14 塔格珠穆朗玛峰Basislager Trek

持续时间图标
旅行时间

14 天

美元图标
价格起价

美元1,425

  • 1 -
    美元$ 1750
  • 2+人 9999
    美元$ 1425
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信息速览

交通图标

尼泊尔的博登运输公司

住宿图标

酒店和Teehäuser Unterkunft

餐食图标

Alle Mahlzeiten außer 在 加德满都

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Geführte Tour 和 Trek während der gesamten Reise

季节图标

秋季 春季

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尼泊尔

海拔图标

5.644

路线图标

加德满都 - 卢克拉 - 珠峰大本营 - 卢克拉 - 加德满都

为什么选择 14 塔格珠穆朗玛峰 Basislager 徒步旅行?

  • 14 段珠穆朗玛峰大本营徒步旅行的故事是 Basislager-Abenteuer 的信念。最终的 Ziel 是,珠穆朗玛峰大本营 als Sprungbrett zum Gipfel zu nutzen。
  • Erkundung des Fußes des höchststehenden Gipfels der Erde, des Mount Everest (8.848 米), was bedeutet, neue Höhen zu erobern.
  • Majestätische Höhen – Betonung der Pracht 和 atemberaubenden Ausblicke auf die imposanten Gipfel,denen Sie auf dem Trek begegnen,darunter 珠穆朗玛峰,努子峰,洛子峰, 阿玛达布朗峰、 Thamserku、Pumori、Khumbutse 和 andere umliegende Gipfel。
  • Erkundung des höchsten Gletschers der Welt, des Khumbu-Gletschers, auf einer Höhe von 4.900 Metern (16.100 Fuß)
  • Die unglaubliche Biodiversität des Sagarmatha-Nationalparks, Heimat von Rotpandas, Himalaya-Tahr, Moschustieren, Mardern und über 118 Vogelarten
  • 卡拉帕塔的漫游,沉浸在昆布塔尔的澳大利亚精神中,并在生活中体验
  • 不被遗忘的 14 塔格珠穆朗玛峰 Basislager Trekin 南崎市集市 (Stadt Namche Bazaar) 是夏尔巴人上城 (Sherpa-Hauptstadt) 的所在地
  • Das größte Kloster im Khumbu, das Tengboche-Kloster, wurde im 19. Jahrhundert erbaut
  • 兰德斯的恶劣风景和气候变化
  • Ein lebensveränderndes Erlebnis:喜马拉雅文化、传统和夏尔巴人的生活

行程概览

Das 14-Tage Everest Basislager Trek gehört zu den beliebtesten Basislager-Abenteuern。 So wie der höchste Gipfel der Erde, der Mount Everest, mit einer Höhe von 8.848,86 Metern (29.032 Fuß) über dem Meeresspiegel, das ultimative Ziel jedes Bergsteigers ist, steht auch das Everest-Base-Camp auf der Checkliste jedes徒步旅行爱好者世界。这部经典的《迷航》是在喜马拉雅山东部兰德斯地区进行的冒险之旅。徒步旅行者从珠穆朗玛峰出发,前往阿玛达布拉姆峰、卓奥友峰、努子峰、洛子峰和吉普费尔峰。

最佳 Reisezeit 珠穆朗玛峰大本营徒步旅行 14 段 EBC-Treks durchqueren Sie die unglaublich vielfältigen Landschaften des Himalaya-Landes – von uppigen Waldwegen und rauschenden Flüssen und Wasserfällen bis hin zu ruhigen Wiesen und Gletschermoränen。萨加玛塔国家公园的生物多样性是 1979 年联合国教科文组织世界文化的一部分。 Ihr täglicher Trekkingweg wird von atemberaubenden Ausblicken auf die imposanten östlichen Himalaya-Gipfel gesäumt, was Ihre Erkundungen unvergesslich macht.

Unglaublicher 14-tägiger珠穆朗玛峰大本营徒步旅行:Diese Reise führt Sie auch zu den berühmten Sherpa-Siedlungen,die stark von der tibetisch-buddhistischen kultur beeinflusst sind - diese mutigen Bergbewohner leisten seit jeher einen beedeutenden Beitrag zum Bergsteigen。 Sie haben die Möglichkeit、Ihre authentische Kultur、Ihre Traditionen 和 Ihre herzliche Gastfreundschaft zu erleben。珠穆朗玛峰大本营徒步旅行是在喜马拉雅山探险中所进行的,是一种自然的、文化的和精神的。

YouTube视频

14 塔格珠穆朗玛峰Basislager Trek行程

您可以在喜马拉雅山上安装一个标签,并在机场附近使用 Vertreter。 Unser 团队将在 Hauptstadt 的 Herzen der Hauptstadt 酒店提供住宿和预订服务。 Nachdem du dich etwas ausgeruht hast,kannst du unser Büro in der Saat Ghumti Marg 3, Kathmandu, besuchen,um weitere Informationen über deine Wanderung von deinem Guide zu erhalten。时间到了,您可以在杜巴广场 (Durbar Square)、泰美尔 (Thamel) 和附近的地方看到这些。

传说中的 Basecamp-Abenteuer morgen 开始,是一个 Vorbereitungstag 标签,一个 dem du deine letzten Einkäufe erledigen 和 deine Kleidung sowie Ausrüstung for die Wanderung sortieren kannst。

图标晚餐

晚餐

图标睡眠

三星级酒店

海拔-小

1 m / 5英尺

喜马拉雅山徒步探险是一条经典路线,从加德满都到卢卡拉 (Lukla) 出发。在三月、四月、五月、九月、十月和十一月的主要季节,我们将在位于 Ramechhap umgeleitet werden 的 Manthali 机场起飞。 Falls du von Manthali fliegst, hast du zwei 选项: Entweder fährst du bereits einen Tag früher von Kathmandu nach Ramechhap (ca. 5 bis 6 Stunden Fahrt), oder du stehst gegen 2:00 Uhr morgens in Kathmandu auf und fährst nach Manthali, um Den Morgenflug nach Lukla zu erreichen。 Da Manthali näher 和 Lukla liegt 为加德满都,dauert der Flug von dort nur etwa 20 分钟。

Nach diesem aufregenden Flug über tiefe Täler, grüne Hügel undmalerische Dörfer erreichst du das Tor zum Everest. Diese Flugroute belohnt dich mit atemberaubenden Luftaufnahmen der östlichen Himalaya-Bergwelt。在卢克拉马赫斯特杜埃内暂停的那赫 der Landung,是夏尔巴城市 zu erkunden 和 dein 徒步队 zu treffen。

到达堡垒后,Dorf Chaurikharka vorbei 和 steigst zu den grünen Pfaden am Ufer des Dudh-Koshi-Flusses hinab。 Weite auf deinem eindrucksvollen Trekkingweg erreichst du die kleine Siedlung Dudhkoshi Ghat am Flussufer, von wo aus du zum charmanten Dorf Phakding hinaufwanderst.

图标晚餐

Frühstück、米塔格斯森、阿本德森

图标睡眠

茶馆

图标目的地

8 公里 / 4,9 英里

海拔-小

3 m / 9英尺

太阳小

3小时

Nach einem herzhaften Frühstück im Dorf Phakdingandern Sie erneut am Ufer des Dudh-Koshi-Flusses entlang und überqueren an diesem Tag mehrere hängende Hängebrücken。进入冰川冰川后,在基芬森林中漫步。请注意,请注意萨加玛塔国家公园的环境。

蒙乔在 Dorf Jorsale 的 Gletscherflusses 中漫游,我相信 Ort für das Mittagessen auf der Phakding-Namche-Route。 Nach dem Mittagessen machen Sie sich auf den steilen Anstieg, der als Namche Bazaar bekannt ist, um die lebendige Sherpa-Hauptstadt zu erreichen.在这条路线上,您将看到一个令人惊奇的路线和道路,并在喜马拉雅山的壮丽景色中度过了一段美妙的时光。

图标晚餐

Frühstück、米塔格斯森、阿本德森

图标睡眠

茶馆

图标目的地

10 至 12 公里/ 6,2 至 7,4 迈伦

海拔-小

3 m / 11英尺

太阳小

6小时

您必须选择徒步路线; Daher wird dein Körper,da er eine ordnungsgemäße Akklimatisierung über 2.500 Meter (8.202 Fuß) benötigt, diesen Tag nutzen, um sich an die neue Höhe zu gewöhnen, bevor du deine Reise fortsetzt. Einige körperliche Aktivitäten werden empfohlen, anstatt untätig zu satzen, um den Akklimatisierungsprozess effektiv zu gestalten.所以,摩根山酒店(Hotel der Welt)就是珠穆朗玛峰景观酒店(Everest View Hotel)。

这座高山山庄酒店 (Hochgebirgshotel) 的早餐非常丰富,位于喜马拉雅山卑尔根 (Himalaya-Bergen) 的阳光下。 Das Everest View Hotel 酒店位于 Nähe von Namche Bazaar 的 Aussichtspunkte。观看珠穆朗玛峰、洛子峰、阿玛达布拉姆山、努子峰和吉普菲尔精灵的喜马拉雅山全景。

这家高山酒店的早餐非常值得信赖,是埃尔昆登地区、机场、希拉里学校、夏尔巴文化博物馆、Dorf Khumjung 和 Dorf Kunde 的亮点,或者是 Spaziergang 的亮点上城下的生活,是夏尔巴人团体的生活。在南池集市 (Namche Bazaar) 中,您可以找到一个集市 (Wöchentlicher Markt statt),该集市 (Haat Bazaar) 也随之而来。 Jeden Samstagversammeln sich Händler aus der gesamten Region, um ihre Produkte zu verkaufen.

图标晚餐

Frühstück、米塔格斯森、阿本德森

图标睡眠

茶馆

图标目的地

3 至 4 公里/1,8 至 2,4 迈伦英里

海拔-小

4 m / 13英尺

太阳小

3至4小时

Nach der Erholung und richtigen Akklimatisierung is the Zeit, Ihre Haupt-Trekkingreise fortzusetzen。夏尔巴人上城的生活和在瓦克霍尔德和杜鹃花森林中的漫游,在珠穆朗玛峰、阿玛达布拉姆峰、洛子峰、坦塞库、广德和努普特峰的探险。 Die Wanderwege dieser Etappen haben zahlreiche Zickzack-Pfade, Auf- und Abstiege, während Sie sich allmählich den alpinen Zonen nähern.

Zuerst durchqueren Sie das Kenjoma (Kyangjuma) Dorf,wo der Weg nach Khumjung Village anschließt。 Sie walkn weiter an Mani-Mauern vorbei und genießen die epischen Himalaya-Panoramen。桑萨村 (Sansa Village) 的小小乘客 (Passieren der kleinen Siedlungen) 就在 Phunki Thenga 附近。传统的夏尔巴人多尔夫在基弗恩森林和马尼莫恩地区的传统活动中,在被称为“保护者”的地方,以及在 Tengboche 村里。 Von Tengboche aus können Sie spektakuläre Nahaufnahmen der Himalaya-Gipfel wie Everest、Ama Dablam、Kantega、Kwangde、Tawache 和 Thamserku genießen。

Das Dorf Tengboche beherbergt auch das größte Kloster der Khumbu-Region, das Tengboche-Kloster。 19 岁那年,西藏喇嘛喇嘛古鲁的整个岁月,在藏传佛教中进行了学习和冥想。 Seine freundliche Spirituelle Präsenz vermittelt Reisenden Ruhe und geistige Gelassenheit。 Wenn Sie möchten, können Sie auch die morgendlichen und abendlichen Gebetsrituale der Lama-Meister im Kloster beobachten.

图标晚餐

Frühstück、米塔格斯森、阿本德森

图标睡眠

茶馆

图标目的地

10至11公里/6,2至6,8迈伦

海拔-小

4 m / 13英尺

太阳小

5小时

这是一个时代,auf noch größere Höhen Ihrer unglaublichen Himalaya-Reise zu steigen。 Da I​​hre heutige Etappe Sie in die alpinen Zonen führt, sollten Sie sich holten, langsam walkn und den ganzen Tag über ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. Nach dem Empfang von Segnungen im Tengboche-Kloster 和 einem heißen Frühstück setzen Sie Ihre Aufstiegsroute fort und genießen die atemberaubenden Ausblicke auf Auf Ama Dablam。 Sie folgen dem allmählich ansteigenden Wanderweg nach Deboche über die Kiefernwälder。

Ihrer weiteren Erkundung des alpinen Pfades überqueren Sie die Imja Khola auf einer Hängebrücke und gelangen in das Dorf Pangboche。 Sie walkn außerdem an schönen Chortens, Mani-Mauern und weiteren kleinen Sherpa-Siedlungen entlang des Wanderwegs vorbei, während Sie sich dem Imja-Tal nähern. Nach der Ankunft im Dorf Dingboche können Sie faszinierende steingefasste Felder sehen, die die Pflanzen vor hochalpinen Winden schützen, sowie weidende Tiere.阿玛·达布拉姆 (Ama Dablam) 和夏尔巴多夫 (Sherpa-Dorf) 快速超现实主义风格的岛峰 (Island Peak) 一起在阿玛·达布拉姆 (Ama Dablam) 上度过了愉快的时光。

图标晚餐

Frühstück、米塔格斯森、阿本德森

图标睡眠

茶馆

图标目的地

11至12公里/6,8至7,4迈伦

海拔-小

4 m / 14英尺

太阳小

5小时

死亡是 der zweite Akklimatisierungstag 在 Ihrem ikonischen 14-tägigen 珠穆朗玛峰 - 基地 - 营地 - 徒步旅行。 Sie haben die 高山地带 (超过 4.000 米) erreicht;请注意,在飞机上飞行时,请注意苔原/跨喜马拉雅地区。在 Namche Bazaar werden 的 Akklimatisierungstag 中,您可以在 der Umgebung unternehmen 中快速漫游,并在新的 Atmosphäre 中获得最佳效果。

Sie unternehmen eine morgendliche Wanderung zum Nagarjun-Hügel, der sich in der Nähe des Dorfes befindet und eines der beliebtesten Wanderziele in dieser strategischen Akklimatisierungsregion ist.相信 Aussichtspunkt können Sie einen 360°-Panoramablick auf die Himalaya-Juwelen wie Lhotse, Makalu, Thamserku, Kantega, Island Peak und den gesamten Berg Ama Dablam vom Fuß bis zum Gipfel genießen.

图标晚餐

Frühstück、米塔格斯森、阿本德森

图标睡眠

茶馆

图标目的地

5至6公里/3,1至3,7迈伦

海拔-小

5 m / 17英尺

太阳小

4至5小时

Nach einem herzhaften Frühstück im Dorf Dingboche setzen Sie Ihre Trekkingreise über die zerklufteten Berglandschaften der alpinen Zone fort。 Nach einem kurzen Anstieg vom Dorf aus werden Sie über die Gletschermoränen des Khumbu-Gletschers 漫游。 Nach etwa anderthalb Stunden Trekking erreichen Sie das Dorf Thukla(4.600 米)。在Stück weiter,gelangen Sie zum Thukla-Pass,wo eine Gedenkstätte für die Bergsteiger eingerichtet ist,die während ihrer Expedition auf den Hängen des Everest ums Leben gekommen sind。

Genießen Sie die spektakulären Nahaufnahmen von Nuptse und Pumori,während Sie Ihren Aufstiegspfad zum Dorf Lobuche fortsetzen。夏尔巴人的住所是由 Teehäuser/Gästehäuser 和 bietet grundlegende Einrichtungen 提供的,并且是由 Reisenden zu erfüllen 提供的。今晚,您将享受到温暖的舒适体验,并在未来的日子里度过美好时光。

图标晚餐

Frühstück、米塔格斯森、阿本德森

图标睡眠

茶馆

图标目的地

10 至 12 公里 / 6,2 至 7,4 迈伦

海拔-小

5 m / 16英尺

太阳小

5小时

Heute ist der Tag, an dem Sie schließlich das Hauptziel dieses klassischen Trekkingabenteuers ansteuern.从早上开始我就开始了冒险之旅,并开始了这趟旅程,我们从珠穆朗玛峰-巴斯拉格出发。 Genießen Sie die spektakulären Ausblicke auf Nuptse、洛子峰和 die umliegenden Gipfel。 Sie werden Auf den Everest and andere umliegende Gipfel sowie auf den Khumbu-Gletscher durchqueren, um Gorakshep zu erreichen. Nachdem Sie Ihren 背包在 Ihrem Teehause abgestellt und eine kurze Pause gemacht haben,setzen Sie Ihre Reise zum Becken des größten Gipfels der Erde 堡垒。

Sie werden entlang der Pfade des Khumbu-Eisfeldes gehen und etwa anderthalb Stunden über die zerklufteten Berglandschaften Wondern, um das Everest-Basislager zu erreichen.我是Basislager können Sie mit den Bergsteigern interagieren,die sich auf ihre große Expedition an den Bergflanken vorbereiten。这张照片展示了令人惊叹的喜马拉雅山全景,包括努子峰、普莫里峰、珠穆朗玛峰和昆布峰、昆布艾斯瀑布、精灵吉普费尔恩。 Nachdem Sie die mystische Atmosphäre des喜马拉雅山在seinem Becken genossen haben,wandern Sie auf demselben Weg zurück nach Gorakshep für eine Übernachtung。

图标晚餐

Frühstück、米塔格斯森、阿本德森

图标睡眠

茶馆

图标目的地

14 至 15 公里 / 8,6 至 9,3 迈伦

海拔-小

5 m / 18英尺

太阳小

8小时

这是在昆布地区的一次冒险活动,在卡拉帕塔尔,他们在旅途中,在塔勒,喜马拉雅山吉普菲尔和冰川上发现了一些奇怪的现象。我开始了我的旅程,并在这一切中都感到震惊,并相信珠穆朗玛峰地区的澳大利亚精神。 360°全景全景,将珠穆朗玛峰、努子峰、普莫里峰和洛子峰的吉普菲尔峰带入超现实主义的世界。

Nachdem Sie wertvolle Zeit an diesem Aussichtspunkt verbracht und die bezaubernde Schönheit des Himalayas mit unberührten Gipfeln, alpinen Tälern und Gletschern bewundert haben, steigen Sie wieder nach Gorakshep ab. Hier genießen Sie eine kurze Pause in dieser letzten menschlichen Siedlung in der Nähe des mystischen Himalayas, bevor Sie nach Pheriche Absteigen. Mit einem Herzen voller bereichernder Erfahrungen und Erinnerungen feiern Sie Ihre erfolgreiche Vollendung des weltweit beliebtesten Basislagerabenteuers in Pheriche。

图标晚餐

Frühstück、米塔格斯森、阿本德森

图标睡眠

茶馆

图标目的地

13 至 14 公里 / 8,07 至 8,6 迈伦

海拔-小

6 m / 19英尺

太阳小

7小时

Heute, nachdem Sie Pherichehinter sich gelassen haben, steigen Sie in niedrigere Höhenlagen ab;当你在跨度时,你会发现自己已经进入了绿色的世界。在此期间,您可以在 Dorf Tengboche 进行 Stunde Trekking erreichen Sie das Dorf Tengboche、Verabschieden sich dann vom Spirituellen Reich der Khumbu-Region 和在 Phunki Thenga 附近漫步。 Anschließend folgen Sie den schönen am weißen Gletschersee und dem Dudh-Koshi-Fluss,um Namche Bazaar zu erreichen。

卑尔根的所有物品都已在现代和现代标签中出现。 Sie können sich Zeit nehmen, um alle Modernen Annehmlichkeiten, üppigen Mahlzeiten and Warmen Duschen zu genießen, um die Müdigkeit abzuwaschen. Nachdem Sie die spektakulären Ausblicke auf den Everest ein letztes Mal genossen haben, verbringen Sie die nacht in dieser geschäftigen Hauptstadt und bereiten sich auf die Rückkehr zum Ausgangspunkt dieses ikonischen Trekkingabenteuers vor.

图标晚餐

Frühstück、米塔格斯森、阿本德森

图标睡眠

茶馆

图标目的地

14 至 15 公里 / 8,6 至 9,3 迈伦

海拔-小

4 m / 14英尺

太阳小

7小时

在珠穆朗玛峰-巴斯拉格 (Basislager) 徒步旅行中,我们将进行 14 次徒步旅行。 Nach einem köstlichen Mahl 在 der Sherpa-Hauptstadt setzen Sie Ihre Abstiegreise 堡垒。 Zuerst 漫步于 Namche Bazaar 附近的 Dorf Jorsale。 Dann,在萨加玛塔国家公园和 Dorfes Monjo 的 Verlassen 中,在 Dudh-Koshi-Flusses 中徒步旅行。

Auf Ihrem weiteren Trekkingweg passieren Sie das Dorf Phakding und den Dudhkoshi-Ghat,bevor Sie nach Lukla aufsteigen。夏尔巴人城市与 Ruheziel Ihres Trekkingabenteuers sein 和 Sie werden die unglaubliche、 神秘的喜马拉雅山大气层 heute Nacht genießen,bevor Sie sich verabschieden。

图标晚餐

Frühstück、米塔格斯森、阿本德森

图标睡眠

茶馆

图标目的地

18 至 19 公里 / 11,1 至 11,8 迈伦

海拔-小

3 m / 11英尺

太阳小

7小时

Heute nehmen Sie einen Morgenflug von Lukla,um nach 加德满都 zurückzukehren。加德满都的飞行是在 Ramechhap umgeleitet werden 进行的。飞行时间为 20 分钟。 Von Manthali aus müssen Sie dann etwa 5 bis 6 Stunden fahren, um Kathmandu zu erreichen.

Sie können diese Route von Lukla über Manthali nach Kathmandu auch vermeiden, indem Sie einen Hubschrauberflug von Lukla zurück nach 加德满都 buchen。 Die allgemeinen für diesen gecharterten Hubschrauberflug können bis zu 550 美元 pro Person Betragen。探索、探索、飞行和飞行的景观,以及神奇的飞行。加德满都的 Nach der Ankunft 是个人 Sie zu Ihrem 酒店带来的。

Anschließend können Sie einen entspannten Tag genießen, die lebendige Hauptstadt besichtigen oder die传统咖啡馆和餐馆erkunden。 Wenn Sie sofort 在 Ihr Heimatland zurückkehren,können Sie diesen Tag zum Einkaufen von Souvenirs nutzen,die als Erinnerung an Ihr großartiges Himalaya-Abenteuer dienen。我的珠穆朗玛峰之旅即将结束。 Sie verabschieden sich von den Mitgliedern der Gruppe und dem Trekking-Team, mit denen Sie so viel Zeit in den Bergen verbracht haben, da Sie morgen das Land verlassen werden.加德满都的 Übernachtung im 酒店。

图标晚餐

Frühstück、米塔格斯森、阿本德森

图标睡眠

三星级酒店

海拔-小

3 m / 9英尺

结束 14 段珠穆朗玛峰-Basislager-Trekkingreise 的旅程。 Unser Personal Bringt Sie zum Flughafen für Ihren Flugplan。请注意,现在是时候了,我们将在 2019 年 12 月 12 日举行国际航班飞行会议。

Vielen Dank,dass Sie mit My Everest Trip getrekkt sind; wir hoffen,Sie wiederzusehen。 Haben Sie eine sichere Reise!

图标晚餐

Frühstück

海拔-小

1 m / 5英尺

14 塔格珠穆朗玛峰 Basislager 徒步旅行地图

珠穆朗玛峰大本营徒步地图

期望什么?

包含什么

阿布霍尔和布林丁斯特机场

  • 国际球员安昆夫特·阿霍隆 (Abholung)
  • Abholung vom Inlandsflughafen vom 酒店(Beginn des Treks)
  • Abholung vom Inlandsflughafen und Transfer zum Hotel(nach dem Trek)
  • 国际阿布雷兹阿布弗拉格标签

下属服务

  • 2 Nächte 3-Sterne-Hotel 加德满都 mit Frühstücksplan
  • 11 Nächte in lokalen Teehäusern in den Bergen (auf Basis von Doppelzimmern)

Trekkinggenehmigungen

  • Lokale Regierungseintrittsgenehmigung (Trek-Karte)
  • 萨加玛塔-国家公园-Genehmigung(珠穆朗玛峰-Genehmigung)

内陆飞行

  • 加德满都卢克拉航班机票
  • 卢克拉飞往加德满都的航班机票

卢克拉·拉梅恰普 (Lukla über Ramechhap) 的漂流

  • Fahrt von Kathmandu nach Ramechhap mit gemeinsamem Transport
  • Ramechhap nach Lukla 内陆航班机票
  • Lukla nach Ramechhap 内陆航班票
  • Fahrt von Ramechhap 在加德满都与吉普车

加德满都的 Verpflegung/徒步旅行

  • 11 Frühstücke:本地和大陆 Auswahl laut Teehäuser-Menü
  • 11 Mittagessen:在午餐营 Teehäusern 中进行的 einfaches und leichtes Mittagessen
  • 11 Abendessen: vegetarische und nicht-vegetarische Mahlzeiten Ihrer Wahl, lokale und kontinentale Speisen laut Teehäuser-Menü

指南/搬运工服务和 Verantwortlichkeiten

  • Erste-Hilfe-Kasten, getragen von unserem 团队
  • 徒步指南 – 英语语言,lizenzierter 指南 mit über 10 Jahren Erfahrung
  • Versicherungen für Guide & Porter (Notfall-Evakuierung und medizinische Unfallkosten)
  • 指南/搬运工的全部内容
  • Gehalt nach Standardrate des Unternehmens (empfohlen von der zuständigen Tourismusvereinigung)
  • Lokaler Sherpa zum Tragen Ihres Gepäcks bis maximal 20 kg (2 Gäste teilen sich 1 Porter)

不包括的内容

  • Mahlzeiten 在加德满都 vor und nach dem 徒步旅行
  • Ihre Reiseversicherung (einschließlich Rettung)
  • 尼泊尔旅行
  • Trinkgelder for Trekkingpersonal 和 Fahrer
  • Getränke(heiß、kalt und alkoholisch)
  • Persönliche Einkäufe,Wäsche usw。
  • 个人徒步旅行
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14 塔格珠穆朗玛峰 Basislager Trek 附加信息

珠穆朗玛峰-Basislager-Trekkingreise 14 条路线的详细信息

Prächtige 14-tägige Everest-Basislager-Trekkingreise:Wir laden Sie ein,die majestätische Khumbu-Region zu erkunden。珠穆朗玛峰-巴斯拉格-徒步旅行路线是在夏尔巴-多尔芬 (Sherpa-Dörfern) 的徒步旅行中进行的。如果您想徒步旅行,请前往珠穆朗玛峰-巴斯拉格 (Basislager) 徒步旅行。

记住,珠穆朗玛峰-Basislager-Trekkingreise 已经完成了

1. 卢克拉机场

Der Flughafen Lukla,也称为 Tenzing-Hillary-Flughafen,是世界飞行的一部分。这是珠穆朗玛峰-巴斯拉格徒步旅行的奇迹和冒险。 Bei der Ankunft fühlt es sich an, als würden Sie in den Wolken schweben。贝格施泰格爵士埃德蒙·希拉里 (Edmund Hillary) 爵士和丹增·诺尔盖 (Tenzing Norgay) 夏尔巴 (Tenzing Norgay Sherpa) 开始了这次冒险活动。 Das unvergessliche Dorf Lukla führt zum Everest-Basislager。当加德满都的徒步旅行者在 Lukla nehmen 上航行时,您会看到山上的 Vogelperspektivenblick,这是一个巨大的吸引力。

2. 夏尔巴文化

Während Ihrer Expedition zum Everest-Basislager-Trek werden Sie verschiedene Dörfer erreichen, in denen die Sherpa seit langer Zeit leben.夏尔巴人受到文化的关注,他们是西藏人的同胞,是西藏地区的一员。 Viele Sherpa-Klöster、Gumbas、Feste、Rituale、Tänze undere Aspekte der Sherpa-Kultur veranschaulichen diese Kultur。

3. 塔多·科希冈

Eines der kleinen Dörfer, über die nur wenige Trekker berichten, ist Thado Koshigaon。在卢克拉开始的时候,在 Phakding 的漫游中,在小 Dorf Thado Koshigaon 的周围,我会在 Trekker 和 Mittagspause einlegen 中度过。 Von diesem Dorf aus ist Phakding nur noch wenige Stunden entfernt。

4. 帕克丁村

Phakding 是昆布地区的 berühmten abgelegenen Dörfer 的所在地。这是 Lukla 最初的车站,是位于 Teehause übernachten 的 Trekker 典型车站。徒步旅行和徒步旅行,从珠穆朗玛峰开始,从卢克拉的徒步旅行开始,在 Hauptzwischenstopp 之前,先去 Phakding erreichen。 Phakding ist eines der Dörfer, die aufgrund ihrer Schönheit und des Charmes der Sherpa-Kultur as UNESCO-Weltkulturerbe gelistet sind.

5. 乔萨莱·多夫

Das Dorf Jorsale 是 Monjo 的北方集市和 Namche Bazaar 的南方集市,直接位于 Dudh-Koshi-Fluss gelegen,der vom Khumbu-Gletscher stammt。 Das Dorf bietet atemberaubende Ausblicke auf hohe,schneebedeckte Berge und die schnell fließenden Wasser des Flusses。 Jorsale ist ein abgelegenes Dorf im oberen Teil der Khumbu-Region, wo sich die Routen zum Everest-Basislager und zu den Gokyo-Seen trennen.在 Teehäusern 和 Lodges 的 Dorf finden Trekker Mahlzeiten 和 Unterkunft、doch es fehlen größere 酒店和餐厅。

6. 南崎集市

Namche Bazaar 是珠穆朗玛峰-Basislager 探险队的所在地。 Die Trekker erreichen Namche Bazaar insidehalb von vier bis fünf Tagen der Wanderung。这是夏尔巴人的主城和珠穆朗玛峰的主城。 Namche 是 Primare Ziel zur Akklimatisierung,是 Bazaar 和 Sherpa-Dörfer 的最佳选择。

7. 腾波切村

Tengboche Dorf 是珠穆朗玛峰-巴斯拉格探险队的徒步旅行者。徒步旅行者经过 Namche Bazaar,既是 Tengboche Dorf erreichen,又是 Majestätische Tengboche-Kloster erklimmen。 Beim Aufstieg zum Tengboche-Kloster sehen Sie einige der höchsten Berge der Region,vom 珠穆朗玛峰 bis zum Ama Dablam。

8. 戈拉克舍普

Gorakshep 是珠穆朗玛峰-Basislager-Trek 和让Trekker 停下来的小道。 Die Stadt liegt auf sehr hoher Höhe,bei 5.164 Metern(16.942 英尺)。 Niemand lebt dort dauerhaft。 Es gibt einige Lodges, in denen Besucher übernachten können. Viele Menschen kommen auf ihrem Weg zum Everest-Basislager 位于 das Dorf。 Die Lodges sind einfach 和 weniger komfortabel als Orte wie Namche Bazaar。

9. 卡拉·帕塔尔·奥斯普克特

Kala Patthar 是珠穆朗玛峰-巴斯拉格-徒步旅行的标志性人物。距离 5.545 米,Trekker 是探险队的成员。您可以在 Sonneauf-und-untergänge 上看到全景图。卡拉·帕塔尔 (Kala Patthar) 在其他地区饰演“黑岩”,在费尔森的黑暗中度过了一段美好时光。

10. 珠穆朗玛峰-Basislager-Trek 的典型标签

杰登·莫根

  • 5-6 小时:Der Tag 从 Teehause 开始,在 dem Sie übernachtet haben。 Aufwachen zwischen 5 和 6 Uhr。 Genießen Sie ein leckeres lokales Frühstück mit wunderschöner Auf die Berge。
  • 7-8 小时:Nach dem Frühstück bereiten Sie sich früh für die Wanderung vor。 Packen Sie wichtige Gegenstände und tragen Sie Warme Kleidung in Schichten。 Packen Sie 单独的零食、Wasserflaschen 和 andere wertvolle Dinge。
  • 8–12 或 13 小时:Beginnen Sie die Wanderung gegen 8 或 9 小时。 Dieser erste Abschnitt dauert etwa 4-5 Stunden。 Sie legend mehr Strecke zurück, während Sie noch frisch sind。 Nach 4-5 Stundenandern machen Sie eine Mittagspause。

中午

  • 12-13 小时:Nehmen Sie sich eine Stunde Zeit für das Mittagessen。 《Ihr Guide》将您带入 Teehause,我们的当地社区提供 Dal 和 Bhat sowie westliche Optionen 披萨和汉堡。
  • 13-16 Uhr:Nach dem Mittagessen 开始 Nachmittagstour,die etwa 4-5 Stunden dauert。 Gehen Sie langsamer,da Sie müde sein könnten。 Sie sehen lokale Dörfer,genießen die Landschaft und erkunden alte Tempel und Klöster。 Mit Einbruch des Abends bemerken Sie das wechselnde Licht auf den Bergen。

黄昏

  • 16-17 Uhr:Versuchen Sie,das Teehause vor Sonnenuntergang zu erreichen。 Beigutem Licht ist die Navigation einfacher。
  • 17-19 Uhr:Nach Ankunft im Dorf packen Sie Ihr Gepäck im Zimmer aus。 Entspannen Sie am Feuer bei einer Tasse Tee oder Kaffee 和 kommen Sie mit Einheimischen in Kontakt。 Sie können auch Internetzugang nutzen, um Ihre Lieben zu kontaktieren, die Umgebung erkunden oder nahegelegene Tempel und Klöster besuchen。
  • 19-20 日:阿本德森时间。 Sie essen wahrscheinlich lokale Gerichte, einige Teehäuser bieten auch westliche Speisen and. Genießen Sie das Abendessen mit Ihrer Gruppe;历史和社会是一种伟大的艺术,是一种伟大的艺术,是一种伟大的艺术。
  • 20-22 Uhr:Nach dem Abendessen gehen Sie früh ins Bett。 Ein weiterer herausfordernder Wandertag steht bevor。 Verabschieden Sie sich von Ihrer Crew 和 schlafen Sie gut。

珠穆朗玛峰-巴斯拉格-徒步旅行的高处

Das Everest-Basislager (EBC) 海拔 5.364 米(17.598 Fuß),高于 Meeresspiegel。 Viele Bergsteiger fliegen mit dem Hubschrauber zum EBC, aber die meisten bevorzugen die Wanderung von Lukla。 Der Höhengewinn ist die vertikale Distanz, die vom Ausgangspunkt bis zum Gipfel eines Berges zurücklegen. EBC-Trek 始于卢卡拉 (Lukla),海拔 2.860 米 (9.383 Fuß),位于 Meeresspiegel 之上。 Das bedeutet, dass der gesamte Höhengewinn während der Wanderung zum Everest-Basislager 2.504 Meter (8.215 Fuß) beträgt.

位置 高(米) 高音(米)
卢卡拉 2.860 0
法丁 2.650 -210
南奇集市 3.440 790
腾波切 3.860 420
丁博车 4.410 550
洛布切 4.910 500
戈拉克谢普 5.170 260
珠峰大本营 5.364 194
卡拉帕塔尔 5.644 280

14 条珠穆朗玛峰-Basislager-Trek Schwierigkeit

14天珠峰大本营徒步之旅难度

Der Everest-Basislager-Trek 镀金版是 Alpen-Niveau 徒步旅行的温和者。喜马拉雅山的徒步探险是一项徒步探险活动,它是一项技术性的训练,是一项超凡的徒步旅行,也是一项超强物理强度或强度的训练。我的珠穆朗玛峰之旅中的 14 条珠穆朗玛峰-Basislager-Treks 引用 95 % 至 98 %。徒步旅行者在喜马拉雅山路线上遇到了一些棘手的问题。

Allerdings konzentriert sich der “Pfad zum Everest” direkt auf die Reise zum legendären Basislager。喜马拉雅山徒步旅行是一项在高山上进行的徒步旅行,在徒步过程中,我们会选择最适合您的路线。

高恩克兰克海特

Höhenkrankheit ist eine der größten Herausforderungen jeder Hochgebirgstour。 Abeiner Höhe von 2.500 Metern besteht ein Risiko, wenn man sich nicht richtig akklimatisiert。徒步旅行者在卢卡拉 (Lukla)(2.800 米)进行 14 次徒步旅行,并在高山地区(4.000 米以上)和跨希马莱什地区(5.000 米以上)进行徒步旅行。

Der höchste Punkt der Route liegt am Kalapatthar(5.545 米)。 Somit beträgt der gesamte Höhenunterschied vom Startpunkt rund 2.745 米 (9.005 Fuß)。这是一个令人惊奇的症状,是一种严重的症状和严重的症状。

徒步旅行-距离

Während der 14 Tagelegt man eine Gesamtstrecke von etwa 130 km (80 Meil​​en) zurück – 包含 Lukla zum Basislager 的 Hin- und Rückweg。 Pro Tag 流浪者 im Schnitt 6 bis 7 Stunden。 Die Pfade sind abgelegen、steinig und führen stetig in höhere Lagen。 Lange Gehzeiten mit Gepäck machen das Trekking körperlich anspruchsvoll, wofür man vorbereitet sein sollte.

Akklimatisierungszeit

Die Akklimatisierungsphase is entscheidend, da sie den Komfort und die Gesundheit der Trekker bestimmt. Mit ausreichenden Ruhetagen 沉入德国 Höhenkrankheit 的风险。 Für Hochgebirgstouren 镀金模具 Empfehlung,nicht mehr als 500 Höhenmeter pro Tag aufzusteigen。

隔离

这条路线是尼泊尔珠穆朗玛峰地区的热门路线。 Die Infrastruktur ist nur rudimentär。在该过程中,您将享受到舒适的环境,并享受到更多的服务和服务。互联网和电子设备通常都属于电子设备。 Auf diese Abgeschiedenheit muss man sich einstellen。

EBC-Trek eine Herausforderung 是吗?

珠穆朗玛峰大本营徒步旅行相信 Reiseziel 在尼泊尔,本来就是流浪者的光环,所以她的旅程就是在陆地上徒步旅行。在尼泊尔,您可以通过干城章嘉峰 (Kanchenjunga)、道拉吉里峰 (Dhaulagiri)、安纳布尔纳峰 (Annapurna Circuit)、上野马 (Upper Mustang) 和上多尔波 (Upper Dolpo) 等地的高山路线 (Hochgebirgstreks),享受 EBC-Trek 的德国服务。

前往珠穆朗玛峰大本营徒步旅行,并自行前往徒步旅行者的家中。请注意,请注意 EBC-Trek 的情况。 Faktoren wie große Höhen、lange Wanderdauer、Unwegsames Gelände、Wetterveränderungen、das Risiko der Höhenkrankheit、abgelegene Gebiete 和 eine fehlende Infrastruktur machen den EBC-Trek zusätzlich anspruchsvoll。

珠穆朗玛峰大本营徒步旅行的埃森和Unterkunft

埃森

埃森是男士和徒步旅行的基础设施,位于珠穆朗玛峰大本营徒步旅行的上山地区。 Während des Treks erhalten die Wanderer drei Mahlzeiten am 标签:Frühstück、Mittagessen 和 Abendessen。 Werfen wir 也 einen Blick auf die Essensmöglichkeiten während Ihrer Tour。

  • Zum Frühstück genießen Sie eine Vielzahl von Köstlichkeiten、darunter Chapati、Roti、Eier、Tee、Sandwiches und Brot。
  • Zum Mittag- und Abendessen:Verschiedene Spezialitäten von lokalem nepalesischem Dal Bhat、Dhindo、Pizzas、Burgern und Momos(饺子)usw。

Unterkunft

珠穆朗玛峰大本营提供各种住宿和住宿。 Das bedeutet,dass Sie nicht in Zelten schlafen müssen。找到路线后,您会感到很舒适。齐默 (Zimmer) 与流浪者 (Wanderer) 一起度过了这段时间。齐默在 der Regel 与 einem Bett、einer Matratze、einer Decke 和 einem Kissen ausgestattet 中。

Für zusätzlichen Komfort empfehlen wir, einen guten Schlafsack mitzubringen.是的 Unterkunft auf dem Hochgebirgstrek betrifft,所以 werden Sie entweder 在 Teehäusern 或 der Lodges übernachten,die weniger 现代信或 keinen hohen 标准 bieten。在小厨房、小厨房、Zimmer 和 Zwei Einzelbetten、Sie mit anderen Wanderern teilen müssen、sowie angeschlossene Badezimmer 和 Waschbecken 中。

Internet-Einrichtungen während des EBC-Trek

Everest Link 与 Wi-Fi-Karten 和 EBC-Treks 以及朋友和家人一起在 Verbindung bleiben können 中一起使用。该卡丁车是一个稳定且稳定的车站。徒步路线上的热点:卢卡拉和南池集市。请参阅 SIM 卡与数据包的全部内容。

Die Verbindung eignet sich gut for Videoanrufe、das Versenden von Nachrichten 和 das Hochladen von Dateien。 Wenn Sie Heimweh haben 和 mit Ihrer Familie und Ihren Freunden zu Hause in Kontakt bleiben möchten, sollten Sie unbedingt eine lokale SIM-Karte mit einem Regionalen Tarif erwerben, die Zeitzone anpassen und Ihren Standort festlegen.因此,请不要将 Internet 与其他秩序结合起来。

珠穆朗玛峰大本营徒步旅行 (verschiedenen Jahreszeiten)

14 段珠穆朗玛峰大本营徒步旅行是喜马拉雅山的标志性徒步旅行,在喜马拉雅山的东部地区,是一个非常有趣的旅程。在此期间,我们将进行一次登山探险,并在登山过程中进行更多的登山活动,我们将在没有任何危险的情况下自我保护。

我的主要任务是在气候条件稳定的情况下,以及在整个徒步旅行中进行徒步旅行。 Hier erfahren Sie,是指在整个季节里未完成的大本营、徒步旅行和探险活动。

不同季节的珠峰大本营徒步旅行

Frühjahrs-Saison(三月、四月和五月)

Die Frühjahrs-Saison 是尼泊尔人徒步旅行和探索的一个信念。 Die unglaubliche natürliche Schönheit dieser Jahreszeit macht die Erkundung der mystischen Himalaya-Region zu einem Magischen Erlebnis。 Diese Hauptsaison bietet zudem stable klimatische Bedingungen, einfach zu begehende, trockene Trekkingpfade und klare Sicht auf die Friedlichen Himalaya-Panoramen.徒步地区下的整个景观存在于各个季节和生活中。

Leuchtende Rhododendren 和 andere Wildblumen verleihen der Trekkingregion Bunte Farbakzente 和 machen jede Tagesetappe zu einem spektakulären Erlebnis。珠穆朗玛峰地区的自然温度为 20 °C。徒步地区的温度一般为 25 °C。在高山和苔原地带,夜间气温可达 15 °C。

Monsun-Saison(六月、七月和八月)

Die Monsun-Saison 镀金作为尼泊尔四季喜马拉雅徒步旅行的一部分。夏季的天气非常好,并且可以恢复活力并享受快乐。重新启动后,飞行器将开始飞行。 Daher sollten Sie ein paar zusätzliche Puffer-Tage inplanen, um Ihr Abenteuer nicht zu überstürzen。

Die Monsun-Saison ist der Höhepunkt des Sommers 尼泊尔;珠穆朗玛峰地区的气温为 23 °C 和 25 °C。在 Spitzenzeiten 中,最高温度为 30 °C 至 32 °C erreichen。在阿尔卑斯山区域和 darüber bleibt es jedoch kühler 中,苏打水温度较温和,且在 -5 °C 左右下降。

Herbst-Saison(九月、十月和十一月)

尼泊尔的草药节镀金为徒步和喜马拉雅探险的最佳时代。因此,在高温天气下,请注意温度和气候稳定的情况。我把 Herbst 放在 Niederschläge 上,将其作为 Regen 的 Moglichkeit von gelegentlichem leichtem Regen,der das Trekking unangenehm machen könnte,nahezu ausgeschlossen ist。

Während dieser Erntesaison feiert das Himalaya-Land einige der spektakulärsten Feste, darunter Dashain, Tihar, Mani Rimdu, Indra Jatra, Pachali Bhairab 和 Sita Bibaha Panchami。 Die Herbstsaison bietet die angenehmstenTemperen;徒步旅行在这个季节里是很重要的。徒步旅行地区的温度为 17 °C,温度为 20 °C,请注意。

冬季(十二月、一月和二月)

Der Frühling ist die Hochsaison der Natur, der Herbst der Höhepunkt der Laubfärbung – aber wann erreicht die Himalaya-Region ihren Höhepunkt? Ja,雄伟的喜马拉雅地区在冬季泽尼特和冬季仙境中的整片景观。徒步旅行中的导航、徒步旅行、徒步旅行、徒步旅行、徒步旅行、徒步旅行、徒步旅行、徒步旅行、徒步旅行以及徒步旅行的复杂性aufgrund der eisigen klimatischen Bedingungen。

冬季是 Reisende geeignet 的决定性因素,是 Trekkingerlebnis 这样的情况。冬季珠穆朗玛峰大本营徒步旅行是一个很好的探索之旅,它是在潮湿的环境下进行的,也是徒步旅行中的重要因素,也是我们在冬季旅行时要注意的。 Wer das Winterwunderland erkunden möchte, das die gesamten Ausläufer des Himalayas bedeckt, muss zusätzliche schwere Ausrüstung und Schichten mitnehmen, mehr körperliche Anstrengung aufwenden und seinen Gesundheitszustand sorgfältig überwachen, um Während dieses ikonischen Himalaya-Abenteuers sicher zu bleiben。

喜马拉雅山的冬季即将来临,天气寒冷。在珠穆朗玛峰地区,一般温度为 10 °C,并且温度大约为 16 °C。 Mit zunehmender Höhe 沉没温度 allmählich auf -20 °C 和 darunter in den alpinen Zonen。

Wer kann diesen Trek machen?

谁可以参加这次徒步旅行?

Nach Berücksichtigung der allgemeinen Schwierigkeitsfaktoren dieses klassischen Himalaya-Abenteuers müssen Sie sich keine Sorgen machen, ob diese Reise für Sie geeignet ist.关于珠穆朗玛峰大本营 14 段徒步旅行的详细信息,请参阅以下内容: EBC-Trek 的 Gesamtschwierigkeit 是比较温和的。 Mit einer guten körperlichen Vorbereitung können Sie etwa 80% der anspruchsvollen Aspekte der Reise Problemlos meistern.

Die Erfolgsquote von My Everest Trip auf diesem klassischen Himalaya-Pfad liegt bei etwa 95 % bis 98 %; Unsere Trekkingabenteuer sind so konzipiert, dass Sie in einem gemächlichen Tempo warnn können。 Sie müssen sich also nicht beeilen und können die mystische Atmosphäre des Himalayas in Ruhe genießen.制定战略计划,制定战略,制定战略,制定新的计划,以确保未来的战略目标。减少风险和其他问题,并解决问题。

这是探险队的全部任务,我们将重新计划徒步旅行的计划。物流详细信息超出了交付范围,Unterkunft bis hin zur Gesundheitsüberwachung können Sie alles uns überlassen und das aufregende Abenteuer genießen。 Wenn Sie sich über Altersbeschränkungen wundern:Für diese Himalaya-Reise gibt es keine offiziellen Altersgrenzen。 Jeder Trekkingbegeisterte、der einigermaßen fit und gesund ist,kann an diesem Ausflug teilnehmen。这是一款在 Schottland 帽子上佩戴的帽子,是珠穆朗玛峰大本营徒步旅行中的青少年帽子。

珠穆朗玛峰大本营徒步 14 段路程的基本原理

14天珠峰大本营徒步旅行所需许可证

喜马拉雅山是珠穆朗玛峰地区的一个重要组成部分。 Gleichzeitig werden Sie einige der geschützten und eingeschränkten Gebiete der Region auf Ihrem abenteuerlichen Weg durchqueren。请注意,这就是 Basecamp-Abenteuer teilzunehmen 的世界观。

萨加玛塔国家公园的保护中心

Sie müssen die Eintrittsgenehmigung für den Sagarmatha-Nationalpark beantragen, um den Nationalpark betreten zu können.珠穆朗玛峰地区的国家公园是联合国教科文组织世界文化的组成部分。

  • 费用: Diese Genehmigung kostet etwa 30 美元并在 Monjo überprüft 中进行支付。
  • 发行点: Sie können die Eintrittsgenehmigung beim zuständigen Tourismusbüro 加德满都 erhalten。

昆布巴桑拉姆市

Ebenso erlaubt die Eintrittsgenehmigung der Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality den Zugang zur eingeschränkten Gemeinde der Hauptregion。

  • Kosten der Genehmigung: 每人20美元。
  • 发行点: Sie können die Genehmigung in Lukla abholen。

卢克拉的飞行

Der Flug nach Lukla 是昆布地区 Trekker 和 Tourismen 的终点站。 Schon die Anreise nach Lukla ist ein Abenteuer, da der Flug als äußerst anspruchsvoll und aufregend 镀金。从加德满都出发,Trekker 40 至 45 分钟,在 Lukla zu erreichen 机场。

飞机在飞机场上运行时,飞机会在飞机上运行,​​并在滑行中行驶,并在启动时启动滑行。卢克拉是尼泊尔运输机的主要飞机、飞机和通道。 Der Flughafen Lukla 镀金是世界飞行的一部分,也是生活的冒险。

在卢克拉 (Lukla) 搭乘 20 至 30 小时的航班,并快速搭乘 30.000 辆 Trekker,在地区杰德斯 (Jahr) 出发,在卢克拉 (Lukla) 飞行。 Obwohl er 冒险者是在 kommerzieller Flughafen ist,ist er dennoch sicher。 Der letzte Unfall mit einem Passagierflugzeug ereignete sich 于 2008 年 10 月。Seitdem haben Fluggesellschaften 和 Luftfahrtbehörden strengere Regeln für Flugbedingungen durchgesetzt,是 die Sicherheit der Passagiere erheblich verbessert 帽子。 Dennoch können sich Reisende,die nach Lukla fliegen,noch nervös fühlen。

巴斯拉格(Basislager)在珠穆朗玛峰上的表现如何?

人们可以在珠穆朗玛峰上看到两座山:南山和北山。珠穆朗玛峰周围的宝石镶嵌在 Basislager 中:南 Basislager 和北 Basislager。南边的Basislagers 位于尼泊尔的珠穆朗玛峰,北Basislagers 位于西藏的珠穆朗玛峰。

南基营地

珠穆朗玛峰的南基底公路是尼泊尔境内的吉普菲尔公路。徒步旅行是一种重要的方法,是世界各地的南巴斯拉格(Süd-Basislager)的一种方式,也是一种选择,既可以是 Überlandtour,也可以是 Hubschraubertour。 Viele Trekker bevorzugen die Südseite über nepalesisches Gebiet, da sie leichter zugänglich ist und weniger Sicherheitsaufwand an der Grenze zwischen 尼泊尔 UND 西藏 那里。

Nord-Basislager

Die Nordseite des Everest-Basislagers 位于西藏 zugänglich 和 etwa 500 Meil​​en vom Dorf 拉萨 进入。这是唯一的,北Basislager zu erreichen 和Süd-Basislager,aufgrund der Entwicklung von Straßen und Siedlungen。 Zwei- und vierrädrige Fahrzeuge können das NBC 问题 erreichen。 Allerdings ist die Sicherheitskontrolle an der Grenze besonders streng, and man benötigt viele Genehmigungen, um das Basislager von der Nordseite aus zu erreichen.

珠穆朗玛峰大本营徒步旅行 14 段徒步旅行

珠穆朗玛峰-Basislager-Trek 14 段徒步路线

Da der 14-tägige Everest-Basislager-Trek eine abgelegene Hochgebirgsreise im Himalaya ist, müssen Sie sich mindestens **3 bis 8 Wochen** vorbereiten. Ihre körperliche Vorbereitung wird Ihren Komfort während der eigentlichen Reise erheblich beeinflussen and bestimmen, wie leicht Sie die die die komfort Anforderungen der Reise bewältigen können. Sie können die Trainingsdauer und die Übungen nach Bedarf anpassen; Sie können auch einen professionalellen Trainer, erfahrene Trekking-Teilnehmer oder einen Trekkingführer konsultieren, um ein effektives Trainingsprogramm zu entwerfen.

力量和耐力训练

Ihr Training sowohl Kraft als auch Ausdauer Priorisieren, da Sie sich auf die körperlichen Anforderungen der Reise vorbereiten müssen. Sie werden walkn and dabei Ihr Gepäck tragen (einschließlich Gepäck über dem Gewichtslimit, das Ihr Träger nicht tragen kann) and Abseits der ausgetretenen, unwegsamen Himalaya-Pfade unterwegs sein, die mehrere Auf- und Abstiege enthalten.

Darüber hinaus wird self die banalste Aufgabe körperlich anstrengend, wenn Sie allmählich in Höhen mit niedrigerer Sauerstoffsättigung aufsteigen。 Daher müssen Sie diese Faktoren berücksichtigen und Ihr Training and die Anforderungen des Treks anpassen. Hier sind einige Beispiele für Kraft- und Ausdauerübungen, die Sie in Ihrem Trainingsprogramm verwenden können. Hier sind einige Kraftübungen:

  • 克尼伯格
  • 奥斯法尔施里特
  • 前臂支持
  • 俯卧撑
  • 库尔赞特鲁德恩
  • 双腿弯举
  • 引体向上
  • 肩部推举
  • 腿伸
  • 霍尔扎克
  • 升压
  • 硬拉
  • 提踵

Herz-Kreislauf 培训计划

Für den zweiten Teil des körperlichen Trainings können Sie, um den 14-tägigen Everest-Basislager-Trek zu einem angenehmen Erlebnis zu machen, kardiovaskuläre Übungen und Ausdauertraining in Ihr Trainingsprogramm aufnehmen.在此期间,我将在未来的日子里保留所有的权利,并在 Fähigkeit Ihres Körpers 中详细说明,这是一个新的 Höhen anzupassen,während Sie allmählich auf neue Höhenpunkte Ihres EBC-Treks aufsteigen 和 den Höchstpunkt bei **Kalapatthar 5.644 米** (18.519 Fuß) erreichen。

Hier sind einige kardiovaskuläre Übungen, die Sie verwenden können, um Ihr Herz-Kreislauf-System zu stärken:

  • 慢跑
  • Schwimmen
  • 跳绳
  • 跆拳道
  • 登山
  • Rudern
  • 循环
  • 有氧
  • 开合跳
  • Burpees

14 塔格珠穆朗玛峰 Basislager Trek 常见问题解答

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