פּראָפֿעסיאָנעלער עצה : קלייַבט אונדז, און מיר וועלן זיך אָפּגעבן מיט אַלע די פּערמיט כאַאָס, אַזוי איר קענט נאָר גיין אין די וואַנדערונגען, אָטעמען און הנאה האָבן פֿון די קוקן.

וואָס איז די בעסטע צייט פֿאַר די מאַנאַסלו סירקוט טרעק?

די בעסטע צייט צו טאָן די מאַנאַסלו סירקוט וואַנדערונג איז בעת האַרבסט (סעפּטעמבער ביז נאָוועמבער) און פרילינג (מערץ ביז מאי). די חדשים פאָרשלאָגן די מערסט סטאַביל וועטער , קלאָר הימל , און שיינע באַרג קוקן . די האַרבסט סעזאָן ציט די העכסטע צאָל פון וואַנדערער, ​​איבער 4,000 יערלעך, מיט אָקטאָבער זייַענדיק דער מערסט באַשעפטיקטער חודש . פרילינג איז די צווייט-מערסט פאָלקס צייט , מיט בליענדיק ראָדאָדענדראָנס און וויילדלייף זעאונגען, וואָס ציט אַרום 2,500-3,000 וואַנדערער בעשאַס די סעזאָן.

ווינטער און מאנסון ווערן באטראכט אלס נישט-סעזאנען צוליב שטארקע קעלט, שניי-באדעקטע דורכגאנגען, און שווערע רעגן וואס פירן צו לאנדסליידס . בעת די חדשים, פרובירן נאר א פאר הונדערט טרעקערס דעם וועג, מערסטנס דערפארענע וואס זוכן איינזאמקייט. אויב איר בעפארצוגט ווייניגער מאסן מענטשן און זענט גוט צוגעגרייט, קען פרי דעצעמבער אדער שפעט פעברואר נאך אלץ אנבאטן גוטע טרעקינג באדינגונגען מיט גרינג צו באהאנדלען וועטער און ווייניגער מענטשן אויפן וועג.

טראַנספּאָרטאַציע אָפּציע פֿאַר מאַנאַסלו קרייַז טרעק

די הויפּט טראַנספּאָרט אָפּציעס צו דערגרייכן דעם אָנהייב פונקט פון די מאַנאַסלו סירקוט טרעק (געוויינטלעך סאָטי כאָלאַ אָדער מאַטשאַ כאָלאַ) זענען עפנטלעכע באַס, טוריסט באַס, פּריוואַט דזשיפּ, שערד דזשיפּ, און אפילו אַ העליקאָפּטער . צווישן די, פּריוואַטע דזשיפּס זענען די מערסט בילכער צוליב באַקוועמלעכקייט, ווייניקער סטאַפּס, און שנעלער רייזע. א פּריוואַטער דזשיפּ פון קאַטמאַנדו צו סאָטי כאָלאַ קאָסט אַרום 180-220 דאָלאַר פּער פאָרמיטל , וואָס נעמט אַרום 7-9 שעה דיפּענדינג אויף די וועג צושטאַנד, וואָס קען זיין גראָב און באַמפּיק.

פֿאַר בודזשעט-רײַזנדיקע, זײַנען עפֿנטלעכע בוסן די ביליגסטע אָפּציע, וואָס קאָסטן בלויז 10-15 דאָלאַר, אָבער זיי זײַנען אָפֿט איבערגעפֿילט, שטייטער און ווייניקער באַקוועם. געטיילטע דזשיפּס זײַנען אַ מיטל-קלאַס ברירה און פּאָפּולער צווישן איינציקע טרעקערס, קאָסטן אַרום 25-35 דאָלאַר פּער מענטש . טוריסטן-בוסן פֿאָרן בלויז ביז אַרוגהאַט אָדער דהאַדינג בעסי, נאָכדעם דאַרפֿט איר אַ לאָקאַלן דזשיפּ צו ווײַטערגיין. פֿאַר אַ פּרעמיע דערפֿאַרונג, קענען העליקאָפּטער-פֿאָרן צו נאָענטע טרעיל-קעפּ ווי סאַמאַגאַון קאָסטן 2,000-3,000 דאָלאַר, איין וועג , און נעמען אַרום אַ שעה, וואָס ווערן מערסטנס גענוצט דורך לוקסוס-טרעקערס אָדער יענע וואָס האָבן נישט קיין צײַט.

ווי צו דערגרייכן Maccha Khola פֿון קאַטהמאַנדו?

מאטשאַ כאָלאַ איז דער אָנהייבפּונקט פֿון דער וואַנדערונג. עס זענען דאָ צוויי וועגן צו דערגרייכן מאטשאַ כאָלאַ פֿון קאַטמאַנדו . ערשטנס, קענט איר נעמען אַן עפֿנטלעכן בוס גלייך פֿון קאַטמאַנדו קיין מאטשאַ כאָלאַ. בוסעס פֿאָרן געוויינטלעך אָפּ פֿרי אין דער פֿרי. יעדער בוס האָט 35 זיצפּלעצער און גייט נאָך פֿאַרשידענע רוטעס. איר קענט נעמען אַן בוס אויף דער דהאַדינג בעסי מאַרשרוט.

די רייזע נעמט בערך 9 ביז 10 שעה. בוסעס שטעלן זיך אפ פאר לאנטש און טואַלעט פּויזעס אויפן וועג. ווייל ס'איז א לאַנגע רייזע, עסט פרישטיק איידער איר גייט ארויף אויפן בוס. איר קענט אויך ברענגען נאש פארן רייזע. בוסעס שטעלן זיך אָפט אפ לעבן לאקאלע רעסטאראנען, אזוי איר קענט נעמען לאנטש בשעת איר ווארט. די לענג פון די סטאַפּס קען זיך ענדערן. וועג באדינגונגען קענען זיין אנדערש, זייט זיכער צו בלייבן כיידרירט און האַלטן אייער ענערגיע לעוועלס. די בוס רייזע פון ​​KTM קיין מאַטשאַקהאָלאַ איז דער ביליגסטער וועג.

נאך א וועג צו דערגרייכן מאטשאַ כאָלאַ פון קאַטמאַנדו איז צו פארן פון קאַטמאַנדו קיין סאָטי כאָלאַ און דערנאך גיין צו מאטשאַ כאָלאַ . אייער אוואַנטורע הייבט זיך אן מיט א שיינער דרייוו פון קאַטמאַנדו קיין סאָטי כאָלאַ אין א פּריוואַטן דזשיפּ, וואָס נעמט אַרום 8 ביז 9 שעה. איר וועט נאָכפאָלגן דעם דהאַדינג בעסי מאַרשרוט, פארבייגייענדיק כיינעוודיקע דערפער און ווינדיקע בערג. נאָך דעם ווי איר האָט פארבראכט די נאַכט אין סאָטי כאָלאַ, וועט איר גיין צו מאטשאַ כאָלאַ דעם נעקסטן טאָג.

די שפּאַציר נעמט אַרײַן שפּאַצירן דורך סאַל־וועלדער, אַרויפֿגיין אויף אַ באַרג־קאַם מיט אַ בליק אויף דעם בודי גאַנדאַקי טײַך, און נאַוויגירן אויף שטיינערנע וועגן צום דאָרף כורסאַנע. איר וועט ווײַטער גיין צום גורונג־דאָרף לאַבובעסי, שפּאַצירן לענגאויס דעם זאַמדיקן טײַך־בעט, איבערגיין אַ הענג־בריק, און סוף־כּל־סוף דערגרייכן דעם דאָרף מאַטשאַ כאָלאַ.

וואָסערע בערג קען איך זען אויף דעם וועג?

איינע פון ​​די מערסט אויפרעגנדע טיילן פון דער מאַנאַסלו טרעק איז די באַרג קוקן וואָס נאָכפאָלגן אײַך אויפן וועג. ווען איר קרייזט אַרום די מאַנסירי הימאַל קייט, וועט איר טרעפן אַ סך הויך-הייך שפּיצן:

• בארג מנאסלו (8,163 מעטער): דער 8טער העכסטער באַרג אין דער וועלט, באַקאַנט ווי דער "באַרג פון גייסט".
• הימאַלטשולי (7,893 מעטער): דער צווייט-העכסטער שפּיץ אין די מאַנסירי קייט.
• נגאַדי טשולי (7,871 מעטער): אויך באַקאַנט ווי שפּיץ 29, איז עס איינער פֿון די מינדסט געקראָכענע 7,000ער צוליב זיין טעכנישער שוועריקייט.
• שרינגי הימאַל (7,187 מעטער): א ווייניקער באקאנטע שיינקייט קענטיק פון סאַמדאָ.
• גאַנעש הימאַל (7,422 מעטער): געזען אין די נידעריגערע טיילן פון דער טרעק, האט עס קולטורעלע וויכטיקייט פאר ביידע הינדו און בודיסטישע קהילות.
• לאַרקיאַ פּיק (6,249 מעטער): געפינט זיך לעבן דעם בארימטן לאַרקיאַ לאַ פּאַס, דער שפּיץ לייגט צו עקסטרע שיינקייט צו פּאַנאָראַמעס.
• בודהא הימאַל (6,672 מעטער): אָפט געזען פֿון להאָ און שאָ, ווערט דער שפּיץ פֿאַראַכט פֿאַר זײַן גײַסטיקער באַדײַטונג.

דאַרפֿן מיר אַ גייד און אַ טרעגער פֿאַר דער מאַנאַסלו קרייז טרעק?

כאָטש עס איז נישט נויטיק צו דינגען אַ גייד און אַ טרעגער אין דער מאַנאַסלו סירקוט טרעק , איז עס בכלל רעקאָמענדירט. די רייזע ווערט מער אַרויסרופנדיק מיט העכערע טרעקינג הייכן, לענגערע דיסטאַנצן און קאַלטע קלימאַטן. צו האָבן אַ שטיצנדיקן מענטש מיט זיך וועט מאַכן אייער רייזע מער צוטריטלעך און באַקוועם. אַן ערפאַרענער גייד וועט אייך העלפֿן נאַוויגירן די רייזע. זיי זענען אויך גוט טרענירט און פאָרשלאָגן אייך די בעסטע גיידאַנס איבער דער גאַנצער רייזע.

דערצו וועלן זיי זיך אפגעבן מיט אלעס פון אקאמאדאציעס ביז מאלצייטן, בשעת זיי געבן ווערטפולע איינבליקן אין לאקאלער קולטור, היסטאריע, און נאטור. זיי האנדלען אויך מיט נויטפעלן און זיכער מאכן זיכערהייט איבער דער גאנצער רייזע. האבן א טרעגער וועט טראגן אייער 20 קילא לאסט, וואס העלפט אסאך בשעת'ן טרעקן אזא שווערע טרעק. מאנchmal טיילן זיי זיך מיט שווערע ארבעט, מאטיוואציע, און נעפאל'ס אינספירירנדע געשיכטע, וואס מאכט די טרעק מער אנגענעם.

ווי אזוי ריכטיג צו טרענירן פארן מאַנסלו סירקוט טרעק

דער מאַנאַסלו קרייז טרעק איז איינע פון ​​די מערסט באַרימטע טרעקינג דעסטאַניישאַנז אין נעפּאַל, אָבער עס איז אויך גלייך אַרויסרופנדיק. די טרעקערס וואָס פּלאַנירן צו דערפאַרן דעם מאַנאַסלו קרייז טרעק מוזן זיין פיזיש געזונט, שטאַרק אין זייער קערן, און האָבן אַ גוטן גייַסטיקן צושטאַנד. דאָ זענען עטלעכע עצות פֿאַר ריכטיק טרענירן פֿאַר דעם מאַנאַסלו קרייז טרעק.

שטאַרקייַט טראַינינג

אויפבויען שטארקייט אין אייערע פיס, קערן, און אויבערשטן קערפער וועט אייך העלפן גרינג באהאנדלען שווערע וועגן און טראגן אייער רוקזאק. פאקוסירט אויף געניטונגען פאר אייערע פיס, ווי למשל סקואטס, לענדזשעס, דעדליפטס, און סטעפ-אפס. פאר אייער קערן, טוט פלענקס, קראַנטשעס, און רוקן עקסטענשענס. פאר אייער אויבערשטן קערפער, נעמט אריין פוש-אפס, פּול-אפס, און אקסל דריקן. דער טרעקער מיט אויסגעצייכנטער שטארקייט ווערט נישט מיד ווען ער איז שנעל, אזוי אז ער קען באדעקן א גרעסערע דיסטאנץ.

קאַרדיאָו טריינינג

א שטארקע קערן איז וויכטיג פאר הויך-הייך טרעקס ווי די מאנאסלו סירקוט טרעק. צו בויען אייער קארדיאווואסקולערע אויסהאלטונג פאר הויך-הייך טרעקינג, נעמט אנטייל אין אקטיוויטעטן ווי לויפן, סייקלינג, שווימען, אדער שנעל גיין. צילט פאר לפחות 30 ביז 45 מינוט פון קארדיא געניטונג פינף מאל א וואך. דאס וועט העלפן פארבעסערן אייער אויסהאלטונג און לונגען קאפאציטעט. טרעקערס מיט קראפטיקע קארדיא קענען פירן אנדערע טרעקערס.

מענטאַל טראַינינג

כאָטש פיזישע געזונטהייט איז וויכטיק פֿאַר הויך-הייך טרעקס, מוזן טרעקערס אויך זיין גייסטיש סטאַביל; דעריבער דאַרפֿן זיי גענוג גייסטישע טרענירונג. טרעקערס מוזן זיין באַוואוסטזיניק אַז דער מאַנאַסלו טרעק איז אַ שווערער מאַרשרוט און זאָלן זיך ערוואַרטן צו באַגעגענען שוועריקייטן אויפן וועג. אָטעמען איז שווער אין הויכע הייכן און קען אויך האָבן אַ שלעכטן ווירקונג אויף דעם מענטשלעכן קערפּער; דעריבער העלפֿן אַקטיוויטעטן ווי מעדיטאַציע, יאָגאַ און דהיאַנאַ צו האַלטן פיזישע און גייסטישע רואיגקייט.

אַלטערנאַטיווע טרעקינג אָפּציע לעבן מאַנאַסלו סירקוט טרעק

אויב איר זוכט אַנדערע טרעקינג רוטעס אַחוץ דעם קלאַסישן מאַנאַסלו קרייז, זענען דער צום טאָל טרעק און דער מאַנאַסלו באַזע לאַגער טרעק די בעסטע אַלטערנאַטיוון. דער צום טאָל טרעק איז אַ באַהאַלטענער אוצר וואָס אָפפערט קולטורעלע דערפאַרונגען אין אַ הימאַלייַאַן טאָל, באַקאַנט פֿאַר זיינע אַלטע קלויסטערס און טיבעטיש-באַאיינפלוסטע דערפער. פֿון דער אַנדערער זייט, איז דער מאַנאַסלו באַזע לאַגער טרעק ידעאַל פֿאַר יענע וואָס ווילן שטיין נענטער צום באַרג מאַנאַסלו אָן צו פֿאַרענדיקן דעם גאַנצן קרייז.

די טרעקס זענען פערפעקט אויב איר ווילט א שטילערע וועג אדער אויב איר זענט א געוויינלעכער באזוכער אין דער געגנט. ביידע רוטעס פארלאנגען ספעציעלע פערמיטן און זענען בעסטער צו טאן אין פרילינג אדער הארבסט. פארן צום טאל טרעק, וועט איר דארפן אן עקסטערע צום טאל באגרענעצטע געגנט פערמיט (USD 40/וואך אין שפיץ סעזאן), בשעת מאנאסלו באזע לאגער פארלאנגט נאר די סטאנדארט דריי פערמיטן. צי איר זוכט רו, קולטור, אדער בארג קוקן, די אלטערנאטיוון געבן אייך די רויע און אפגעזונדערטע מאנאסלו דערפארונג.

מיר פירן אויך א קירצערע ווערסיע פון ​​מאנאסלו סירקוט טרעק מיט בלויז 12 טעג פאר יענע וואס ווילן פארקירצן דעם רייזע-פלאן. איר קענט זען אונזער מאנאסלו סירקוט טרעק גייד פאר מער אינפארמאציע וועגן דעם ענין. מיט א רייזע-פלאן פון בלויז 12 טעג, קענט איר נאך אלץ אויסרעכענען עטוואס רייזע און טור צייט צו מאכן א גאנצע 2 וואכן וואקאציע נאך מער ווערטפול, אדער איר קענט עס פשוט נוצן צו רוען און זיך אויסרוען.

קאָמבינירן צום טאָל מיט מאַנאַסלו טרעק

אויב איר מיינט אז דער מאנאסלו טרעק איז קאמפליצירט אין נעפאל, קענט איר צולייגן די מיסטעריעזע דעסטינאציע אין דעם טסום טאל טרעק. די נארמאלע MCT טרעק געדויער איז בערך 15 טעג, משא"כ צולייגן דעם טסום טאל טרעק פארגרעסערט די גאנצע געדויער צו בערך 18 טעג. דער טרעק איז אידעאל פאר אוואנטוריסטן וואס זוכן א ווייניגער קאמערציעלע און קולטורעל רייכע דערפארונג.

דער מאַנאַסלו קרייז און טסום טאָל טרעק לויפן לענגאויס דער גרענעץ צווישן טיבעט און נעפּאַל, אָפט באַצייכנט ווי דער פֿאַרבאָרגענער טאָל פֿון אוצרות. טסום טאָל איז אַ הייליק אָרט פֿאַר הימאַלייַאַן פּילגרימס און געפינט זיך אין גאָרכאַ דיסטריקט פֿון צפֿון נעפּאַל.

דער טסום טאל טרעק איז איינע פון ​​די מערסט אויסערגעווענליכע טרעקינג דעסטאַניישאַנז, און עס קען ווערן קאָמבינירט מיט אַנדערע פּאָפּולערע טרעקס, ווי צום ביישפּיל דער מאַנאַסלו סירקוט טרעק. וואָס מאַכט טסום טאל אַזוי ספּעציעל איז די געלעגנהייט צו ויספאָרשן איינע פון ​​נעפּאַל'ס מערסט אפגעזונדערטע און שיינע דעסטאַניישאַנז.

די וואַנדערונג פֿאַרמאָגט שיינע וויזן און טעראַסירטע פֿעלדער, מיט די פֿאַרכאַפּנדיקע גאַנעש הימאַל באַרג קייט אין הינטערגרונט. די געגנט איז באַרימט פֿאַר איר נאַטירלעכער שיינקייט און די וואַרעמע, באַגריסנדיקע נאַטור פֿון אירע מענטשן, וואָס האָבן אַ טיפֿן רעספּעקט פֿאַר אַלע לעבן פֿאָרמען.

אנאפורנא קרייז טרעק קעגן מאַנסלו קרייז טרעק | וועלכע צו קלייבן

ביידע די מאַנאַסלו סירקוט טרעק (MCT) און די אַנאַפּורנאַ סירקוט טרעק (ACT) זענען לעגענדאַרע הימאַלייַאַן רייזעס, אָבער זיי פאָרשלאָגן אַנדערע יקספּיריאַנסיז. כאָטש ACT איז מער דעוועלאָפּעד און דייווערס, MCT איז שטילער און מער ווייַט. די פאַרגלייַך וועט העלפֿן איר באַשליסן וועלכע טרעק פּאַסט צו דיין פּאַסירונג סטיל און ערוואַרטונגען.

פּאַקינג ליסטע פֿאַר מאַנאַסלו סירקוט טרעק

קליידער

• טרעקינג שיך
• אַראָפּ רעקל
• וואָטערפּרוף רעקל
• טרעקינג פּאַנץ
• טערמאַל באַזע לייַערס
• גלאָוועס
• זאָקן (3-4 פּאָר)
• וואַרעמער הוט און זון הוט

באַקפּאַק און אַקסעסעריז

• טאָג-רוקזאַק (25-30 ליטער, פֿאַר טעגלעכע נויטווענדיקייטן)
• דופֿל זעקל (50-70 ליטער פֿאַר טרעגער)
• כיידריישאַן סיסטעם
• טרעקינג פּויליש
• העאַדלאַמפּ
• זונברילן

געזונט און היגיענע

• פערזענלעכע מעדיקאַציעס
• ערשטע הילף קיט (גרונטלעכע זאכן ווי פלאַסטערס, אַנטיסעפּטיק, בליסטערס)
• האַנט סאַניטייזער און נאַסע ווייפּס
• ציינבערשטל און ציינפּאַסטע
• סונסקרעען
• סליפּינג גאַנג
• שלאָף זאַק (3-סעזאָן, פֿאַר טעמפּעראַטורן אַזוי נידעריק ווי -10°C)

עלעקטראָניק

• אַפּאַראַט
• מאַכט באַנק
• מאָביל טעלעפאָנירן

יקערדיק דאָקומענטן

• פּאַספּאָרט (מיט אַ קאָפּיע)
• טרעקינג פּערמיטן
• דערלויבעניש – מייַן עווערעסט טריפּ וועט אָרגאַניזירן)
• Travel Insurance
• פלי דעטאלן און נויטפאַל קאָנטאַקט אינפֿאָרמאַציע

עקסטרע יטעמס

• געלט (נעפּאַלישע רופּיז)
• פּלאַסטיק באַגס

מיר אָפֿערן מינוט בוקינג פֿאַר די טרעק אין 2025

מײַן עווערעסט רייזע אָפערט פלעקסיבלע בוקינג טערמינען און באַדינגונגען, און מיר האָבן לעצטע-מינוט בוקינג אָפּציעס פֿאַר דער מאַנאַסלו קרייז טרעק. לפּחות צוויי מענטשן זאָלן זײַן אנוועזנד פֿאַר אײַער אָפּפֿאָר; אויב נישט, וועט איר אפשר דאַרפֿן וואַרטן אַ פּאָר טעג איידער איר פֿאָרט אַוועק אַליין.

טרעקינג מיט אונדזער פירמע אָפפערט פילע בענעפיטן, אַרייַנגערעכנט זיכערע טרעקינג, באַוואוסטזיניקע גיידס און טרעגער, גאַראַנטירטע אַקאַמאַדיישאַן בעת ​​שפּיץ סעזאָנען, קאַמפּלישאַן סערטיפיקאַט, און מער. ביטע רופט אונדז בעת די טרעק צו נעמען אַלע נייטיקע פאָרזיכטיגקייטן אין פאַל פון אַ נויטפאַל.