15-daagse Everest Cho La Pass Trektocht

Waarom zou je in 2026 de Everest Chola Pass-trektocht maken?

Er zijn talloze redenen waarom je in 2025 de Everest Chola Pass-trektocht zou willen maken. Enkele van de belangrijkste redenen zijn natuurlijk de schoonheid van de Himalaya, de rijke Sherpa-cultuur van begin tot eind, de epische uitdagingen en de combinatie van populariteit en spanning in 2025. De Chola Pass, op een hoogte van 5,420 meter, met zijn panoramische uitzichten, is een ongelooflijke reis voor wie wil ontspannen op de top van de wereld (bijna letterlijk).

Bovendien is de Mount Everest via de Cho La-pas verbonden met het Gokyo-meer, waardoor beide locaties met elkaar verbonden zijn. Als u tijdens dezelfde reis meerdere tochten wilt maken, kunt u deze ook verlengen. Voor wie de voorkeur geeft aan rust en stillere paden, is deze trektocht een uitstekend alternatief. Er zijn nooit grote drukte, hoewel er het hele jaar door wel bezoekers op de paden zijn. U passeert verborgen valleien, gletsjers, heilige bergtoppen, meren en vele passen. U zult zich dus geen moment vervelen tijdens uw trektocht.

Een dag in de Chola Pass-trektocht

We staan ​​vroeg op, rond 6:00 uur, om aan onze dag te beginnen. Na ons te hebben opgefrist, genieten we van een warm ontbijt, meestal havermoutpap met eieren en thee of koffie. Rond 7:00 uur beginnen we aan de trektocht, waarbij we door prachtige landschappen trekken en gestaag naar hogere hoogtes klimmen.

We nemen rond 10:00 uur een korte pauze om uit te rusten, wat te drinken en een lichte snack te nuttigen. Rond 12:30 uur lunchen we in een theehuis of op een aangewezen rustplaats, waar we genieten van een warme maaltijd, zoals dal bhat of noedelsoep, voordat we onze trektocht in de middag voortzetten. De middag brengt meer uitdagingen met zich mee, met steile beklimmingen, maar de adembenemende uitzichten zullen ons gemotiveerd houden.

Rond 4:00 uur bereiken we onze bestemming voor die dag, of dat nu een pension of een camping is. We hebben dan tijd om te ontspannen en te genieten van een warm drankje voor het diner om 6:00 uur. Na een stevige maaltijd rusten we uit, praten we over de wandeling van vandaag en gaan we rond 8:00 uur naar bed, klaar voor het avontuur van de volgende dag.

Is de Cho La Pass Trek geschikt voor beginners?

Eerlijk gezegd is de Cho La Pass-trektocht niet geschikt voor beginners. Daar zijn verschillende redenen voor. Ten eerste moet je mogelijk gedurende 15 dagen over diverse ingewikkelde routes reizen, van begin tot eind. De duur van de trektocht is op zich al niet iets wat de meeste beginners zouden willen of aankunnen. Bovendien zijn de gletsjers en hoge passen niet gemakkelijk te passeren. De Cho La Pass-trektocht is anders dan een typische trektocht, omdat de routes langer en uitdagender zijn.

Voor wie is de Everest Base Camp Cho La Pass-trektocht geschikt? Trekkers met eerdere ervaring in trektochten op grote hoogte kunnen zich beter aanpassen aan de veranderende Himalaya-omstandigheden. Zulke trekkers kunnen een tocht zoals de 15-daagse Everest Cho La Pass-trektocht zonder al te veel problemen voltooien. Bovendien weten deze trekkers ook hoe ze de trekking- en bergbeklimuitrusting effectief moeten gebruiken. Hierdoor kunnen ze een gletsjertrektocht of een tocht in een koud klimaat volbrengen.

Hoe ver is de Cho La-pas van Namche Bazaar?

Vanuit Namche Bazaar duurt de tocht naar de Cho La-pas ongeveer 5 dagen en beslaat een afstand van naar schatting 38 tot 40 kilometer. Na acclimatisatie in Namche Bazaar gaat de trektocht verder naar Dole (11 km) op dag 4, vervolgens naar Machhermo (9 km) op dag 5 en Gokyo (7 km) op dag 6. Dag 7 brengt u door met acclimatiseren rond Gokyo voordat u op dag 8 naar Thagnak (7 km) gaat. Op dag 9 steekt u de Cho La-pas over tijdens de wandeling van Thagnak naar Dzongla, een afstand van ongeveer 6 km. Dit is het meest veeleisende en technisch uitdagende gedeelte van de trektocht.

Hoewel de afstand per dag niet extreem groot is, omvat de trektocht grote hoogteverschillen, steile beklimmingen, rotsachtig terrein en gletsjerovergangen. De dag waarop je de Cho La-pas (5,367 m) oversteekt, is uitzonderlijk lang en zwaar. De geleidelijke hoogteverschillen en rustdagen maken het echter gemakkelijker voor je lichaam om zich aan te passen. Ondanks de zwaarte is deze route lonend en goed getimed, waardoor je goed kunt acclimatiseren.

Alternatieve routes naar de Gokyo Cho La-pas

Naast de standaard 15-daagse Everest Cho La Pass Trek, zijn er ook verschillende alternatieve routes die je door of vlakbij Gokyo en de Cho La Pass leiden. Elk van deze trektochten biedt een unieke ervaring qua moeilijkheidsgraad, landschap en drukte.

•  Everest Driepassen Trektocht: Deze route omvat drie hoge bergpassen: Kongma La, Cho La en Renjo La. Het is een van de meest uitdagende en complete trektochten in de Everest-regio. De route biedt afgelegen paden, minder trekkers en spectaculaire uitzichten op de bergen.
• Trektocht door de Gokyo-vallei (zonder de Cho La-pas): Hoewel deze route niet over de Cho La-pas gaat, wordt hij vaak gebruikt als het eerste deel van de Cho La-trektocht. Je komt langs de Gokyo-meren en Gokyo Ri, maar in plaats van de pas over te steken, keer je via dezelfde route terug. Dit is een veiligere en gemakkelijkere optie voor wie liever geen hoge bergpassen beklimt, maar toch de Gokyo-vallei wil verkennen.

Gokyo Cho La Pass Trek via EBC

De Everest Gokyo Cho La Pass Trek via Everest Base Camp voert je door gletsjers, over hoge bergpassen en biedt onvergetelijke uitzichten op de Mount Everest. Deze trektocht brengt je van de oostelijke paden rond Everest Base Camp naar de westelijke regio van het Gokyo-meer via de Cho La-pas. Deze route is ook de minder inspannende optie voor trekkers, omdat je geleidelijk aan hoogte wint. De klim naar Cho La is bovendien eenvoudiger van Dragnag naar Dzongla. Dankzij de vele mogelijkheden om te acclimatiseren, kan je lichaam zich beter aanpassen aan de veranderende omstandigheden van het hooggebergte in de Himalaya.

Door de EBC-route te nemen, kun je zowel Gokyo als de Cho La-pas bezoeken in één onvergetelijk avontuur. De Gokyo Cho La Pass Trek via Everest Base Camp is niet voor niets een van de populairste trektochten in Nepal geworden. Het combineert de spanning van de Himalaya met de serene schoonheid van het Gokyo-meer, dat een diepe spirituele waarde heeft. Van begin tot eind biedt de reis adembenemende landschappen en een rijke culturele ervaring die voelt als een ware zegen voor elke trekker.

 Everest Chola Pass Trek Route en hoogteverschil

De Everest Cho La Pass Trek is een hooggelegen trektocht in de Khumbu-regio die het pad naar het Everest-basisstation, de Cho La-pas en de Gokyo-vallei doorkruist. De route begint in Lukla en loopt via Phakding, Namche Bazaar en Tengboche, Dingboche, Lobuche en Gorakshep naar het Everest-basisstation.

De hoogste punten van de route zijn Kala Patthar (5,555 m / 18,228 ft) en Cho La Pass (5,420 m / 17,782 ft). Het pad steekt vervolgens de pas over en loopt verder richting Thagnak en Gokyo, alvorens af te dalen via Dhole en Namche Bazaar.

Dit is een Gokyo-trektocht naar de Cho La-pas bij Everest Base Camp, dus het is geen tocht voor angsthazen, aangezien er dagen zijn waarop je boven de 4,000 meter (13,123 voet) komt. Acclimatatie is een belangrijk onderdeel van de route.

Alternatieve reismogelijkheden

Helicopter vlucht

Een helikoptervlucht is een snelle en luxe manier om de Everest-regio te bereiken , met een vliegtijd van ongeveer 45 minuten van Kathmandu naar Lukla. Het is een uitstekende optie als u tijd wilt besparen, mogelijke vertragingen met reguliere vluchten wilt vermijden of wilt genieten van adembenemende uitzichten vanuit de lucht op de Himalaya. Helikoptervluchten vertrekken doorgaans vroeg in de ochtend om te profiteren van optimale weersomstandigheden en een heldere hemel.

Als u voor deze optie kiest, kunt u 1 tot 2 dagen besparen in vergelijking met andere reismethoden. Helikopters kunnen u ook rechtstreeks naar Namche Bazaar of zelfs hoger gelegen locaties brengen voor speciale doeleinden, zoals medische evacuaties of luxe trektochten. Hoewel het duurder is, biedt het comfort, efficiëntie en een onvergetelijke bergervaring.

Grondroute via Salleri

De route over land via Salleri is een uitstekend alternatief voor wie de voorkeur geeft aan een meer geleidelijke reis naar de Everest-regio. Je kunt een bus of jeep nemen van Kathmandu naar Salleri, een rit van ongeveer 8 tot 10 uur over kronkelende bergwegen. Vanuit Salleri wandel je vervolgens ongeveer 4 tot 5 dagen naar Lukla, waarbij je door afgelegen dorpen, terrasvormige velden en dichte bossen trekt.

Deze route biedt de mogelijkheid om effectiever te acclimatiseren door geleidelijk te stijgen. Bovendien is het minder druk dan de rechtstreekse vlucht naar Lukla, waardoor je een authentiekere culturele ervaring opdoet. De reis over de weg kan echter hobbelig en uitdagend zijn, dus is deze route het meest geschikt voor reizigers die van avontuur houden en een paar extra dagen de tijd hebben.

Tegen de klok in

Een trektocht tegen de klok in begint in Jiri of Phaplu en volgt de klassieke route die door vroege Everest-expedities werd afgelegd. Starten vanuit Jiri voegt ongeveer 5 tot 7 dagen toe aan de trektocht naar Lukla, terwijl starten vanuit Phaplu de tijd verkort tot 3 tot 4 dagen. Deze optie biedt je de mogelijkheid om rustigere paden te ervaren en in contact te komen met de lokale bevolking in traditionele Sherpa- en Rai-dorpen. Daarnaast kun je genieten van diverse landschappen, waaronder weelderige valleien, hangbruggen en rododendronbossen.

Deze trektocht kenmerkt zich door geleidelijke stijgingen die zorgen voor een goede acclimatisatie, waardoor hij ideaal is voor beginners. Deze route vergt echter meer tijd en inspanning, maar biedt een lonende wandelervaring. Vergeleken met onze trekroute kan deze optie uitdagender zijn, omdat het aantal wandeldagen toeneemt.

Uitdagingen tijdens de Everest Cho La Pass-trektocht

De Everest Cho La Pass-trektocht brengt talloze uitdagingen met zich mee. Hoewel ervaren trekkers de tocht wellicht gemakkelijker vinden, vereist deze tocht van iedereen, ongeacht het ervaringsniveau, voorzichtigheid en een goede voorbereiding.

• Onvoorspelbaar weer: Je loopt een grote kans om vast te komen zitten in een vicieuze cirkel van het onvoorspelbare weer in de Everest-regio. Dit is vooral een probleem buiten het hoogseizoen. Sneeuwval en regenval komen veel voor in respectievelijk de winter en de zomer. Daarom is het verstandig om tijdens het hoogseizoen te gaan trekken.
• Hoogteziekte: Wanneer u een hoogte van meer dan 3000 meter bereikt, zult u zich misselijk voelen. De ziekte die u op grote hoogte ervaart, staat bekend als hoogteziekte. Zorg ervoor dat u goed acclimatiseert.
• Lange wandeldagen: De trektochten duren erg lang. Je moet goed opletten dat je voldoende rust neemt tussen de wandelingen. Lange trektochten vermoeien je benen en kunnen misselijkheid veroorzaken. Het is altijd beter om dit te voorkomen door voldoende te drinken, op tijd te rusten en een evenwichtig dieet te volgen.
• Fysieke en mentale stress: Trekkers die na een lange pauze of voor het eerst gaan trekken, kunnen fysieke en mentale stress ervaren. Dergelijke stress kan worden verminderd door voorafgaand onderzoek en een goede fysieke voorbereiding.
• Technische problemen: Je zult talloze technische uitdagingen tegenkomen, waaronder gletsjermorenen, steile beklimmingen, rotsachtige gedeelten en ijsvallen. Je dient je samen met je trekkinggids en medereizigers goed voor te bereiden op de benodigde uitrusting, materialen en methoden om deze uitdagingen te overwinnen.

Is een gids verplicht voor de Everest Chola Pass Trek?

Ja, het inhuren van een gids is verplicht voor de Everest Cho La Pass Trek. Deze nieuwe regel is ingevoerd op 1 april 2023. Volgens deze regel is het niet toegestaan ​​om alleen te trekken zonder gids. Tijdens de Cho La Pass Trek passeert u verboden gebieden; daarom is het inhuren van een gids essentieel. Voor het traject van Dzongla naar Gokyo is een gids verplicht. De gids verhoogt uw algehele veiligheid en helpt u met de navigatie.

De gids geeft u gedetailleerde informatie over de plaatsen die u passeert. Hij of zij helpt u ook de lokale cultuur en tradities te begrijpen. Omdat gidsen goed opgeleid en gecertificeerd zijn, bieden ze ook hulp in noodsituaties. Daarnaast regelt een gids uw accommodatie en maaltijden. Met een gids beleeft u dus een stressvrije ervaring. U verhoogt uw algehele veiligheid en krijgt een diepgaand inzicht in de omgeving.

Accommodatie in de Everest Chola Pass in de Everest-regio

Als een minder bekende route in de Everest-regio is de Chola Pass-trektocht ook een theehuis-trektocht. Dit betekent dat je overnacht in kleine, lokaal beheerde hotels die onderdak bieden en goed eten serveren. Vergeleken met de klassieke Everest Base Camp-trektocht zijn de theehuizen op de Chola Pass-trektocht ouder en eenvoudiger.

Er zijn tientallen goed gebouwde theehuizen met eigen badkamers, helemaal tot aan Namche. Voorbij die plaats, zoals Machhermo, Gokyo en Thagnak, zijn er slechts een paar theehuizen (3-4) met gedeelde badkamers.

Je kunt deze accommodaties voor de Chola Pass Trekking van tevoren boeken tijdens het hoogseizoen. Elke kamer heeft 2 tot 3 kleine bedden. Er is een comfortabel matras, een dekentje en een kussen voor de trekkers. Omdat de kamers niet verwarmd zijn, moet je een slaapzak meenemen om jezelf te beschermen tegen de vrieskou tijdens de Chola Pass Trek in Nepal.

Eten, drinken en andere benodigdheden tijdens de Everest Chola Pass-trektocht

Als we het hebben over het eten dat je kunt vinden tijdens de Everest Chola Pass-trektocht, dan draait het allemaal om Dal Bhaat Power 24 Hour! Hoe gek het ook klinkt, een energiegevend bord met dal, bhaat, tarkari en achaar kan je smaakpapillen verwennen en je de energie geven om de bergen te beklimmen. Zo'n bord zit boordevol energiegevende koolhydraten, eiwitten en vitaminen. Daarnaast kun je bij de meeste theehuizen westerse gerechten vinden, zoals pasta, spaghetti, pizza en sandwiches.

Hieronder vind je een overzicht van verschillende maaltijden die je kunt proberen tijdens je trektocht naar de Everest Cho La Pass.

Vermijd ook het drinken van water rechtstreeks uit een beek, aangezien dit onbehandeld en onveilig is. Gebruik waterzuiveringstabletten of -filters als u water uit een beek wilt drinken. Neem een ​​herbruikbare fles mee om plastic afval te verminderen. Daarnaast is het essentieel om alcohol op grote hoogte strikt te vermijden en veel water te drinken (3-4 liter per dag) om gehydrateerd te blijven en hoogteziekte te voorkomen.

Communicatie- en internetvoorzieningen in de Everestregio

Communicatie- en internetvoorzieningen in de Everestregio kunnen onbetrouwbaar zijn, vooral op grote hoogte zoals de Cho La-pas. In lager gelegen gebieden zoals Kathmandu en Lukla is er in de meeste hotels en cafés wel stabiele wifi.

Naarmate je hoger komt, wordt het internet trager en minder betrouwbaar vanwege de afgelegen locatie en de barre omstandigheden. In hoger gelegen gebieden bieden veel theehuizen wifi aan tegen betaling, maar dit kan traag en onbetrouwbaar zijn. Sommige maken gebruik van satellietinternet, wat duur is en alleen geschikt voor eenvoudig internetten of berichten versturen.

Mobiele netwerken zoals Ncell en Nepal Telecom zijn over het algemeen beschikbaar in het grootste deel van de trektocht; de signaalsterkte neemt echter af naarmate je hoger klimt en in sommige gebieden is er mogelijk geen verbinding. Voor een betrouwbare verbinding kun je overwegen een satelliettelefoon te huren, die zelfs in afgelegen gebieden werkt.

Je kunt ook een internationale simkaart gebruiken, maar dan ben je nog steeds afhankelijk van het lokale netwerk. Het is verstandig om kaarten, contacten en andere belangrijke informatie te downloaden voordat je aan de trektocht begint, want internet is mogelijk niet altijd beschikbaar wanneer je het nodig hebt.

Vergunningengids voor de Everest Cho La Pass-trektocht

Voor de Everest Cho La Trek zijn de volgende vergunningen essentieel: de toegangsvergunning voor de gemeente Khumbu en de toegangsvergunning voor het Sagarmatha National Park. Deze vergunningen worden op verschillende punten langs de route gecontroleerd, dus het is belangrijk dat je ze bij je hebt voordat je begint.

De vergunning van de gemeente Khumbu Rural heeft de oude TIMS-kaart vervangen en is vereist voor toegang tot de Khumbu-regio. De vergunning van het Sagarmatha National Park geeft u eveneens toegang tot het park waar de Everest Base Camp Cho La Pass-trektocht plaatsvindt. Naast de vergunningen dient u ook uw geldige paspoort (met een resterende geldigheidsduur van minimaal 6 maanden), een Nepalees visum, een reisverzekering die trekking dekt, een gedetailleerd reisschema en twee pasfoto's mee te nemen.

Als u bij ons boekt, regelen wij alle benodigde vergunningen voor u voordat de trektocht begint, zodat u zich daar geen zorgen over hoeft te maken.

Perfecte tijd voor de Everest Cho La Pass Trek / EBC Trek

De beste periodes voor de Everest Gokyo Cho La Pass-trektocht en de EBC-trektocht zijn de herfst en de lente. De herfst in Nepal begint in september en eindigt in november. Dit zijn de warmste en rustigste maanden voor trekkers.

Het weer is rustig en droog, met temperaturen overdag rond de 3°C bij de Cho La-pas en 6°C in Gokyo. De nachten zijn fris maar draaglijk, en sneeuwval is zeldzaam. November kent doorgaans de minste regen (ongeveer 8 mm), terwijl september zo'n 13 regendagen kan tellen; het is daarom verstandig om uw vertrekdatum hierop af te stemmen.

Ook in het voorjaar (maart tot en met mei) zijn de omstandigheden uitstekend om te wandelen. In maart schommelen de temperaturen op de hoge passen rond de 3°C, oplopend tot 10°C in mei naarmate het seizoen warmer wordt. De regenval is minimaal en de gemiddelde windsnelheid is 19 km/u, wat geen noemenswaardig probleem vormt. De bergen zijn nog bedekt met sneeuw van de winter, maar de paden zijn vrij.

Training voor de Everest Chola Pass-trektocht

Om de uitdagingen tijdens je reis te overwinnen, moet je fysiek en mentaal fit zijn. Door 2 tot 3 maanden voor de trektocht met je training te beginnen, geef je je lichaam en geest voldoende tijd om zich aan te passen aan de eisen van een trektocht op grote hoogte. De bereidheid om uitdagingen aan te gaan vergroot niet alleen je veiligheid, maar maakt de reis ook aangenamer en toegankelijker. Hieronder lees je hoe je je kunt voorbereiden op de Everest Cho La Trek:

Lichamelijke gesteldheid

Het opbouwen van algehele fysieke kracht is cruciaal voor de lange uren die je wandelend met een rugzak doorbrengt. Om je been- en core-spieren te versterken, kun je oefeningen zoals squats, lunges en deadlifts in je routine opnemen. Je kunt er ook voor kiezen om regelmatig te wandelen op oneffen terrein met een bepakte rugzak. Dit helpt je wennen aan de eisen van de tocht. Daarnaast kunnen oefeningen zoals yoga of stretchen het risico op spierverrekkingen en blessures verminderen.

Cardiovasculaire opleiding

Een goede cardiovasculaire conditie is essentieel voor trektochten op grote hoogte, waar het zuurstofgehalte lager is. Activiteiten zoals hardlopen, fietsen, zwemmen of traplopen gedurende minstens 30-45 minuten per dag, 4-5 dagen per week, kunnen je conditie en uithoudingsvermogen verbeteren. Het simuleren van trektochtomstandigheden door te wandelen op heuvels of trappen met een rugzak is vooral nuttig om je longen en hart voor te bereiden op de ijlere lucht.

Geestelijke voorbereiding

Mentale veerkracht is net zo belangrijk als fysieke conditie voor een trektocht zoals de Cho La-pas naar het basiskamp van de Everest . Omdat de trektocht lange wandeldagen door ruig terrein met zich meebrengt, kan het erg vermoeiend zijn om je weg te vinden. Positief en gefocust blijven tijdens de trektocht kan je helpen om dit avontuur rustiger te volbrengen. Je kunt mindfulness, meditatie of diepe ademhalingsoefeningen doen. Het visualiseren van de moeilijkheden zal je ook helpen om gemotiveerd te blijven gedurende de hele trektocht.

Voordelen van het kiezen voor de Cho La Pass-trektocht met My Everest Trip

Ons 15-daagse pakket naar de Everest Cho La Pass kan een fantastisch avontuur zijn. Hieronder leest u waarom u ons zou moeten overwegen voor uw volgende reis naar de Everest-regio:

• Veiligheid is onze prioriteit: De veiligheid van onze klanten staat voorop. Onze reisprogramma's worden op maat samengesteld, rekening houdend met de conditie en de individuele behoeften van elke deelnemer. We zorgen bovendien voor een optimale acclimatisatie om hoogteziekte te voorkomen.
• Wij bieden een ervaren team: Onze gidsen en dragers zijn geselecteerd via een strenge procedure. Daarnaast bieden we hen doorlopende training om hen op de hoogte te houden van de bezienswaardigheden. Onze gidsen zijn gecertificeerd en voorzien u van informatie over de plaatsen die uw algehele ervaring verrijken.
• Inclusief ophaal- en brengservice: Ons pakket omvat ophaal- en brengservice.Hoewel maaltijden tijdens uw verblijf in Kathmandu niet bij het pakket zijn inbegrepen, bieden wij wel een ophaal- en brengservice aan. Daarnaast halen we u onderweg op en brengen we u op de eerste en laatste dag van uw avontuur weer terug. Dit is een extra service voor onze klanten, waarmee we net iets meer rekening houden met hun wensen.
• Focus op duurzaamheid: Wij zetten ons in voor milieuvriendelijk toerisme en zorgen ervoor dat onze trektochten geen schade toebrengen aan het lokale milieu of de lokale gemeenschappen. We richten ons op duurzame praktijken die de natuurlijke schoonheid van de regio beschermen en de cultuur en tradities van de lokale bevolking respecteren. Door voor onze trektocht te kiezen, draagt ​​u bij aan het behoud van het milieu en geniet u tegelijkertijd van een betekenisvolle ervaring in de Himalaya.
• Redelijke kosten: Wij staan ​​bekend om onze concurrerende en betaalbare trektochten in Nepal. Om het verschil in prijs te zien, kunt u de prijs van ons pakket vergelijken met de inbegrepen en niet-inbegrepen kosten. We streven ernaar om alle noodzakelijke uitgaven tijdens de reis in de prijs op te nemen, zodat u na het boeken van het pakket niet voor verrassingen komt te staan.

Paklijst voor de Everest Chola Pass-trektocht

Kleding

• Basislaag (bovenste)
• Vochtregulerende top met lange mouwen
• Thermisch shirt
• Vochtregulerend lang ondergoed Tussenlaag
• Fleecejack of lichtgewicht donsjack, gevoerde broek of softshellbroek voor extra warmte.
• Buitenste laag
• Waterdichte en winddichte jas
• Donsjack of geïsoleerde jas
• Waterdichte en winddichte broek
• Lichtgewicht, ademende trekkingbroek
• Converteerbare broek
• Trekkinghandschoenen
• Waterdichte handschoenen
• Warme muts of bivakmuts
• Zonnehoed/pet
• 4-6 paar vochtafvoerende trekkingsokken
• 1-2 paar thermische sokken

Schoeisel

• Hoge, waterdichte trekkingschoenen
• Campschoenen (sandalen of comfortabele schoenen)
• Waterdichte beenkappen

Rugzak en tassen

• 25-30L dagrugzak
• Trekkingrugzak van 60-70 liter
• Droge zakken
• Slaapsysteem
• Slaapzak (geschikt voor temperaturen tot minimaal -20°C/-4°F)
• Slaapzakvoering
• Matrasje

Hydratatie

• 2-3L waterflessen
• Waterzuiveringstabletten/filter

Persoonlijke verzorging en toiletartikelen

• Zonnebrandcrème (SPF 50+)
• Lippenbalsem (SPF 30+)
• Tandenborstel en tandpasta
• Vochtige doekjes/handdesinfectiemiddel
• Zakdoekjes of toiletpapier
• Persoonlijke medicijnen
• Gezichtsmasker/buffer
• Snel drogende handdoek

Elektronica

• camera
• Power bank
• Koplamp (met extra batterijen)
• Telefoon/walkie-talkie

Essentiële benodigdheden voor trekking

• Trekking stokken
• Snacks/energierepen
• Persoonsidentificatie (paspoort, vergunningen)
• EHBO doos

Extra items

• Zonnebril (UV-bescherming, gepolariseerd)
• Multi tool
• Regenponcho
• Extra ziplockzakjes
• Blarenpreventie/voetverzorging (Moleskine, voetpoeder)
• Trekkingvergunning en reisverzekering

Hoogtevrees

Een ernstig probleem tijdens de Everest Cho La Pass Trek is hoogteziekte, die kan optreden op hoogtes boven de 5,000 meter. Acute hoogteziekte (AMS) treedt op wanneer het lichaam zich niet kan aanpassen aan het verminderde zuurstofgehalte op grote hoogte. De Nepalese toeristenraad stelt dat hoogteproblemen kunnen beginnen vanaf 3000 meter.

Veelvoorkomende symptomen zijn hoofdpijn, vermoeidheid, duizeligheid, misselijkheid, verlies van eetlust en slecht slapen. Ernstigere symptomen zijn een reden om onmiddellijk af te dalen.

De Cho La-pas maakt deel uit van de Everest Gokyo Trek, die acclimatisatiedagen in Namche Bazaar en Dingboche omvat. Beweeg langzaam, drink veel water, drink geen alcohol op grote hoogte en meld eventuele ziekteverschijnselen direct aan uw gids. Als de symptomen verergeren, ga dan NIET verder omhoog.

Vervoer

De Everest Cho La Pass Trek begint doorgaans met een vlucht van Kathmandu naar Lukla. Lukla is de belangrijkste luchthaven van waaruit trektochten naar de Everest-regio vertrekken, waarna de reis te voet wordt voortgezet.

Het weer en de operationele omstandigheden in het Everestgebied kunnen van invloed zijn op vluchten en vertragingen veroorzaken. Enige flexibiliteit met betrekking tot de reisdata, met name aan het begin en einde van de trektocht, is daarom aan te raden.

My Everest Trip kan het vervoer en de trekking regelen volgens uw wensen. Na het begin van de trekking is er geen wegvervoer meer beschikbaar op de hoofdroute.

Als het weer invloed heeft op de vlucht van Lukla naar de Everest Cho La Pass Gokyo Trek, zorg er dan voor dat u een paar extra dagen in uw planning opneemt.

Reisverzekering

Het is ten zeerste aan te raden een uitgebreide reisverzekering af te sluiten voor deze Everest Cho La Pass Trek. Uw polis moet geldig zijn op het hoogste punt van uw reis en de dekking bieden voor medische noodgevallen en, indien nodig, evacuatie per helikopter.

Dit is vooral belangrijk omdat reddingsoperaties per helikopter in de bergen kostbaar kunnen zijn. De Nepalese toeristenraad adviseert een uitgebreide verzekering af te sluiten die ook medische kosten en redding per helikopter dekt.

Lees de polisvoorwaarden altijd zorgvuldig door voordat u op reis gaat; ga er niet van uit dat de reisverzekering ook dekking biedt voor trektochten op grote hoogte. Zorg dat u uw verzekeringsgegevens en noodnummers bij de hand hebt tijdens uw reis.

Het is ook raadzaam om te controleren of de verzekering dekking biedt voor reisvertragingen, vluchtvertragingen, verloren bagage en annulering, mocht u hier behoefte aan hebben tijdens uw EBC Cho La Pass Gokyo Trek.

Uw extra uitgaven

De prijs van het Everest Cho La Pass Trek-pakket is exclusief alle individuele kosten tijdens de trektocht. Zorg ervoor dat u geld reserveert voor snacks, flessenwater of behandeld drinkwater, warme douches, het opladen van elektronische apparaten, wifi, wasservice en persoonlijke aankopen in de berghutten.

Fooien voor gidsen, dragers en ander trekkingpersoneel worden doorgaans als privé-uitgaven beschouwd, tenzij anders vermeld in uw pakket. Extra kosten die mogelijk niet in het pakket zijn inbegrepen, zijn onder andere een persoonlijke verzekering, internationale vluchten, visumkosten en kosten als gevolg van onvoorziene vertragingen.

De Gokyo-trektocht naar de Everest Cho La-pas voert door zeer afgelegen gebieden en alle basisvoorzieningen zijn er duur. Neem contant geld in roepies mee, want betaalkaarten worden niet overal geaccepteerd en in veel dorpen zijn geen geldautomaten te vinden.

Het is verstandig om een ​​noodfonds te hebben voor onvoorziene reis-, verblijfs- en/of zorgkosten.

Wat u niet moet doen op deze reis

Tijdens de Everest Cho La Pass Trek is het belangrijk om symptomen van hoogteziekte niet te negeren en niet verder te trekken als u zich erg ziek voelt. Het Nepalese Bureau voor Toerisme adviseert trekkers om boven de 3,000 meter geen alcohol te drinken, op de gemarkeerde wandelpaden te blijven en niet alleen op pad te gaan.

Haast je niet en sla de moeilijkste stukken niet over om je aan de geplande wandeltijd te houden. Houd altijd rekening met het weer, het pad en je gezondheid. Gooi geen afval op het pad en beschadig de dieren in het park niet.

De EBC Cho La Pass Gokyo Trek voert ook door lokale dorpen en langs religieuze plaatsen; respecteer de lokale gebruiken en vraag toestemming om mensen te fotograferen en religieuze gebieden te betreden.

Vertrouw niet uitsluitend op mobiele telefoons voor navigatie of noodgevallen. Houd uw gids op de hoogte; neem dagelijks essentiële spullen mee.

Reisverlenging

Nadat je de Everest Cho La Pass Trek hebt voltooid, wil je misschien nog een paar dagen in Nepal doorbrengen voor een kortere excursie om de cultuur of de natuur te ontdekken. Na een tijdje in de bergen te hebben doorgebracht, is het gemakkelijk om Kathmandu te bezoeken met zijn historische tempels, binnenplaatsen en lokale markten.

Een alternatief is Pokhara, waar u een paar dagen kunt ontspannen aan het Phewa-meer en de omgeving kunt verkennen. Als u de wilde dieren van de laaglanden en de omgeving van een nationaal park wilt ervaren, kunt u Chitwan aan uw reis toevoegen.

Andere trektochten kunnen in dit reisschema worden opgenomen, maar alleen optioneel, als u meer tijd in de bergen wilt doorbrengen. De Nepalese toeristenraad heeft de trektochten naar Gokyo en andere gebieden rond de Everest ook officieel erkend als officiële routes.

Als u de Everest Cho La Pass Gokyo Trek wilt verlengen, kunt u dit het beste van tevoren plannen met My Everest Trip, zodat uw reisdata hierop worden afgestemd.

Fotografie- en droneregels

Tijdens de Everest Cho La Pass Trek is fotograferen toegestaan ​​en mag je foto's maken van het landschap, dorpen, kloosters, paden en uitzichten op de bergen. Fotografeer echter geen lokale bevolking, monniken of ceremonies, vooral niet op religieuze plaatsen, zonder toestemming.

Dat is ingewikkelder als het om het gebruik van drones gaat. Buitenlandse staatsburgers die in Nepal met een drone willen vliegen, moeten een tijdelijke drone-registratie aanvragen bij de Nepalese burgerluchtvaartautoriteit en voldoen aan de inspectie- en documentatievereisten.

Afhankelijk van de locatie en het doel van de vlucht kunnen andere vergunningen nodig zijn. Dronevluchten moeten worden uitgevoerd met de juiste vergunningen en veiligheidsgoedkeuring; bij een ongeoorloofde dronevlucht kunnen sancties worden opgelegd, aldus CAAN.

Ga er tijdens de EBC Cho La Pass Gokyo Trek niet zomaar vanuit dat het is toegestaan ​​om met een drone te vliegen in een open berggebied. Controleer de geldende regels en zorg dat je alle benodigde vergunningen hebt voordat je een drone gebruikt.

Tips voor nieuwe bezoekers

Op de eerste dag van de Everest Cho La Pass Trek is het raadzaam om de wandeling niet te overhaasten. Deze gedeelten zijn fysiek zwaar en het is gunstiger om een ​​constant tempo aan te houden dan om vroeg op de dag te lopen.

Pak kleding in laagjes in die je kunt aan- of uittrekken afhankelijk van het weer. Goede wandelschoenen, warme sokken, handschoenen, zonnebrandcrème en een betrouwbare waterfles komen goed van pas. Maak geen gebruik van bagagedragers, want al je essentiële spullen moeten in je dagrugzak zitten.

Deze Everest Cho La Pass Gokyo Trek vereist lange dagen op grote hoogte, dus zorg ervoor dat u voldoende eet en drinkt, zelfs als u honger hebt. Volg de instructies van uw gids en neem extra tijd indien nodig vanwege het weer of de omstandigheden op het pad.

Plan ten slotte wat flexibiliteit in met betrekking tot vluchten naar Lukla en zorg ervoor dat u niet direct na de reis een belangrijke internationale overstap hebt.