19 päivän Makalun perusleirin vaellus

Vaelluksen vaikeusaste, haasteet ja reittiolosuhteet

Makalun perusleirin vaellus ei ole kovin helppo, ja sen suorittamiseen sopivat hyväkuntoiset ja jonkin verran vaelluskokemusta omaavat vaeltajat. Yksi sen suurimmista haasteista on se, että se on syrjäinen vaellus, ja palvelut ovat erittäin rajalliset. Polulla on pitkiä, jyrkkiä nousuja ja laskuja, ja jotkut osuudet kulkevat kivisillä portailla ja kallioisilla poluilla. Kävelet 6–7 tuntia päivässä.

Toinen merkittävä este on korkeus. Vaelluksen korkein kohta on Makalun perusleirillä 4,870 15,978 metrin korkeudessa, ja valinnainen sivureitti ulottuu noin 5,300 17,388 metriin. Tästä johtuen riittävä totuttelu on välttämätöntä vuoristotaudin ehkäisemiseksi. Myös sää voi olla haastava, sillä alemmissa leireissä on kuumia ja kosteita olosuhteita ja korkeammissa kylmiä ja tuulisia olosuhteita.

Vaikka Makalun perusleirin vaellus ei ole helppo, reitti on enimmäkseen selkeä ja paikallisten käyttämä. Haasteet ovat selvitettävissä ja erittäin tyydyttäviä asianmukaisella valmistautumisella, kärsivällisyydellä ja päättäväisyydellä.

Paras aika vierailla Makalu Base Camp -vaelluksella

Makalu Base Camp -vaelluksella on parhaat vuodenajat: kevät ja syksy, jolloin sää ja reittiolosuhteet ovat parhaimmillaan. Kevät (maaliskuusta toukokuuhun) on leuto, kukkivine alppiruusumetsineen ja selkeine vuoristomaisemineen. Päivä on erittäin mukava kävelyyn, mutta yöllä voi olla kylmä siirtyessä korkeammalle, kuten Makalu Base Campiin 4 870 metrin (15 978 jalan) korkeuteen.

Toinen täydellinen aika Makalu Base Camp -vaellukselle on syksy (syyskuusta marraskuuhun). Taivas on kirkas monsuunisateen jälkeen ja vuoret näkyvät kaukaa. Ilmasto on kuiva ja ennustettava, mutta korkealla sijaitsevilla alueilla voi olla yöllä jäätävän kylmä. Tämä on aika lähteä valokuvausretkelle ja rauhalliselle patikointireissulle.

Monsuuni tuo mukanaan rankkasateita, liukkaita polkuja ja iilimatoja, mikä tekee vaeltamisesta vaikeaa. Talvikaudella on erittäin kylmä, solat ovat lumen peitossa ja korkealla sijaitsevat teehuoneet ovat suljettuina.

Ruoat ja juomat

Makalun perusleirin vaelluksella ruoka on yksinkertaista, terveellistä ja täyteläistä, pitäen sinut energisenä pitkien päivien ajan vaelluksella. Reitillä nautit kolme ateriaa päivässä paikallisissa teehuoneissa, jotka kaikki sisältyvät My Everest Trip -pakettiin. Aamiainen koostuu puurosta, munista, pannukakuista tai tiibetiläisestä leivästä teen tai kahvin kera. Tällaiset ruoat ovat osa kehosi valmistautumista vaellukseen yhä korkeammalle sekä yöpymiseen perusleirillä 4,870 15,978 metrin korkeudessa.

Lounas ja päivällinen ovat yleisiä nepalilaisessa keittiössä, ja niihin kuuluvat dal bhat (riisi linsseillä), linssikeitto ja kasvikset. Dal bhat on ravitsevaa, täyttävää ja yleensä ilmaista. Vaihtoehtoja voivat olla myös nuudelikeitto, paistettu riisi, momot tai pasta, mutta valikoima rajoittuu ylempiin leireihin.

Nesteytyksistä huolehtiminen on erittäin tärkeää Makalu Base Camp -vaelluksella. Teehuoneissa voi tarjoilla keitettyä vettä, tai voit hankkia puhdistustabletteja. Kuumat juomat, kuten inkivääritee, ovat yleisiä ja lämpimiä. Alkoholin nauttimista tulisi välttää, koska se voi häiritä sopeutumista ja nesteytystä korkealla.

Kuljetus ja majoitus Makalun perusleirin vaelluksella

Makalu Base Camp -vaellus on pitkän matkan vaellus, jolle pääsee sekä lentokoneella että maitse, koska alue on syrjäinen. Matka alkaa Kathmandusta ja jatkuu Tumlingtariin (noin 35 minuuttia lentokoneella) maan sisällä. Tämä luonnonkaunis lentomatka on säävarainen, joten siinä saattaa olla viivästyksiä.

Tumlingtariin pääsee sitten nelivetoisella jeepillä Numiin 1560 metrin korkeuteen. Matka on kuoppainen mutta jännittävä 3–4 tuntia. Kaikki liikkuminen Makalu Barunin kansallispuistossa tapahtuu vaelluksen alettua jalan, koska puistossa ei ole teitä.

Kathmandussa majoitus on kolmen tähden hotellissa. Makalu Base Campin vaelluksella majoitus on yksinkertaisissa teehuoneissa. Huoneissa on yksinkertaiset erilliset vuoteet ja jaetut wc:t. Korkeammilla alueilla, kuten Makalu Base Campissa (4 870 m), sijaitsevat majat ovat melko yksinkertaisia, mutta viihtyisiä ja vieraanvaraisia, mikä osaltaan luo autenttisen vaelluskokemuksen.

Korkeus, sopeutuminen ja vuoristotaudin riski

Makalun perusleirin vaellukseen vaikuttaa suuresti korkeus. Reitti nousee Seduwasta 1,500 4,921 metrin korkeudesta Makalun perusleiriin 4,870 15,978 metrin korkeudessa ja kattaa noin 5,300 17,388 metrin korkeuseron. Happipitoisuus vähenee korkeuden kasvaessa, ja hoitamaton vuoristotauti voi johtaa.

Matkasuunnitelmaan sisältyy myös totuttelupäiviä, mukaan lukien Khongma Dandassa noin 3,500 11,483 metrin korkeudessa ja itse perusleirillä. Tällaiset lepopäivät antavat kehollesi aikaa sopeutua vähitellen. Oireet, kuten päänsärky tai pahoinvointi, ovat lieviä ja yleisiä, ja niistä on ilmoitettava oppaallesi mahdollisimman pian. On erittäin tärkeää juoda mahdollisimman paljon vettä, kävellä hitaasti ja välttää alkoholia.

Äärimmäisissä tilanteissa vuoristotauti voi vaatia hätälaskeutumisen. Jotkut oppaat ovat koulutettuja ja heillä on lääkintäpakkaukset happitasojen tarkistamiseksi. Useimmat vaeltajat suorittavat Makalun perusleirin vaelluksen onnistuneesti ilman ongelmia, edellyttäen, että he tottuvat asianmukaisesti ja noudattavat varovaisuutta.

Vaadittu kuntotaso ja vaellukselle valmistautumisen vinkit

Makalu Base Campin vaellus on fyysisesti haastava, ja vaelluksen on oltava hyvässä fyysisessä kunnossa. Et saa tuntea oloasi heikoksi kävellessäsi 5–7 tuntia päivässä jyrkillä, epätasaisilla poluilla. Vaelluksen ennakkotieto katsotaan eduksi, erityisesti reitillä, jolla on yli 1,000 3,281 metrin nousuja koko päivän ajan. Hyvä kestävyys, vahvat jalat ja henkinen joustavuus ovat välttämättömiä.

Valmistautuminen on aloitettava vähintään 8–12 viikkoa ennen vaellusta. Säännölliset kardioharjoitukset, kuten patikointi, portaiden kiipeäminen, pyöräily tai lenkkeily, kehittävät kestävyyttä. Jalkojen ja keskivartalon lihasharjoittelu tekee niistä tasapainoisempia ja vähemmän väsyneitä. Harjoittele kävelyä repun kanssa ja pue se ajoissa, ennen kuin vaelluskenkiisi tulee rakkoja.

Myös henkinen valmistautuminen on tärkeää rajallisten tilojen ja syrjäisten olosuhteiden vuoksi. Makalun perusleirin vaellus on rankka mutta erittäin antoisa kokemus, edellyttäen että valmistaudut kunnolla, asetat realistiset odotukset ja lähestyt sitä positiivisella asenteella.

Luvat, pääsymaksut ja Nepalin viisumitiedot

Makalu Base Camp Trekille osallistumiseen tarvitaan useita virallisia lupia. Everest Trekini hoitaa ne, ja ne sisältyvät myös pakettiin. Ensisijainen lupa on Makalu Barunin kansallispuiston pääsylupa, jota ilman suojelualueelle ei voi päästä. Se maksaa noin 3 000 NPR henkilöä kohden (25–30 USD). Sinulla on oltava myös paikallisen maaseutukunnan lupa, joka auttaa suojelemaan paikallisyhteisöjä. Tämä on keskimäärin 2 000 NPR (15–20 USD).

Tarvitset myös TIMS-kortin (Trekkers Information Management System). Hankimme kaikki luvat puolestasi. Kaikki luvat valmistellaan Kathmandussa ennen vaellusta; tarvitset vain kopion passistasi ja valokuvia.

Lisäksi jokainen matkailija tarvitsee Nepalin turistiviisumin, jonka saa helposti Kathmandun lentokentältä. Makalun perusleirivaellus kestää yleensä 30 päivää viisumilla.

Terveys, turvallisuus ja hätäapu Makalun perusleirin vaelluksen aikana

Makalun perusleirin vaellus tapahtuu syrjäisellä, korkealla sijaitsevalla alueella, joten turvallisuutesi on meille etusijalla. Oppaasi on erittäin pätevä, sertifioitu ja kokenut, ja hänellä on ensiapukoulutus, ymmärrystä vuoristotaudista sekä valmius hätätilanteisiin. Matkasuunnitelma sisältää riittävästi totuttelupäiviä terveysriskien minimoimiseksi, ja oppaat tarkistavat vointisi säännöllisesti.

Tiimillä on minimaalinen ensihoitopakkaus, oksimetri happitasojen seurantaan ja hätäpakkaus. Ensiapu on tärkeää vakavan sairauden tai vamman sattuessa. Helikopterievakuointi voidaan järjestää sopivissa paikoissa tarpeen mukaan säästä riippuen.

Makalun alueella viestintä on rajallista, mutta meillä on satelliittiyhteydet, jotka voivat auttaa puhelimen omistajia tai toimistoomme hätätilanteessa kommunikoivia. Makalun perusleirin vaellus toteutetaan vastuullisesti koulutetun henkilökunnan, perusteellisen suunnittelun ja selkeiden turvallisuusmenettelyjen avulla, joten voit vaeltaa huoletta.

Matkavakuutus ja -turva

Makalun perusleirin vaellus vaatii matkavakuutuksen sen syrjäisen ja korkealla sijaitsevan sijainnin vuoksi. Vakuutuksesi tulisi kattaa vaelluksen korkealle (vähintään 5 000 metriin / 16 404 jalkaan) sekä ensihoidon ja helikopterievakuoinnin. Helikopteripelastus on myös erittäin kallista Nepalissa, joten tämä vakuutus on välttämätön.

Matkan peruuntuminen tai keskeytyminen tulisi myös sisällyttää vakuutukseesi, sillä sääolosuhteet voivat viivästyttää Tumlingtariin saapuvia ja sieltä lähteviä lentoja. Kadonneiden tai viivästyneiden matkatavaroiden vakuutus on erittäin suositeltavaa, erityisesti jos mukanasi on vaellusvarusteita. Varmista, että vaellus ei ole vakuutuksestasi poissuljettu äärimmäinen aktiviteetti.

Suosittelemme vakuutusta, jossa on 24/7-päivystysapu, sillä tiimimme voi tarvittaessa järjestää nopeaa toimintaa. Älä jätä vakuutustietojasi kotiin vaelluksen aikana; lähetä meille kopio Kathmanduun. Oikean vakuutuksen avulla voit nauttia Makalu Base Camp -vaelluksesta täysillä ilman, että sinun tarvitsee huolehtia turhista asioista.

Mobiiliverkko, internet ja latausmahdollisuudet

Makalun tukikohdan vaellus sijaitsee yhdellä Nepalin syrjäisimmistä alueista, joten matkapuhelinverkon ja internetin kuuluvuus on rajallinen. Ainakin muutamassa ensimmäisessä kylässä, kuten Numissa, Seduwassa ja Tashigaonissa, Nepal Telecom (NTC) voi tarjota heikkoja signaaleja, jotka tukevat vain lyhyitä puheluita tai tekstiviestejä, kun taas Ncell on tyypillisesti heikompi.

Tashigaonin ulkopuolella (esim. Khongma, Dobate, YangriKharka, Langmale ja Makalun perusleiri (4 870 m / 15 978 jalkaa)) ei ole puhelinverkkoa, ja ihmiset voivat ottaa yhteyttä toisiinsa vain satelliittipuhelimen kautta, jota oppaat valvovat hätätilanteessa.

Internet-yhteyttä on tuskin lainkaan. Hyvin harvoissa matalalla sijaitsevissa teehuoneissa saattaa olla hidas Wi-Fi-yhteys lisämaksusta. Alemmissa kylissä lataamisesta veloitetaan yleensä 200–500 NPR laitetta kohden. Aurinkoenergian määrä korkealla on alhainen. Matkailijoiden on suositeltavaa ottaa mukaan varavirtalähteitä ja ylimääräisiä akkuja ja pitää laitteet lämpiminä akun tyhjenemisen välttämiseksi.

Kieli, kulttuuri ja paikallinen etiketti

Makalun perusleirin vaellus kulkee kylien läpi, joissa asuu rai-, sherpa- ja muita etnisiä ryhmiä. Maan kieli on nepali, mutta asukkaat käyttävät myös paikallisia murteitaan. Englannin kielen taito on puutteellista, ja jotkut oppaat ja majatalojen omistajat osaavat hieman perusenglantia.

Tehokkain tapa tervehtiä ihmisiä on vain hymyillä ja sanoa Namaste, joka tarkoittaa hei. Dhanyabad (kiitos) on aina tervetullut. Buddhalaisia ​​rukouslippuja, mani-muureja ja luostareita näkee sherpakylissä. Mani-muureja kiertäessä on aina käveltävä vasemmalle, ja rukousmyllyjen tulisi pyöriä myötäpäivään.

Pukeudu kylissä vaatimattomasti. Älä käytä liian lyhyitä tai paljastavia vaatteita. Ja sinun tulee ottaa kengät pois, kun vierailet kodeissa tai luostareissa, ja kysyä lupa ennen kuvaamista. Älä koskaan ota valokuvaa kysymättä joltakulta.

Kunnioita paikallista kulttuuria, ole kohtelias, kärsivällinen ja helposti lähestyttävä. Nämä ovat pieniä asioita, jotka tekevät Makalun perusleiriretkestäsi antoisan ja unohtumattoman.

Lisäkulusi Makalun perusleirin vaelluksen aikana

Suurin osa ylivoimaisista kuluista katetaan, mutta sinun on budjetoitava joitakin henkilökohtaisia ​​kuluja Makalu Base Camp -vaelluksen aikana. Lounas ja päivällinen eivät sisälly hintaan Kathmandussa, joten ateriaa kohden voi kuluttaa 10–15 USD.

Vaelluksen aikana voit maksaa keitetystä vedestä, teestä, kahvista, välipaloista, latauslaitteista ja harvinaisissa tapauksissa kuumista suihkuista alemmissa kylissä. Sähkömaksut ja kuumat suihkut veloitetaan yleensä erikseen.

On tapana antaa oppaille ja kantajille tippiä vaelluksen lopussa osoituksena tyytyväisyydestäsi heidän palveluunsa. Sinulla kannattaa myös olla ylimääräistä käteistä matkamuistoja, välipaloja tai muita hätätilanteita varten.

Vaelluksen alkamisen jälkeen ei ole pankkiautomaatteja, joten ota mukaan riittävästi Nepalin rupiaa koko Makalu Base Camp -vaelluksen kattamiseksi.

Sivumatkat

Makalu Base Campin vaellus on syrjäinen ja henkeäsalpaava, vaikka tarjolla on joitakin sivureittejä niille, jotka kaipaavat lisäseikkailua. Yksi niistä on vaellus perusleirin ja Barun Pokharin eli Sveitsin perusleirinä tunnetun harjanteen välillä. Tämä on hyvin pieni, jyrkkä nousu, joka tarjoaa paremmat näkymät Makalu Barunin jäätikölle ja muille lähellä oleville vuorille, kuten Chamlangille ja Baruntselle. Se on vaikea, mutta korvaa vaikeudet, ja sillä voi ottaa upeita kuvia laaksosta ja vuorista.

Kokeneille vaeltajille on tarjolla edistyneempi reitti, joka yhdistää Everestin alueen Sherpani Coliin Amphu Labtsa Passin kautta. Kyseessä on kevytmielinen retki, jossa ei kannata turvautua, ja joka vaatii vuorikiipeilyvarusteet, lisäpäiviä ja huoltoleirin.

Voit vierailla alemmissa kylissä, kuten Tashigaonissa tai Seduwassa, tai tehdä lyhyitä luontokävelyjä alppiruusumetsien, paikallisen villieläinten ja kylän elämän halki. Useimmat vaeltajat kuitenkin kokevat, että tavallinen perusleiri ja valinnainen Barun Pokharin vaellus riittävät jättämään ikimuistoisen kokemuksen.

Mitä ei tehdä

Turvallisuus, kunnioitus ja ympäristönsuojelu ovat Makalu Base Camp -vaelluksella erittäin tärkeitä. Älä koskaan kiirehdi äläkä missaa sopeutumispäiviä, sillä vuoristotauti on vakava sairaus. Älä koskaan jätä huomiotta tällaisia ​​oireita, kuten päänsärkyä, huimausta tai pahoinvointia, ja kerro niistä oppaallesi. Älä rasita itseäsi liikaa, etenkään korkeissa paikoissa, ja kävele hitaasti ja kohtuullisella vauhdilla.

Älä heitä roskia polulle. Ota kaikki roskat mukaasi tai laita ne niille tarkoitettuihin roskiksiin. Älä häiritse villieläimiä ja kasveja ja pidä melu minimissä. Kylässä pukeudu asianmukaisesti, noudata paikallisia perinteitä ja pyydä lupa valokuvaamiseen.

Alkoholia ja huumeita ei suositella, koska ne lisäävät vaaraa korkealla. Pidä oppaasi aina mukanasi; älä koskaan mene yksin äläkä koskaan käytä oikoteitä keskustelematta oppaasi kanssa. Matkasi on turvallisempi, nautinnollisempi ja vähemmän luonnon- ja kulttuuriympäristöä kohtaan, kun vältät tällaista käytöstä.

Makalun perusleirin vaelluslaajennukset

Kun vaeltajat ovat suorittaneet Makalu Base Campin vaelluksen, he haluavat usein jatkaa matkaansa Himalajalle. Yksi vaihtoehto on vierailla Everestin tai Annapurnan alueilla. Nyt kun he ovat tottuneet olosuhteisiin, on helpompi tehdä lyhyempiä vaelluksia, kuten Everestin perusleiri , Gokyo-järvet tai Annapurna Circuit.

Toinen vaihtoehto on kulttuurimatkat. Vietä lisäpäivät joko Kathmandun laaksossa, Pokharassa tai Chitwanin kansallispuistossa nähdäksesi villieläimiä.

Kaukaisia ​​seikkailuja etsiville matkailijoille Bhutan ja Tiibet tarjoavat ainutlaatuisia Himalajan kokemuksia, kuten kulttuurikierroksia ja lyhyitä vaelluksia.

Seikkailunharrastajat voivat myös suorittaa osia Suuresta Himalajan vaellusreitistä tai kiivetä naapurivuorille, kuten Mera Peakille.

Jopa joogaretriitti tai vapaaehtoistyö voi olla tyydyttävä. Pidennykset tulee suunnitella energiatasosi ja aikataulusi mukaan. Makalun perusleirille saavuttuasi olet nyt valmis vaeltamaan lisää, tutkimaan ympäristöä tai vain lepäämään Nepalin rauhallisissa maisemissa.

Vinkkejä ensikertalaisille Nepalissa

Makalun perusleirin vaellus voi olla rankka, mutta oikeanlaisella harjoittelulla palkitseva ensikertalaisille. Aloita pitkillä kävelyillä, portaiden kiipeämisellä ja kardiotreeneillä kestävyyden kehittämiseksi.

Valitse sopivan kokoiset vaelluskengät, paksut vaatteet, mukava makuupussi ja muut tarvittavat varusteet, kuten otsalamppu ja aurinkolasit. Etene omaan tahtiisi. Älä kiirehdi äläkä seuraa edellä kulkeneita.

Pidä huolta nesteytyksestä, nauti riittävästi kaloreita ja käytä välipaloja pitääksesi kehon liikkeessä. Käytä hyviä sukkia, siteitä ja venytä kipeitä lihaksia ja rakkoja. Valmistaudu selviämään huonoista päivistä ja ole positiivinen. Tutustu paikalliseen kulttuuriin, käytäntöihin ja oppaasi ehdotuksiin ja arvosta niitä.

Ota mukaasi kopiot matkapapereistasi, varmista, että sinulla on matkavakuutus ja noudata turvaohjeita. Ennen kaikkea arvosta maisemia, Himalajan vuoristoa ja ainutlaatuisia kokemuksia polulla. Ensikertalaiset vaeltajat lähtevät kotiin luottavaisin mielin ja muistojen kera, joita ei unohdeta.