Трекинг Ганеш Химала – 14 дни

Трудност на прехода и ежедневни предизвикателства при ходене 

Преходът Ганеш Химал е умерен до труден и туристите трябва да са в добра форма и да имат известен предишен опит в планинарството. Предизвикателството идва от дългите дни на преход, високопланинското преминаване на прохода Синг Ла, стръмните изкачвания и спускания, както и селските пътеки, които не винаги са равни. Повечето дни за преход са с продължителност около 3-7 часа, в зависимост от условията на пътеката, времето и скоростта на ходене.

Маршрутът от Киспанг до Рупчет е най-стръмният в този участък, особено поради изкачването. Също така е необходима издръжливост и внимание при преминаване през прохода Синг Ла. Пътеката е по-слабо развита от другите популярни пътеки в районите на Еверест и Анапурна, така че е необходимо да сте удобни с основни съоръжения.

• Планирайте няколко часа ходене всеки ден
• Бъдете готови за стръмните наклони и продължителните спускания
• Носете подходящи туристически обувки и щеки за ходене
• Следвайте темпото на вашия водач, особено на трудните участъци
• Отделете време за почивки, хранене и вода

Профил на височинната височина, аклиматизация и височинна болест

Един ключов фактор, който трябва да се вземе предвид при всеки преход в Хималаите, е надморската височина. Пътуването започва в подножието на по-ниските населени места на хълмовете и продължава нагоре към планините. Рупчет се намира на (3,635 м / 11 926 фута), докато проходът Синг Ла достига приблизително (4,050 м / 13 287 фута). Престоят на по-голяма надморска височина може да представлява риск, ако се появи височинна болест, особено когато надморската височина се набира бързо.

Нашият водач ще следи темпото и цялостното ви здраве по време на пътуването. Пийте много вода, хранете се редовно и избягвайте бягане нагоре по наклон. Ранните симптоми на височинна болест могат да включват главоболие, гадене, замаяност, необичайна умора и загуба на апетит.

• Бавно се изкачвайте, когато се изкачвате нагоре
• Консумирайте вода през целия ден
• Не пийте алкохол на голяма надморска височина
• Моля, уведомете вашия екскурзовод, ако се чувствате зле
• Избягвайте да бутате, когато се появят признаци и симптоми на височинна болест
• Слезте, ако симптомите се влошат, следвайки медицински съвет

Това изисква правилна аклиматизация и осъзнаване на симптомите. Добрата физическа подготовка не гарантира защита от височинна болест.

Най-доброто време за прехода Ганеш Хималаи 

Преходът Ганеш Химал обикновено се провежда през пролетта или есента, когато времето е по-хубаво и видимостта към планината е по-добра. Пролетта, от март до май, носи по-топли дневни температури, цъфтящи рододендрони и зелени пейзажи. Горите са в пълен цвят, а времето като цяло е идеално за разходки в селата и опознаване на планините.

Есента (от септември до ноември) е друго чудесно време за посещение. Дъждът бавно отшумява и се открива по-ясна гледка към околните планини. Октомври и ноември са подходящи за туристи, които искат по-ясно небе и относително стабилни условия.

През зимата е сезонът за трекинг за опитни туристи, тъй като може да е трудно поради ниските температури и снеговалежите над високия проход. Мусонните месеци от юни до август носят обилни валежи, кални пътеки, пиявици и възможни прекъсвания на пътя. Моля, прочетете най-новата информация за пътеките и прогнозата за времето, преди да направите резервация.

Метеорологични условия на различни надморски височини 

Метеорологичните условия по време на прехода Ганеш Химал варират, тъй като той преминава през села в по-ниските райони, покрити с гори хълмове и открити планински райони. Като цяло, по-високите надморски височини са по-хладни, а по-ниските - по-топли, с по-резки промени във времето и по-силни ветрове на по-високите места. В горната част на пътя може да е студено сутрин и вечер дори през пролетта и есента.

По време на мусоните е по-вероятно да вали, което може да направи пътеките в селата хлъзгави и да повлияе на достъпа до пътищата поради свлачища. Зимните нощи са по-студени и в районите с висока надморска височина може да вали сняг. Времето може да се промени бързо близо до прохода Синг Ла, така че сезонната прогноза не е достатъчна, за да се разчита на нея.

Носете дрехи, подходящи за топли условия за ходене и студени нощи. Водоустойчиво яке, изолиращи слоеве облекло, топли ръкавици и шапка са полезни по пътя. Ще оценим и местните условия преди преминаването и ще коригираме плана за ходене съответно.

Преминаване през прохода Синг Ла и подготовка за голяма надморска височина 

Преминаването през прохода Синг Ла е важна част от този трекинг маршрут и изисква внимателна подготовка. Проходът се намира на около 4,050 м / 13 287 фута, най-високата точка в маршрута. Пътеката е доста камениста на места, стръмна и неравна. Бъдете готови за ниски температури, вятър и сняг или лед, според сезона.

В деня на прехода ще организираме ранно тръгване, за да осигурим достатъчно време за изкачване и слизане. Вашият водач ще се погрижи да не бягате твърде бързо и ще ви посочи места за кратки почивки. Носете подходящи обувки и щеки за ходене, особено по неравен терен.

• Започнете рано, следвайки указанията на водача
• Вземете достатъчно вода и закуски
• Дрехите трябва да са топли, ветроустойчиви и водоустойчиви
• Дръжте се за трекинг щеките, когато имате нужда от тях по стръмен терен
• Имайте под ръка ръкавици, слънчеви очила и слънцезащита
• Следвайте решението на водача, ако метеорологичните условия станат опасни

Хората никога не трябва сами да преминават през прохода или да ходят, когато това не е уместно.

Разрешителни за трекинг, изисквания за влизане и местни разпоредби 

Трекингът в региона Ганеш Химал изисква регистрация и разрешителни. Чуждестранните туристи в трекинг зоната Ганеш Химал и долината Руби трябва да спазват разпоредбите на Непалския туристически съвет, съгласно действащите правила на съвета.

Този маршрут попада в категорията преходи, които изискват екскурзовод и TIMS карта, издадена от агенцията за трекинг. В зависимост от точния маршрут и административните контролно-пропускателни пунктове, ще проверим и местните изисквания за влизане.

Няма нужда сами да попълвате документите, когато резервирате пакета „Ганеш Химал Трек“ с „Моето пътуване до Еверест“. Като част от пакета, нашият екип ще прегледа изискванията, ще подготви документите и ще уреди разрешителните. Ще ви посочим и какви лични документи трябва да подадете преди заминаване.

• Вземете валиден паспорт на пътуването
• Предоставете съответната паспортна информация преди пътуването
• Отидете до местния контролно-пропускателен пункт и се регистрирайте
• Не оставяйте вашия оторизиран водач за трекинг
• Спазвайте местните указания и защитените зони
• Дръжте всички документи за разрешително под ръка, докато пътувате

Някои разрешителни подлежат на промяна; ще проверим за най-актуалните разпоредби, преди да тръгнем.

Транспорт, пътни условия и достъп до началните точки на пътеките 

Започва се по шосе от Катманду до Киспанг , след което продължава пеша. Организираме транспорт на място, в зависимост от размера на групата и пътните условия. Пътуването преминава през пазар Тришули, след което продължава по селски планински пътища, докато стигне до началното село. Тъй като пътят става по-тесен и по-неравен, времето за пътуване варира с приближаването до зоната за трекинг.

В края на прехода се спускате до Дадинг Беси и след това се возите с джип до Катманду. Част от пътя е неравен, особено през сезона на мусоните, когато могат да възникнат свлачища и да причинят забавяния.

Като част от екипа ни в My Everest Trip, ние ще организираме транспорт и ще ви предоставим часа на тръгване преди пътуването. Препоръчваме ви да опаковате най-важното, като лекарства, питейна вода и лични вещи, в малка чанта за през деня, а не в основната чанта.

Настаняване в отдалечени села и Рупчет 

Къщите по прехода Ганеш Химал са предимно семпли и се управляват от местни семейства. Настаняването е в чайни и семпли квартири в района на селата по маршрута. Въпреки че тези места предлагат необходимите удобства за туристите, те не бива да се сравняват с хотел в Катманду. Стаите обикновено включват основни матраци, възглавници и одеяла. Баните често са общи и топла вода може да не е налична във всички населени места.

Рупчет е много изолирано място и съоръженията може да са по-малко, отколкото в по-ниските села. Очаквайте основни условия за спане и по-студени нощи в по-високите райони.

Преди прехода ще направим необходимите уговорки за настаняване и ще работим с местни домакини, където е възможно. Препоръчваме да носите спален чувал през по-студените сезони. Използвайте челник, лични тоалетни принадлежности и бързосъхнеща кърпа, за да направите престоя си по-комфортен.

Храна, питейна вода и диетични мерки 

Местните чайни и домакините в селото приготвят предимно храната по време на прехода Ганеш Хималай. Дал бхат е често срещано ястие, приготвено с царевица, ориз, супа от леща и зеленчуци, което осигурява енергия за дълги дни на преход. Други варианти включват юфка, пържен ориз, картофи, яйчени супи и прости ястия за закуска. В по-отдалечените общности изборът на храна е по-ограничен и няма да намерите същото разнообразие, както в Катманду.

Безопасната питейна вода е от първостепенно значение по време на пътуването ви! Налични са незащитени водоизточници за пълнене на бутилки; не пийте обаче директно непречистена вода. Използвайте пречиствателни таблетки, добър филтър за вода или преварете вода и я оставете да се охлади преди употреба.

Уведомете My Everest Trip за всякакви специални диетични изисквания или алергии, преди да тръгнете. Ще споделим вашите заявки с местния доставчик на настаняване; обаче, специални ястия може да не се предлагат в отдалечени села. Носете си собствени закуски за по-дълги периоди на преход.

Фитнес подготовка, тренировки и основни умения 

Подходящата физическа подготовка ще направи прехода Ганеш Химал по-лесен. Техническите умения за алпинизъм не са необходими, но възможността да се разхождате няколко часа по скалист терен помага. Има трудни проходи, които се изкачват и спускат, стръмни изкачвания и трудни пресичания, които изискват сила на краката, сърдечно-съдова подготовка и баланс.

Започнете подготовката 6-8 седмици преди тръгване. Ходенето, изкачването на стълби и умерените преходи са редовни дейности, които ще помогнат на тялото ви да се адаптира към последователни дни упражнения. Ако е възможно, ходете с раницата, която планирате да вземете на прехода!

• Разходете се редовно нагоре и надолу по хълмовете
• Добавете стълби към тренировката си
• Укрепвайте краката с клекове и повдигания
• Правете няколко ходения пеша няколко дни подред
• Използвайте основни тренировки за стабилност, за да подобрите баланса си
• Обуйте трекинг обувките си преди тръгване
• Знайте как правилно да използвате трекинг щека

Екипът на My Everest Trip ще ви предостави информацията, от която се нуждаете, за да се подготвите за изискванията на ежедневната разходка и екипировката, от която ще се нуждаете.

Списък за опаковане, система за наслояване и екипировка за трекинг 

Правилното опаковане е от съществено значение, тъй като преходът Ганеш Хималаи ви превежда през разнообразни метеорологични условия и отдалечени райони. Ще ви трябват разнообразни дрехи за топли дневни разходки, студени сутрини и вечери, както и за дъжд/сняг на по-голяма надморска височина. Обличането на пластове е чудесен начин да се облечете за температурните промени, които се случват през деня.

Избягвайте да носите ненужни вещи; изберете лека и удобна екипировка. Добре прилягаща раница за трекинг, износени туристически обувки и топъл спален чувал ще направят прехода по-комфортен. Носете също лични лекарства и основни комплекти за първа помощ.

• Водоустойчиво и ветроустойчиво яке
• Носете топъл полар и изолирано пухено яке
• Топли, удобни трекинг панталони и термо дрехи
• Допълнително абсорбиращи влагата ризи и чорапи
• Идеалните обувки за трекинг и къмпинг трябва да са водоустойчиви
• Топли ръкавици, шапка и слънцезащитна шапка
• Слънчеви очила, слънцезащитен крем и балсам за устни
• Спалният чувал трябва да е подходящ за студените нощи в планината
• Трекинг щеки и челник
• Бутилка за многократна употреба с таблетки за пречистване на вода
• Лична хигиена и аптечка за първа помощ
• Power bank и кабели за зареждане

Моето пътуване до Еверест ще ви даде списък за багаж преди заминаване, за да можете да опаковате леко.

Мобилна мрежа, интернет и зарядни станции

Пътеката пресича отдалечени долини, гори и планински селища, което ограничава покритието на мобилната мрежа в части от региона Ганеш Химал. Nepal Telecom (NTC) и Ncell са основните доставчици на мобилни услуги в Непал, но техните сигнали не са еднакво надеждни в целия район на прехода. Сигналът може да е наличен в някои по-големи села, докато в други райони може да има частичен или никакъв сигнал.

Има и ограничена интернет връзка. Безплатен Wi-Fi е наличен в някои местни хотели/хостели, но може изобщо да не е наличен и да не е бърз. Докато сте на прехода, не разчитайте единствено на интернет за комуникация.

Някои чайни ще имат зарядни станции; обаче, електричеството в отдалечени населени места може да е спорадично. Носете напълно заредена батерия и предварително изтеглете карти и информация за пътуване, преди да напуснете Катманду . Ограничете излагането на ниски температури и пестете живота на батерията, доколкото е възможно.

Местни общности, култура и селски етикет 

В региона Ганеш Химал живеят няколко етнически групи, включително таманг и гурунг. Традиционните села по пътя ще ви позволят да се запознаете със земеделието и животновъдството там, както и с наследството на религиозния им живот. Можете да видите културния живот на региона в будистки манастири, молитвени знамена, чортени и традиционни къщи.

Можете също така да се срещнете с местни семейства и да научите местните обичаи по маршрута Ганеш Химал. Тези взаимодействия са по-смислени, когато проявявате уважение. Един прост поздрав като Намасте е добре дошъл и е необходимо да поискате разрешение, преди да снимате хора или да влезете в частна земя.

• Носете подходящо облекло, когато посещавате религиозни събития
• Събуйте обувките си, за да влезете в специални свещени пространства
• Обиколете будистките ступи и молитвени сгради по часовниковата стрелка
• Не снимайте местни хора без разрешение
• Не докосвайте религиозни предмети без разрешение
• Спазвайте местните обичаи и уединението у дома
• Избягвайте да изхвърляте боклуци и вземете отпадъците си със себе си

Като сте чувствителни към местните обичаи и традиции, можете да поддържате добри отношения с местните общности, които приемат туристи в селата си.

Здраве, безопасност, евакуация при спешни случаи и застраховка за пътуване 

Обърнете специално внимание на здравето и безопасността по време на прехода Ганеш Химал, тъй като медицинските заведения и пътищата са ограничени в отдалечените райони. Суровият пейзаж, променливото време и неравните пътеки могат да направят преживяването опасно и да доведат до наранявания, дехидратация и заболявания, свързани с надморската височина. Носете лични лекарства и уведомете вашия водач за всички медицински нужди.

Силно препоръчително е да сключите застраховка за пътуване. Полицата трябва да покрива конкретно лечение на по-голяма надморска височина (до поне 4,050 м / 13 287 фута) и евакуация с хеликоптер. Преди да закупите застраховка, проверете клаузите за изключване и прекратяване.

• Носете си собствена аптечка и необходимите лекарства
• Поддържайте информация за застраховка „Пътуване“ лесно достъпна
• Пийте много вода и се хранете редовно
• Уведомете вашия водач, ако вие или някой друг от групата е болен или ранен
• Не ходете сами в отдалечени райони
• Спазвайте мерките за безопасност, свързани с времето и пътеките
• Позволете на вашия водач да взема решения по време на извънредни ситуации
• Дръжте под ръка телефонните номера за спешни случаи

В случай на спешност, My Everest Trip ще организира помощ и ще разполага с опитен водач за трекинг. Евакуациите ще се извършват въз основа на метеорологичните условия, достъпността и наличността на спасителни екипи.