10 дни
Бързи факти
Частно превозно средство
Хотел, Хижа
Закуска обяд вечеря
Трекинг, Йога, Разглеждане на забележителности
Есен, Пролет
Умерена
Непал
3,880 m
Защо е йога преходът с изглед към Еверест?
Йога преход с изглед към Еверест, където спокойната йога среща величествените Хималаи. Дишайте дълбоко, ходете нежно и оставете всеки изгрев да изпълва сърцето ви с благодарност, радост и спокойствие.
- Йога сутрин в дните за трекинг
- Живописен полет между Катманду и Лукла
- Разходка от Phakding до Namche Bazaar, Tengboche и Monjo.
- Ден за аклиматизация на Намче Базар с преход до хотел Everest View.
- Гледки към Еверест, Лхотце, Нупце, Ама Даблам и Тамсерку от планината.
- Посетете манастира Тенгбоче.
- Разходка през рододендроновата и борова гора.
- Пресечете висящи мостове над реките Dudh Koshi и Bhote Koshi.
- След няколко дни преход, е време за почивка вечерта.
- Разглеждане на Swayambhunath, Pashupatinath, Boudhanath и площад Durbar в Катманду.
Преглед на пътуването
Йога преходът „Everest View“ съчетава планински преходи с ежедневни йога и релаксиращи сесии в региона на Еверест в Непал. Предназначен е за пътешественици, които предпочитат добре балансиран дневен график в пейзажа на Кхумбу. Започва в Катманду, след което ще бъдете транспортирани със самолет до Лукла и ще преминете през Пхакдинг, Намче Базар и Тенгбоче.
Пътешествието завършва в Намче Базар (3,440 м), с ден за аклиматизация. На този ден ще се насладите на сутрешен урок по йога и кратка разходка до района на хотел Everest View, където ще бъдете на около 3,880 м. Това ще ви помогне да се адаптирате към по-високата надморска височина, преди да се отправите по-нагоре по пътеката.
Ще пристигнете и в Тенгбоче (3,860 м). Ще преминете през гори, ще бъдете по висящи мостове и ще преминете през традиционни селища на шерпите по пътя. Докато се изкачвате към Еверест, Лхотце, Нупце, Ама Даблам, Тамсерку и Куангде, пейзажът се променя.
Йога преходът до Еверест включва сутрешна йога в планираните дни, закуска и дневния преход. Можете да си починете и да се отпуснете на всяка дестинация за нощувка. Тази организация контрастира с типичния маршрут на прехода, който обикновено набляга на ходенето и посещението на забележителности.
Обратният полет следва маршрута обратно до Лукла, през Монджо и другите села, преди да се върне в Катманду. След като сте в столицата, посетете Сваямбунатх, Пашупатинатх, Боуданатх и площад Дурбар в Катманду. Тези посещения предлагат възможност да се насладите на някои от културните и религиозни забележителности на долината Катманду.
Маршрутът не е технически труден, но представлява многочасова разходка по често неравни планински пътеки. Подгответе се добре, карайте бавно и обърнете внимание на надморската височина. Йога преходът с изглед към Еверест съчетава трекинг, йога, културни посещения и релаксация, което го прави активно пътуване, което подпомага релаксацията чрез йога практика.
My Everest Trip предлага услуги за трекинг, настаняване, пакетни аранжировки и транспорт въз основа на избраното от вас пътуване, като помага на пътуващите с практическите подробности.
Защо това пътуване е специално?
Йога преходът „Everest View“ съчетава редовни сесии по йога с планински преходи, така че можете да се насладите на региона Кхумбу, докато все още имате време за йога и нежно движение. Занятия по йога се предлагат сутрин в планираните дни за туризъм, за да ви помогнат да започнете спокойно.
Маршрутът включва специален ден за аклиматизация в Намче Базар (3,440 м), последван от преход до района на хотел Everest View (3,880 м). Това ви позволява да се насладите на по-високата планинска среда, без да бързате с всички дейности.
Йога преходът до Еверест не е просто пешеходна почивка; той включва и почивки. Ще посетите и Тенгбоче, ще преминете през шерпски села и гори и ще имате интересна обиколка на културните забележителности на Катманду.
Този преход е идеален за всеки, който търси активно, пълноценно ежедневно преживяване в Хималаите, благодарение на съчетанието от трекинг, йога, аклиматизация и културни забележителности.
Маршрут на йога прехода с изглед към Еверест
Ден 01: Пристигане в Катманду и трансфер до хотела
Първата спирка по пътя ви е, когато стигнете до международното летище Трибхуван в Катманду. Летището се намира на (1,320 м / 4,331 фута). Наш представител ще ви чака на летището и ще ви помогне с трансфера до хотела.
След като пристигнете, може да имате малко време да си починете от пътуването си в чужбина. В зависимост от часа на пристигането ви, може да имате възможност да разгледате забележителностите в района или да се подготвите за това, което предстои по време на пътуването ви.
Днес няма планирани трекинг дейности. Основната цел е да се аклиматизирате в Катманду и да се подготвите за дните в района на Еверест. Настаняването ви ще бъде в хотел в Катманду.
хотел
1,320 m / 4,331 ft
Времето за трансфер варира
Ден 02: Полет от Катманду до Лукла и преход до Пакдинг
Полетът излита от Катманду рано сутринта и ще отнеме около 30 до 35 минути, за да достигне Лукла (2,886 м / 9,469 фута). Полетните операции могат да се променят в зависимост от метеорологичните условия и оперативните условия.
След като пристигнете в Лукла, закуската се сервира в местен ресторант, преди да започнете похода. Пътеката продължава в лек наклон и минава покрай река Дуд Коши по пътя си към Пакдинг. Преходът преминава през малки планински селца, горски райони и е лесно въведение в трекинга в региона Кхумбу.
Типичното разстояние от Лукла до Пхакдинг е приблизително 7 до 8 км, а необходимото време е 3 до 4 часа.
Закуска, обяд и вечеря
Къщичка
7 до 8 км
2,886 m / 9,469 ft
3 до 4 часа преход, плюс 30 до 35 минути полет
Ден 03: Преход от Phakding до Namche Bazaar със сутрешна йога
Сутринта ще се проведе час по йога и закуска в хижата. Следвайки покрай река Дудх Коши и преминавайки през няколко висящи моста, ще започнете от Пхакдинг похода към Намче Базар след закуска.
Пътеката навлиза в Национален парк Сагарматха при Монджо и след това се насочва към Джорсале. След това пресича река Бхоте Коши и бавно се издига до Намче Базар.
Пътуването е около 10-12 км и отнема средно около 5-6 часа. Главният търговски център на региона Кхумбу е Намче Базар (3440 м / 11286 фута).
След като пристигнете в Намче, можете да си починете и да се насладите на спокойна вечер в хижата. Нощувката ще бъде прекарана в Намче Базар.
Закуска, обяд и вечеря
Къщичка
10 до 12 км
3,440 m / 11,286 ft
5 до 6 часа
Ден 04: Сутрешен йога и аклиматизационен преход до хотел Everest View
Денят започва със сутрешна сесия по йога в Намче Базар, след което закуска. Останалата част от сутринта е за релаксация и подготовка за аклиматизационния преход.
След обяд ще се изкачите нагоре от Намче до хотел Everest View. Пътеката се изкачва през върха на хълма над града, достигайки накрая около 3,880 м / 12 730 фута. Пътуването отиване и връщане би трябвало да отнеме общо около 3-5 часа, в зависимост от темпото и спирките.
Преходът предлага добра гледка към надморската височина, преди да се отправите по-навътре във високата част на региона на Еверест. След кратка разходка около гледната точка ще стигнете до Намче Базар, където ще можете да се отпуснете в хижата вечер.
Закуска, обяд и вечеря
Къщичка
4 до 5 км
3,880 m / 12,730 ft
4 до 5 часа
Ден 05: Преход от Namche Bazaar до Tengboche със сутрешна йога
Сутрин се прави йога, а закуската се сервира в хижата. След това ще излезете от Намче Базар и ще се отправите към Тенгбоче, преминавайки през гори и открити пространства по хълма.
След това разходката бавно се спуска към река Дудх Коши и след това отново се изкачва към село Тенгбоче. Разходката е дълга приблизително 9-12 км и отнема около 5-6 часа.
При хубаво време се виждат Еверест, Лхотце, Нупце, Ама Даблам, Тамсерку и Куангде. След като пристигнете в Тенгбоче, ще можете да посетите известния манастир Тенгбоче в региона Кхумбу, който е един от най-важните будистки манастири в региона.
Цялата вечер е време за почивка в хижата след разходката.
Закуска, обяд и вечеря
Къщичка
9 до 12 км
3,860 m / 12,664 ft
5 до 6 часа
Ден 06: Преход от Тенгбоче до Монджо със сутрешна йога
След сутрешния час по йога, закуска и обратно към Монджо през Тенгбоче. Първо се спуска през гора, към долната част на долината Дудх Коши.
След това разходката преминава през някои добре познати селища и поема част от пътеката, по която е изминал предишното изкачване. Маршрутът е предимно надолу по течението, но има и няколко кратки участъка за катерене и неравни райони.
Обикновено пътуването от Тенгбоче до Монджо отнема приблизително 5 до 6 часа. Монджо е разположен на приблизително 2,835 м / 9,301 фута надморска височина, въпреки че най-високата точка за деня е Тенгбоче (3,860 м / 12 664 фута).
До вечерта ще стигнете до Монджо, където ще останете известно време в хижата.
Закуска, обяд и вечеря
Къщичка
13 km
3,860 m / 12,664 ft
5 до 6 часа
Ден 07: Преход от Монджо до Лукла със сутрешна йога
Маршрутът започва с йога сутрин и закуска, след което следва последният ден от прехода. Пътеката от Монджо преминава през долината Дудх Коши и се насочва към Пхакдинг, а след това преминава през няколко малки села до Лукла.
Преходът включва части от гората, висящи мостове и бавно изкачване към Лукла. Ще премине и през будистки културни обекти и планински села, които представят начина на живот на шерпите.
Разходката от Монджо до Лукла е приблизително 13 км и обикновено отнема около 5 до 6 часа.
След като пристигнете в Лукла, можете да отседнете в хижата и да прекарате спокойна нощ. Това е краят на трекинг частта от това пътуване.
Закуска, обяд и вечеря
Къщичка
13 km
2,860 m / 9,383 ft
5 до 6 часа
Ден 08: Полет от Лукла до Катманду и насладете се на свободно време
След закуска ще започне подготовка за полета до Катманду от Лукла. Продължителността на полета е приблизително 30 до 35 минути, но може да се промени в зависимост от метеорологичните и оперативните условия към момента на заминаване.
След като пристигнете в Катманду, ще бъдете посрещнати от хотела. Следобед ще имате време да направите покупки – сувенири, местни занаяти или каквото друго желаете, преди да се върнете у дома.
Вечерта ще бъде сервирана прощална вечеря. Това е възможност да се насладите на последно хранене като група, за да размишлявате върху трекинга и йога пътешествието в района на Еверест.
Закуска, обяд и прощална вечеря
хотел
138 км по въздух
2,860 m / 9,383 ft
30 до 35 минути полет, без трансферите и времето за чакане
Ден 09: Сутрешна йога и разглеждане на забележителностите на Катманду
След сутрешния час по йога и закуска в хотела ще продължите през деня. След закуска ще се отправите на обиколка на Катманду и ще посетите различни културни и религиозни забележителности.
Обиколката включва Сваямбунатх (Храмът на маймуните), храма Пашупатинатх, ступата Боднатх и площад Дурбар в Катманду. Тези места отразяват различни религиозни, архитектурни и исторически аспекти на долината Катманду.
Сваямбунатх се намира на хълм над града, но всички останали обекти са на по-ниска надморска височина, в рамките на Катманду. Времето за разходка на всеки обект и разглеждане на забележителности с превозно средство са включени.
Обиколката ще завърши с връщане в хотела за последната ви нощувка в Катманду.
закуска - Breakfast
хотел
в зависимост от маршрута за разглеждане на забележителности
1,425 m / 4,675 ft
Целодневно разглеждане на забележителности
Ден 10: Сутрешна йога и отпътуване от Катманду
Последната сутрин започва с йога в хотела. След края на сесията ще ви бъде сервирана закуска и ще бъдете качени в автобуса си за пътуването от Катманду.
Нашият екип ще направи всички уговорки и ще ви трансферира до международното летище Трибхуван въз основа на вашия полетен график. Трябва да се предвиди достатъчно време за регистрация и проверки за сигурност на летището.
Това е краят на 10-дневната обиколка за йога и региона на Еверест. Вашият трекинг, аклиматизационни разходки, културна обиколка и планираните йога сесии ще бъдат завършени, преди да тръгнете за международното си турне.
Поради времето, необходимо за трансфера ви до летището, може да се наложи да насрочите този час още от 6:00 сутринта или чак от 20:00 часа, в зависимост от хотела, в който сте отседнали, и кога ще бъдете взети за полета си.
закуска - Breakfast
Летищен транспорт
1,320 m / 4,331 ft
Времето за трансфер варира в зависимост от разписанието на полетите
Какво да очаквам?
Какво е включено
- Взимане и връщане от летището с личен автомобил, микробус или автобус, според нуждите
- Настаняване в луксозен хотел в Катманду в хотел Thamel при пристигане и нощувки след прехода
- Закуска, обяд и вечеря по време на трекинга
- Настаняването по време на прехода ще бъде в удобни чайни и в хижи през целия преход.
- Вътрешен самолетен билет от Лукла до Катманду (плюс приложими вътрешни летищни такси)
- Местни трансфери от и до летището за вътрешни полети.
- Разрешително за влизане в Национален парк Сагарматха и други необходими разрешителни и документи за трекинг
- Ако е приложимо съгласно действащите разпоредби за трекинг, тогава картата TIMS трябва да бъде включена.
- Постелки за йога, които ще бъдат осигурени по време на прехода и върнати в края.
- Одеяло за медитация, което може да бъде върнато или закупено в края на пътуването
- Англоговорящ експерт по йога и екскурзовод по цялото протежение на пътеката.
- Един носач на всеки двама туристи, в зависимост от окончателното уговорено с групата
- Заплати на екскурзоводи и портиери, храна, настаняване, транспорт и застраховка.
- Основна първа помощ и необходими медицински консумативи по време на прехода.
- Организиране на спешна евакуация с хеликоптер при медицинска необходимост, като разходите за евакуация се покриват от вашата застраховка за пътуване съгласно условията на полицата.
- Прощална вечеря с културна танцова сесия в типичен непалски ресторант
- Държавни данъци, ДДС, официални такси и приложими такси за обслужване
Какво е изключено
- Размерът на таксата за входна виза за Непал. Посетители от определени страни могат да получат виза на летището в международното летище Трибхуван.
- Международни самолетни билети от и до Непал
- Застраховка за пътуване, която включва добра застраховка за трекинг и покритие за евакуация при спешни случаи.
- Храна и лични разходи в Катманду, освен ако не е изрично упоменато в маршрута
- Алкохолни и безалкохолни напитки (включително бутилирани напитки)
- Лични закуски, шоколади и други сладкарски изделия
- Лични разходи като пране, телефонни разговори, интернет, зареждане и горещ душ
- Допълнително настаняване и/или храна поради закъснения, анулиране или промени извън контрола на компанията.
- Индивидуално притежавана туристическа екипировка и облекло
- Бакшиши за екскурзовода, портиера и помощния персонал. Бакшишът не е задължителен, но е обичайно да се покаже признателност за доброто обслужване.
- Всякакви разходи, произтичащи от обстоятелства извън стандартния маршрут, включително медицинско лечение, разходи за евакуация, непокрити от застраховката, или допълнителен транспорт
Отзиви на Tripadvisor
Google Отзиви
Допълнителна информация за йога прехода с изглед към Еверест
Времето и най-добрият сезон за йога прехода с изглед към Еверест
Времето варира значително в зависимост от сезона и можете да направите Йога прехода с изглед към Еверест през няколко сезона. Условията за преход обикновено са по-добри през есента и пролетта, но зимата е студена и може да е снежна. Мусонните месеци са по-влажни и могат да повлияят на видимостта и полетите. Октомври и ноември, както и от март до май, са подходящи за посещение на района на Еверест.
| месец | Метеорологично време | Дневни условия | Условия на пътеката | Планински гледки | Цялостна пригодност |
| януари | Студено и сухо | Студено, често под нулата на по-високи надморски височини | Възможно е да падне сняг | Обикновено ясно в сухи дни | Подходящо за опитни туристи в студено време |
| февруари | Студено и сухо | Постепенно става по-леко | Възможен е снеговалеж на по-високите места | Като цяло добре | Подходящо с топли дрехи |
| Март | Меко и все по-топло | Удобно на по-ниски надморски височини | Предимно сухо | Видимостта обикновено се подобрява | Много подходящ |
| април | Леко и стабилно | Приятно за разходка | Обикновено сухо | Обикновено ясно | Много подходящ |
| Може | Топло преди мусон | По-топло на по-ниските надморски височини | Увеличаваща се вероятност за дъжд | Добре в началото на месеца | Подходящо, особено в началото на май |
| юни | Започва мусонът | Влажно и по-влажно | Мокро и хлъзгаво на места | Често облачно | По-малко подходящ |
| Юли | мусон | дъждовен | Мокро и кално | ограничен | Най-малко подходящ |
| Август | мусон | Дъждовно и облачно | Влажните условия продължават | ограничен | Най-малко подходящ |
| Септември | Мусонът постепенно спира | По-влажно в началото, подобрява се по-късно | Условията се подобряват | Повишаване на видимостта | Възможно, особено в края на септември |
| октомври | Хладно и като цяло сухо | Удобни за трекинг | Предимно стабилно | Обикновено ясно | Много подходящ |
| ноември | Охладете и изсушете | Студени сутрини и вечери | Обикновено сухо | Отлична видимост в ясни дни | Много подходящ |
| декември | Студено и сухо | Студено, особено сутрин | Възможен е сняг на по-високите места | Често ясно | Подходящо със зимни дрехи |
Октомври, ноември, април и май са едни от най-добрите месеци за прехода с изглед към Еверест, тъй като предлагат чудесна комбинация от удобно ходене и видимост към планината. Топлите дрехи са по-важни, а зимата също може да е подходяща.
Трек Трудност
Йога преходът с изглед към Еверест не е техническо изкачване, а умерено тежък преход в планината. Има някои пътеки за изкачване и спускане, висящи мостове, каменни стъпала и скалисти пътеки в планината. Разходката става по-предизвикателна с приближаването до най-високата точка, Намче Базар (3,440 м / 11 286 фута).
Разстоянието не е проблем; проблемът е в надморската височина. Бавно увеличаване на времето за ходене и допълнителна почивка са ключови. Включен е ден за аклиматизация в Намче, който дава възможност на посетителите да се аклиматизират, преди да се отправят към Тенгбоче (3,860 м / 12 664 фута).
| фактор | Какво да очаквате | Изискване за физическа подготовка |
| Ежедневно ходене | Обикновено от 3 до 6 часа | Удобно при редовно ходене |
| Пътна повърхност | Каменни пътеки, земни пътеки, стъпала и висящи мостове | Добър баланс и стабилни обувки |
| Изкачвания | Няколко продължителни изкачвания | Основна кардио фитнес |
| Спускателни участъци | Чести спускания при връщане | Удобно с контролирано ходене надолу по склона |
| Височина | Максимална около (3,880 м / 12 730 фута) | Постепенната аклиматизация е важна |
| Йога | Сутрешни сесии по време на трекинг дни | Основната гъвкавост е полезна, но напредналата йога не е необходима |
| Почивен ден | Аклиматизация в Намче | Препоръчва се лека активност |
| Техническо катерене | None | Не се изисква опит в катеренето |
Фитнес изисквания
Краката и белите дробове могат да бъдат подготвени за тръгване чрез редовно ходене, качване на стълби и умерени кардио упражнения.
Упражненията за гъвкавост също могат да помогнат, тъй като има много повтарящо се бягане нагоре/надолу.
Йога преходът към Еверест е по-удобен, когато поддържате постоянно темпо, вместо да се опитвате да ходите бързо.
Нормален преход с изглед към Еверест срещу йога преход с изглед към Еверест
Маршрутът отгоре е един и същ, но всеки ден е различен. Типичният преход с изглед към Еверест включва ходене, наблюдение на пейзажа и аклиматизация. В йога варианта в графика на прехода е планирана серия от уелнес дейности.
Йога трекът с изглед към Еверест предлага уроци по йога в началото на няколко дни от пътуването, заедно със закуска и трекинг. Маршрутът включва и вечерна релаксация. Това установява дневен график, който включва упражнения и почивка.
| Особеност | Нормален преход с изглед към Еверест | Йога трекинг с изглед към Еверест |
| Главна цел | Трекинг и планински разходки | Трекинг, съчетан с йога и релаксация |
| Сутрешна рутина | Закуска и подготовка | Сутрешна йога, последвана от закуска |
| Трекинг | Основна ежедневна дейност | Основна ежедневна дейност |
| Йога сесии | Обикновено не е включено | Включено според маршрута |
| Вечерна рутина | Почивка в хижата | Период на релаксация |
| аклиматизация | Включено, където е планирано | Включено с йога и релаксация |
| темпо | Зависи от груповия маршрут | Проектиран за трекинг и уелнес сесии |
| Фокус върху уелнес | ограничен | Редовна йога и релаксация |
| Подходяща за | Трекерите се фокусираха главно върху ходенето | Пътешественици, желаещи трекинг с уелнес рутина |
Нито едното, нито другото променя планинската среда по никакъв начин. Разликата е в дневния план. Тези, които изберат йога преживяването, трябва да са подготвени за същата надморска височина, пътеки и ходене.
Йога, медитация и ежедневна уелнес рутина
Йога не е програма за отдих, а част от ежедневната рутина. Сутрешните сесии ще се провеждат преди закуска в дните на прехода. Сесиите са планирани така, че да позволят леки упражнения преди дневната разходка.
Вечерната релаксация след прехода също е част от йога прехода до Еверест. Мястото може да варира в зависимост от хижата и наличното пространство, така че пътуващите не трябва да очакват специално място за йога във всяко планинско село.
| Част от деня | Планирана дейност | Цел |
| Сутрин | Йога сесия | Внимателно движение и подготовка |
| След йога | закуска - Breakfast | Подгответе се за трекинг |
| През деня | Трекинг | Пътуване между планинските селища |
| Пристигане | Настаняване в хижата и почивка | Възстановяване след ходене |
| Вечер | Отдих | Тихо възстановяване преди следващия ден |
| Ден за аклиматизация | Йога и леки туризъм | Подпомага постепенното приспособяване към надморската височина |
Йога не би трябвало да е неудобна на по-голяма височина. Най-добре е да се прави леко разтягане, вместо пози или тежки тренировки. Целта е да се насърчи мобилността и релаксацията, а не ограниченията.
Следователно, йога преходът с изглед към Еверест е идеален за ентусиасти на йога без напреднал опит в йогата. My Everest Trip може да организира гореспоменатите дейности и поддръжка по време на пакета.
Надморска височина и аклиматизация в района на Еверест
Надморската височина е ключов фактор в йога прехода Everest View. Маршрутът започва от Катманду (1,320 м), изкачва се до Лукла (2,860 м) и след това се насочва към Намче и Тенгбоче. Максималната надморска височина на прехода е в района на хотел Everest View на около 3,880 м.
| Адрес | Приблизителна надморска височина | Роля в маршрута |
| Катманду | (1,320 м / 4,331 фута) | Пристигане и заминаване |
| Лукла | (2,860 м / 9,383 фута) | Начална точка на прехода |
| Phakding | (2,640 м / 8,661 фута) | Първа нощувка в прехода |
| Намче базар | (3,440 м / 11,286 фута) | Основно място за аклиматизация |
| Районът на хотел „Еверест Вю“ | (3,880 м / 12,730 фута) | Аклиматизационен поход |
| Тенгбоче | (3,860 м / 12,664 фута) | Най-висока точка през нощта |
Аклиматизирайте се към голямата надморска височина в планирания ден в Намче. Не се натоварвайте, пийте много течности и информирайте вашия водач, ако получите симптоми като главоболие, необичайна умора, замаяност или гадене. Ако симптомите се влошат или станат тежки, избягвайте по-нататъшно изкачване, докато не ви прегледа експерт.
Информация за полети в Лукла и закъснения в метеорологичните условия
Йога преходът с изглед към Еверест започва и завършва с полети от Катманду до региона Кхумбу, така че полетите до Лукла са ключова част от прехода. Полетът е кратък, но планинското време може да повлияе на времето.
В разгара на туристическия сезон, полетите до Лукла може да излитат и да се връщат на летище Рамечап вместо в Катманду. Летище Рамечап се нарича още летище Мантали и е ключова точка за отпътуване за полети до Лукла през разгара на сезона.
| Издаване | Какво трябва да знаят пътуващите |
| Продължителност на полета | Обикновено около 30 до 35 минути |
| Основни дестинации | Катманду или Рамечап до Лукла |
| Метеорологично време | Облачността, вятърът и видимостта могат да повлияят на операциите. |
| Закъснения | Полетите могат да бъдат забавени, пренасрочени или отменени. |
| Пиковия сезон | Операциите на Рамечап могат да се използват по време на натоварени периоди. |
| Гъвкавост | Поддържайте известна гъвкавост в графика си около дните на полетите. |
| Багаж | Важат ограничения за багаж на авиокомпанията. |
| Алтернативни договорености | Полети с хеликоптер или по-късни полети понякога могат да се разглеждат отделно. |
Според Службата за гражданска авиация на Непал, времето в Лукла може да бъде непредсказуемо и да повлияе на полетите.
My Everest Trip може да организира полетите, включени в пакета, но маршрутът зависи от оперативния график и обстоятелствата на датата на пътуване.
Настаняване по време на йога прехода с изглед към Еверест
Йога трекинг до Еверест е пакет за йога тур, който предлага настаняване в Катманду и местни хижи по време на прехода. Хижите са предназначени за туристи и предлагат удобства тип къмпинг за почивка, хранене и спане след ден, прекаран по пътеката.
Стаите обикновено са семпли и могат да имат две единични легла. В зависимост от хижата, може да има самостоятелни или общи бани. Сградите стават по-прости, колкото по-навътре към планината се отдалечавате, толкова по-семпли стават.
| Адрес | Настаняване | Типични съоръжения |
| Катманду | хотел | Самостоятелна стая, баня, електричество и стандартни хотелски удобства |
| Phakding | Трекинг хижа | Основна стая, трапезария и споделена или самостоятелна баня в зависимост от хижата |
| Намче | Трекинг хижа | Стаи, трапезария, електричество и някои интернет съоръжения |
| Тенгбоче | Трекинг хижа | Основни стаи, трапезария и ограничени удобства |
| Монджо | Трекинг хижа | Основни стаи и заведения за хранене |
| Лукла | Трекинг хижа | Основни стаи, трапезария и достъп до електричество |
В повечето случаи отоплението се осигурява само в общата трапезария, а не в единичните стаи или стаите с една спалня. Зареждането на топлата вода и душовете с топла вода може да доведе до допълнителни такси на по-висока надморска височина.
Стандартите за настаняване не са толкова високи, колкото в градските хотели, така че посетителите не трябва да очакват лукс, а по-скоро практично планинско настаняване.
Храна, питейна вода и ястия по време на прехода
Правилното хранене е от решаващо значение, за да се заредите с енергия по време на йога прехода с изглед към Еверест. Ориз, юфка, супа, картофи, зеленчуци, яйца, паста и хляб са типични продукти, сервирани в хижите за преходи. Дал бхат също е широко достъпен по маршрута.
Закуската, обядът и вечерята би трябвало да осигуряват достатъчно енергия за редовно ходене. Чай и кафе са леснодостъпни, но наличността и цената им може да зависят от наличността на хижата.
Не чакайте, докато ожаднеете, за да пиете вода. Освен ако не е филтрирана и/или пречистена, туристите не трябва да пият вода от потоците.
Разрешителни и изисквания за влизане
Йога преходът с изглед към Еверест преминава през Национален парк Сагарматха и селска община Кхумбу Пасанг Лхаму. Така че са приложими както изискванията за вход в националния парк, така и местните власти.
| Изискване | Издаващ орган | Цел |
| Разрешение за влизане в Националния парк Сагармата | Управление на националния парк | Влизане в защитената зона |
| Такса за туризъм на селската община Khumbu Pasang Lhamu | Местна селска община | Местен вход в Кхумбу |
| Паспорт | Пътешественик | Идентификация и обработка на разрешителни |
| виза | Правителство на Непал | Легално влизане в Непал |
Обърнете внимание, че местната туристическа такса в Кхумбу не е разрешително за преходи с ограничен достъп по този маршрут. Не е зона с ограничен преход.
За щатите, където пътуването включва разрешителни и местен вход, My Everest Trip ще ги осигури като част от пакета. По време на прехода пътуващите трябва да носят паспортите си с всички паспортни данни.
Списък за опаковане и оборудване за йога
Когато опаковате за йога прехода с изглед към Еверест, е изключително важно да балансирате екипировката, необходима за трекинга, с облеклото, което е удобно за йога практика. Не ви е необходима екипировка за планинарство, тъй като това пътуване е маршрут за трекинг, а не за технично катерене.
Времето е изключително променливо и топлите слоеве облекло и водоустойчивите дрехи са задължителни дори през по-топлите сезони на преходите.
Основни артикули за трекинг
- Добри обувки за туризъм (удобни обувки за ходене с добро сцепление със земята)
- Топло яке/изолационни слоеве
- Термо облекло
- Водоустойчиво яке и панталон
- Топла шапка, ръкавици и чорапи
- Слънчеви очила и слънцезащитен крем
- Бутилка за вода за многократна употреба
- Тоалетни принадлежности и лекарства за лична употреба
- Челник (с резервни батерии)
- Малка дневна раница
- Power bank и кабели за зареждане
Йога артикули
- Леки дрехи за йога
- Малка персонална постелка за йога (по избор)
- Удобни дрехи за разтягане
- Лека кърпа
Причината за компактната постелка за йога е, че носенето на допълнителна тежест при планински преходи може да е тромаво. Говорете с My Everest Trip, преди да тръгнете, за това как да си опаковате багажа за пътуването.
Мобилна мрежа, интернет и зарядни станции
Покритието на мобилната връзка по пътеката е непълно; въпреки това е възможно в някои части от района на Еверест. В зависимост от местоположението, силата на сигнала може да варира в зависимост от времето и околния терен.
Според Nepal Telecom, тяхната 4G услуга е достъпна във всички 77 области, но покритието може да не е налично за определени места в планината. В по-големите села (като Намче) свързаността обикновено е по-лесна, отколкото в по-малките села в района на Еверест.
| Адрес | Мобилна мрежа | Интернет | Зареждане |
| Катманду | Здрав | Широко разпространен | Широко разпространен |
| Лукла | Общодостъпно | Предлага се в много хижи | Обикновено налични |
| Phakding | Предлага се в райони | Ограничено до услуги за настаняване | Обикновено се предлага срещу заплащане |
| Намче | Като цяло добре | Предлага се на много места | Широко разпространен |
| Тенгбоче | Променлив | ограничен | Предлага се в някои хижи |
| Монджо | Променлив | ограничен | Обикновено налични |
| Трекинг пътека | Прекъсващ | Обикновено не е налично | Не е налично |
Не забравяйте да вземете външна батерия (power bank), тъй като зареждането може да бъде скъпоструващо в планинските хижи. Носете със себе си важни документи и карти извън Катманду.
Здравна, безопасна и застраховка за пътуване
Йога преходът с изглед към Еверест се провежда на средна до голяма надморска височина, така че трябва да се подготвите сериозно за здравето си. Маршрутът ще ви предизвика физически, но равномерното темпо на ходене, достатъчното количество вода и почивката ще ви помогнат да се справите.
Преди пътуване, говорете с квалифициран лекар за всички медицински проблеми, които може да имате. Вашата застраховка за пътуване трябва да покрива преходи на най-високата надморска височина във вашия маршрут и да включва спешна медицинска помощ и евакуация, ако има такава.
Важни практики за безопасност
- Не бързайте; ходете със собствено темпо.
- Пийте редовно вода
- Осигурете си правилна почивка и сън.
- Уведомете вашия водач за всякакви необичайни симптоми.
- Не съхранявайте важни лекарства на място, недостъпно за деца.
- Слушайте прогнозата за времето и следвайте инструкциите
- Носете документи за застраховка „Пътуване“
- Не се качвайте по-високо, ако се появят тежки симптоми на надморска височина.
Освен това, времето може да повлияе на полетите до Лукла , така че е важно да имате известна гъвкавост по отношение на дните за полети. Гражданската авиационна администрация на Непал (CAAN) определя бързо променящото се планинско време като оперативен фактор в района на Лукла.
Други преходи в района на Еверест
Маршрутите в района на Еверест предлагат както по-кратки преходи с гледни точки, така и по-дълги преходи на голяма надморска височина. Йога преходът с изглед към Еверест е подходящ вариант за тези, които не могат да стигнат до базовия лагер на Еверест.
| дълго и мъчително пътуване | Типична продължителност | Най-висока точка или основна дестинация | затруднение | Главната особеност |
| Everest View Trek | Около 7 до 10 дни | Около (3,880 м / 12 008 фута) | Умерена | Намче, гледки към Еверест и Тенгбоче |
| Еверест Base Camp Trek | Около 14 до 16 дни | (5 364 м / 17 598 фута) в базовия лагер | Предизвикателен | Базов лагер на Еверест и Кала Патар |
| Трекинг в долината Гокио | Около 12 до 15 дни | Около (5,360 м / 17 585 фута) в Гокио Ри | Предизвикателен | Езера Гокио и планински гледки |
| Три прохода Трек | Около 18 до 21 дни | Над (5,400 м / 17 700 фута) | Много предизвикателно | Renjo La, Cho La и Kongma La |
| Панорама на Еверест | Около 10 до 12 дни | Около (3,880 м / 12 008 фута) | Умерена | Кратко преживяване в Кхумбу с планински гледки |
| Иржи до базовия лагер на Еверест | Около 18 до 21 дни | Базовият лагер на Еверест | Предизвикателен | По-дълъг подход през средните хълмове |
| Трек в базовия лагер на Ама Даблам | Около 13 до 15 дни | Около (4,600 м / 12 008 фута) | Предизвикателен | Близки гледки към Ама Даблам |
Еверест е известна зона за трекинг и има много трекинг маршрути и трекинг върхове в тази област.
Ако предпочитате йога и по-кратък преход до Кхумбу, преходът с йога до Еверест също предлага различен ежедневен план в сравнение с по-дългите преходи на голяма надморска височина.
Пари, банкомати и платежни услуги
Основната валута в Непал е непалската рупия (NR), използвана по време на целия преход Everest View Yoga Trek. Катманду разполага с множество банки, банкомати и обменни пунктове, но е по-трудно да се предвиди наличността в планините.
Въпреки че Намче Базар предлага банкови услуги и банкомати, те не са толкова обширни, колкото тези в по-големите населени места, и пътуващите не трябва да разчитат единствено на електронни плащания. Наличността на банкомати, лимитите за теглене на пари в брой и мрежовите връзки подлежат на промяна.
Пътувайте с достатъчно пари в брой в непалски рупии, за да платите за напитки, зареждане, топли душове, закуски, лични разходи и други. Не дръжте всички пари на едно място.
Отговорен трекинг и култура на шерпите
Шерпските общности живеят в района на Еверест, където дълбоките будистки традиции са силни. Отговорното пътуване включва уважение към местните обичаи, религиозните места по време на пътуването, хората и природната среда.
Посетителите не трябва да снимат хора без разрешение и не трябва да вдигат шум около манастири, места за молитва или религиозни събития. Важно е също да се отбележи, че не трябва да се ходи по стените на молитвените мани, а около тях.
Практики за отговорно пътуване
- Носете си собствени бутилки с вода, ако е необходимо.
- Избягвайте да оставяте пластмасови и хранителни опаковки по пътеката
- Моля, използвайте съответните кошчета за боклук
- Уважавайте манастирите и религиозните обекти:
- Моля, поискайте разрешение, преди да снимате местни хора
- Спазвайте инструкциите на контролно-пропускателните пунктове в националния парк
- Поддържайте ниско ниво на обезпокояване на дивата природа
- Подкрепете местни хижи и услуги
- Осигуряване на нисък шум в селата
- Никога не премахвайте камъни, растения или културни предмети
Националният парк Сагарматха опазва високопланинско местообитание, богато на хималайска флора и фауна. Отговорният трекинг не само има потенциала да опазва ландшафта, но и да показва уважение към общностите по пътеката, които живеят и работят по него.
Трекингът, местната култура и уелнесът са неразделна част от йога прехода с изглед към Еверест, така че уважителното поведение е ключово.
Често задавани въпроси за йога прехода с изглед към Еверест
Могат ли хора, които никога преди не са били на преход, да участват в йога прехода с изглед към Еверест?
Да. Не се изисква предварителен опит във високопланински преходи; препоръчва се обаче няколко часа ходене по неравни планински пътеки.
Какъв е графикът за йога, когато има дни, посветени на трекинг?
Сутрешната йога се провежда в определените дни, преди закуска, последвана от трекинг. Вечерите са отделени за релакс след разходка.
Трябва ли да се прави денят за аклиматизация в Намче?
Денят за аклиматизация е изключително важен, когато трябва да свикнете с по-голямата надморска височина, преди да се отправите на следващото си приключение.
Има ли някакви адаптации за йога за начинаещи?
Графикът е подходящ за хора без напреднал опит в йогата. Вместо трудни позиции на голяма надморска височина, по-подходящи са нежни движения и разтягания.
Какво се случва в случай на закъснение на полета до Лукла?
Планинското време може да повлияе на полетите до Лукла. Промените в графика и/или отмяната на събития може да наложат промени в планирания маршрут.
Необходимо ли е използването на техническа екипировка за катерене за този преход?
Не. Това е пътека, която не изисква техническо катерене, но е базирана на трекинг пътеки и изисква подходящо облекло и обувки.
Позволявате ли на хора, които не практикуват йога редовно, да се включат в похода?
Да. Не е необходим опит в йога. Сесиите са интегрирани в уелнес плана и могат да се провеждат според индивидуалното ниво на комфорт.
Можете ли да се включите в йога прехода с изглед към Еверест през зимата?
Трекингът през зимата е възможен, но температурите са много по-ниски и на по-голяма надморска височина може да има сняг, което налага подходящо облекло и подготовка за студено време.
Ще мога ли да зареждам електронни устройства по време на планинското пътешествие?
Таксуването обикновено се осигурява в повечето хижи, макар че това е по-рядко срещано в по-малките населени места и може да бъде предмет на допълнителни такси.
Колко пари ще трябва да взема със себе си на пътуването?
Необходимата сума варира в зависимост от разходите на човек, но винаги е разумно да имате достатъчно количество непалски рупии, тъй като услугите с карти и банкомати стават оскъдни извън по-големите населени места.
1,575 щатски долара на човек
- 24 / 7 за поддръжка на клиенти
- Опитен и професионален екип
- Безпроблемна и лесна резервация
- 99% удовлетвореност на клиентите
- Справедливи цени, изключително обслужване
- Без скрити разходи и сигурни плащания
- Персонализирани и персонализирани маршрути
24/7 Поддръжка на живо
Пуру (+977-9851069558)
Свързани пътувания
Последни от нашия блог Забележителности, съвети за пътуване, новини и други.
Еверест, Блог, Трекинг в Непал
Пълно ръководство за трекинг на Еверест
Пълният пътеводител за трекинг на Еверест обхваща много преходи по целия свят, но никой не е по-известен от този...
Прочетете пълната публикация
Еверест, Блог
Настаняване по време на прехода към базовия лагер на Еверест
Настаняването е основен проблем за трекерите, особено в отдалечени хималайски райони като Еверест…
Прочетете пълната публикация
Блог
Животни, които живеят на връх Еверест: Дивата природа на най-високата планина в света
Въведение: Живот над облаците Връх Еверест, най-високият връх в света с…
Прочетете пълната публикация