מדריך שלם לטרק Langtang

עמק לנגטאנג ממוקם בין עמק קטמנדו לטיבט. הוא חלק מהפארק הלאומי לנגטאנג באזור לנגטאנג. העמק מציע נופים מדהימים של הרי ההימלאיה, כולל לנגטאנג לירונג וגנש הימל. כעמק הימלאיה, הוא מזמין אלפי מטיילים מדי שנה. טרקים באזור לנגטאנג , כולל עמק לנגטאנג, הפכו לטרקים המבוקשים ביותר בזכות ההרפתקאות שלהם, נופי ההרים המדהימים, יערות הרודודנדרון וכפרי טאמאנג המסורתיים.

אם אתם שוקלים לצאת לטרק בעמק לנגטאנג , ייתכן שיש לכם כמה שאלות. שאלות כמו "מה הזמן הטוב ביותר?" איך נראה המסלול? אילו היתרים אני צריך? מהן הקשיים? המדריך המקיף הזה לטרק לנגטאנג יענה על כל שאלותיכם ויעזור לכם להתכונן למסע שתזכרו לכל החיים.

היכן ממוקם עמק לנגטאנג?

עמק לנגטאנג נמצא בתוך הפארק הלאומי לנגטאנג במחוז ראסווה בנפאל. הוא נמצא כ -120 ק"מ צפונית אליהם, מה שהופך אותו לאחד ממסלולי הטיול הקרובים ביותר מעמק קטמנדו, בירת נפאל. עמק לנגטאנג גובל עם טיבט, ולכן תושבי לנגטאנג, הלנגטאנגפס, מאמינים בבודהיזם הטיבטי. הוא שוכן באזור ההימלאיה וידוע בנופי ההרים המדהימים שלו, כולל אלה של לנגטאנג לירונג וגנש הימל.

ניתן להגיע לעמק לנגטאנג בכביש. אוטובוס ציבורי מקטמנדו יוצא מדי יום לסיאברובסי, נקודת ההתחלה של טרק לנגטאנג. עלות הנסיעה תהיה בסביבות 10-15 דולר. ניתן גם לשכור ג'יפ פרטי אם אתם קבוצה. בהתאם לאמצעי התחבורה שלכם, הנסיעה מקטמנדו לסיאברובסי אורכת כ-5 עד 7 שעות.

מדריך מסלולי טרק בעמק Langtang

המסלול שתעקוב אחריו בטרק בן 8 הימים שלכם בעמק לנגטאנג מתחיל בסיאברובסי, הנמצאת בגובה של כ-1,600 מטר מעל פני הים. לאחר ההגעה לנקודת ההתחלה של הטרק, תנוח במלון או בלודג'. המסלול שתעקוב אחריו מסיאברובסי הוא כדלקמן. 

 

קטמנדו → Syabrubesi → במבוק → Rimche → Lama Hotel → Gunachowk→ Ghodatabela → Thomna → Thangshyap → Langtang Village → Mundu → Kyangjin Gompa → Tserko Ri

מטסרקו רי, תלכו באותו נתיב בו השתמשתם כדי לחזור לסיאברובסי. להלן מסלול הטרק בעמק לנגטאנג, כולל המרחק, משך המסלול והגובה הגבוה ביותר. 

ימים	מסלול	מרחק מכוסה	משך טרק	הגובה הגבוה ביותר
יום 1	נסיעה מקטמנדו לסיאברובסי	, 122 ק"מ / 75 מייל	, 7-8 שעות	, 1,600 מטרים
יום 2	טרק למלון לאמה	10.9 ק"מ	שעות 5-6	מטרי 2,470
יום 3	טרק ללנגטאנג או מונדו	14.8 ק"מ	שעות 4-5	מטרי 3,430
יום 4	טרק לקיאנגג'ין גומפה	6.8 ק"מ	שעות 2-3	מטרי 3,870
יום 5	טרק לצ'רקו רי וחזרה	17 ק"מ / 10 מייל	שעות 9-10	מטרי 5,000
יום 6	טרק למלון לאמה	21.6 ק"מ	שעות 6	מטרי 3,430
יום 7	טרק לסיאברובסי	13.1 ק"מ	שעות 6-7	מטרי 2,230
יום 8	נסיעה לקטמנדו	122 ק"מ / 75 מייל	שעות 7-8	מטרי 1,400

הערה: ניתן גם להאריך את המסלול שלכם למעבר גנג'ה לה או לגוסאיקונדה. בנוסף, ניתן לשלב את טרק לנגטאנג עם טרק שביל המורשת טאמאנג. אם תרצו לעשות זאת, אנא הודיעו לנו כדי שנוכל להתאים את המסלול לצרכים שלכם.

רמת קושי של טרק לנגטאנג

טרק לנגטאנג נחשב לטרק מורכב למדי. משמעות הדבר היא שעליכם להיות ברמת כושר סבירה, רצוי עם ניסיון קודם בטרקים. עם זאת, הוא אינו מאתגר כפי שניתן לדמיין, וגם מתחיל יכול לעשות אותו עם הכנה נכונה. אבל אילו גורמים מגדירים את רמת הקושי של טרק לנגטאנג? בואו נגלה:

מחלת גבהים

מכיוון שטרק לנגטאנג לוקח אתכם לגובה של 5,000 מטר (קיאנג'ין רי), הסיכון למחלת גבהים גבוה משמעותית. מכיוון שהטרק קצר יותר, יהיה לכם פחות זמן לכסות את כל המרחק. חוסר הזמן להגיע לגובה כזה מוסיף גם הוא לקושי. עליכם להקדיש לפחות יום להתאקלמות לרמות החמצן הנמוכות בגבהים כאלה.

תנאי השביל

טרק לנגטאנג הוא מאתגר למדי מסיבה מסוימת. המסלולים מורכבים מעליות וירידות תלולות עם רכסים צרים, מה שהופך את ההליכה בהם לקשה פיזית. הסיכון לפציעות גב, ברכיים ורגליים קיים תמיד. יתר על כן, המסלולים עלולים להפוך לחלקלקים אם תטיילו מחוץ לעונה, מה שמגדיל את הסיכון לפציעות. בזמן ההליכה, אנא ודאו שהקצב שלכם אינו מהיר מדי.

משך ומרחק

כדי להשלים את טרק עמק לנגטאנג, עליכם לכסות כ-70 ק"מ ב-6 ימים. כיסוי מרחק כה ארוך בזמן כה קצר דורש הליכה של כ-6 עד 8 שעות מדי יום, לפחות 11 ק"מ , דבר הדורש כושר גופני טוב. בזמן הטרקים, גופכם יהיה תחת לחץ פיזי קיצוני, מה שעלול להוביל גם ללחץ נפשי.

זמן מושלם לטרק בעמק Langtang

הזמן הטוב ביותר לטרק לנגטאנג הוא במהלך הסתיו (ספטמבר עד נובמבר) והאביב (מרץ עד מאי). הנה הסיבה:

אביב (מרץ-מאי)

• שְׁעוֹת הַיוֹם: 10 ° C כדי 22 ° C (חם יותר באזורים נמוכים יותר)
• שעות הלילה: -5 ° C עד 5 ° C (בגבהים גבוהים יותר נשאר קריר)
• רודודנדרונים פורחים ונופים ירוקים שופעים.
• טמפרטורות נעימות עם שמיים בהירים וגשמים קצרים מדי פעם.
• פעילות מוגברת של חיות בר ונוף טבעי תוסס.

סתיו (ספטמבר - נובמבר)

• שְׁעוֹת הַיוֹם: 10 ° C כדי 20 ° C (גבהים גבוהים יותר קרים יותר)
• שעות הלילה: -3 ° C עד 5 ° C (קר יותר בגבהים גבוהים יותר)
• מזג אוויר יציב, שמיים בהירים ונופים מרהיבים של הרים.
• פסטיבלים נפאליים גדולים כמו דשאין וטיהר לחוויות תרבותיות.
• תנאי טרק נוחים עם שבילים יבשים.

היתרים לטרק לנגטאנג

עליכם לרכוש שני סוגי היתרים לטרק בעמק לנגטאנג. הם כרטיס TIMS ו-2) היתר לפארק הלאומי לנגטאנג (LNPP). כרטיס TIMS מבטיח את בטיחותכם, ו-LNPP נדרש מכיוון שאתם מטיילים באזור המוגן.

יתר	עלות (זרים)	עלות (אזרחי SAARC)	היכן להשיג
היתר כניסה לפארק הלאומי Langtang	3,000 נאפייר (כ-25 דולר)	1,500 נאפייר (כ-11 דולר)	מועצת התיירות של נפאל (קטמנדו) או נקודות ביקורת כניסה לפארק (דהונצ'ה, סיאברובסי)
כרטיס TIMS (מערכת ניהול המידע של Trekkers)	2,000 נאפייר לאדם (כ-15 דולר)	1,000 נאפייר (כ-8 דולר)	משרד מועצת התיירות של נפאל (קטמנדו) או משרד איגוד סוכנויות הטרקים של נפאל (TAAN)

הערה: ילדים מתחת לגיל 10 אינם צריכים להשיג היתרי כניסה לפארק הלאומי. 

עלויות טרק לנגטאנג 

חבילת טרק 8 ימים בעמק לנגטאנג עולה 450 דולר ב-My Everest Trip. היא כוללת ארוחות של שלוש מנות במהלך הטרק, תחבורה, דמי מדריך, הוצאות רפואיות (עזרה ראשונה) והיתרים. היא כוללת גם את כל המיסים הממשלתיים ודמי שירותי תיירות.

זה לא כולל ארוחות בקטמנדו, ביטוח נסיעות, דמי ויזה, טיפים למדריכים או עלויות של אוכל ושתייה נוספים במהלך הטרק . החבילה גם לא כוללת את עלות התשלומים הנוספים שגובים בתי התה עבור שירותים כמו מקלחות חמות, אינטרנט אלחוטי וחשמל.

מחיר משוער

העלות המשוערת לאדם במהלך טרק עמק לנגטאנג היא כדלקמן: 

הוצאה	עלות משוערת (דולר ארה"ב)
תחבורה (קטמנדו - סיאברובסי)	10-25 דולר (אוטובוס מקומי)
מדריך (ליום)	20 $ - $ 30
פורטר (ליום)	15 $ - $ 20
לינה (ללילה)	5 $ - $ 15
ארוחות (ליום)	15 $ - $ 25
שונות (חטיפים, שתייה וכו')	5 $ - 30 $ ליום
יתר	19 $ - $ 40

רשימת אריזה של טרק Langtang

ביגוד

• שכבות בסיס סופגות לחות (חלקים עליונים ותחתונים)
• שכבת בידוד (מעיל פליז או פוך)
• ז'קט ומכנסיים עמידים למים
• מכנסי טרקים וחולצות
• כפפות תרמיות, כובע ומגן צוואר/צווארון
• גרביים חמות וזוגות נוספים

הנעלה

• נעלי טרקים חזקות (לאחר תקופת ייצור)
• נעליים/סנדלים קלות משקל למחנה

ציוד ואביזרים

• תרמיל גב (40-50 ליטר) עם כיסוי גשם
• שק שינה (דירוג ‎-10°C עד ‎-15°C)
• מקלות הליכה
• משקפי שמש עם הגנת UV
• פנס ראש עם סוללות נוספות

בריאות ובטיחות

• ערכת עזרה ראשונה אישית (תחבושות, משככי כאבים, תרופות לגובה)
• קרם הגנה ושפתון (SPF 50+)
• טבליות או מסנן לטיהור מים
• בקבוקי מים רב פעמיים (קיבולת 2 ליטר)

מסמכים ושונות

• דרכון, היתרים (TIMS וכניסה לפארק הלאומי)
• מזומן (כספומטים אינם זמינים בטרק)
• חטיפים (חטיפי אנרגיה, אגוזים, שוקולדים)
• מגבות קלות משקל ומוצרי טיפוח

מדריך חיוני לטרק לנגטאנג

הנה כמה מדריכים או טיפים לטרק לנגטאנג שעשויים להיות שימושיים עבורכם: 

• מכיוון שאתם מטיילים באזורים בגובה רב, הניחו בצדיום התאקלמות. אם לא, שמרו על הקצב שלכם והגדילו את ימי הטיול. 
• אם שימו לב לכל סימפטום של מחלת גבהיםכמו כאבי ראש, בחילות וסחרחורת, דברו עם המדריך שלכם ורדו מיד.  
• שתו כמה שיותר מים שאתם יכולים כדי למנוע אובדן מים. אלקטרוליטים משלימים מינרלים שאבדו. 
• אם החלטתם לצאת לטרק בעמק לנגטאנג, לחזק את הלב, הריאות, הרגליים והגב. 
• שמרו תמיד על קצב קבוע. מהירות יתר תגרום לך להתעייפות, ואיטיות יתר תעכב את הגעה לנקודת המנוחה. 
• נשיאת מזומן מכיוון שאין כספומטים בעמק לנגטאנג, ולבעלי בתי תה ובתי מלון אין מכונות סוויצ'ינג. 
• ודא שאתה ארזו מעט בגדים אך כללו בגדים חמים לגבהים גבוהים. 
• אפילו עם שירותי אינטרנט, אתה חייב להיות מוכן לקישוריות נמוכה. 

נקודות עיקריות בטרק לנגטאנג 

• מיקום: הפארק הלאומי לנגטאנג, כ-120 ק"מ צפונית לקטמנדו, נפאל. 
• משך הפעילות: 8 ימים
• מרחק טרק: ~70 ק"מ 
• נקודת התחלה: Syabrubesi 
• הנקודה הגבוהה ביותר: Kyanjin Ri (4,773 מ') / Tserko Ri (5,000 מ')
• רמת קושי: לְמַתֵן
• הזמן הטוב ביותר לטרק: עונות האביב והסתיו
• לינה: בתי תה ובקתות
• אישורים נדרשים: כרטיס TIMS והיתר לפארק הלאומי לנגטאנג

סיכום

טרק לנגטאנג הוא פנינה נסתרת ליד עמק קטמנדו. בניגוד לטרקים אחרים, הוא פחות צפוף ומציע חווית טרק מהנה לא פחות. אם אתם מתכננים את הטרק הראשון שלכם בנפאל או רוצים מסלול טרק שונה, טרק לנגטאנג יכול להיות בחירה מצוינת.

המדריך לטרק לנגטאנג שלמעלה מכסה הכל, החל ממיקומו, העלויות והקשיים ועד לזמן הטוב ביותר לביקור ורשימת אריזה מומלצת. עם זאת, אל תהססו לפנות אלינו אם יש לכם שאלות נוספות.