Øvre Dolpo Trek

Din andre dag i Kathmandu starter med en varm frokost. I dag skal du utforske UNESCOs verdensarvsteder i Kathmandu som viser frem historie og arkitektur. Reisen starter ved Swayambhunath Stupa (Apetempelet) som ligger på toppen av åsen. Fra toppen kan du se hele Kathmandu-dalen. Deretter går turen videre til Pasupatinath-tempelet, som er det helligste hinduistiske stedet som ligger ved bredden av Bagmati-elven.

Etter en lokal lunsj drar du til Kathmandu Durbar-plassen, det gamle kongelige palassområdet som en gang fungerte som sete for Malla-kongene. Treskjæringene, de gamle gårdsplassene og residensen til den levende gudinnen Kumari gjenspeiler den tradisjonelle nepalske kulturen.

Senere på ettermiddagen flyttes fokuset ditt mot forberedelser. Vårt byråmedlem vil fullføre alt nødvendig papirarbeid, da enkeltpersoner ikke kan skaffe dette alene. Guiden din vil gjennomgå det pakkete utstyret ditt. Hvis du trenger å kjøpe eller leie noe, kan du gjøre det i butikkene i nærheten. En siste, detaljert orientering vil bekrefte reiseruten for de kommende dagene, gjennomgå sikkerhetsprosedyrer og bekrefte siste-liten-arrangementer.

Frokost lunsj middag

Hotell

5-10 km

1,300 m / 4,265 ft

8-9 timer

I dag forlater du hovedstaden og flyr vestover til Nepalgunj. Etter en tidlig frokost drar du til innenriksterminalen på Tribhuvan internasjonale lufthavn for din korte flytur til Nepalgunj, en by nær den indiske grensen. Flyturen tar omtrent 50 minutter, og gir deg et luftig utsyn over Nepals midtre åser og Terai-slettene. Når du lander, er de plutselige klimaendringene vanskelige å overse; den kjølige luften i Kathmandu blir til den varme, fuktige brisen fra Nepalgunj.

Nepalgunj er hovedinngangsporten til Vest-Nepal og Dolpo-regionen. Etter at du har sjekket inn på hotellet, vil du ha tid til å hvile og utforske lokalområdet. Du kan besøke Mini Zoo, Bageshwori-tempelet, eller bare gå på gatene. Om kvelden vil guiden din gi deg en kort orientering om morgendagens flyreise til Juphal-fjellflystripen, som åpner døren til Øvre Dolpo.

Frokost lunsj middag

Teahouse

519 km

150 m / 492 ft

50 minutter

Morgenen starter med en tidlig frokost og en kort flytur fra Nepalgunj til Juphal. Denne flyturen er hoveddelen av opplevelsen fordi den tilbyr vakker utsikt over fjellkjedene Dhaulagiri og Annapurna når du går fra den flate Terai-regionen til Himalaya. Flyplassen er grusvei, og flyvningene er ofte planlagt om morgenen på grunn av vindforholdene. Her møter du resten av trekkingteamet ditt.

Den første etappen av turen starter fra Juphal. Stien går forbi terrasserte jorder og lokale landsbyer hvor du kan observere lokalbefolkningens dagligliv. Du følger en liten sti som fører til Thulo Bheri-elven. Turen er relativt enkel og fungerer som en god oppvarming og akklimatisering til området.

Om ettermiddagen ankommer du Dunai, det administrative hovedkvarteret i Dolpo-distriktet. Dunai er den største byen i regionen, som består av regjeringskontorer, et politikontrollpunkt og små butikker. Du slår leir og avslutter din første dag med vandring i Dolpo-regionen.

Frokost lunsj middag

Camping

381 km

2,140 m / 7,021 ft

35 minutter (flyreise) | 2–3 timer (vandring)

Din første fulle trekkingdag begynner med frisk morgenluft. Etter frokost i Dunai begynner du å gå nordover langs bredden av Phoksundo-elven (Suligad-elven). Etter en kort tur kommer du til Shey Phoksundo nasjonalpark, som er den største nasjonalparken i Nepal. Her vil tillatelsene dine bli sjekket på parkkontoret før stien går dypere inn i skogen.

Ruten går oppover mot landsbyene Magar og Thakuri, hvor husene er bygget av stein og tre, og folk fortsatt lever tradisjonelle livsstiler. Om ettermiddagen kommer du til landsbyen Chhepka, som er omgitt av skog og terrasserte jorder. Du kan utforske jorder eller prate med lokalbefolkningen som er kjent for sin varme gjestfrihet og historier om de øvre dalene.

Frokost lunsj middag

Teahouse

19 km

2,838 m / 9,311 ft

6-7 timer

Etter å ha tilbrakt en natt i Chhepka, fortsetter du å følge Phoksundo-elven inn i mer avsidesliggende territorium i dag. Turen blir merkbart brattere i seksjoner, med mer utfordrende oppoverbakker sammenlignet med dagen før. Du vil vandre gjennom tette skoger av sedertre, gran og furutrær, og landskapet blir villere og mer eventyrlig med fjellformasjoner og fossefall underveis.

Du passerer små stikryss og tehus ved Rechi, som er et vanlig rasteplass. Destinasjonen ligger i nærheten av en tradisjonell lokal helseklinikk (Amchi Hospital), som er det stedet noen ganger har fått navnet sitt. Om ettermiddagen ankommer du Chunuwar, et rasteplass nær samløpet av elvene Phoksundo og Pungmo Khola. Du tilbringer natten her.

Frokost lunsj middag

Teahouse

17 km

3,120 m / 10,236 ft

6-7 timer

Ruten går først oppover gjennom bjørke- og sedertreskog, med utsikt som åpner seg etter hvert som du kommer opp i høyden. Den siste delen gir ditt første glimt av Phoksundo-sjøen. Du passerer Nepals høyeste foss, Jharana-fossen (eller Suligad-fossen), som fosser over 167 meter ned i elven nedenfor.

Stien går deretter nedover gjennom en bjørkeskog til den tradisjonelle Bon-landsbyen Ringmo, som ligger ved en jordskreddemning i den sørlige enden av innsjøen. Herfra tar en kort spasertur deg til bredden av Phoksundo-sjøen. Du setter opp leiren og hviler mens du beundrer innsjøens fredelige skjønnhet.

Frokost lunsj middag

Camping

7 km

3,611 m / 11,847 ft

3-4 timer

I dag er det en akklimatiserings- og hviledag ved Phoksundo-sjøen. En nødvendig pause før du begir deg ut i de høyereliggende og mer avsidesliggende delene av Øvre Dolpo. Men det er langt fra en lat dag. Det første du kan gjøre er å besøke den tradisjonelle tibetanske Bon-landsbyen Ringmo. Du kan observere den lokale livsstilen, tradisjonelle hus og terrassejorder der.

Du kan også gå til det gamle Bon Tshowa-klosteret, som ligger på åskammen med utsikt over innsjøen. Dette 900 år gamle klosteret gir et innblikk i Bon-Po-kulturen, en førbuddhistisk tibetansk religion, og panoramautsikt over området og Kanjirowa Himal.

Bruk denne dagen til å forevige landskapet, meditere eller bare hvile på leirplassen. Det er en perfekt dag for å komme seg, reflektere og gjøre deg klar til neste etappe av turen.

Frokost lunsj middag

Camping

0 km

3,611 m / 11,847 ft

0 timer

Høydeforskjellen i dag er minimal i netto stigning (bare 8–9 m høyere enn innsjøen), men stien innebærer betydelige opp- og nedturer. Denne delen regnes som en av de mest spennende og utfordrende delene av turen, ettersom den følger den vestlige bredden av Phoksundo-sjøen. Det krever forsiktig fotfeste når du krysser flere klippepartier. Teamet vårt vil også være der for å hjelpe deg under de mer utfordrende delene.

Etter omtrent en times vandring kommer du til Sallaghari, som bokstavelig talt oversettes til «furuskog». Denne campingplassen er et lite, flatt område som ligger i en furu- og einerskog helt nord i innsjøen. Du hviler i leiren i Sallaghari, klar til å fortsette inn i den øvre Dolpo-regionen neste dag.

Frokost lunsj middag

Camping

11 km

3,620 m / 11,877 ft

5-6 timer

Turen forlater det generelle innsjøområdet og går inn i en smal isbredal. Stien følger Tuk Kyaksa Khola (elven) og går gjennom noen skogkledde partier underveis. Landskapet begynner å endre seg fra frodige furuskoger til mer spredt, tørt og steinete terreng med busker etter hvert som du kommer opp i høyden.

Med 6–7 timers vandring per dag kommer du til Phoksundo Bhanjyang, også kalt Nagdalo La High Camp eller Kang La Base Camp. Teamet vårt setter opp leiren kort tid etter ankomst. Denne strategisk beliggende leirplassen er et viktig stoppested like under det utfordrende Kang La-passet (Nagdalo La) som du krysser på dag 11.

Frokost lunsj middag

Camping

10 km

4,700 m / 15,420 ft

5-6 timer

Du skal gjennomføre en av de mest utfordrende delene av turen i dag: å krysse det høye Nagdalo La-passet (5,360 moh). Dagen starter tidlig for å navigere den ulendte og potensielt snødekte stien. Du starter fra den høye leiren ved Phoksundo Bhanjyang, og klatrer i flere timer for å nå passet.

Passet er også kjent som Kang La. Fra toppen kan du se hele Dolpo-regionen, inkludert Krystallfjellet (Shey Shikhar) og det tibetanske platået. Stien på den andre siden av passet er like utfordrende. Du vil ta en lang nedstigning i en skråning før du kommer til gresskledde enger. Den siste etappen av turen fører deg til området Shey Gompa, også kjent som Krystallklosteret. Dette klosteret har en dyp forbindelse til både Bon- og tibetansk buddhistisk tradisjon.

Frokost lunsj middag

Camping

17 km

4,390 m / 14,403 ft

6-7 timer

Nok en inspirerende dag begynner når du legger Shey Gompa bak deg. Turen starter med å følge Sephu Khola (bekken) i et par timer før du starter den lange oppstigningen til passet. Fra toppen av Sela La mot nord kan du se landskapet på det tibetanske platået, i øst er Mustang-regionen synlig sammen med Kanjirowa-, Kagmara- og Crystal Mountain-toppene.

Etter å ha nytt utsikten, tar du en lang nedstigning ned i den neste dalen som avslører spredte steinhytter og yak-karavaner. Derfra kommer du til Namgung Gompa, som er bygget av rød stein. Det er et av de isolerte religiøse stedene i Dolpo, som er hjem til munker som lever enkle liv dedikert til meditasjon og bønn.

Frokost lunsj middag

Camping

12 km

4,430 m / 14,534 ft

5-6 timer

Dagens tur innebærer et lite nettotap i høyde, fra Namgung Gompa ned til Namduna Gaun. Stien følger en liten bekk, men det er ikke en flat tur. Du vil gå i støvete, bart og tørt landskap som ligner det tibetanske platået. Landskapet har karrige åser og sparsom vegetasjon, noe som viser at Øvre Dolpo ligger i et tørt, regnskygget område.

Mens du går, passerer du flere chortener og mani-vegger, som indikerer tilstedeværelsen av tibetansk buddhisme og Bon-kulturen. De åpne landskapene gir muligheter til å se lokalt dyreliv, som blå sauer, murmeldyr og diverse rovfugler i høylandet.

Destinasjonen er en liten, tradisjonell landsby med steinhus med flate tak samlet i en klynge. Landsbyens høydepunkt er Namduna-klosteret, en gammel gompa som er et kulturelt landemerke i regionen. Du slår leir i nærheten av landsbyen og tar deg tid til å utforske det gamle klosteret for å slippe løs stresset.

Frokost lunsj middag

Camping

10 km

4,200 m / 13,780 ft

5-6 timer

Dagens tur innebærer en oppoverbakke etterfulgt av en nedstigning til Namga Khola-elven. Etter å ha forlatt Namduna Gaun, klatrer stien opp en gold skråning i flere timer. Når du når høydepunktet, vil du se Saldang-landsbyen spredt utover et platå nedenfor. Den siste delen av turen er nedstigningen til landsbyen.

Saldang er den største landsbyen i det indre Dolpo-området, med omtrent 80 velbygde husholdninger og en befolkning på rundt 600 mennesker. Landsbyen er sterkt påvirket av tibetansk kultur, fra arkitekturen til språket og klesdrakten til lokalbefolkningen. Saldang ligger på en handelsrute til Tibet, og har vært et velstående landbruks- og handelssenter i århundrer.

Frokost lunsj middag

Camping

12 km

3,700 m / 12,139 ft

5-6 timer

Denne dagen skal du vandre videre inn i det høye, karrige landskapet i Øvre Dolpo, og bevege deg nordover fra Saldang for å nå Yangze Gompa. Stien følger Nagon Khola (elven) i nordlig retning. Du passerer de mindre, mer isolerte bosetningene Marang og Ki-landsbyene på veien. Turen innebærer også å krysse en sideelv til Panzang-elven før du endelig ankommer Yangze Gompa.

Området er oppkalt etter det gamle Bon-klosteret som ligger der. Du får muligheten til å utforske en av de minst besøkte regionene i Nepal og den tradisjonelle Bon-kulturen. Kvelden er fredelig her, og gir en mulighet til å hvile og forberede seg mentalt og fysisk på neste etappe av turen mot høypassene og mer avsidesliggende landsbyer.

Frokost lunsj middag

Camping

15 km

3,980 m / 13,058 ft

6-7 timer

Etter oppholdet ditt ved den avsidesliggende Yangze Gompa, krever denne dagen av Upper Dolpo-vandringen en retningsendring for å fortsette mot neste stopp på reisen. I stedet for å fortsette nordover, går du tilbake sørover før du drar østover mot Namdo Village. Derfra går stien langs Nam Khola (elven) gjennom terrasserte åkre, chortener og mani-murer, før du når Namdo Village.

Det er også en av de største permanente bosetningene i Øvre Dolpo. Den har et lite kloster, noen få tehus og steinhus bygget i tradisjonell stil. Landsbyen er et knutepunkt for kulturell og religiøs aktivitet, med lokale familier som driver med byggdyrking, yak-gjeting og handel med ull eller salt. Her vil du hvile, akklimatisere deg og forberede deg på videre reiser.

Frokost lunsj middag

Camping

18 km

3,780 m / 12,402 ft

6-7 timer

Denne dagen krysser du ikke selve Jeng La-passet, men heller vandrer du fra Sibu til den høytliggende baseleiren nedenfor passet, kjent som Jeng La Phedi. Dagen begynner med å følge Nam Khong Khola (elven) en stund, så går du østover. Stien forlater til slutt hovedelvedalen og starter en oppoverbakke mot et beiteområde nedenfor passet. Stien kan være steinete og ulendt.

Det er vanlig i denne delen å møte yak-karavaner som transporterer varer på de gamle handelsrutene som forbinder den tibetanske grensen. Destinasjonen din er Jeng La Phedi (som betyr «foten av passet»). Denne leirplassen er et høytliggende, eksponert beiteområde. Leirens høye høyde er viktig for akklimatisering før man begir seg ut over passet i morgen tidlig.

Frokost lunsj middag

Camping

14 km

4,200 m / 13,780 ft

5-6 timer

Du starter dagen tidlig for å ta fatt på den omtrent to timer lange klatringen til toppen av Jeng La-passet. Stien er ulendt og steinete, men høydeøkningen er håndterbar fra den høye leiren. Fra toppen av passet kan du se nordsiden av Dhaulagiri I (8 167 moh).

Etter passet går du nedover i Tarap-dalen. Landskapet nedenfor åpner seg mot sletter og myrlendte gressletter langs Tarap Chu-elven. Etter en kort tur kommer du til Tokyu Gaon, som er en av de høyest beliggende menneskelige bosetningene i Himalaya og en stor landsby med flere klostre, inkludert et Bon-Po-kloster.

Frokost lunsj middag

Camping

15KM

3,950 m / 12,959 ft

6-7 timer

I dag skal du vandre fra Tokyu til Dho Tarap, en av de mest avsidesliggende landsbyene i Øvre Dolpo. Etter frokost starter stien med en klatring i steinete terreng og smale åsrygger. Du passerer chortener og mani-murer, som fremhever den sterke buddhistiske/bon-kulturen som er utbredt her.

Du kommer til landsbyen Tarap ved middagstid på grunn av den svært korte turen. Det er en av de permanente bosetningene i Dolpo-regionen, som er bebodd hele året. Det er en kulturrik landsby som ligger ved samløpet av to bekker. Denne landsbyen fungerer som en handelspost og et administrasjonssenter for den omkringliggende regionen.

Du kan tilbringe ettermiddagen med å utforske landsbyen, besøke små klostre og samhandle med lokalbefolkningen, kjent som Dolpopa-folket. Området er rikt på historie og tradisjonelle skikker.

Frokost lunsj middag

Camping

12KM

3,860 m / 12,664 ft

5-6 timer

Hovedmålet med denne dagen er hvile og aktiv akklimatisering for å hjelpe kroppen med å komme seg og tilpasse seg høyden. Tarap er et kulturelt knutepunkt. Du kan bruke tid på å spasere i landsbyen og observere Dolpopa-folkets daglige liv, som har bevart sin tibetansk-inspirerte kultur i århundrer. Husenes tradisjonelle arkitektur er et høydepunkt.

Området rundt Dho Tarap huser flere viktige klostre, som Ribo Bhumpa Gompa og Shiwar Shartshang Gompa. Du kan også besøke dem. Dette er en utmerket mulighet til å samhandle med lokale familier, kanskje dele en kopp su-cha (tibetansk smørte) og lære om deres unike levemåte i høyden, inkludert yak-gjeting og handel med Tibet.

For de som føler seg energiske, kan en kort fottur opp til de omkringliggende åsene hjelpe med akklimatiseringen («klatre høyt, sove lavt») og tilby vakker utsikt over hele Tarap-dalen.

Frokost lunsj middag

Camping

0 km

3,860 m / 12,664 ft

0 timer

Dagen starter med å følge Tarap Chu-elven nedstrøms, som ender opp i en smal kløft. Stien passerer tette einerbusker og villrosebusker mens du går videre. Du kommer til samløpet av elvene Tarap Chu og Lang Khola, hvorfra du går nedover.

Etter hvert som du går nedover, vil det tørre, høytliggende landskapet begynne å vike for tettere vegetasjon. Det åpne terrenget gir en god mulighet til å se blå sauer. Destinasjonen din er engen Kamakharka, et naturskjønt sted nær Tarap Khola, hvor du slår leir for natten.

Frokost lunsj middag

Camping

14 km

3,650 m / 11,975 ft

5-6 timer

Du fortsetter å gå nedover fra høylandet mot lavereliggende, mer skogkledde områder. Stien følger Tarap Khola-dalen (elven) ettersom den begynner å smalne av fra en bred dal til en dypere kløft. Stien kan være eventyrlig og kupert, med steinheller, tømmerbroer, og du kan potensielt til og med krysse elven til fots hvis broene blir vasket bort eller skadet.

Landskapet endrer seg merkbart etter hvert som du kommer ned i varmere klima og mer vegetasjon. Du kan møte lokale gjetere som bringer flokkene sine til lavere beitemarker for vinteren. Destinasjonen din er den lille landsbyen Khanigaon, et fredelig sted nær elven hvor du slår leir for natten.

Frokost lunsj middag

Camping

18 km

3,200 m / 10,499 ft

6-7 timer

Turen følger hovedsakelig Tarap Khola (elven), hvor du kanskje må navigere i bratte bakker og smale stier. Etter hvert som du går nedover, forvandles det tørre, steinete landskapet i Øvre Dolpo til grønnere daler fylt med furu- og einertrær. På veien vil du møte forskjellige chortener og mani-vegger, noe som indikerer en buddhistisk og Bon-Po religiøs innflytelse.

Etter stengetid kommer du til landsbyen Tarakot. Landsbyen var en gang hovedstaden i det gamle, uavhengige Tichorung-kongedømmet. Navnet «Tarakot» betyr bokstavelig talt «festning» eller «slott», og er bygget på en liten høyde over elven for beskyttelse mot andre kongedømmer.

Du slår leir på beitet nedenfor hovedlandsbyen Tarakot, nær elvebredden, hvor du tilbringer natten.

Frokost lunsj middag

Camping

16 km

2,750 m / 9,022 ft

5-6 timer

Stien går tilbake til en del av ruten du tok på dag 4 og 5, men denne gangen skal du vandre nedstrøms Bheri-elvesystemet. Stien er godt merket og relativt enklere enn høydestiene i Upper Dolpo. Etter hvert som du beveger deg lenger nedstrøms, blir landskapet varmere, grønnere og mer befolket med jordbrukslandsbyer og terrasserte åkre.

Du passerer flere små landsbyer og grender, som gir deg den siste muligheten til å observere den tradisjonelle livsstilen til folket i regionen, som bor midt på åsene, før du kommer til Dunai. Dunai er den største landsbyen og det administrative sentrum i Dolpo-distriktet. Her finner du litt bedre fasiliteter enn i de avsidesliggende landsbyene i Øvre Dolpo.

Frokost lunsj middag

Teahouse

20 km

2,140 m / 7,021 ft

6-7 timer

Turen er relativt kort og enkel, og du går gjennom den nedre Bheri-elvedalen. Du passerer flere små bosetninger og terrasserte jorder, inkludert landsbyer som Dhupichaur, Rupgad, Kalagaonda og Motipur. Det siste trinnet innebærer en noe bratt stigning opp til flystripeområdet Juphal.

Ved ankomst sjekker du inn på et lokalt tehus og frisker deg opp for kvelden. Denne kvelden er en tid for hvile, refleksjon og feiring av den vellykkede gjennomføringen av Upper Dolpo-turen med guiden og bærerteamet ditt.

Frokost lunsj middag

Teahouse

19 km

2,590 m / 8,497 ft

6-7 timer

Det er på tide å starte reisen tilbake til Kathmandu og ta to korte flyvninger – fra Juphal til Nepalgunj og deretter til Kathmandu. Flyvninger fra Juphal (Dolpo lufthavn) er vanligvis planlagt tidlig på morgenen fordi vindforholdene i fjellkløftene kan bli uforutsigbare senere på dagen. Du går ombord i et lite fly uten trykk (vanligvis en Twin Otter eller Dornier) for denne reisen. Du kan se det endelige luftfotoet av Himalaya-fjellene du nettopp har krysset.

Etter landing i Nepalgunj bytter du fly for den større innenriksflyvningen til Kathmandu etter en kort mellomlanding. Den andre flyvningen tar deg gjennom de forskjellige regionene i Nepal, fra den varme, flate Terai-sletten i Nepalgunj tilbake til Kathmandu-dalen.

Frokost lunsj middag

Hotell

3 630 km (flyging)

1,300 m / 4,265 ft

1 time og 30 minutter (flyreise)

Det er på tide å fly hjem! Si farvel til Nepal og dine medvandrere! En representant fra vårt trekkingselskap vil transportere deg til Tribhuvan internasjonale lufthavn (TIA). Du går gjennom innsjekking, toll og immigrasjon for flyreisen hjem.

Frokost

Hotell

0 km

1,400 m / 4,593 ft

0 timer