15-daagse Everest Cho La Pass Trektocht

Waarom zou je in 2026 de Everest Chola Pass-trektocht maken?

Er zijn talloze redenen om in 2025 de Everest Chola Pass-trektocht te maken. Enkele van de belangrijkste redenen zijn natuurlijk de schoonheid van de Himalaya, de rijke Sherpa-cultuur van begin tot eind, de epische uitdagingen en de combinatie van de populariteit en de spanning van 2025. De Chola Pass, op een hoogte van 5,420 meter, biedt met zijn panoramische uitzichten een ongelooflijke reis als je wilt ontspannen op de top van de wereld (bijna letterlijk).

Bovendien is de Mount Everest via de Cho La-pas verbonden met het Gokyo-meer, waardoor beide locaties met elkaar verbonden zijn. Als u tijdens dezelfde reis meerdere tochten wilt maken, kunt u deze ook verlengen. Voor wie de voorkeur geeft aan rust en stillere paden, is deze trektocht een uitstekend alternatief. Hoewel er het hele jaar door bezoekers op de paden zijn, zijn er nooit grote drukte. U passeert verborgen valleien, gletsjers, heilige bergtoppen, meren en vele passen. U zult zich dus geen moment vervelen tijdens uw trektocht.

Een dag in de Chola Pass-trektocht

We staan ​​vroeg op, rond 6:00 uur, om aan onze dag te beginnen. Na ons te hebben opgefrist, genieten we van een warm ontbijt, meestal havermoutpap met eieren en thee of koffie. Rond 7:00 uur beginnen we aan de trektocht, waarbij we door prachtige landschappen trekken en gestaag naar hogere hoogtes klimmen.

We nemen rond 10:00 uur een korte pauze om uit te rusten, wat te drinken en een lichte snack te nuttigen. Rond 12:30 uur lunchen we in een theehuis of op een aangewezen rustplaats, waar we genieten van een warme maaltijd, zoals dal bhat of noedelsoep, voordat we onze trektocht in de middag voortzetten. De middag brengt meer uitdagingen met zich mee, met steile beklimmingen, maar de adembenemende uitzichten zullen ons gemotiveerd houden.

Rond 4:00 uur bereiken we onze bestemming voor die dag, of dat nu een pension of een camping is. We hebben dan tijd om te ontspannen en te genieten van een warm drankje voor het diner om 6:00 uur. Na een stevige maaltijd rusten we uit, praten we over de wandeling van vandaag en gaan we rond 8:00 uur naar bed, klaar voor het avontuur van de volgende dag.

Is de Cho La Pass Trek geschikt voor beginners?

Eerlijk gezegd is de Cho La Pass-trektocht niet geschikt voor beginners. Hier zijn een paar redenen waarom. Ten eerste moet je mogelijk gedurende 15 dagen verschillende complexe routes afleggen. De duur van de trektocht is op zich al niet iets wat de meeste beginners prettig vinden of aankunnen. Bovendien zijn de gletsjers en hoge passen niet gemakkelijk te passeren. De Cho La Pass-trektocht verschilt van een typische trektocht, omdat deze langere en meer uitdagende routes omvat.

Voor wie is de Everest Base Camp Cho La Pass-trektocht geschikt? Trekkers met eerdere ervaring op grote hoogte kunnen zich beter aanpassen aan de veranderende omstandigheden in de Himalaya. Zij kunnen een tocht zoals de 15-daagse Everest Cho La Pass-trektocht zonder veel problemen voltooien. Bovendien weten ze hoe ze trekking- en bergbeklimuitrusting effectief moeten gebruiken. Hierdoor kunnen ze een gletsjertrektocht of een tocht in een koud klimaat volbrengen.

Hoe ver is de Cho La-pas van Namche Bazaar?

Vanuit Namche Bazaar duurt de tocht naar de Cho La-pas ongeveer 5 dagen en beslaat een afstand van naar schatting 38-40 kilometer. Na acclimatisatie in Namche Bazaar gaat de trektocht verder naar Dole (11 km) op dag 4, vervolgens naar Machhermo (9 km) op dag 5 en Gokyo (7 km) op dag 6. Dag 7 brengt u door met acclimatiseren rond Gokyo voordat u op dag 8 naar Thagnak (7 km) gaat. Op dag 9 steekt u de Cho La-pas over tijdens de wandeling van Thagnak naar Dzongla, een afstand van ongeveer 6 km. Dit is het meest veeleisende en technisch uitdagende gedeelte van de trektocht.

Hoewel de dagelijkse afstanden niet extreem zijn, omvat de trektocht grote hoogteverschillen, steile beklimmingen, rotsachtig terrein en gletsjerovergangen. De dag waarop je de Cho La-pas (5,367 m) oversteekt, is uitzonderlijk lang en zwaar. De geleidelijke hoogteverschillen en rustdagen maken het echter gemakkelijker voor je lichaam om zich aan te passen. Ondanks de zwaarte is deze route lonend en goed getimed, waardoor je goed kunt acclimatiseren.

Alternatieve routes naar de Gokyo Cho La-pas

Naast de standaard 15-daagse Everest Cho La Pass Trek, zijn er ook verschillende alternatieve routes die je door of vlakbij Gokyo en de Cho La Pass leiden. Elke trektocht biedt een unieke ervaring qua moeilijkheidsgraad, landschap en drukte.

•  Everest Driepassen Trektocht: Deze route omvat drie hoge bergpassen: Kongma La, Cho La en Renjo La. Het is een van de meest uitdagende en complete trektochten in de Everest-regio. De route biedt afgelegen paden, minder trekkers en spectaculaire uitzichten op de bergen.
• Trektocht door de Gokyo-vallei (zonder de Cho La-pas): Hoewel deze route niet over de Cho La-pas gaat, wordt hij vaak gebruikt als het eerste deel van de Cho La-trektocht. Je komt langs de Gokyo-meren en Gokyo Ri, maar in plaats van de pas over te steken, keer je via dezelfde route terug. Dit is een veiligere en gemakkelijkere optie voor wie liever geen hoge bergpassen beklimt, maar toch de Gokyo-vallei wil verkennen.

Gokyo Cho La Pass Trek via EBC

De Everest Gokyo Cho La Pass Trek via Everest Base Camp voert je door gletsjers en over hoge bergpassen en biedt onvergetelijke uitzichten op de Mount Everest. Deze trektocht brengt je van de oostelijke paden rond Everest Base Camp naar de westelijke regio van het Gokyo-meer via de Cho La-pas. Deze route is ook een relatief gemakkelijke optie voor trekkers, omdat de hoogte geleidelijk toeneemt. De klim naar Cho La is bovendien eenvoudiger van Dragnag naar Dzongla. Met voldoende mogelijkheden om te acclimatiseren, kan je lichaam zich beter aanpassen aan de veranderende omstandigheden van het hooggebergte in de Himalaya.

Door de EBC-route te nemen, kun je zowel Gokyo als de Cho La-pas bezoeken in één onvergetelijk avontuur. De Gokyo Cho La Pass Trek via Everest Base Camp is niet voor niets een van de populairste trektochten in Nepal geworden. Het combineert de spanning van de Himalaya met de serene schoonheid van het Gokyo-meer, dat een diepe spirituele waarde heeft. Van begin tot eind biedt de reis adembenemende landschappen en een rijke culturele ervaring die voelt als een ware zegen voor elke trekker.

 Everest Cho La Pass Trek Route en hoogteverschil 

De Everest Cho La Pass Trek is een hooggelegen trektocht in de Khumbu-regio die het pad naar het Everest-basisstation volgt, de Cho La-pas oversteekt en door de Gokyo-vallei loopt. De route begint in Lukla en gaat via Phakding, Namche Bazaar en Tengboche, Dingboche, Lobuche en Gorakshep naar het Everest-basisstation.

De hoogste punten van de route zijn Kala Patthar (5,555 m / 18,228 ft) en Cho La Pass (5,420 m / 17,782 ft). Het pad steekt vervolgens de pas over en loopt richting Thagnak en Gokyo, alvorens af te dalen via Dhole en Namche Bazaar.

Dit is een Gokyo-trektocht naar de Cho La-pas bij Everest Base Camp, dus niet voor angsthazen, aangezien je sommige dagen boven de 4,000 meter doorbrengt. Acclimatiseren is een essentieel onderdeel van de route.

Alternatieve reismogelijkheden

Helicopter vlucht

Een helikoptervlucht is een snelle en luxe manier om de Everest-regio te bereiken , met een vliegtijd van ongeveer 45 minuten van Kathmandu naar Lukla. Het is een uitstekende optie als u tijd wilt besparen, mogelijke vertragingen met reguliere vluchten wilt vermijden of wilt genieten van adembenemende uitzichten vanuit de lucht op de Himalaya. Helikoptervluchten vertrekken doorgaans vroeg in de ochtend om te profiteren van optimale weersomstandigheden en een heldere hemel.

Als u voor deze optie kiest, kunt u 1 tot 2 dagen besparen in vergelijking met andere reismethoden. Helikopters kunnen u ook rechtstreeks naar Namche Bazaar of zelfs hoger gelegen locaties brengen voor speciale doeleinden, zoals medische evacuaties of luxe trektochten. Hoewel het duurder is, biedt het comfort, efficiëntie en een onvergetelijke bergervaring.

Grondroute via Salleri

De route over land via Salleri is een uitstekend alternatief voor wie de voorkeur geeft aan een meer geleidelijke reis naar de Everest-regio. Je kunt een bus of jeep nemen van Kathmandu naar Salleri, een rit van ongeveer 8 tot 10 uur over kronkelende bergwegen. Vanuit Salleri wandel je vervolgens ongeveer 4 tot 5 dagen naar Lukla, waarbij je door afgelegen dorpen, terrasvormige velden en dichte bossen trekt.

Deze route biedt de mogelijkheid om effectiever te acclimatiseren door geleidelijk te stijgen. Bovendien is het er minder druk dan op de rechtstreekse vlucht naar Lukla, waardoor je een authentiekere culturele ervaring opdoet. De reis over de weg kan echter hobbelig en uitdagend zijn, dus is deze route vooral geschikt voor reizigers die van avontuur houden en een paar extra dagen de tijd hebben.

Tegen de klok in

Een trektocht tegen de klok in begint in Jiri of Phaplu en volgt de klassieke route die door vroege Everest-expedities werd afgelegd. Beginnen in Jiri voegt ongeveer 5 tot 7 dagen toe aan de trektocht naar Lukla, terwijl beginnen in Phaplu de tijd verkort tot 3 tot 4 dagen. Deze optie biedt je de mogelijkheid om rustigere paden te ervaren en in contact te komen met de lokale bevolking in traditionele Sherpa- en Rai-dorpen. Je kunt ook genieten van diverse landschappen, waaronder weelderige valleien, hangbruggen en rododendronbossen.

Deze trektocht kenmerkt zich door geleidelijke stijgingen die zorgen voor een goede acclimatisatie, waardoor hij ideaal is voor beginners. Deze route vergt echter meer tijd en inspanning, maar biedt een lonende wandelervaring. Vergeleken met onze trekroute kan deze optie uitdagender zijn, omdat er meer wandeldagen bijkomen.

Uitdagingen tijdens de Everest Cho La Pass-trektocht

De Everest Cho La Pass-trektocht brengt talloze uitdagingen met zich mee. Hoewel ervaren trekkers de tocht wellicht gemakkelijker vinden, is voorzichtigheid en een goede voorbereiding voor iedereen geboden, ongeacht het ervaringsniveau.

• Onvoorspelbaar weer: Je loopt het risico vast te komen zitten in een vicieuze cirkel van het onvoorspelbare weer in de Everest-regio. Dit is vooral een probleem buiten het hoogseizoen. Sneeuwval en regenval komen veel voor in respectievelijk de winter en de zomer. Daarom is het verstandig om tijdens het hoogseizoen te gaan trekken.
• Hoogteziekte: Wanneer u een hoogte van meer dan 3000 meter bereikt, kunt u zich misselijk gaan voelen. Deze ziekteverschijnselen op grote hoogte staan ​​bekend als hoogteziekte. Zorg ervoor dat u goed acclimatiseert.
• Lange wandeldagen: De trektochten duren erg lang. Wees voorzichtig met rusten tussen de trektochten. Lange trektochten vermoeien je benen en kunnen misselijkheid veroorzaken. Het is altijd beter om dit te voorkomen door voldoende te drinken, op tijd te rusten en een evenwichtig dieet te volgen.
• Fysieke en mentale stress: Trekkers die na een lange pauze of voor het eerst gaan trekken, kunnen fysieke en mentale stress ervaren. Deze stress kun je overwinnen met goed onderzoek en een goede fysieke voorbereiding.
• Technische problemen: Je zult talloze technische uitdagingen tegenkomen, waaronder gletsjermorenen, steile beklimmingen, rotsachtige gedeelten en ijsvallen. Zorg ervoor dat je samen met je trekkinggids en medereizigers de juiste uitrusting, materialen en methoden hebt om deze uitdagingen te overwinnen.

Is een gids verplicht voor de Everest Cho La Pass Trek?

Ja, het inhuren van een gids is verplicht voor de Everest Cho La Pass Trek. Deze nieuwe regel is ingevoerd op 1 april 2023. Volgens deze regel mag je niet alleen trekken zonder gids. Tijdens de Cho La Pass Trek kom je door verboden gebieden; daarom is het inhuren van een gids essentieel. Voor het gedeelte van Dzongla naar Gokyo is een gids verplicht. De gids verhoogt je algehele veiligheid en helpt je met de navigatie.

De gids geeft u gedetailleerde informatie over de plaatsen die u passeert. Hij of zij helpt u ook de lokale cultuur en tradities te begrijpen. Omdat gidsen goed opgeleid en gecertificeerd zijn, bieden ze ook hulp in noodsituaties. Daarnaast regelt een gids uw accommodatie en maaltijden. Kortom, met een gids heeft u een stressvrije ervaring. U bent veiliger en krijgt een dieper inzicht in de omgeving.

Accommodatie bij de Everest Chola Pass in de Everest-regio

Als een minder bekende route in de Everest-regio is de Chola Pass-trektocht ook een theehuis-trektocht. Dit betekent dat je overnacht in kleine, lokaal beheerde hotels die onderdak bieden en goed eten serveren. Vergeleken met de klassieke Everest Base Camp-trektocht zijn de theehuizen op de Chola Pass-trektocht ouder en eenvoudiger.

Langs de route naar Namche liggen tientallen goed gebouwde theehuizen met eigen badkamers. Voorbij die route zijn er bij elke halte, zoals Machhermo, Gokyo en Thagnak, slechts een paar theehuizen (3-4) met gedeelde badkamers.

Je kunt deze accommodaties voor de Chola Pass Trekking van tevoren boeken tijdens het hoogseizoen. Elke kamer heeft 2 tot 3 kleine bedden. Elke kamer is voorzien van een comfortabel matras, een dekentje en een kussen voor de trekkers. Omdat de kamers niet verwarmd zijn, moet je een slaapzak meenemen om jezelf te beschermen tegen de vrieskou tijdens de Chola Pass Trek in Nepal.

Eten, drinken en andere benodigdheden tijdens de Everest Chola Pass-trektocht

Als het gaat om het eten dat je tijdens de Everest Chola Pass-trektocht kunt vinden, draait het allemaal om Dal Bhaat Power 24 Hour! Hoe gek het ook klinkt, een energiegevend bord met dal, bhaat, tarkari en achaar kan je smaakpapillen verwennen en je de energie geven om de bergen te beklimmen. Zo'n bord zit boordevol energiegevende koolhydraten, eiwitten en vitaminen. Je kunt bij de meeste theehuizen ook westerse gerechten vinden, zoals pasta, spaghetti, pizza en sandwiches.

Hieronder vind je een overzicht van verschillende maaltijden die je kunt proberen tijdens je trektocht naar de Everest Cho La Pass.

Drink ook geen water rechtstreeks uit een beek, want dat is onbehandeld en onveilig. Gebruik waterzuiveringstabletten of -filters als je toch water uit een beek wilt drinken. Neem een ​​herbruikbare fles mee om plastic afval te verminderen. Vermijd bovendien absoluut alcohol op grote hoogte en drink veel water (3-4 liter per dag) om gehydrateerd te blijven en hoogteziekte te voorkomen.

Communicatie- en internetvoorzieningen in de Everestregio

Communicatie- en internetvoorzieningen in de Everestregio kunnen onbetrouwbaar zijn, vooral op grote hoogte zoals de Cho La-pas. In lager gelegen gebieden zoals Kathmandu en Lukla bieden de meeste hotels en cafés stabiele wifi.

Naarmate je hoger komt, neemt de internetsnelheid af en de betrouwbaarheid vermindert door de afgelegen locatie en de barre omstandigheden. In hoger gelegen gebieden bieden veel theehuizen tegen betaling wifi aan, maar dit kan traag en onbetrouwbaar zijn. Sommige maken gebruik van satellietinternet, wat duur is en alleen geschikt voor eenvoudig internetten of berichten versturen.

Mobiele netwerken zoals Ncell en Nepal Telecom zijn over het algemeen beschikbaar in het grootste deel van de trektocht; de signaalsterkte neemt echter af naarmate je hoger klimt en in sommige gebieden is er mogelijk geen verbinding. Voor een betrouwbare verbinding kun je overwegen een satelliettelefoon te huren, die zelfs in afgelegen gebieden werkt.

Je kunt ook een internationale simkaart gebruiken, maar dan ben je nog steeds afhankelijk van het lokale netwerk. Het is verstandig om kaarten, contacten en andere belangrijke informatie te downloaden voordat je aan de trektocht begint, want internet is mogelijk niet altijd beschikbaar wanneer je het nodig hebt.

Vergunningengids voor de Everest Cho La Pass-trektocht

Voor de Everest Cho La Trek zijn de volgende vergunningen essentieel: de toegangsvergunning voor de gemeente Khumbu en de toegangsvergunning voor het Sagarmatha National Park. Ambtenaren controleren deze vergunningen op verschillende punten langs de route, dus je hebt ze nodig voordat je begint.

De vergunning van de gemeente Khumbu heeft de oude TIMS-kaart vervangen en is vereist om de Khumbu-regio te betreden. De vergunning van het Sagarmatha National Park geeft u eveneens toegang tot het park waar de Everest Base Camp Cho La Pass-trektocht plaatsvindt. Naast de vergunningen dient u ook uw geldige paspoort (met een resterende geldigheidsduur van minimaal 6 maanden), een Nepalees visum, een reisverzekering die trekking dekt, een gedetailleerd reisschema en twee pasfoto's mee te nemen.

Als u bij ons boekt, regelen wij alle benodigde vergunningen vóór aanvang van de trektocht, zodat u zich daar geen zorgen over hoeft te maken.

Perfecte tijd voor de Everest Cho La Pass Trek / EBC Trek

De beste periodes voor de Everest Gokyo Cho La Pass-trektocht en de EBC-trektocht zijn de herfst en de lente. De herfst in Nepal duurt van september tot november. Dit zijn de warmste en rustigste maanden voor trekkers.

Het weer is rustig en droog, met temperaturen overdag rond de 3°C bij de Cho La-pas en 6°C in Gokyo. De nachten zijn fris maar draaglijk, en sneeuwval is zeldzaam. November kent doorgaans de minste regen (ongeveer 8 mm), terwijl september zo'n 13 regendagen kan tellen; houd hier rekening mee bij het plannen van uw vertrekdatum.

Ook in het voorjaar (maart tot en met mei) zijn de omstandigheden uitstekend om te wandelen. In maart schommelen de temperaturen op de hoge passen rond de 3°C, oplopend tot 10°C in mei naarmate het warmer wordt. De regenval is minimaal en de gemiddelde windsnelheid is 19 km/u, wat geen noemenswaardig probleem vormt. De bergen zijn nog bedekt met wintersneeuw, maar de paden zijn vrij.

Beste seizoenen voor de trektocht

Training voor de Everest Chola Pass-trektocht

Om de uitdagingen tijdens je reis te overwinnen, moet je fysiek en mentaal fit zijn. Door 2 tot 3 maanden voor de trektocht met je training te beginnen, geef je je lichaam en geest voldoende tijd om zich aan te passen aan de eisen van een trektocht op grote hoogte. Goed voorbereid zijn op uitdagingen verbetert niet alleen je veiligheid, maar maakt de reis ook aangenamer en toegankelijker. Hieronder lees je hoe je je kunt voorbereiden op de Everest Cho La Trek:

Lichamelijke gesteldheid

Het opbouwen van algehele fysieke kracht is cruciaal voor lange trektochten en het dragen van een rugzak. Om je benen en core te versterken, kun je oefeningen zoals squats, lunges en deadlifts aan je routine toevoegen. Je kunt er ook voor kiezen om regelmatig te wandelen over oneffen terrein met een bepakte rugzak. Dit helpt je wennen aan de eisen van de tocht. Daarnaast kunnen oefeningen zoals yoga of stretchen het risico op spierverrekkingen en blessures verminderen.

Cardiovasculaire opleiding

Een goede cardiovasculaire conditie is essentieel voor trektochten op grote hoogte, waar het zuurstofgehalte lager is. Activiteiten zoals hardlopen, fietsen, zwemmen of traplopen gedurende minstens 30-45 minuten per dag, 4-5 dagen per week, kunnen je conditie en uithoudingsvermogen verbeteren. Het simuleren van trektochtomstandigheden door heuvels of trappen te beklimmen met een rugzak is vooral nuttig om je longen en hart voor te bereiden op de ijlere lucht.

Geestelijke voorbereiding

Mentale veerkracht is net zo belangrijk als fysieke conditie voor een trektocht zoals de Cho La-pas naar het basiskamp van de Everest . Omdat de trektocht lange wandeldagen door ruig terrein met zich meebrengt, kan het erg vermoeiend zijn om je weg te vinden. Positief en gefocust blijven tijdens de trektocht kan je helpen om dit avontuur rustiger te volbrengen. Je kunt mindfulness, meditatie of diepe ademhalingsoefeningen doen. Het visualiseren van de moeilijkheden zal je ook helpen om gemotiveerd te blijven gedurende de hele trektocht.

Voordelen van het kiezen voor de Cho La Pass-trektocht met My Everest Trip

Ons 15-daagse Everest Cho La Pass-pakket kan een fantastisch avontuur zijn. Hieronder lees je waarom je ons zou moeten overwegen voor je volgende reis naar de Everest-regio:

• Veiligheid is onze prioriteit: De veiligheid van onze klanten staat bij ons voorop. Onze reisprogramma's worden aangepast aan het fitnessniveau en de individuele behoeften van elke deelnemer. We zorgen bovendien voor een optimale acclimatisatie om onze klanten te beschermen tegen hoogteziekte.
• Wij stellen een ervaren team ter beschikking: Onze gidsen en dragers worden geselecteerd via een strenge procedure. We bieden hen ook doorlopende training om hen op de hoogte te houden van de laatste ontwikkelingen in de regio. Onze gidsen zijn gecertificeerd en geven informatie over de bezienswaardigheden om uw algehele ervaring te verrijken.
• Inclusief ophaal- en brengservice: Ons pakket omvat ophaal- en brengservice.Hoewel maaltijden tijdens uw verblijf in Kathmandu niet bij het pakket zijn inbegrepen, bieden wij wel een ophaal- en brengservice aan. Daarnaast halen we u onderweg op en brengen we u op de eerste en laatste dag van uw avontuur weer terug. Dit is een extra service voor onze klanten, waarmee we onze service nog beter kunnen verzorgen.
• Focus op duurzaamheid: Wij zetten ons in voor milieuvriendelijk toerisme en zorgen ervoor dat onze trektochten geen schade toebrengen aan het lokale milieu of de lokale gemeenschappen. We richten ons op duurzame praktijken die de natuurlijke schoonheid van de regio beschermen en de cultuur en tradities van de lokale bevolking respecteren. Door voor onze trektocht te kiezen, helpt u het milieu te beschermen en geniet u tegelijkertijd van een betekenisvolle ervaring in de Himalaya.
• Redelijke kosten: Wij staan ​​bekend om onze concurrerende en betaalbare trektochten in Nepal. Om het verschil in onze prijzen te zien, kunt u de pakketprijs vergelijken met wat er wel en niet is inbegrepen. We streven ernaar om alle noodzakelijke kosten tijdens de reis te dekken, zodat u na de boeking niet voor verrassingen komt te staan.

Paklijst voor de Everest Chola Pass-trektocht

Kleding

• Basislaag (bovenste)
• Vochtregulerende top met lange mouwen
• Thermisch shirt
• Vochtregulerend lang ondergoed Tussenlaag
• Fleecejack of lichtgewicht donsjack, gevoerde broek of softshellbroek voor extra warmte.
• Buitenste laag
• Waterdichte en winddichte jas
• Donsjack of geïsoleerde jas
• Waterdichte en winddichte broek
• Lichtgewicht, ademende trekkingbroek
• Converteerbare broek
• Trekkinghandschoenen
• Waterdichte handschoenen
• Warme muts of bivakmuts
• Zonnehoed/pet
• 4-6 paar vochtafvoerende trekkingsokken
• 1-2 paar thermische sokken

Schoeisel

• Hoge, waterdichte trekkingschoenen
• Campschoenen (sandalen of comfortabele schoenen)
• Waterdichte beenkappen

Rugzak en tassen

• 25-30L dagrugzak
• Trekkingrugzak van 60-70 liter
• Droge zakken
• Slaapsysteem
• Slaapzak (geschikt voor temperaturen tot minimaal -20°C/-4°F)
• Slaapzakvoering
• Matrasje

Hydratatie

• 2-3L waterflessen
• Waterzuiveringstabletten/filter

Persoonlijke verzorging en toiletartikelen

• Zonnebrandcrème (SPF 50+)
• Lippenbalsem (SPF 30+)
• Tandenborstel en tandpasta
• Vochtige doekjes/handdesinfectiemiddel
• Zakdoekjes of toiletpapier
• Persoonlijke medicijnen
• Gezichtsmasker/buffer
• Snel drogende handdoek

Elektronica

• camera
• Power bank
• Koplamp (met extra batterijen)
• Telefoon/walkie-talkie

Essentiële benodigdheden voor trekking

• Trekking stokken
• Snacks/energierepen
• Persoonsidentificatie (paspoort, vergunningen)
• EHBO doos

Extra items

• Zonnebril (UV-bescherming, gepolariseerd)
• Multi tool
• Regenponcho
• Extra ziplockzakjes
• Blarenpreventie/voetverzorging (Moleskine, voetpoeder)
• Trekkingvergunning en reisverzekering

Hoogtevrees

Een ernstig probleem tijdens de Everest Cho La Pass Trek is hoogteziekte, die kan optreden op hoogtes boven de 5,000 meter. Acute hoogteziekte (AMS) treedt op wanneer het lichaam zich niet kan aanpassen aan het verminderde zuurstofgehalte op grote hoogte. De Nepalese toeristenraad stelt dat hoogteproblemen kunnen beginnen vanaf 3000 meter.

Veelvoorkomende symptomen zijn hoofdpijn, vermoeidheid, duizeligheid, misselijkheid, verlies van eetlust en slecht slapen. Ernstigere symptomen duiden erop dat onmiddellijk afdalen noodzakelijk is.

De Cho La-pas maakt deel uit van de Everest Gokyo Trek, die acclimatisatiedagen in Namche Bazaar en Dingboche biedt. Beweeg langzaam, drink veel water, drink geen alcohol op grote hoogte en meld eventuele ziekteverschijnselen direct aan uw gids. Als de symptomen verergeren, ga dan NIET verder omhoog.

Overzicht van de hoogteverschillen tijdens het trekken

Vervoer voor de Everest Cho La Pass Trek  

De Everest Cho La Pass Trek begint met een binnenlandse vlucht van Kathmandu naar Lukla. Vanuit Lukla vervolgt u de trektocht te voet door het Everestgebied. Aan het einde van de trektocht vliegen we vanuit Lukla terug naar Kathmandu. 

Kathmandu naar Lukla

De vlucht van Kathmandu naar Lukla duurt onder normale omstandigheden ongeveer 30 tot 35 minuten. Vluchtschema's kunnen wijzigen, omdat het weer in de bergen en het zicht de vluchtuitvoering kunnen beïnvloeden.

Vlucht naar Lukla via Ramechhap

Wanneer er vluchten naar Lukla vertrekken vanaf de luchthaven van Ramechhap, regelen wij gedeeld vervoer tussen Kathmandu en Ramechhap. De reis gaat vervolgens verder met een binnenlandse vlucht van Ramechhap naar Lukla. Na afloop van de trektocht verloopt de terugreis, indien gewenst, volgens dezelfde regeling.

Vervoer tijdens de trektocht 

De wandelroute van Lukla via Phakding, Namche Bazaar, Tengboche, Dingboche, Lobuche, Everest Base Camp, Kala Patthar, Dzongla, Cho La, Thagnak, Gokyo en terug naar Lukla wordt te voet afgelegd. Onze gids coördineert de dagelijkse route en helpt met het regelen van vervoer aan het begin en einde van de trektocht.

Omdat vluchten van en naar Lukla beïnvloed kunnen worden door het weer in de bergen, raden we aan om wat flexibiliteit in je reisplannen te houden rond de data van de trektocht.

Reisverzekering 

We raden ten zeerste aan om een ​​uitgebreide reisverzekering af te sluiten voor deze Everest Cho La Pass Trek. Uw polis moet het hoogste punt van uw reis dekken, inclusief medische noodhulp en helikopterevacuatie indien nodig.

Dit is vooral belangrijk omdat reddingsoperaties per helikopter in de bergen kostbaar kunnen zijn. Het Nepalese Bureau voor Toerisme adviseert een uitgebreide verzekering die ook medische kosten en redding per helikopter dekt.

Lees de polisvoorwaarden altijd zorgvuldig door voordat u op reis gaat; ga er niet van uit dat de reisverzekering ook trektochten op grote hoogte dekt. ​​Zorg dat u uw verzekeringsgegevens en noodnummers bij de hand hebt tijdens uw reis.

Het is ook raadzaam om te controleren of de verzekering dekking biedt voor reisvertragingen, vluchtvertragingen, verloren bagage en annulering, mocht u dit nodig hebben voor uw EBC Cho La Pass Gokyo Trek.

Uw extra uitgaven 

Het Everest Cho La Pass Trek-pakket dekt niet per se alle individuele kosten tijdens de trektocht. Zorg ervoor dat u geld reserveert voor snacks, flessenwater of behandeld drinkwater, warme douches, het opladen van elektronische apparaten, wifi, wasservice en persoonlijke aankopen in de berghutten.

Fooien voor gidsen, dragers en ander trekkingpersoneel worden doorgaans beschouwd als privé-uitgaven, tenzij anders vermeld in uw pakket. Extra kosten die niet in het pakket zijn inbegrepen, zijn onder andere een persoonlijke verzekering, internationale vluchten, visumkosten en kosten als gevolg van onvoorziene vertragingen.

De Gokyo-trektocht naar de Everest Cho La-pas voert door zeer afgelegen gebieden, en alle basisvoorzieningen zijn er duur. Neem contant geld in roepies mee, want betaalkaarten worden niet overal geaccepteerd en in veel dorpen zijn geen geldautomaten.

Het is verstandig om een ​​noodfonds te hebben voor onvoorziene reis-, verblijfs- en/of zorgkosten.

Wat u niet moet doen op deze reis 

Tijdens de Everest Cho La Pass Trek moet je de symptomen van hoogteziekte niet negeren en niet doorgaan als je je erg ziek voelt. Het Nepalese Bureau voor Toerisme adviseert trekkers om boven de 3,000 meter geen alcohol te drinken, op de gemarkeerde wandelpaden te blijven en niet alleen te trekken.

Haast je niet en sla de moeilijkste stukken niet over om je aan de geplande wandeltijd te houden. Houd altijd rekening met het weer, het pad en je gezondheid. Gooi geen afval op het pad, doe geen dieren in het wild kwaad en beschadig de planten in het nationale park niet.

De EBC Cho La Pass Gokyo Trek voert ook door lokale dorpen en langs religieuze plaatsen; respecteer de lokale gebruiken en vraag toestemming voordat u mensen fotografeert of religieuze gebieden betreedt.

Vertrouw niet uitsluitend op mobiele telefoons voor navigatie of noodgevallen. Houd uw gids op de hoogte; neem dagelijks essentiële spullen mee.

Reisverlenging 

Na de Everest Cho La Pass Trek wilt u misschien nog een paar dagen in Nepal doorbrengen voor een kortere excursie om de cultuur of de natuur te verkennen. Na een tijdje in de bergen te hebben doorgebracht, is het gemakkelijk om Kathmandu te bezoeken met zijn historische tempels, binnenplaatsen en lokale markten.

Een alternatief is Pokhara, waar u een paar dagen kunt ontspannen aan het Phewa-meer en de omgeving kunt verkennen. Als u de flora en fauna van de laaglanden en de omgeving van een nationaal park wilt ervaren, kunt u Chitwan aan uw reisplan toevoegen.

Je kunt ook andere trektochten aan dit reisschema toevoegen, maar dit is optioneel als je meer tijd in de bergen wilt doorbrengen. De Nepalese toeristenraad heeft de trektochten naar Gokyo en andere delen van het Everestgebied officieel erkend als officiële routes.

Als u de Everest Cho La Pass Gokyo Trek wilt verlengen, kunt u dit het beste van tevoren plannen met My Everest Trip, zodat uw reisdata hierop worden afgestemd.

Fotografie- en droneregels 

Tijdens de Everest Cho La Pass Trek is fotograferen toegestaan. Je mag landschappen, dorpen, kloosters, paden en berggezichten fotograferen. Fotografeer echter geen lokale bevolking, monniken of ceremonies, vooral niet op religieuze plaatsen, zonder toestemming.

Het gebruik van drones is complexer. Buitenlandse staatsburgers die in Nepal met een drone willen vliegen, moeten een tijdelijke drone-registratie aanvragen bij de Nepalese burgerluchtvaartautoriteit en voldoen aan de inspectie- en documentatievereisten.

Afhankelijk van de locatie en het doel van de vlucht kunnen andere vergunningen nodig zijn. Dronevluchten moeten worden uitgevoerd met de juiste vergunningen en veiligheidsgoedkeuring; er kunnen sancties worden opgelegd voor het uitvoeren van dronevluchten zonder vergunning, aldus CAAN.

Ga er tijdens de EBC Cho La Pass Gokyo Trek niet zomaar vanuit dat je een drone mag gebruiken in een open berggebied. Raadpleeg de geldende regels en zorg dat je alle benodigde vergunningen hebt voordat je er een gebruikt.

Tips voor nieuwe bezoekers 

Op de eerste dag van de Everest Cho La Pass Trek is het verstandig om het rustig aan te doen. Deze gedeelten zijn fysiek zwaar en het is beter om een ​​constant tempo aan te houden dan vroeg op de dag te beginnen.

Pak kleding in laagjes die je kunt aan- of uittrekken afhankelijk van het weer. Goede wandelschoenen, warme sokken, handschoenen, zonnebrandcrème en een betrouwbare waterfles komen goed van pas. Maak geen gebruik van bagagedragers, want al je essentiële spullen passen in je dagrugzak.

Deze Everest Cho La Pass Gokyo Trek vereist lange dagen op grote hoogte, dus eet en drink naar behoefte, ook als je geen honger hebt. Volg de instructies van je gids en neem extra tijd als dat nodig is vanwege het weer of de omstandigheden op het pad.

Plan ten slotte wat flexibiliteit in voor je vluchten naar Lukla en zorg dat je niet direct na de reis een belangrijke internationale overstap hebt.