Mardi Himal -joogavaellus

Lyhyesti

Yksityinen ajoneuvo

Hotelli, Teehuone

Aamiainen, lounas ja päivällinen

Vaellus, jooga, pranayama, meditaatio ja nähtävyyksien katselu

Loka-joulukuu & maalis-toukokuu

Helppo

Nepal

4500 m

Miksi Mardi Himal -joogavaellus?

Vaella Kanden rauhallisten metsien ja alppiruusumaisemien läpi
Liity vuorille ja tee jooga-, pranayama- ja meditaatioharjoituksia.
Yöpyminen perinteisissä teetaloissa vaellusreitin varrella.
Saavuta High Camp noin 3,550 3,580–11,647 11,745 metrin korkeudessa
Vaellus Mardi Himalin perusleirialueelle, josta pääsee 4 500 metriin / 14 764 jalkaan.
Nauti kivisistä ja paljaammista osuuksista reitin korkeammilla osuuksilla.
Tee joogaa ja venyttelyä tiettyjen vaelluspäivien jälkeen
Osana hyvinvointiohjelmaa pääset laulamaan hyvinvoinnin edistämiseen tarkoitettua kulhumusiikkia.
Jälleen kerran metsän ja viljelysmaiden halki menet alas Siding Villageen ja sitten Pokharaan.
Sukella vaellukseen ja terveyteen nauttien Kathmandun ja Pokharan kierroksesta.

Mardi Himal -joogavaelluksen yleiskatsaus

Mardi Himal -joogavaellus yhdistää vuoristovaelluksen strukturoituun hyvinvointiohjelmaan Nepalin Annapurnan alueella. Reitti alkaa Kathmandusta ja päättyy Pokharaan ennen kuin vaellusosuus alkaa Kandessa. Polku kulkee sitten metsien, alppiruusumetsien ja vuoristomaisemien läpi nousten hitaasti korkeammalle.

Vaelluspäiviin kuuluu kävelyä ja hyvinvointia. Aamuisin on joogatunteja; joidenkin vaelluspäivien jälkeen on palautumisjoogaa, venyttelyä ja äänimaljahoitoa. Nämä tunnit tarjoavat aikaa rentouttavalle ja lempeälle treenille fyysisen haasteen ohella.

Mardi Himal -vaellus saavuttaa High Campin noin 3,550 3,580–11,647 11,745 metrin korkeudessa. Vaelluksen korkein osuus on Mardi Himal Base Campin alue noin 4,500 14,764 metrin korkeudessa. Se sisältää pitkän kävelyreitin High Campilta, mukaan lukien kallioisia ja paljaampia osuuksia korkeammalla polulla. Poistuttuasi perusleirin alueelta suuntaat alas kohti Badal Dandaa (noin 3,210 10,531 m).

Näet myös erilaisia maisemia matkan varrella. Alemmilla osilla on metsä- ja kylämaisemia, ja ylemmillä poluilla on vilaus vuorista. Kun saavut Siding Villageen, ajat takaisin Pokharaan yksityisellä jeepillä. Sitten otat turistibussin Kathmanduun.

Mardi Himal -hyvinvointivaellus sopii erinomaisesti niille, jotka etsivät keskimääräistä vaativampaa kävelykokemusta. Hyvinvointihetket eivät kuitenkaan poista vaelluksen fyysisiä haasteita. Edessä on vielä muutama päivä kävelyä, sekä ylä- että alamäkeen, sekä pidempi perusleiripäivä.

Majoitus koostuu kolmen tähden hotelleista Kathmandussa ja Pokharassa sekä teehuoneista vaellusosuudella. Aamiainen on saatavilla retken ohjelman mukaisesti, ja vaelluspäivinä aamiainen, lounas ja illallinen sisältyvät hintaan.

Vaellukseen sisältyy aikaa hyvinvoinnille ja levolle Kathmandussa ja Pokharassa sekä jonkin verran kulttuuriin tutustumista. My Everest Trip järjestää paketissa mainitut palvelut ja kuljetukset. My Everest Trip järjestää vaellusavustuksen ja muut paketissa mainitut palvelut sekä suunnitellun kuljetuksen.

Miksi tämä matka on erityinen?

Mardi Himal -joogavaelluksella koet reitin mukavaan tahtiin samalla kun opit kävelemään, harjoittelemaan jooga-asanoja ja käyttämään hengitystekniikoita vuorilla. Vaelluksella metsien, kylien ja korkeampien vuoristoalueiden halki sinulla on myös aikaa joogalle, pranayamalle ja meditaatiolle.

Mardi Himal -vaelluksen ainutlaatuisuus piilee sen tarjoamassa hyvinvointituntien muodossa. Valittuihin vaelluspäiviin kuuluu palauttavaa joogaa, venyttelyä, äänimaljaterapiaa ja aamuharjoituksia, jotka auttavat sinua valmistautumaan päivän kävelyyn.

Korkein kohta on noin 4500 m / 14764 jalkaa, joten se on vaivalloinen mutta palkitseva matka. Reitti kulkee myös Kanden ja Sidingin välisten hiljaisempien metsäalueiden läpi tarjoten monipuolisen kävelykokemuksen.

Tämä on täydellinen vaellus Mardi Himal Wellness Trekiä harkitseville, sillä se tarjoaa tasapainon vaellukselle, rentoutumiselle, kauniista vuoristomaisemista nauttimiselle ja hyvinvoinnin tukemiselle.

Mardi Himal -joogaretken reittisuunnitelma

Päivä 01: Saapuminen Kathmanduun ja kuljetus hotelliin

Saavut Tribhuvanin kansainväliselle lentokentälle Kathmandussa, josta edustajamme noutaa sinut ja kuljettaa sinut yksityisesti hotelliisi Thameliin. Ajo kestää 20–30 minuuttia ja on noin 6 km pitkä.

Kun saavut asemalle, sinulla on aikaa levätä matkasi jälkeen. Jos tunnet olosi mukavaksi, voit kävellä Thamelin ympäristössä ja tutustua lähiympäristöösi. Voit myös tarkistaa vaellusvarusteesi ja nauttia yksinkertaisen paikallisen aterian omalla kustannuksellasi.

Tämä ilta on suunniteltu rentouttavaksi, jotta kehosi voi palautua ennen matkaa. Yöpyminen Kathmandussa kolmen tähden hotellissa.

Hotelli

6 km

1,350 m / 4,429 ft

Lentokenttäkuljetus, yksityinen kuljetus, lepo ja valinnainen kevyt kävelyretki, 20–30 minuutin ajomatka

Päivä 02: Aja Kathmandusta Pokharaan turistibussilla

Aamulla otat turistibussin Kathmandusta Pokharaan. Se on 200 km:n matka Prithvi-valtatietä pitkin. Matka kestää yleensä noin 7–9 tuntia, mutta siihen voivat vaikuttaa liikenne, tieolosuhteet, tietyöt ja sää.

Reitti kulkee mäkisten alueiden, kylien, maaseudun ja jokilaaksojen läpi. Matkan varrella on tyypillisesti lepotaukoja venyttelyä, wc-taukoja ja virvokkeita varten.

Saapuessasi Pokharaan sinut toivotetaan tervetulleeksi kolmen tähden hotelliisi. Illalla voit levätä tai kävellä rauhallisesti Lakeside-alueella. Sinulla on aikaa valmistautua tuleviin vaellus- ja hyvinvointikokemuksiin.

Aamiainen

Hotelli

200 km

820 m / 2,690 ft

Turistibussimatka, lepo ja valinnainen lempeä järvenrantakävely, 7–9 tuntia turistibussilla

Päivä 03: Aja Kandeen ja Trek Pitam Deuraliin

Aamiaisen jälkeen Pokharassa jatkat yksityisautolla Kandeen, josta aloitat vaelluksen. Ajoaika riippuu suunnitelmastasi, mutta sen pitäisi olla noin 45 minuuttia. Kandessa lähdet polulle, joka kulkee metsäisten kukkuloiden ja alppiruusualueiden läpi.

Polku nousee hitaasti ylös Pitam Deuraliin. Kävely on noin 6 km (3.75 mailia) ja kestää noin 4–5 tuntia. Näin voit pitää taukoja ja kävellä omaan tahtiisi.

Pitam Deurali (2100 m) on teehuone. Osana hyvinvointiohjelmaa vietät 45 minuuttia joogaan, 15 minuuttia pranayamaan ja 10 minuuttia meditaatioon. Ohjelma sisältää 30 minuuttia palauttavaa joogaa ja venyttelyä sekä 45 minuuttia äänimaljahoitoa.

Aamiainen lounas päivällinen

Teetalo

6 kilometrin vaellus

2,100 m / 6,890 ft

Autoilua, vaellusta, joogaa, pranayamaa, meditaatiota, palautumisjoogaa, venyttelyä ja äänimaljahoitoa, 45 minuutin ajomatka + 4–5 tunnin vaellus + 2 tuntia 25 minuuttia hyvinvointiaktiviteetteja

Päivä 04: Vaellus Pitam Deuralista Rest Campiin

Aloitamme päivän aamiaisella, jonka jälkeen on 45 minuuttia joogaa, 15 minuuttia pranayamaa ja 10 minuuttia meditaatiota. Tämä auttaa sinua rentoutumaan ja valmistautumaan päivän ylämäkeen kävelyyn.

Polku kulkee sitten alppiruusujen ja muiden metsäalueiden läpi noustessaan vähitellen. Vaellus on noin 9 km ja kävelyaika noin 5-6 tuntia. Levähdysleiri sijaitsee noin 2700 metrin korkeudessa reittisuunnitelmassasi.

Saapuessasi teehuoneeseen voit levätä ja palautua. Illalla meillä on 30 minuutin palauttava jooga- ja venyttelytunti sekä 45 minuutin äänimaljaharjoitus. Illallinen ja yöpyminen teehuoneessa.

Aamiainen lounas päivällinen

Teetalo

9 km

2,700 m / 8,858 ft

Vaellus, jooga, pranayama, meditaatio, palautumisjooga, venyttely ja äänimaljahoito, 5-6 tunnin vaellus + 2 tuntia 25 minuuttia hyvinvointiaktiviteetteja

Päivä 05: Vaellus lepoleiristä yläleiriin

Aamu alkaa aamiaisella, jota seuraa 45 minuuttia joogaa, 15 minuuttia pranayamaa ja 10 minuuttia meditaatiota. Hyvinvointihetken jälkeen vaellat edelleen High Campiin.

Polku kulkee metsän läpi ennen kuin avautuu vuoristonäkymiin. Kävelyreitti on 7–9 km pitkä ja vaellus kestää noin 5–6 tuntia.

Saapuessasi High Campiin syöt lounaan ja kirjaudut teehuoneeseen. Iltapäivä on vapaa lepoon. Teemme 30 minuuttia palauttavaa joogaa ja venyttelyä, 45 minuuttia äänimaljahierontaa, illallisen ja nukahdamme aikaisin yöllä.

Aamiainen lounas päivällinen

Teetalo

7 - 9 km

3,550 m / 11,647 ft

Vaellus, jooga, pranayama, meditaatio, palautumisjooga, venyttely ja äänimaljahoito, 5-6 tunnin vaellus + 2 tuntia 25 minuuttia hyvinvointiaktiviteetteja

Päivä 06: Vaellus Mardi Himalin perusleirille ja vaellus alas Badal Dandaan

Matkan pisin ja korkeimmalla sijaitseva vaelluspäivä. Heräämisen jälkeen meditoit 10 minuuttia, teet 15 minuuttia pranayamaa ja harjoittelet joogaa 45 minuuttia, minkä jälkeen lähdet aikaisin kohti korkeampaa harjannetta.

Polku High Campista on avoimempi ja kivikkoisempi noustessa Mardi Himalin perusleirialueelle. Korkein kohta on noin 4500 m / 14 764 jalkaa ja laskeutuu sitten kohti Badal Dandaa (3210 m / 10531 jalkaa). Kävelymatka on noin 12–14 km ja kävelyaika noin 7–9 tuntia.

Iltapäivän hyvinvointihetki pidetään kevyenä, koska päivä on pitkä. Lepohetkien jälkeen on 30 minuuttia palauttavaa joogaa ja venyttelyä ja sen jälkeen 45 minuuttia äänimaljahierontaa. Yöpyminen ja illallinen nautitaan teehuoneessa.

Aamiainen lounas päivällinen

Teetalo

12 - 14 km

4,500 m / 14,764 ft

Mardi Himal Base Camp -vaellus, laskeutuminen, jooga, pranayama, meditaatio, palautumisjooga, venyttely ja äänimaljahoito, 7–9 tunnin vaellus + 2 tuntia 25 minuuttia hyvinvointiaktiviteetteja

Päivä 07: Vaellus Siding Villageen ja ajomatka Pokharaan

Aamiaisen jälkeen Badal Dandassa nautit 10 minuutin meditaatiosta, 15 minuutin pranayamasta ja 45 minuutin joogasta. Harjoitus on pehmeä päivä edellisen kävelyn jälkeen, joka oli pidempi ja korkeammalla.

Sieltä se seuraa polkua metsän läpi ja alas Siding Villageen viljelysmaan läpi. Kävely on noin 5–6 km ja kestää 3–4 tuntia. Pääset Sidingille laskeutumalla alamäkeen korkeammalta Mardi Himalin harjanteelta. Normaalin reittitiedon lisäksi Badal Dandan alue on merkitty noin 3210 metrin korkeudessa.

Lounaan jälkeen Sidingissä lähdet yksityisellä jeepillä Pokharaan. Matka kestää noin 3 tuntia tie- ja liikenneolosuhteista riippuen. Hotelliin saapuessasi saat palautumisjoogaa, venyttelyä ja äänimaljaterapiaa, minkä jälkeen nautit herkullisen illallisen.

Aamiainen lounas päivällinen

Hotelli

5 - 6 km

3,210 m / 10,531 ft

Joogaa, pranayamaa, meditaatiota, vaellusta, jeeppiajelua, palautumisjoogaa, venyttelyä ja äänimaljahoitoa, 3–4 tunnin vaellus + noin 3 tunnin ajomatka + 2 tuntia 25 minuuttia hyvinvointiaktiviteetteja

Päivä 08: Aja Pokharasta Kathmanduun turistibussilla

Aamiaisen jälkeen palaat turistibussilla Kathmanduun. Maantiematka on noin 200 km ja kestää yleensä noin 7–9 tuntia. Matka-ajat voivat vaihdella liikenteen, tieolosuhteiden, tietyömaiden ja sään vuoksi.

Bussi kulkee päätietä pitkin mäkisten alueiden ja laaksojen läpi. Yleensä pysähdymme matkan varrella, jotta voitte venytellä jalkojanne, käydä vessassa ja nauttia ruoan ja juoman.

Saapuessasi Kathmanduun jätät laukkusi kolmen tähden hotelliisi. Pitkän matkan jälkeen ilta on rento. Voit levätä hotellissa tai kävellä Thamelin ympäristössä, jos olet seikkailunhaluinen.

Aamiainen

Hotelli

200 km

1,350 m / 4,429 ft

Turistibussimatka, lepo ja valinnainen kevyt kävely, 7–9 tuntia turistibussilla

Päivä 09: Kathmandun nähtävyydet ja ostokset

Aamiaisen jälkeen on päivä aikaa tutustua Kathmanduun ja tehdä ostoksia kaupungissa. Kiinnostuksen kohteistasi ja ajastasi riippuen voit tutustua Swayambhunathiin, Boudhanathiin, Pashupatinathiin, Kathmandun Durbar Squareen, Patanin Durbar Squareen tai Bhaktapurin Durbar Squareen.

Koko päivän kestävä nähtävyyksien katselu kestää tyypillisesti 7–8 tuntia riippuen vierailtujen tärkeimpien nähtävyyksien määrästä. Kokonaismatka voi vaihdella valittujen kohteiden mukaan; matkallesi suunniteltu nähtävyyksien katselumatka on noin 22 km.

Lounas on tarjolla, ja voit tehdä ostoksia Thamelissa tai Asanissa. Aikataulu on joustava, eikä sinun tarvitse kiirehtiä paikasta toiseen. Viimeisenä yönä yövyt Kathmandussa kolmen tähden hotellissa.

Aamiainen

Hotelli

22 km koko nähtävyysreitin osalta

1,350 m / 4,429 ft

Kathmandun nähtävyyksien katselua, kulttuurivierailuja, ostoksia ja rentoa kävelyä, 7–8 tuntia

Päivä 10: Lähtö Katmandusta

Aamiaisen jälkeen olet valmis nousemaan kansainväliselle lennollesi lähtöaikataulusi mukaisesti. Kirjaudu ulos hotellista ja pidä passisi ja matkustusasiakirjasi valmiina.

Thamelin hotellista edustajamme tapaa sinut ja ajaa sinut Tribhuvanin kansainväliselle lentokentälle. Matka Thamelista lentokentälle on noin 6 km ja kestää noin 20–30 minuuttia Kathmandun liikenteestä riippuen.

Lentokentällä suoritat sisäänkirjautumisen kansainväliselle lennolle. On aika päättää 10 päivän Mardi Himal -vaellus- ja hyvinvointikierroksesi. Tänään saavutettu korkein kohta on Kathmandussa (1,350 4,429 m).

Aamiainen

6 km:n tieliikenne

1,350 m / 4,429 ft

Yksityinen lentokenttäkuljetus ja lähtö, 20–30 minuutin ajomatka

Mitä odottaa?

Mitä sisältyy

Yksityinen kuljetus Kathmandun lentokentälle ja takaisin.
Majoitus 3 tähden hotellissa Kathmandussa matkasuunnitelman mukaisesti.
3 tähden hotellimajoitus Pokharassa.
Majoitus teehuoneessa vaellusalueella.
Aamiainen Kathmandussa ja Pokharassa matkasuunnitelman mukaisesti.
Aamiainen, lounas ja päivällinen vaelluspäivien aikana.
Omalla autolla Pokharasta Kandeen.
Nouto ja jättö Sidingistä yksityisellä jeepillä Pokharaan.
Takseja turisteille Kathmandusta Pokharaan.
Jooga, pranayama ja meditaatio ovat osa ohjelmaa.
Jooga- ja venyttelyhetkiä palautumiseen yöllä ja vaelluspäivinä.
Ääniterapian suorittaminen äänimaljalla ohjelman mukaisesti.
My Everest Tripin tarjoamat vaelluspalvelut ja -tuki paketin mukaisesti.

Mitä ei sallita

Lentoliput ja viisumi Nepaliin ulkomailta.
Matkavakuutus, joka sisältää vaellus- ja korkean paikan vakuutuksen.
Henkilökohtaiset kulut, kuten pyykinpesu, puhelut ja muut henkilökohtaiset ostokset.
Ellei pakkauksessa toisin mainita, kaikki juomavesi, pullovesi ja muut juomat.
Ruoat, joita ei ole annetulla ateria- tai välipalalistalla.
Yksilölliset vaellusvarusteet ja -asut.
Henkilökohtaisten lääkkeiden ja sairaanhoitokulujen kustannukset.
Hätätilanteiden evakuointi- ja pelastuskustannukset.
Tipit oppaille, kuljettajille, hotellin henkilökunnalle ja muulle tukihenkilöstölle.
Lisähuone tai -kuljetus, jos vaelluksella on muutoksia, aikaista paluuta tai viivästyksiä.
Matkaan sisältyvät kaikki palvelut tai kulut, joita ei ole lueteltu kohdassa Matka sisältää.

Tripadvisor-arvostelut

175 XNUMX+ arvostelua

    
 
 
       Julkaistu Tripadvisorissa  
   
   Hui D 
 21 toukokuuta 2026
 
 
 Todennettu Everest-matkani on auttanut minua saavuttamaan EBC-unelmani.
EBC-vuoren vaellus My Everest Tripin kanssa on yksi parhaista vaelluskokemuksistani. Ensimmäinen yhteydenotto yrityksen omistajan Purun kanssa sujui mutkattomasti. Hän vastasi aina nopeasti, vaikka aikaeroa oli noin 12 tuntia. Puru myös varmisti, että meistä pidettiin hyvää huolta koko matkan ajan. Hän oli Kathmandun lentokentällä noutamassa meidät ja lähetti meidät hotellille. Hän oli puhelimessa eri lentoyhtiöiden kanssa varatakseen meille lennon Luklaan, kun lennollamme oli teknisiä ongelmia. Palattuamme Kathmanduun hän tarjosi meille yksityisauton päiväretkelle kaupunkiin. Vaelluksen aikana oppaamme Shree, jolla oli laaja kokemus vaelluksista, ehdotti meille vaellusta vastapäivään, mikä oli päinvastoin kuin alkuperäinen suunnitelmani. Olen todella iloinen, että noudatin tätä neuvoa ja tein 12 päivän EBC-ChoLa Pass-Gokyo-vaelluksestamme menestyksen. Hän tarjosi meille myös mikropiikkejä ja lämpimiä lapasia. Ilman mikropiikkejä emme olisi ylittäneet Cho-La Passia. Suosittelen lämpimästi My Everest Tripiä kaikille, jotka haaveilevat vaeltamisesta Himalajalla.
  
 
      Julkaistu Tripadvisorissa  
   
   Rosie D 
 17 toukokuuta 2026
 
 
 Todennettu EBC - Antoisin vaellusretkemme
12 päivän vaelluskokemuksemme Mount Everestille ei olisi voinut olla nautinnollinen ilman oppaamme Shreen ja kantaja Mitran apua. Shreen kokemus polulla antoi meille hyviä neuvoja vaeltaa vastapäivään: Namche - EBC - Cho-la Pass - Gokyo - Namche. Vaikka meillä oli muutaman päivän huono sää, meillä ei ollut koskaan ongelmia, vaan nautimme upeista näkymistä Himalajan vuorille, laaksoihin ja ekosysteemiin. Suosittelemme lämpimästi Shreetä ja My Everest Tripiä kaikille, jotka haluavat kokea Mount Everestin leirivaelluksen.
  
 
      Julkaistu Tripadvisorissa  
   
   Kristin H 
 14 huhtikuu 2026
 
 
 Todennettu EBC Trek, aivan uskomaton!!!
En voi kehua Everest Tripiä tarpeeksi, erityisesti Purua (omistajaa) ja Shreetä (oppaastani). Puru oli alusta asti uskomattoman avulias – hän vastasi kärsivällisesti miljardilta kysymykseltä tuntuviin kysymyksiin ja sai minut tuntemaan oloni täysin itsevarmaksi ja valmistautuneeksi jo ennen Nepaliin saapumistani. Oppaani Shree oli aivan poikkeuksellinen. En ole nopein vaeltaja, mutta hän ei kertaakaan saanut minua tuntemaan oloani kiireiseksi. Hän käveli tahdissani, tarkisti jatkuvasti vointiani ja otti terveyteni erittäin vakavasti – varmistaen, että pysyin turvassa ja vältin vuoristotaudin. Hänen kannustuksensa ja positiivisuutensa pitivät minut liikkeellä vaikeimpina päivinä, enkä todellakaan usko, että olisin päässyt perusleiriin ilman häntä. Tämän tiimin erottaa muista se, kuinka paljon he ylittävät odotukset. He auttoivat räätälöimään matkaani niin, että voisin viettää yön ikonisessa Everest View -hotellissa, josta tuli lopulta yksi koko kokemuksen kohokohdista. He hoitivat myös kaiken logistiikan saumattomasti – he varmistivat parhaat teehuoneet ja oleskelutilat reitin varrella, jotta minulla oli aina mukava olo. Shree jopa auttoi minua löytämään tatuointistudion Namchesta, joka osoittautui maailman korkeimmalla sijaitsevaksi tatuointistudioksi – ainutlaatuinen ja unohtumaton lisä matkaan! Kun sään viivästykset vaikuttivat lentoihin, he toimivat nopeasti ja saivat minut toiseen helikopteriin – mikä teki kaiken eron paluulennolleni ehtimisessä, kun muut olivat jumissa vuorella. Yksinmatkustajana tunsin aina oloni turvalliseksi, tuetuksi ja aidosti välitetyksi. Puru ja Shree varmistivat, että minulla oli mukava olo joka askeleella, muuttaen mahdollisesti pelottavan kokemuksen unohtumattomaksi. Tämä oli todella ainutlaatuinen matka, ja ihmisenä, joka ei ole aivan fyysisesti huippukunnossa, olen uskomattoman ylpeä siitä, että pääsin Everestin perusleiriin – suuret kiitokset heidän ohjauksestaan, huolenpidostaan ja kannustuksestaan. Jos harkitset vaellusta Nepalissa, suosittelen lämpimästi My Everest Tripiä. Et löydä omistautuneempaa, huomaavaisempaa ja ammattitaitoisempaa tiimiä.
  
 
      Julkaistu Tripadvisorissa  
   
   Alpesh P. 
 1 marraskuu 2025
 
 
 Todennettu Upea matka EBC:hen!
Matkamme EBC:hen oli upea ja seikkailullinen! Olimme neljän tunnin päässä EBC:stä ja jouduimme kääntymään takaisin lumimyrskyn vuoksi. He olivat sulkeneet EBC:n lumimäärän ja riskin vuoksi. Koska meillä oli mukanamme Shree, joka oli ehdoton herrasmies, välittävä ja kokenut, hän ohjasi meidät turvalliseen paikkaan. Kävelimme 10 tuntia metrin paksuisessa lumessa, jotta meidät voitaisiin pelastaa. Minun on sanottava, että ilman Shreeta se ei olisi ollut hieno kokemus. Suosittelen lämpimästi palkkaamaan Shreen oppaaksenne.
  
 
      Julkaistu Tripadvisorissa  
   
   Kayla C. 
 29 lokakuu 2025
 
 
 Todennettu Unohtumaton seikkailu
Ystäväni ja minä vietimme mahtavaa aikaa vaeltaessamme Everestin perusleirille mahtavan paikallisoppaamme Shreen kanssa! Olemme kotoisin Alaskasta ja tottuneet vaeltamiseen, mutta My Everest Tripin asiantuntemus ja apu olivat korvaamattomia (saimme makuupussin, vaellussauvat, kantajan ja kaikki yksityiskohdat hoidettiin!). Todellinen herkku oli kuitenkin kurkistus Himalajan elämään paikallisen oppaan johdolla. Kärsivällisistä vastauksista moniin kysymyksiin, paikallisten herkkujen esittelystä iltaisiin musiikki-jam-sessioihin teehuoneissa, tämä matka oli unohtumaton seikkailu.
  
 
      Julkaistu Tripadvisorissa  
   
   Lou Mei 
 29 lokakuu 2025
 
 
 Todennettu Heheh Vahva naama
Menin tyttöystäväni kanssa Everestin perusleirille ja meillä oli PARASTA AIKAA IKINÄ!!!!!! Puru hoiti logistiikan hienosti, Pitas oli mahtava kantaja, ja paras jätettynä viimeiseksi, Shree on NEPALIN PARAS OPAS!!!!! Shree piti meistä erittäin hyvää huolta ja varmisti, että olimme terveitä ja pidimme hauskaa. Olemme unelmatiimi!!!! Suosittelen tätä matkanjärjestäjää jatkossakin ja varmistan, että he pyytävät Shreetä ja Picasia aina!
  
 
      Julkaistu Tripadvisorissa  
   
   JeNick2007 
 22 syyskuu 2025
 
 
 Todennettu Kierros elicotterossa
Dopo varie ricerche presso altri matkanjärjestäjä con esiti nefasti finalmente troviamo qui la tranquillità Ci ha organzzato all'ultimo un tour in elicottero per katso l'everest ja colazione all'Everest View Hotel Che dire spettacolare. Servizio preciso e affidabile. Alle 5:30 la Mattina ha risposto a un mio dubbio accompagnandomi via messaggio fino al decollo Servizio super
  
 
      Julkaistu Tripadvisorissa  
   
   Kathy W 
 24 heinäkuu 2025
 
 
 Todennettu Suoritin hiljattain 14 päivän vaelluksen Himalajalla Ama Dablamin ja Gokyo-järven ympäri, ja nautin siitä todella. Oppaamme Shree oli ammattitaitoinen, rauhallinen, positiivinen ja tunsi reitin erittäin hyvin. Hän tarkisti terveytemme korkeudessa, piti meidät järjestyksessä ja varmisti, että kaikki sujui hyvin. Meidän piti muuttaa reittiä sään vuoksi, ja Shree oli erittäin joustava ja ehdotti meille vaihtoehtoja, joita arvostin suuresti. Jos suunnittelet vaellusta, suosittelen häntä ehdottomasti.
  
 
      Julkaistu Tripadvisorissa  
   
   Päiväretki19491043972 
 24 heinäkuu 2025
 
 
 Todennettu Kiitos Shree! 🙏
Saimme juuri päätökseen 14 päivän vaelluksen Himalajalla, ja se oli aivan epätodellinen – kiitos mahtavan oppaamme Shreen. Hän tunsi vuoret kuin omat taskunsa, piti meidät turvassa ja teki koko matkasta helpon (vaikka se ei sitä ollutkaan!). Hän oli superorganisoitu, hymyili aina ja välitti aidosti ryhmästä ja paikallisista. Hän teki kaikkensa joka päivä – auttoi meitä korkeusasioissa nauruun iltakupin äärellä. En olisi voinut pyytää parempaa opasta. Jos harkitset vaellusta Himalajalla – tee se ja varmista, että valitset tämän legendan.
  
 
      Julkaistu Tripadvisorissa  
   
   Eoin H. 
 26 toukokuuta 2025
 
 
 Todennettu Hieno kokemus.
Tein Annapurnan kierroksen. Se oli hyvin organisoitu retki. Nautin siitä todella. MP-opas on paras. Suosittelen sitä todella.
  
 
  
  
 
 
      Trustindexin vahvistama  Trustindexin vahvistettu merkki on luottamuksen universaali symboli. Vain suurimmat yritykset voivat saada vahvistetun merkin, joiden arvostelupisteet ovat yli 4.5 viimeisten 12 kuukauden asiakasarvostelujen perusteella. Lue lisää

Google Arviot

78 XNUMX+ arvostelua

    
 
 
       Lähetetty Googleen  
   
   Kristin 
 15 huhtikuu 2026
 
 
 Trustindex vahvistaa, että arvostelun alkuperäinen lähde on Google. En voi kehua Everest Tripiä tarpeeksi, erityisesti Purua (omistajaa) ja Shreetä (oppaastani). Puru oli alusta asti uskomattoman avulias – hän vastasi kärsivällisesti miljardilta kysymykseltä tuntuviin kysymyksiin ja sai minut tuntemaan oloni täysin itsevarmaksi ja valmistautuneeksi jo ennen Nepaliin saapumistani. Oppaani Shree oli aivan poikkeuksellinen. En ole nopein vaeltaja, mutta hän ei kertaakaan saanut minua tuntemaan oloani kiireiseksi. Hän käveli tahdissani, tarkisti jatkuvasti vointiani ja otti terveyteni erittäin vakavasti – varmistaen, että pysyin turvassa ja vältin vuoristotaudin. Hänen kannustuksensa ja positiivisuutensa pitivät minut liikkeellä vaikeimpina päivinä, enkä todellakaan usko, että olisin päässyt perusleiriin ilman häntä. Tämän tiimin erottaa muista se, kuinka paljon he ylittävät odotukset. He auttoivat räätälöimään matkaani niin, että voisin viettää yön ikonisessa Everest View -hotellissa, josta tuli lopulta yksi koko kokemuksen kohokohdista. He hoitivat myös kaiken logistiikan saumattomasti – he varmistivat parhaat teehuoneet ja oleskelutilat reitin varrella, jotta minulla oli aina mukava olo. Shree jopa auttoi minua löytämään tatuointistudion Namchesta, joka osoittautui maailman korkeimmalla sijaitsevaksi tatuointistudioksi – ainutlaatuinen ja unohtumaton lisä matkaan! Kun sään viivästykset vaikuttivat lentoihin, he toimivat nopeasti ja saivat minut toiseen helikopteriin – mikä teki kaiken eron paluulennolleni ehtimisessä, kun muut olivat jumissa vuorella. Yksinmatkustajana tunsin aina oloni turvalliseksi, tuetuksi ja aidosti välitetyksi. Puru ja Shree varmistivat, että minulla oli mukava olo joka askeleella, muuttaen mahdollisesti pelottavan kokemuksen unohtumattomaksi. Tämä oli todella ainutlaatuinen matka, ja ihmisenä, joka ei ole aivan fyysisesti huippukunnossa, olen uskomattoman ylpeä siitä, että pääsin Everestin perusleiriin – suuret kiitokset heidän ohjauksestaan, huolenpidostaan ja kannustuksestaan. Jos harkitset vaellusta Nepalissa, suosittelen lämpimästi My Everest Tripiä. Et löydä omistautuneempaa, huomaavaisempaa ja ammattitaitoisempaa tiimiä.
  
 
      Lähetetty Googleen  
   
   Cari Navat 
 7 huhtikuu 2026
 
 
 Trustindex vahvistaa, että arvostelun alkuperäinen lähde on Google. Jos sinun pitäisi valita yksi yritys suunnittelemaan EBC-vaelluksesi tai oikeastaan mitä tahansa, valitsisin tämän yrityksen 100-prosenttisesti yksinkertaisesti omistajan takia. Matkani aikana oli hetkiä, jolloin minulla oli huolenaiheita, ja omistaja vastasi aina NIIN NOPEASTI ja hoiti ongelman niin ammattimaisesti ja yksinkertaisesti. Hän osaa kommunikoida ja rauhoitella asiakkaitaan kuin synnynnäinen johtaja (hän oli myös aiemmin EBC:n opas, joten hän on erittäin koulutettu vaelluksista). Kiitos vielä kerran tästä upeasta kokemuksesta 🙏🙏.
  
 
      Lähetetty Googleen  
   
   Ehsan Harandizadeh 
 31 joulukuu 2025
 
 
 Trustindex vahvistaa, että arvostelun alkuperäinen lähde on Google. Erittäin ammattitaitoinen ja luotettava yritys! Tein heiltä Bhutanin-matkan ja olin täysin tyytyväinen! Herra Puru on todellinen herrasmies ja erittäin mukava ihminen! Kiitos kaikesta!
  
 
      Lähetetty Googleen  
   
   KAROLINA WIZE 
 22 joulukuu 2025
 
 
 Trustindex vahvistaa, että arvostelun alkuperäinen lähde on Google. Aivan mahtavia ihmisiä, luottamisen ja suosittelun arvoisia! Sitoutuneita ja joustavia. Olet hyvissä käsissä!
  
 
      Lähetetty Googleen  
   
   Sandhya Bashyal 
 18 marraskuu 2025
 
 
 Trustindex vahvistaa, että arvostelun alkuperäinen lähde on Google. Matka oli mahtava, kiitos hyvästä oppaasta, Sankhar-veli ❤️Toivottavasti tapaamme seuraavalla matkalla❤️❤️🫶🏽
  
 
      Lähetetty Googleen  
   
   Lou Mei Gutsch 
 15 marraskuu 2025
 
 
 Trustindex vahvistaa, että arvostelun alkuperäinen lähde on Google. Minulla oli kaikkien aikojen parasta! Puru on uskomaton logistiikan suunnittelussa ja Shree on PARAS OPAS IKINÄ NEPALISSA!!!!!!!! Tunsin oloni niin turvalliseksi, tottuneeksi ja vahvaksi päästessäni Kalapatariin ja Everestin perusleiriin!
  
 
      Lähetetty Googleen  
   
   Kayla Caraway 
 8 marraskuu 2025
 
 
 Trustindex vahvistaa, että arvostelun alkuperäinen lähde on Google. Ystäväni ja minä vietimme parhaan vaellusretken Everestin perusleiriin Purun ja oppaamme Shreen ansiosta! Suosittelen ehdottomasti My Everest Tripiä kaikille, jotka etsivät upeita kokemuksia Nepalissa.
  
 
      Lähetetty Googleen  
   
   Oliver Wilson 
 26 toukokuuta 2025
 
 
 Trustindex vahvistaa, että arvostelun alkuperäinen lähde on Google. Teimme Annapurnan kiertoajelun tämän yrityksen kautta, ja se kesti meiltä 12 päivää. Kaikki oli erittäin hyvin järjestettyä, ja oppaamme MP oli erittäin avulias ja varmisti, että pystyimme aina sopeutumaan olosuhteisiin ilman ongelmia. Mahesh, kantajamme, oli myös mahtava. Yritys tarjoutui myös kuljettamaan laukkumme Kathmandusta Pokharaan, koska emme suunnitelleet palaavamme Kathmanduun pariin viikkoon.
  
 
      Lähetetty Googleen  
   
   Eoin Hughes 
 26 toukokuuta 2025
 
 
 Trustindex vahvistaa, että arvostelun alkuperäinen lähde on Google. Teimme Annapurnan kierroksen, erittäin hyvä matka. MP:n opas oli mahtava.
  
 
  
  
 
 
      Trustindexin vahvistama  Trustindexin vahvistettu merkki on luottamuksen universaali symboli. Vain suurimmat yritykset voivat saada vahvistetun merkin, joiden arvostelupisteet ovat yli 4.5 viimeisten 12 kuukauden asiakasarvostelujen perusteella. Lue lisää

Mardi Himal -joogavaelluksen lisätiedot

Mardi Himal -vaelluksen vaikeusaste ja päivittäinen kävely

Mardi Himal -joogavaellus on yleensä keskivaikea, mutta vaikeusaste vaihtelee vähitellen kiivetessäsi kohti yläleiriä ja perusleirin alueelle. Reitti sisältää metsäpolkuja, kiviportaita, ylämäkeen kulkevia ja paljaita harjanteita sekä kivistä maastoa.

Osa	Arvioitu etäisyys	Kävelyaika	Päähaaste
Kande Pitam Deuralille	6 km	4 ja 5 tuntia	Vähitellen ylämäkeen kävelyä
Pitam Deurali lepoleirille	9 km	5 ja 6 tuntia	Pidempi metsänousu
Lepoleiristä yläleiriin	7 - 9 km	5 ja 6 tuntia	Jyrkempi korkeudennousu
Yläleiriltä perusleirille ja Badal Dandaan	12 - 14 km	7 ja 9 tuntia	Pitkiä, kivisiä ja paljaita osuuksia
Badal Danda Sidingille	5 - 6 km	3 ja 4 tuntia	Pitkä laskeutuminen

Perusleiripäivä on haastavin, koska siihen kuuluu pitkä kävely, korkea ilmanala ja pitkä laskeutuminen.

Korkeuden nousu ja totuttelu Mardi Himal -reitillä

Reitti kulkee Pokharasta peräkkäisille vaellusalueille, joiden korkeus kasvaa; ole varovainen korkeuden nousun kanssa. Yläleiri on noin 3,550 3,580–11,647 11,745 metrin korkeudessa, kun taas perusleirialue on noin 4,500 14,764 metrin korkeudessa.

Sijainti	Arvioitu korkeus	Yön yli?	Pääasiallinen huomio	Sijainti
Pokhara	820 m / 2,690 ft	Kyllä	Lähtökohta	Pokhara
Pitam Deurali	2,100 m / 6,890 ft	Kyllä	Ensimmäinen merkittävä voitto	Pitam Deurali
Lepoleiri	2,700 m / 8,858 ft	Kyllä	Jatkuva nousu	Lepoleiri
Korkea leiri	3 550–3 580 m / 11 647–11 745 jalkaa	Kyllä	Suuri korkeus	Korkea leiri
Mardi Himalin tukikohdan alue	4,500 m / 14,764 ft	Ei	Korkein vaelluskohta	Mardi Himalin tukikohdan alue
Badal Danda	3,210 m / 10,531 ft	Kyllä	Lasku korkeimman pisteen jälkeen	Badal Danda

Tällä vaelluksella ei ole totuttelupäivää. Siksi on tärkeää kävellä hitaasti, nauttia riittävästi vettä ja syödä säännöllisesti sekä ilmoittaa oireista varhain. Reittisuunnitelmaan kuuluu myös hyvinvointihetkiä vaelluspäivien välissä, jotta pidempien kävelyjen jälkeen voi palautua hieman paremmin.

Mardi Himalin perusleiri: Mitä odottaa 4,500 14,764 metrin korkeudessa

Tämä vaellus vie meidät Mardi Himalin perusleirille, noin 4,500 14,764 metrin korkeudessa. Sinne saavumme pitkän päivän jälkeen Yläleiristä ennen kuin suuntaamme alas kohti Badal Dandaa. Reittitiedoissa mainitaan myös, että jotkut vaeltajat jatkavat Ylänäköalapaikalta perusleirialueelle.

Polku tällä korkeudella on paljaampi ja kivisempi kuin alemmat metsäalueet. Sää voi olla arvaamaton, ja tuuli voi saada sen tuntumaan todellista kylmemmältä.

Älä juokse perusleiriosuutta sprinttinä! Yleensä jätät perustavarasi teehuoneeseen ja tuot vain välttämättömät mukaasi ylemmälle osuudelle.

Sitten suuntaa takaisin laskeutuessasi noin 3210 metriin / 10531 jalkaan Badal Dandassa yöpymistä varten. Kävely kestää noin 7–9 tuntia.

Paras vuodenaika Mardi Himal -vaellukselle: sää ja lämpötila

Paras aika Mardi Himal -vaellukselle on kevät ja syksy, jolloin maalis-toukokuu ja syyskuusta marraskuuhun ovat suhteellisen hiljaisia. Huhtikuussa Nepalin matkailuneuvosto luokittelee virallisesti maalis-toukokuun ja syyskuusta marraskuuhun Annapurnan alueen parhaimmiksi vaelluskausiksi.

Kuukausi	Tyypilliset olosuhteet korkeammilla osilla	Päivän lämpötila*	Yölämpötila*	Polun ehdot
tammikuu	Kylmää, mahdollisesti lunta	2 - 8 ° C	-8 --2 ° C	Lunta mahdollista
helmikuu	Kylmä ja yleisesti ottaen kuiva	2 - 8 ° C	-8 --2 ° C	Lunta mahdollista
maaliskuu	Leutoja päiviä, kylmiä öitä	5 - 12 ° C	-5 - 2 ° C	Yleensä kuiva
huhtikuu	Lievä ja selkeämpi	5 - 12 ° C	-5 - 2 ° C	Hyvät olosuhteet
saattaa	Lämpimämpi, lisääntyvä kosteus	8 - 15 ° C	0 - 5 ° C	Yleensä hallittavissa
kesäkuu	Sade alkaa	10 - 16 ° C	2 - 6 ° C	Märkä ja mutainen
heinäkuu	Usein monsuunisade	10 - 16 ° C	2 - 6 ° C	Liukas ja märkä
elokuu	Märkää ja pilvistä	10 - 16 ° C	2 - 6 ° C	Muta ja iilimadot mahdollisia
syyskuu	Paranemista monsuunin jälkeen	6 - 13 ° C	-3 - 2 ° C	Olosuhteet paranevat
lokakuu	Viileää ja enimmäkseen selkeää	6 - 13 ° C	-3 - 2 ° C	Yleensä kuiva
marraskuu	Jäähdytä ja kuivaa	3 - 10 ° C	-6 --1 ° C	Hyvää, mutta kylmempää
joulukuu	Kylmä ja kuiva	3 - 10 ° C	-6 --1 ° C	Lunta mahdollista

Nämä ovat vain arvioituja lämpötilavälejä yläkorkeudessa ja vaihtelevat korkeuden, tuulen, pilvisyyden ja sääolosuhteiden mukaan. Nykyinen reittiopastus ottaa myös huomioon nämä vuodenajat: kevät ja syksy ovat tärkeimmät vuodenajat, ja talvella polut voivat olla lumisia ja mutaisia, ja iilimadot voivat olla ongelma monsuunikaudella.

Normaali Mardi Himal Trek vs Mardi Himal Yoga Trek

Erot normaalin Mardi Himal -vaelluksen ja joogaan keskittyvän reittisuunnitelman välillä ovat vain päivittäisessä kokemuksessa, sillä vuoristoreitit ovat suunnilleen samat.

Ominaisuus	Normaali Mardi Himal -vaellus	Mardi Himal -joogavaellus
Päätarkoitus	Vaellus- ja vuoristokokemus	Vaellus yhdistettynä hyvinvointiin
Päivittäinen kävely	Pääaktiviteetti	Pääasiallinen aktiviteetti ja hyvinvointi
Jooga	Yleensä ei sisälly	Mukana säännöllisesti
Pranayama	Ei normaalisti sisälly	Mukana
Meditaatio	Ei normaalisti sisälly	Mukana
Palauttava venyttely	Yleensä itseohjautuva	Suunnitellut istunnot
Laulava kulho	Ei normaalisti sisälly	Mukana
Aamu rutiini	Aamiainen ja valmistelu	Hyvinvointihetki, jota seuraa aamiainen tai vaellus
Iltaohjelma	Lepo ja illallinen	Palautumisjoogaa, venyttelyä ja ääniterapiaa
Sopiva tarkennus	Kävelyä ja tutkimusmatkailua	Kävelyä, rentoutumista ja hyvinvointia

Tämän seurauksena Mardi Himal -hyvinvointivaellus vaatii samanlaista huolenpitoa ja huomiota kuin tavallinen vaellus, erityisesti korkeuden ja kävelyharjoittelun suhteen. Tavallisesta vaelluksesta poiketen erona on se, että kävelyaikatauluun on integroitu strukturoituja hyvinvointitunteja. Reittisuunnitelmaan kuuluu joogaa, pranayamaa, meditaatiota, palautumisjoogaa, venyttelyä ja äänimaljatunteja.

Joogaa, pranayamaa ja meditaatiota vaelluksen aikana

Jooga ei ole erillinen vaellusaktiviteetti, vaan osa päivittäistä hyvinvointiohjelmaa. Tunnit pidetään ennen kävelyjä tai niiden jälkeen ohjelman mukaisesti.

Muutamana vaellusaamuna matkasuunnitelmaan sisältyy 45 minuuttia joogaa, jota seuraa 15 minuuttia pranayamaa ja 10 minuuttia meditaatiota. Kävelypäivien jälkeen järjestetään myös istumajoogaa ja venyttelytunteja, ja tiettyinä iltoina tarjotaan myös äänimaljahoitoa.

Tavoitteena on tarjota lempeää kävelyä, hengitysharjoituksia ja aikaa rentoutua kävelyn jälkeen. Tunnit eivät ole raskasta liikuntaa, etenkään korkealla.

Ilmoita hyvinvointiohjaajalle/oppaalle, jos he alkavat tuntea huimausta, voimakasta väsymystä, hengenahdistusta tai oksentamista. Korkealla turvallisuuden ja levon tulisi olla etusijalla asianmukaisesti suunniteltuun joogaharjoitukseen nähden.

Kuinka hyvinvointiistuntoja säädetään korkealla

Kävelyohjelmaa ei aina ylläpidetä samalla intensiteettitasolla, vaan se on rakennettu hyvinvointiaktiviteettien ympärille. Tämä on erityisen tärkeää kävelytuntien ja korkeuden kasvaessa.

Vaelluspäivä	Tärkeimmät hyvinvointisessiot	Kävelykysyntä	Sopiva lähestymistapa
Päivä 3	Jooga, pranayama, meditaatio, palautumisjooga ja äänihoito	4 ja 5 tuntia	Normaali lempeä käytäntö
Päivä 4	Jooga, pranayama, meditaatio, palautumisjooga ja äänihoito	5 ja 6 tuntia	Kohtuullinen, rento harjoittelu
Päivä 5	Jooga, pranayama, meditaatio, palautumisjooga ja äänihoito	5 ja 6 tuntia	Vältä ylirasitusta
Päivä 6	Meditaatiota, pranayamaa ja joogaa, jota seuraa palautumisharjoituksia	7 ja 9 tuntia	Pidä palautuminen lempeänä
Päivä 7	Jooga, pranayama, meditaatio, palautumisjooga ja äänihoito	3 ja 4 tuntia	Hellävarainen palautuminen

Kävelyn huippupäivä on noin 4500 m / 14 764 jalkaa; hyvinvointiohjelman ei tulisi rasittaa kehoa, vaan auttaa sitä uudistumaan. Iltahetkesi on rentouttava perusleiripäivän jälkeen.

Mardi Himal -vaellusreitti Kandesta Sidingiin

Matka alkaa Kandesta , joka on vain lyhyen ajomatkan päässä Pokharasta. Sieltä polku kulkee ylämäkeen metsän läpi Pitam Deuraliin ja sieltä korkeammille vaellusalueille. Lepoleiri on seuraavan yön pysähdyspaikka aikataulussasi, ja sen jälkeen olet matkalla High Campiin.

Reittiosuus	Arvioitu etäisyys	Arvioitu kävelyaika	Merkki
Kande Pitam Deuralille	6 km	4 ja 5 tuntia	Metsä ja loiva nousu
Pitam Deurali lepoleirille	9 km	5 ja 6 tuntia	Alppiruusu ja metsä
Lepoleiristä yläleiriin	7 - 9 km	5 ja 6 tuntia	Yhä avoimempi maasto
Yläleiriltä perusleirille ja Badal Dandaan	12 - 14 km	7 ja 9 tuntia	Kivinen, paljas ja pitkä
Badal Danda Sidingille	5 - 6 km	3 ja 4 tuntia	Metsä- ja alamäkipolku

Saavuttuasi Sidingiin nautit lounaan ja matkustat yksityisellä jeepillä Pokharaan. Tämä kierros seuraa matkasuunnitelmassa ilmoitettua reittiä.

Muita vaelluksia Annapurnan alueella

Mardi Himal -vaellus kulkee Annapurnan alueella, joka tarjoaa monia vaellusvaihtoehtoja lyhyistä kävelyreiteistä korkeiden vuoristojen reitteihin kylissä. Annapurna Circuit, Annapurnan perusleiri , Jomsom, Mustang, Sikles ja Ghandruk ovat joitakin alueen vaelluskohteita Nepalin matkailuneuvoston määrittelemien joukossa.

vetää	Noin Kesto	Korkein kohta / avainkorkeus	Yleinen luonne
Ghorepani Poon Hill	4 - 7 päivää	Poon Hill noin 3 210 m / 10 531 jalkaa	Lyhyt vuoristo- ja auringonnousuvaellus
Annapurnan perusleiri	8 - 12 päivää	4,130 m / 13,550 ft	Pidempi vaellus korkealla
Annapurnan piiri	12 - 21 päivää	Thorong La 5 416 m / 17 769 jalkaa	Pitkä piiri ylipäästöllä
Jomsom Muktinath	3 - 12 päivää	Muktinath noin 3 749 m / 12 300 jalkaa	Mustang ja pyhiinvaellusreitti
Sikles Trek	5 - 7 päivää	Noin 1 050 m / 3 445 jalkaa	Kylä- ja kulttuuriretki
Machhapuchhre Model Trek	4 - 8 päivää	Noin 1 050 m / 3 445 jalkaa	Vuoristo- ja kyläreitti
Kuninkaallinen vaellus	3 - 5 päivää	Noin 1 050 m / 3 445 jalkaa	Lyhyt vaellus matalammalla

Eri reitit vaihtelevat huomattavasti pituuden, korkeuden ja vaikeusasteen suhteen – ei ole olemassa yhtä ainoaa parasta vastausta, vain se, joka sopii aikasi ja vaelluskokemuksesi mukaan.

Majoitus Mardi Himal -hyvinvointivaelluksen aikana

Majoitus vaihtelee matkan aikana. Matkasuunnitelmaan sisältyy kolmen tähden hotellimajoitus Kathmandussa ja Pokharassa sekä teehuoneita vaelluksen aikana. Tämä tarjoaa erilaisia mukavuustasoja siirryttäessä kaupungista vuorille.

Useimmissa teetaloissa huoneet ovat hyvin vaatimattomia ja niissä on sängyt ja peitot. Palvelut yksinkertaisemmaksi muuttuvat mitä korkeammalle mennään. Majoitus on hyvin yksinkertaista ja yöt ovat kylmempiä High Campissa, noin 3,550 3,580–11,647 11,745 metrin korkeudessa.

Ruokasali on tyypillisesti yhteinen tila, jossa vaeltajat ruokailevat, rentoutuvat ja viettävät iltaa. Lataus- ja Wi-Fi-yhteydet saattavat olla saatavilla, mutta ne eivät välttämättä ole yhtä luotettavia korkealla.

Lämpimät nukkumisvarusteet ja ylimääräiset kerrokset tekevät öistä korkeammalla mukavampia. Retkiryhmäsi voi myös varata majoituksen My Everest Tripin kautta.

Juomavesi ja nesteytys polulla

Nesteytys on erityisen tärkeää tämän reitin nousujen vuoksi. Reitillä on vettä, mutta on parasta olla luottamatta siihen tarvittaessa.

Keitettyä tai suodatettua juomavettä on yleensä saatavilla teehuoneista; pullotettua vettä ei parhaimmillaankaan ole saatavilla alemmilla alueilla. Nykyisten reittitietojen mukaan pullotettua vettä ei ole saatavilla Rest Campin jälkeen, ja keitettyä tai suodatettua vettä on saatavilla reitin pysäkkialueilla.

Ota mukaan oma vesipullo tai juomajärjestelmä ja juo turvallisesta vesilähteestä, jos mahdollista. Pidemmän perusleiripäivän aikana pidä mukanasi riittävästi vettä suunniteltua kävelyjaksoa varten.

Mitä pakata mukaan Mardi Himal -joogaretkelle

Joogapainotteiselle vuoristoretkelle tarvitset tavallisten vaellusvarusteiden lisäksi muutaman varusteen joogan harjoittamista varten. Älä kanna mukanasi liikaa, sillä kävelet useita tunteja peräkkäin päivästä toiseen.

Vaatetus

Hyödyllisiä varusteita ovat kevyet vaelluspaidat, vaellushousut, lämpökerrastot, fleece, lämmin eristetty takki, vedenpitävä takki ja ylimääräiset sukat. Lämpötilat laskevat nopeasti High Campissa ja sitä korkeammalla.

Jalkineet

Käytä tukevia ja hyvin istuvia vaelluskenkiä. Pidä mukanasi kevyitä sandaaleja tai vastaavia kenkiä teehuoneissa käytettäväksi.

Jooga- ja hyvinvointituotteet

Pakkaa mukaan mukavat ja kevyet vaatteet, joissa on riittävästi liikkumatilaa. Myös pieni henkilökohtainen pyyhe voi olla hyödyllinen harjoitusten jälkeen.

Muut välttämättömät

Ota mukaasi aurinkolasit, aurinkovoidetta, hattu, käsineet, otsalamppu, uudelleenkäytettävä vesipullo, henkilökohtaiset lääkkeet, perushygieniatuotteet, varavirtalähde ja tarvittavat asiakirjat.

Korkeammalla, 3,550 3,580–11,647 11,745 metrin korkeudessa, lämmin vaatetus on tärkeämpää kuin erittäin kevyt reppu.

Vuoristosairaus ja turvallisuus korkealla

Vaeltajille voi kehittyä vuoristotauti, jos he kiipeävät liian nopeasti, eikä heidän pidä jättää oireita huomiotta. Yleisiä varhaisia oireita voivat olla päänsärky, pahoinvointi, huimaus, epätavallinen väsymys ja ruokahaluttomuus.

Reitin huippu on noin 4 500 metriä / 14 764 jalkaa, joten vaikka se on lyhyt, sinun on silti oltava tietoinen korkeudesta. Hidas kävely, riittävä nesteytys, oikeanlainen ravinto ja asteittainen siirtyminen ovat parhaita menetelmiä.

Tärkeitä turvallisuusohjeita

Ilmoita oireista ajoissa: Jos tunnet olosi huonovointiseksi, kerro siitä oppaallesi; älä yritä teeskennellä.
Vältä vakavien oireiden läpikäymistä: lisääntyvä nousu pahentaa vuoristotaudin oireita.
Laskeudu tarvittaessa: Jos tilasi pahenee merkittävästi, laskeudu ja hakeudu lääkärin hoitoon.
Lepää asianmukaisesti: Älä muuta joogaharjoituksia rasittavaksi liikunnaksi, kun olet väsynyt tai sinulla on korkeusoireita.
Noudata oppaasi ehdotuksia: Opas voi seurata kuntoasi ja päättää, milloin aikataulua on muutettava.

Perusleirin päivä on pitkä, mutta se on otettava varovaisesti, sillä nousu noin 4500 metriin ennen laskeutumista.

Mobiiliverkko, internet ja latausmahdollisuudet

Reitin noustessa ylämäkeen yhteys- ja internet-yhteys muuttuu. Useissa asutuskeskuksissa on kuuluvuusalueita, mutta ei koko reitin varrella. Jatkuvasti päällä olevan mobiiliyhteyden varaan ei suositella luottamista korkeammilla osuuksilla.

Nykyisten reittitietojen mukaan Wi-Fi ja sähkö ovat saatavilla monilla pysähdyspaikoilla High Campiin asti, ja sähköt ja sää voivat vaikuttaa luotettavuuteen. Latauspisteet sijaitsevat tyypillisesti yhteisissä ruokailutiloissa, eivät jokaisessa huoneessa.

Lataa tärkeät tiedot ennen Pokharasta lähtöä ja pidä puhelimesi virransäästötilassa tarvittaessa. Voit käyttää varavirtalähdettä puhelimille, kameroille ja muille tärkeille laitteille.

Mardi Himal -joogaretken usein kysytyt kysymykset

Sisältääkö matka akklimatisoitumispäivän?

Ei. Ohjelmassa ei ole tiettyä totuttelupäivää, joten huolellinen kävely, nesteytys, lepo ja oireiden seuranta on ratkaisevan tärkeää.

Mitä tapahtuu, jos sää vaikuttaa vaellusreittiin?

Kyllä. Kävelyaikataulut, kuljetus tai suunnitellut aktiviteetit voivat muuttua sään, reittiolosuhteiden tai muiden käytännön syiden vuoksi.

Pitääkö joogaharjoituksia tehdä vaelluspäivien aikana?

Hyvinvointituokiot ovat osa ohjelmaa, mutta lepoa voi pitää, jos on väsynyt tai voi huonosti.

Mitä jos en suorita perusleiripäivää loppuun?

Oppaasi pystyy arvioimaan kuntoasi ja keskustelemaan vaihtoehdoista, kuten paluusta huipulle aikaisemmin tai laskeutumisesta alas, jos jatkaminen on vaarallista.

Onko aloittelijalla mahdollisuus osallistua joogatunnille?

Kyllä. Sessiot perustuvat lempeään liikkeeseen, hengitykseen ja rentoutumiseen, ja yksilön tulisi työskennellä oman mukavuutensa ja kykyjensä mukaan.

Kuulevatko vieraat parantavan äänimaljan äänen joka ilta?

Ei. Äänimaljahoitoa on saatavilla tiettyinä iltoina, tyypillisesti vaelluksen ja palautumisjoogan ja venyttelytuntien jälkeen.

Onko vaelluksella pistorasioita elektroniikan lataamiseen?

Teehuoneissa on latausasemia, mutta sähköt ja sää voivat rajoittaa niiden saatavuutta tai vaikuttaa niiden saatavuuteen.

Onko koko vaelluksella pääsy pullotettuun veteen?

Korkeammilla kerroksilla ei välttämättä ole saatavilla pullotettua vettä; varaa keitettyä tai suodatettua vettä.

Voinko valita Kathmandussa eri nähtävyyksiä?

Kyllä. Nähtävyyskierros on joustava, ja vierailukohteet voidaan valita kiinnostuksen kohteidesi, aikasi ja etäisyyden mukaan.

Sisältyykö kuljetus Sidingiin ja takaisin?

Kyllä. Sidingissä nautitun lounaan jälkeen on yksityinen jeeppikuljetus Pokharaan (tie- ja liikenneolosuhteiden mukaan).

1 300 Yhdysvaltain dollaria per henkilö

Suosituimmat - Perustuu 175 Arviot

24 / 7 Asiakaspalvelu
Kokenut ja ammattitaitoinen tiimi
Vaivaton ja helppo varaus
99% asiakastyytyväisyys
Kohtuulliset hinnat, erinomainen palvelu
Ei piilokuluja ja turvalliset maksut
Räätälöidyt ja henkilökohtaiset matkasuunnitelmat

Varaa nyt

tiedustelu

Mukauta tätä matkaa

24/7 live-tuki

Puru (+977-9851069558)

Miksi Mardi Himal -joogavaellus?

Mardi Himal -joogavaelluksen yleiskatsaus

Miksi tämä matka on erityinen?

Mardi Himal -joogaretken reittisuunnitelma

Päivä 01: Saapuminen Kathmanduun ja kuljetus hotelliin

Päivä 02: Aja Kathmandusta Pokharaan turistibussilla

Päivä 03: Aja Kandeen ja Trek Pitam Deuraliin

Päivä 04: Vaellus Pitam Deuralista Rest Campiin

Päivä 05: Vaellus lepoleiristä yläleiriin

Päivä 06: Vaellus Mardi Himalin perusleirille ja vaellus alas Badal Dandaan

Päivä 07: Vaellus Siding Villageen ja ajomatka Pokharaan

Päivä 08: Aja Pokharasta Kathmanduun turistibussilla

Päivä 09: Kathmandun nähtävyydet ja ostokset

Päivä 10: Lähtö Katmandusta

Mitä odottaa?

Mitä sisältyy

Mitä ei sallita

Tripadvisor-arvostelut

Google Arviot

Mardi Himal -joogavaelluksen lisätiedot

Mardi Himal -vaelluksen vaikeusaste ja päivittäinen kävely

Korkeuden nousu ja totuttelu Mardi Himal -reitillä

Mardi Himalin perusleiri: Mitä odottaa 4,500 14,764 metrin korkeudessa

Paras vuodenaika Mardi Himal -vaellukselle: sää ja lämpötila

Normaali Mardi Himal Trek vs Mardi Himal Yoga Trek

Joogaa, pranayamaa ja meditaatiota vaelluksen aikana

Kuinka hyvinvointiistuntoja säädetään korkealla

Mardi Himal -vaellusreitti Kandesta Sidingiin

Muita vaelluksia Annapurnan alueella

Majoitus Mardi Himal -hyvinvointivaelluksen aikana

Juomavesi ja nesteytys polulla

Mitä pakata mukaan Mardi Himal -joogaretkelle

Vuoristosairaus ja turvallisuus korkealla

Mobiiliverkko, internet ja latausmahdollisuudet

Mardi Himal -joogaretken usein kysytyt kysymykset

Sisältääkö matka akklimatisoitumispäivän?

Mitä tapahtuu, jos sää vaikuttaa vaellusreittiin?

Pitääkö joogaharjoituksia tehdä vaelluspäivien aikana?

Mitä jos en suorita perusleiripäivää loppuun?

Onko aloittelijalla mahdollisuus osallistua joogatunnille?

Kuulevatko vieraat parantavan äänimaljan äänen joka ilta?

Onko vaelluksella pistorasioita elektroniikan lataamiseen?

Onko koko vaelluksella pääsy pullotettuun veteen?

Voinko valita Kathmandussa eri nähtävyyksiä?

Sisältyykö kuljetus Sidingiin ja takaisin?

Aiheeseen liittyvät matkat

5 päivän Mardi Himal -vaellus

Mardi Himal ja Khopra Danda Trek – 13 päivää

Lyhyt Mardi Himal -vaellus – 4 päivää