馬納斯魯峰環遊 (MCT) – 14 天

馬納斯魯徒步旅行的直升機選項

我們可以根據您的具體需求客製行程。您可以省略第二天前往索蒂科拉 (Soti Khola) 的車程、第三天在馬查科拉 (Maccha Khola)的徒步旅行以及第四天前往賈加特 (Jagat) 的徒步旅行。我們可以安排您第一天乘坐直升機前往賈加特，然後從賈加特開始徒步前往登 (Deng)。

我們還提供從馬納斯魯徒步路線返回的直升機選項。第12天，從比姆唐到達拉帕尼後，您可以選擇搭乘直升機前往加德滿都，行程安排更有彈性舒適。

乘坐直升機期間，價格會進行調整，陪同您的嚮導和搬運工將沿著相同的徒步路線返回加德滿都。

馬納斯魯環線健行路線必遊景點

南隆（2,630 公尺）

納姆隆是一個美麗的村莊，以其藏傳佛教文化和優越的觀山位置而聞名。從這裡可以清楚地看到加內什峰（7,422公尺）、希馬爾丘利峰（7,893公尺）和什林吉峰（7,187公尺）。村莊裡有古老的瑪尼牆、佛塔和傳統的木石建築。它也是一個文化驛站，隨著您沿著馬納斯魯環線健行路線繼續向上攀登，藏族文化的影響會越來越明顯。

拉爾基拉山口（5,160 公尺）

拉爾基亞山口是馬納斯魯環線健行的最高點，也是尼泊爾最壯觀的喜馬拉雅山脈穿越點之一。山口常年積雪覆蓋，可飽覽希姆隆峰（7,126公尺）、切奧峰（6,820公尺）、康格魯峰（6,981公尺）和安納普爾納II峰（7,937公尺）的壯麗景色。通往山口的山路陡峭險峻，但翻越山口被認為是整個徒步之旅中最令人難忘的時刻。拉爾基亞山口連接布迪甘達基河谷和馬爾斯揚迪河谷，標誌著從馬納斯魯地區到安納普爾納地區的過渡。

比倫德拉湖（海拔3,691公尺）

比蘭德拉湖（Birendra Lake）是個冰川湖，距離薩馬岡（Samagaun）僅需短暫健行即可抵達。它位於馬納斯魯冰川腳下，湖水碧綠清澈，閃閃發光。這座藍色湖泊由馬納斯魯冰川融水形成，面積約0.14平方公里，但其大小會隨冰川融化而季節性波動。湖泊以尼泊爾國王比蘭德拉（Birendra）的名字命名，在當地被視為聖地。這裡環境清幽，是進行短途適應性健行、休息放鬆和攝影的理想場所。清晨是最佳的攝影時間，此時群峰的倒影清晰地映照在平靜的湖面上。

馬納斯魯大本營（4,800公尺）

馬納斯魯大本營位於薩馬岡上方的高處，抵達大本營是馬納斯魯環路健行路線中最令人難忘的支線健行之一。通往大本營的小徑蜿蜒而上，途經比倫德拉湖，沿途可以欣賞到馬納斯魯峰、馬納斯魯冰川以及周圍群峰的壯麗景色。該地區在春季和秋季是登山探險的熱門地點。往返全程大約需要5-6小時，海拔上升超過1,200米，因此最好安排在薩馬岡休息，並作為一日徒步行程完成。

裡邦寺

日邦寺是一座佛教寺廟，位於薩瑪貢山（海拔3,540公尺）上方。這座擁有數百年歷史的寺廟對信奉藏傳佛教的當地努布里族人具有重要的文化和精神意義。在藏歷新年（洛薩節）期間，寺廟扮演著至關重要的角色，屆時當地居民會聚集於此，舉行為期數日的面具舞、祈禱儀式和酥油燈供奉活動。參觀寺廟需要遵守一些禮儀，例如順時針繞寺行走，以及不要用手指指向神像。在仲夏淨化和祈求世界和平的杜巴澤之祭期間，寺廟也經常被使用。這裡是熱門的適應性健行路線，也是健行途中休憩放鬆的理想場所。

馬納斯魯環線健行距離與長度

馬納斯魯環線健行是尼泊爾最長的健行路線之一，全程約180公里，起點為馬查科拉（Machha Khola），終點為貝西薩哈爾（Besisahar）。健行者每天需健行六至七小時，但每日行程略有不同。體能充沛、耐力良好的健行者比體力較弱的健行者更能勝任這項挑戰。

這條健行路線通常需要14天。每天的行程在10到20公里之間，具體距離取決於您對海拔和地形的適應情況。健行路線的最高點是拉爾基亞山口（Larkya La Pass），海拔5,160公尺（16,930英尺）。因此，馬納斯魯環線健行路線非常適合初學者。但是，初學者必須身體健康，並且具備良好的體能。他們需要專注於增強體力和心肺功能，以避免過度疲勞，從而導致徒步過程中生病。

馬納斯魯環線健行的典型一天

我們每天早上五點左右起床。在高海拔地區，清晨的空氣格外清新，還能欣賞到喜馬拉雅山脈的壯麗景色。享用完豐盛的早餐後，我們將開始一天的探險之旅。健行的第一段路比較輕鬆，我們將穿過茂密的森林、迷人的村莊和層層疊疊的梯田。

我們將以適中的速度完成徒步旅行的第一段路程，並稍作休息享用午餐。大約在上午11點到12點之間，我們將在一家茶館一邊欣賞美景一邊享用午餐。補充能量後，我們將繼續前進。這段健行可能頗具挑戰性，因為會有較陡的上下坡。

經過一番艱苦跋涉，我們終於在下午5點抵達目的地。抵達後，我們將在茶館的房間裡稍作休息。晚餐大約在晚上7點，之後早早入睡，為接下來的徒步之旅積蓄能量。

馬納斯魯環線徒步旅行者住宿指南

馬納斯魯環線健行路線沿途的主要住宿選擇包括茶館/旅館、賓館、飯店，甚至露營。大多數健行者會選擇入住當地茶館或簡易旅舍，這些住宿幾乎在每個休息點都能找到，例如索蒂科拉 (Soti Khola)、納姆隆 (Namrung)、薩馬岡 (Samagaun) 和比姆唐 (Bhimthang)。房間通常是雙人房，配備簡單的木床、床墊、枕頭和毯子。然而，除了餐廳之外，其他區域很少有暖氣，廁所通常是蹲式公廁，只有冷水。

像南隆（Namrung）、桑多（Samdo）和達拉帕尼（Dharapani）這樣的村莊都有WiFi ，但網速通常很慢而且需要付費。偏遠地區的電力通常依靠太陽能，因此為電子設備充電可能需要額外付費。衛生狀況因海拔和偏遠程度而異，但大多數地方都提供乾淨的床鋪和公共區域。在茶館稀少的偏遠地區，也可以露營，這通常是尋求隱私或更靈活住宿方式的團體的選擇。

注意：透過我們預訂，您將在加德滿都入住三星級飯店1天，其餘12天入住茶館。

馬納斯魯環線健行期間的食物

在馬納斯魯環線健行過程中，您將享用簡單、營養且新鮮烹調的餐點。食材皆來自當地，高海拔地區的菜色種類有限，但足以維持您健行所需的能量。

• 早餐通常包括藏式麵包、印度薄餅、煎餅、水煮蛋或煎蛋、粥、麥片以及茶或咖啡等選擇。早餐供應時間較早，旨在為晨間健行提供能量。
• 午餐通常在沿途的茶館用餐。午餐選擇包括達爾巴特（米飯、扁豆和蔬菜）、炒麵、藏式麵條湯、饃饃（餃子）或馬鈴薯菜餚。
• 晚餐晚餐選擇與午餐類似，但會在您過夜的營地供應，而且通常分量更大。常見的晚餐包括達爾巴特、藏式麵包、披薩、義大利麵、麵條和燉菜。

馬納斯魯環線健行途中的水源

在馬納斯魯環路健行路線上，您會經常找到水源。這些水源包括天然溪流、河流以及村莊和茶館的水龍頭。它們源自布迪甘達基河和杜德科拉河等山泉。雖然水源處的水通常清澈，但強烈建議您在飲用前使用淨水片、過濾器或紫外線設備進行淨化。未經淨化的水中可能含有細菌和寄生蟲等微生物，進而導致腸胃感染或其他健康問題。

大多數茶館也出售瓶裝水和開水，但價格會隨著海拔升高而上漲——低海拔村莊的每公升50尼泊爾盧比起，而像拉爾基亞山口這樣的高海拔地區則超過200尼泊爾盧比。在高海拔地區保持水分充足非常重要，可以預防一些高山症症狀。就像在干城章嘉峰健行和其他高海拔健行路線中一樣，準備一個可重複使用的水瓶並掌握正確的處理方法有助於安全和永續發展。

馬納斯魯環線健行期間的網路和通訊設施

對於探索馬納斯魯地區偏遠村莊的健行者來說，通訊和網路設施至關重要。在加德滿都、薩馬岡和索蒂科拉等地勢較低的地區，通訊和網路存取較為可靠，健行者可使用尼泊爾電信（NTC）或NCell的服務與親友通話。至於網路方面，NTC和NCell在薩馬岡地區提供3G至4G服務。

然而，隨著健行海拔升高，網路連線會變得不穩定，因此建議攜帶衛星電話。雖然有些地方可以找到Wi-Fi訊號，但訊號強度可能達不到預期。如果您在尼泊爾健行，請務必購買一張尼泊爾SIM卡（NTC或Ncell），機場售價2美元。雖然加德滿都的飯店提供免費Wi-Fi，但偏遠地區的Wi-Fi訊號可能有限。索蒂河（Soti Khola）提供Wi-Fi服務，費用為3美元；馬查河（Maccha Khola）NTC訊號很強，但沒有Wi-Fi。

在賈加特 (Jagat)、登 (Deng) 和納姆隆 (Namrung) 可以獲得良好的 NTC 網路連接，但任何 Wi-Fi 服務都需要付費。薩瑪岡 (Samagaon) 和薩姆多 (Samdo) 提供收費 Wi-Fi，但達蘭薩拉 (Dharamsala) 沒有網路連線。其他地區可以使用 VSAT 衛星電話。比姆塔格 (Bhimtag) 沒有 SIM 卡連接，但提供 Wi-Fi，您可以在最終目的地同時使用 Wi-Fi 和 SIM 卡服務。

馬納斯魯環線健行期間需要考慮的事項

馬納斯魯環線健行之旅兼具人文風情和自然美景，但許多健行者卻忽略了一些重要因素。以下是一些重要的注意事項，可協助您做好充分準備：

• 山崩易發區某些路段，例如馬查科拉到賈加特一帶，容易發生山崩。在季風季節，這些路段尤其危險。這些區域會受到…的影響。 每月降雨量超過600毫米這使得路面濕滑不穩。
• 懸吊橋你會穿過 超過20座懸索橋這些橋樑位於大約 高80 m 對於那些有以下情況的人來說，這可能是一個挑戰： 恐高症.
• 醫療服務受限: 海拔較高的衛生站只有薩馬貢（海拔3,530公尺）。, - 基本急救，無需診斷工具. 直升機撤離 該地區的成本介於 USD 2,500-4,000這可能既昂貴又具有挑戰性。
• 犛牛和騾子運輸在南隆和桑多周圍狹窄的懸崖小徑上，您經常會遇到馱著補給品的長長的犛牛和騾子商隊。在陡峭的邊緣（大約200公尺深）附近，一個小小的失誤都可能很危險。
• 尊重當地習俗上馬納斯魯地區深受藏傳佛教的影響。你必須 繞著佛塔和瑪尼牆順時針方向走。並避免觸摸宗教旗幟或將腳指向祭壇。
• 高海拔地區的乾燥空氣海拔3,000公尺以上時，氧氣含量會降至海平面的68%，濕度也會降至30%以下。這會導致… 快速脫水如果水分攝取不足（建議：每天 3-4 公升），可能會出現流鼻血和皮膚皸裂等症狀。

適應日

在我們為期14天的馬納斯魯環線健行中，您將在第8天於薩馬岡（海拔3,530公尺）進行適應性休息。這些休息日有助於您的身體適應稀薄的空氣，這裡的氧氣含量比大本營海拔低約64-68%。在適應性休息期間，您將進行短途徒步前往蓬根寺或馬納斯魯大本營觀景點，以保持活動量，同時避免因睡眠海拔升高而導致海拔上升。如果忽略適當的適應性休息，可能會導致急性高山症（AMS），其症狀包括頭痛、噁心、疲勞，甚至危及生命的疾病，例如高海拔肺水腫（HAPE）或高海拔腦水腫（HACE）。

據喜馬拉雅救援協會稱，海拔3,000公尺以上的健行者中，高達40%的人如果未進行適當的適應性訓練，會患上高山症。因此，雖然這看似是旅途中的短暫停頓，​​但這一天對於您的安全和徒步之旅的順利完成至關重要。如果您對高海拔較為敏感，不妨考慮先從海拔約3,200公尺的拉拉湖健行路線開始，這條路線對肺部來說更為友善。

馬納斯魯峰環線健行的許可證要求

徒步前往馬納斯魯環線需要三種許可證：馬納斯魯限制區許可證 (MRAP)、馬納斯魯保護區許可證 (MCAP) 和安納普爾納保護區許可證 (ACAP)。 MRAP前 7 天費用為100 美元，之後每天 15 美元；12 月至隔年 8 月期間，7 天費用為75 美元，之後每天 10 美元。 MCAP 和 ACAP 的費用均為每人 30 美元。

這些許可證會在沿途不同的官方檢查站進行檢查。防地雷反伏擊車（MRAP）的檢查點在賈加特（Jagat）和薩馬岡（Samagaun）附近。輕型裝甲車（MCAP）的檢查點在菲利姆（Philim），而輕型裝甲車（ACAP）的檢查點在達拉帕尼（Dharapani）附近，也就是進入安納普爾納地區時。檢查由政府工作人員或保全人員進行，未能出示有效許可證可能會導致約100美元的罰款或被遣返。

您必須透過尼泊爾政府註冊的健行旅行社辦理這些許可證。加德滿都移民局簽發MRAP許可證，而MCAP和ACAP許可證可以透過健行旅行社辦理，也可以直接在加德滿都或博卡拉的尼泊爾旅遊局辦事處辦理。

專業提示：選擇我們，我們將處理所有許可證方面的繁瑣事宜，您只需徒步旅行、放鬆身心、欣賞美景即可。

什麼時候是馬納斯魯環線健行的最佳時間？

徒步馬納斯魯環線的最佳時間是秋季（9月至11月）和春季（3月至5月）。這兩個月天氣最穩定，天空晴朗，山景壯麗。秋季是健行愛好者的旺季，每年吸引超過4,000名遊客，其中10月最為繁忙。春季是第二大熱門季節，此時杜鵑花盛開，野生動物也隨處可見，吸引約2,500至3,000名健行愛好者。

冬季和雨季由於極寒天氣、積雪封路以及暴雨引發山崩，被視為淡季。在這幾個月裡，只有幾百名健行者會嘗試這條路線，他們大多是經驗豐富的健行者，尋求的是寧靜的體驗。如果您喜歡人少清靜，並且做好了充分的準備，那麼12月初或2月下旬仍然是不錯的徒步時機，天氣宜人，而且路上人也比較少。

馬納斯魯環線健行的交通方式

前往馬納斯魯環線健行起點（通常是索蒂河或馬查河）的主要交通方式包括巴士、旅遊巴士、私人吉普車、共乘吉普車，甚至還有直升機。其中，私人吉普車因其舒適性、停靠次數少、行程快速而最受歡迎。從加德滿都到索蒂河的私人吉普車費用約為每車180-220美元，車程約7-9小時，具體時間取決於路況，有些路段崎嶇不平。

對於預算有限的旅客來說，公共巴士是最便宜的選擇，只需10-15美元，但通常擁擠、速度較慢且舒適度較低。共享吉普車是中等價位的選擇，深受獨自徒步旅行者的歡迎，每人費用約為25-35美元。旅遊巴士只到阿魯加特（Arughat）或達丁貝西（Dhading Besi），之後需要搭乘當地吉普車才能繼續行程。如果想要更高端的體驗，可以包機前往附近的徒步起點，例如薩馬岡（Samagaun），單程費用約為2,000-3,000美元，飛行時間約為一小時，這種方式主要面向豪華徒步旅行者或時間緊迫的遊客。

如何從 加德滿都 到達 Maccha Khola？

馬查科拉是健行的起點。從加德滿都到馬查科拉有兩種方式。第一種，您可以直接從加德滿都搭乘巴士前往馬查科拉。巴士通常在清晨發車。每輛巴士有35個座位，行駛路線各不相同。您可以選擇搭乘途經達丁貝西的巴士。

這段旅程大約需要9到10個小時。巴士沿途會停靠午餐和休息站。由於路途遙遠，建議您在上車前吃早餐。您也可以帶些零食。巴士通常會在當地餐廳附近停靠，您可以趁機用餐。停靠時間長短可能會有所變動。路況也可能有所不同，所以請務必保持水分充足，並注意補充能量。從加德滿都（KTM）到馬查科拉（Macchakhola）的巴士是最經濟的出行方式。

從加德滿都前往馬查河的另一種方法是先從加德滿都開車前往索蒂河，然後再徒步前往馬查河。您的探險之旅將從加德滿都乘坐私人吉普車前往索蒂河開始，沿途風景優美，大約需要 8 到 9 個小時。您將沿著達丁貝西路線行駛，途經迷人的村莊和蜿蜒的山丘。在索蒂河過夜後，您將於第二天徒步前往馬查河。

健行路線包括穿越娑羅雙樹林，攀登俯瞰布迪甘達基河的山脊，以及沿著崎嶇的小路到達庫爾薩內村。之後，您將繼續前往古隆族村莊拉布貝西，沿著沙質河床漫步，穿過一座吊橋，最終到達馬查科拉村。

沿途可以看到哪些山峰？

馬納斯魯徒步之旅最令人興奮的部分之一就是沿途的壯麗山景。當你環繞曼西里喜馬拉雅山脈時，你會看到許多高海拔山峰：

• 馬納斯盧峰山 （8,163 公尺）：世界第八高峰，被稱為「精神之山」。
• 喜馬爾丘利 （7,893 公尺）：曼西里山脈第二高峰。
• 恩加迪·楚裡 （7,871 公尺）：又稱 29 號峰，由於技術難度高，是攀登人數最少的 7,000 公尺山峰之一。
• 什林吉喜馬拉雅山 （7,187 公尺）：從桑多島可以看到的鮮為人知的美景。
• 加內什喜馬拉雅山 （7,422 公尺）：在健行的較低路段可以看到，它對印度教和佛教社區都具有重要的文化意義。
• 拉爾卡峰 （6,249 公尺）：這座山峰位於著名的拉爾基亞山口附近，為全景增添了額外的美麗。
• 佛陀喜馬拉雅 （6,672 公尺）：經常從洛山和紹山看到這座山峰，它因其精神意義而受到尊崇。

去馬納斯魯環線健行需要嚮導和背夫嗎？

雖然在馬納斯魯環線健行中並非必須僱用嚮導和背夫，但通常建議這樣做。隨著海拔升高、路程延長以及氣候嚴寒，旅程會變得更加艱難。有同伴的幫助會讓您的旅程更輕鬆舒適。經驗豐富的嚮導會幫助您順利完成旅程，他們訓練有素，並會在整個旅程中為您提供最佳指導。

此外，他們會負責從住宿到餐飲的一切事宜，同時也提供關於當地文化、歷史和自然的寶貴見解。他們也會處理緊急情況，確保旅途安全。有背夫可以幫你背負20公斤的行李，這在如此艱苦的健行中非常有幫助。有時，他們也會分享辛勤工作、激勵人心的故事以及尼泊爾鼓舞人心的歷史，讓健行更加愉快。

如何正確備戰馬納斯魯環線徒步

馬納斯魯環線健行是尼泊爾最著名的健行路線之一，但也極具挑戰性。計劃挑戰馬納斯魯環線健行的健行者必須身體健康、核心力量強健，並且擁有良好的心理素質。以下是一些為馬納斯魯環線徒步做好充分準備的建議。

力量訓練

增強腿部、核心和上半身的力量，能幫助你輕鬆應對崎嶇的山路，並背負沉重的背包。重點鍛鍊腿部肌肉，例如深蹲、弓箭步、硬舉和階梯練習。核心肌群的運動包括平板支撐、捲腹和背部伸展。上半身的運動則包括伏地挺身、引體向上和肩上推舉。體能充沛的健行者即使快速行進也不易疲勞，因此能夠走得更遠。

有氧運動訓練

強健的核心肌群對於像馬納斯魯環線健行這樣的高海拔健行至關重要。為了增強心肺耐力以適應高海拔徒步，可以進行跑步、騎自行車、游泳或快走等運動。目標是每週至少五次、每次至少 30 至 45 分鐘的有氧運動。這將有助於提高你的耐力和肺活量。心肺功能良好的健行者可以帶領其他健行者。

心理訓練

雖然體能對於高海拔健行至關重要，但健行者也必須保持心理穩定；因此，他們需要進行充分的心理訓練。健行者必須意識到，馬納斯魯健行路線充滿挑戰，並應做好沿途遭遇各種困難的準備。在高海拔地區呼吸困難，也會對人體造成負擔；因此，冥想、瑜珈和禪定等活動有助於保持身心平靜。

馬納斯魯環路健行路線附近的替代健行路線

如果您想尋找經典馬納斯魯環線之外的其他健行路線，那麼楚姆山谷健行和馬納斯魯大本營健行是最佳選擇。楚姆山谷健行是一處隱密的寶地，帶您體驗喜馬拉雅山谷的文化，這裡以古老的寺廟和受藏族文化影響的村莊而聞名。另一方面，馬納斯魯大本營健行則非常適合想要近距離接觸馬納斯魯峰但又不想完成整個環線健行的人。

如果您想體驗更安靜的健行路線，或者您是該地區的常客，那麼這些健行路線是您的理想之選。兩條路線都需要特殊許可證，最佳健行時間為春季或秋季。前往楚姆山谷健行需要額外辦理楚姆山谷限制區域許可證（旺季期間每週 40 美元），而前往馬納斯魯大本營則只需辦理標準的三個許可證。無論您追求的是寧靜、文化還是壯麗的山景，這些路線都能讓您體驗到馬納斯魯原始而偏遠的魅力。

我們也為希望縮短行程的遊客提供僅需12天的馬納斯魯環線徒步之旅。您可以查看我們的馬納斯魯環線健行指南以了解更多資訊。即使行程只有12天，您仍然可以安排一些旅行和遊覽時間，讓完整的兩週假期更加充實，或者您也可以利用這段時間好好休息放鬆。

將楚姆山谷徒步與馬納斯魯徒步結合起來

如果您覺得尼泊爾的馬納斯魯健行路線已經很複雜，不妨加入神秘的楚姆山谷健行之旅。馬納斯魯健行路線通常需要大約15天，而加上楚姆山谷健行則需要大約18天。這條路線非常適合那些尋求更少商業氣息、更能體驗豐富文化底蘊的探險家。

馬納斯魯環線和宗姆山谷健行路線沿著西藏和尼泊爾的邊界延伸，這裡常被稱為「寶藏山谷」。宗姆山谷是喜馬拉雅朝聖者的聖地，位於尼泊爾北部的廓爾喀地區。

楚姆山谷健行路線是最令人驚嘆的健行目的地之一，可與其他熱門健行路線結合，例如馬納斯魯環路健行路線。楚姆山谷的獨特之處在於，它讓遊客有機會探索尼泊爾最偏遠、最美麗的地區之一。

這條健行路線沿途風景優美，遍布美麗的草甸和梯田，遠處是壯麗的加內什喜馬拉雅山脈。該地區以其自然美景和當地人民熱情好客而聞名，他們對所有生命都懷有深深的敬意。

安娜普爾納環線健行 vs 馬納斯魯環線健行 | 如何選擇

馬納斯魯環線健行（MCT）和安娜普爾納環線健行（ACT）都是喜馬拉雅山脈的傳奇之旅，但它們提供的體驗卻截然不同。 ACT 更為成熟，景色也更加多樣，而 MCT 則更加寧靜偏遠。這份對比將幫助您選擇更符合您探險風格和期望的健行路線。

馬納斯魯環線健行包裝清單

服装

• 健行靴
• 羽絨服
• 防水外套
• 健行褲
• 保暖內衣
• 手套
• 襪子（3-4雙）
• 保暖帽和太陽帽

背包及配件

• 日用背包（25-30公升，適合日常必需品）
• 行李袋（50-70公升，適用於搬運工）
• 水化系統
• 登山杖
• 頭燈
• 墨鏡

健康與衛生

• 個人用藥
• 急救箱（基本用品，如創可貼、消毒水、水泡貼）
• 洗手液和濕紙巾
• 牙刷和牙膏
• 防曬
• 睡眠裝備
• 睡袋（三季款，適用於低至-10°C的溫度）

顯示器與電子產品

• 相機
• 電力銀行
• 移動電話

基本文件

• 護照（附影本）
• 徒步旅行許可證
• 許可證（MyEverestTrip 將安排）
• 旅遊保險
• 航班詳情和緊急聯絡資訊

額外項目

• 現金（尼泊爾盧比）
• 塑料袋

我們提供2025年徒步旅行的分鐘預訂服務

我的珠峰之旅提供靈活的預訂條款和條件，我們還提供馬納斯魯環線徒步旅行的最後一刻預訂選項。您的行程至少需要兩人同行；否則，您可能需要等待幾天才能獨自出發。

參加我們公司的健行將為您帶來許多好處，包括安全的健行路線、經驗豐富的嚮導和背夫、旺季期間的住宿保障、完成行程證書等等。在徒步過程中，如有任何緊急情況需要採取必要的預防措施，請隨時與我們聯繫。