טרק של 7 ימים בפיק פיקי

רמת קושי ותנאי שביל טרק פיקי פיק

טרק פיקי פיק מדורג ברמה בינונית ומתאים למטיילים חדשים ולאנשים בעלי כושר גופני ממוצע. הטרק מורכב מעליות וירידות הדרגתיות לפסגת פיקי פיק (4,065 מטר). למרות שהגובה בינוני, על המטיילים להתאקלם כדי למנוע בעיות הקשורות לגובה.

השביל מסומן בבירור ועוקב בדרך כלל אחר שבילים טבעיים דרך יערות, שדות טרסות וכפרים קטנים. מטיילים עשויים להיתקל גם בשטח סלעי, שבילים צרים ומדרונות תלולים, שרוב המטיילים יכולים להתמודד איתם בקלות. מזג האוויר יכול להשפיע על השבילים, וחלקים מסוימים עשויים להיות חלקלקים משלג או גשם. המסלול ציורי ונגיש, עם מספר בתי תה ועצירות מנוחה לאורך הדרך המספקות נוחות ובטיחות.

העונה הטובה ביותר לביקור בפייקי פיק ומדריך מזג אוויר עונתי

העונות הטובות ביותר לטיפוס על פיקי פיק הן האביב (מרץ-מאי) והסתיו (ספטמבר-נובמבר). באביב, רודודנדרונים מציפים את השבילים, ומזג האוויר, עם שמיים שטופי שמש ונופי הרים מצוינים, נעים. הסתיו מביא מזג אוויר יציב, אוויר צח ונופים של הרי ההימלאיה, נהדרים לתמונות.

טרק פיקי פיק

עונת הקיץ (יוני עד אוגוסט) קרובה לעונת המונסון, עם גשמים עזים, כבישים חלקלקים וראות ירודה. החורף (דצמבר עד פברואר) קר, וייתכן שלג, במיוחד באזורים בגובה רב, אם כי הוא מציע חווית טרקים שלווה וצלולה.

לא משנה מה העונה, הבקרים בדרך כלל קרים ואחר הצהריים חמים יותר. מומלץ גם ללבוש בגדים בשכבות, נעלי טרקים איכותיות ומעילי גשם כדי להישאר בנוח ובטוח במהלך הטרק.

מזון ומשקה

בטרק פיקי פיק, מספר בתי תה ובקתות מקומיות מציעים למטיילים מגוון ארוחות. ארוחת הבוקר כוללת בדרך כלל דייסה, ביצים, טוסט או ארוחת בוקר נפאלית מסורתית. ארוחת הצהריים והערב כוללות מנות מקומיות טעימות כמו מומו ירקות או עוף, אטריות, אורז ומרק עדשים, המספקים את הכוח הדרוש לטרק.

לאורך המסלול יש גם ירקות טריים, פירות עונתיים וחטיפים מתוצרת מקומית, אותם ניתן למכור לאורך המסלול. משקאות חמים פופולריים כוללים תה, קפה ושוקו חם, שהם הטובים ביותר בבקרים או בערבים קרים. מים בבקבוקים נמכרים גם הם בכמויות גדולות, ומומלץ לשתות כמה שיותר כדי להישאר רטובים בגבהים גבוהים.

רוב הארוחות בסיסיות מאוד, אם כי בריאות ומשביעות. צמחונים ואנשים עם מגבלות תזונתיות יכולים בדרך כלל למצוא אפשרויות מתאימות, אם כי עדיף להודיע ​​למדריכים מראש. אוכל מקומי הוא גם דרך לחוות את תרבות השרפה והכנסת האורחים במהלך הטרק.

תחבורה ולינה בטרק פיקי פיק

התחבורה אל טרק פיקי פיק וממנו מתחילה בקטמנדו עם נסיעה לדאפ או סאלרי, בהתאם למסלול הנבחר. לאורך הדרך תמצאו נופים אקזוטיים, גבעות מדורגות וכפרים קטנים, המציעים הצצה לחיי הכפר הנפאליים בחלק המזרחי. מכוניות מקומיות, ג'יפים או כלי רכב פרטיים המאורגנים על ידי My Everest Trip (MET) מבטיחים מסע נוח ובטוח.

במסע, הלינה היא בעיקר בבתי תה או בלודג'ים. אלה מציעים חדרים פשוטים אך נוחים עם מיטות חמות, מה שמקל על המנוחה לאחר הטרקים. רוב בתי התה מציעים מאכלים מקומיים ויבשתיים כאחד, וחלקם חולקים חדרי אמבטיה עם מים זורמים.

המתקנים בכפרים גדולים יותר, כמו ג'ונבסי וסאלרי, מעט טובים יותר, עם מקלחות חמות בחלק מהלודג'ים. לילות בבתי תה מאפשרים למטיילים ללמוד על התרבות המקומית, להרגיש רצויים, לנוח, לאכול ולהתרועע עם תיירים אחרים.

גובה, התאקלמות וסיכון למחלת גבהים

הנקודה הגבוהה ביותר בטרק פיקי פיק היא 4,065 מטרים (13,336 רגל) מעל פני הים. למרות שזה לא גובה כמו בטרקים בהימלאיה, מחלת גבהים עדיין עלולה להופיע אם הגוף אינו מסתגל כראוי. התסמינים יכולים לכלול כאב ראש, בחילות, סחרחורת וקוצר נשימה.

טיפוס איטי והתאקלמות נחוצים כדי להפחית את הסיכון. הטרק כולל לינה בכפרים כמו ג'אפרה וג'ונבסי כדי לעזור למטיילים להתאקלם לגובה. צריכת מים מספקת, ארוחות מאוזנות והימנעות מאלכוהול מסייעים לגוף להסתגל.

על מטיילים לדאוג היטב לבריאותם ולדווח על כל תסמין למדריכים שלהם בהקדם. לפי הצורך, ניתן להוסיף ימי מנוחה או קטעי טרק קצרים יותר. מדריכי הטיול שלי לאוורסט (MET) מאומנים לטפל בנושאים הקשורים לגובה ולהבטיח בטיחות לאורך כל הטיול. בהתחשב בכך, הטרק בטוח ומהנה עבור רוב המשתתפים.

דרישות רמת כושר והכנות לטרק של פיקי פיק

טרק פיקי פיק מסווג כטרק בינוני; לכן, הוא מתאים למטייל בכושר ממוצע. המשתתפים צריכים להיות מסוגלים ללכת 4-6 שעות ביום בשבילים משובשים עם עליות וירידות הדרגתיות. ניסיון קודם בטרקים יתרון, אך אינו חובה.

התרגילים צריכים לכלול אימוני אירובי סדירים כמו הליכה, ריצה קלה או רכיבה על אופניים, בנוסף לאימוני כוח לרגליים וליבה. אימון עם תרמיל במשקל מלא יכול לעזור להכין את הגוף לטיול רב-יומי.

מטיילים זקוקים לציוד מתאים, כולל נעלי טרקים, בגדים חמים ושכבתיים, בגדים עמידים לגשם, תרמיל גב טוב ומקלות טרקים. מומלץ גם להשתמש בתרופות אישיות, קרם הגנה וטיהור מים. חשוב גם להיות מוכנים נפשית ובמצב רוח טוב לטיול, בידיעה שהוא ייקח אתכם דרך כפרים, יערות ושטח הררי.

דמי כניסה, היתרים וויזה לנפאל

מטיילים חייבים להשיג היתר, היתר אזור השימור גאורישאנקר (GCAP), כדי לטפס על פיקי פיק, שכן חלק משמעותי מהשביל עובר דרך אזור שימור זה. אזרחים זרים משלמים דמי היתר של כ-3,000 נאפה (23-25 ​​דולר).

כרטיס TIMS (מערכת ניהול מידע למטיילים) אינו נדרש בעת הזמנה דרך סוכנות טרקים מורשית. חלק מנקודות הביקורת המקומיות עשויות לדרוש אישור אזור נוסף כדי לנהל את השבילים המקומיים.

כל התיירים הזרים זקוקים לוויזת תייר לנפאל, אותה ניתן לקבל עם ההגעה לשדה התעופה הבינלאומי טריבהובאן או להזמין מראש. העמלות הן 30 דולר ל-15 ימים, 50 דולר ל-30 ימים ו-125 דולר ל-90 ימים. אשרות והיתרים דורשים דרכון עם לפחות 6 חודשים שנותרו לו ותצלום בגודל פספורט.

בריאות ובטיחות וסיוע חירום בטרק פיקי פיק

טרק פיקי פיק אינו מסוכן במיוחד, אך הוא דורש אמצעי בטיחות עקב הגובה והשטח המרוחק. מדריכי הטיול שלי לאוורסט (MET) מאומנים בעזרה ראשונה, זיהוי מחלת גבהים והערכות חירום. ניתן להשיג התאקלמות נכונה על ידי לילה בכפרים כמו ג'אפרה, מחנה הבסיס של פיקי וג'ונבסי.

בכפרים גדולים יותר יש מתקנים רפואיים בסיסיים, אך הגישה מוגבלת באזורים בגובה רב יותר. מטיילים מוזמנים גם להביא את התרופות האישיות שלהם, ערכת עזרה ראשונה וכל תרופה מרשם. במקרה חירום, במקרה של מחלה קשה או פצע, ניתן לארגן פינוי במסוק למחנות גבוהים יותר. כדי להישאר בטוחים במהלך הטרק, הקפידו לשתות מספיק מים, לאכול טוב, ללכת לאט ולפעול לפי הוראות המדריך.

ביטוח טיולים והגנה לטרק פיקי פיק

כל מי שמטייל בפייקי פיק צריך להצטייד בביטוח נסיעות. הפוליסה חייבת לכלול מצבי חירום רפואיים, ביטולי טיולים, אובדן מטען, ומעל הכל, סיכוני טיולים בגובה רב ופינוי מסוק.

רוב חברות הביטוח דורשות תוכנית המכסה טיולים מעל גובה של 4,000 מטר, כולל פסגת פיקי פיק בגובה 4,065 מטר. הביטוח מספק הגנה מפני מחלות בלתי צפויות, פציעות ותנאי מזג אוויר קשים.

על המטיילים לקרוא את הפוליסה כדי להבטיח כיסוי לטרקים הרפתקניים בנפאל. My Everest Trip (MET) יכולה לייעץ לגבי חברות הביטוח שיש להשתמש בהן ועל המסמכים הנדרשים, על מנת להבטיח שהמטיילים מכוסים היטב במהלך משלחת ההימלאיה.

אינטרנט, מתקני טעינה ורשת סלולרית

בטרק פיקי פיק, הקישוריות מוגבלת, אך היא זמינה בדרך כלל בכפרים גדולים יותר כמו ג'ונבסי וסאלרי. רוב בתי התה מציעים אינטרנט אלחוטי בעלות נמוכה, אך המהירויות איטיות ואינן אמינות, במיוחד במזג אוויר סוער. קישוריות לאינטרנט לרוב אינה זמינה במקומות מרוחקים, כמו מחנה הבסיס פיקי וקהילות קטנות יותר, מה שהופך אזורים אלה למקומות אידיאליים להתנתק מהרשת ולחוות את הטבע.

לרוב השביל יש כיסוי סלולרי, אם כי הוא יכול להיות לא אחיד באזורים בגובה רב או מיוערים. לכרטיסי ה-SIM של Ncell ו-Nepal Telecom יש את הכיסוי הטוב ביותר, אך עוצמת האות משתנה בהתאם למיקום.

בתי התה מציעים טעינה תמורת תשלום סמלי של 100-200 נאפייר למכשיר. מומלץ להשתמש בסוללת גיבוי, במיוחד בעת הליכה באזורים מרוחקים. נשיאת כבלי טעינה ומתאמים נוספים מבטיחה שטלפונים, מצלמות ומכשירים אחרים יישארו טעונים לאורך כל המסלול.

תרבות, נימוסים מקומיים ושפה בשביל

טרק פיקי פיק לוקח אתכם דרך כפרי שרפה וראי מסורתיים, ומציע חוויה תרבותית ייחודית. הבודהיזם משפיע רבות על הקהילות המקומיות, ומופיע במנזרים, גלגלי תפילה, צ'ורטנים וטקסים יומיומיים. מטיילים יכולים לצפות ולהשתתף בכבוד בפסטיבלים, תפילות או התכנסויות מקומיות ולקבל תחושה של חיי ההימלאיה.

כשמתקשרים עם מקומיים, נימוס וכבוד חשובים. כמו כן, בקשו רשות לפני צילום תמונות של אנשים, במיוחד בבתים או במנזר. לבשו בגדים פשוטים והורידו נעליים כשאתם מבקרים במקומות דתיים. תושבי הכפר שמחים לקבל את פניכם בנמסטה פשוטה. אל תזרקו פסולת או תעשו הרבה רעש בשבילים, שכן ניקיון הוא מעלה גדולה.

השפה העיקרית באזור היא נפאלית, ואנשי השרפה והראי עשויים לדבר את הניבים המקומיים שלהם. עובדי בתי התה והמדריכים רבים דוברים אנגלית. לימוד כמה ביטויים נפאליים פשוטים, כמו דהניאבאד (תודה), יכול לתרום רבות לבניית קשר עם אחרים.

כיבוד המנהגים והמסורות המקומיים משפר את חוויית הטרקים ומציע הזדמנות לאינטראקציה משמעותית עם קהילות לאורך הדרך.

ההוצאות הנוספות שלך בטרק פיקי פיק

למרות שחבילת הטרקים מכסה את רוב עלויות טרק פיקי פיק, מטיילים צריכים לתכנן הוצאות נוספות. ארוחות צהריים וערב לא סטנדרטיות בבתי תה יכולות גם להיות יקרות, במיוחד אם קונים חטיפים, משקאות קלים ומשקאות חמים כמו קפה או שוקולד, שאינם כלולים במחיר.

מוצרי טיפוח, מגבונים לחים, בגדים נוספים והגנה מהשמש נדרשים לטרק והם פריטים אישיים. מקלחות חמות בחלק מבתי התה עולות כ-200 NPR, וטעינת טלפונים או מכשירים אחרים יכולה לעלות 100-200 NPR למכשיר.

בנפאל, נהוג לתת טיפ למדריכים ולסבלים על סמך רמת שביעות הרצון והשירות הניתן.

עלויות אפשריות נוספות כוללות שימוש בטלפון ובאינטרנט, אשר בתי תה עם Wi-Fi עשויים לגבות תשלום, ומזכרות ומלאכות יד מקומיות שנרכשו לאורך השביל.

התכננו את ההוצאות הנוספות הללו כדי להימנע מטיול מלחיץ. עדיף לשאת קצת יותר רופי נפאלי, מכיוון שכספומטים זמינים רק בערים גדולות כמו סלרי, ובאזורים מבודדים לא מקבלים כרטיסי אשראי.

מסלולים חלופיים וטיולים קצרים

טרק פיקי פיק מציע גם מסלולים חלופיים וטיולים קצרים כדי לעזור למטיילים לחקור את מזרח נפאל. האלטרנטיבה הנפוצה ביותר היא לולאה דרך רינגמו וצ'וריקה, שמאריכה את הטרק ביומיים ולוקח אתכם דרך כפרי שרפה נוספים, יערות ורכסים, ומציעה נופים של רכס ההרים.

אלו שזמנם קצר יכולים להשלים טרק של 2-3 ימים לפיקי פיק דרך המסלול הקצר בסאלרי או ג'ונבסי. זה יאפשר למטיילים לעלות לפסגה ולחזור מבלי לעבור את המסלול המלא של 7-9 ימים.

אתרים פופולריים באזור כוללים את מנזר ג'ונבסי, אחד המנזרים העתיקים ביותר, ואת הכפרים ההיסטוריים ח'אריכולה ובופסה, המציעים הצצה לתרבות ולמסורות המקומיות. חבילות כאלה אידיאליות לאנשים המעוניינים בגמישות, חוויה תרבותית והרפתקאות בהרי ההימלאיה, תוך כדי הנאה מנופים מרהיבים ותצפית מהירה על האוורסט, מקאלו וקנצ'נג'ונגה.

הנחיות צילום וכללים לרחפנים בפיק פיקי

פיקי פיק מציע נופים מרהיבים, עם נופים פנורמיים של הרי ההימלאיה וכפרי שרפה מסורתיים, מה שהופך אותו לגן עדן לצלמים. מומלץ למטיילים להימנע מצילום של אזורי טבע וסצנות תרבותיות; עם זאת, עליהם לכבד את המסורות המקומיות ולא להפר את פרטיותם של אנשים. יש לבקש תמיד אישור לפני צילום אנשים, במיוחד בבתים, במנזרים או במהלך טקסים דתיים. אין לצלם תמונות פולשניות או לא מכבדות, והיזהרו מילדים וקשישים.

בנפאל, השימוש ברחפנים מוסדר ודורש היתרים מרשות התעופה האזרחית של נפאל (CAAN) והיתר מאזורי שימור מקומיים. הפעלה בלתי חוקית של רחפנים עלולה להוביל לקנסות או לתפיסה. עבור מיזמי טרקים כמו טרק פיקי פיק, יש לברר מראש את דרישות ההיתר; אזורי שימור או מנזרים מסוימים עשויים לאסור לחלוטין את השימוש ברחפנים.

בהינתן אישור, יש לשמור מרחק בטוח מאנשים וחיות בר, להימנע מהפרעה לתושבים מקומיים ולפעול לפי תקנות הסביבה. היו צלמים טובים והביאו סוללות רזרביות וכרטיסי זיכרון. על ידי כיבוד תקנות אלה, מטיילים יכולים לחוות את הנופים המדהימים של המדינה, את חיי התרבות ואת רגעי ההימלאיה הבלתי נשכחים מבלי לפגוע בסביבה המקומית או בקהילה.

מה לא לעשות בטרק פיקי פיק

על מטיילים להימנע מפעילויות מסוימות במהלך טרק פיקי פיק כדי להבטיח חוויה בטוחה ומהנה.

אל תמהרו לעלות להר או תדלגו על ימי התאקלמות; זה עלול לחשוף אתכם למחלת גבהים. הליכה מוגזמת ועבודה יתר על המידה עלולים להוביל לסיבוכים פיזיים ותשישות בגבהים גבוהים.

אל תבזבזו או תהרסו את הסביבה. נקו, השתמשו בשירותים המיוחדים ותיהנו מנוף ההרים. כריתת יערות או הפרעה לחיות בר אסורים בהחלט.

אל תזלזל בתרבות או במסורות המקומיות. לעולם אל תצלם אנשים או מקומות פולחן מבלי לבקש רשות. לבש תמיד בגדים צנועים בעת ביקור בכפרים ובמנזרים. הקשב תמיד למדריכים המקומיים שלך.

לעולם אל תשתו ותעשנו בגובה רב, שכן הדבר עלול להוביל להתייבשות ולהסתגלות לקויה.

לבסוף, יש להקפיד על הוראות המדריכים, במיוחד בנוגע למזג האוויר, חציית נהרות וסכנות שבילים. תקנות אלו מבטיחות חווית טרקים בטוחה, אחראית ובלתי נשכחת באזור פיקי פיק.

הארכות טרק אחרי פיקי פיק

עבור מטיילים המעוניינים לחרוג מעבר לטרק פיקי פיק, מספר הרחבות יכולות להוסיף אלמנטים תרבותיים, נופיים והרפתקניים. טרק מחנה הבסיס גאורישאנקר הוא אחד הפופולריים ביותר ולוקח אתכם עמוק יותר אל תוך אזור השימור גאורישאנקר. המסע מציע נופים מרהיבים של ההימלאיה, כפרים נידחים ומגוון ביולוגי, מה שהופך אותו למתאים לאוהבי טבע וחובבי צילום.

אפשרות חלופית היא טרק עמק טמאקושי, החוקר את קהילות הראי והשרפה המסורתיות לאורך נהר טמאקושי. השביל מאפשר למטיילים לחוות חיי כפר אותנטיים, מנזרים עתיקים ויערות, והוא פחות צפוף מהשבילים הפופולריים יותר.

לטיולים קצרים יותר, הסיור מציע הארכות של 2-3 ימים הכוללות ביקור במנזרים עתיקים, כפרים ציוריים ולולאת ג'ונבסי של רכסים עוצרי נשימה. זהו סיור אידיאלי למטיילים שרוצים להוסיף טרקים נוספים אך אינם רוצים לצאת לטיול ארוך.

לעיתים, מטפסי הרפתקנים משלבים את טרק פיקי פיק עם טרק האוורסט הפנורמה כדי ליצור מסלול טיול בן שבועות הכולל את נמצ'ה, טנגבוצ'ה ונופים פנורמיים של האוורסט. תוספות אלו מאפשרות למטיילים להתאים אישית את הרפתקת ההימלאיה שלהם על ידי הוספת טיולים תרבותיים, הנאה ממותרות והשתתפות בהרפתקאות מתונות לאחר השלמת טרק פיקי פיק הראשי.

טיפים לטיולים בפעם הראשונה בנפאל

אימון: התחילו אימוני אירובי וטיולים רגליים שבועות לפני כן. טיולים רגליים עם תרמיל גב כדי לבנות סיבולת.

לבשו שכבות: הבקרים קרים (במיוחד ביום הפסגה), ואחר הצהריים חמים. מלאו את החלק התחתון בשכבת פליז חמה וסופגת לחות ובשכבה עמידה למים. ימים קרים דורשים כובע וכפפות.

שמרו על רמת נוזלים ואנרגטיות: שתו 3-4 ליטר מים ביום. שמרו על חטיפי אנרגיה (אגוזים וכו'). צרכו הרבה פחמימות וחלבון.

תיק קל: שירות הסבלים שלנו. תיק היום צריך לשקול רק 5-7 ק"ג מכיוון שהוא חייב לשאת את הצרכים היומיומיים (מים, מעיל, מצלמה וכו'). יש להגביל את המכשירים האלקטרוניים והמשקל.

נעליים: יש להביא זוג מגפי טרקים קלים עם תמיכה טובה לקרסול ולהשתמש בהם. יש להביא זוג גרביים נוסף. מוצרי טיפוח: יש להביא תחבושות נגד שלפוחיות - תמיד יש להן.

התאקלמות מתרחשת באופן טבעי באמצעות עלייה הדרגתית. הימנעו משתיית אלכוהול ואל תדלגו על ארוחות.

הגנה מהשמש: יש להשתמש בקרם הגנה בעל SPF גבוה ובשפתון. חובה להשתמש במשקפי שמש המגנים על קרינת UV. השמש קופחת בגובה רב.

גישה חיובית: ייתכן שירד גשם, או שיהיו עיכובים. קבלו את ההרפתקה ברוח טובה. דברו עם המקומיים ועם מטיילים אחרים. הטיול עצמו חשוב לא פחות מהמטרה.