19 天
信息速览
尼泊尔的陆路交通
酒店和茶馆住宿
除加德满都外，所有餐食均在加德满都享用
全程导览和徒步旅行
秋季，春季
中
尼泊尔
5,184 m
加德满都 - 萨布鲁本希 - Kyanjin ri - Gonsaikunda Helambu - 加德满都
为什么选择 Langtang Gosaikunda Helambu Trek？
- 从加德满都到夏布鲁贝西的风景优美的自驾路线。
- 在阳津日近距离观赏山峰和冰川。
- 姜金寺是一座古老的佛教寺院。
- 雄伟壮丽的高山湖泊/冰封的戈赛昆达湖。
- 赫兰布地区各民族和土著群体的当地村庄。
行程概览
此 Langtang Gosainkunda Helambu 徒步旅行 这是一条独特的徒步路线，延伸了著名的 朗唐戈赛昆达徒步之旅 精彩绝伦的赫兰布徒步之旅，将带领徒步者在低海拔地区体验壮丽的山景和独特的文化，是一次完美的冒险之旅。
徒步旅行从与……相同的路径开始 Langtang Valley Trek 但很快，这条路线就会带您前往风景如画的塔芒高原和赫兰布地区的村庄，这里以夏尔巴人而闻名。沿途您将游览夏尔巴人聚居的城镇，其中就包括美丽的塔克吉扬村。塔克吉扬村与木斯塘、多尔波甚至拉达克的高海拔村庄颇为相似，但却无需担心高原反应的风险和不适。
位于心脏地带 塔克·吉扬村 是一个意念波· 佛教寺院 ——一段精神之旅的开始，带您沿着山麓漫步，体验戈赛昆德圣湖。在这里，您可以沉浸在宁静祥和的氛围中。 喜马拉雅山.
沿途您将看到世界上最壮观的山峰，您将跨越河流，穿过森林和偏远村庄，在珠穆朗玛峰的雄伟身影下，沿着草地，与当地居民相遇。
我们提供朗唐-戈赛昆达-赫兰布徒步之旅的团队游和私人定制游。与我们所有的徒步路线一样，我们提供完全可定制的行程，并可根据您的要求提供个性化的旅行和住宿安排。如果您想了解更多关于行程选择、徒步费用、徒步难度或其他任何信息，请随时联系我们友好的团队成员。或者，如果您想了解体验这段旅程的感受，请查看我们的朗唐-戈赛昆达-赫兰布徒步之旅博客。
Langtang Gosainkunda Helambu Trek 行程
一天01： 驱车前往 Syabrubesi
准备好迎接今天漫长而美丽的自驾之旅吧。在7-8小时的车程中，我们将蜿蜒穿过传统村庄，翻越山丘，跨越河流，并沿着世界上一些最壮丽的山脉行驶，其中包括 马纳斯卢峰安纳普尔纳峰、加内什喜马拉雅峰。当天行程以下山抵达夏伦贝西结束，您可以在那里休息一晚，为接下来的徒步旅行做好准备。
早餐午餐晚餐
茶馆
1,550 m / 5,085英尺
一天02： 徒步前往喇嘛宾馆（羌塘）
今天我们正式开始徒步之旅！起点是朗唐河（Langtang Khola）。接下来的路程起伏不定，我们将翻越山丘，穿过橡树和杜鹃花林。过河之后，我们还要攀登最后一段陡峭的山路，才能抵达喇嘛酒店（Lama Hotel）休息过夜。
早餐午餐晚餐
酒店
11公里/ 6.8英里
2,380 m / 7,808英尺
5hrs
一天03： 徒步前往朗塘村
从喇嘛酒店出发，我们一路向上攀登，前往戈达塔贝拉。随着海拔不断升高，我们被群山环绕，途经数个瀑布。到达戈达塔贝拉后，郁郁葱葱的草甸映入眼帘，我们第一次得以一睹朗塘山脉的壮丽景色。之后，我们继续沿着山谷向上，前往一座佛教寺院——这是我们此行第一次精神之旅，最后抵达朗塘村。
只读 Langtang Valley Trek 在尼泊尔进行一次短途徒步旅行。
早餐午餐晚餐
茶馆
14公里/ 8.7英里
3,430 m / 11,253英尺
6hrs
一天04： 徒步前往姜金寺
今天我们将前往姜金寺（Kyanjing Gompa），这是该地区著名的寺院。随着我们前往这处朝圣之地，道路也愈发神圣——转经筒和刻有经文的圣石指引着我们前往尼泊尔巨大的玛尼墙，玛尼墙是由刻满经文的石头砌成的。短暂的徒步之后，我们还会参观水磨坊和佛塔，之后便可以花一天的时间探索这片群山环绕的圣地。
早餐午餐晚餐
茶馆
9公里/ 5.6英里
3,870 m / 12,697英尺
3hrs
一天05： 前往采尔科里一日游
今天是难得的休息时间——我们将用一天时间来适应新的海拔高度。我们可以选择一日游前往策尔科日山，好好享受这适应期。清晨出发，我们将沿着小径穿过牦牛牧场，在日出时分登上策尔科日山顶，欣赏壮丽的晨曦美景。之后，我们将下山返回寺院，您可以在那里休息，感受佛教文化的熏陶。
早餐午餐晚餐
茶馆
8公里/ 5.0英里
4,984 m / 16,352英尺
6hrs
一天06： 徒步前往喇嘛酒店
是时候告别寺院，重新穿上登山靴，返回喇嘛酒店了。这段路程将带我们下山，穿过动植物繁茂的森林，途经塔芒族村落——这是一个体验当地独特文化的绝佳机会。沿途，您甚至可以看到…… 安纳普尔纳欣赏完新的风景后，我们可以在喇嘛酒店休息一晚。
早餐午餐晚餐
酒店
23公里/ 14.3英里
3,870 m / 12,697英尺
7hrs
一天07： 前往大锡布鲁
今天从攀登上山前往林切村开始。之后下山走到朗唐河，在那里我们可以稍作休息，因为今天的徒步路线会变得比较平坦。然后，我们将穿过竹林，跨过桥梁，经过瀑布，最终到达大锡布鲁。
早餐午餐晚餐
茶馆
12公里/ 7.5英里
2,400 m / 7,874英尺
5hrs
一天08： 徒步前往辛贡巴
今天我们将进行一段轻松的短途徒步，大约需要3-4个小时，目的是让我们逐步适应即将到来的高海拔。因此，我们今天将稳步攀升，途经一座佛塔，到达一个检查站。从这里，我们将向南行进，途经加尔达村和美丽的普隆寺，最后在辛贡巴过夜。
早餐午餐晚餐
茶馆
6公里/ 3.7英里
3,250 m / 10,663英尺
3hrs
一天09： 徒步前往戈赛昆达
今天真是令人兴奋！我们将探索世界上一些最美丽的湖泊。清晨，我们沿着山脊前行，欣赏欣楚利峰、马纳斯鲁峰、加内什峰和朗唐峰的全景。之后，我们将抵达戈赛昆达湖，它是所有湖泊中第三个也是最神圣的湖泊，是尼泊尔最热门的朝圣地之一。
四周群山环绕，还有八个湖泊点缀其间，景色蔚为壮观。每年八月，在斋戒节（Janai Purnima）期间，成百上千的印度教徒会来到这里，朝拜位于湖中央的巨石，据说那是湿婆神的遗骸。
早餐午餐晚餐
茶馆
8公里/ 5.0英里
4,380 m / 14,370英尺
5hrs
一天10： 探索高湖
今天我们将休息一天以适应高原环境，而戈赛昆达湖无疑是最佳的休息地点，它是尼泊尔最壮观的湖泊之一。戈赛昆达湖海拔4919米，湖面波光粼粼，景色令人叹为观止。
早餐午餐晚餐
茶馆
4,380 m / 14,370英尺
一天11： 徒步前往戈普特
休息过后，我们精神抖擞地开始攀登劳雷比纳山口。今天路途崎岖，需要穿越冰碛，做好迎接挑战的准备吧。不过，沿途风光也令人愉悦，我们会经过几个小湖泊，欣赏到绝佳的景色。之后，我们的路线会穿过苏里亚昆达，最终到达今晚的休息地戈普特。
早餐午餐晚餐
茶馆
10公里/ 6.2英里
4,609 m / 15,121英尺
6hrs
一天12： 徒步前往梅兰切吉扬
今天的徒步路线变化多样，我们将时而上坡时而下坡，穿过茂密的森林，最终抵达特雷帕蒂村。之后，我们将攀登村庄上方的山脊，欣赏环绕四周的群山和索利桑达山的壮丽景色。接下来，我们还要穿过两座吊桥，才能到达梅兰切吉扬，并在那里过夜。
早餐午餐晚餐
茶馆
12公里/ 7.5英里
3,580 m / 11,745英尺
6hrs
一天13： 徒步前往塔克扬
今天，我们将穿过森林，前往阿玛扬日（Ama Yangri）。那里有一座佛塔坐落在山丘上，上面挂满了五彩缤纷的经幡，还能远眺希夏邦马峰和朗塘山脉。下山的路上，我们会经过牦牛牧场，沿着一条崎岖的石路前往夏尔巴人村庄塔克扬（Tarkeghyang）。
早餐午餐晚餐
茶馆
10公里/ 6.2英里
3,800 m / 12,467英尺
5hrs
一天14： 徒步前往卡卡尼
今天的行程比较轻松，我们需要慢慢适应高原环境。虽然我们要下山前往卡卡尼，但路程并不陡峭，沿途会经过许多村庄，包括塞蒂扬、甘久、奇米扬和舍尔马唐。
早餐午餐晚餐
茶馆
12公里/ 7.5英里
2,600 m / 8,530英尺
4hrs
一天15： 徒步前往梅拉姆切集市
今天是徒步旅行的最后一天！在好好休息之前，我们要再加把劲。今天我们将穿越草地、田野和美丽的村庄，前往梅拉姆奇集市。到达后，我们可以放松身心，好好回味一下今天的行程！
早餐午餐晚餐
茶馆
2,070 m / 6,791英尺
一天16： 返回加德满都
现在是时候启程返回加德满都了吗？我们将搭乘两段短途航班——从朱法尔飞往尼泊尔根杰，然后再飞往加德满都。您可以在酒店休息，也可以在告别晚宴前继续探索这座首都，感受这座城市的魅力。
晚餐
酒店
2,475 m / 8,120英尺
Langtang Gosainkunda Helambu 徒步地图
期望什么？
包含什么
- 专车接送机场/酒店
- 至少两晚加德满都三星级酒店住宿加早餐计划
- 徒步旅行期间提供全程膳食（早餐、午餐和晚餐）。
- 加德满都 – 锡布鲁本西 – 加德满都，根据您的要求，乘坐当地巴士/吉普车
- 徒步地图
- 经验丰富的政府许可证持有者指南
- 导游的保险、工资、设备、交通、地方税费。
- 团体医疗用品（提供急救箱）
- 所有必要的文件和国家公园入园许可证
- 旅行和救援安排
- TIMS（徒步旅行者信息管理系统）
- 所有政府税费和旅游服务费
不包括的内容
- 徒步旅行前后在加德满都的餐食
- 您的旅行保险（救援）
- 徒步旅行工作人员和司机的小费
- 饮品（热饮、冷饮和含酒精饮品）
- 徒步旅行时的搬运工/夏尔巴人将负责携带您的行李（2 人 1 搬运工）。
- 个人购物和洗衣等
- 个人徒步旅行装备。
到到网点评
谷歌评论
Langtang Gosainkunda Helambu Trek 附加信息
Langtang Gosainkunda Helambu 徒步旅行费用
戈赛昆达-赫兰布徒步路线是距离珠峰最近且价格最实惠的徒步路线之一，通过MyEverestTrip预订18天的行程，费用约为1150美元。此价格会根据个人偏好、您是独自徒步还是组团以及您选择的具体服务而有所变动。
个人费用：徒步旅行期间您的开支，包括任何额外购买，可能在 200 到 300 美元之间。
服装和装备费用：您的服装和装备费用取决于您已拥有的物品以及您需要购买或租赁的物品。从信誉良好的商店租赁装备可能是一个经济实惠的选择。
保险费用：旅行保险对于徒步旅行至关重要，它可以保障航班取消、延误、行李丢失和医疗紧急情况等风险。通常，一份为期一个月的旅行保险保单费用约为 150 美元。
朗唐赫兰布徒步许可证
您需要一张TIMS卡和一张朗塘国家公园入园许可证才能开始这次徒步旅行。TIMS卡费用为：单人徒步者20美元，团队徒步者10美元，南盟成员国公民6美元。朗塘国家公园入园许可证费用为：外国公民30美元，南盟成员国公民15美元。
赫兰布朗唐徒步之旅的住宿和餐饮
住宿费用 加德满都 酒店价格从每晚 5 美元到 150 美元以上不等，具体取决于酒店档次。徒步旅行期间，旺季住宿费用约为每晚 10 至 15 美元。提供餐饮和住宿的茶馆是经济实惠的选择。高海拔地区的餐食价格约为每晚 6 至 10 美元。
赫兰布徒步之旅的艰辛
赫兰布徒步路线难度适中，没有陡峭的山坡需要攀爬。徒步路线的最高点海拔3597米，虽然出现高原反应的可能性较小，但并非完全不可能。平均而言，您将在5天内每天徒步约5小时。沿途草原和山峰的秀丽风光将使这段徒步之旅成为一次令人愉悦的体验。
如果您还有其他问题或需要进一步说明，请随时提出！
Langtang Gosaikunda Helambu Trek 常见问题解答
Helambu位于哪里？
赫兰布是尼泊尔的一个高地村庄地区，距离加德满都约80公里。
赫兰布徒步路线有多长？
赫兰布徒步之旅通常需要5天，每天徒步6小时。如果您是经验不足的徒步者，可能需要更多时间才能完成。然而，朗唐-戈赛昆达-赫兰布徒步之旅全程需要18天。
Helambu 因何闻名？
这里是著名的佛教朝圣中心，拥有众多精美的佛教寺院。徒步过程中，您可以欣赏到壮丽的雪景。甜苹果也是当地的特产。
赫兰布海拔高度是多少？
赫兰布位于海拔约 3500 米处，最高海拔为 3690 米。
加德满都到赫兰布的距离是多少？
赫兰布位于加德满都东北方向约 80 公里处。
这次徒步旅行需要哪些许可证？
您需要一张TIMS卡、一张朗唐国家公园入园许可证以及一张 希瓦普里国家公园 入境许可证。
