ทริปเดินป่าขึ้นเขาเอเวอเรสต์โชลา 15 วัน

ทำไมถึงควรไปเดินป่าเส้นทางเอเวอเรสต์โชลาพาสในปี 2025?

มีเหตุผลมากมายที่คุณอยากจะไปเดินป่าเส้นทางเอเวอเรสต์โชลาพาสในปี 2025 เหตุผลหลักๆ ก็คือ ความงดงามของเทือกเขาหิมาลัย การสำรวจวัฒนธรรมเชอร์ปาที่เข้มข้นตั้งแต่ต้นจนจบ ความท้าทายครั้งยิ่งใหญ่ และกระแสความนิยมที่ผสมผสานกับความตื่นเต้นเร้าใจในปี 2025 ช่องเขาโชลา ตั้งอยู่ที่ระดับความสูง 5,420 เมตร ด้วยองค์ประกอบด้านสุนทรียภาพแบบพาโนรามา ทำให้การเดินทางครั้งนี้เป็นประสบการณ์ที่น่าทึ่ง หากคุณกำลังมองหาสถานที่พักผ่อนบนยอดเขา (แทบจะในความหมายตรงตัว)

นอกจากนี้ ภูเขาเอเวอเรสต์ยังเชื่อมต่อกับทะเลสาบโกคโยผ่านทางช่องเขาโชลา ซึ่งเป็นเส้นทางไปยังทั้งสองสถานที่ หากคุณยินดีที่จะเดินทางหลายเส้นทางในระหว่างการเดินทางเดียวกัน คุณสามารถเลือกที่จะขยายระยะเวลาการเดินทางได้ สำหรับผู้ที่ชื่นชอบความสงบและเส้นทางที่เงียบสงบ การเดินป่าครั้งนี้เป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยม ถึงแม้จะมีนักท่องเที่ยวมาเยือนเส้นทางนี้ตลอดทั้งปี แต่ก็ไม่เคยมีผู้คนพลุกพล่านมากเกินไป คุณจะได้ผ่านหุบเขาที่ซ่อนเร้น ธารน้ำแข็ง ยอดเขาศักดิ์สิทธิ์ ทะเลสาบ และช่องเขามากมาย ดังนั้นคุณจะไม่รู้สึกเบื่อเลยแม้แต่นาทีเดียวในการเดินป่าครั้งนี้

หนึ่งวันในการเดินป่าเส้นทางโชลาพาส

เราจะตื่นนอนแต่เช้าประมาณ 6:00 น. เพื่อเริ่มต้นวันใหม่ หลังจากอาบน้ำแต่งตัวแล้ว เราจะรับประทานอาหารเช้าอุ่นๆ ซึ่งโดยทั่วไปจะเป็นโจ๊กใส่ไข่และชาหรือกาแฟ ประมาณ 7:00 น. เราจะเริ่มเดินป่า ผ่านทิวทัศน์ที่สวยงามและค่อยๆ ไต่ระดับความสูงขึ้นไปเรื่อยๆ

เราจะหยุดพักสั้นๆ ประมาณ 10:00 น. เพื่อพักผ่อน ดื่มน้ำ และรับประทานอาหารว่างเบาๆ ประมาณ 12:30 น. เราจะหยุดพักรับประทานอาหารกลางวัน ณ โรงน้ำชาหรือจุดพักที่กำหนดไว้ ซึ่งเราจะได้ทานอาหารอุ่นๆ เช่น ดาลบัต หรือก๋วยเตี๋ยว ก่อนที่จะเดินป่าต่อในช่วงบ่าย ช่วงบ่ายจะมีความท้าทายมากขึ้นด้วยเส้นทางปีนเขาที่ชัน แต่ทิวทัศน์อันงดงามจะช่วยให้เรามีกำลังใจ

ประมาณ 4 โมงเย็น เราจะถึงที่พัก ไม่ว่าจะเป็นเกสต์เฮาส์หรือที่ตั้งแคมป์ เราจะมีเวลาพักผ่อนและดื่มเครื่องดื่มร้อนๆ ก่อนรับประทานอาหารเย็นเวลา 6 โมงเย็น หลังจากอิ่มท้องแล้ว เราจะพักผ่อน พูดคุยเกี่ยวกับทริปเดินป่าในวันนี้ และเข้านอนประมาณ 8 โมงเย็น เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการผจญภัยในวันต่อไป

เส้นทางเดินป่า Cho La Pass เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นหรือไม่?

พูดตามตรงคือไม่ การเดินป่าไปยังช่องเขาโชลาไม่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น มีเหตุผลหลายประการที่ทำให้เราพูดเช่นนั้น ประการแรก คุณอาจต้องเดินทางบนเส้นทางที่ซับซ้อนหลายเส้นทางตั้งแต่ต้นจนจบการเดินทางเป็นเวลากว่า 15 วัน ระยะเวลาการเดินป่านี้ไม่ใช่สิ่งที่ผู้เริ่มต้นส่วนใหญ่ต้องการหรือเหมาะสม นอกจากนี้ ธารน้ำแข็งและช่องเขาที่สูงชันนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะข้าม การเดินป่าไปยังช่องเขาโชลาแตกต่างจากการเดินป่าทั่วไป เนื่องจากครอบคลุมเส้นทางที่ยาวกว่าและท้าทายกว่า

ดังนั้น ใครบ้างที่เหมาะกับการเดินป่าไปยังค่ายฐานเอเวอเรสต์และช่องเขาโชลา? นักเดินป่าที่มีประสบการณ์ในการเดินป่าในที่สูงมาก่อน จะสามารถปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงของเทือกเขาหิมาลัยได้ดีกว่า นักเดินป่าประเภทนี้สามารถเดินทางไกลอย่างเช่นเส้นทางเอเวอเรสต์โชลาพาส 15 วันได้โดยไม่มีปัญหามากนัก นอกจากนี้ นักเดินป่าประเภทนี้ยังรู้วิธีใช้อุปกรณ์และเครื่องมือเดินป่าและปีนเขาอย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้พวกเขาสามารถเดินป่าบนธารน้ำแข็งหรือเดินทางในสภาพอากาศหนาวเย็นได้

Cho La Pass อยู่ห่างจาก Namche Bazaar กี่กิโลเมตร?

จากเมืองนัมเชบาซาร์ การเดินทางไปยังช่องเขาโชลาใช้เวลาประมาณ 5 วัน โดยมีระยะทางประมาณ 38 ถึง 40 กิโลเมตร หลังจากปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศที่นัมเชแล้ว การเดินทางจะดำเนินต่อไปยังโดเล (11 กม.) ในวันที่ 4 จากนั้นไปยังมาเชอร์โม (9 กม.) ในวันที่ 5 และโกคโย (7 กม.) ในวันที่ 6 คุณจะใช้เวลาในวันที่ 7 ในการปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศรอบๆ โกคโย ก่อนที่จะมุ่งหน้าไปยังทัคนัก (7 กม.) ในวันที่ 8 ในวันที่ 9 คุณจะข้ามช่องเขาโชลา (Cho La Pass) ระหว่างการเดินป่าจากทัคนัก (Thagnak) ไปยังซองลา (Dzongla) ซึ่งเป็นระยะทางประมาณ 6 กิโลเมตร ซึ่งเป็นช่วงที่ยากและท้าทายที่สุดของการเดินป่าครั้งนี้

แม้ว่าระยะทางในแต่ละวันจะไม่ไกลมากนัก แต่เส้นทางนี้ต้องเผชิญกับระดับความสูงที่สูงชัน ภูมิประเทศที่เป็นหิน และการข้ามธารน้ำแข็ง วันที่ข้ามช่องเขาโชลา (5,367 เมตร) นั้นยาวนานและท้าทายมากเป็นพิเศษ อย่างไรก็ตาม การเพิ่มระดับความสูงอย่างค่อยเป็นค่อยไปและวันพักผ่อนจะช่วยให้ร่างกายปรับตัวได้ง่ายขึ้น แม้จะเป็นเส้นทางที่ยากลำบาก แต่ก็คุ้มค่าและมีการวางแผนที่ดี ทำให้ร่างกายสามารถปรับตัวได้อย่างเหมาะสม

เส้นทางทางเลือกสู่ช่องเขาโกคโยโชลา

นอกจากเส้นทางเดินป่ามาตรฐาน 15 วันสู่เอเวอเรสต์โชลาพาสแล้ว ยังมีเส้นทางเดินป่าทางเลือกอื่นๆ อีกหลายเส้นทางที่พาคุณผ่านหรือใกล้กับโกคโยและโชลาพาส แต่ละเส้นทางมอบประสบการณ์ที่เป็นเอกลักษณ์ในแง่ของความยากลำบาก ทิวทัศน์ และจำนวนนักท่องเที่ยว

•  เส้นทางเดินป่า Everest Three Passes: เส้นทางนี้ประกอบด้วยช่องเขาที่สูงชันสามแห่ง ได้แก่ คงมะลา โชลา และเรนโจลา เป็นหนึ่งในเส้นทางเดินป่าที่ท้าทายและสมบูรณ์ที่สุดในภูมิภาคเอเวอเรสต์ เส้นทางนี้มีความเงียบสงบ มีนักเดินป่าน้อย และทิวทัศน์ภูเขาที่งดงามตระการตา
• เส้นทางเดินป่าหุบเขาโกคโย (ไม่รวมเส้นทางผ่านโชลา): แม้ว่าเส้นทางนี้จะไม่ผ่านช่องเขาโชลา แต่ก็มักใช้เป็นครึ่งแรกของการเดินป่าไปยังช่องเขาโชลา เส้นทางนี้จะพาคุณขึ้นไปยังทะเลสาบโกคโยและโกคโยริ แต่แทนที่จะข้ามช่องเขา คุณจะกลับทางเดิม นี่เป็นทางเลือกที่ปลอดภัยและง่ายกว่าสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการเผชิญกับช่องเขาสูง แต่ยังคงต้องการสำรวจหุบเขาโกคโย

เส้นทางเดินป่าผ่านช่องเขาโกคโย โชลา ผ่านฐานเอเวอเรสต์ (EBC)

เส้นทางเดินป่าผ่านช่องเขาโกคโย โชลา แห่งเอเวอเรสต์ แคมป์ฐาน Everest เส้นทางนี้จะพาคุณผ่านธารน้ำแข็ง ช่องเขาบนภูเขาสูง และมอบทัศนียภาพอันน่าประทับใจของยอดเขาเอเวอเรสต์ การเดินป่าครั้งนี้จะเริ่มต้นจากเส้นทางไปยังฐานแคมป์ฝั่งตะวันออกของเอเวอเรสต์ ไปยังบริเวณทะเลสาบโกคโยฝั่งตะวันตก ผ่านช่องเขาโชลา เส้นทางนี้ยังเป็นตัวเลือกที่ง่ายกว่าสำหรับนักเดินป่า เนื่องจากระดับความสูงจะค่อยๆ เพิ่มขึ้นตลอดการเดินทาง การขึ้นไปยังโชลาจากดรากนาคไปยังซองลาค่อนข้างตรงไปตรงมามากกว่า ด้วยโอกาสมากมายในการปรับตัว ร่างกายของคุณจึงสามารถปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงไปของเทือกเขาหิมาลัยในที่สูงได้ดียิ่งขึ้น

การเดินทางผ่านเส้นทาง EBC จะทำให้คุณได้ไปเยือนทั้งทะเลสาบโกคโยและช่องเขาโชลาในทริปผจญภัยที่น่าจดจำ เส้นทางเดินป่าโกคโย-โชลาผ่านค่ายฐานเอเวอเรสต์ (Everest Base Camp) ได้กลายเป็นหนึ่งในเส้นทางเดินป่าที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในเนปาลด้วยเหตุผลที่ดี เส้นทางนี้ผสมผสานความตื่นเต้นของเทือกเขาหิมาลัยเข้ากับความงดงามอันสงบเงียบของทะเลสาบโกคโย ซึ่งมีคุณค่าทางจิตวิญญาณอย่างลึกซึ้ง ตั้งแต่ต้นจนจบ การเดินทางนี้มอบทิวทัศน์อันน่าทึ่งและประสบการณ์ทางวัฒนธรรมที่หลากหลาย ซึ่งรู้สึกเหมือนเป็นพรที่แท้จริงสำหรับนักเดินป่าทุกคน

 เส้นทางเดินป่าเอเวอเรสต์โชลาพาส

การเดินทางไกลสู่ยอดเขาโชลาในเอเวอเรสต์เริ่มต้นที่กาฐมาณฑุด้วยเที่ยวบินชมทิวทัศน์ภูเขาไปยังลุคลาลุคลาเป็นประตูสู่ภูมิภาคเอเวอเรสต์ เมื่อถึงลุคลาแล้ว เราจะเดินเท้าไปยังนัมเชบาซาร์ ศูนย์กลางที่คึกคักของภูมิภาคคุมบู ซึ่งเราจะพักอยู่ที่นั่นหนึ่งวันเพื่อปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศ หลังจากนั้น เราจะเดินทางต่อไปยังมาเชอร์โม แล้วมุ่งหน้าไปยังหุบเขาโกคโย

ที่นี่ เราจะใช้เวลาสำรวจทะเลสาบโกคโยอันงดงามสักพักก่อนที่จะมุ่งหน้าไปยังทัคนัก จากทัคนัก เราจะปีนขึ้นเขาต่อไปและข้ามช่องเขาโชลา ซึ่งเป็นหนึ่งในจุดที่สูงที่สุดและยากที่สุดของการเดินป่า หลังจากข้ามช่องเขาแล้ว เราจะลงไปยังซองลาเพื่อพักผ่อนอย่างเต็มที่

จากนั้นเส้นทางจะเชื่อมต่อกับเส้นทางคลาสสิกไปยังค่ายฐานเอเวอเรสต์ที่โลบูเช ซึ่งจะนำเราไปสู่ค่ายฐานเอเวอเรสต์ (EBC) เราจะเดินป่าไปยังจุดชมวิว Kala Patthar (5,545 เมตร) เพื่อชมทัศนียภาพแบบพาโนรามาของยอดเขาเอเวอเรสต์และยอดเขาใกล้เคียง หลังจากได้สัมผัสกับไฮไลท์ของการเดินป่าแล้ว เราจะเริ่มลงเขาผ่าน Pheriche และ Namche Bazaar ก่อนจะกลับไปยัง Lukla ในที่สุด

จากลุคลา เราจะขึ้นเครื่องบินกลับไปยังกาฐมาณฑุ กาฐมาณฑุเป็นจุดหมายปลายทางสุดท้ายของเรา เมื่อถึงที่นั่น เราจะปิดฉากการผจญภัยที่น่าจดจำของเราสู่ยอดเขาเอเวอเรสต์โชลาพาส

ตัวเลือกการเดินทางทางเลือก

นั่งเฮลิคอปเตอร์

การนั่งเฮลิคอปเตอร์เป็นวิธีที่รวดเร็วและหรูหราในการเดินทางไปยังจุดหมายปลายทาง เขตเอเวอเรสต์โดยใช้เวลาบินประมาณ 45 นาทีจากกาฐมาณฑุไปยังลุคลา นี่เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมหากคุณต้องการประหยัดเวลา หลีกเลี่ยงความล่าช้าที่อาจเกิดขึ้นกับเที่ยวบินปกติ หรือเพลิดเพลินกับทิวทัศน์ทางอากาศอันงดงามของเทือกเขาหิมาลัย โดยปกติแล้วเที่ยวบินเฮลิคอปเตอร์จะให้บริการในช่วงเช้าตรู่เพื่อใช้ประโยชน์จากสภาพอากาศที่ดีที่สุดและท้องฟ้าที่ปลอดโปร่ง

หากคุณเลือกวิธีการเดินทางนี้ คุณจะประหยัดเวลาได้ 1-2 วัน เมื่อเทียบกับวิธีการเดินทางอื่นๆ เฮลิคอปเตอร์ยังสามารถพาคุณไปยังนามเชบาซาร์ หรือแม้แต่สถานที่ที่สูงกว่านั้นได้ สำหรับวัตถุประสงค์พิเศษ เช่น การอพยพผู้ป่วยทางการแพทย์ หรือการเดินป่าแบบหรูหรา แม้จะมีราคาแพงกว่า แต่ก็มอบความสะดวกสบาย ประสิทธิภาพ และประสบการณ์บนภูเขาที่น่าจดจำ

เส้นทางภาคพื้นดินผ่านซัลเลรี

เส้นทางภาคพื้นดินผ่านเมืองซัลเลรีเป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการเดินทางไปยังภูมิภาคเอเวอเรสต์แบบค่อยเป็นค่อยไป คุณสามารถนั่งรถบัสหรือรถจี๊ปจากกาฐมาณฑุไปยังซัลเลรี ซึ่งใช้เวลาประมาณ 8-10 ชั่วโมงบนถนนภูเขาที่คดเคี้ยว จากซัลเลรี คุณจะต้องเดินเท้าอีกประมาณ 4-5 วันเพื่อไปยังลุคลา โดยผ่านหมู่บ้านห่างไกล นาขั้นบันได และป่าทึบ

เส้นทางนี้ช่วยให้คุณปรับตัวเข้ากับสภาพอากาศได้ดีขึ้นด้วยการค่อยๆ ไต่ระดับขึ้นไป นอกจากนี้ยังแออัดน้อยกว่าเที่ยวบินตรงจากลุคลา ทำให้คุณได้รับประสบการณ์ทางวัฒนธรรมที่แท้จริงมากขึ้น อย่างไรก็ตาม การเดินทางโดยรถยนต์อาจขรุขระและท้าทาย ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับนักเดินทางที่ชื่นชอบการผจญภัยและมีเวลาเหลือเฟือหลายวัน

ทวนเข็มนาฬิกา

การเดินป่าแบบทวนเข็มนาฬิกาเริ่มต้นจากจิริหรือฟาพลู และตามเส้นทางคลาสสิกที่คณะสำรวจเอเวอเรสต์ในยุคแรกๆ ใช้ การเริ่มต้นจากจิริจะเพิ่มระยะทางประมาณ การเดินทางไกลไปยังลุคลาใช้เวลาประมาณ 5-7 วัน ในขณะที่การเริ่มต้นจากผาพลูจะช่วยลดเวลาเดินทางเหลือเพียง 3-4 วัน ตัวเลือกนี้จะทำให้คุณได้สัมผัสกับเส้นทางที่เงียบสงบกว่า และได้มีปฏิสัมพันธ์กับชาวบ้านในหมู่บ้านเชอร์ปาและไรแบบดั้งเดิม นอกจากนี้ คุณยังสามารถเพลิดเพลินกับภูมิทัศน์ที่หลากหลาย รวมถึงหุบเขาเขียวขจี สะพานแขวน และป่าโรโดเดนดรอน

เส้นทางเดินป่านี้มีระดับความสูงที่เพิ่มขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไป ช่วยให้ร่างกายปรับตัวเข้ากับสภาพอากาศได้ดี จึงเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น อย่างไรก็ตาม เส้นทางนี้ต้องใช้เวลาและความพยายามมากขึ้น แต่ก็ให้ประสบการณ์การเดินป่าที่คุ้มค่า เมื่อเทียบกับเส้นทางเดินป่าแบบปกติ เส้นทางนี้อาจมีความท้าทายมากกว่า เพราะมีจำนวนวันเดินป่าเพิ่มขึ้น

ความท้าทายระหว่างการเดินป่าข้ามช่องเขาโชลาในเอเวอเรสต์

การเดินป่าไปยังช่องเขาโชลาในเอเวอเรสต์นั้นเต็มไปด้วยความท้าทายมากมาย แม้ว่านักเดินป่าที่มีประสบการณ์อาจจะพบว่ามันง่ายกว่า แต่การเดินป่าครั้งนี้ยังคงต้องการความระมัดระวังและการเตรียมตัวจากทุกคน ไม่ว่าจะมีทักษะระดับใดก็ตาม

• สภาพอากาศไม่แน่นอน: คุณมีโอกาสสูงที่จะพบว่าตัวเองติดอยู่ในวังวนของสภาพอากาศที่คาดเดาไม่ได้ของภูมิภาคเอเวอเรสต์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงนอกฤดูกาลท่องเที่ยว หิมะตกและฝนตกเป็นเรื่องปกติในฤดูหนาวและฤดูร้อนตามลำดับ ดังนั้น การเดินป่าในช่วงฤดูกาลท่องเที่ยวสูงสุดอาจเป็นทางเลือกที่ชาญฉลาดกว่า
• โรคแพ้ความสูง: เมื่อคุณขึ้นไปถึงระดับความสูงเกิน 3000 เมตร คุณจะรู้สึกไม่สบาย อาการป่วยที่เกิดขึ้นในที่สูงเรียกว่า โรคแพ้ความสูง โปรดปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศในที่สูงอย่างเหมาะสม
• วันเดินป่าที่ยาวนาน: แต่ละวันของการเดินป่านั้นยาวนานมาก คุณต้องระมัดระวังเรื่องการพักผ่อนระหว่างการเดินป่า การเดินป่าที่ยาวนานจะทำให้ขาของคุณล้าและเกิดอาการคลื่นไส้ได้ ทางที่ดีที่สุดคือป้องกันด้วยการดื่มน้ำให้เพียงพอ พักผ่อนให้ตรงเวลา และรับประทานอาหารที่สมดุล
• ความเครียดทางกายและจิตใจ: นักเดินป่าที่ออกเดินทางหลังจากหยุดพักไปนานหรือเป็นครั้งแรกอาจประสบกับความเครียดทั้งทางร่างกายและจิตใจ ความเครียดดังกล่าวสามารถเอาชนะได้ด้วยการศึกษาหาข้อมูลล่วงหน้าและการเตรียมความพร้อมทางร่างกาย
• ปัญหาทางเทคนิค: คุณจะต้องเผชิญกับความท้าทายทางเทคนิคมากมาย รวมถึงเนินตะกอนธารน้ำแข็ง ทางขึ้นเขาชัน ทางที่เป็นหิน และน้ำตกน้ำแข็ง คุณควรเตรียมตัวให้พร้อมร่วมกับไกด์นำทางและเพื่อนร่วมทางเกี่ยวกับอุปกรณ์ เครื่องมือ และวิธีการเอาชนะความท้าทายเหล่านั้น

จำเป็นต้องมีไกด์นำทางสำหรับการเดินป่าเส้นทางเอเวอเรสต์โชลาพาสหรือไม่?

ใช่ การจ้างไกด์นำทางเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเดินป่าเส้นทางโชลาพาสในเอเวอเรสต์ กฎใหม่นี้มีผลบังคับใช้เมื่อวันที่ 1 เมษายน 2023 ภายใต้กฎนี้ คุณไม่ได้รับอนุญาตให้เดินป่าคนเดียวโดยไม่มีไกด์นำทาง ระหว่างการเดินป่าเส้นทางโชลาพาส คุณจะผ่านพื้นที่หวงห้าม ดังนั้นการจ้างไกด์นำทางจึงมีความสำคัญ เส้นทางจาก Dzongla ไป Gokyo จำเป็นต้องมีไกด์นำทาง ไกด์จะช่วยเพิ่มความปลอดภัยโดยรวมของคุณ พวกเขาจะช่วยคุณในการนำทาง

ไกด์จะให้ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับสถานที่ต่างๆ ที่คุณผ่านไปอีกด้วย พวกเขายังจะช่วยให้คุณเข้าใจวัฒนธรรมและประเพณีท้องถิ่นได้ดียิ่งขึ้น เนื่องจากพวกเขาได้รับการฝึกฝนและได้รับการรับรองเป็นอย่างดี พวกเขาจึงสามารถให้คำแนะนำในกรณีฉุกเฉินได้ นอกจากนี้ ไกด์ยังจะจัดการเรื่องที่พักและอาหารให้คุณด้วย ดังนั้น การมีไกด์จะช่วยให้คุณเดินทางได้อย่างไร้กังวล คุณจะได้รับความปลอดภัยมากขึ้นและมีความเข้าใจอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับพื้นที่นั้นๆ

ที่พักในบริเวณช่องเขาโชลา ในเขตเอเวอเรสต์

เส้นทางเดินป่า Chola Pass ในเนปาล เป็นเส้นทางที่ไม่ค่อยมีคนรู้จักในภูมิภาคเอเวอเรสต์ และเป็นเส้นทางเดินป่าแบบพักค้างคืนในบ้านพัก (tea house) ซึ่งหมายความว่าคุณจะได้พักในโรงแรมขนาดเล็กที่บริหารโดยคนท้องถิ่น ให้บริการที่พักค้างคืนและอาหารอร่อย เมื่อเทียบกับเส้นทางเดินป่าไปยัง Everest Base Camp ที่ได้รับความนิยม บ้านพักในเส้นทาง Chola Pass จะเก่ากว่าและเรียบง่ายกว่า

มีโรงน้ำชาที่สร้างอย่างดีหลายสิบแห่งพร้อมห้องน้ำส่วนตัวตลอดทางจนถึงเมืองนัมเช แต่หลังจากนั้น ในแต่ละจุดแวะพัก เช่น มาเชอร์โม โกคโย และทัคนัก จะมีโรงน้ำชาเพียงไม่กี่แห่ง (3-4 แห่ง) ที่มีห้องน้ำให้บริการแบบใช้ร่วมกัน

คุณสามารถจองที่พักเหล่านี้ล่วงหน้าได้ในระหว่างการเดินป่าเส้นทางโชลาพาสในช่วงฤดูท่องเที่ยว แต่ละห้องจะมีเตียงขนาดเล็ก 2-3 เตียง พร้อมที่นอนคุณภาพดี ผ้าห่มผืนเล็ก และหมอนสำหรับนักเดินทาง เนื่องจากห้องไม่มีเครื่องทำความร้อน คุณจึงต้องนำถุงนอนมาด้วยเพื่อป้องกันความหนาวเย็นระหว่างการเดินป่าเส้นทางโชลาพาสในเนปาล

อาหาร น้ำ และเครื่องดื่มระหว่างการเดินป่าเส้นทางเอเวอเรสต์โชลาพาส

พูดถึงอาหารที่คุณอาจพบเจอระหว่างการเดินป่าเส้นทางเอเวอเรสต์โชลาพาส ก็ต้องยกให้เมนู "ดาล บาต" (แกงถั่ว ข้าว มันฝรั่ง และเครื่องเคียง) ที่ให้พลังงานตลอด 24 ชั่วโมง! ฟังดูอาจจะตลก แต่จานดาล บาต ที่เต็มไปด้วยถั่ว ผักดอง และอาจาร์ (ของดอง) จะช่วยให้คุณอิ่มอร่อยและมีพลังงานเพียงพอที่จะเดินข้ามภูเขาได้ อาหารจานนี้ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และวิตามินที่ช่วยเพิ่มพลังงาน นอกจากนี้ คุณยังสามารถหาอาหารตะวันตก เช่น พาสต้า สปาเก็ตตี้ พิซซ่า และแซนด์วิชได้ที่ร้านอาหารริมทางส่วนใหญ่

นี่คือเมนูอาหารหลากหลายที่คุณสามารถลองชิมได้ระหว่างการเดินทางไปยังช่องเขาโชลา ยอดเขาเอเวอเรสต์

เช่นเดียวกัน สำหรับน้ำดื่ม ควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำจากลำธารโดยตรง เพราะน้ำเหล่านั้นไม่ได้รับการบำบัดและไม่ปลอดภัย หากจำเป็นต้องดื่มน้ำจากแหล่งเหล่านั้น ควรใช้ยาเม็ดหรือเครื่องกรองน้ำเพื่อฆ่าเชื้อโรคในน้ำ พกขวดน้ำที่สามารถใช้ซ้ำได้เพื่อลดขยะพลาสติก นอกจากนี้ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องงดดื่มแอลกอฮอล์ในที่สูง และดื่มน้ำให้เพียงพอ (3-4 ลิตรต่อวัน) เพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำและป้องกันอาการป่วยจากความสูง 

สิ่งอำนวยความสะดวกด้านการสื่อสารและอินเทอร์เน็ตในเขตเอเวอเรสต์

การสื่อสารและอินเทอร์เน็ตในภูมิภาคเอเวอเรสต์อาจไม่เสถียร โดยเฉพาะในพื้นที่สูง เช่น ช่องเขาโชลา แต่ในพื้นที่ต่ำกว่า เช่น กาฐมาณฑุและลุคลา คุณสามารถหา Wi-Fi ที่เสถียรได้ในโรงแรมและร้านกาแฟส่วนใหญ่

ยิ่งขึ้นไปสูงเท่าไหร่ อินเทอร์เน็ตก็จะยิ่งช้าลงและไม่เสถียรมากขึ้นเท่านั้น เนื่องจากสถานที่ตั้งอยู่ห่างไกลและสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวย ในพื้นที่สูงหลายแห่งมีร้านน้ำชาให้บริการ Wi-Fi โดยคิดค่าบริการ แต่ความเร็วอาจช้าและไม่เสถียร บางแห่งใช้บริการอินเทอร์เน็ตผ่านดาวเทียม ซึ่งมีราคาแพงและเหมาะสำหรับการท่องเว็บหรือส่งข้อความพื้นฐานเท่านั้น

เครือข่ายมือถือ เช่น เอ็นเซลล์และ เนปาลเทเลคอม โดยทั่วไปแล้วจะมีให้บริการในเกือบทุกช่วงของเส้นทางเดินป่า อย่างไรก็ตาม ความแรงของสัญญาณจะลดลงเมื่อคุณปีนขึ้นไปสูงขึ้น และอาจไม่มีสัญญาณในบางพื้นที่ หากต้องการการเชื่อมต่อที่เชื่อถือได้ ควรพิจารณาเช่าโทรศัพท์ดาวเทียม ซึ่งใช้งานได้แม้ในพื้นที่ห่างไกล

คุณสามารถใช้ซิมการ์ดทั่วโลกได้เช่นกัน แต่ก็ยังขึ้นอยู่กับเครือข่ายท้องถิ่นอยู่ดี ควรดาวน์โหลดแผนที่ รายชื่อติดต่อ และข้อมูลสำคัญอื่นๆ ก่อนเริ่มการเดินทาง เพราะอินเทอร์เน็ตอาจไม่พร้อมใช้งานเสมอไปเมื่อคุณต้องการ

คู่มือการขออนุญาตสำหรับการเดินป่าเส้นทางเอเวอเรสต์โชลาพาส

ใบอนุญาตที่จำเป็นสำหรับการเดินป่าเส้นทางเอเวอเรสต์ โชลา ได้แก่... ใบอนุญาตเข้าเขตเทศบาลชนบทคุมบู และใบอนุญาตเข้าอุทยานแห่งชาติสการ์มาทา ใบอนุญาตเหล่านี้จะถูกตรวจสอบตามจุดต่างๆ ตลอดเส้นทาง ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องมีใบอนุญาตเหล่านี้ก่อนเริ่มเดิน

การขอ ใบอนุญาตของเทศบาลตำบลคุมบูได้เข้ามาแทนที่บัตร TIMS แบบเดิมแล้วและเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเข้าสู่ภูมิภาคคุมบู เช่นเดียวกับใบอนุญาตอุทยานแห่งชาติสการ์มาทา ซึ่งเป็นที่ตั้งของเส้นทางเดินป่าไปยังเอเวอเรสต์เบสแคมป์โชลาพาส นอกจากใบอนุญาตแล้ว โปรดเตรียมหนังสือเดินทางที่ยังไม่หมดอายุ (มีอายุเหลืออย่างน้อย 6 เดือน) วีซ่าเนปาล ประกันการเดินทางที่ครอบคลุมการเดินป่า แผนการเดินทางโดยละเอียด และรูปถ่ายขนาดพาสปอร์ตสองรูป

หากคุณจองกับเรา เราจะจัดการเรื่องใบอนุญาตที่จำเป็นทั้งหมดให้คุณก่อนเริ่มการเดินทาง คุณจึงไม่ต้องกังวลเรื่องนี้

ช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการเดินป่าขึ้นเขาเอเวอเรสต์โชลาพาส/เดินป่าไปยังฐานเอเวอเรสต์ (EBC)

ช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการเดินป่าเส้นทางเอเวอเรสต์ โกคโย โชลา พาส และการเดินป่าไปยังฐานเอเวอเรสต์ (EBC) คือ ฤดูใบไม้ร่วงและฤดูใบไม้ผลิ ฤดูใบไม้ร่วงในเนปาลเริ่มต้นในเดือนกันยายนและสิ้นสุดในเดือนพฤศจิกายน ซึ่งเป็นช่วงเดือนที่อบอุ่นและสงบที่สุดสำหรับนักเดินป่า

สภาพอากาศสงบและแห้ง อุณหภูมิในเวลากลางวันอยู่ที่ประมาณ 3°C ที่ช่องเขาโชลา และ 6°C ที่โกคโย กลางคืนอากาศเย็นแต่พอรับได้ และหิมะตกน้อยมาก เดือนพฤศจิกายนมักมีปริมาณน้ำฝนน้อยที่สุด (ประมาณ 8 มม.) ในขณะที่เดือนกันยายนอาจมีฝนตกประมาณ 13 วัน ดังนั้นจึงควรวางแผนวันเริ่มต้นการเดินทางให้เหมาะสม

ฤดูใบไม้ผลิ (มีนาคมถึงพฤษภาคม) ก็เป็นช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเดินป่าเช่นกัน ในเดือนมีนาคม อุณหภูมิที่ทางผ่านสูงจะอยู่ที่ประมาณ 3°C และจะสูงขึ้นถึง 10°C ในเดือนพฤษภาคมเมื่อฤดูเริ่มอบอุ่นขึ้น ปริมาณน้ำฝนน้อยมาก และความเร็วลมเฉลี่ยอยู่ที่ 19 กม./ชม. ซึ่งไม่ใช่ปัญหาสำคัญ ภูเขายังคงปกคลุมด้วยหิมะจากฤดูหนาว แต่เส้นทางเดินป่านั้นชัดเจน

การฝึกฝนเพื่อการเดินป่าข้ามช่องเขาโชลาในเอเวอเรสต์

เพื่อเอาชนะความท้าทายในการเดินทาง คุณจำเป็นต้องมีร่างกายและจิตใจที่พร้อม การเริ่มฝึกฝน 2-3 เดือนก่อนการเดินป่าจะช่วยให้ร่างกายและจิตใจของคุณมีเวลาปรับตัวให้เข้ากับความต้องการของการเดินป่าในที่สูง ความพร้อมที่จะเอาชนะความท้าทายไม่เพียงแต่จะเพิ่มความปลอดภัยของคุณเท่านั้น แต่ยังทำให้การเดินทางสนุกสนานและเข้าถึงได้ง่ายยิ่งขึ้น นี่คือวิธีที่คุณสามารถเตรียมตัวสำหรับการเดินป่าเอเวอเรสต์ โชลา:

สมรรถภาพทางกาย

การเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกายโดยรวมเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการเดินป่าและการแบกเป้เป็นเวลานาน เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อขาและลำตัวให้แข็งแรง ควรเพิ่มท่าออกกำลังกาย เช่น สควอท ลันจ์ และเดดลิฟท์ เข้าไปในตารางฝึกของคุณ นอกจากนี้ คุณยังสามารถเลือกเดินป่าเป็นประจำบนพื้นที่ขรุขระโดยสะพายเป้ที่มีสัมภาระหนัก ซึ่งจะช่วยให้คุณคุ้นเคยกับความท้าทายของการทดสอบได้ ยิ่งไปกว่านั้น การออกกำลังกาย เช่น โยคะ หรือการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ สามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บและอาการตึงกล้ามเนื้อได้

การฝึกหัวใจและหลอดเลือด

การมีสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดที่ดีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเดินป่าในที่สูง ซึ่งมีระดับออกซิเจนต่ำกว่า กิจกรรมต่างๆ เช่น การวิ่ง การปั่นจักรยาน การว่ายน้ำ หรือการปีนบันได อย่างน้อย 30-45 นาทีต่อวัน สัปดาห์ละ 4-5 วัน จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความอดทนได้ การจำลองสภาพการเดินป่าโดยการเดินขึ้นเขาหรือบันไดพร้อมเป้สะพายหลัง จะช่วยเตรียมปอดและหัวใจให้พร้อมสำหรับอากาศที่เบาบางลงได้เป็นอย่างดี

การเตรียมใจ

ความแข็งแกร่งทางจิตใจมีความสำคัญไม่แพ้ความแข็งแรงทางกายภาพสำหรับการเดินทางไกลเช่นนี้ ค่ายฐานเอเวอเรสต์ โชลาพาสเนื่องจากการเดินทางครั้งนี้ต้องเดินป่าเป็นระยะทางไกลในภูมิประเทศที่ขรุขระ การนำทางอาจทำให้คุณเหนื่อยล้า การรักษาทัศนคติที่ดีและมีสมาธิระหว่างการเดินทางจะช่วยให้คุณทำภารกิจนี้สำเร็จได้อย่างราบรื่นยิ่งขึ้น คุณสามารถฝึกสติ การทำสมาธิ หรือการหายใจลึกๆ การนึกภาพถึงความยากลำบากจะช่วยให้คุณมีแรงจูงใจตลอดการเดินทางได้เช่นกัน

ข้อดีของการเลือกทริปเดินป่าเส้นทางโชลาพาสกับ My Everest Trip

แพ็คเกจทัวร์ 15 วันของเราสู่ช่องเขาโชลา ยอดเขาเอเวอเรสต์ จะเป็นการผจญภัยที่ยอดเยี่ยม นี่คือเหตุผลที่คุณควรพิจารณาเราสำหรับการเดินทางครั้งต่อไปของคุณสู่ภูมิภาคเอเวอเรสต์:

• ความปลอดภัยคือสิ่งที่เราให้ความสำคัญเป็นอันดับแรก: ความปลอดภัยของลูกค้าคือสิ่งที่เราให้ความสำคัญสูงสุด เราออกแบบโปรแกรมการเดินทางให้เหมาะสมกับระดับความฟิตและความต้องการเฉพาะบุคคล นอกจากนี้ เรายังจัดเตรียมการปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศที่ดีที่สุด เพื่อป้องกันลูกค้าจากอาการป่วยจากความสูง
• เรามีทีมงานที่มีประสบการณ์ให้บริการ: ไกด์และลูกหาบของเราได้รับการคัดเลือกผ่านกระบวนการที่เข้มงวด นอกจากนี้ เรายังจัดอบรมอย่างต่อเนื่องเพื่อให้พวกเขามีความรู้เกี่ยวกับสถานที่ต่างๆ ไกด์ของเรามีใบอนุญาตและให้ข้อมูลเกี่ยวกับสถานที่ต่างๆ ที่จะช่วยเพิ่มประสบการณ์โดยรวมของคุณให้ดียิ่งขึ้น
• รวมบริการรับ-ส่ง: แพ็คเกจของเรามีบริการรับ-ส่งรวมอยู่ด้วยแม้ว่าอาหารระหว่างการเข้าพักในกาฐมาณฑุจะไม่รวมอยู่ในแพ็คเกจ แต่เราก็ยังคงให้บริการรับส่งถึงที่ นอกจากนี้ เรายังมีบริการรับส่งระหว่างการเดินทาง และส่งกลับในวันแรกและวันสุดท้ายของการผจญภัย นี่เป็นบริการเสริมสำหรับลูกค้าของเรา ซึ่งแสดงให้เห็นถึงความใส่ใจที่เรามีต่อลูกค้ามากยิ่งขึ้น
• มุ่งเน้นที่ความยั่งยืน: เรามุ่งมั่นที่จะส่งเสริมการท่องเที่ยวที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม โดยรับประกันว่าการเดินป่าของเราจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อสิ่งแวดล้อมหรือชุมชนในท้องถิ่น เราให้ความสำคัญกับแนวทางปฏิบัติที่ยั่งยืนซึ่งปกป้องความงามตามธรรมชาติของภูมิภาค และเคารพวัฒนธรรมและประเพณีของคนท้องถิ่น การเลือกเดินป่ากับเรา คุณจะได้มีส่วนร่วมในการอนุรักษ์สิ่งแวดล้อมไปพร้อมกับการได้รับประสบการณ์ที่มีความหมายในเทือกเขาหิมาลัย
• ค่าใช้จ่ายที่สมเหตุสมผล: เราเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องการนำเสนอแพ็คเกจทัวร์เดินป่าในราคาที่แข่งขันได้และเหมาะสมกับงบประมาณในเนปาล หากต้องการทราบความแตกต่างของราคา คุณสามารถเปรียบเทียบราคาแพ็คเกจของเรากับค่าใช้จ่ายที่รวมอยู่และไม่รวมอยู่ในแพ็คเกจได้ เราพยายามอย่างเต็มที่ที่จะรวมค่าใช้จ่ายที่จำเป็นทั้งหมดไว้ในแพ็คเกจทัวร์ เพื่อให้คุณไม่ต้องกังวลกับค่าใช้จ่ายแอบแฝงหลังจากจองแพ็คเกจแล้ว

รายการสิ่งของที่ควรเตรียมสำหรับการเดินป่าขึ้นเขาเอเวอเรสต์โชลาพาส

เสื้อผ้า

• ชั้นใน (ชั้นบน)
• เสื้อแขนยาวระบายความชื้น
• เสื้อกันหนาว
• กางเกงชั้นในขายาวระบายความชื้น ชั้นกลาง
• เสื้อแจ็คเก็ตผ้าฟลีซหรือเสื้อแจ็คเก็ตดาวน์น้ำหนักเบา กางเกงกันหนาวหรือกางเกงซอฟต์เชลล์เพื่อความอบอุ่น
• ชั้นนอก
• แจ็คเก็ตกันน้ำและกันลม
• เสื้อแจ็กเก็ตขนเป็ดหรือเสื้อแจ็กเก็ตกันหนาว
• กางเกงกันน้ำและกันลม
• กางเกงเดินป่า น้ำหนักเบา ระบายอากาศได้ดี
• กางเกงทรงขากระบอก
• ถุงมือเดินป่า
• ถุงมือกันน้ำ
• หมวกไหมพรมหรือผ้าคลุมศีรษะกันหนาว
• หมวกกันแดด
• ถุงเท้าเดินป่าระบายความชื้น 4-6 คู่
• ถุงเท้ากันหนาว 1-2 คู่

รองเท้า

• รองเท้าเดินป่าทรงสูงกันน้ำ
• รองเท้าสำหรับเข้าค่าย (รองเท้าแตะหรือรองเท้าที่ใส่สบาย)
• ปลอกขากันน้ำ

กระเป๋าเป้และกระเป๋า

• กระเป๋าเป้สะพายหลังขนาด 25-30 ลิตร
• กระเป๋าเป้สะพายหลังสำหรับเดินป่าขนาด 60-70 ลิตร
• ถุงแห้ง
• ระบบการนอน
• ถุงนอน (ทนอุณหภูมิได้อย่างน้อย -20°C/-4°F)
• ถุงนอนซับใน
• แผ่นรองนอน

ไฮเดร

• ขวดน้ำขนาด 2-3 ลิตร
• ยาเม็ด/ไส้กรองน้ำ

ผลิตภัณฑ์ดูแลส่วนบุคคลและของใช้ในห้องน้ำ

• ครีมกันแดด (SPF 50+)
• ลิปบาล์ม (SPF 30+)
• แปรงสีฟัน & ยาสีฟัน
• ผ้าเช็ดทำความสะอาดเปียก/เจลล้างมือ
• กระดาษทิชชู่หรือกระดาษชำระ
• ยาประจำตัว
• หน้ากาก/แผ่นกันรอย
• ผ้าเช็ดตัวแห้งไว

อิเล็กทรอนิกส์

• กล้อง
• ธนาคารพาวเวอร์
• ไฟหน้า(พร้อมแบตเตอรี่สำรอง)
• โทรศัพท์/วอล์กกี้ทอล์กกี้

สิ่งจำเป็นสำหรับการเดินป่า

• เสาเดินป่า
• ของว่าง/บาร์พลังงาน
• เอกสารแสดงตนส่วนบุคคล (หนังสือเดินทาง ใบอนุญาต)
• ชุดปฐมพยาบาล

รายการเพิ่มเติม

• แว่นกันแดด (ป้องกันรังสียูวี เลนส์โพลาไรซ์)
• มัลติทูล
• เสื้อกันฝน
• ถุงซิปล็อกสำรอง
• การป้องกันแผลพุพอง/การดูแลเท้า (แผ่นกันลื่นสำหรับเท้า, แป้งทาเท้า)
• ใบอนุญาตเดินป่าและประกันภัยการเดินทาง