เขตเอเวอเรสต์

ภูมิภาคเอเวอเรสต์ หรือที่รู้จักกันในชื่อภูมิภาคคุมบู ตั้งอยู่ในเขตโซลูคุมบูทางตะวันออกเฉียงเหนือของเนปาล โดยมีพรมแดนทางเหนือติดกับทิเบต ภูมิภาคนี้รวมถึงอุทยานแห่งชาติสการ์มาทาด้วย มรดกโลกขององค์การยูเนสโกและเขตกันชน ระดับความสูงของภูมิภาคเอเวอเรสต์อยู่ระหว่าง 3,300 เมตร ถึง 8,848 เมตร ในบรรดาภูเขา 14 ลูกของโลกที่มีความสูงเกิน 8,000 เมตร มี 3 ลูกตั้งอยู่ในบริเวณนี้ รวมถึงยอดเขาเอเวอเรสต์ ซึ่งเป็นภูเขาที่สูงที่สุดในโลก

ภูมิภาคเอเวอเรสต์เริ่มมีชื่อเสียงหลังจากคณะสำรวจครั้งแรกพิชิตยอดเขาเอเวอเรสต์ในปี ค.ศ. 1953 นับตั้งแต่นั้นมา ที่นี่ได้กลายเป็นจุดหมายปลายทางของการแสวงบุญสำหรับนักปีนเขา นักผจญภัย และผู้รักธรรมชาติ ผู้คนมากมายจากทั่วโลกเดินทางมายังภูมิภาคเอเวอเรสต์เพื่อสัมผัสความงดงามของเทือกเขาหิมาลัยและชมยอดเขาสการ์มาทาอย่างใกล้ชิด บางคนถึงกับกล้าที่จะปีนขึ้นไป ทุกปีมีผู้คนกว่า 40,000 คนเดินตามรอยเท้าของผู้บุกเบิกในการผจญภัยครั้งหนึ่งในชีวิตผ่านการเดินป่าในภูมิภาคเอเวอเรสต์

ผู้คนแห่งภูมิภาคเอเวอเรสต์

ชาวเชอร์ปา ซึ่งเป็นที่รู้จักในด้านทักษะการปีนเขา อาศัยอยู่ในหมู่บ้านต่างๆ เช่น นัมเช บาซาร์ คุมจุง ทาเม และคุนเด ในเขตเอเวอเรสต์ ภูมิภาคนี้เป็นบ้านเกิดของนักปีนเขาชื่อดัง เช่น อปา เชอร์ปา คามิ ริตา เชอร์ปา และปาซัง ลามู เชอร์ปา เทนซิง นอร์เกย์ เชอร์ปา ผู้พิชิตยอดเขาเอเวอเรสต์เป็นคนแรกเคียงข้างเซอร์ เอ็ดมุนด์ ฮิลลารี ก็มาจากเขตเอเวอเรสต์เช่นกัน

ทำไมต้องเลือกเดินป่าในเขตเอเวอเรสต์?

เทือกเขาในเขตเอเวอเรสต์

ไม่ว่าคุณจะเลือกเส้นทางเดินป่าเส้นไหนในเขตเอเวอเรสต์ คุณจะได้พบกับทิวทัศน์ภูเขาที่งดงามที่สุดในโลก ตั้งแต่วินาทีที่คุณมาถึงลุคลาจนถึงเวลาที่คุณเดินป่าเสร็จสิ้น วิวของยอดเขาที่ปกคลุมด้วยหิมะจะยังคงอยู่ในความทรงจำของคุณ ภูเขาที่สูงที่สุดอันดับ 1, 4 และ 6 ของโลกตั้งอยู่ในภูมิภาคนี้ ต่อไปนี้คือภูเขาบางส่วนที่คุณจะได้พบเจอ:

• ยอดเขาเอเวอเรสต์ – 8,849 เมตร (29,032 ฟุต)
• โลตเซ – 8,516 เมตร (27,940 ฟุต)
• โชโอยู – 8,188 เมตร (26,864 ฟุต)
• นุปเซ – 7,861 เมตร (25,791 ฟุต)
• อามา ดาบลาห์ – 6,812 เมตร (22,349 ฟุต)
• ปูโมริ – 7,161 เมตร (23,494 ฟุต)
• ภูเขาทัมเซอร์กู – 6,608 เมตร (21,680 ฟุต)
• คังเตกา – 6,782 เมตร (22,251 ฟุต)
• บารุนเซ – 7,129 เมตร (23,389 ฟุต)

ดื่มด่ำกับวัฒนธรรม

ภูมิภาคนี้เป็นที่อยู่อาศัยของชุมชนชาวเชอร์ปา ซึ่งมีชื่อเสียงในด้านความเชี่ยวชาญในการปีนเขาและการต้อนรับที่อบอุ่น ในการเดินทางของคุณไปยังภูมิภาคเอเวอเรสต์ คุณจะได้เห็นหมู่บ้านเชอร์ปาแบบดั้งเดิม เช่น นัมเชบาซาร์และเทงโบเช การพักในโรงน้ำชาที่ดำเนินการโดยชาวเชอร์ปาจะทำให้คุณได้เห็นชีวิตประจำวันของพวกเขา ในขณะที่วัดต่างๆ เช่น ทาเมและเทงโบเช จะให้คุณได้สัมผัสด้านจิตวิญญาณและศาสนาของชาวเชอร์ปา พิพิธภัณฑ์จะช่วยเพิ่มพูนความรู้เกี่ยวกับประวัติศาสตร์และวิถีชีวิตของพวกเขา

การผจญภัย

การเดินป่าไปยังภูมิภาคเอเวอเรสต์ไม่ใช่เรื่องง่าย ต้องอาศัยความแข็งแกร่งทั้งทางร่างกายและจิตใจ ความท้าทายต่างๆ ได้แก่ ระดับความสูงที่มาก เส้นทางภูเขาที่ขรุขระ เส้นทางที่ยากลำบาก และการผจญภัยปีนเขา การเดินป่าครั้งนี้จะทดสอบขีดจำกัดของคุณ แต่ก็มอบความตื่นเต้นเร้าใจของการเดินอยู่ใต้เงาของยอดเขาที่สูงที่สุดในโลกหลายแห่งด้วย

พืชและสัตว์

อุทยานแห่งชาติสการ์มาทาเป็นแหล่งรวมความหลากหลายทางชีวภาพที่มีชื่อเสียงในด้านสภาพแวดล้อมที่บริสุทธิ์ ทุ่งหญ้าบนที่สูงและป่าโรโดเดนดรอนในระดับความสูงต่ำทำให้ภูมิทัศน์มีสีสันสดใส สัตว์ป่า เช่น แพนด้าแดง นกแดนเฟ (นกประจำชาติของเนปาล) เสือดาวหิมะ และกวางมัสก์ อาศัยอยู่ในป่าเหล่านี้ คุณอาจได้พบเห็นสัตว์เหล่านี้ระหว่างการเดินป่าของคุณก็ได้

มรดกแห่งการปีนเขา

เป็นไปไม่ได้เลยที่จะเขียนประวัติศาสตร์การปีนเขาโดยไม่กล่าวถึงภูมิภาคเอเวอเรสต์ ภูมิภาคนี้มีความสำคัญเป็นพิเศษในใจของนักปีนเขาที่ปรารถนาจะพิชิตยอดเขาที่สูงที่สุดอย่างน้อยสักครั้งในชีวิต นักปีนเขาในประวัติศาสตร์ เช่น เซอร์ เอ็ดมุนด์ ฮิลลารี และเทนซิง นอร์เกย์ เชอร์ปา ได้สำรวจเส้นทางเดินป่าในภูมิภาคเอเวอเรสต์ แม้กระทั่งทุกวันนี้ นักปีนเขาหลายคนยังคงใฝ่ฝันที่จะเดินตามรอยเท้าของตำนานเหล่านี้ การเดินบนเส้นทางเดียวกับพวกเขานั้นเป็นเรื่องที่น่าภาคภูมิใจสำหรับทุกคน

มีตัวเลือกให้เลือกมากมาย

การเดินป่าในภูมิภาคเอเวอเรสต์ไม่ได้จำกัดอยู่แค่ที่เดียว มีเส้นทางเดินป่ามากมายในพื้นที่คุมบูที่คุณสามารถสำรวจได้ มีตัวเลือกหลากหลาย ตั้งแต่การเดินป่าแบบคลาสสิกไปยังฐานแคมป์เอเวอเรสต์ ไปจนถึงทัวร์เฮลิคอปเตอร์แบบสมัยใหม่ หากคุณต้องการสำรวจภูมิภาคเอเวอเรสต์แต่มีเวลาน้อย ก็ยังมีเส้นทางเดินป่าระยะสั้นให้เลือกอีกด้วย

ความท้าทายของการเดินป่าในภูมิภาคเอเวอเรสต์

ความเจ็บป่วยระดับความสูง

การเดินป่าไปยังบริเวณเอเวอเรสต์นั้นเกี่ยวข้องกับการขึ้นไปถึงระดับความสูงเหนือ 5,000 เมตร ซึ่งระดับออกซิเจนจะต่ำกว่าระดับความสูงที่ต่ำกว่ามาก ดังนั้น โรคแพ้ความสูงจึงกลายเป็นปัญหาสำหรับนักเดินป่าหลายคน

สภาพอากาศที่คาดเดาไม่ได้

สภาพอากาศบนภูเขาสามารถเปลี่ยนแปลงได้โดยไม่ทันตั้งตัว ท้องฟ้าแจ่มใสอาจกลายเป็นพายุหิมะภายในไม่กี่ชั่วโมง ทำให้การเดินป่ายากลำบากยิ่งขึ้น อุณหภูมิอาจลดลงอย่างมากในระดับความสูงที่สูงขึ้นในเขตเอเวอเรสต์ และอาจมีหิมะตกฉับพลันได้ตลอดเวลา

ภูมิประเทศที่ท้าทาย

เส้นทางเดินป่าในเขตเอเวอเรสต์นั้นขรุขระและลาดชัน มีทางขึ้นและลงหลายช่วง บางเส้นทางตัดผ่านสันเขาแคบ สะพานแขวน และส่วนที่เป็นหิน ดังนั้นการเดินป่าจึงต้องอาศัยความแข็งแรงของร่างกายและความอดทนทางจิตใจ ระยะเวลาการเดินป่าที่ยาวนานยิ่งเพิ่มความท้าทายและทดสอบความอดทนของผู้เดินป่า

มี จำกัด

หากคุณมีโอกาสเพียง 1% ที่จะประสบความสำเร็จในการเดินทางไกล คุณต้องละทิ้งความสะดวกสบายของคุณไป ถึงแม้ว่าโรงน้ำชาและที่พักจะมีห้องอาบน้ำและอินเทอร์เน็ต แต่ก็ไม่สะดวกสบายเท่าบ้านของคุณหรือโรงแรมในเมืองที่ร่ำรวยกว่า ยิ่งคุณขึ้นไปสูงเท่าไหร่ สิ่งอำนวยความสะดวกเหล่านี้ก็จะยิ่งพื้นฐานมากขึ้นเท่านั้น คุณต้องพร้อมที่จะปรับตัวให้เข้ากับความสะดวกสบายที่จำกัดระหว่างการเดินทาง อย่างไรก็ตาม อาหารและที่พักในบริเวณเอเวอเรสต์นั้นดีกว่าที่คุณคาดคิดไว้มาก

แพ็คเกจเดินป่าระยะสั้นในเขตเอเวอเรสต์

แพ็กเกจเดินป่าระยะสั้นในภูมิภาคเอเวอเรสต์เหมาะสำหรับนักเดินป่าที่มีเวลาจำกัดในวีซ่า แพ็กเกจเหล่านี้ประกอบด้วยการเดินป่าระดับปานกลางที่มีระยะเวลาตั้งแต่ 5 ถึง 11 วัน การเดินป่าเหล่านี้จะช่วยให้คุณได้สำรวจภูมิภาคเอเวอเรสต์อย่างรวดเร็ว ในขณะที่ยังคงรักษาบรรยากาศของการเดินป่าในเทือกเขาหิมาลัย คุณจะได้เห็นยอดเขาสูงตระหง่าน รวมถึงเอเวอเรสต์ ในขณะที่ได้สำรวจด้านวัฒนธรรมของภูมิภาคนี้ด้วย

ทริปเดินป่าระยะสั้นสู่เอเวอเรสต์ – เริ่มต้นที่ 810 ดอลลาร์สหรัฐ

• ระยะทางที่ครอบคลุม: ประมาณ 40-50 กม.
• ระยะเวลาการเดินป่า: 5 วัน
• ระดับความสูงสูงสุด: 3,800 เมตร (หมู่บ้านคุมจุง)
• การยกระดับ ได้รับระยะทาง : 1,000 เมตร [เริ่มต้นจากลุคลา (2,800 เมตร)]

คุณเป็นนักเดินป่ามือใหม่ที่อยากเห็นความงดงามของภูเขาแต่ไม่อยากเสี่ยงกับการเดินป่าขึ้นที่สูงชันใช่ไหม? หรือคุณอยากสำรวจภูมิภาคเอเวอเรสต์แต่มีเวลาจำกัด? ไม่ต้องกังวล เราพร้อมช่วยเหลือคุณในทั้งสองกรณี การเดินทางระยะสั้นเอเวอเรสต์ แพ็กเกจนี้เป็นการเดินป่า 5 วัน เริ่มต้นจากกาฐมาณฑุและไปถึงหมู่บ้านคุมจุงที่ความสูง 3,800 เมตร การเดินป่านี้ยังเป็นที่รู้จักในชื่อการเดินป่าชมวิวเอเวอเรสต์ หรือการเดินป่าชมวิวพาโนรามา

ในการเดินทางครั้งนี้ คุณจะได้ชมทิวทัศน์อันน่าทึ่งของยอดเขาสูงหลายแห่ง รวมถึงยอดเขาโลตเซ ยอดเขานุปเซ และยอดเขาอามะดาบลาห์ ระหว่างการเดินป่า คุณจะได้สัมผัสความงดงามของชาวเชอร์ปาและหมู่บ้านของพวกเขา หลังจากสำรวจภูมิภาคเอเวอเรสต์เป็นเวลา 4 วัน คุณจะบินกลับไปยังกาฐมาณฑุจากลุคลา การเดินทางครั้งนี้ต้องใช้ความแข็งแรงของร่างกายในระดับปานกลาง และเหมาะที่สุดในช่วงเดือนกันยายนถึงพฤศจิกายน หรือมีนาคมถึงพฤษภาคม

ทัวร์ชมวิวพาโนรามาเอเวอเรสต์ – เริ่มต้นที่ 885 ดอลลาร์สหรัฐ

• ระยะทางที่ครอบคลุม: ประมาณ 40-50 กม.
• ระยะเวลาการเดินป่า: 7 วัน
• ระดับความสูงสูงสุด: 3,800 เมตร (หมู่บ้านคุมจุง)
• กำไรจากระดับความสูง: 1,000 เมตร [เริ่มต้นจากลุคลา (2,800 เมตร)]

สมมติว่าคุณไม่มีเวลา 14 วันสำหรับการเดินป่าไปยังฐานทัพอากาศเอเวอเรสต์ (EBC Trek) หรือถ้ามีมากกว่า 5 วัน คุณก็คงไม่ต้องการเดินป่าระยะสั้นไปยังเอเวอเรสต์ (Everest Short Trek) นอกจากนี้ คุณเป็นมือใหม่ที่ไม่ต้องการเสี่ยงกับอาการป่วยจากความสูง ในกรณีเช่นนี้ ทริป 7 วันจึงเหมาะสมกว่า ทริปเดินป่าชมวิวพาโนรามาเอเวอเรสต์ เส้นทางนี้คือทางออกของคุณ เหมาะสำหรับผู้ที่มีเวลาและประสบการณ์จำกัด หรือผู้ที่ต้องการเดินป่าระดับปานกลางพร้อมชมวิวทิวทัศน์อันงดงามของภูมิภาคเอเวอเรสต์

เส้นทางเดินป่านี้จะพาคุณไปยังจุดสูงสุด คือ โรงแรมเอเวอเรสต์วิว ที่ความสูง 3,880 เมตร สมชื่อแพ็กเกจ คุณจะได้ชมทัศนียภาพแบบพาโนรามาของยอดเขาเอเวอเรสต์และยอดเขาโดยรอบตลอดเส้นทาง คุณจะได้เดินผ่านหมู่บ้านชาวเชอร์ปาที่มีชีวิตชีวาและทิวทัศน์ที่สวยงาม แม้ว่าเส้นทางนี้จะไม่สูงเท่ากับเส้นทางเดินป่าอื่นๆ ในภูมิภาคเอเวอเรสต์ แต่ก็มอบประสบการณ์ที่น่าตื่นเต้นและคุ้มค่าให้แก่ผู้เข้าร่วม

เส้นทางเดินป่า Everest Gokyo Ri – เริ่มต้นที่ 1,199 ดอลลาร์สหรัฐ

• ระยะทางที่ครอบคลุม: ~100 กม.
• ระยะเวลาการเดินป่า: 11 วัน
• ระดับความสูงสูงสุด: 5,357 ม. (โกเคียวริ)
• กำไรจากระดับความสูง: 2,557 เมตร [เริ่มต้นจากลุคลา (2,800 เมตร)]

โปรแกรมเดินป่า Everest Gokyo Ri Trek จะพาคุณเดินทางผ่านภูมิประเทศที่หลากหลายไปยังยอดเขาโกคโยริ (Gokyo Ri) ภายในระยะเวลา 11 วัน นอกจากนี้ คุณยังสามารถปีนเขาโกคโยริ (5,357 เมตร) ได้ในแพ็กเกจนี้ เมื่อไปถึงที่นั่น คุณจะได้สำรวจทะเลสาบโกคโยใสทั้งหกแห่ง ซึ่งเป็นระบบน้ำจืดที่สูงที่สุดในโลก

ในการเดินทางครั้งนี้ คุณจะได้เดินผ่านป่าเขียวชอุ่มของภูมิภาคคุมบูตอนล่าง พิชิตภูมิประเทศแห้งแล้งและเต็มไปด้วยหินของโกคโย และตื่นตาตื่นใจไปกับเนินน้ำแข็งของธารน้ำแข็งงโกซุมปา เส้นทางเดินป่าเอเวอเรสต์โกคโยริ เป็นเส้นทางที่มีความท้าทายปานกลางและเปิดโอกาสให้เดินป่าและปีนเขาได้

แพ็คเกจเดินป่าระยะยาวในเขตเอเวอเรสต์

แพ็คเกจเดินป่าระยะยาวในภูมิภาคเอเวอเรสต์โดยทั่วไปใช้เวลามากกว่า 12 วัน การเดินป่าเหล่านี้มีความท้าทายมากกว่าแพ็คเกจเดินป่าระยะสั้น และมอบประสบการณ์การเดินป่าที่เข้มข้น การเดินป่าในแพ็คเกจนี้ไม่ลดทอนแง่มุมใด ๆ เลย เต็มไปด้วยความตื่นเต้น เปิดโอกาสให้ได้สำรวจวัฒนธรรม และช่วยให้คุณได้สำรวจภูมิภาคเอเวอเรสต์อย่างกว้างขวาง แพ็คเกจเหล่านี้เหมาะสำหรับผู้ที่ใช้เวลาอยู่ในพื้นที่นี้มานาน

ทริปเดินป่าไปยังฐานแคมป์เอเวอเรสต์ 14 วัน – เริ่มต้นที่ 1,425 ดอลลาร์สหรัฐ

• ระยะทางที่ครอบคลุม: Km 130
• ระยะเวลาการเดินป่า: 14 วัน
• ระดับความสูงสูงสุด: 5,545 เมตร (กาลาปัตถาร์)
• กำไรจากระดับความสูง: 2,745 เมตร [เริ่มต้นจากลุคลา (2,800 เมตร)]

การขอ เดินป่า 14 วันไปยังค่ายฐานเอเวอเรสต์ การเดินทางไปยังฐานแคมป์เอเวอเรสต์เป็นหนึ่งในการผจญภัยที่ได้รับความนิยมมากที่สุดทั่วโลก ยอดเขาเอเวอเรสต์ซึ่งมีความสูง 8,848.86 เมตร (29,032 ฟุต) เป็นเป้าหมายสูงสุดของนักปีนเขา การเดินทางไปยังฐานแคมป์เอเวอเรสต์เป็นสิ่งที่นักเดินป่าทั่วโลกต้องลองสักครั้ง การเดินทางครั้งนี้เป็นประสบการณ์ที่น่าตื่นเต้นและยากจะลืมเลือนในเทือกเขาหิมาลัยตะวันออก

ในการเดินทางครั้งนี้ คุณจะได้สำรวจภูมิประเทศที่หลากหลายและระบบนิเวศที่อุดมสมบูรณ์ของอุทยานแห่งชาติสการ์มาทา แต่ละวันจะเต็มไปด้วยความท้าทายและทิวทัศน์อันน่าทึ่งของพื้นที่โดยรอบและยอดเขาที่ปกคลุมด้วยหิมะ

ทริปเดินป่า 12 วันเพื่อเข้าสู่เอเวอเรสต์เบสแคมป์ – เริ่มต้นที่ 1,260 ดอลลาร์สหรัฐ

• ระยะทางที่ครอบคลุม: Km 130
• ระยะเวลาการเดินป่า: 12 วัน
• ระดับความสูงสูงสุด: 5,545 เมตร (กาลาปัตถาร์)
• กำไรจากระดับความสูง: 2,745 เมตร [เริ่มต้นจากลุคลา (2,800 เมตร)]

การขอ การเดินทาง 12 วันสู่ค่ายฐานเอเวอเรสต์ เป็นทางเลือกที่ปลอดภัยและสะดวกสบายสำหรับการเดินป่าไปยังกาลาปาธารและแคมป์ฐาน เมื่อเทียบกับการเดินป่า 14 วัน ตัวเลือก 12 วันนั้นท้าทายกว่าเนื่องจากมีจำนวนวันที่เดินป่าน้อยกว่าและชั่วโมงการเดินที่ยาวนานกว่า แม้ว่าจะยากลำบาก แต่ทิวทัศน์อันงดงามของป่าเขียวขจี ทุ่งนา เนินเขา และภูเขาจะช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้คุณ เพียงแค่เตรียมตัวให้ดีและวางแผนอย่างรอบคอบกับบริษัทนำเที่ยวที่ดี

โปรแกรมท่องเที่ยว 14 วันนี้รวมถึงการสำรวจเมืองกาฐมาณฑุ และมีบริการรับส่งจากและไปยังสนามบิน อย่างไรก็ตาม โปรแกรมนี้ไม่รวมกิจกรรมและค่าใช้จ่ายบางอย่าง โปรแกรมนี้เหมาะสำหรับผู้ที่เคยใช้เวลาอยู่ในภูมิภาคกาฐมาณฑุมาแล้ว และต้องการเดินป่าในเทือกเขาหิมาลัยก่อนเดินทางกลับบ้าน

ทริปเดินป่าสามช่องเขาเอเวอเรสต์ – เริ่มต้นที่ 1,865 ดอลลาร์สหรัฐ

• ระยะทางที่ครอบคลุม: ~165 กม.
• ระยะเวลาการเดินป่า: 17 วัน
• ระดับความสูงสูงสุด: 5,545 เมตร (กาลาปัตถาร์)
• กำไรจากระดับความสูง: 2,745 เมตร [เริ่มต้นจากลุคลา (2,800 เมตร)]

การขอ เส้นทางเดินป่า Everest Three Passes เป็นการเดินทางที่น่าตื่นเต้นและท้าทายผ่านภูมิภาคเอเวอเรสต์ การเดินป่าครั้งนี้ใช้เวลามากกว่า 17 วัน โดยจะพาคุณข้ามช่องเขาที่สูงสามแห่ง ได้แก่ เรนโจลา (5,388 เมตร) โชลา (5,420 เมตร) และคงมาลา (5,535 เมตร) คุณจะได้เดินทางผ่านหุบเขาที่แตกต่างกันสี่แห่ง ได้แก่ หุบเขาคุมบู หุบเขาโกคโย หุบเขาอิมจา และหุบเขาโภเตโคชิ

การเดินทางครั้งนี้เปิดโอกาสให้คุณได้สัมผัสความงามทางธรรมชาติของภูมิภาค ความอบอุ่น และวัฒนธรรมของผู้คนในหุบเขาต่างๆ เป็นการเดินทางครบวงจรรอบภูมิภาคเอเวอเรสต์ การพิชิตยอดเขาต่างๆ พร้อมทิวทัศน์อันงดงามจะทำให้คุณเข้าใจภูมิประเทศของเทือกเขาหิมาลัยได้ดียิ่งขึ้น ทำให้การเดินทางครั้งนี้เป็นที่น่าจดจำไปตลอดกาล

เส้นทางเดินป่าเอเวอเรสต์โชลาพาส – เริ่มต้นที่

• ระยะทางที่ครอบคลุม: 140-150 กม
• ระยะเวลาการเดินป่า: 15 วัน
• ระดับความสูงสูงสุด: 5,545 เมตร (กาลาปัตถาร์)
• กำไรจากระดับความสูง: 2,745 เมตร [เริ่มต้นจากลุคลา (2,800 เมตร)]

เส้นทางเดินป่าโชลาพาส เส้นทางนี้เป็นอีกหนึ่งเส้นทางเดินป่ายอดนิยมในภูมิภาคเอเวอเรสต์ เป็นเส้นทางทางเลือกในการเดินทางไปยังค่ายฐานเอเวอเรสต์ (Everest Base Camp หรือ EBC) เส้นทางนี้รวมถึงการเดินทางไปยังหุบเขาโกคโย (Gokyo Valley) และการข้ามช่องเขาโชลา (Cho La Pass) ที่ระดับความสูง 5,420 เมตร เพื่อไปยัง EBC การเดินป่า 15 วันนี้มีจุดเด่นอยู่ที่ทะเลสาบโกคโยที่สวยงาม และทิวทัศน์อันงดงามของนูปเซ (Nuptse), โลตเซ (Lhotse), อามะ ดาบแลม (Ama Dablam) และยอดเขาเอเวอเรสต์

แพ็คเกจปีนเขาในเขตเอเวอเรสต์

จะมีภูมิภาคไหนที่ดียิ่งกว่าภูมิภาคเอเวอเรสต์ ที่ขึ้นชื่อเรื่องภูเขาสวยงามอีกแล้ว? ดังนั้น ภูมิภาคเอเวอเรสต์จึงเป็นตัวเลือกหลักสำหรับทุกคนที่วางแผนจะปีนยอดเขาในเนปาล พื้นที่นี้มียอดเขาที่มีระดับความยากง่ายแตกต่างกันไป ตั้งแต่ 5,000 เมตร ถึง 8,848 เมตร เหมาะสำหรับนักปีนเขาทุกระดับ ที่ My Everest Trip เรามีแพ็กเกจปีนเขาที่พาคุณไปสำรวจทั้งยอดเขาและภูมิภาคโดยรอบ

ทริปเดินป่าไปยังฐานแคมป์เอเวอเรสต์ พร้อมเที่ยวชมไอส์แลนด์พีค – เริ่มต้นที่ 1,800 ดอลลาร์สหรัฐ

• ระยะทางที่ครอบคลุม: ประมาณ 140-150 กม.
• ระยะเวลาการเดินป่า: 16 วัน
• ระดับความสูงสูงสุด: 6,165 เมตร (ยอดเขาไอส์แลนด์)
• กำไรจากระดับความสูง: 3,365 เมตร [เริ่มต้นจากลุคลา (2,800 เมตร)]

การขอ ทริปเดินป่าไปยังฐานแคมป์เอเวอเรสต์พร้อมเที่ยวเกาะไอส์แลนด์พีค แพ็กเกจนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการสัมผัสความตื่นเต้นของการเดินป่าไปยังฐานแคมป์เอเวอเรสต์และความท้าทายในการปีนเขา ในการเดินป่าครั้งนี้ คุณจะได้เยี่ยมชมฐานแคมป์สองแห่ง ได้แก่ 1) ฐานแคมป์เอเวอเรสต์ที่ระดับความสูง 5,545 เมตร และ 2) ฐานแคมป์ไอส์แลนด์พีคที่ระดับความสูง 5,100 เมตร ในวันที่ 12 ของการเดินทาง คุณจะได้ปีนไอส์แลนด์พีคหรืออิมจาเซ (6,165 เมตร) ในการเดินป่าครั้งนี้ คุณไม่เพียงแต่จะได้เหยียบย่างที่เชิงเขาเอเวอเรสต์เท่านั้น แต่ยังได้ปีนอิมจาเซ ซึ่งเป็นหนึ่งในภูเขายอดนิยมในภูมิภาคนี้ การผจญภัย 16 วันนี้จะมอบความรู้สึกถึงความสำเร็จและโอกาสในการปีนเขา

การปีนเขาเมราพีค – ราคาเริ่มต้นที่ 2,080 ดอลลาร์สหรัฐ

• ระยะทาง ที่อยู่ในขอบข่ายระยะทางประมาณ 160 กิโลเมตร
• ระยะเวลาการเดินป่า: 18 วัน
• ระดับความสูงสูงสุด: 6,746 เมตร (ยอดเขาเมรา)
• การยกระดับ ได้รับ: 3,946 เมตร [เริ่มต้นจากลุคลา (2,800 เมตร)]

ยอดเขาเมรา (6,746 เมตร) เป็นยอดเขาที่สูงที่สุดในเนปาลสำหรับการเดินป่า การปีนขึ้นไปนั้นค่อนข้างง่ายกว่าเมื่อเทียบกับภูเขาที่ยากกว่าในเทือกเขาหิมาลัย แม้จะสูง แต่การปีนขึ้นไปไม่จำเป็นต้องใช้ทักษะการปีนเขาขั้นสูง เส้นทางเป็นการเดินป่าบนธารน้ำแข็งในระดับความสูง ซึ่งต้องใช้เทคนิคพื้นฐาน เช่น การเดินบนหิมะ การใช้รองเท้าปีนเขาที่มีหนาม และการใช้ขวานน้ำแข็ง

ปีนเขา Mera Peak แพ็กเกจนี้เหมาะสำหรับนักปีนเขามือใหม่ นักเดินป่ามากประสบการณ์ที่ต้องการยกระดับการเดินป่า และผู้ที่ชื่นชอบการผจญภัย เมื่อถึงยอดเขา คุณจะได้เห็นทิวทัศน์อันน่าทึ่งของยอดเขาสูงกว่า 8,000 เมตรถึง 5 ยอด ได้แก่ ยอดเขาเอเวอเรสต์ โลตเซ คันเชนจุงกา มาคาลู และโชโออยู่ นอกจากนี้ คุณยังสามารถมองเห็นยอดเขาอื่นๆ ได้จากยอดเขาและระหว่างการเดินป่าอีกด้วย

การปีนเขาไอส์แลนด์พีค – ราคาเริ่มต้นที่ 1,800 ดอลลาร์สหรัฐ

• ระยะทางที่ครอบคลุม: ~150 กม.
• ระยะเวลาการเดินป่า: 21 วัน
• ระดับความสูงสูงสุด: 6,165 เมตร (ยอดเขาไอส์แลนด์)
• กำไรจากระดับความสูง: 3,365 เมตร [เริ่มต้นจากลุคลา (2,800 เมตร)]

พื้นที่กว้างใหญ่ของเทือกเขาเอเวอเรสต์นั้นยากที่จะสำรวจให้ทั่วในเวลาเพียงไม่กี่วัน ต้องใช้เวลาหลายเดือนจึงจะสำรวจแต่ละส่วนได้อย่างละเอียดถี่ถ้วน (หมายเหตุ: "Our" เป็นชื่อย่อของชื่อบริษัทผู้ให้บริการทัวร์) ปีนเขาบนเกาะ แพ็กเกจนี้มีเป้าหมายที่จะครอบคลุมพื้นที่ส่วนใหญ่ พร้อมทั้งมอบความตื่นเต้นของการปีนเขา หลังจากเดินป่าผ่านภูมิประเทศที่ขรุขระ ทุ่งหิมะ และเนินหินเป็นเวลา 15 วัน คุณจะได้ปีนเขาอิมจาเซ หรือที่รู้จักกันในชื่อยอดเขาเกาะ ในวันที่ 16

ในการเดินป่าครั้งนี้ คุณจะได้ไปถึงค่ายฐานเอเวอเรสต์ (Everest Base Camp) และกาลาปัตถาร์ (Kalapatthar) เช่นเดียวกับการเดินป่า EBC แบบดั้งเดิม คุณจะได้ข้ามสองช่องเขา ได้แก่ โชลา (Cho La) และคงมาลา (Kongma La) นอกจากนี้ คุณจะได้สำรวจหมู่บ้านในหุบเขาโกคโย (Gokyo Valley) และเยี่ยมชมโกคโยริ (Gokyo Ri) และทะเลสาบโกคโย (Gokyo Lakes) ดังนั้น คุณอาจเรียกทริปนี้ว่าเป็นแพ็คเกจเดินป่าสุดยอดที่รวมการเดินป่าโกคโยริ (Gokyo Ri Trek), การเดินป่า EBC (EBC Trek) และการเดินป่าสามช่องเขา (Three Passes Trek) รวมถึงการปีนเขาไว้ด้วยกัน

การปีนยอดเขาโลบูเช่ – เริ่มต้นที่

• ระยะทางที่ครอบคลุม: ประมาณ 140-150 กม.
• ระยะเวลาการเดินป่า: 18 วัน
• ระดับความสูงสูงสุด: 6,119 เมตร (ยอดเขาโลบูเช)
• กำไรจากระดับความสูง: 3,319 เมตร [เริ่มต้นจากลุคลา (2,800 เมตร)]

ต่างจากการปีนยอดเขาเมรา การปีนยอดเขาโลบูเชไม่จำเป็นต้องใช้เส้นทางลัดที่ยาวไกล คุณสามารถปีนขึ้นไปได้ในระหว่างการเดินป่าไปยังค่ายฐานเอเวอเรสต์โดยใช้เส้นทางปกติ ยอดเขาโลบูเชตั้งอยู่ใกล้กับธารน้ำแข็งคุมบูและอยู่บนเส้นทางไปยังค่ายฐานเอเวอเรสต์ ทำให้คุณได้สัมผัสกับสถานที่สำคัญทั้งสองแห่งในการเดินทางครั้งเดียว

การผจญภัย 18 วันนี้จะมอบประสบการณ์อันน่าทึ่งให้คุณได้พิชิตยอดเขาโลบูเชตะวันออก (6,119 เมตร) หนึ่งในจุดหมายปลายทางการปีนเขาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดของเนปาล คุณจะได้เห็นทิวทัศน์ที่สวยงาม สัตว์ป่า และหมู่บ้านชาวเชอร์ปา ปีนเขา Lobuche Peak เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้เริ่มต้นที่กำลังมองหาประสบการณ์ปีนเขาที่คุ้มค่า

ทริปสำรวจอะมาดาบลาห์ – เริ่มต้นที่ 4,900 ดอลลาร์สหรัฐ

• ระยะทางที่ครอบคลุม: ประมาณ 130-140 กม.
• ระยะเวลาการเดินป่า: 30 วัน
• ระดับความสูงสูงสุด: 6812 เมตร (ยอดเขาอามะดาบลา)
• กำไรจากระดับความสูง: 4,012 เมตร [เริ่มต้นจากลุคลา (2,800 เมตร)]

การขอ การสำรวจอามา ดาบลัม แพ็กเกจนี้ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับนักปีนเขาและนักเดินป่าที่มีประสบการณ์ซึ่งอาจต้องการฝึกอบรมการปีนเขา การเดินทาง 30 วันนี้เป็นการผสมผสานที่ลงตัวระหว่างการเดินป่าท่ามกลางความตื่นเต้นของภูมิภาคเอเวอเรสต์และการผจญภัยในการปีนเขา

การเดินทางครั้งนี้รวมถึงการปรับตัวและเตรียมความพร้อมก่อนปีนขึ้นสู่ยอดเขาอะมาดาบลา ซึ่งมีความสูง 6812 เมตร เป็นเวลาสองสามวัน หลังจากปรับตัวที่นัมเชแล้ว คุณจะเดินทางต่อไปยังปังโบเช และในที่สุดก็ถึงค่ายฐานอะมาดาบลา จากค่ายฐาน คุณจะเริ่มปีนขึ้นสู่ยอดเขา โดยมีการขึ้นและลงหลายช่วง ใช้เวลาประมาณ 13 วัน รางวัลที่ได้รับคือทิวทัศน์อันงดงามของยอดเขาโลตเซ ยอดเขามาคาลู ยอดเขาโชโออยู่ และยอดเขาเอเวอเรสต์

สำรวจภูมิภาคเอเวอเรสต์โดยทางอากาศ

หากคุณมีเวลาจำกัดและต้องการสำรวจภูมิภาคเอเวอเร็ตต์โดยไม่ต้องเหนื่อยกับการเดินป่าเป็นเวลานาน (หรืออาจไม่ต้องเดินป่าเลย) การชมทิวทัศน์จากมุมสูงคือทางเลือกที่ดีที่สุด แพ็กเกจเหล่านี้จะมอบทัศนียภาพมุมสูงของเทือกเขาหิมาลัยและภูมิภาคคุมบู คุณอาจเรียกแพ็กเกจเหล่านี้ว่าแพ็กเกจหรูหรา ซึ่งช่วยให้คุณสำรวจคุมบูได้อย่างสะดวกสบาย หากคุณรวมการเดินป่าเข้ากับการเดินทางกลับด้วยเฮลิคอปเตอร์ คุณจะได้พักในที่พักที่ดีที่สุดพร้อมสิ่งอำนวยความสะดวกมากมาย

ทริปสุดหรูสำหรับการเดินป่าไปยังฐานแคมป์เอเวอเรสต์ – เริ่มต้นที่ 3,800 ดอลลาร์สหรัฐ

• ระยะทางที่ครอบคลุม: Km 65
• ระยะเวลาการเดินป่า: 10 วัน
• ระดับความสูงสูงสุด: 5,545 เมตร (กาลาปัตถาร์)
• กำไรจากระดับความสูง: 2,745 เมตร [เริ่มต้นจากลุคลา (2,800 เมตร)]

การขอ ทริปเดินป่าสุดหรูที่ Everest Base Camp มอบความตื่นเต้นเร้าใจของภูเขาและความสะดวกสบายเหมือนอยู่บ้าน แม้ว่าเส้นทางการเดินป่าจะเหมือนกับเส้นทางเดินป่าไปยังฐานแคมป์เอเวอเรสต์แบบคลาสสิก แต่ที่พักและสิ่งอำนวยความสะดวกของคุณจะเป็นเลิศ คุณจะได้พักในที่พักระดับไฮเอนด์ที่มีห้องพักเก็บความเย็นและห้องน้ำในตัว และเชฟผู้มากประสบการณ์จะปรุงอาหารให้คุณ แพ็กเกจนี้รวมถึงการนั่งเฮลิคอปเตอร์จากโกราคเชปไปยังลุคลาเมื่อสิ้นสุดการเดินป่า การชมวิวทางอากาศของเส้นทางที่คุณเดินเมื่อไม่กี่วันก่อนเป็นประสบการณ์ที่น่าจดจำ

เที่ยวบินเฮลิคอปเตอร์ Gorakshep ไปกาฐมา ณ ฑุ – เริ่มต้นที่ 1,300 ดอลลาร์

สมมติว่าคุณเดินทางถึงค่ายฐานเอเวอเรสต์และกาลาปัตถาร์ได้ภายในเวลาประมาณ 6 หรือ 7 วัน คุณอยู่ที่โกราคเชป และกำลังคิดอยู่ว่าจะเดินเท้ากลับไปลุคลาหรือจะบินกลับไปกาฐมาณฑุดี คุณสรุปว่ามันเสียเวลาและพลังงานมาก ดังนั้นคุณจึงอยากหาวิธีกลับไปกาฐมาณฑุที่ให้ประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใคร คำตอบก็คือ การบินจากโกราคเชปไปกาฐมาณฑุด้วยเฮลิคอปเตอร์

นี่คือประสบการณ์ที่น่าตื่นเต้นและสวยงาม ที่จะมอบทัศนียภาพทางอากาศอันน่าทึ่งของเทือกเขาหิมาลัย และสามารถเดินทางข้ามระยะทางไกลได้อย่างรวดเร็ว ระหว่างเที่ยวบินนี้ คุณจะได้เห็นทัศนียภาพแบบพาโนรามาของเทือกเขาหิมาลัยอันน่าทึ่ง และได้เห็นยอดเขาอันเป็นสัญลักษณ์ เช่น ยอดเขาเอเวอเรสต์ ซึ่งเป็นยอดเขาที่สูงที่สุดในโลก รวมถึงยอดเขาโลตเซ นุปเซ อมา ดาบแลม และอีกมากมาย นอกจากนี้ คุณจะได้เห็นธารน้ำแข็งคุมบูและน้ำตกน้ำแข็งคุมบูในมุมมองที่ไม่เหมือนใคร ยิ่งไปกว่านั้น คุณจะได้เห็นป่าไม้ หมู่บ้าน แม่น้ำ และภูมิประเทศต่างๆ จากเฮลิคอปเตอร์จนกว่าจะถึงกาฐมาณฑุ

ทัวร์เฮลิคอปเตอร์ไปยังฐานค่ายเอเวอเรสต์ – เริ่มต้นที่ 1,350 ดอลลาร์สหรัฐ

การขอ ทัวร์เฮลิคอปเตอร์เอเวอเรสต์ ทัวร์นี้มอบประสบการณ์ที่น่าตื่นเต้นและยากจะลืมเลือนในการชมทิวทัศน์ของเทือกเขาเอเวอเรสต์จากมุมมองของนก หากคุณมีเวลาจำกัดหรือต้องการวิธีการสำรวจเทือกเขาหิมาลัยที่สะดวกสบายกว่า ทัวร์นี้เหมาะสำหรับคุณ

แทนที่จะเดินป่า คุณสามารถเพลิดเพลินกับทิวทัศน์อันงดงามของค่ายฐานเอเวอเรสต์ น้ำตกน้ำแข็งคุมบู ธารน้ำแข็งคุมบู และหมู่บ้านชาวเชอร์ปาได้ภายใน 4-5 ชั่วโมง ขึ้นอยู่กับแพ็กเกจ คุณอาจเลือกลงจอดที่กาลาปัตถาร์ได้ ทัวร์เฮลิคอปเตอร์นี้ผสมผสานการผจญภัยและความงดงาม มอบความตื่นเต้นของการบินและแสดงให้เห็นถึงยอดเขาสูงตระหง่าน ภูมิประเทศที่หลากหลาย และธารน้ำแข็งอันกว้างใหญ่

เที่ยวบินชมวิวภูเขาเอเวอเรสต์ – เริ่มต้นที่ 250 ดอลลาร์สหรัฐ

หากคุณมีเวลาจำกัดหรือเดินทางไปถึงค่ายฐานเอเวอเรสต์ไม่ได้ เรามีทางเลือกอื่น แพ็คเกจเที่ยวบินชมวิวภูเขาเอเวอเรสต์ ให้คุณได้สำรวจ EBC และพื้นที่ส่วนใหญ่ของภูมิภาค Khumbu จากมุมมองทางอากาศ เริ่มต้นจากสนามบินภายในประเทศกาฐมาณฑุ เที่ยวบินหนึ่งชั่วโมงจะพาคุณบินเหนือยอดเขาสำคัญต่างๆ คุณจะได้เห็นทิวทัศน์มุมสูงของภูเขาที่ปกคลุมด้วยหิมะ เช่น ยอดเขาเอเวอเรสต์ โลตเซ นุปเซ โชโออยู่ และมาคาลู คุณจะได้เห็นหมู่บ้านของชาวเชอร์ปาและเส้นทางต่างๆ ในที่ราบสู่ภูมิภาค Khumbu

ช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการเดินป่าในเขตเอเวอเรสต์

ช่วงเวลาที่ได้รับความนิยมสูงสุดสำหรับการเดินป่าในบริเวณเอเวอเรสต์คือฤดูใบไม้ผลิ (มีนาคมถึงพฤษภาคม) หรือฤดูใบไม้ร่วง (กันยายนถึงพฤศจิกายน) สภาพอากาศในช่วงฤดูกาลเหล่านี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเดินป่า ทำให้มีนักเดินป่ามาเยือนพื้นที่มากขึ้น สภาพอากาศค่อนข้างคงที่ อุณหภูมิปานกลาง ท้องฟ้าแจ่มใส และปริมาณน้ำฝนน้อย

ในทางกลับกัน ทั้งฤดูหนาว (ธันวาคมถึงกุมภาพันธ์) และฤดูร้อนหรือฤดูมรสุม (มิถุนายนถึงสิงหาคม) เป็นช่วงนอกฤดูกาลสำหรับการเดินป่า เนื่องจากบริเวณเอเวอเรสต์จะมีหิมะตกหนักหรือฝนตกหนักในฤดูเหล่านี้ อุณหภูมิอาจร้อนจัดหรือหนาวจัดเกินไป ทำให้การเดินป่าไม่สะดวกสบาย แต่การเดินป่าในฤดูหนาวหรือฤดูร้อนก็มีข้อดีของตัวเองเช่นกัน ลองมาดูข้อดีและข้อเสียของแต่ละฤดูกาลในตารางต่อไปนี้กัน

ต่อไปนี้เรามาดูสภาพอากาศในแต่ละฤดูกาลในบริเวณเอเวอเรสต์กัน.

อาหารและที่พักในเขตเอเวอเรสต์

ภูมิภาคเอเวอเรสต์มีอาหารท้องถิ่นและอาหารนานาชาติให้เลือกหลากหลาย อาหารท้องถิ่นได้แก่ ดาล บาต ตาร์การี (ถั่วเลนทิล ข้าว และแกงกะหรี่) ขนมปังทิเบต โมโม และอาหารเนปาลอื่นๆ สำหรับอาหารนานาชาติ ที่พักและร้านน้ำชาต่างๆ มีให้เลือกตั้งแต่พิซซ่าและเบอร์เกอร์ไปจนถึงพาสต้า เช่น สปาเก็ตตี้

บ้านพักน้ำชาและที่พักแบบลอดจ์ ที่พักแบบลอดจ์เป็นโรงแรมในรูปแบบธุรกิจที่มีราคาแพงกว่าบ้านพักน้ำชา ในทางกลับกัน บ้านพักน้ำชาเป็นเหมือนโฮมสเตย์ที่บริหารโดยครอบครัว ซึ่งมีราคาไม่แพงมาก ที่พักแบบลอดจ์และบ้านพักน้ำชามีห้องน้ำรวมหรือห้องน้ำส่วนตัว พื้นที่รับประทานอาหารส่วนกลาง อินเทอร์เน็ต จุดชาร์จ และฝักบัวน้ำอุ่น อย่างไรก็ตาม อาจมีการคิดค่าบริการเพิ่มเติมสำหรับสิ่งอำนวยความสะดวกเฉพาะบางอย่าง

โปรดทราบว่าราคาอาหารและที่พักอาจสูงขึ้นในพื้นที่สูง เนื่องจากสิ่งอำนวยความสะดวกมีจำกัดและเรียบง่ายกว่า

เตรียมตัวสำหรับการเดินป่าในเขตเอเวอเรสต์

การเดินป่าในเขตเอเวอเรสต์นั้นยากลำบากกว่าการเดินป่าเส้นทางยอดนิยมอื่นๆ ในเนปาล เส้นทางที่ลาดชัน ระดับความสูง และสภาพอากาศที่รุนแรงของเทือกเขาหิมาลัย ทำให้การเดินป่าครั้งนี้ท้าทายแม้แต่นักเดินป่าที่มีประสบการณ์ การเดินป่าครั้งนี้จะทดสอบความอดทนทางร่างกายและความแข็งแกร่งทางจิตใจของคุณ แม้ว่าผู้เริ่มต้นจะสามารถเดินป่าในบางภูมิภาคได้ แต่ก็จะไม่สามารถทำได้หากปราศจากการเตรียมตัวทั้งทางร่างกายและจิตใจ

การเตรียมทางกายภาพ

การเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการเดินป่าในเขตเอเวอเรสต์เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถรับมือกับเส้นทางที่ท้าทายและระยะเวลาการเดินที่ยาวนานได้ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการฝึกหัวใจและปอดด้วยการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ การเดินป่า วิ่ง และปีนบันไดเป็นประจำจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงและให้ประสบการณ์การเดินป่าที่ดีขึ้น คุณสามารถจำลองสภาพการเดินป่าได้โดยการสะพายเป้ที่มีน้ำหนัก ซึ่งจะช่วยให้คุณคุ้นเคยกับน้ำหนักและการทรงตัว

การเตรียมใจ

เพื่อเตรียมความพร้อมทางจิตใจ เริ่มต้นด้วยการฝึกหายใจ เช่น ปราณายามะ การฝึกเหล่านี้จะช่วยให้คุณควบคุมลมหายใจได้ตลอดการเดินป่าและทำให้คุณสงบลง การเดินป่าในพื้นที่สูงเป็นประจำจะช่วยเพิ่มความมั่นใจของคุณได้ สิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการเตรียมความพร้อมทางจิตใจคือการค้นคว้ารายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ อย่างละเอียดถี่ถ้วน เพื่อให้คุณสามารถรับมือกับความท้าทายที่คาดไม่ถึงได้อย่างมีประสิทธิภาพ โปรดจัดเวลาหนึ่งหรือสองวันสำหรับการปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศในภูมิภาคเอเวอเรสต์เมื่อวางแผนการเดินทางของคุณ

อุปกรณ์และสิ่งของจำเป็นสำหรับการเดินป่าในเขตเอเวอเรสต์

อุปกรณ์และเครื่องมือต่างๆ เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเดินป่าและปีนเขาในเขตเอเวอเรสต์ เพื่อความปลอดภัย ความสะดวกสบาย และความทนทานในสภาพอากาศที่แปรปรวน นี่คือรายการเสื้อผ้า อุปกรณ์ และสิ่งของจำเป็นที่คุณควรนำติดตัวไปในการเดินป่า:

• ชั้นในสุด - เสื้อชั้นในและเสื้อชั้นในเก็บความชื้น
• ชั้นฉนวน - เสื้อแจ็คเก็ตขนแกะ เสื้อดาวน์ และกางเกง
• ด้านนอก เปลือก– เสื้อแจ็กเก็ตและกางเกงกันน้ำและกันลม
• กางเกงเดินป่า - กางเกงเดินป่าแบบปรับเปลี่ยนได้ และกางเกงบุขนแกะสำหรับพื้นที่หนาวเย็น
• เสื้อเดินป่า
• ถุงมือ- ถุงมือกันหนาวชั้นในและถุงมือกันน้ำหุ้มฉนวนชั้นนอก
• ถุงเท้า- ถุงเท้าเดินป่าที่ทำจากขนสัตว์หรือวัสดุสังเคราะห์
• เครื่องประดับศีรษะ - หมวกกันหนาว หมวกปีกกว้างกันแดด ผ้าพันคอ หรือผ้าคลุมคอ
• รองเท้า- รองเท้าเดินป่า, รองเท้าปีนเขา
• ไม้เท้าเดินป่า - ปรับได้และมีน้ำหนักเบา
• แว่นกันแดด- การป้องกันรังสียูวี
• กระเป๋าเป้สะพายหลัง กระเป๋าเป้ขนาด 50-60 ลิตร พร้อมผ้าคลุมกันฝน เหมาะสำหรับการเดินป่าหลายวัน
• ถุงนอน- ทนอุณหภูมิได้ถึง -20 องศาเซลเซียส
• ขวดน้ำ - นำมาใช้ใหม่

นอกจากนี้ คุณไม่ควรลืมของใช้ส่วนตัวที่จำเป็นสำหรับคุณระหว่างการเดินป่า ซึ่งได้แก่:

ชุดปฐมพยาบาล

• บาร์พลังงานและโปรตีน
• ครีมกันแดด
• ของใช้ในห้องน้ำ เช่น สบู่ แปรงสีฟัน ยาสีฟัน ผ้าเช็ดทำความสะอาดแบบเปียก และน้ำยาล้างมือ
• น้ำยาฆ่าเชื้อ
• ผ้าขนหนู
• เครื่องชาร์จแบบพกพา
• กล้อง
• ยาเม็ดทำความสะอาดน้ำ, ไส้กรอง หรือ SteriPEN

ใบอนุญาตสำหรับการเดินป่าในเขตเอเวอเรสต์

การเดินป่าในเขตเอเวอเรสต์จำเป็นต้องขออนุญาตเพื่อจัดการการท่องเที่ยวและปรับปรุงโครงสร้างพื้นฐานในท้องถิ่น ใบอนุญาตสองฉบับที่คุณจะต้องมีคือ;

ใบอนุญาตเทศบาลชนบทคัมบู— หน่วยงานรัฐบาลท้องถิ่นเป็นผู้ออกใบอนุญาตนี้ ซึ่งคุณสามารถขอรับได้จากสำนักงานการท่องเที่ยวในกาฐมาณฑุ หรือสำนักงานเทศบาลเมืองลุคลา

ใบอนุญาตเข้าอุทยานแห่งชาติสการ์มาธา—จำเป็นต้องมีใบอนุญาตสำหรับการเดินป่าในเขตเอเวอเรสต์ ซึ่งรวมถึงการเดินทางผ่านอุทยานแห่งชาติสการ์มาทา คุณสามารถขอใบอนุญาตเข้าอุทยานแห่งชาติได้จากสำนักงานการท่องเที่ยวในกมลาดี กรุงกาฐมาณฑุ หรือที่ประตูทางเข้าอุทยานแห่งชาติสการ์มาทาในมอนโจ

โปรดทราบว่า บัตรระบบจัดการข้อมูลนักเดินป่า (TIMS) ไม่จำเป็นสำหรับการเดินป่าในเขตเอเวอเรสต์

วิธีการเดินทางไปยังภูมิภาคเอเวอเรสต์

ขึ้นอยู่กับจุดเริ่มต้นของคุณ คุณมีหลายทางเลือกในการเดินทางไปยังภูมิภาคเอเวอเรสต์ คุณสามารถเข้าสู่พื้นที่นั้นได้ทั้งทางอากาศหรือทางบก เนื่องจากไม่มีสนามบินนานาชาติในภูมิภาคคุมบู คุณจึงต้องลงจอดที่กาฐมาณฑุก่อนจึงจะสามารถเดินทางไปยังภูมิภาคเอเวอเรสต์ได้

ทางอากาศ

หนึ่งในวิธีที่ง่ายและสะดวกที่สุดในการเข้าสู่ภูมิภาคเอเวอเรสต์คือการบินไปยังสนามบินเทนซิง-ฮิลลารีในลุคลา เที่ยวบินให้บริการทุกวันจากสนามบินนานาชาติตริภูวัน กรุงกาฐมาณฑุ ในช่วงฤดูท่องเที่ยว คุณอาจต้องเดินทางไปยังสนามบินมันธาลี ราเมฉัป เพื่อขึ้นเครื่องบิน นอกจากนี้คุณยังสามารถเข้าสู่ภูมิภาคเอเวอเรสต์โดยเฮลิคอปเตอร์ได้อีกด้วย

ผ่านทางถนน

ไม่มีถนนที่เชื่อมไปยังลุคลา หากต้องการเดินทางไปยังลุคลาทางบก คุณต้องนั่งรถบัสหรือรถจี๊ปไปยังจิริหรือซัลเลรี ซึ่งใช้เวลาเดินทาง 7-10 ชั่วโมง จากนั้นคุณสามารถเดินเท้าไปยังลุคลาได้อีก 3-7 วัน

เมืองลุคลาเป็นประตูสู่ภูมิภาคคุมบูหรือเอเวอเรสต์ เมื่อถึงลุคลาแล้ว คุณสามารถเดินเท้าเข้าไปในภูมิภาคคุมบูได้

คำถามที่พบบ่อยสำหรับภูมิภาคเอเวอเรสต์

ช่วงเวลาไหนเหมาะที่สุดสำหรับการเดินป่าไปยังภูมิภาคเอเวอเรสต์?

ช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการเดินป่าไปยังภูมิภาคเอเวอเรสต์คือช่วงก่อนฤดูมรสุม (มีนาคมถึงพฤษภาคม) และหลังฤดูมรสุม (กันยายนถึงพฤศจิกายน) สภาพอากาศโดยทั่วไปจะคงที่ในช่วงฤดูกาลเหล่านี้ ท้องฟ้าแจ่มใส และทัศนวิสัยดี เราขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการเดินป่าในช่วงฤดูมรสุม (มิถุนายนถึงสิงหาคม) และฤดูหนาว (ธันวาคมถึงกุมภาพันธ์) เนื่องจากสภาพอากาศที่รุนแรงและความเสี่ยงสูงต่อการเจ็บป่วยจากความสูง

จุดเด่นหลักของการเดินป่าในภูมิภาคเอเวอเรสต์มีอะไรบ้าง? 

จุดเด่นหลักของการเดินป่าในเขตเอเวอเรสต์ ได้แก่ ทิวทัศน์มุมกว้างอันน่าทึ่งของยอดเขาเอเวอเรสต์และยอดเขาสูงตระหง่านอื่นๆ เช่น โลตเซและนุปเซ ระหว่างทาง คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับวัฒนธรรมของชาวเชอร์ปาและเยี่ยมชมสถานที่ท่องเที่ยวที่เป็นที่นิยม เช่น สนามบินลุคลา นัมเชบาซาร์ จุดชมวิวเอเวอเรสต์ วัดเทงโบเช ค่ายฐานอามะดาบลาห์ กาลาปัตเธอร์ และค่ายฐานเอเวอเรสต์ คุณจะได้สัมผัสกับความงามอันน่าทึ่งของภูมิภาคต่างๆ ในเขตคุมบูอีกด้วย

ฉันควรเตรียมอะไรบ้างสำหรับการเดินป่าในเขตเอเวอเรสต์?

เตรียมเสื้อผ้าที่อบอุ่นสำหรับการเดินป่าในเขตเอเวอเรสต์ เช่น เสื้อแจ็กเก็ตขนเป็ด เสื้อผ้ากันหนาวหลายชั้น และเสื้อเดินป่าคุณภาพดี รองเท้าเดินป่าที่แข็งแรง ถุงนอนที่เหมาะสำหรับที่สูง และอุปกรณ์กันฝนก็จำเป็นเช่นกัน อย่าลืมสิ่งของอื่นๆ เช่น ไม้เท้าเดินป่า หมวก ถุงมือ ครีมกันแดด และอุปกรณ์กรองน้ำ กระเป๋าเป้สะพายหลังที่มีความจุเพียงพอสำหรับใส่สัมภาระและของใช้ส่วนตัวก็จำเป็นเช่นกัน

ฉันจำเป็นต้องจ้างไกด์นำทางสำหรับการเดินป่าในเขตเอเวอเรสต์หรือไม่?

แม้จะไม่ใช่ข้อบังคับ แต่การจ้างไกด์นำทางนั้นเป็นสิ่งที่แนะนำอย่างยิ่งสำหรับการเดินป่าในเขตเอเวอเรสต์ ไกด์สามารถให้ความช่วยเหลือที่มีค่าในด้านการนำทาง ความรู้ในท้องถิ่น และการช่วยเหลือในกรณีฉุกเฉิน พวกเขายังช่วยเรื่องใบอนุญาตและโลจิสติกส์ ซึ่งจะช่วยเพิ่มประสบการณ์การเดินป่าโดยรวมของคุณ ไกด์สามารถเพิ่มความปลอดภัยและทำให้การเดินทางราบรื่นยิ่งขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศที่ท้าทาย

การเดินป่าขึ้นเขาเอเวอเรสต์ต้องใช้ระดับความฟิตของร่างกายแบบไหน? 

เนื่องจากระดับความสูงและภูมิประเทศที่ท้าทาย การเดินป่าในเขตเอเวอเรสต์จึงต้องอาศัยความพร้อมทางร่างกายที่ดี แนะนำให้มีการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเป็นประจำ การฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และการฝึกความอดทน เพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับการเดินทาง ความสามารถในการเดินป่าระยะยาวและการปีนเขาที่ชันก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน การเตรียมตัวและการปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศอย่างเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการเดินป่าที่ประสบความสำเร็จ

ฉันจะป้องกันอาการป่วยจากความสูงระหว่างการเดินป่าขึ้นเอเวอเรสต์ได้อย่างไร?

เพื่อป้องกันอาการแพ้ความสูง ควรค่อยๆ ขึ้นไปและให้เวลาร่างกายปรับตัว ดื่มน้ำมากๆ และรักษาความชุ่มชื้นของร่างกายตลอดการเดินทาง หลีกเลี่ยงการออกแรงมากเกินไปและฟังสัญญาณจากร่างกายของคุณ นอกจากนี้ ควรพกยาที่แพทย์สั่งสำหรับอาการแพ้ความสูง และปรึกษาแพทย์ก่อนการเดินทางเพื่อขอคำแนะนำเฉพาะบุคคลด้วย

วิธีที่ดีที่สุดในการรับมือกับสภาพอากาศหนาวเย็นในบริเวณเอเวอเรสต์คืออะไร? 

เพื่อรับมือกับสภาพอากาศหนาวเย็นในบริเวณเอเวอเรสต์ ควรแต่งกายแบบหลายชั้น โดยรวมถึงเสื้อชั้นในที่ให้ความอบอุ่น เสื้อชั้นในที่ให้ความอบอุ่น และเสื้อชั้นนอกที่กันลมได้ ใช้ชุดเดินป่าคุณภาพสูง เช่น เสื้อแจ็กเก็ตขนเป็ด ถุงมือ และหมวก เพื่อให้ร่างกายอบอุ่น เตรียมพร้อมรับมือกับการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศอย่างรวดเร็ว และตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุปกรณ์ของคุณเหมาะสมกับอุณหภูมิที่รุนแรง

ฉันจะเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตระหว่างการเดินป่าได้อย่างไร? 

ระหว่างการเดินทางไปแคมป์ฐานเอเวอเรสต์ คุณสามารถเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตได้โดยใช้บริการ Wi-Fi ในที่พักบางแห่ง อย่างไรก็ตาม การเชื่อมต่อเหล่านี้อาจช้าและไม่เสถียรเนื่องจากอยู่ในพื้นที่ห่างไกล ควรพิจารณาใช้ซิมการ์ดท้องถิ่นที่มีแพ็กเกจอินเทอร์เน็ตหรืออุปกรณ์ Wi-Fi แบบพกพาเพื่อการเชื่อมต่อที่สม่ำเสมอกว่า แม้ว่าความแรงของสัญญาณอาจยังไม่มากนักก็ตาม

ระหว่างการเดินป่าจะมีอาหารและที่พักแบบไหนบ้าง?

อาหารระหว่างการเดินป่ามักประกอบด้วยอาหารท้องถิ่นและอาหารนานาชาติหลากหลายชนิด เช่น ดาลบัต (ซุปถั่วเลนทิลเสิร์ฟพร้อมข้าว) ก๋วยเตี๋ยว ซุป และแซนด์วิช ที่พักมักเป็นบ้านพักหรือลอดจ์ ซึ่งมีสิ่งอำนวยความสะดวกพื้นฐาน เช่น ห้องน้ำรวมและพื้นที่รับประทานอาหารส่วนกลาง ในพื้นที่สูง ที่พักอาจมีตัวเลือกน้อยลง สิ่งอำนวยความสะดวกอาจเรียบง่ายกว่า และมีให้เลือกน้อยกว่า

ฉันควรเตรียมตัวอย่างไรสำหรับการเดินป่าบนที่สูงในเขตเอเวอเรสต์?

เพื่อเตรียมตัวสำหรับการเดินป่าในที่สูง คุณควรเสริมสร้างความแข็งแรงของระบบหัวใจและหลอดเลือดและความอดทนผ่านการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศอย่างค่อยเป็นค่อยไปโดยการใช้เวลาอยู่ในที่สูงก่อนการเดินป่า และทำความเข้าใจอาการของโรคแพ้ความสูง