14天安娜普尔纳环线山地自行车之旅

我们早上7:30退房前往贝西萨哈尔。请确保您的自行车和行李准备妥当。如果您雇佣搬运工，每人可以额外携带10公斤行李；如果您自行携带，请确保您的背包轻便，衣物精简。

建议携带几件T恤、内衣、睡袋和轻便羽绒服，以便在喜马拉雅山脉的夜晚和清晨穿着，尤其是在穿越托朗山口时。无需携带睡袋或睡垫。建议携带一件轻便抓绒外套和背包防雨罩。相机和备用电池、太阳镜、防晒霜、洗漱用品、能量棒（根据个人喜好选择）、骑行手套等都是必需品。
我们乘坐私人交通工具，大部分路程都沿着铺好的公路前往贝西萨哈尔，然后沿着土路行驶约 12 公里到达布尔布莱。

早餐午餐晚餐

宾馆

830 m / 2,723英尺

这条小径很快变成了一条崎岖的吉普车道，沿着山谷左侧的马尔斯扬迪河蜿蜒而行。这条路陡峭崎岖，最后1公里是下坡路，通往环绕塔尔湖的平坦山谷。

早餐午餐

宾馆

1,500 m / 4,921英尺

离开塔尔湖后，路中央有一面玛尼墙（用干砌石墙砌成，上面镶嵌着佛教经幡）。顺时针方向行进时，应始终从左侧通过。穿过绿油油的玉米、大麦和土豆田后，山谷再次变窄。

从塔尔到达纳曲，大部分路程需要推拉，而且从达纳曲出发的上坡路段非常陡峭，极具挑战性。从这里开始，路程就变得轻松许多，可以近距离欣赏到白雪皑皑的山峰，并沿着宽阔平坦的小路一路前行至终点。经过一天的艰苦跋涉到达查梅后，我们可以在马尔斯扬迪河对岸的温泉边放松身心，品尝烘焙美食，甚至可以在网吧给家里发邮件。

早餐午餐

宾馆

2,670 m / 8,760英尺

这条路线穿过陡峭狭窄山谷中的茂密森林，并经由两座桥梁跨越河流，一座桥位于海拔2910米处，另一座桥位于海拔3030米处。路线沿着前方逐渐开阔的山谷延伸。

早餐午餐晚餐

宾馆

3,030 m / 9,941英尺

今天我们骑行至皮桑村，然后渡过马尔斯扬迪河，开始一段前往吉亚鲁村（海拔3670米）的艰难路段。之后，我们将沿着一条绝佳的单车道从吉亚鲁骑行至纳瓦尔（海拔3660米），再下坡至布拉加（海拔3360米），最后到达马南。建议放慢速度，尽情欣赏沿途的风景和文化。

早餐午餐晚餐

宾馆

3,670 m / 12,041英尺

今天行程较短，旨在帮助我们适应高海拔。我们将骑行几段路程到达坦基（Tanki），然后前往莱达尔（Ledar，海拔4200米）。请放松身心，适应高海拔。

早餐午餐晚餐

宾馆

4,200 m / 13,780英尺

今天我们步行和骑行，尤其是从费迪（Phedi）到高营地（High Camp）那段路，骑车比较吃力。有一段路（大约只有2公里）因为路面崎岖不平，而且有陡峭的台阶，所以无法骑行。我们选择住在高营地而不是托朗费迪（Thorang Phedi），因为费迪有很多徒步者，第二天早上那里会很拥挤混乱。

早餐午餐晚餐

宾馆

4,800 m / 15,748英尺

穿越托隆拉山口（Tho​​rong La Pass）必须凌晨4点出发，因为这条路在白天晚些时候风会很大，难以通行。到达山顶（约3公里）大约需要4个小时，骑行者需要全程背负。此时高原反应的影响会非常明显，大多数国际游客只能缓慢行进。到达山顶后，小路会沿着非常陡峭的山坡迅速下降（需要一定的骑行技巧），大约需要45分钟才能到达穆克蒂纳特（Muktinath）。

早餐午餐晚餐

宾馆

5,416 m / 17,769英尺

我们将沿着穆克蒂纳特山脊骑行，穿过卡利甘达基河上的悬索桥，然后沿着小径下山前往卢普拉山谷，途中会经过一些狭窄且技术难度较高的单行道。如果运气好的话，我们或许能在卢普拉山谷骑行途中看到野马和山羊。

抵达卢普拉后，我们将继续沿熊猫河下行，汇入主路。晚餐将在尼泊尔苹果之都马尔法享用，之后参观令人叹为观止的马尔法寺。

早餐午餐晚餐

宾馆

3,800 m / 12,467英尺

这段路程基本都是下坡，沿途会经过几条河流和山脊，骑行过程令人兴奋。沿途可以欣赏到壮丽的山景和村庄风光。

招待所

2,700 m / 8,858英尺

早餐午餐晚餐

随着海拔降低，气温逐渐升高，路面也变得平坦许多。接下来的路程基本都是沿着土路下坡，大约25公里后到达贝尼，在那里我们将搭乘预定的车辆前往博卡拉（车程约4小时）。傍晚时分，尽情欣赏博卡拉湖畔的美景吧！

早餐午餐晚餐

酒店

1,200 m / 3,937英尺

清晨早餐后，我们驱车经由普里特维公路返回加德满都。虽然车程长达6小时，但沿途可以欣赏到美丽的村庄和河流景色。

早餐午餐晚餐

酒店

1,400 m / 4,593英尺