Το Namche Bazaar (3,500 μ.) είναι μια σημαντική στάση σε κάθε πεζοπορία στην περιοχή του Έβερεστ. Είναι επίσης το σημαντικό εμπορικό κέντρο για την περιοχή, καθώς οι ντόπιοι Σέρπα και οι έμποροι από το Θιβέτ ανταλλάσσουν αγαθά όπως υφάσματα, τρόφιμα και εξοπλισμό αναρρίχησης. Δεδομένου ότι κάθε πεζοπόρος και ορειβάτης πρέπει να περάσει από το Νάμτσε, χρησιμεύει ως πύλη προς το Έβερεστ. Το Namche Bazaar είναι ένα Δημοφιλές σημείο εγκλιματισμού για πολλούς προορισμούς πεζοπορίας, όπως η πεζοπορία στο Everest Base Camp και η πεζοπορία στο Everest Three Pass.
Όντας σε υψόμετρο 3,500 μέτρων, αποτελεί το ιδανικό μέρος για να προσαρμοστείτε στο μειωμένο επίπεδο οξυγόνου, καθώς η ασθένεια του υψομέτρου γίνεται πιο συχνή πέρα από αυτό το σημείοΈτσι, θα έχετε μια ολόκληρη μέρα στη διάθεσή σας για πεζοπορία στην περιοχή του Έβερεστ. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι εύκολο να μπερδευτείτε σχετικά με το τι να κάνετε στο Namche Bazaar. Μπορείτε να κάνετε πεζοπορία στις γύρω περιοχές και να επιστρέψετε στο Namche για μια διανυκτέρευση, κάτι που βοηθά στον εγκλιματισμό.
Αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Διαβάστε παρακάτω για να βρείτε τα 5 κορυφαία πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο Namche Bazaar.
Τα 5 κορυφαία πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο Namche Bazaar
Εξερευνήστε τον Πολιτισμό των Σέρπα
Οι Σέρπα είναι ένας ιθαγενής λαός των Ιμαλαΐων, γνωστοί για τις ορειβατικές τους ικανότητες. Όντας πιο κοντά στο Θιβέτ, οι Σέρπα του Everest η περιοχή έχει υιοθετήσει τον Θιβετιανό Βουδισμό ως παράδοση και σύστημα πεποιθήσεών της. Οι περισσότεροι Σέρπα στην περιοχή του Έβερεστ ασχολούνται πλέον με τον τουρισμό. Η επίσκεψη στο Νάμτσε σημαίνει ότι θα έρθετε πιο κοντά στους Σέρπα και θα έχετε την ευκαιρία να δείτε τον τρόπο ζωής τους. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να εξερευνήσετε τον πολιτισμό τους:
- Μουσείο Πολιτισμού Σέρπα: Αυτό το μουσείο προσφέρει εκθέσεις για τα έθιμα και τις παραδόσεις των ΣέρπαΤο κύριο αξιοθέατο είναι η συλλογή παλιών αντικειμένων Σέρπα από σπίτια, μοναστήρια και ναούς. Θα δείτε επίσης τη συμβολή τους στην ορειβασία.
- Μοναστήρι Νάμτσε: Αυτή είναι μια ιστοσελίδα όπου μπορείτε παρακολουθήστε βουδιστικές τελετουργίες, ακούστε την προσευχή, Γνωρίστε τους μοναχούς και εξερευνήστε τον βουδιστικό τρόπο ζωής. Είναι χτισμένο στο στυλ Νυίνγκμα του βουδισμού και το εσωτερικό του διαθέτει ιερά, καθώς και αρκετές τοιχογραφίες και πίνακες ζωγραφικής.
- Κουζίνα Σέρπα: Η εξερεύνηση της κουζίνας είναι ένας άλλος τρόπος για να κατανοήσετε τον πολιτισμό διαφορετικών ομάδων, όπως των Σέρπα. Ενώ βρίσκεστε στο Namche, μπορείτε να δοκιμάσετε φαγητά όπως Thukpa, Tsampa, Θιβετιανό ψωμί, τσάι με βούτυρο Yak και Shakpa.
Πεζοπορία μέχρι το ξενοδοχείο Everest View
Το Hotel Everest View, που βρίσκεται σε υψόμετρο 3,880 μέτρων πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας, είναι ένα από τα πιο εκπληκτικά σημεία στην περιοχή του Έβερεστ. Είναι επίσης καταχωρημένο στον κατάλογο των Ρεκόρ Γκίνες ως το υψηλότερο πολυτελές ξενοδοχείο παγκοσμίως. Το ξενοδοχείο αποτελεί σημείο αναφοράς για πολλούς πεζοπόρους, προσφέροντας πανοραμική θέα στο Έβερεστ, το Άμα Νταμπλάμ και άλλες γύρω κορυφές. Χρειάζονται περίπου δύο ώρες πεζοπορίας από το Namche μέχρι το ξενοδοχείο, που συχνά είναι το τελευταίο σημείο στο Σύντομη πεζοπορία με θέα στο Έβερεστ.
Εξερευνήστε το παζάρι Namche
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το Namche Bazaar είναι το εμπορικό κέντρο της περιοχής του Έβερεστ. Έτσι, η αγορά είναι το μέρος όπου συγκεντρώνονται οι ντόπιοι και οι πεζοπόροι για να αγοράσουν και να πουλήσουν αγαθά. Η αγορά, που πραγματοποιείται κάθε Σάββατο, διαθέτει μια ποικιλία ειδών, συμπεριλαμβανομένων φρέσκων προϊόντων. και χειροποίητες κατασκευέςΑκολουθούν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να εξερευνήσετε το παζάρι Namche:
- Ψωνίστε στο Namche: Το παζάρι Namche διαθέτει καταστήματα που πωλούν χάρτες, εξοπλισμό πεζοπορίας, αναμνηστικά και είδη ένδυσης. Μπορείτε να εξερευνήσετε το Namche και να αγοράσετε οποιοδήποτε από αυτά τα είδη.
- Φάτε σε καφετέριες: Το Namche Bazaar είναι γνωστό για τις καφετέριες και τις παμπ του, οι οποίες προσφέρουν μια ποικιλία από παραδοσιακή νεπαλέζικη και διεθνής κουζίναΜπορείτε επίσης να δοκιμάσετε κουζίνα Sherpa σε αυτά τα καφέ.
Πεζοπορία στο χωριό Khumjung
Το Khumjung είναι το γειτονικό χωριό Namche, το οποίο μπορείτε να επισκεφθείτε ενώ εγκλιματίζεστε στο Namche. Πρόκειται για μια λίγες ώρες με τα πόδια από το παζάρι Namche και βρίσκεται περίπου 3,590 μέτρα πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας. Τα σημαντικότερα αξιοθέατα στο Khumjung είναι:
- Σχολείο Χίλαρι: Ιδρυμένο από τον Σερ Έντμουντ Χίλαρι το 1961, αυτό το σχολείο είναι το πρώτο του είδους του στην περιοχή. Το σχολείο ήταν χτίστηκε για να παρέχει εκπαίδευση στα παιδιά Σέρπα της περιοχής.
- Μοναστήρι Khumjung: Αυτό το μοναστήρι έχει ένα μυστηριώδες τεχνούργημα που πιστεύεται ότι είναι το τριχωτό της κεφαλής ενός ΓέτιΣυμβάλλει επίσης στη διατήρηση των παλιών και σημαντικών πολιτισμών και παραδόσεων των Σέρπα.
- Τοπικός τρόπος ζωής: Η περιοχή είναι εξαιρετική για να γνωρίσετε τα παραδοσιακά σπίτια των Σέρπα και να παρατηρήσετε τις γεωργικές τους πρακτικές. παρέχει μια αυθεντική ματιά στον τρόπο ζωής των Σέρπα μακριά από το εμπορευματοποιημένο παζάρι Namche.
Πεζοπορία στο Syangboche
Όπως και η Νάμτσε, η Σιάνγκμποτσε είναι ένα χωριό οικισμού Σέρπα στην περιοχή του Έβερεστ. διάσημο για τα μοναστήρια, τα σημεία θέασης και το αεροδρόμιο. Μερικά από τα σημαντικότερα αξιοθέατα στο Syangboche είναι:
- Διάδρομος προσγείωσης Syangboche: Αρχικά χτισμένο το 1971 για να εξυπηρετήσει το ξενοδοχείο Everest View, είναι το δεύτερο αεροδρόμιο στην περιοχή του Έβερεστ μετά το αεροδρόμιο ΛούκλαΩστόσο, προς το παρόν δεν λειτουργεί και χρησιμοποιείται μόνο για πτήσεις μεταφοράς φορτίου και για σκοπούς εκκένωσης..
- Επόμενο Κέντρο Σαγκαρμάθα: Αυτό το οικολογικό μουσείο στο Syangboche επικεντρώνεται στη διαχείριση των αποβλήτων στην περιοχή Khumbu. Όλα τα Τα κέρδη που παράγονται από αυτό το ίδρυμα επανεπενδύονται στη βελτίωση της διαχείρισης των αποβλήτων.
- Σημείο θέασης Syangboche: Αυτό το σημείο θέασης προσφέρει πανοραμική θέα στα γύρω βουνά.
Πώς να φτάσετε στο Namche Bazaar;
Αφού προσγειωθείτε Λούκλα Στο αεροδρόμιο Tenzing-Hillary, θα κάνετε πεζοπορία μέχρι το Namche Bazaar. Απέχει περίπου 18 χλμ. από τη Λούκλα και βρίσκεται εντός του Εθνικού Πάρκου Sagarmatha. Δεδομένου ότι φτάνετε στο Λούκλα αργά το πρωί ή το απόγευμα, δεν θα μπορείτε να φτάσετε στο Namche Bazaar την ημέρα που θα πετάξετε από το Κατμαντού. Έτσι, το Ο πρώτος προορισμός για να φτάσετε εκεί είναι το PhakdingΘα πρέπει να κάνετε πεζοπορία στις όχθες του ποταμού Dudh Koshi για περίπου 6 ώρες από το Phakding για να φτάσετε στο Namche Bazaar.
Γιατί να εγκλιματιστείτε στο Namche Bazaar;
Αναφέραμε παραπάνω ότι σχεδόν όλα τα πρακτορεία πεζοπορίας χρησιμοποιούν το Namche Bazaar ως σημείο ανάπαυσης ή εγκλιματισμού για τις περισσότερες πεζοπορίες στην περιοχή του Έβερεστ. Αλλά γιατί; Γιατί Namche; Ο εγκλιματισμός στο Namche Bazaar (3,440 μέτρα / 11,286 πόδια) είναι ζωτικής σημασίας για την πεζοπορία στο Everest Base Camp (EBC) και άλλους προορισμούς μεγάλου υψομέτρου. Δείτε γιατί:
- Αποτρέπει την ασθένεια του υψομέτρου: Βοηθά το σώμα να προσαρμοστεί σε χαμηλότερα επίπεδα οξυγόνου, μειώνοντας τον κίνδυνο Οξείας Νόσου των Βουνών (AMS).
- Τέλειο υψόμετρο για εγκλιματισμό: Το Νάμτσε βρίσκεται σε ιδανικό μέσο για να επιτρέψει τον σταδιακό εγκλιματισμό πριν την άνοδο σε ψηλότερα σημεία.
- Ξεκούραση & Ανάρρωση: Μία ή δύο μέρες στο Namche βοηθούν το σώμα να αναρρώσει πριν συνεχίσει την πεζοπορία.
- Σύντομες πεζοπορίες εγκλιματισμούΓια να προσαρμοστείτε στο χαμηλότερο επίπεδο οξυγόνου, εξερευνήστε το Everest View Hotel, το Khumjung Village ή το Syangboche από το Namche. Η παραμονή σε αυτό το υψόμετρο για μεγάλο χρονικό διάστημα επιτρέπει στο σώμα να παράγει περισσότερα ερυθρά αιμοσφαίρια, διευκολύνοντας την αποτελεσματική μεταφορά οξυγόνου.
- Ιατρικός & Εφοδιακόπτης Κέντρου: Το Νάμτσε είναι η τελευταία σημαντική στάση με άρτια εξοπλισμένες ιατρικές εγκαταστάσεις, φαρμακεία και εξοπλισμό πεζοπορίας. Μπορείτε να αγοράσετε οτιδήποτε αν ξεχάσετε να το πάρετε μαζί σας από το Κατμαντού.
- Πολιτιστική Εμπειρία: Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η στάση στο Namche προσφέρει την ευκαιρία να εξερευνήσετε τον πολιτισμό των Sherpa, τα μοναστήρια και την περίφημη αγορά Namche.
Επιλογές διαμονής στο Namche
Θα μείνετε στο Namche Bazaar για δύο ημέρες, την ημέρα της άφιξής σας και την ημέρα εγκλιματισμού. Το κατάλυμά σας θα πρέπει να είναι άνετο και καθαρό, προσφέροντας εγκαταστάσεις που καλύπτουν τις ανάγκες σας, κυρίως ένα καλό γεύμα και μια άνετη διαμονή. Επιλογές διαμονής στο Namche κυμαίνονται από οικονομικά τσαγερί μέχρι άνετα καταλύματα και πολυτελή ξενοδοχεία.
Τα περισσότερα τσαγερί προσφέρουν απλά αλλά άνετα δωμάτια με κοινόχρηστα μπάνια (μερικά έχουν και ιδιωτικά μπάνια). Προσφέρουν επίσης υπηρεσίες όπως Wi-Fi, ζεστό ντους και φόρτιση, για τα οποία ενδέχεται να χρειαστεί να πληρώσετε επιπλέον χρέωσηΤα πολυτελή καταλύματα προσφέρουν καλύτερα κλινοσκεπάσματα και μονωμένα δωμάτια με ιδιωτικές τουαλέτες. Η τιμή των παροχών περιλαμβάνεται στο κόστος. Τα τσαγερί κοστίζουν περίπου 5 έως 15 δολάρια ΗΠΑ. Τα ξενοδοχεία, από την άλλη πλευρά, κοστίζουν περισσότερα από 50 δολάρια ΗΠΑ.
Προετοιμασία για το επερχόμενο ταξίδι στο Namche Bazaar
Παρόλο που δεν περιλαμβάνεται στην παραπάνω λίστα, είναι ένα από τα βασικά πράγματα που πρέπει να κάνετε όσο βρίσκεστε στο Namche. Ο εγκλιματισμός στο Namche σας επιτρέπει να έχετε επιπλέον χρόνο για να κάνετε τις τελικές προετοιμασίες για την πεζοπορία. Μπορείτε να προσαρμόσετε τα επίπεδα οξυγόνου κάνοντας σύντομες πεζοπορίες στη γύρω περιοχή. Αλλά η προετοιμασία για μια επερχόμενη πεζοπορία στο Namche είναι κάτι περισσότερο από αυτό. Να τι άλλο πρέπει να κάνετε:
- Εάν έχετε ξέχασες να φέρεις το μπουκάλι νερό, μπορείς να το αγοράσεις από το Namche, αφού η αγορά μπουκαλιών νερού πέρα από αυτό μπορεί να είναι ακριβή.
- Χρειάζεται μπάρες ενέργειας και πρωτεΐνης για να νικήσετε την πείνα όταν τα τσαγιέρηδες βρίσκονται μίλια μακριά, οπότε βεβαιωθείτε ότι αγοράστε αρκετά.
- Εάν έχετε ξέχασες τίποτα από εσένα λίστα συσκευασίας, βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει ξανά και αγόρασε ό,τι σου άφησε πίσω.
- Δεδομένου ότι δεν υπάρχουν κατάλληλες ιατρικές εγκαταστάσεις πέρα από το Namche, σκεφτείτε αγορά φαρμάκων, ειδικά για την αντιμετώπιση της ασθένειας του υψομέτρου.
Τελικός λόγος
Το Namche Bazaar είναι ένας ζωντανός προορισμός με σημαντική πολιτιστική και ιστορική σημασία, που φιλόξενο για εξερεύνηση από όλους. Από την εξερεύνηση της κληρονομιάς των Σέρπα μέχρι την πεζοπορία με γραφικά σημεία θέας, υπάρχουν αμέτρητες περιοχές για εξερεύνηση στην πύλη προς το Έβερεστ. Τώρα που γνωρίζετε τι μπορείτε να κάνετε στο Namche Bazaar, δεν χρειάζεται να κάθεστε στο ξενοδοχείο σας χρησιμοποιώντας το κινητό σας τηλέφωνο την ημέρα εγκλιματισμού. Πρέπει να φύγετε από το δωμάτιο και ολόκληρο το Namche θα σας περιμένει.