Manaslu Circuit Trek (MCT) - 14 טעג

העליקאָפּטער אָפּציע אין Manaslu Trek

מיר קענען צופּאַסן אייער פּערזענאַליזירטן רייזע־פּלאַן לויט אייערע ספּעציפֿישע באַדערפֿנישן. איר קענט איבערשפּרינגען דעם טאָג 2 דרייוו צו סאָטי כאָלאַ, די טאָג 3 וואַנדערונג ביי מאַטשאַ כאָלאַ, און דעם טאָג 4 טרעק קיין דזשאַגאַטמיר קענען ארגאניזירן אייער העליקאפטער רייזע אויפן ערשטן טאג, וואס וועט אייך נעמען קיין דזשאַגאַט און אָנהייבן אייער רייזע פון ​​דזשאַגאַט קיין דענג.

מיר אָפֿערן אויך אַ העליקאָפּטער צוריקקער אָפּציע פֿון די מאַנאַסלו טרעק. אויף טאָג 12, פֿון בהימטאַנג קיין דהאַראַפּאַני, קענט איר נעמען אַ העליקאָפּטער רייזע קיין קאַטמאַנדו פֿאַר פֿלעקסיבילאַטי און באַקוועמלעכקייט.

בשעת איר נעמט א העליקאָפּטער רייזע, די פּרייזן וועלן ווערן אַדזשאַסטיד, און דער גייד און טרעגער וואָס באַגלייטן אײַך וועלן נאָכפאָלגן דעם זעלבן טרעקינג מאַרשרוט צו צוריקקומען קיין קאַטמאַנדו.

שפּיץ ערטער צו באַזוכן אויף די מאַנאַסלו סירקוט טרעק

נאַמרונג (2,630 מעטער)

נאַמרונג איז אַ שיין דאָרף באַקאַנט פֿאַר זײַן טיבעטישער בודיסטישער קולטור און סטראַטעגישע לאָקאַציע פֿאַר באַרג קוקןפֿון דאָ וועט איר באַקומען קלאָרע קוקן פֿון גאַנעש הימאַל (7,422 עם), הימאַלטשולי (7,893 מעטער), און שרינגי הימאַל (7,187 מעטער). דאס דאָרף פֿאַרמאָגט אַלטע מאַני ווענט, טשאָרטענס, און טראַדיציאָנעלע אַרכיטעקטור געמאַכט פֿון האָלץ און שטיין. עס דינט אויך ווי אַ קולטורעלער קאָנטראָלפּונקט, וואו דער השפּעה פֿון טיבעטישער ירושה ווערט מער קענטיק ווי העכער מען גייט אויף דעם מאַנאַסלו קרייז טרעק וועג.

לאַרקיע לאַ פּאַס (5,160 מעטער)

לאַרקיאַ לאַ פּאַס איז די העכסטער פונקט אויף דער מאַנאַסלו קרייז און איינע פון ​​די מערסט אימפּאָזיטיווע הימאַלאַיאַן דורכגאַנגען אין נעפּאַל. באדעקט מיט שניי פֿאַר אַ גרויסן טייל פון יאָר, אָפפערט דער פּאַס שיינע קוקן אויף הימלונג הימאַל (7,126 עם), טשעאָ הימאַל (6,820 עם), קאַנגגורו (6,981 מעטער), און אַנאַפּורנאַ וו (7,937 מעטער). דער וועג צום פּאַס איז שטייל ​​און אַרויסרופנדיק, אָבער דורכגיין עס ווערט באַטראַכט ווי דער מערסט באַלוינונגספולער מאָמענט פון דער רייזע. דער פּאַס פֿאַרבינדט אויך דעם בודי גאַנדאַקי טאָל מיט די מאַרסיאַנגדי טאָל דורך מארקירן דעם איבערגאנג פון מאנאסלו צום אנאפורנא ראיאן.

בירענדראַ אָזערע (3,691 מעטער)

בירענדרא אזערע איז א גליישאַל אָזערע געפינט זיך נאָר אַ קורצע שפּאַציר פֿון סאַמאַגאָן. עס זיצט בײַ די פֿיס פֿון מאַנאַסלו גלעטשער און אָפפערס טורקיז וואַסערן וואָס גלאַנצןגעשאפן דורך שמעלץ-וואסער פון דעם מאנאסלו גלעטשער, ציט זיך דער בלויער אזערע איבער א געשאצטע שטח פון 0.14 סק קילאמעטער, כאָטש זײַן גרייס קען זיך פֿאַרענדערן לויט די סעזאָנען מיטן צעשמעלצן פֿון גלעטשערס. דער אָזערע איז גערופֿן נאָך קעניג בירענדראַ פֿון נעפּאַל און איז הייליק פֿאַר די לאָקאַלע איינוואוינער. ס'איז אַ שטיל אָרט, אידעאַל פֿאַר קורצע אַקקלימאַטיזאַציע שפּאַצירן, דערפֿרישונג און פֿאָטאָגראַפֿיע. פֿרי אין דער פֿרי איז דער בעסטער צייט פֿאַר פאָטאָגראַפֿיע ווען די שפּיצן שפּיגלען זיך קלאָר אָפּ אויף דעם שטילן וואַסער.

מאַנאַסלו באַזע לאַגער (4,800 מעטער)

מאַנאַסלו באַזע לאַגער ליגט הויך איבער סאַמאַגאון, און דערגרייכן דאָרט איז איינע פון ​​די מערסט לוינענדיקע זייט-שפּאַצירן אויף דער וואַנדערונג צום מאַנאַסלו קרייז. דער וועג צום באַזע לאַגער גייט פאַרביי בירענדראַ אָזערע און אָפפערט אײַך דעם קוק אויף באַרג מאַנאַסלו, דעם מאַנאַסלו גלעטשער, און די אַרומיקע שפּיצן. די געגנט ווערט גענוצט בעת קלעטערן עקספּעדיציעס אין פרילינג און האַרבסט. אהין און צוריק נעמט וועגן קסנומקס-קסנומקס שעה און עס נעמט אריין א געווינס פון איבער קסנומקס מעטער אין הייך, אַזוי איז עס בעסטער צו טאָן ווי אַ טאָג שפּאַציר בשעת איר רוט זיך אויס אין סאַמאַגאון.

ריבונג מאַנאַסטערי

ריבונג קלאָסטער איז אַ בודיסטישע גאָמפּאַ געפינט זיך גלייך העכער סאמאגאון (3,540 מעטער). דאס יאָרהונדערט-אַלט קלאָסטער האט גרויס קולטורעלע און גייסטיקע וויכטיקייט פאר די לאקאלע נוברי מענטשן, וואס גייען נאך טיבעטישן בודהיזם. עס שפילט א וויכטיגע ראלע בעת די לאָסאַר פעסטיוואַל (טיבעטישער ניי יאר) ווען לאקאלע איינוואוינער קומען זיך צוזאם פאר טעג פון מאסקירטע טענץ, תפילה צערעמאָניעס, און פוטער לאמפ קרבנות. איר מוזט נאכפאלגן געוויסע תפילה עטיקעט, ווי גיין זייגערווייז ארום דעם קלויסטער און נישט ווייזן אויף הייליקע סטאטועס. דער קלויסטער ווערט אקטיוו גענוצט בעת דוקפּאַ צע זשי, א מיטן-זומער ריטואל פאר רייניקונג און וועלט-שלום. דאס איז א פאפולערע אקלימאטיזאציע שפאציר און א גאנץ גוט ארט פאר א דערפרישנדיקע פויזע אויפן וועג.

מאַנאַסלו קרייז טרעק דיסטאַנסע און לענג

דער מאַנאַסלו סירקוט טרעק איז איינע פון ​​די לענגסטע טרעקס אין נעפּאַל. די גאַנצע דיסטאַנץ איז אַרום 180 קילאָמעטער פֿון דעם אָנהייבפּונקט פֿון מאַטשאַ כאָלאַ ביזן ענדפּונקט פֿון בעסיסאַהאַר. די טרעקערס מוזן טרעקן זעקס ביז זיבן שעה יעדן טאָג; אָבער, די טעגלעכע טרעק ווערייִרט פֿון טאָג צו טאָג. פֿיזיש געזונטע טרעקערס מיט אַ גוטער פֿיזישער שטאַרקייט זענען מער פֿעיִק צו דעקן דיסטאַנץ ווי ווייניקער ענערגעטישע טרעקערס.

די וואַנדערונג נעמט געוויינטלעך 14 טעג. יעדן טאָג, וועט איר גיין צווישן 10 און 20 קילאָמעטער, דיפּענדינג אויף ווי גוט איר זיך צופּאַסט צו דער הייך און דעם טיפּ טעריין. דער העכסטער פונקט אויפן טרעק איז לאַרקיאַ לאַ פּאַס, וואָס שטייט 5,160 מעטער (16,930 פֿיס) אין הייך. דעריבער, קען דער מאַנאַסלו סירקוט טרעק זיין ידעאַל פֿאַר אָנפֿענגער. אָבער, זיי מוזן זיין פיזיש געזונט און מוזן האָבן אַ גוטע פיזישע שטאַרקייט. זיי מוזן זיך קאָנצענטרירן אויף פֿאַרגרעסערן זייער שטאַרקייט און קאַרדיאָ כּדי נישט צו פֿילן זיך צו מיד, וואָס קען פֿירן צו קראַנקייט בעתן טרעק.

א טיפישער טאג בעת דעם מאנאסלו קרייז טרעק

מיר וועלן זיך אויפוועקן אַרום 5 אזייגער אינדערפרי יעדן טאג. דער מארגן וועט זיין דערפרישנדיק אויף דער הויכער הייך, מיט שיינע אויסקוקן אויף די הימאַלייַעס. נאך א גוטן פרישטיק, וועלן מיר אָנהייבן אונדזער טאָג'ס אוואַנטורע. דער ערשטער טייל פֿון דער וואַנדערונג וועט זיין גאַנץ פּשוט. מיר וועלן דורכגיין גרינע וועלדער, כּישוףֿדיקע דערפֿער און טעראַסירטע פֿעלדער.

מיט א מיטלמעסיגן טעמפּאָ, וועלן מיר ענדיגן דעם ערשטן טייל פון דער וואַנדערונג און נעמען א קורצע פּויזע פאר לאָנטש. פון אַרום 11 ביז 12 נאָכמיטאָג, מיר וועלן עסן לאָנטש אין אַ טייהויז בשעת מיר הנאה האָבן פון די שיינע קוקן. נאכדעם וואס מיר וועלן זיך אויפפילן מיט ברענשטאָף, וועלן מיר זיך ווייטער אננעמען מיט אונדזער רייזע. די טייל פון דער טרעק קען זיין גאנץ שווער, מיט שטיילע ארויפגאנגען און אראפגאנגען.

נאכדעם וואס מיר וועלן זיך דורכשמועסן דורך שווערע טעריין און בלייבן מאטיווירט, וועלן מיר ענדליך דערגרייכן אונזער ציל 5 אזייגער נאכט. ביים אנקומען וועלן מיר זיך א קורצע רוען אין אונזער צימער אין טיי-הויז. מיר וועלן עסן וועטשערע בערך 7 אזייגער נאכט., גיי שלאָפן פרי, און מאַך זיך ענערגיע פֿאַר דער קומענדיקער רייזע.

Manaslu Circuit Trek אַקאַמאַדיישאַן גייד פֿאַר טרעקערז

טיי-הייזער/לאַדזשעס, גאַסט-הייזער, האָטעלן, און אפילו קעמפּינג זענען די הויפּט אַקאַמאַדיישאַן אָפּציעס אויף דער מאַנאַסלו קרייז טרעק. רובֿ טרעקערס בלייבן אין לאָקאַלע טיי-הייזער אָדער פּשוטע לאַדזשעס, וואָס זענען פאַראַן אין כּמעט יעדער סטאַנציע, אַזאַ ווי סאָטי כאָלאַ, נאַמרונג, סאַמאַגאַון, און בהימטהאַנג. צימערן זענען געוויינטלעך צווילינג-צימערן מיט פּשוטע האָלצערנע בעטן, מאַטראַצן, קישן און דעקעס. אָבער, הייצונג איז זעלטן אחוץ אין עסצימערן, און טואַלעטן ווערן אָפט געטיילט קני-בויגן סטיל, מיט קאלטע וואסער פליסנדיק.

WiFi איז פֿאַראַן אין דערפער ווי נאַמרונג, סאַמדאָ, און דהאַראַפּאַני, אבער עס איז אָפט לאַנגזאַם און באַצאָלטעלעקטריע איז געוויינטלעך זונ - געטריבן אין אפגעזונדערטע געגנטן, אַזוי טשאַרדזשינג עלעקטראָניק קען קאָסטן עקסטרעהיגיענע לעוועלס ווערירן לויט הייך און אפגעזונדערטקייט, אבער רוב ערטער האלטן זיך אן ריינע בעטגעוואַנט און געמיינשאַפטלעכע געביטן. קעמפּינג איז אויך מעגלעך אין אפגעזונדערטע געגנטן וואו טיי-הייזער זענען זעלטן, און ווערט אָפט גענוצט דורך גרופּעס וואָס זוכן אַליינקייַט or מער בייגיקייט.

טאָןדורך בוקן מיט אונדז, וועט איר בלייבן אין א 3-שטערן האטעל אין קאַטמאַנדו [1 טאָג] און פֿאַר 12 טעג אין טיי הייזער.

עסן בעת ​​די מאַנאַסלו קרייז טרעק

איר וועט באַקומען פּשוטע, נאַרהאַפֿטע און פֿריש געקאָכטע מאָלצײַטן איבערן גאַנצן מאַנאַסלו קרייז טרעק. די עסן איז לאָקאַל געקויפֿט, מיט אַ באַגרענעצטער פֿאַרשיידנקייט אין העכערע הייכן, אָבער גענוג צו האַלטן אײַער ענערגיע פֿאַרן טרעק.

• פרישטיקגעוויינטלעך שליסט עס איין אָפּציעס ווי טיבעטיש ברויט, טשאַפּאַטי, פּאַנקייקס, געקאָכטע אָדער געפּרעגלטע אייער, קאַשע, מוזלי, און טיי אָדער קאַווע. עס ווערט געדינט פרי צו געבן אייך אַ שטופּ פֿאַר מאָרגן שפּאַצירן.
• לאָנטשטיפּיש געגעסן אין אַ טייהויז אויפן וועג. לאָנטש אָפּציעס אַרייַננעמען דאַל בהאַט (רייז, לענטילס און וועדזשטאַבאַלז), געפּרעגלטע לאָקשן, טהוקפּאַ (טיבעטישע לאָקשן זופּ), מאָמאָ (קנעכלען), אָדער קאַרטאָפל קיילים.
• מיטאָגדי נאכטמאל אָפּציע איז ענלעך צו לאָנטש אָבער געדינט ביי אייער איבערנאכט סטאַנציע, אָפט אין גרעסערע פּאָרציעס. דאַל בהאַט, טיבעטיש ברויט, פּיצאַ, פּאַסטאַ, לאָקשן און סטיו זענען די מערסט פּראָסט מאָלצייַטן.

וואַסער קוועלער בעת די מאַנאַסלו קרייז טרעק

איר וועט טרעפן וואַסער קוועלער קעסיידער אויפן מאַנאַסלו קרייז טרעק. די קוועלער זענען נאַטירלעכע טייכן, טייכן און קראַנען אין דערפער און טיי הייזער. זיי שטאַמען פון באַרג קוועלער ווי די בודי גאַנדאַקי און דוד כאָלאַכאָטש דאָס וואַסער איז אָפט קלאָר בײַ זײַן מקור, איז עס שטארק רעקאמענדירט צו ניצן וואסער רייניקונג טאַבלעטן, פילטערס, אדער UV דעוויסעס איידער טרינקעןאויב נישט גערייניקט, קענען זיין פאראן באַקטעריעס ווי באַקטעריעס און פּאַראַזיטן, וואָס קענען פאַראורזאַכן מאָגן אינפעקציעס אָדער אַנדערע געזונט פּראָבלעמען.

רובֿ טיי־הייזער פֿאַרקויפֿן אויך פֿלעשער־וואַסער און געקאָכט טרינקוואַסער, כאָטש די פּרײַזן שטייגן מיט דער הייך – אָנהייבנדיק פֿון NPR 50 פּער ליטער אין נידעריקערע דערפער צו איבער NPR 200 ביי העכערע פונקטן ווי לאַרקיאַ פעדי. טרינקען גענוג איז וויכטיג אין הויכע הייכן צו פאַרהיטן עטלעכע סימפּטאָמען פון הייך קראַנקייט. פּונקט ווי אויף די קאַנטשענדזשונגאַ טרעק און אנדערע הויך-הייך טרעקעס, זיין צוגעגרייט מיט א ווידער-ניצלעכע וואסער פלאש און א ריכטיגע באהאנדלונג מעטאד העלפט אין זיכערהייט און נאכהאלטיקייט.

אינטערנעט און קאָמוניקאַציע פאַסילאַטיז בעת די מאַנאַסלו קרייז טרעק

קאָמוניקאַציע און אינטערנעט פאַסילאַטיז זענען אויך קריטיש פֿאַר וואַנדערער וואָס וועלן אויספאָרשן די ווייטע דערפער פון דער מאַנאַסלו געגנט. אין נידעריקערע געגנטן, ווי קאַטמאַנדו, סאַמאַגאַון און סאָטיע ​​כאָלאַ, זענען קאָמוניקאַציע און אינטערנעט צוטריט פאַרלעסלעך, ווייל וואַנדערער קענען נוצן NTC אָדער NCell סערוויס.s צו רופן זייערע ליבע. וועגן אינטערנעט, NTC און NCell צושטעלן 3G צו 4G סערוויסעס ביז Samagaun.

אבער, די פארבינדונג ווערט נישט פארלעסלעך ווי די הייך פון די טרעק וואקסט, אזוי נעמען סאַטעליט פאָנעס איז רעקאמענדירט. עס זענען דא געוויסע ערטער וואו טרעקערס קענען געפֿינען Wi-Fi פֿאַרבינדונגען, אָבער זיי זענען נישט אַזוי שטאַרק ווי זיי וואָלטן געוואָלט. אויב איר טרעקט אין נעפּאַל, איז עס וויכטיק צו באַקומען אַ נעפּאַליש סים קאַרטל (NTC אָדער Ncell) און מען קען עס קויפֿן אין לופֿטפֿעלד פֿאַר $2. כאָטש פֿריי Wi-Fi איז פֿאַראַן אין אייער האָטעל אין קאַטמאַנדו, קען Wi-Fi אין ווײַטע געגנטן זײַן באַגרענעצט. סאָטי כאָלאַ אָפֿערט ​​Wi-Fi פֿאַר $3, און מאַטשאַ כאָלאַ האָט אַ שטאַרקן NTC סיגנאַל אָבער נישט ווי-פי.

איר קענט באַקומען גוטע NTC קאָנעקטיוויטי אין דזשאַגאַט, דענג, און נאַמרונג, אָבער יעדער Wi-Fi אַקסעס וועט קאָסטן. Wi-Fi איז בנימצא פֿאַר אַ אָפּצאָל אין סאַמאַגאַאָן און סאַמדאָ, אָבער עס איז נישטאָ קיין קאָנעקטיוויטי אין דהאַראַמסאַלאַ. Vsat טעלעפאָנען זענען אַן אָפּציע אַנדערשוואו. בהימטאַג האט נישט קיין SIM קאָנעקטיוויטי אָבער אָפפערט Wi-Fi, און איר קענט צוטריטן ביידע Wi-Fi און SIM באַדינונגען ביי אייער לעצטן דעסטינאַציע.

זאכן צו באַטראַכטן בעת ​​די מאַנאַסלו קרייז טרעק

כאָטש דער מאַנאַסלו סירקוט טרעק אָפפערט ביידע קולטורעלע און נאַטירלעכע שיינקייט, זענען דאָ עטלעכע פאַקטאָרן וואָס פילע טרעקערס איבערקוקן. דאָ זענען עטלעכע וויכטיקע באַטראַכטונגען צו העלפֿן איר בלייבן גאָר צוגעגרייט:

• לאַנדסלייד-פּראָון געביטןגעוויסע טיילן, ווי מאַטשאַ כאָלאַ ביז דזשאַגאַט, זענען אונטערטעניק צו לאַנדסליידז. זיי זענען זייער געפערלעך בעת די מאָנסון. די זאָנעס באַקומען איבער 600 מ״מ רעגן פּער חודש, וואָס מאַכט דעם וועג גליטשיק און נישט סטאַביל.
• הענגבריק איבערגאַנגעןדו וועסט אריבערגיין מער ווי 20 הענג־בריקןדי בריקן געפינען זיך בערך 80 עם הויך און קען זיין שווער פאר יענע מיט אַקראָפאָביאַ.
• לימיטירטער מעדיצינישער צוטריט: דער איינציגער געזונטהייטס-פאסטן אין העכערע ערטער איז אין סאמאגאון (3,530 מעטער), מיט גרונטלעכע ערשטע הילף און קיין דיאַגנאָסטישע מכשירים. העליקאָפּטער עוואַקואַציע פֿון דעם ראַיאָן קאָסטן צווישן וסד 2,500-4,000, וואָס קען זיין טייַער און אַרויסרופן.
• יאַק און מול טראַפיקאויף שמאלע קליפֿ־וועגן אַרום נאַמרונג און סאַמדאָ, וועט איר אָפֿט טרעפֿן לאַנגע יאַק און מול קאַראַוואַנען וואָס טראָגן סאַפּלייז. אַן איינציקע טעות לעבן שטיילע ברעגן (אַרום 200 מעטער טיף) קען זיין געפערלעך.
• רעספּעקטינג לאקאלע מינהגיםדי אויבערשטע מאַנאַסלו געגנט איז איינגעוואָרצלט אין טיבעטישן בודיזם. איר מוזט גיי זייגערווייז אַרום טשאָרטענס און מאַני ווענט, און פֿאַרמײַדן אָנרירן רעליגיעזע פֿאָנען אָדער ווײַזן מיט די פֿיס אויף מזבחות.
• טרוקענע לופט אין הויכע הייכןביי הייכן העכער 3,000 מעטער, פאלן די זויערשטאף לעוועלס צו 68% קאמפערד צו ים שטאפל, און די הומידיטי לעוועלס פאלן אונטער 30%. דאס פאראורזאכט שנעלע דעכידראַטאַציע, נאָזבלוטונגען, און צעריסענע הויט אויב איר טרינקט נישט געהעריק וואַסער (רעקאָמענדירט: 3-4 ליטער/טאָג).

אַקקלימאַטיזאַציע טאָג

אויף אונדזער 14-טאגיקער מאַנסלו קרייז טרעק, וועט איר זיך צוגעוואוינען אין סאמאגאון (3,530 מעטער) אויף טאָג 8. די רו-טעג העלפֿן אייער קערפּער זיך צוגעוווינען צו דער דינער לופט, וואו זויערשטאָף לעוועלס פאַלן בערך 64-68% קאַמפּערד צו באַזע הייך. איר וועט נעמען קורצע שפּאַצירן צו פונדזשיען גאָמפּאַ or מאַנאַסלו באַזע לאַגער וויופּוינט בעת אקלימאַטיזאַציע צו בלייבן אַקטיוו בשעת מען פֿאַרמייַדט הייך־געווינס אין שלאָפֿנדיקע הייכן. אויסלאָזן געהעריקע אקלימאַטיזאַציע קען פֿירן צו אַקוט באַרג־קראַנקייט (AMS), וואָס נעמט אַרײַן סימפּטאָמען ווי קאָפּווייטיק, איבל, מידקייט, און אפילו לעבנס־געפֿערלעכע צושטאַנדן ווי HAPE אָדער HACE.

לויט דער הימאליישער רעסקיו אסאסיאציע, ביז צו 40% פון טרעקערס העכער 3,000 מעטער דערפארן AMS אויב זיי אקלימאטיזירן זיך נישט געהעריגאַלזאָ, כאָטש עס קען אויסזען ווי אַ פּויזע אין אייער רייזע, איז דער טאָג וויכטיק פֿאַר אייער זיכערקייט און דעם געראָטענעם פֿאַרענדיקן פֿון דער וואַנדערונג. אויב איר זענט סענסיטיוו צו הייך, באַטראַכט אָנהייבן מיט דעם ראַראַ לייק טרעקינג, וואָס בלייבט אַרום 3,200 מעטער און איז גרינגער פֿאַר די לונגען.

דערלויבן רעקווירעמענץ פֿאַר Manaslu Circuit Trek

צו גיין צום מאַנאַסלו קרייז, דאַרפסטו דריי פּערמיטן: די Manaslu לימיטעד שטח דערלויבעניש (MRAP), די Manaslu קאַנסערוויישאַן שטח דערלויבעניש (MCAP), און די Annapurna קאַנסערוויישאַן שטח דערלויבן (ACAP). די MRAP קאָסטן USD קסנומקס פֿאַר די ערשטע 7 טעג און 15 דאלאר פּער נאָך טאָג, בשעת פון דעצעמבער ביז אויגוסט, איז עס USD קסנומקס פֿאַר 7 טעג און 10 דאלאר פּער עקסטרע טאָגביידע MCAP און ACAP קאָסטן 30 דאלאר פּער מענטש.

די פערמיטן ווערן געטשעקט ביי פארשידענע אפיציעלע קאנטראל-פונקטן איבערן גאנצן וועג. די MRAP ווערט באשטעטיגט ביי דזשאַגאַט און לעבן סאַמאַגאַון. די MCAP ווערט געטשעקט ביי פילים, און די ACAP לעבן דהאַראַפּאַני, ווען איר קומט אריין אין דער אנאפּורנאַ געגנט לעבן דהאַראַפּאַני. קאנטראלן ווערן דורכגעפירט דורך רעגירונגס-שטאב אדער זיכערהייטס-פערזאנעל, און נישט ווייזן גילטיגע פערמיטן קען רעזולטירן אין קנסות פון בערך 100 דאלאר אדער צוריקגעווארפן ווערן.

איר מוזט באַקומען די פּערמיטן דורך אַ רעגירונג-רעגיסטרירטע טרעקינג אַגענטור אין נעפּאַל. די דעפּאַרטמענט פון אימיגראַציע אין קאַטמאַנדו גיט ארויס די MRAP, בשעת MCAP און ACAP קענען באַקומען ווערן דורך די טרעקינג אַגענטור אָדער גלייך פון די נעפּאַל טוריזם באָרד אָפֿיסעס אין קאַטמאַנדו אָדער פּאָקהאַראַ.

Pro tipקלייַבט אונדז, און מיר וועלן זיך אפגעבן מיט אלע פערמיט כאַאָס, אַזוי איר קענט נאָר שפּאַצירן, אָטעמען און הנאה האָבן פון די קוקן. 

וואָס איז די בעסטע צייט פֿאַר די מאַנאַסלו סירקוט טרעק?

די בעסטע צייט צו טאָן די מאַנאַסלו סירקוט טרעק איז בעתן האַרבסט (סעפטעמבער-נאוועמבער) און פרילינג (מערץ ביז מאי). די חדשים פאָרשלאָגן די מערסטע סטאַביל וועטער, קלאָר הימל, און בשיינע באַרג קוקןדי האַרבסט סעזאָן ציט אָן די העכסטע צאָל וואַנדערער, ​​איבער 4,000 יערלעך, מיט אקטאבער איז דער מערסט באשעפטיגטער חודש. פרילינג איז די צווייטע מערסט פּאָפּולערע צייט, מיט בליענדיקע ראָדאָדענדראָנס און ווילדע חיות זעאונגען, וואָס ציט אָן אַרום 2,500-3,000 וואַנדערער בעת דער סעזאָן.

ווינטער און מאַנסון ווערן באטראכט נישט-סעזאָנען צוליב עקסטרעמע קעלט, שניי-פארשטאפטע דורכגאנגען, און שווערע רעגן וואס פירן צו לאַנדסליידזבעת די חדשים, פרובירן נאר א פאר הונדערט טרעקערס דעם וועג, מערסטנס דערפארענע וואס זוכן איינזאמקייט. אויב איר בעפארצוגט ווייניגער מאסן מענטשן און זענט גוט צוגעגרייט, קען פרי דעצעמבער אדער שפעט פעברואר נאך אלץ אנבאטן גוטע טרעקינג באדינגונגען מיט גרינג צו באהאנדלען וועטער און ווייניגער מענטשן אויפן וועג.

טראַנספּאָרטאַציע אָפּציע פֿאַר מאַנאַסלו קרייַז טרעק

די הויפּט טראַנספּאָרט אָפּציעס צו דערגרייכן דעם אָנהייב פונקט פון די מאַנאַסלו סירקוט טרעק (געוויינטלעך סאָטי כאָלאַ אָדער מאַטשאַ כאָלאַ) זענען עפנטלעכער באס, טוריסטן באס, פריוואטער דזשיפּ, געטיילטער דזשיפּ, און אפילו א העליקאָפּטער. צווישן די, פּריוואַטע דזשיפּס זענען די מערסט בילכער צוליב באַקוועמלעכקייט, ווייניקער סטאַפּס, און שנעלערע רייזע. א פּריוואַטער דזשיפּ פון קאַטמאַנדו קיין סאָטי כאָלאַ קאָסט אַרום 180-220 דאלאר פּער פאָרמיטל, וואָס נעמט וועגן קסנומקס-קסנומקס שעה דעפּענדינג אויף די וועג צושטאַנד, וואָס קען זיין גראָב און הויכעריק.

פֿאַר בודזשעט טראַוואַלערז, עפנטלעכע בוסעס זענען די ביליגסטע אָפּציע וואָס קאָסט נאָר 10-15 דאלאר, אבער זיי זענען אָפט איבערגעפֿילט, שטייטער, און ווייניקער באַקוועם. געטיילטע דזשיפּס זענען אַ מיטל-קלאַס ברירה און פאָלקס צווישן סאָלאָ טרעקערס, קאָסטן אַרום 25-35 דאָלאַר פּער מענטשטוריסטן בוסעס פארן נאר ביז ארוגאט אדער דאדינג בעסי, נאכדעם דארפט איר א לאקאלן דזשיפ צו ווייטער גיין. פאר א פרעמיום דערפארונג, קענען העליקאפטער טשאַרטערס צו נאנטע טרעיל קעפ ווי סאמאגאון קאסטן 2,000-3,000 דאלאר, איין וועג, און נעמען ארום א שעה, וואס ווערן מערסטנס גענוצט דורך לוקסוס טרעקערס אדער יענע וואס האבן נישט קיין צייט.

ווי צו דערגרייכן Maccha Khola פֿון קאַטהמאַנדו?

מאטשאַ כאָלאַ איז די אָנהייב פונקט פון דער וואַנדערונג. עס זענען דאָ צוויי וועגן צו דערגרייכן מאַטשאַ כאָלאַ פֿון קאַטמאַנדוערשטנס, קענט איר ארויפגיין אויף אן עפנטלעכן באס גלייך פון קאטמאנדו קיין מאטשאַ כאלא. באסן פארן געווענליך אפ פרי אין דער פרי. יעדער באס האט 35 זיצן און גייט אויף פארשידענע רוטעס. איר קענט נעמען אן באס אויפן דאדינג בעסי רוטע.

די רייזע נעמט בערך 9 ביז 10 שעה. בוסעס שטעלן זיך אפ פאר לאנטש און טואַלעט פּויזעס אויפן וועג. ווייל ס'איז א לאַנגע רייזע, עסט פרישטיק איידער איר גייט ארויף אויפן בוס. איר קענט אויך ברענגען נאש פארן רייזע. בוסעס שטעלן זיך אָפט אפ לעבן לאקאלע רעסטאראנען, אזוי איר קענט נעמען לאנטש בשעת איר ווארט. די לענג פון די סטאַפּס קען זיך ענדערן. וועג באדינגונגען קענען זיין אנדערש, זייט זיכער צו בלייבן כיידרירט און האַלטן אייער ענערגיע לעוועלס. די בוס רייזע פון ​​KTM קיין מאַטשאַקהאָלאַ איז דער ביליגסטער וועג.

אן אנדער וועג צו דערגרייכן Maccha Khola פֿון קאַטהמאַנדו איז צו פאָרן פֿון קאַטהמאַנדו צו סאָטי כאָלאַ און דערנאָך טרעק. צו מאטשאַ כאָלאַאייער אוואנטורע הייבט זיך אן מיט א שיינע רייזע פון ​​קאַטמאַנדו קיין סאָטי כאָלאַ אין א פּריוואַטן דזשיפּ, וואָס נעמט אַרום 8 ביז 9 שעה. איר וועט נאָכפאָלגן דעם דהאַדינג בעסי מאַרשרוט, פֿאַרבייגייענדע כּישוף-דערפער און ווינדיקע בערג. נאָך דעם ווי איר האָט פֿאַרבראַכט די נאַכט אין סאָטי כאָלאַ, וועט איר גיין אויף אַ שפּאַציר קיין מאַטשאַ כאָלאַ דעם קומענדיקן טאָג.

די שפּאַציר נעמט אַרײַן שפּאַצירן דורך סאַל־וועלדער, אַרויפֿגיין אויף אַ באַרג־קאַם מיט אַ בליק אויף דעם בודי גאַנדאַקי טײַך, און נאַוויגירן אויף שטיינערנע וועגן צום דאָרף כורסאַנע. איר וועט ווײַטער גיין צום גורונג־דאָרף לאַבובעסי, שפּאַצירן לענגאויס דעם זאַמדיקן טײַך־בעט, איבערגיין אַ הענג־בריק, און סוף־כּל־סוף דערגרייכן דעם דאָרף מאַטשאַ כאָלאַ.

וואָסערע בערג קען איך זען אויף דעם וועג?

איינע פון ​​די מערסט אויפרעגנדע טיילן פון דער מאַנאַסלו טרעק איז די באַרג קוקן וואָס נאָכפאָלגן אײַך אויפן וועג. ווען איר קרייזט אַרום די מאַנסירי הימאַל קייט, וועט איר טרעפן אַ סך הויך-הייך שפּיצן:

• בארג מנאסלו (8,163 מעטער): דער 8טער העכסטער באַרג אין דער וועלט, באַקאַנט ווי דער "באַרג פון גייסט".
• הימאַלטשולי (7,893 מעטער): דער צווייט-העכסטער שפּיץ אין די מאַנסירי קייט.
• נגאַדי טשולי (7,871 מעטער): אויך באַקאַנט ווי שפּיץ 29, איז עס איינער פֿון די מינדסט געקראָכענע 7,000ער צוליב זיין טעכנישער שוועריקייט.
• שרינגי הימאַל (7,187 מעטער): א ווייניקער באקאנטע שיינקייט קענטיק פון סאַמדאָ.
• גאַנעש הימאַל (7,422 מעטער): געזען אין די נידעריגערע טיילן פון דער טרעק, האט עס קולטורעלע וויכטיקייט פאר ביידע הינדו און בודיסטישע קהילות.
• לאַרקיאַ פּיק (6,249 מעטער): געפינט זיך לעבן דעם בארימטן לאַרקיאַ לאַ פּאַס, דער שפּיץ לייגט צו עקסטרע שיינקייט צו פּאַנאָראַמעס.
• בודהא הימאַל (6,672 מעטער): אָפט געזען פֿון להאָ און שאָ, ווערט דער שפּיץ פֿאַראַכט פֿאַר זײַן גײַסטיקער באַדײַטונג.

דאַרפֿן מיר אַ גייד און אַ טרעגער פֿאַר דער מאַנאַסלו קרייז טרעק?

כאָטש מען דינגט אַ גייד און אַ טרעגער אין די מאַנאַסלו סירקוט טרעק איז נישט נויטיק, עס איז בכלל רעקאמענדירט. די רייזע ווערט מער שווער מיט העכערע טרעקינג הייכן, לענגערע דיסטאַנסן, און פארפרוירענע קלימאַטן. האבן א שטיצנדיקע פּערזאָן מיט אייך וועט מאַכן אייער רייזע מער צוטריטלעך און באַקוועם. אן ערפארענער גייד וועט אייך העלפן נאַוויגירן די רייזע. זיי זענען אויך געזונט-טריינד און פאָרשלאָגן איר די בעסטער גיידאַנס איבער דער נסיעה.

דערצו וועלן זיי זיך אפגעבן מיט אלעס פון אקאמאדאציעס ביז מאלצייטן, בשעת זיי געבן ווערטפולע איינבליקן אין לאקאלער קולטור, היסטאריע, און נאטור. זיי האנדלען אויך מיט נויטפעלן און זיכער מאכן זיכערהייט איבער דער גאנצער רייזע. האבן א טרעגער וועט טראגן אייערע 20 קילא לאסט, וואס העלפט אסאך בשעת'ן גיין אויף אזא שווערן וועג. מאנchmal טיילן זיי זיך וועגן שווערער ארבעט, מאטיוואציע, און נעפאל'ס אינספּירירנדיקער געשיכטע, וואָס מאַכט די וואַנדערונג מער ענדזשויאַבאַל.

ווי אזוי ריכטיג צו טרענירן פארן מאַנסלו סירקוט טרעק

דער מאַנאַסלו קרייז טרעק איז איינע פון ​​די מערסט באַרימטע טרעקינג דעסטאַניישאַנז אין נעפּאַל, אָבער עס איז אויך גלייך אַרויסרופנדיק. די טרעקערס וואָס פּלאַנירן צו דערפאַרן דעם מאַנאַסלו קרייז טרעק מוזן זיין פיזיש געזונט, שטאַרק אין זייער קערן, און האָבן אַ גוטן גייַסטיקן צושטאַנד. דאָ זענען עטלעכע עצות פֿאַר ריכטיק טרענירן פֿאַר דעם מאַנאַסלו קרייז טרעק.

שטאַרקייַט טראַינינג

אויפבויען שטארקייט אין אייערע פיס, קערן, און אויבערשטן קערפער וועט אייך העלפן גרינג באהאנדלען שווערע וועגן און טראגן אייער רוקזאק. פאקוסירט אויף געניטונגען פאר אייערע פיס, ווי למשל סקואטס, לענדזשעס, דעדליפטס, און סטעפ-אפס. פאר אייער קערן, טוט פלענקס, קראַנטשעס, און רוקן עקסטענשענס. פאר אייער אויבערשטן קערפער, נעמט אריין פוש-אפס, פּול-אפס, און אקסל דריקן. דער טרעקער מיט אויסגעצייכנטער שטארקייט ווערט נישט מיד ווען ער איז שנעל, אזוי אז ער קען באדעקן א גרעסערע דיסטאנץ.

קאַרדיאָו טריינינג

א שטארקע קערן איז וויכטיג פאר הויך-הייך טרעקס ווי די מאנאסלו סירקוט טרעק. צו בויען אייער קארדיאווואסקולערע אויסהאלטונג פאר הויך-הייך טרעקינג, נעמט אנטייל אין אקטיוויטעטן ווי לויפן, סייקלינג, שווימען, אדער שנעל גיין. צילט פאר לפחות 30 ביז 45 מינוט פון קארדיא געניטונג פינף מאל א וואך. דאס וועט העלפן פארבעסערן אייער אויסהאלטונג און לונגען קאפאציטעט. טרעקערס מיט קראפטיקע קארדיא קענען פירן אנדערע טרעקערס.

מענטאַל טראַינינג

כאָטש פיזישע געזונטהייט איז וויכטיק פֿאַר הויך-הייך טרעקס, מוזן טרעקערס אויך זיין גייסטיש סטאַביל; דעריבער דאַרפֿן זיי גענוג גייסטישע טרענירונג. טרעקערס מוזן זיין באַוואוסטזיניק אַז דער מאַנאַסלו טרעק איז אַ שווערער מאַרשרוט און זאָלן זיך ערוואַרטן צו באַגעגענען שוועריקייטן אויפן וועג. אָטעמען איז שווער אין הויכע הייכן און קען אויך האָבן אַ שלעכטן ווירקונג אויף דעם מענטשלעכן קערפּער; דעריבער העלפֿן אַקטיוויטעטן ווי מעדיטאַציע, יאָגאַ און דהיאַנאַ צו האַלטן פיזישע און גייסטישע רואיגקייט.

אַלטערנאַטיווע טרעקינג אָפּציע לעבן מאַנאַסלו סירקוט טרעק

אויב איר זוכט אַנדערע טרעקינג רוטעס אַחוץ דעם קלאַסישן מאַנאַסלו קרייז, זענען דער צום טאָל טרעק און דער מאַנאַסלו באַזע לאַגער טרעק די בעסטע אַלטערנאַטיוון. דער צום טאָל טרעק איז אַ באַהאַלטענער אוצר וואָס אָפפערט קולטורעלע דערפאַרונגען אין אַ הימאַלייַאַן טאָל, באַקאַנט פֿאַר זיינע אַלטע קלויסטערס און טיבעטיש-באַאיינפלוסטע דערפער. פֿון דער אַנדערער זייט, איז דער מאַנאַסלו באַזע לאַגער טרעק ידעאַל פֿאַר יענע וואָס ווילן שטיין נענטער צום באַרג מאַנאַסלו אָן צו פֿאַרענדיקן דעם גאַנצן קרייז.

די טרעקס זענען פערפעקט אויב איר ווילט א שטילערע וועג אדער אויב איר זענט א געוויינלעכער באזוכער אין דער געגנט. ביידע רוטעס פארלאנגען ספעציעלע פערמיטן און זענען בעסטער צו טאן אין פרילינג אדער הארבסט. פארן צום טאל טרעק, וועט איר דארפן אן עקסטערע צום טאל באגרענעצטע געגנט פערמיט (USD 40/וואך אין שפיץ סעזאן), בשעת מאנאסלו באזע לאגער פארלאנגט נאר די סטאנדארט דריי פערמיטן. צי איר זוכט רו, קולטור, אדער בארג קוקן, די אלטערנאטיוון געבן אייך די רויע און אפגעזונדערטע מאנאסלו דערפארונג.

מיר פירן אויך א קירצערע ווערסיע פון ​​מאַנסלו סירקוט טרעק ביי בלויז 12 טעג פאר יענע וואס ווילן פארקירצן דעם רייזע-פלאן. איר קענט זען אונזער מאַנאַסלו סירקוט טרעק גייד פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע וועגן דעם ענין. מיט אַן איטינעראַר פֿון בלויז 12 טעג, קענט איר נאָך אַלץ אויסהאַלטן עטלעכע רייזע און טור צייט צו מאַכן אַ גאַנצע 2 וואָכן וואַקאַציע נאָך מער ווערטפֿול, אָדער איר קענט עס נאָר נוצן צו רוען און אָפּרוען.

קאָמבינירן צום טאָל מיט מאַנאַסלו טרעק

אויב איר מיינט אז דער מאנאסלו טרעק איז קאמפליצירט אין נעפאל, קענט איר צולייגן די מיסטעריעזע דעסטינאציע אין דעם טסום טאל טרעק. די נארמאלע MCT טרעק געדויער איז בערך 15 טעג, משא"כ צולייגן דעם טסום טאל טרעק פארגרעסערט די גאנצע געדויער צו בערך 18 טעג. דער טרעק איז אידעאל פאר אוואנטוריסטן וואס זוכן א ווייניגער קאמערציעלע און קולטורעל רייכע דערפארונג.

דער מאַנאַסלו קרייז און טסום טאָל טרעק לויפן לענגאויס דער גרענעץ צווישן טיבעט און נעפּאַל, אָפט באַצייכנט ווי דער פֿאַרבאָרגענער טאָל פֿון אוצרות. טסום טאָל איז אַ הייליק אָרט פֿאַר הימאַלייַאַן פּילגרימס און געפינט זיך אין גאָרכאַ דיסטריקט פֿון צפֿון נעפּאַל.

די צום טאָל טרעק איז איינע פון ​​די מערסט אַמייזינג טרעקינג דעסטאַניישאַנז, און עס קען זיין קאַמביינד מיט אנדערע פאָלקס טרעקס, אַזאַ ווי די מאַנאַסלו סירקוט טרעק. וואָס מאכט טסום טאָל אַזוי ספּעציעל איז די געלעגנהייט צו ויספאָרשן איינע פון ​​נעפּאַל ס מערסט ווייַט און שיין דעסטאַניישאַנז.

די וואַנדערונג פֿאַרמאָגט שיינע וויזן און טעראַסירטע פֿעלדער, מיט די פֿאַרכאַפּנדיקע גאַנעש הימאַל באַרג קייט אין הינטערגרונט. די געגנט איז באַרימט פֿאַר איר נאַטירלעכער שיינקייט און די וואַרעמע, באַגריסנדיקע נאַטור פֿון אירע מענטשן, וואָס האָבן אַ טיפֿן רעספּעקט פֿאַר אַלע לעבן פֿאָרמען.

אנאפורנא קרייז טרעק קעגן מאַנסלו קרייז טרעק | וועלכע צו קלייבן

ביידע די מאַנאַסלו סירקוט טרעק (MCT) און די Annapurna Circuit Trek (ACT) זענען לעגענדאַרע הימאַלייַאַן רייזעס, אָבער זיי פאָרשלאָגן אַנדערע דערפאַרונגען. כאָטש ACT איז מער דעוועלאָפּעד און פֿאַרשיידנאַרטיק, איז MCT שטילער און מער ווייט. די פאַרגלייַך וועט העלפֿן איר באַשליסן וועלכע טרעק פּאַסט צו דיין פּאַסירונג סטיל און ערוואַרטונגען.

פּאַקינג ליסטע פֿאַר מאַנאַסלו סירקוט טרעק

קליידער

• טרעקינג שיך
• אַראָפּ רעקל
• וואָטערפּרוף רעקל
• טרעקינג פּאַנץ
• טערמאַל באַזע לייַערס
• גלאָוועס
• זאָקן (3-4 פּאָר)
• וואַרעמער הוט און זון הוט

באַקפּאַק און אַקסעסעריז

• טאָג-רוקזאַק (25-30 ליטער, פֿאַר טעגלעכע נויטווענדיקייטן)
• דופֿל זעקל (50-70 ליטער פֿאַר טרעגער)
• כיידריישאַן סיסטעם
• טרעקינג פּויליש
• העאַדלאַמפּ
• זונברילן

געזונט און היגיענע

• פערזענלעכע מעדיקאַציעס
• ערשטע הילף קיט (גרונטלעכע זאכן ווי פלאַסטערס, אַנטיסעפּטיק, בליסטערס)
• האַנט סאַניטייזער און נאַסע ווייפּס
• ציינבערשטל און ציינפּאַסטע
• סונסקרעען
• סליפּינג גאַנג
• שלאָף זאַק (3-סעזאָן, פֿאַר טעמפּעראַטורן אַזוי נידעריק ווי -10°C)

עלעקטראָניק

• אַפּאַראַט
• מאַכט באַנק
• מאָביל טעלעפאָנירן

יקערדיק דאָקומענטן

• פּאַספּאָרט (מיט אַ קאָפּיע)
• טרעקינג פּערמיטן
• דערלויבעניש – מייַן עווערעסט טריפּ וועט אָרגאַניזירן)
• Travel Insurance
• פלי דעטאלן און נויטפאַל קאָנטאַקט אינפֿאָרמאַציע

עקסטרע יטעמס

• געלט (נעפּאַלישע רופּיז)
• פּלאַסטיק באַגס

מיר אָפֿערן מינוט בוקינג פֿאַר די טרעק אין 2025

מײַן עווערעסט רייזע אָפפערט פלעקסיבלע בוקינג טערמינען און באדינגונגען, און מיר האָבן לעצטע מינוט בוקינג אָפּציעס פֿאַר די מאַנאַסלו קרייַז טרעק. לפּחות צוויי מענטשן זאָלן זיין אנוועזנד ביי אייער אָפּפאָר; אויב נישט, וועט איר אפשר דאַרפֿן וואַרטן אַ פּאָר טעג איידער איר פֿאָרט אַוועק אַליין.

טרעקינג מיט אונדזער פירמע אָפפערט פילע בענעפיטן, אַרייַנגערעכנט זיכערע טרעקינג, באַוואוסטזיניקע גיידס און טרעגער, גאַראַנטירטע אַקאַמאַדיישאַן בעת ​​שפּיץ סעזאָנען, קאַמפּלישאַן סערטיפיקאַט, און מער. ביטע רופט אונדז בעת די טרעק צו נעמען אַלע נייטיקע פאָרזיכטיגקייטן אין פאַל פון אַ נויטפאַל.