马纳斯鲁峰探险

今天，您将与向导和探险队成员进行面对面的正式简报会，这将使您的登山探险之旅更进一步。向导将与所有登山队员讨论徒步和探险路线、后勤保障以及登顶策略。

如果你前一天检查过装备，确认没有遗漏，那么你就可以去采购了。泰米尔区的装备店几乎能满足你所​​有的需求。你可以根据自己的需要选择购买或租赁。除了攀岩装备之外，今天还可以进行其他攀岩所需物品的最后采购。

我们还会协助您完成探险所需的所有许可手续。通常情况下，这些文件会在当天下午办完。一切准备就绪后，您可以自行探索这座城市，也可以申请导游服务。

早餐

牦牛和雪人酒店或同级酒店

1,349 m / 4,426英尺

抵达加德满都的第三天，您将启程前往马纳斯鲁峰探险。您将驱车前往位于尼泊尔廓尔喀县的阿鲁加特。这段路程沿着普里特维公路，路面为柏油路，一直延伸到达丁贝西。但从这里开始，道路变为土路和碎石路混合路段。随着行程的推进，路面会变得颠簸崎岖。

沿途您将经过一些小村庄，然后下行至布迪甘达基河畔。穿过桥梁、溪流和山脊，最终抵达阿鲁加特集市。沿途您可以欣赏到传统的民居，梯田也分布在道路两旁。天气晴朗时，您甚至可以远眺加内什喜马拉雅山脉。抵达阿鲁加特后，您将入住当地茶馆。

早餐午餐晚餐

茶馆

570 m / 1,870英尺

这是您自出发以来在马纳斯鲁喜马拉雅山脉徒步的第一天。早餐后，您将沿着布迪甘达基河西岸开始徒步。沿途您可以看到零星散落的房屋、稻田和香蕉林，马纳斯鲁徒步路线由石板路或土路组成。您今天将经过的村落包括曼加尔塔尔和桑蒂巴扎。

从抵达阿尔赫特（Arkhet）开始，一路都是上坡，途中会经过一座吊桥。之后，您将沿着一条陡峭的岩石小径攀登至库雷帕尼（Kurepani）。从这里，您需要下坡到达布迪甘达基河（Budhi Gandaki）河岸，最终抵达索蒂科拉（Sotikhola）。这个小村落有茶馆和露营地。您可以选择在茶馆过夜，也可以选择露营。

早餐午餐晚餐

茶馆

12公里

5小时

今天的马纳斯鲁峰攀登之旅需要徒步穿越陡峭的上下坡路段。沿途是崎岖不平、林木茂密的山路，还有几座吊桥。从索蒂科拉出发，您将进入一片茂密的娑罗双树林，沿着布迪甘达基河岸前行。之后，您将继续沿着狭窄崎岖的山路向上攀登。部分路段甚至直接开凿在悬崖峭壁上。

这条徒步路线会带您穿过古隆族和马加尔族的小村落，最终抵达拉普尔贝西。拉普尔贝西是布迪甘达基河谷深处一个迷人的古隆族村庄。您可以在这里稍作休息，然后再继续沿着马纳斯鲁路线前行，并穿越瑙利河。最终，您将抵达马查河。这是一个小型村落，拥有几家茶馆、简易旅馆和露营地。您可以选择在茶馆或营地过夜。

早餐午餐晚餐

茶馆/露营地

14公里

870 m / 2,854英尺

6小时

从马查科拉 (Machhakhola) 到贾加特 (Jagat) 的徒步之旅始于沿着一条狭窄的小径行走。马纳斯鲁探险路线首先会穿过布迪甘达基河 (Budhi Gandaki River)，途中会经过一些容易发生山体滑坡的小区域。沿着蜿蜒的道路前行，您将首先到达一个名为霍尔拉贝西 (Khorlabesi) 的古隆族村庄。

从这里开始，您将缓缓攀登至塔托帕尼 (Tatopani)。塔托帕尼因其天然温泉而得名。许多徒步者会在此停留，享受温泉。这条路线也以运送补给的搬运工和骡队而闻名。短暂休息后，您将继续您的马纳斯鲁之旅，攀登一段石阶，越过山脊。然后，您将下到河边，穿过一座吊桥，抵达另一个名为多万 (Dovan) 的村庄。

从这里开始沿着一条狭窄陡峭的小路向上攀登。之后，您需要经过图洛敦加（Thulo Dhunga）休息点，才能到达另一个名为亚鲁潘特（Yaruphant）的村庄。当天的最后一段路程是缓慢的攀登，最终到达贾加特（Jagat）。这是一个位于山脊上的小村庄。这里的检查站会核实您进入马纳斯鲁保护区（Manaslu Conservation Area，一个限制区域）的许可证。当晚在贾加特过夜。

早餐午餐晚餐

茶馆

20公里

1,350 m / 4,429英尺

6~7小时

第七天的徒步行程将带您从贾加特 (Jagat) 前往登 (Deng)。沿着马纳斯鲁峰探险路线，您将饱览不同山脉和山谷的壮丽景色。离开贾加特后，一段缓坡将带您到达萨勒里 (Salleri)。晴朗的日子里，萨勒里可以欣赏到什林吉峰 (Shringi Himal) 的壮丽景色。下一个值得一提的目的地是锡尔迪巴斯 (Sirdibas)。这是一个古隆族村落，拥有传统的石头房屋和经幡。

然后，你会看到一座横跨加塔河（Ghatta Khola）的吊桥，你需要过桥才能到达菲利姆（Philim）。在菲利姆，你需要出示你的马纳斯鲁保护区许可证。登记许可证后，前往埃克勒巴蒂（Ekle Bhatti）。在埃克勒巴蒂，你将享用午餐，然后前往登（Deng）/迪扬（Dyang）。

从这里开始，前往楚姆山谷的小径分岔。您将沿着主路前往登/迪扬。之后，您将穿过一片森林覆盖的峡谷，到达尼亚克佩迪，并继续向上攀登。不久后，您将抵达当天的目的地——登。您将在登/迪扬过夜。

早餐午餐晚餐

茶馆

22公里

1,860 m / 6,102英尺

7~8小时

离开登/迪扬后，小路再次跨越布迪甘达基河。之后，小路蜿蜒穿过拉纳、比希佩迪和加普等村庄，最终抵达南隆。当天的第一段徒步路线，沿着一条岩石嶙峋、绿树成荫的小径，将带您前往拉纳。从这里开始，小路沿着悬崖峭壁缓缓上下起伏。之后，您将沿着河流北岸蜿蜒的小路前往比希佩迪。

下一段旅程将沿着一条布满树根和湿树叶的天然小径展开。之后，您将抵达宁静的加普村，那里有石头房屋和佛塔。前往加普的途中，您或许能看到长尾叶猴和各种色彩斑斓的鸟类。从加普出发，您将攀登一段陡峭的山路，穿过茂密的高山森林。

随着海拔升高，空气变得凉爽干燥，最终抵达南隆。植被也从亚热带过渡到高山植被。佛教文化的影响更加明显，沿途随处可见佛塔、玛尼墙和经幡。抵达南隆后，您将欣赏到加内什喜马拉雅山脉和希姆丘利山的壮丽景色。夜宿南隆。

早餐午餐晚餐

茶馆

19公里

6~7小时

这是马纳斯鲁峰探险途中风景如画、文化底蕴深厚的一段。从纳姆隆出发，需要沿着小径缓缓攀登，穿过松树和冷杉林。途中会经过利希村，那里可以看到大麦田、佛塔和玛尼墙。随着海拔升高，马纳斯鲁峰和加内什喜马拉雅山脉等山峰的壮丽景色也会逐渐映入眼帘。

接下来，您将徒步穿越起伏的地形，抵达绍村。在最后一段攀登前往洛村之前，您还需要渡过一条小溪。洛村的景点之一是里邦寺，当地人非常珍视它的宗教和文化意义。洛萨节是这里重要的节日。其他节日还包括杜姆杰节、萨嘎达瓦节和佛诞节。当晚入住茶馆或旅馆。

早餐午餐晚餐

茶馆

11公里

3,150 m / 10,335英尺

5小时

按照马纳斯鲁探险队的行程安排，今天您将从洛（Lho）出发，下山前往一条溪流。您需要穿过杜鹃花和冷杉林向下徒步。之后，马纳斯鲁徒步路线逐渐上升，带您来到一片开阔的山谷。您将抵达夏拉（Shyala），这是一个拥有牦牛牧场和农田的村落，四周环绕着石墙。这里既是休息点，也是一个观景点，可以饱览希玛尔丘利峰（Himal Chuli）、纳格迪丘利峰（Nagdi Chuli）、加内什喜马拉雅峰（Ganesh Himal）和马纳斯鲁峰的全景。

从那里，您将继续沿着牦牛牧场和冰碛地带前行。虽然小径陡峭，但并不难走。途中您还会经过转经筒、玛尼墙和一段石墙，之后便会到达萨玛村（Sama Gaun）。萨玛村是一个较大的村庄，村里有寺庙和牦牛牧民。此外，对于即将进行马纳斯鲁环线徒步或马纳斯鲁探险的人来说，这里也是一个绝佳的适应性训练地点。

早餐午餐晚餐

茶馆/露营地

17公里

3,780 m / 12,402英尺

5~6小时

今天是在萨玛高恩休息和适应海拔高度的一天。由于您目前已身处高海拔地区（3,780米），因此在继续攀登更高海拔之前，让身体适应环境至关重要。在此休息有助于降低高原反应的风险，并让您保持体力，迎接接下来马纳斯鲁峰攀登之旅的艰苦挑战。

现在有一些很棒的适应性徒步路线可供选择。其中一个热门选择是前往马纳斯鲁大本营的一日徒步。这是一段艰难的上坡路，沿着陡峭且有时湿滑的小径行进，但绝对值得。您将到达更高的海拔，欣赏马纳斯鲁山的壮丽景色，然后返回海拔较低的营地过夜。这对于帮助您的身体适应前往马纳斯鲁大本营的徒步之旅来说，是一个明智的选择。

另一个选择是徒步前往蓬金寺 (Pung Gyen Gompa)。这座宁静的寺庙坐落在宽阔的高原上，设有祈祷殿和僧舍。此外，从这里还能欣赏到马纳斯鲁峰 (Manaslu) 的最佳景色。如果您更喜欢轻松的短途徒步，可以前往比伦德拉湖 (Birendra Tal)，这是一座位于马纳斯鲁冰川附近的美丽冰川湖。这里环境清幽，是散步和短暂休息的理想之地。

您也可以花一天时间探索萨玛村本身。这个传统的喜马拉雅山村落是努布里人的家园，他们以其丰富的藏族文化而闻名。您将看到牦牛牧场、石头房屋、佛教寺庙以及在山风中飘扬的经幡。

无论您选择哪项活动，都不要忘记多喝水，并吃健康的食物。休息和今天的徒步一样重要。保持水分充足和营养均衡是您在马纳斯鲁探险之旅剩余行程中保持充沛体力的关键。

早餐午餐晚餐

茶馆/露营地

今天，您将开启马纳斯鲁峰探险中最激动人心的一段旅程——徒步前往马纳斯鲁大本营，这里是攀登世界第八高峰的起点。清晨，您将从萨玛村出发，穿过开阔的牦牛牧场，一路缓坡向上。随着海拔升高，山路逐渐变得陡峭，也更具挑战性。您将穿过杜鹃花和杜松林，然后攀登到林线以上，那里的山路变得崎岖险峻。

马纳斯鲁大本营徒步路线的最后一段最为艰难。您必须沿着冰碛和马纳斯鲁冰川旁狭窄的山脊前行。务必放慢脚步，因为这段路程对体力要求很高，而且海拔也很高。早点出发有助于避开强风，并获得更好的视野。徒步过程中，您将欣赏到令人叹为观止的山景，包括马纳斯鲁峰、奈克峰和希玛尔丘利峰。

抵达马纳斯鲁大本营后，您会看到五彩缤纷的经幡和明亮的探险帐篷在皑皑白雪的映衬下格外醒目。我们的后勤团队将在此为您搭建营地。从现在开始，您将在帐篷中过夜，为接下来的高海拔攀登做好准备。您真正的马纳斯鲁峰攀登之旅即将开始。

早餐午餐晚餐

露营

6公里

4,700 m / 15,420英尺

5小时

您的马纳斯鲁峰实际攀登之旅将于第13天开始，持续到第31天。这段时间包括适应性训练、练习、搭建营地，以及最终登顶并返回大本营。具体时间安排并不固定，取决于天气和团队策略。

首先，您将在马纳斯鲁大本营（海拔4,800米）停留几天，休息并做好准备。您的向导将指导您如何使用绳索、上升器、冰爪和冰镐等装备。您还将练习在雪地上行走、穿越冰裂缝以及攀登陡峭的冰坡。这些训练有助于您适应高山环境，增强自信心。此外，在正式攀登之前，还会举行一次祭祀仪式（puja），祈求探险顺利平安。

准备就绪后，你将开始攀登。 第一营 海拔5,800米。这条路线包含积雪和冰川，并伴有冰裂缝。到达一号营地后，您将返回大本营并再次攀登。这种上下起伏的运动，称为轮换，有助于您的身体适应高海拔。

接下来，你将晋升到 二号营地 （海拔6,400米），技术难度很高。这段路程包括陡峭的冰壁和冰裂缝穿越。在此停留一段时间后，您将再次沿原路返回，然后再攀登，直到您的身体能够适应更高的营地。

然后，你将攀登到 第三营 （海拔6,900米）。从二号营地到三号营地是一段较短的攀登。这段路程无需借助梯子，相对容易一些，但仍然需要跨越冰裂缝并在冰坡上行走。预计需要从一个相距近半米的冰裂缝跳到另一个。

从三号营地出发，你将前往 第四营 （海拔7,300米）。这是一段艰难的攀登，坡度陡峭，氧气稀薄。山坡上还覆盖着厚厚的冰层。此外，这一路段还容易发生雪崩。

最后，您将挑战马纳斯鲁峰（海拔8,163米）。从四号营地到冲顶的攀登大约在凌晨1点开始，因此您可以在上午10点左右到达顶峰。攀登开始时较为平缓，但临近终点时难度会增加。您将经过一个假山顶，然后沿着一条狭窄的山脊到达马纳斯鲁峰的真正顶峰。

登顶世界第八高峰马纳斯鲁峰是一项令人难忘的成就。从马纳斯鲁峰顶，您可以饱览马纳斯鲁峰、加内什喜马拉雅山脉、安纳普尔纳峰、道拉吉里峰以及众多其他山峰的壮丽全景。庆祝成功之后，您将小心翼翼地返回三号营地，并在接下来的几天内继续下撤至大本营。下山途中务必放慢速度，确保安全。您的夏尔巴登山向导将为您开路，并帮助您在完成这段毕生难忘的探险之旅后安全返回。

早餐午餐晚餐

露营

8,163 m / 26,781英尺

为期19天

登顶马纳斯鲁峰并返回海拔4,700米的大本营后，就该准备离开这里了。您将用一天时间准备返回加德满都的事宜，并清理大本营。

您和您的探险队需要打包帐篷、固定绳索、收集用过的氧气瓶、食品包装纸以及其他在登顶过程中使用过的装备。这些物品将被丢弃在萨玛村或加德满都，因为您不允许将它们留在大本营。这是可持续登山实践的一部分，有助于保持马纳斯鲁峰的清洁，为未来的登山者创造更美好的环境。

清理完毕后，您将收拾个人装备，准备第二天启程返回。在营地的最后一晚，您可以好好回顾此次行程的成就，然后再开始返程。当晚在营地过夜。

早餐午餐晚餐

露营

4,700 m / 15,420英尺

最后，您将离开马纳斯鲁大本营，下山前往萨玛村。起初，您需要徒步穿越崎岖的地形。之后，您将进入一片森林。沿着平缓的路线向下，您将抵达美丽的比伦德拉湖。从那里，您将穿过高山草甸和杜松丛。然后继续向下，途经松树林、耕地和玛尼墙。这段舒适的徒步最终将您带回萨玛村。您将在茶馆过夜。

早餐午餐晚餐

茶馆

6公里

3,780 m / 12,402英尺

5小时

今天，您将离开萨玛村，开始下山前往南隆。步道沿着布迪甘达基河而建，很快便会带您穿过宁静的杜鹃花林和广阔的牦牛牧场。随着您的行进，空气逐渐变得温暖，植被也变得更加翠绿。这些都是您正在大幅下降海拔的标志。

接下来，您将穿过木桥，途经夏拉（Shyala）和洛（Lho）等小村庄。沿途，您将看到古老的玛尼墙、飘扬的经幡和石砌佛塔，这些都体现了该地区深厚的佛教文化。经过绍（Sho）和利希（Lihi）村后，您将沿着松林覆盖的小径下行，穿过几座吊桥，最终抵达南隆（Namrung）。此时海拔已大幅降低，南隆的景色郁郁葱葱，令人心旷神怡。夜宿南隆。

早餐午餐晚餐

茶馆

17公里

2,550 m / 8,366英尺

6小时

再次踏上马纳斯鲁峰的下山之旅，您将沿着布迪甘达基河顺流而下。下山的第一段路程将到达加普村，然后下降到登/迪扬和比希佩迪。您将从狭窄的山谷进入开阔地带。随着海拔的降低，景色也开始变化。竹林、小米田和温暖的气候映入眼帘。

除了偶尔的短途爬坡，这段徒步路线基本都是下坡，直到抵达菲利姆村。菲利姆村四周环绕着森林覆盖的山丘，而小米田则是这一地区的亮点。经过一整天的下坡跋涉，这里是放松身心、享用晚餐、为接下来几天的徒步之旅做好准备的理想之地。

早餐午餐晚餐

茶馆

20公里

2,300 m / 7,546英尺

6小时

您将从菲利姆 (Philim) 开始一段上坡徒步，前往锡尔迪巴斯 (Sirdibas)，然后下坡前往萨勒里 (Salleri) 和贾加特 (Jagat)。下山途中，您需要穿过一段岩脊。多万 (Dovaan) 和塔托帕尼 (Tatopani) 是您下山途中还会再次经过的村庄。预计您将沿着石阶行走，穿过稻田梯田，并在抵达马查科拉 (Machhakhola) 之前遇到骡队。

前往马查霍拉的最后一段路程需要您进行一些陡峭的下坡和上坡。而且您必须沿着悬崖边缘行走。下坡时务必小心，以免受伤。到达马查霍拉后，请休息放松。

早餐午餐晚餐

茶馆

14公里

1,330 m / 4,364英尺

6小时

今天是马纳斯鲁探险行程中徒步的最后一天，也是整个行程中最长的徒步路段之一。离开马查科拉（Machhakhola）后，大部分路程都是下坡。沿着原路返回，途经瑙利科拉（Nauli Khola）、拉普贝西（Lapubesi）和利丁（Liding），最终抵达索蒂科拉（Soti Khola）。索蒂科拉是你们探险开始时的过夜地点，但返程途中不会在此停留。而是继续沿着小路下行，途经库雷帕尼（Kuerepani）、科克赫塔尔（Kokhetar）、阿尔赫特（Arkhet）、桑蒂巴扎（Shanti Bazar）和曼加尔塔尔（Mangaltar），最终抵达阿鲁加特（Arughat）。

海拔落差不仅带来了地形和植被的变化，与山区相比，这里现代化的设施也让这片区域显得更加生机勃勃、色彩缤纷。不妨在阿鲁加特好好休息一晚，享受这难得的宁静。

早餐午餐晚餐

茶馆

14公里

950 m / 3,117英尺

8小时

今天您将乘坐旅游小巴前往加德满都。行程从阿鲁加特 (Arughat) 清晨出发，沿着崎岖不平的道路前往达丁贝西 (Dhading Besi)。之后道路与主干道汇合，路况便会变得平坦顺畅。

您可以尽情游览特里苏里河谷沿岸风情各异的集镇。随着您逐渐接近尼泊尔首都加德满都，这座城市的活力也愈发浓郁。抵达加德满都后，我们会送您前往酒店。您可以好好休息放松一天。

早餐午餐晚餐

酒店

125公里

1,350 m / 4,429英尺

4~5小时

在山里待了一个多月后，今天是你应得的休息日。你可以好好休息，睡个懒觉，也可以选择去镇上逛逛。你可以参观一些著名景点，比如纳拉扬希蒂宫博物馆和斯瓦扬布纳特寺（俗称猴庙）。博达哈佛塔和帕斯帕提纳神庙也是值得一去的地方。

您还可以在探索过程中选购纪念品。您可以购买尼泊尔的特色商品，包括手工羊绒披肩、经幡和颂钵。晚上，我们将为您和您的团队安排告别晚宴，并安排精彩的文化表演。您可以一边品尝尼泊尔美食，体验尼泊尔文化，一边与登山伙伴和探险队员共度美好时光，确保这个夜晚成为您难忘的回忆。

马纳斯鲁探险行程的第四十天标志着您登山之旅的正式结束，您将返回家中。My Everst Trip团队将安排从您下榻的酒店到特里布万国际机场的接送服务。抵达机场后，您将搭乘飞机前往下一个目的地，带着难忘的马纳斯鲁之旅回忆回家。我们希望您度过了一段美好的时光。