健行裝備清單

已經預訂了尼泊爾山區健行套餐，卻還在為健行之旅的必備裝備而煩惱？我們很高興為您提供這份清單，供您參考。您可以根據需要和實際情況對清單進行必要的修改。如果您在家鄉無法購買到清單上的某些物品，或者在飛往加德滿都的航班起飛前時間緊迫，請不要擔心！所需的裝備在加德滿都的商店裡很容易買到。

再次提醒，如果您擔心加德滿都的裝備質量，大部分都是本地生產的，只有一部分是從中國進口的，質量都非常棒。為了旅途舒適，請盡量減輕行李重量。加德滿都提供搬運工服務，最多可搬運25公斤的行李，因此，打包行李前請務必考慮這一點！

以下是健行所需的裝備清單。

其他問題

行李袋或背包: （My Everest Trip 將提供免費的飲用水和防風行李袋/裝備袋，但您需要額外準備一個大號行李袋/行李箱，用於存放留在加德滿都酒店的非徒步用品。）

日用包: （約20-22公升）

羽絨服: （強烈建議您攜帶羽絨服，但My Everest Trip也提供免費羽絨服，健行結束後需要歸還。）

四季睡袋: （強烈建議自備睡袋，但My Everest Trip也提供免費睡袋，健行結束後需歸還。）

校長

• 太陽帽或圍巾
• 輕便的巴拉克拉法帽或溫暖的羊毛帽
• 具有防紫外線功能的太陽眼鏡

腳

• 輕薄內襪
• 厚實、溫暖的羊毛登山襪
• 附備用鞋帶的登山靴
• 露營鞋（運動鞋和/或涼鞋）
• 冬季健行用的綁腿

在你手

• 輕便手套
• 厚手套或連指手套
• 外層防水（季節性）

下半身

• 內衣
• 健行短褲
• 輕質棉質長褲
• 輕便和探險重量的保暖褲
• 抓絨或羊毛褲（季節性）
• 防水（最好是透氣布料）的外套褲

上半身

• T恤
• 輕便和探險重量的保暖上衣
• 羊毛夾克或套頭衫
• 抓絨防風外套（可選）
• 防水（最好是透氣布料）外套

配件

• 睡袋額定溫度為零華氏*
• 頭燈（例如 Petzl Zoom），配備用燈泡和電池
• 小型密碼鎖或組合鎖
• 健行包/行李袋
• 基本急救箱
• 大塑膠袋－用於保持健行包內物品乾燥
• 日用背包（約20-22公升）
• 登山杖
• 水瓶
• 盥洗用品（小毛巾、衛生紙等）
• 耳塞（誰知道小組裡有人打鼾呢）

化妝品

• 牙刷/牙膏
• 多用途肥皂
• 指甲鉗
• 小鏡子

個人衛生：

• 濕紙巾（嬰兒濕紙巾）
• 紙巾/衛生紙捲
• 抗菌洗手液

額外/奢侈品

• 雙筒望遠鏡
• 看書
• 路線圖/指南
• 日記本和筆
• 鉛筆和小筆記本
• 旅行遊戲，例如紙牌遊戲。