Langtang Trekin vaikeusaste

Vaeltajat usein aliarvioivat Langtangin laakson vaelluksen vaikeusasteen, koska se ei ole yhtä korkealla kuin Everestin tai Annapurnan perusleirien vaellukset. Todellisuudessa se kuitenkin sisältää pitkiä päivittäisiä vaelluksia, jyrkkiä nousuja ja epätasaista maastoa, mikä tekee siitä jonkin verran haastavan. Se ei ole tekninen vaellus, mutta jos et ole tottunut pitkän matkan vaellukseen, Langtangin vaellus voi tuntua intensiiviseltä. Ja mitä korkeammalle menet, sitä monimutkaisemmaksi polku muuttuu. 

Vaellus alkaa klo Syabrubesi (2 380 m), helposti Kathmandusta. Sitten se nousee Langtangin kansallispuiston kautta ylös Tserko Ri (5 033 m, vaelluksen korkein kohta. Se kestää yleensä 8 päivää ja usein vaeltaa ylämäkeen, joskus epätasaisessa tai kivisessä maastossa. Majoitus ja palvelut ovat vaatimattomia, koska Langtangin alue on syrjäinen. Tärkeää tietää: Joillakin polun osilla on edelleen Nepalin vuoden 2015 maanjäristyksen jättämät karkeat jäljet. 

Mikä tekee Langtangin laakson vaelluksesta vaikeaa

Langtang Valleyn vaellus on luokiteltu kohtalaisen vaikeaksi, mutta tuo nimitys on osoittautunut harhaanjohtavaksi. Vaellukselle on yhdistelmä päivittäistä fyysistä rasitusta, korkeaa ilmanalaa ja arvaamattomia olosuhteita, mikä tekee siitä todella vaikean, varsinkin jos olet valmistautumaton. Kyllä, jopa kokeneet vaeltajat voivat koetella itseään karussa maastossa ja rajallisessa infrastruktuurissa.

Siirrytäänpä suoraan syihin, jotka tekevät Langtang Valleyn vaelluksesta vaikean:

• Jyrkät nousut ja laskut: Reitillä on jatkuvia ylä- ja alamäkiä, ja pitkiä nousuja tarvitaan vahvoille jaloille ja kestävyyteen.
• Korkealla: Voitat yli 2,600 metriä korkeudessa, mikä voi johtaa väsymykseen, päänsärkyyn tai jopa vuoristotautiin (AMS).
• Fyysinen kysyntä: Sinun täytyy kävellä 5–7 tuntia päivässä kuutena kahdeksasta päivästä. Se ei ole vitsi, varsinkin kun reitti on jyrkkä ja kannat raskasta reppua.
• Karkea ja epätasainen maasto: Varaudu kivisiin polkuihin, maanvyörymäalttiisiin osuuksiin, kapeisiin harjanteisiin ja liukkaisiin kohtiin, etenkin sateen jälkeen.
• Etäinen sijainti: Syabrubesista lähdettyä sinne ei pääse autolla. Hätätilanteet vaativat usein tuntikausien kävelyä tai helikopteripelastusta.
• Perusmajoitus ja ruokailut: Ylempänä teehuoneita on vähän, huoneet ovat kylmiä ja ateriat kallistuvat tarvikkeiden kuljettamisen vaikeuden vuoksi.
• Nopeasti muuttuva sää: Äkillinen sade, lumisade tai voimakas tuuli voivat iskeä varoittamatta, mikä tekee vaelluksesta vaarallisemman ja väsyttävämmän.

Yhdessä nämä haasteet tekevät vaelluksesta villimmän ja vaikeamman, mitä pidemmälle matka jatkuu.

Miten Langtang-reitti muuttuu sään mukaan 

Säällä on suuri rooli vaikeusasteen määrittämisessä Langtangin laakso vetääReitin kunto, näkyvyys, lämpötila ja jopa turvallisuus voivat vaihdella dramaattisesti vuodenajan mukaan. Joinakin kuukausina taivas on kirkas ja kävelyretket ovat miellyttäviä, kun taas toisina kuukausina sataa lunta, sadetta tai maanvyörymiä, jotka voivat tehdä vaelluksesta uuvuttavan tai jopa vaarallisen.

Näin kukin vuodenaika vaikuttaa reittiin, parhaiden vuodenaikojen mukaan järjestettynä:

1. Syksy (syys-marraskuu)Tämä on vaelluskauden huippua. Taivas on poikkeuksellisen kirkas ja näkymät ovat upeat. Lämpötila on myös viileä ja miellyttävä. Reitti on parhaassa mahdollisessa kunnossa: kuiva, vakaa ja helppo seurata. Jos etsit helpointa ja parasta aikaa matkustaa Langtangiin, syksy on täydellinen.
2. Kevät (maaliskuu-toukokuu)Kevät on yksi parhaista vaellusajoista. Sää on yleensä vakaa, lämpötilat ovat leutoja ja vuoristomaisemat ovat kirkkaat. Reitti on kuiva ja täynnä värikkäitä alppiruusukukkia. Alemmilla korkeuksilla voi silti olla kuuma ja pääreitillä voi olla ruuhkaista. Se on kuitenkin toiseksi suosituin vaellusaika täällä.
3. Talvi (joulukuu-helmikuu)Talvivaellus tarkoittaa hiljaisia ​​reittejä ja upeita lumimaisemia, mutta siihen liittyy myös jäätäviä öitä ja rankan lumisateen riski. Korkeammalla sijaitsevat reitit voivat tukkeutua Tserko Rin lähellä. Kylmyys lisää vaikeusastetta. Ja ikään kuin se ei olisi jo tarpeeksi, palvelut saattavat olla rajoitetusti saatavilla tai suljettuina. Talvella kannattaa vaeltaa vain, jos olet hyvin valmistautunut ja siedät äärimmäisiä olosuhteita.
4. Monsuuni (kesäkuu–elokuu)Tämä on vuodenaikojen vaikein vaihe. Odotettavissa on rankkasateita, liukkaita polkuja ja usein maanvyörymiä kapeilla kallionrinteillä. Pilvet estävät näkymiä suurimman osan ajasta, ja metsät kuhisevat iilimatoja ja hyttysiä. Kostea ilma myös kuluttaa energiaa nopeammin. Siksi vain kokeneiden vaeltajien tulisi vaeltaa monsuunisateen aikana. Tätä kautta on parempi välttää, ellet ole Bear Grylls.

Totuttelu Langtang Valleyn vaellusreitillä 

Totuttelu on avaintekijä Langtang Valleyn vaelluksen vaikeuden hallinnassa. Vaikka vaellus ei olekaan erityisen korkealla verrattuna Everest Base Camp, korkeus nousee huomattavasti vain muutamassa päivässä. Aloitat Syabrubesilta (2 380 m) ja kiipeät tasaisesti Tserko Rille (5 033 m), mikä voi rasittaa kehoasi, jos et pidä vauhtiasi oikeanlaisena.

Kahdeksan päivän Langtang-vaelluksen vakioreittimme mukaan päivä 5 on varattu Kyanjin Gompan sopeutumiseen tai nähtävyyksien tutkimiseen. Ja se on ratkaisevan tärkeää. Se ei kuitenkaan tarkoita pelkkää paikallaan pysymistä. Voit käyttää tämän päivän lepoon tai kevyelle vaellukselle Kyanjin Ri -vuorelle (8 4,773 m). Tämä antaa kehollesi aikaa sopeutua ennen viimeistä kiipeämistä Tserko Ri -vuorelle. 

Tämän lepopäivän väliin jättäminen ja reitin kiirehtiminen lisää vuoristotaudin riskiä. Joten vaikka tuntisitkin olosi spontaaniksi, ota hidas reitti vakavasti. Hyvin totuteltu reitti tekee koko vaelluksesta turvallisemman ja paljon nautinnollisemman.

Kuinka välttää vuoristotauti Langtangin laakson vaelluksen aikana

Todennäköisesti alat tuntea vuoristotaudin oireita saavuttuasi Langtangin kylään (3 430 m), ja riski kasvaa noustessasi Kyanjin Gompaan (3 870 m). suurimmat mahdollisuudet AMS:ään ovat aikana valinnainen vaellus Kyanjin Ri -vuorelle (4 773 m) tai Tserko Ri (5 033 m), varsinkin jos et ole tottunut kunnolla.

 Ennaltaehkäisevät toimenpiteet vuoristotaudin välttämiseksi ovat:

• Vaella Kyanjin Rille tai lähistöllä oleville paikoille tottuaksesi korkeuteen ennen kuin suuntaat korkeammalle.
• Juoda 3-4 litraa vettä päivässä pysymään hydratoituneena.
• Syö riittävästi hiilihydraatteja ylläpitääksesi energiatasosi ja tukeaksesi hapenottokykyäsi.
• Vältä alkoholia ja tupakointia, erityisesti yli 3 000 metrin korkeudessa. Alkoholi kuivattaa kehoasi ja tupakointi vähentää hapenottoa.
• Älä kiirehdi. Pidä kiinni kahdeksan päivän matkasuunnitelmasta tai lisää tarvittaessa ylimääräinen päivä.
• Ilmoita oppaalle ja lepää välittömästi, jos tunnet olosi huimaukseksi, pahoinvoivaksi tai olet erittäin väsynyt.
• Kuljettaa Diamox tai ibuprofeeni hätätilanteissa. Käytä niitä kuitenkin vain, jos olet keskustellut lääkärin kanssa.

Langtangin laakson vaellus alkaa matalalta (2 380 m), mutta se on lyhyt ja nopeatempoinen. Siksi vuoristotauti voi olla tällä matkalla salakavala. Kiinnitä huomiota kehosi reaktioihin koko ajan.

Vinkkejä Langtang-vaelluksen vaikeuden voittamiseksi

Langtang-vaelluksen suorittamiseen ei tarvitse olla urheilija, mutta fyysisellä ja henkisellä valmistautumisella on valtava merkitys. Se sisältää 5–7 tuntia kävelyä päivittäin jyrkkine nousuineen ja kivikkoisine osuuksineen, joten harjoittelemattomana paikalle saapuminen on kuin pyytäisi kipeitä jalkoja ja katumusta. 

Näin saat mielesi ja kehosi valmiiksi:

• Aloita ainakin harjoittelu 4 – 6 viikkoa ennen vaellustasi.
• Valita päivittäiset kävelyt tai vaellukset, lisäämällä vähitellen etäisyyttä ja korkeutta.
• Sisältää jalkatreenit (askelkyykyt, askelkyykyt, askelkyykyt) voiman rakentamiseksi.
• Yrittää sydän kuten juoksu, pyöräily tai portaiden kiipeäminen kestävyyden parantamiseksi.
• Jos mahdollista, harjoittele vaelluksia repun kanssa tottuaksesi painoon.
• Älä unohda venytellä rentouttaaksesi kireitä lihaksia.
• Varmista, että saappaat ovat hyvin istuvat, mukavat ja riittävän pitkät rakkojen välttämiseksi.
• Ole valmis pitkiin päiviin, väsyneisiin jalkoihin ja kylmiin aamuihin. Henkinen sitkeys on käänteentekevä.
• Pakkaus matkakokoinen saippua, käsidesi ja kosteuspyyhkeet perushygienian vuoksi.
• Ota mukaan pieni pyyhe, wc-paperia ja henkilökohtaiset hygieniatuotteet. Langtang-teehuoneissa ei ole niitä.

Et tarvitse kuntosalijäsenyyttä: vain johdonmukaisuutta ja sitoutumista. Tulevaisuuden vaellusmiehesi kiittää sinua.

Paikallisen oppaan palkkaamisen tärkeys 

Langtangin laakso on syrjäinen. Lisäksi se ei houkuttele paljon vaeltajia, joten ilman opasta vaeltelet avuttomana ympäriinsä. Oppaat tekevät matkastasi turvallisemman, sujuvamman ja paljon rikastuttavamman. Tässä on lisää syitä, miksi paikallisen oppaan palkkaaminen on tärkeää tällä vaelluksella:

• NavigointiapuLangtang-vaellusreitti ei ole aina hyvin merkitty, varsinkaan maanvyörymien tai lumisateen jälkeen. Paikalliset oppaat tietävät turvallisimmat polut.
• Korkeusja terveydenhuollon tuki: He osaavat tunnistaa vuoristotaudin oireet varhaisessa vaiheessa ja ryhtyä ripeisiin toimiin.
• Paikallinen tietämys: Ne antavat sinulle tietoa siitä, Tamang-kulttuuri, luostareita, luontoa ja paikallisia legendoja, jotka muuten jäisivät huomaamatta.
• Kieli-silta: Useimmat kyläläiset puhuvat vain nepalia tai tamangia. Opas auttaa sinua kommunikoimaan ja tuntemaan olosi tervetulleeksi.
• Hätävarmuuskopiointi: Jos jokin menee pieleen, he tietävät, miten saada apua nopeasti, olipa kyse sitten uudelleenreitityksestä, ensiavusta tai pelastuslaitoksen kutsumisesta.
• Tue yhteisöä: Paikallisen oppaan palkkaaminen hyödyttää suoraan alueen taloutta, joka kärsi suuresti vuoden 2015 maanjäristyksestä.

Yksin liikkuminen saattaa kuulostaa seikkailunhaluiselta, mutta oppaan kanssa voit keskittyä näkymiin logistiikan tai riskien sijaan. 

Miten Langtang vertautuu Annapurnan perusleiriin tai Everestin perusleiriin

Nyt täytyy varmaan miettiä, kumman valitsee Langtang Annapurnan perusleirija Everestin perusleiriJokaisella vaelluksella on oma tunnelmansa, korkeushaasteensa ja maisemansa. Tässä on nopea vertailu, joka auttaa sinua selvittämään, mikä sopii parhaiten aikasi, kuntotasosi ja vuoristotavoitteidesi mukaan.

Ominaisuus	Langtang Valley Trek	Annapurnan perusleiri (ABC)	Everestin perusleiri (EBC)
Suurin korkeus	Tserko Ri (5,033 m)	Annapurnan perusleiri (4,130 XNUMX m)	Everestin perusleiri (5,364 m)
Kesto	8 päivää	9 päivää	14 päivää
vaikeus	Kohtalainen	Kohtalainen tai haastava	Haastava
Vaelluksen pituus (noin)	60-80 km	100-115 km	130+ km
Polun ehdot	Jyrkkä, syrjäinen, vähemmän ruuhkainen	Vaihteleva maasto, jonkin verran portaita	Pitkä, korkealla, kylmempi
Totuttelupäivät	Kyanjin Gompa	, valinnainen Deuralilla tai MBC:llä	Namche Bazaar ja Dingboche
Näyttökerrat	jäätiköistä, alppilaaksoista, huipuista	, Annapurna Massif, Machapuchare	, Everest, Lhotse, Khumbu-jäätikkö
väkijoukkoja	Vähemmän tungosta	Kohtalaisen tungosta	Hyvin tungosta
Käytettävyys:	Bussi Syabrubesiin Kathmandusta	, Aja Nayapuliin tai Ghandrukiin	, Lento Kathmandusta Luklaan
Lupa tarvitaan	TIMS + Langtangin kansallispuisto	TIMS + ACAP	TIMS + Sagarmathan kansallispuisto

Yhteenveto

Yhteenvetona voidaan todeta, että Langtang Valleyn vaellus löytää makean tasapainon haasteen ja kauneuden välillä. Se ei ole mittakaavaltaan Everest tai Annapurna, mutta älä anna sen hämätä sinua. Sen jyrkät nousut, syrjäiset polut ja jopa 5,033 8 metrin korkeus vaativat silti kunnioitusta ja valmistautumista. Hyvällä kunnolla, fiksulla sopeutumisella ja ehkä paikallisen oppaan avulla tämä kahdeksan päivän Langtang-vaellus voi olla yksi palkitsevimmista Himalajan seikkailuistasi. 

Jos olet valmis vierailemaan Langtangissa, ota meihin yhteyttä. Me Action Nepal Treksillä autamme sinua mielellämme.