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为什么选择甘登萨米耶徒步路线？

甘丹桑耶寺徒步路线是西藏一条热门的徒步路线，连接甘丹寺和桑耶寺。全程约需4-5天，距离约80公里。这是一条颇具挑战性的徒步路线，沿途会穿越高山隘口、美丽的湖泊和风景秀丽的山谷。
徒步之旅从甘丹寺开始，甘丹寺位于拉萨以东约45公里处。从那里出发，小径蜿蜒向上，穿过高山草甸，途经冰川湖泊，最终翻越海拔5,160米的舒格拉山口。山口景色壮丽，周围群山和山谷尽收眼底。
翻过山口后，小径下降到风景如画的赤图山谷，徒步者可以在这里看到传统的藏族村落和游牧营地。之后，徒步路线还会穿过几个高海拔山口，最终到达位于雅鲁藏布江畔的桑耶寺。
甘丹桑耶徒步之旅是一项对体能要求较高的徒步路线，需要良好的体能和对高海拔的适应能力。建议徒步者在拉萨停留数日进行适应性训练，并携带适合当地多变天气的衣物和装备。
总而言之，甘丹桑耶徒步之旅对于那些寻求正宗藏式体验和在世界偏远美丽地区进行挑战性徒步旅行的人来说，是一次绝佳的冒险之旅。

行程概览

甘登萨米耶徒步

甘丹桑耶徒步路线是西藏最受欢迎也最具挑战性的徒步路线之一。该路线于1985年首次向外国游客开放。从甘丹到桑耶的徒步之旅可以欣赏到令人叹为观止的喜马拉雅山脉美景，包括珠穆朗玛峰（8848米）、冈仁波齐峰（6638米）、卓奥友峰（8201米）和希夏巴格玛峰（8013米）。除了这些壮丽的喜马拉雅山脉景色，徒步者还可以欣赏到高海拔的原始湖泊和独特的高山森林，并深入了解西藏悠久的历史和文化。

途中您将翻越两座高海拔山口，体验西藏壮丽而偏远的地区。翻越舒嘎拉山口（海拔5250米）和赤图拉山口（海拔5210米）是此次徒步行程中最具挑战性的部分。但是，如果您已充分适应高海拔环境，则可以轻松顺利地翻越山口。

甘丹寺到桑耶徒步旅行的最佳时间？

从甘丹寺到桑耶寺徒步旅行的最佳时间是5月中旬到10月中旬，这段时间是西藏徒步旅行的旺季。在此期间，天气通常稳定，气温温和，非常适合徒步旅行。

然而，需要注意的是，西藏的天气变化无常，因此在开始任何徒步旅行之前，最好都先查看天气预报。此外，即使在徒步旅行旺季，也应该做好应对寒冷天气的准备，尤其是在夜间。

还需要注意的是，甘登和桑耶周围的地区在旺季可能会非常拥挤，因此，如果您想要更安静的徒步旅行体验，您可能需要考虑在淡季（4 月下旬至 5 月中旬或 10 月中旬）前往。

徒步旅行期间

从加德满都驱车前往拉萨，途经聂拉木、谢嘎尔、日喀则和江孜。抵达拉萨后，您将游览布达拉宫和其他寺庙。之后，驱车32公里前往甘丹寺，徒步之旅由此开始。甘丹寺至桑耶谷的徒步路线从海拔4180米的甘丹寺出发，最终抵达桑耶寺——藏传佛教第一座寺院。

团体或私人

甘丹寺至桑耶寺徒步路线是西藏最受欢迎且最具挑战性的徒步路线之一。我们以团队形式组织此行程。如有需要，我们也可提供包含个性化旅行和住宿安排的定制行程。

替代选择

您想去冈仁波齐峰徒步旅行吗？请查看西藏冈仁波齐峰之旅。

甘丹桑耶徒步行程

一天01：抵达加德满都（海拔1,300米/4,264英尺），然后从机场接机前往酒店。

三星级酒店过夜（A、D）

一天02：加德满都：观光和徒步旅行准备

三星级酒店住宿一晚（A、B）

一天03：驱车前往聂拉木（尼泊尔-西藏边境城镇）

宾客之家过夜（含早餐、午餐、晚餐）

一天04：开车前往谢加尔

宾馆住宿（含早餐、午餐、晚餐）

一天05：驱车前往日喀则

宾馆住宿（含早餐、午餐、晚餐）

一天06：驱车前往江孜

宾馆住宿（含早餐、午餐、晚餐）

一天07：驱车前往拉萨

三星级酒店住宿一晚（含早餐、午餐、晚餐）

日08-09：拉萨观光

三星级酒店住宿一晚（含早餐、午餐、晚餐）

一天10：驱车前往甘丹寺观光

宾馆住宿（含早餐、午餐、晚餐）

日11-13：徒步前往桑耶寺并观光

宾馆住宿（含早餐、午餐、晚餐）

一天14：徒步前往尼古河，然后驱车前往贡嘎机场

酒店住宿（含早餐、午餐、晚餐）

一天15：清晨乘飞机前往加德满都

入住三星级酒店（A、B、D）

一天16：最后出发

（B）

期望什么？

包含什么

机场/酒店接送，专车/吉普车
加德满都三星级酒店两晚住宿加早餐计划
徒步旅行期间的所有餐食（早餐、午餐和晚餐）均由主办方提供
经验丰富的政府许可证持有者指南
徒步旅行背夫/夏尔巴人，将在徒步旅行期间为您携带行李。
团体医疗用品（提供急救箱）
必备的露营装备，例如帐篷、床垫和睡袋。
所有政府税费和旅游服务费
必要的入场费
西藏签证费

不包括的内容

徒步旅行前后在加德满都的餐食
您的旅行保险
尼泊尔入境签证费。
徒步旅行工作人员和司机的小费
饮品（热饮、冷饮和含酒精饮品）
个人购物和洗衣等
个人徒步旅行装备。

到到网点评

175+条评论

    
 
 
       发布于 TripAdvisor  
   
   慧迪 
 21日 2026月 XNUMX年
 
 
 证书 我的珠峰之旅帮助我实现了攀登珠峰大本营的梦想。 与My Everest Trip一起徒步珠峰大本营是我最棒的徒步体验之一。与公司老板Puru的初次联系非常顺利。尽管我们之间有大约12个小时的时差，他总是能及时回复我。Puru也确保我们在整个旅程中都得到了很好的照顾。他亲自到加德满都机场接我们，并送我们去酒店；当我们的航班出现技术问题时，他立即联系了多家航空公司，帮我们安排了飞往卢克拉的航班。回到加德满都后，他还为我们安排了一辆私人汽车，让我们在城里游览了一天。徒步过程中，我们的向导Shree凭借其丰富的徒步经验，建议我们逆时针方向行进，这与我最初的计划正好相反。我非常庆幸听从了他的建议，最终成功完成了为期12天的珠峰大本营-卓拉山口-戈基奥徒步之旅。他还为我们提供了冰爪和保暖手套。如果没有冰爪，我们根本无法穿越卓拉山口。我强烈推荐“我的珠峰之旅”给所有梦想在喜马拉雅山脉徒步旅行的人。
  
 
      发布于 TripAdvisor  
   
   罗西·D 
 17日 2026月 XNUMX年
 
 
 证书 EBC——我们最难忘的徒步旅行 如果没有向导Shree和背夫Mitra的帮助，我们为期12天的珠峰大本营徒步之旅就不会如此愉快。Shree丰富的徒步经验给我们提供了很好的建议，让我们选择逆时针方向徒步，路线为：南池-珠峰大本营-卓拉山口-戈基奥-南池。虽然途中遇到了几天恶劣天气，但我们一路平安无事，反而欣赏到了喜马拉雅山脉、山谷和生态系统的壮丽景色。我们强烈推荐Shree和My Everest Trip给所有想要体验珠峰大本营徒步之旅的人。
  
 
      发布于 TripAdvisor  
   
   克里斯汀·H 
 14 2026月
 
 
 证书 珠峰大本营徒步之旅，简直太棒了！！！ 我对“我的珠峰之旅”（My Everest Trip）赞不绝口，尤其是老板普鲁（Puru）和我的向导什里（Shree）。从一开始，普鲁就非常热情周到，耐心解答了我无数个问题，让我在抵达尼泊尔之前就感到信心满满、准备充分。我的向导什里更是出色。我徒步的速度并不快，但他从未让我感到任何压力。他始终配合我的步伐，不断询问我的感受，并非常重视我的健康，确保我的安全，避免高原反应。他的鼓励和积极乐观的态度支撑我度过了最艰难的日子，如果没有他，我真的无法到达珠峰大本营。这个团队最特别之处在于他们提供的服务远超预期。他们帮我定制了行程，让我有机会在标志性的珠峰景观酒店（Everest View Hotel）住上一晚，这最终成为了整个旅程的亮点之一。他们还完美地安排了所有后勤事宜，确保我沿途都能享受到最好的茶馆和休息室，让我始终感到舒适。 Shree甚至帮我在南池巴扎找到了一家纹身店，结果发现它是世界上最高的纹身店——这真是一次独特而难忘的旅程体验！当天气延误影响航班时，他们迅速行动，安排我搭乘第二架直升机离开——这至关重要，让我赶上了回程航班，而其他人却被困在了山上。作为一名独自旅行者，我始终感到安全、安心，并得到了真切的关怀。Puru和Shree确保我每一步都感到舒适，将原本可能令人畏惧的经历变成了一段难忘的回忆。这真是一次千载难逢的旅行，而我身体状况并不算好，能够成功抵达珠峰大本营，我感到无比自豪——这都要感谢他们的指导、关怀和鼓励。如果你正在考虑去尼泊尔徒步旅行，我由衷地推荐My Everest Trip。你绝对找不到比他们更敬业、更体贴、更专业的团队了。
  
 
      发布于 TripAdvisor  
   
   阿尔佩什·P 
 1 年 2025 月 XNUMX 日
 
 
 证书 珠峰大本营之旅太棒了！ 我们的珠峰大本营之旅真是太棒了，也是一次充满冒险的旅程！我们距离珠峰大本营还有4个小时的路程，却因为暴风雪不得不折返。由于积雪过厚，安全隐患重，珠峰大本营已经关闭。幸好有Shree陪同，他是一位非常绅士、体贴周到且经验丰富的向导，他带领我们找到了一个安全的地方。我们在3英尺厚的积雪中走了10个小时才获救。我必须说，如果没有Shree，这次旅行绝对不会如此精彩。我强烈推荐大家聘请Shree作为向导。
  
 
      发布于 TripAdvisor  
   
   凯拉·C 
 29 年 2025 月 XNUMX 日
 
 
 证书 难忘的冒险 我和朋友在当地向导Shree的带领下，徒步前往珠峰大本营，度过了最美好的时光！我们来自阿拉斯加，虽然也算经常徒步，但“我的珠峰之旅”（My Everest Trip）提供的专业指导和帮助仍然让我们觉得无比宝贵（他们为我们安排了睡袋、登山杖、背夫，所有细节都安排妥当！）。最棒的是，我们通过当地导游的讲解，得以一窥喜马拉雅山区的日常生活。从耐心解答我们提出的各种问题，到品尝当地美食，再到在茶馆里欣赏晚间音乐即兴演奏，这次旅行真是一次难忘的冒险。
  
 
      发布于 TripAdvisor  
   
   楼梅 
 29 年 2025 月 XNUMX 日
 
 
 证书 呵呵，强脸 我和我的闺蜜一起去了珠峰大本营，我们玩得超级开心！！！！！Puru把后勤安排得井井有条，Pitas是个非常棒的背夫，而最棒的要数Shree了，她绝对是尼泊尔最好的向导！！！！！Shree对我们照顾得无微不至，确保我们健康快乐。我们简直是梦幻组合！！！！！我会一直推荐这家旅行社，并且保证他们以后都一直请Shree和Pitas带队！
  
 
      发布于 TripAdvisor  
   
   JeNick2007 
 22 年 2025 月 XNUMX 日
 
 
 证书 埃利科特罗之旅 Dopo Varierche Presso altri 旅游经营者将组织所有在珠穆朗玛峰的最后一次旅行，并提供所有珠穆朗玛峰景观酒店的票价。提供精确和可靠的服务。所有 5:30 la mattina ha risposto a un mio dubbio accompagnandomi via messagesaggio fino al decollo Servizio super
  
 
      发布于 TripAdvisor  
   
   凯西W 
 2025 年 7 月 24日
 
 
 证书 我最近完成了为期14天的喜马拉雅山脉徒步旅行，环绕阿玛达布拉姆峰和戈基奥湖，我非常享受这次旅行。我们的向导Shree专业、沉稳、积极，而且对路线了如指掌。他时刻关注着我们的高原反应，安排好一切，确保行程顺利进行。由于天气原因，我们不得不更改路线，Shree非常灵活，为我们提供了多种替代方案，我对此非常感激。如果您计划徒步旅行，我强烈推荐他。
  
 
      发布于 TripAdvisor  
   
   一日游19491043972 
 2025 年 7 月 24日
 
 
 证书 谢谢Shree！🙏 刚刚结束了为期14天的喜马拉雅山脉徒步之旅，简直太棒了——这都要感谢我们出色的向导Shree。他对山脉了如指掌，确保了我们的安全，让整个旅程轻松愉快（即使有时并不轻松！）。他做事井井有条，总是面带微笑，真心关爱我们和当地居民。他每天都尽心尽力，从帮助我们适应高原反应到晚上和我们一起喝茶聊天，无微不至。我们再也找不到比他更好的向导了。如果你也想去喜马拉雅山脉徒步——那就去吧，而且一定要和这位传奇向导一起。
  
 
      发布于 TripAdvisor  
   
   伊恩·H 
 26日 2025月 XNUMX年
 
 
 证书 很棒的经历。 完成了安娜普尔纳环线徒步。行程安排得非常周到，我玩得很开心。MP导游非常棒。强烈推荐！
  
 
  
  
 
 
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谷歌评论

78+条评论

    
 
 
       发布于 Google  
   
   克里斯汀 
 15 2026月
 
 
 Trustindex 验证该评论的原始来源是 Google。 我对“我的珠峰之旅”（My Everest Trip）赞不绝口，尤其是老板普鲁（Puru）和我的向导什里（Shree）。从一开始，普鲁就非常热情周到，耐心解答了我无数个问题，让我在抵达尼泊尔之前就感到信心满满、准备充分。我的向导什里更是出色。我徒步的速度并不快，但他从未让我感到任何压力。他始终配合我的步伐，不断询问我的感受，并非常重视我的健康，确保我的安全，避免高原反应。他的鼓励和积极乐观的态度支撑我度过了最艰难的日子，如果没有他，我真的无法到达珠峰大本营。这个团队最特别之处在于他们提供的服务远超预期。他们帮我定制了行程，让我有机会在标志性的珠峰景观酒店（Everest View Hotel）住上一晚，这最终成为了整个旅程的亮点之一。他们还完美地安排了所有后勤事宜，确保我沿途都能享受到最好的茶馆和休息室，让我始终感到舒适。 Shree甚至帮我在南池巴扎找到了一家纹身店，结果发现它是世界上最高的纹身店——这真是一次独特而难忘的旅程体验！当天气延误影响航班时，他们迅速行动，安排我搭乘第二架直升机离开——这至关重要，让我赶上了回程航班，而其他人却被困在了山上。作为一名独自旅行者，我始终感到安全、安心，并得到了真切的关怀。Puru和Shree确保我每一步都感到舒适，将原本可能令人畏惧的经历变成了一段难忘的回忆。这真是一次千载难逢的旅行，而我身体状况并不算好，能够成功抵达珠峰大本营，我感到无比自豪——这都要感谢他们的指导、关怀和鼓励。如果你正在考虑去尼泊尔徒步旅行，我由衷地推荐My Everest Trip。你绝对找不到比他们更敬业、更体贴、更专业的团队了。
  
 
      发布于 Google  
   
   卡里·纳瓦特 
 7 2026月
 
 
 Trustindex 验证该评论的原始来源是 Google。 如果让你选择一家公司来规划你的珠峰大本营徒步之旅，或者任何其他行程，我绝对会毫不犹豫地选择这家，原因很简单，就是因为老板。旅途中我遇到过一些问题，老板总是能迅速回复，并以专业而简洁的方式解决问题。他非常善于沟通，能够像一位天生的领导者一样安抚客户（他之前也做过珠峰大本营的向导，所以对徒步旅行非常了解）。再次感谢你们带给我这段美好的体验🙏🙏。
  
 
      发布于 Google  
   
   埃桑·哈兰迪扎德 
 31 December 2025
 
 
 Trustindex 验证该评论的原始来源是 Google。 非常专业且值得信赖的公司！我参加了他们组织的布丹之旅，非常满意！普鲁先生是一位真正的绅士，人也非常好！感谢你们所做的一切！
  
 
      发布于 Google  
   
   卡罗琳娜·怀兹 
 22 December 2025
 
 
 Trustindex 验证该评论的原始来源是 Google。 他们绝对是很棒的团队，值得信赖和推荐！他们既敬业又灵活。把事情交给他们，您就放心吧！
  
 
      发布于 Google  
   
   桑迪亚·巴什亚尔 
 18 年 2025 月 XNUMX 日
 
 
 Trustindex 验证该评论的原始来源是 Google。 这次旅行太棒了，感谢Sankhar兄弟提供的优质向导服务❤️希望下次旅行还能见到你❤️❤️🫶🏽
  
 
      发布于 Google  
   
   卢梅·古奇 
 15 年 2025 月 XNUMX 日
 
 
 Trustindex 验证该评论的原始来源是 Google。 我玩得非常开心！Puru在后勤安排方面简直太棒了，Shree是我在尼泊尔遇到的最好的向导！！！！！！我感觉非常安全，已经适应了高海拔，而且精力充沛，顺利到达了卡拉帕塔尔和珠峰大本营！
  
 
      发布于 Google  
   
   凯拉·卡拉威 
 8 年 2025 月 XNUMX 日
 
 
 Trustindex 验证该评论的原始来源是 Google。 我和朋友在Puru和我们的向导Shree的帮助下，度过了最棒的珠峰大本营徒步之旅！我一定会向所有想在尼泊尔获得精彩体验的人推荐My Everest Trip。
  
 
      发布于 Google  
   
   奥利弗·威尔逊（Oliver Wilson） 
 26日 2025月 XNUMX年
 
 
 Trustindex 验证该评论的原始来源是 Google。 我们通过这家公司完成了安娜普尔纳环线徒步，全程耗时12天。一切都安排得井井有条，我们的向导MP非常乐于助人，确保我们始终能够顺利适应高原环境。我们的背夫马赫什也很棒。由于我们计划在接下来的几周内不返回加德满都，这家公司还主动提出帮我们把行李从加德满都运送到博卡拉。
  
 
      发布于 Google  
   
   伊恩·休斯 
 26日 2025月 XNUMX年
 
 
 Trustindex 验证该评论的原始来源是 Google。 走了安娜普尔纳环线，非常棒的一次旅行。导游很出色。
  
 
  
  
 
 
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