Mae rhanbarth Everest, a elwir hefyd yn rhanbarth Khumbu, yn gorwedd yn ardal Solukhumbu yng ngogledd-ddwyrain Nepal, gan rannu ei ffin ogleddol â Tibet. Mae'n cynnwys Parc Cenedlaethol Sagarmatha, a Safle Treftadaeth y Byd UNESCO, a pharth byffer. Mae uchder rhanbarth Everest yn amrywio o 3,300 metr i 8,848 metr. Mae tri o'r 14 mynydd yn y byd sy'n uwch na 8,000 metr wedi'u lleoli yma, gan gynnwys Mynydd Everest, y mynydd uchaf ar y Ddaear.

Daeth Rhanbarth Everest yn amlwg ar ôl yr alldaith gyntaf i Fynydd Everest ym 1953 OC. Ers hynny, mae wedi dod yn gyrchfan bererindod i ddringwyr, anturiaethwyr a chariadon natur. Mae llawer o bobl o bob cwr o'r byd yn teithio i ranbarth Everest i sefyll yng nghol yr Himalayas a chael golwg agosach ar Sagarmatha aruthrol, gyda rhai hyd yn oed yn meiddio ei ddringo. Bob blwyddyn, mae dros 40,000 o bobl yn dilyn ôl troed arloeswyr ar antur oes trwy Deithiau Cerdded rhanbarth Everest.

Pobl Rhanbarth Everest

Mae'r Sherpas, sy'n adnabyddus am eu sgiliau mynydda, yn byw mewn pentrefi fel Namche Bazar, Khumjung, Thame, a Kunde yn rhanbarth Everest. Mae'r rhanbarth hwn yn gartref i fynydwyr enwog fel Apa Sherpa, Kami Rita Sherpa, a Pasang Lhamu Sherpa. Mae Tenzing Norgay Sherpa, y cyntaf i ddringo Mynydd Everest ochr yn ochr â Syr Edmund Hillary, hefyd o Ranbarth Everest.

Pam Trecio Rhanbarth Everest?

Mynyddoedd Rhanbarth Everest

Waeth pa daith gerdded a ddewiswch yn rhanbarth Everest, bydd rhai o'r tirweddau mynyddig mwyaf godidog yn y byd yn eich amgylchynu. O'r eiliad y byddwch yn cyrraedd Lukla hyd at yr amser y byddwch yn cwblhau eich taith gerdded, bydd golygfa'r mynyddoedd dan eira yn aros gyda chi. Mae'r mynydd uchaf cyntaf, pedwerydd a chweched yn y byd yn gorwedd yn y rhanbarth hwn. Dyma rai mynyddoedd y byddwch yn dod ar eu traws;

• Mynydd Everest – 8,849 metr (29,032 troedfedd)
• Lhotse – 8,516 metr (27,940 troedfedd)
• Cho Oyu – 8,188 metr (26,864 troedfedd)
• Nuptse – 7,861 metr (25,791 troedfedd)
• Ama Dablam – 6,812 metr (22,349 troedfedd)
• Pumori – 7,161 metr (23,494 troedfedd)
• Thamserku – 6,608 metr (21,680 troedfedd)
• Kangtega - 6,782 metr (22,251 troedfedd)
• Baruntse – 7,129 metr (23,389 troedfedd)

Trochi Diwylliannol

Mae'r rhanbarth yn gartref i gymuned y Sherpa, sy'n enwog am ei harbenigedd mynydda a'i lletygarwch cynnes. Yn eich taith gerdded i ranbarth Everest, byddwch yn gweld pentrefi traddodiadol y Sherpa fel Namche Bazaar a Tengboche. Bydd aros mewn tai te a redir gan sherpas yn caniatáu ichi gael cipolwg ar eu bywyd bob dydd. Er y bydd mynachlogydd fel Thame a Tengboche yn darparu ochr ysbrydol a chrefyddol y Sherpas, bydd yr amgueddfeydd yn eich cyfoethogi gyda'u hanes a'u ffordd o fyw.

antur

Nid yw trecio i ranbarth Everest yn daith gerdded gyffredin yn y parc. Mae angen gwydnwch corfforol a meddyliol. Mae'r heriau'n cynnwys uchderau uchel, bylchau mynydd garw, a llwybrau heriol, yn ogystal ag anturiaethau dringo. Bydd y daith gerdded yn profi eich terfynau ond hefyd yn cynnig y wefr i chi o gerdded yng nghysgod rhai o gopaon talaf y byd.

Fflora a Ffawna

Mae Parc Cenedlaethol Sagarmatha yn ganolfan bioamrywiaeth sy'n adnabyddus am ei amgylchedd dihalog. Mae'r dolydd alpaidd a'r coedwigoedd rhododendron ar uchder is yn rhoi lliwiau bywiog i'r dirwedd. Mae bywyd gwyllt fel y Panda Coch, y Danfe (aderyn Cenedlaethol Nepal), y Llewpard Eira, a'r Ceirw Mwsg yn crwydro'r coedwigoedd hyn. Efallai y byddwch hyd yn oed yn dod ar draws un ar eich taith gerdded.

Etifeddiaeth Mynydda

Mae'n amhosibl ysgrifennu hanes mynydda heb sôn am Ranbarth Everest. Mae gan y rhanbarth le arbennig yng nghalonnau dringwyr sy'n dymuno concro'r mynydd talaf o leiaf unwaith yn eu hoes. Archwiliodd mynyddwyr hanesyddol, fel Syr Edmund Hillary a Tenzing Norgay Sherpa, lwybrau trecio rhanbarth Everest. Hyd yn oed heddiw, mae llawer o ddringwyr yn breuddwydio am ddilyn ôl troed y chwedlau hyn. Mae cerdded yr un llwybr â nhw yn destun balchder i unrhyw un.

Dewisiadau Lluosog i Ddewis Ohonynt

Nid yw Trecio Rhanbarth Everest wedi'i gyfyngu i un lle. Mae yna lawer o deithiau cerdded yn ardal Khumbu y gallwch eu harchwilio. Mae'n cynnig amryw o opsiynau, o Daith Gerdded Gwersyll Sylfaen Everest glasurol i deithiau hofrennydd modern. Os ydych chi eisiau archwilio rhanbarth Everest ac nad oes gennych chi lawer o amser, yna mae hyd yn oed deithiau cerdded byr y gallwch chi ddewis ohonynt.

Heriau Treciau Rhanbarth Everest

Salwch Uchder

Mae trecio i ranbarth Everest yn golygu cyrraedd uchderau uwchlaw 5,000 metr, lle mae lefel yr ocsigen yn sylweddol is nag mewn mannau sy'n agosach at lefel y môr. Felly, mae salwch uchder wedi dod yn bryder i lawer o drecwyr.

Tywydd Anrhagweladwy

Gall y tywydd yn y mynyddoedd newid heb rybudd. Gall awyr glir droi’n eira mawr o fewn oriau, gan wneud trecio’n anoddach. Gall y tymheredd ostwng yn sylweddol ar uchderau uwch yn rhanbarth Everest, ac mae eira sydyn bob amser yn bosibl.

Tir Heriol

Mae llwybrau trecio yn rhanbarth Everest yn garw ac yn serth, gyda nifer o esgyniadau a disgyniadau. Mae rhai llwybrau'n croesi cribau cul, pontydd crog, ac adrannau creigiog. Felly, mae'r daith gerdded yn gofyn am ffitrwydd corfforol da a gwydnwch meddyliol. Mae'r oriau hir o drecio yn ychwanegu at yr her, gan brofi dygnwch y trecwyr.

Cyfleusterau Cyfyngedig

Rhaid i chi adael eich cysur ar ôl os oes gennych chi 1% o siawns o wneud y teithiau cerdded. Er bod tai te a lletyau yn cynnig cawodydd a'r rhyngrwyd, ni fyddant yn cyfateb i gysur eich cartref na gwesty mewn dinasoedd mwy cyfoethog. Po uchaf yr ewch chi, y mwyaf sylfaenol y daw'r cyfleusterau hyn. Rhaid i chi fod yn barod i addasu i'r cysuron lleiaf yn ystod eich taith. Wedi dweud hynny, mae'r bwyd a'r llety yn Rhanbarth Everest yn well nag y gallech chi ei ddisgwyl.

Pecynnau Trecio Byr yn Rhanbarth Everest

Mae pecynnau trecio byr yn rhanbarth Everest yn addas ar gyfer trecwyr sydd â chyfnod cyfyngedig ar eu fisâu. Mae'r pecynnau hyn yn cynnwys treciau cymedrol sy'n amrywio o 5 i 11 diwrnod. Mae'r treciau hyn yn cynnig archwiliad cyflym o ranbarth Everest wrth gynnal teimlad trecio yn yr Himalayas. Byddwch yn dal i gael gweld y copaon uchel, gan gynnwys Everest, wrth archwilio ochrau diwylliannol y rhanbarth.

Taith Gerdded Fer Everest – Yn dechrau ar $810

• Pellter a Gwmpesir: ~40-50 Cilometr
• Hyd y Daith Gerdded: Diwrnod 5
• Uchder mwyaf: 3,800 m (Pentref Khumjung)
• Drychiad ennill: 1,000 m [yn cychwyn o Lukla (2,800 m)]

Ydych chi'n deithiwr dechreuol sydd eisiau gweld y mynyddoedd mawreddog ond ddim eisiau mentro trecio i uchder uchel? Neu ydych chi'n awyddus i archwilio rhanbarth Everest ond bod gennych chi amser cyfyngedig? Peidiwch â phoeni; rydyn ni'n eich cefnogi chi yn y ddau achos. Ein Taith Fer Everest Mae'r pecyn yn Daith Gerdded 5 diwrnod, gan ddechrau o Kathmandu a chyrraedd Pentref Khumjung ar 3,800m. Gelwir y daith gerdded hon hefyd yn Daith Gerdded Golygfa Everest neu Daith Gerdded Golygfa Panorama.

Ar y daith gerdded hon, byddwch yn gweld golygfeydd godidog o rai o'r mynyddoedd uchaf, gan gynnwys Mynydd Lhotse, Mynydd Nuptse, a Mynydd Ama Dablam. Wrth i chi gerdded, byddwch yn profi harddwch pobl y Sherpa a'u pentrefi. Ar ôl 4 diwrnod o archwilio rhanbarth Everest, byddwch yn hedfan yn ôl i Kathmandu o Lukla. Mae'r daith gerdded hon yn gofyn am ffitrwydd corfforol cymedrol ac mae orau ei gwneud rhwng mis Medi a mis Tachwedd neu fis Mawrth a mis Mai.

Taith Gerdded Golygfa Panorama Everest – Yn dechrau ar $885

• Pellter a Gwmpesir: ~40-50 Cilometr
• Hyd y Daith Gerdded: Diwrnod 7
• Uchder mwyaf: 3,800 m (Pentref Khumjung)
• Enillion Uchder: 1,000 m [yn cychwyn o Lukla (2,800 m)]

Gan dybio nad oes gennych 14 diwrnod ar gyfer y Daith Gerdded EBC neu fwy na 5 diwrnod, nid ydych chi eisiau gwneud y Daith Gerdded Fer Everest. Hefyd, rydych chi'n ddechreuwr nad ydych chi eisiau mentro salwch uchder. Mewn achos o'r fath, y daith 7 diwrnod Taith Gerdded Golygfa Panorama Everest yw eich achubwr. Mae'n addas i'r rhai sydd ag amser a phrofiad cyfyngedig, neu i'r rhai sy'n chwilio am daith gerdded gymedrol wrth fwynhau golygfeydd gwych rhanbarth Everest hefyd.

Mae'r Daith Gerdded hon yn cyrraedd y pwynt uchaf, Gwesty Everest View, ar 3,880 metr. Yn union fel mae enw'r pecyn yn ei olygu, gallwch gael golygfa banoramig o Everest a'r copaon cyfagos ar hyd y llwybr. Byddwch yn cerdded trwy bentrefi bywiog lle mae Sherpa yn byw a golygfeydd prydferth. Er nad yw'n cyrraedd uchder teithiau cerdded eraill yn rhanbarth Everest, mae'n rhoi profiad cyffrous a boddhaus i bobl.

Trec Gokyo Ri Everest – Yn dechrau ar $1,199

• Pellter a Gwmpesir: ~100 cilometr
• Hyd y Daith Gerdded: Diwrnod 11
• Uchder mwyaf: 5,357 m (Gokyo Ri)
• Enillion Uchder: 2,557 m [yn cychwyn o Lukla (2,800 m)]

Mae Trec Gokyo Ri Everest yn mynd â chi drwy'r tirweddau amrywiol i fyny at Gokyo Ri o fewn 11 diwrnod. Nid yw wedi'i gyfyngu i hynny; gallwch hefyd ddringo Gokyo Ri (5,357m) o dan y pecyn hwn. Ar ôl cyrraedd yma, byddwch yn archwilio chwe Llyn Gokyo clir, y system dŵr croyw uchaf yn y byd.

Yn y daith gerdded hon, byddwch yn symud trwy goedwigoedd gwyrddlas rhanbarth isaf Khumbu, yn mynd i'r afael â thirwedd sych a chreigiog Gokyo, ac yn rhyfeddu at farianau rhewllyd Rhewlif Ngozumpa. Y Trec Gokyo Ri Everest yn gymharol heriol ac yn caniatáu ichi brofi trecio a dringo mynyddoedd.

Pecynnau Trecio Hir yn Rhanbarth Everest

Mae pecynnau trecio estynedig yn rhanbarth Everest fel arfer yn para dros 12 diwrnod. Mae'r treciau hyn yn gymharol fwy heriol na'r rhai yn y pecynnau trecio byr, gan ddarparu profiad trecio trochol. Nid yw'r treciau o dan y pecyn hwn yn peryglu unrhyw agwedd; maent yn gyffrous, yn cynnig cyfle i archwilio diwylliannol, ac yn caniatáu ichi archwilio rhanbarth Everest yn helaeth. Mae'r pecynnau hyn yn addas ar gyfer rhywun sydd wedi treulio llawer o amser.

Trecio Gwersyll Sylfaen Everest 14 Diwrnod – Yn dechrau ar $1,395

• Pellter a Gwmpesir: 130 Km
• Hyd y Daith Gerdded: Diwrnod 14
• Uchder mwyaf: 5,545 m (Kalapatthar)
• Enillion Uchder: 2,745 m [yn cychwyn o Lukla (2,800 m)]

The Trecio Gwersyll Sylfaen Everest 14 Diwrnod yn un o anturiaethau gwersyll sylfaen mwyaf poblogaidd ledled y byd. Fel Mynydd Everest, sy'n sefyll ar 8,848.86 metr (29,032 troedfedd), yw'r nod eithaf i fynyddwyr. Mae Gwersyll Sylfaen Everest yn lle hanfodol i selogion trecio ledled y byd. Mae'r daith gerdded hon yn daith gyffrous ac anghofiadwy yn nwyrain yr Himalayas.

Ar y daith gerdded hon, byddwch yn archwilio tirweddau amrywiol a bioamrywiaeth gyfoethog Parc Cenedlaethol Sagarmatha. Bydd pob diwrnod yn cynnig heriau a golygfeydd anhygoel o'r ardal gyfagos a'r mynyddoedd dan eira.

Trecio Gwersyll Sylfaen Everest 12 Diwrnod – Yn dechrau ar $1,250

• Pellter a Gwmpesir: 130 Km
• Hyd y Daith Gerdded: Diwrnod 12
• Uchder mwyaf: 5,545 m (Kalapatthar)
• Enillion Uchder: 2,745 m [yn cychwyn o Lukla (2,800 m)]

The Taith gerdded 12 diwrnod i Wersyll Sylfaen Everest yn ddewis diogel a chyfforddus ar gyfer cerdded i Kalapathar a Gwersyll Sylfaen Everest. O'i gymharu â thaith gerdded 14 diwrnod, mae'r opsiwn 12 diwrnod yn fwy heriol gan ei fod yn cynnwys llai o ddiwrnodau cerdded ac oriau cerdded hirach. Er ei fod yn anodd, bydd golygfeydd gwych coedwigoedd gwyrddlas, tir fferm, bryniau a mynyddoedd yn eich cymell. Paratowch yn dda a chynlluniwch yn ofalus gyda chwmni trecio da.

Mae'r daith 14 diwrnod yn cynnwys archwilio Kathmandu ac yn darparu gwasanaethau casglu a gollwng o'r maes awyr ac yn ôl. Fodd bynnag, nid yw'n cynnwys rhai gweithgareddau a threuliau. Mae'r daith hon yn ddelfrydol ar gyfer unigolion sydd eisoes wedi treulio amser yn rhanbarth Kathmandu ac sydd eisiau trecio yn yr Himalayas cyn dychwelyd i'w mamwlad.

Trec Tair Pas Everest – Yn dechrau ar $1,865

• Pellter a Gwmpesir: ~165 cilometr
• Hyd y Daith Gerdded: Diwrnod 17
• Uchder mwyaf: 5,545 m (Kalapatthar)
• Enillion Uchder: 2,745 m [yn cychwyn o Lukla (2,800 m)]

The Trec Tair Bwlch Everest yn daith gyffrous a heriol drwy ranbarth Everest. Dros 17 diwrnod, mae'r daith gerdded hon yn mynd â chi dros dair bwlch uchel: Renjo La (5,388 metr), Cho La (5,420 metr), a Kongma La (5,535 metr). Byddwch yn croesi pedwar dyffryn gwahanol: Khumbu, Gokyo, Imja, a Dyffryn Bhote Koshi.

Mae'r daith gerdded yn cynnig cyfle i weld harddwch naturiol y rhanbarth a chynhesrwydd a diwylliant pobl gwahanol ddyffrynnoedd. Mae'n rhoi cylchdaith gyflawn o amgylch rhanbarth Everest i deithwyr. Bydd goresgyn pob bwlch gyda golygfeydd godidog yn rhoi gwell dealltwriaeth i chi o olygfeydd yr Himalayas, gan wneud y daith hon yn un i'w chofio am byth.

Trec Bwlch Cho La Everest – Yn Dechrau Yn

• Pellter a Gwmpesir: 140-150 km
• Hyd y Daith Gerdded: Diwrnod 15
• Uchder mwyaf: 5,545 m (Kalapatthar)
• Enillion Uchder: 2,745 m [yn cychwyn o Lukla (2,800 m)]

Trec Bwlch Cho La yn daith gerdded boblogaidd arall yn rhanbarth Everest. Mae'n llwybr amgen i gyrraedd Gwersyll Sylfaen Everest. Mae'r llwybr hwn yn cynnwys taith i Gwm Gokyo a chroesi Bwlch Cho La ar uchder uchel ar 5,420 m i gyrraedd Gwersyll Sylfaen Everest. Mae'r daith gerdded 15 diwrnod hon yn cynnwys Llyn Gokyo godidog ac yn cynnig golygfeydd godidog o Nuptse, Lhotse, Ama Dablam, a Mynydd Everest.

Pecynnau Dringo Copaon yn Rhanbarth Everest

Pa ranbarthau sy'n cynnig copaon gwell i'w dringo na rhanbarth Everest, sy'n adnabyddus am ei fynyddoedd? Felly, rhanbarth Everest yw'r dewis cyntaf i unrhyw un sy'n bwriadu dringo copa yn Nepal. Mae'r ardal yn cynnwys copaon o wahanol dechnegau, yn amrywio o 5,000m i 8,848m, sy'n addas ar gyfer pob dringwr. Yn My Everest Trip, mae gennym becynnau dringo sy'n archwilio'r copa a'r rhanbarth cyfan.

Trecio Gwersyll Sylfaen Everest Gyda Island Peak – Yn Dechrau Ar $1,800

• Pellter a Gwmpesir: ~140-150 Cilometr
• Hyd y Daith Gerdded: Diwrnod 16
• Uchder mwyaf: 6,165 m (Copa'r Ynys)
• Enillion Uchder: 3,365 m [yn cychwyn o Lukla (2,800 m)]

The Trecio Gwersyll Sylfaen Everest gydag Island Peak Mae'r pecyn ar gyfer y rhai sydd eisiau cyffro Trek Gwersyll Sylfaen Everest a heriau dringo mynydd. Ar y trec hon, byddwch yn ymweld â dau wersyll sylfaen: 1) Gwersyll Sylfaen Everest ar 5,545 m a 2) Gwersyll Sylfaen Island Peak ar 5,100 m. Ar y 12fed diwrnod o'ch taith, byddwch yn dringo Island Peak neu Imja Tse (6,165m). Yn y trec hon, byddwch nid yn unig wedi camu wrth droed Everest ond hefyd wedi dringo Imja Tse, un o'r mynyddoedd poblogaidd yn y rhanbarth. Mae'r antur 16 diwrnod yn cynnig ymdeimlad o gyflawniad a'r profiad o ddringo mynydd.

Dringo Copa Mera – Yn dechrau ar $2,280

• Pellter Wedi'i gwmpasu~160 Cilometr
• Hyd y Daith Gerdded: Diwrnod 18
• Uchder mwyaf: 6,746 m (Pig Mera)
• Drychiad ennill: 3,946 m [yn cychwyn o Lukla (2,800 m)]

Copa Mera (6,746 m) yw'r copa trecio uchaf yn Nepal. Mae'n gopa trecio, gan ei fod yn gymharol syml i'w ddringo o'i gymharu â mynyddoedd mwy technegol yn yr Himalayas. Er gwaethaf yr uchder, nid yw'r ddringfa yn gofyn am sgiliau mynydda uwch. Mae'n cynnwys teithiau cerdded uchder uchel ar rewlifoedd sy'n gofyn am dechnegau sylfaenol, fel cerdded ar eira, defnyddio cramponau, a thrin bwyeill iâ.

Dringo Copa Mera Mae'r pecyn yn addas i fynyddwyr dechreuwyr, trecwyr profiadol sydd eisiau gwella eu sgiliau trecio, a selogion antur. Ar ôl cyrraedd y copa, byddwch yn gweld golygfeydd godidog o bum mynydd dros 8,000m: Mynydd Everest, Lhotse, Kanchenjunga, Makalu, a Cho Oyu. Yn ogystal, gallwch weld copaon eraill o'r copa ac yn ystod eich taith gerdded.

Dringo Copa’r Ynys – Yn dechrau ar $2,200

• Pellter a Gwmpesir: ~150 cilometr
• Hyd y Daith Gerdded: Diwrnod 21
• Uchder mwyaf: 6,165 m (Copa'r Ynys)
• Enillion Uchder: 3,365 m [yn cychwyn o Lukla (2,800 m)]

Mae ehangder rhanbarth Everest yn anodd ei gwmpasu mewn ychydig ddyddiau yn unig; mae'n cymryd misoedd i archwilio pob rhan yn drylwyr. Dringo Copa'r Ynys Mae'r pecyn yn ymgais i gwmpasu'r rhan fwyaf o'r ardal tra hefyd yn darparu'r wefr o ddringo mynydd. Ar ôl trecio trwy dirweddau garw, meysydd eira a marianau am 15 diwrnod, byddwch yn dringo Imja Tse, a elwir hefyd yn Island Peak, ar yr 16eg.

Byddwch hefyd yn cyrraedd Gwersyll Sylfaen Everest a Kalapatthar ar y daith gerdded hon, yn union fel yn y Daith Gerdded EBC glasurol. Byddwch yn croesi dau fwlch: Cho La a Kongma La. Yn ogystal, byddwch yn archwilio'r aneddiadau yn Nyffryn Gokyo ac yn ymweld â Gokyo Ri a llynnoedd Gokyo. Felly, gallwch alw hwn yn becyn trecio eithaf gyda chyfuniad o Daith Gerdded Gokyo Ri, Daith Gerdded EBC, a Three Passes Trek, gan gynnwys dringo mynyddoedd.

Dringo Copa Lobuche – Yn Dechrau Am

• Pellter a Gwmpesir: ~140-150 Cilometr
• Hyd y Daith Gerdded: Diwrnod 18
• Uchder mwyaf: 6,119 m (Pig Lobuche)
• Enillion Uchder: 3,319 m [yn cychwyn o Lukla (2,800 m)]

Yn wahanol i Ddringo Copa Mera, nid oes angen llwybrau ochr hir ar gyfer Ddringo Copa Lobuche. Gallwch ei gyflawni wrth gerdded i Wersyll Sylfaen Everest trwy'r llwybr clasurol. Mae Copa Lobuche yn agos at Rewlif Khumbu ac ar y ffordd i EBC, gan ganiatáu i chi brofi'r ddau fan eiconig mewn un daith.

Mae'r antur 18 diwrnod hon yn cynnig profiad anhygoel wrth i chi gyrraedd copa Lobuche East (6,119 metr), un o gyrchfannau dringo mwyaf poblogaidd Nepal. Fe welwch chi dirweddau hardd, bywyd gwyllt, a phentrefi Sherpa. Dringo Copa Lobuche yn ddelfrydol ar gyfer dechreuwyr sy'n chwilio am ddringfa werth chweil.

Alldaith Ama Dablam – Yn dechrau ar $4,900

• Pellter a Gwmpesir: ~130-140 Cilometr
• Hyd y Daith Gerdded: Diwrnod 30
• Uchder mwyaf: 6812 m (Pegyn Ama Dablam)
• Enillion Uchder: 4,012 m [yn cychwyn o Lukla (2,800 m)]

The Alldaith Ama Dablam Mae'r pecyn wedi'i gynllunio'n arbennig ar gyfer mynyddwyr a threcwyr profiadol a allai fod angen hyfforddiant mynydda arnynt. Mae'r daith 30 diwrnod yn gymysgedd perffaith o drecio yng nghyffro rhanbarth Everest ac antur dringo'r mynydd.

Mae'r daith hon yn cynnwys cwpl o ddiwrnodau o addasu a pharatoi'ch corff i ddringo copa Ama Dablam, sydd 6812 m o uchder. Ar ôl addasu yn Namche, byddwch yn parhau i Pangboche ac yn cyrraedd Gwersyll Sylfaen Ama Dablam o'r diwedd. O'r Gwersyll Sylfaen, byddwch yn dechrau dringo'r copa gyda sawl dringo a disgyn am tua 13 diwrnod. Y gwobrau yw'r golygfeydd godidog o Fynydd Lhotse, Mynydd Makalu, Mynydd Cho Oyu, a Mynydd Everest.

Archwilio Rhanbarth Everest ar y Llwybr Awyr

Os ydych chi'n brin o amser ac eisiau archwilio rhanbarth Everett heb drafferth trecio am ddiwrnodau hirach (neu ddim trecio o gwbl), yna'r syniad gorau yw astudio'r ardal drwy'r awyr. Mae'r pecynnau hyn yn cynnig golygfa o'r Himalayas a rhanbarth Khumbu o'r cychwyn cyntaf. Gallwch hefyd gyfeirio at y rhain fel pecynnau Moethus, sy'n eich galluogi i archwilio Khumbu heb aberthu cysur. Os ydych chi'n cyfuno'r daith gerdded â dychwelyd mewn hofrennydd, byddwch chi'n aros yn y lletyau gorau gydag amrywiol gyfleusterau.

Trec Moethus i Wersyll Sylfaen Everest – Yn Dechrau ar $3,300

• Pellter a Gwmpesir: 65 Km
• Hyd y Daith Gerdded: Diwrnod 10
• Uchder mwyaf: 5,545 m (Kalapatthar)
• Enillion Uchder: 2,745 m [yn cychwyn o Lukla (2,800 m)]

The Trecio Moethus yn y Gwersyll Sylfaen Everest yn cynnig cyffro'r mynyddoedd a chysur eich cartref. Er bod y daith gerdded yn dilyn yr un llwybr â Thaith Gerdded Gwersyll Sylfaen Everest Clasurol, bydd eich llety a'ch cyfleusterau o'r radd flaenaf. Byddwch yn aros mewn lletyau pen uchel gydag ystafelloedd wedi'u hinswleiddio ac ystafelloedd ymolchi en-suite, a bydd cogydd profiadol iawn yn paratoi eich prydau bwyd. Mae'r pecyn hwn yn cynnwys taith hofrennydd o Gorakshep i Lukla ar ddiwedd y daith gerdded. Mae'r olygfa o'r awyr o'r llwybrau y cerddoch chi ychydig ddyddiau ynghynt yn brofiad i'w fwynhau.

Hedfan Hofrennydd Gorakshep i Kathmandu - Yn dechrau ar $1,350

Tybiwch eich bod wedi cyrraedd Gwersyll Sylfaen Everest a Kalapatthar mewn tua 6 neu 7 diwrnod. Rydych chi yn Gorakshep, yn pendroni a ddylech chi gerdded yn ôl i Lukla neu hedfan i Kathmandu. Rydych chi'n dod i'r casgliad ei fod yn cymryd llawer o amser ac yn straenio egni. Felly, rydych chi eisiau dod o hyd i ffordd i ddychwelyd i Kathmandu sy'n darparu profiad unigryw. Yna, yr ateb yw hedfan o Gorakshep i Kathmandu mewn Hofrennydd.

Mae'n brofiad cyffrous a golygfaol sy'n darparu golygfeydd awyr gwych o'r Himalayas ac yn cwmpasu pellter hir yn gyflym. Yn ystod yr hediad hwn, fe welwch olygfeydd panoramig o gadwyn anhygoel yr Himalayas ac fe gewch gipolwg ar gopaon eiconig fel Mynydd Everest, yr uchaf yn y byd, yn ogystal â Lhotse, Nuptse, Ama Dablam, a mwy. Hefyd, fe gewch olygfa unigryw o Rewlif Khumbu a Rhaeadr Iâ Khumbu. Ar ben hynny, byddwch hefyd yn gweld y coedwigoedd, aneddiadau, afonydd, a thirweddau amrywiol o'r hofrennydd nes i chi gyrraedd Kathmandu.

Taith Hofrennydd Gwersyll Sylfaen Everest – Yn dechrau ar $1,350

The Taith Hofrennydd Everest yn cynnig ffordd gyffrous ac anghofiadwy o weld rhanbarth Everest o safbwynt aderyn. Os oes gennych amser cyfyngedig neu os yw'n well gennych ffordd fwy cyfleus o archwilio'r Himalayas, y daith hon yw'r un i chi.

Yn lle trecio, gallwch fwynhau golygfeydd godidog Gwersyll Sylfaen Everest, Rhaeadr Iâ Khumbu, Rhewlif Khumbu, a phentrefi Sherpa mewn 4 i 5 awr. Yn dibynnu ar y pecyn, gallwch ddewis glanio ar y Kalapatthar. Mae'r daith hofrennydd hon yn cyfuno antur a harddwch, gan ddarparu cyffro hedfan hofrennydd ac arddangos y copaon uchel, tirweddau amrywiol, a rhewlifoedd helaeth.

Hedfan Mynydd Everest – Yn dechrau ar $250

Os ydych chi'n brin o amser neu'n methu â theithio i Wersyll Sylfaen Everest, ein Pecyn Hedfan Mynydd Everest yn caniatáu ichi archwilio EBC a'r rhan fwyaf o ranbarth Khumbu o'r awyr. Gan ddechrau o faes awyr domestig Kathmandu, mae'r daith awyr awr o hyd yn mynd â chi dros y copaon arwyddocaol. Cewch olygfeydd o fynyddoedd dan eira fel Mynydd Everest, Lhotse, Nuptse, Cho Oyu, a Makalu o'ch cwmpas. Byddwch yn gweld aneddiadau Sherpa a gwahanol lwybrau gwastadeddau i ranbarth Khumbu.

Y Tymor Gorau ar gyfer Trecio yn Rhanbarth Everest

Y gwanwyn (Mawrth i Fai) neu'r hydref (Medi i Dachwedd) yw'r tymor trecio brig yn rhanbarth Everest. Mae'r tywydd yn y tymhorau hyn yn ddelfrydol ar gyfer trecio, felly mae'r ardal yn profi mewnlifiad uwch o drecwyr. Mae'r tywydd yn sefydlog, gyda thymheredd cymedrol, awyr glir, a glawiad lleiaf posibl.

Ar y llaw arall, y Gaeaf (Rhagfyr i Chwefror) a'r Haf neu'r Monsŵn (Mehefin i Awst) yw'r tymhorau tawel ar gyfer trecio. Mae rhanbarthau Everest yn profi naill ai eira trwm neu law yn y tymhorau hyn. Mae'r tymereddau naill ai'n rhy boeth neu'n rhy oer, gan ei gwneud hi'n anghyfforddus ar gyfer trecio. Ond mae gan drecio yn y gaeaf neu'r haf ei set ei hun o wobrau. Gadewch inni edrych ar fanteision ac anfanteision pob tymor yn y tabl canlynol;

Tymor	Pros	anfanteision
Gwanwyn (Mawrth-Mai)	– Tymheredd ysgafn – Boreau clir gyda rhododendronau’n blodeuo – Llai o gymylau ar uchderau uwch	– Golygfeydd niwlog ar uchderau is erbyn diwedd y gwanwyn – Tai te gorlawn
Haf/Monsŵn (Mehefin-Awst)	– Llwybrau tawel – Dyffrynnoedd gwyrddlas – Ardderchog ar gyfer ffotograffiaeth -Dyddiau hirach	– Glaw trwm o dan 3,000m – Gwelededd gwael oherwydd cymylau – Risg tirlithriadau ac oedi hediadau -Llwybrau mwdlyd a llithrig
Hydref (Medi-Tachwedd)	– Awyr grisial glir – Amodau cerdded delfrydol - Gwyliau fel Mani Rimdu ym Mynachlog Tengboche	– Llwybrau a lletyau gorlawn – Prisiau uwch ar gyfer llety a theithiau awyr
Gaeaf (Rhagfyr-Chwefror)	– Awyr glir, creision – Llwybrau tawel a llai prysur – Gwych ar gyfer trecwyr profiadol	– Oerfel llym mewn uchderau uwch – Risg o fwlchoedd sy'n blocio eira fel Cho La -Cyfleusterau Cyfyngedig -Anodd llywio'r llwybrau trecio

Nawr gadewch inni edrych ar yr amodau tywydd ym mhob tymor yn Rhanbarth Everest;

Tymor	Ystod Tymheredd	Winds	Lleithder	Dyddodiad
Gwanwyn	0°C i 15°C (Namche) -10°C i 5°C (Gorak Shep)	Gwyntoedd ysgafn i gymedrol, yn ysgafn yn y dyffrynnoedd	Cymedrol 50-70%	Dyodiad isel Glaw byr yn bosibl ddiwedd y gwanwyn
Haf/Monsŵn	5°C i 15°C (Namche) -5°C i 5°C (Gorak Shep)	Cryfderau cryfion achlysurol gyda stormydd Gwyntoedd ysgafn fel arall	uchel 70-90%	Dyodiad trwm Glaw mynych yn y dyffrynnoedd
Hydref	-5°C i 15°C (Namche) -15°C i 0°C (Gorak Shep)	Gwyntoedd tawel Tywydd sefydlog gyda chwythau gwyntog achlysurol	Cymedrol 40-60%	Glawiad isel iawn Dyddiau clir, sych
Gaeaf	-10°C i 10°C (Namche) -20°C i -10°C (Gorak Shep)	Gwyntoedd cryfion ar uchderau uchel Tyner mewn dyffrynnoedd	isel 30-50%	Glawiad lleiaf posibl Eira yn y rhanbarthau uwch

Bwyd a Llety yn Rhanbarth Everest

Mae Rhanbarth Everest yn cynnig amrywiaeth o seigiau lleol a rhyngwladol. Mae seigiau rhanbarthol yn cynnwys dal, bhat, tarkari (corbys, reis, a chyri), bara Tibetaidd, mo:mo, a bwydydd Nepalaidd eraill. Ar gyfer seigiau rhyngwladol, mae'r lletyau a'r tai te yn cynnig opsiynau sy'n amrywio o pizza a byrgyrs i seigiau pasta, fel sbageti.

Tai te a lletyau. Mae lletyau yn westai model busnes sy'n ddrytach na thai te. Ar y llaw arall, mae tai te fel lletyau teuluol, sy'n fforddiadwy iawn. Mae lletyau a thai te yn cynnig ystafelloedd ymolchi a rennir neu breifat, mannau bwyta cymunedol, mynediad i'r rhyngrwyd, gorsafoedd gwefru, a chawodydd poeth. Fodd bynnag, efallai y byddant yn codi tâl ychwanegol am gyfleusterau penodol.

Nodwch y gall prisiau bwyd a llety fod yn uwch yn y rhanbarthau uwch, lle mae cyfleusterau'n symlach ac yn fwy cyfyngedig.

Paratoi ar gyfer Teithiau Cerdded Rhanbarth Everest

Mae treciau yn rhanbarth Everest yn gymharol fwy anodd na threciau poblogaidd eraill yn Nepal. Mae llwybrau serth, uchder uchel, ac amodau tywydd garw'r Himalayas yn ei gwneud yn heriol hyd yn oed i deithwyr profiadol. Bydd y daith gerdded yn profi eich dygnwch corfforol a'ch gwytnwch meddyliol. Er y gall dechreuwr wneud rhai treciau mewn gwahanol ranbarthau, ni fydd yn bosibl heb baratoi eu hunain yn gorfforol ac yn feddyliol.

Paratoi Corfforol

Mae paratoi'n gorfforol ar gyfer trecio yn rhanbarth Everest yn hanfodol i sicrhau y gallwch ymdopi â'r llwybrau heriol a'r oriau cerdded hirach. Gallwch ddechrau trwy hyfforddi'ch calon a'ch ysgyfaint trwy ymarferion cardiofasgwlaidd. Gall heicio, rhedeg a dringo grisiau'n rheolaidd wella'ch cryfder a darparu profiad trecio. Gallwch efelychu amodau trecio trwy gario sach gefn wedi'i llwytho, gan ganiatáu ichi ddod i arfer â'r pwysau a'r cydbwysedd.

Paratoi Meddwl

I baratoi'n feddyliol, dechreuwch gydag ymarferion anadlu, fel pranayama. Bydd y rhain yn eich helpu i gynnal eich anadl yn ystod y daith gerdded ac yn eich tawelu. Bydd cerdded rheolaidd i ranbarthau uwch yn rhoi hwb i'ch hyder. Agwedd hanfodol ar baratoi'n feddyliol yw ymchwilio'n drylwyr hyd yn oed i'r manylion lleiaf, fel y gallwch fynd i'r afael â heriau annisgwyl yn effeithiol. Neilltuwch ddiwrnod neu ddau ar gyfer cynefino yn rhanbarth Everest wrth baratoi eich taith.

Offer Hanfodol a Phacio ar gyfer Treciau Rhanbarth Everest

Mae offer ac offer yn hanfodol ar gyfer trecio a dringo yn rhanbarth Everest er mwyn diogelwch, cysur a dygnwch mewn amodau tywydd amrywiol. Dyma'r rhestr o ddillad, offer ac eitemau hanfodol y dylech eu cario ar y daith gerdded;

• Haenau Sylfaen- Topiau a gwaelodion thermol sy'n amsugno lleithder
• Haenau Inswleiddio- Fflis, siaced lawr, a throwsus
• Allanol Shell– Siacedi a throwsus gwrth-ddŵr a gwrth-wynt
• Trowsus Trecio- Trowsus trecio troadwy a throwsus leinio fflîs ar gyfer rhanbarthau oerach
• Crysau Trecio
• Menig- Menig thermol mewnol a menig allanol gwrth-ddŵr wedi'u hinswleiddio
• Sanau- Sanau trecio gwlân neu synthetig
• Penwisg - Het gynnes, het haul ag ymyl lydan, het bwff neu gaiter gwddf
• Esgidiau- Esgidiau trecio, esgidiau dringo
• Polion Trecio- Addasadwy ac ysgafn
• Sbectol haul- Gwarchod UV
• Bag cefn- 50-60L gyda gorchudd glaw ar gyfer teithiau cerdded aml-ddydd
• Sach Gysgu- Gradd -20 gradd Celsius
• Poteli Dŵr- Gellir eu hailddefnyddio

Ar wahân i'r rhain, ni ddylech anghofio'r eitemau personol sy'n hanfodol i chi yn ystod y daith gerdded. Mae'n cynnwys;

Pecynnau cymorth cyntaf

• Bariau ynni a phrotein
• Sgriniau haul
• Pethau ymolchi fel sebon, brws dannedd, past dannedd, cadachau gwlyb, a phethau dwylo
• glanweithyddion
• tywel
• Gwefrydd cludadwy
• camera
• Tabledi Puro Dŵr, hidlwyr, neu SteriPEN

Trwyddedau ar gyfer Trecio Rhanbarth Everest

Mae angen trwyddedau i drecio yn rhanbarth Everest er mwyn rheoli twristiaeth a gwella seilwaith lleol. Y ddau drwydded y bydd eu hangen arnoch yw;

Trwydded Dinesig Wledig Khumbu—Y llywodraeth leol sy'n cyhoeddi'r drwydded hon, y gallwch ei chael gan y Bwrdd Twristiaeth yn Kathmandu neu Swyddfa'r Fwrdeistref yn Lukla.

Trwydded Mynediad i Barc Cenedlaethol Sagarmatha—Mae angen trwydded i gerdded yn rhanbarth Everest, sy'n cynnwys croesi Parc Cenedlaethol Sagarmatha. Gallwch gael y drwydded Parc Cenedlaethol gan y Bwrdd Twristiaeth yn Kamaladi, Kathmandu, neu Gât Mynediad Parc Cenedlaethol Sagarmatha Monjo.

Er mwyn i chi wybod, nid oes angen y Cerdyn System Rheoli Gwybodaeth Trekkers (TIMS) ar gyfer Treciau Rhanbarth Everest.

Sut i gyrraedd Rhanbarth Everest

Yn dibynnu ar eich man cychwyn, mae gennych sawl opsiwn ar gyfer cyrraedd Rhanbarth Everest. Gallwch ddod i mewn i'r ardal ar yr awyr neu ar y ffordd. Gan nad oes meysydd awyr rhyngwladol yn rhanbarth Khumbu, rhaid i chi lanio yn Kathmandu yn gyntaf cyn cychwyn ar daith i ranbarth Everest.

Trwy'r Awyr

Un o'r ffyrdd hawsaf a mwyaf cyfleus o fynd i mewn i ranbarth Everest yw hedfan i Faes Awyr Tenzing-Hillary yn Lukla. Mae'r hediad yn gweithredu bob dydd o Faes Awyr Rhyngwladol Tribhuvan, Kathmandu. Yn ystod tymhorau brig, efallai y bydd yn rhaid i chi deithio i Faes Awyr Manthali, Ramechhap, ar gyfer yr hediad. Gallwch hefyd fynd i mewn i ranbarth Everest mewn hofrennydd.

Ffordd Trwy

Nid oes unrhyw ffyrdd yn arwain at Lukla. I gyrraedd Lukla ar y ffordd, rhaid i chi fynd ar fws neu jîp i Jiri neu Salleri, taith 7-10 awr. O'r fan honno, gallwch gerdded i Lukla, a fydd yn cymryd 3-7 diwrnod arall i chi.

Lukla yw'r porth i ranbarth Khumbu neu Everest. Ar ôl cyrraedd Lukla, gallwch fynd i mewn i ranbarth Khumbu ar droed.

Cwestiynau Cyffredin am Ranbarth Everest

Pryd yw'r amser gorau i drecio i Everest Region Trek?

Yr amseroedd gorau i gerdded i ranbarth Everest yw yn ystod y tymhorau cyn y monsŵn (Mawrth i Fai) ac ar ôl y monsŵn (Medi i Dachwedd). Mae'r tywydd yn gyffredinol sefydlog yn ystod y tymhorau hyn, gydag awyr glir a gwelededd da. Rydym yn argymell osgoi trecio yn ystod tymor y monsŵn (Mehefin i Awst) a'r gaeaf (Rhagfyr i Chwefror) oherwydd amodau tywydd garw a'r risg uchel o salwch uchder.

Beth yw prif uchafbwyntiau taith gerdded rhanbarth Everest?

Mae prif atyniadau taith gerdded ardal Everest yn cynnwys golygfeydd panoramig godidog o Fynydd Everest a chopaon uchel eraill, fel Lhotse a Nuptse. Ar hyd y ffordd, byddwch yn dysgu am ddiwylliant y Sherpa ac yn ymweld â safleoedd twristaidd poblogaidd fel Maes Awyr Lukla, Namche Bazar, Golygfa Everest, Mynachlog Tengboche, Gwersyll Sylfaen Ama Dablam, Kalapatther, a Gwersyll Sylfaen Everest. Byddwch hefyd yn profi harddwch syfrdanol gwahanol ranbarthau yn ardal Khumbu.

Beth ddylwn i ei bacio ar gyfer trecio yn rhanbarth Everest?

Paciwch ddillad cynnes ar gyfer trecio rhanbarth Everest, gan gynnwys siaced lawr, haenau thermol, a chôt trecio o ansawdd da. Mae esgidiau trecio cadarn, sach gysgu ar gyfer uchderau uchel, a gêr glaw hefyd yn hanfodol. Peidiwch ag anghofio eitemau fel polion trecio, het, menig, eli haul, a system puro dŵr. Mae sach gefn gyda digon o gapasiti i gario'ch offer a'ch eitemau personol hefyd yn angenrheidiol.

Oes angen i mi logi tywysydd ar gyfer trecio rhanbarth Everest?

Er nad yw'n orfodol, argymhellir yn gryf eich bod yn llogi tywysydd ar gyfer trecio yn rhanbarth Everest. Gall tywysydd ddarparu cymorth gwerthfawr gyda llywio, gwybodaeth leol, a chymorth brys. Maent hefyd yn helpu gyda thrwyddedau a logisteg, gan wella'ch profiad trecio cyffredinol. Gall tywysydd wella diogelwch a gwneud taith yn fwy llyfn, yn enwedig mewn amodau heriol.

Pa fath o lefel ffitrwydd sydd ei angen ar gyfer treciau Everest?

Oherwydd yr uchder uchel a'r tir heriol, mae treciau yn rhanbarth Everest yn gofyn am gyflwr corfforol da. Argymhellir ymarferion cardiofasgwlaidd rheolaidd, hyfforddiant cryfder, ac ymarferion dygnwch i baratoi ar gyfer y digwyddiad. Mae cysur gyda theithiau cerdded hir a dringfeydd serth hefyd yn hanfodol. Mae paratoi ac addasu priodol yn hanfodol ar gyfer trec lwyddiannus.

Sut alla i atal salwch uchder yn ystod trec Everest?

I atal salwch uchder, dringwch yn araf a chaniatáu amser i chi addasu. Yfwch ddigon o ddŵr a chadwch yn hydradol drwy gydol y daith gerdded. Osgowch or-ymdrech a gwrandewch ar signalau eich corff. Mae hefyd yn ddoeth cario meddyginiaeth a ragnodir ar gyfer salwch uchder ac ymgynghori â'ch meddyg cyn y daith gerdded i gael cyngor personol.

Beth yw'r ffordd orau o ymdopi â'r tywydd oer yn rhanbarth Everest?

I ymdopi â'r tywydd oer yn rhanbarth Everest, gwisgwch ddillad haenog, gan gynnwys haenau sylfaen thermol, haen inswleiddio gynnes, a haen allanol sy'n dal gwynt. Defnyddiwch offer trecio o ansawdd uchel, fel siaced lawr, menig, a het, i gadw'n gynnes. Byddwch yn barod am newidiadau tywydd cyflym a gwnewch yn siŵr bod eich offer yn addas ar gyfer tymereddau eithafol.

Sut alla i aros wedi'i gysylltu â'r rhyngrwyd yn ystod y daith gerdded?

Yn ystod trec Gwersyll Sylfaen Everest, gallwch aros wedi'ch cysylltu â'r rhyngrwyd gan ddefnyddio gwasanaethau Wi-Fi mewn rhai lletyau. Fodd bynnag, gall y cysylltiadau hyn fod yn araf ac yn annibynadwy oherwydd y lleoliad anghysbell. Ystyriwch ddefnyddio cerdyn SIM lleol gyda data neu ddyfais Wi-Fi gludadwy ar gyfer mynediad mwy cyson, er y gall cryfder y signal fod yn gyfyngedig o hyd.

Pa fath o fwyd a llety sydd ar gael yn ystod y daith gerdded?

Mae bwyd ar y daith gerdded fel arfer yn cynnwys amrywiaeth o seigiau lleol a rhyngwladol, fel dal bhat (cawl corbys wedi'i weini gyda reis), nwdls, cawliau a brechdanau. Mae llety fel arfer i'w gael mewn tai te neu gabanau, sy'n cynnig cyfleusterau sylfaenol fel ystafelloedd ymolchi a rennir a mannau bwyta cymunedol. Mewn uchderau uwch, gall opsiynau fod yn fwy cyfyngedig, gyda chyfleusterau symlach a llai o ddewisiadau ar gael.

Sut ydw i'n paratoi ar gyfer trecio uchder uchel yn rhanbarth Everest?

I baratoi ar gyfer trecio i uchderau uchel, dylech chi feithrin eich ffitrwydd cardiofasgwlaidd a'ch dygnwch trwy ymarfer corff rheolaidd. Addaswch yn raddol trwy dreulio amser mewn mannau uwch cyn eich trec a deall symptomau salwch uchder.