awọn Everest Base Camp irin ajo, èyí tí ó yí àwọn òkè kékeré ká ní ẹsẹ̀ òkè Everest, òkè gíga jùlọ ní àgbáyé, ni ayẹyẹ ìmọ̀lára kanÌrìn àjò yìí fún ọ ní ìrìn àjò tí kò ṣeé gbágbáágbá láàárín àwọn òkè ńlá, pẹ̀lú àwọn ìwádìí ẹ̀mí tí ó fìdí múlẹ̀ ní agbègbè Khumbu. Lọ́pọ̀ ìgbà, a kà orisun omi ati Igba Irẹdanu Ewe si ohun ti o dara Àkókò láti bẹ̀rẹ̀ ìrìn àjò yìí. Lára wọn, Kọkànlá Oṣù duro jáde, ó ń ṣe ìlérí ìrírí àgbàyanu pẹ̀lú ojú ọjọ́ dídùn rẹ̀ àti àwọn ohun mìíràn tó ń fà á.
Ìrìn ìrìnàjò ibùdó Everest Base Camp ní oṣù kọkànlá jẹ́ àṣàyàn pípé fún ẹnikẹ́ni tí ó bá fẹ́ gbé ìpèníjà náà síwájú sí i. Ìparọ́rọ́ Tengboche, ariwo Namche Bazaar, àwọn agbègbè ìgbèríko ẹlẹ́wà bíi Phakding àti Gorak Shep, àti àwòrán ilẹ̀ Sagarmatha National Park ló jẹ́ ìrìnàjò tó ga jùlọ fún ìrìnàjò ibùdó Everest Base Camp ní oṣù kọkànlá.
Ṣíṣí ẹwà àwọn òkè ńlá, pápá oko tútù, ilẹ̀ àti ìgbésí ayé Himalayas payá pẹ̀lú gbogbo ìgbésẹ̀ nínú rẹ̀ Everest agbegbe Ní oṣù kọkànlá gbogbo rẹ̀ ló yẹ kó rí. Jù bẹ́ẹ̀ lọ, ìfọ̀kànbalẹ̀ nípa ojú ọjọ́ àti ojú ọjọ́ yóò mú ìrìn àjò rẹ sunwọ̀n síi. Nítorí náà, tí o bá ń ronú láti lọ síta gbangba Àwọn ìgbòkègbodò tí ó kún fún àwọn iṣẹ́ ìyanu àti àwọn àfojúsùn aláìlẹ́gbẹ́, lẹ́yìn náà ìrìn àjò Everest Base Camp ní oṣù kọkànlá fúnni ní irú èyí àti jù bẹ́ẹ̀ lọ.
Àwọn Ohun Pàtàkì Nínú Ìrìn Àjò Everest Base Camp ní Oṣù Kọkànlá Oṣù
- Ọkọ̀ òfúrufú tó ń yọ̀ lórí ipa ọ̀nà Kathmandu Lukla pẹ̀lú ìbalẹ̀ tó ń ru ìmọ̀lára sókè sí pápákọ̀ òfúrufú tó burú jùlọ ní àgbáyé, Papa ọkọ̀ òfúrufú Lukla.
- Ṣawari awọn ododo ati awọn ẹranko ti Sagarmatha National Park.
- Àwọn ìran tó wà ní ojú ọ̀run, títí bí Òkè Everest, Lhotse, Nuptse, Ama Dablam, Khumbu Icefall, Cho Oyu, àti ọ̀pọ̀lọpọ̀ míràn.
- Ṣẹ̀dá ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìrántí nípa lílo àkókò pẹ̀lú àwọn ènìyàn Sherpa tí wọ́n wà ní àdúgbò.
- Sọ ọkàn rẹ di mímọ́ nípa ṣíṣe àbẹ̀wò sí oríṣiríṣi gompas, ilé àwọn ajẹ́jẹ̀ẹ́, àwọn ògiri mani, àti àwọn ibi mímọ́.
- La ọ̀nà tí a tọ́jú dáadáa kọjá ní agbègbè jíjìnnà àti tó le jùlọ láti ṣẹ́gun ìpìlẹ̀ Everest.
Báwo ni otútù ṣe rí ní agbègbè Everest ní oṣù kọkànlá?
Nítorí oṣù ìkẹyìn ìgbà ìwọ́-oòrùn, oṣù kọkànlá òjò kò pọ̀ tó bẹ́ẹ̀, ó sì sún mọ́ ìgbà òtútù, èyí tó ń fúnni ní ìdánilójú pé ìrìn àjò tó dùn ní agbègbè Everest. Síbẹ̀síbẹ̀, ó yẹ kí o máa rántí pé ìwọ̀n otútù sinmi lórí ibi gíga. Bí o ṣe ń gòkè sí ibi gíga, ìwọ̀n otútù rẹ yóò dínkù gidigidi.
Pẹlupẹlu, pẹlu ọpọlọpọ apapọ ọjọ ina ni ayika wakati 10, O yoo ni iriri iwọn otutu kekere ni ọsan. Awọn owurọ ati alẹ le jẹ tutu pupọ, pẹlu iwọn otutu ti o dinku.
Gẹ́gẹ́ bí ìwádìí ìtàn, ìwọ̀n otútù ní àwọn ibi gíga tó ga jùlọ, bíi Lukla, sábà máa ń wà láti Iwọn otutu 6 si 13 Celsius. awọn ga ju ti o lọ si Namche Bazaariwọn otutu yoo wa laarin 9 ati iwọn otutu Celsius 4Bákan náà, iwọn otutu ní Àwọn ibi gíga, bíi Lobuche àti Gorak Shep, le ṣubu si isalẹ didi, lati iwọn Celsius -3 si -11. Jù bẹ́ẹ̀ lọ, yìnyín díẹ̀díẹ̀ ní apá ìparí oṣù kọkànlá lè dín ìwọ̀n otútù kù, èyí sì lè yọrí sí afẹ́fẹ́ tútù ní àwọn ibi gíga ní agbègbè Everest.
Àmì òdì náà lè fa àníyàn púpọ̀, ṣùgbọ́n má ṣe àníyàn. Nítorí pé oṣù kọkànlá ni oṣù ìkẹyìn ìgbà ìwọ́-oòrùn, ìgbà òtútù yóò máa kan ilẹ̀kùn agbègbè Everest. Nítorí náà, ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti ní ìrírí ooru tó wà ní ìsàlẹ̀ òdo ní àwọn ibi gíga. Nítorí náà, ìgbà yìí ni o ní àwọn àṣàyàn aṣọ tó tọ́ àti àkójọ àwọn ohun èlò tí o fẹ́.
Oju ojo ni agbegbe Everest ni Oṣu kọkanla
Irin-ajo Everest Base Camp ni Oṣu kọkanla nfunni ni oju ojo ti o duro ṣinṣin, ti o tutu, kì í ṣe gbígbóná jù tàbí tútù jù. Nígbà tí ó fi máa di oṣù kọkànlá, òjò òjò ti dínkù pátápátá, èyí tí ó mú kí ọ̀nà náà gbẹ tí ó sì dára fún rírìn níta gbangba.
Jù bẹ́ẹ̀ lọ, ìṣeéṣe òjò tó kéré síi mú kí ojú ọjọ́ dúró ṣinṣin. Ní gbogbogbòò, ìrìnàjò rẹ ní ibùdó Everest Base Camp ní oṣù kọkànlá lè jẹ́ ìrìnàjò tó rọrùn, pẹ̀lú ojú ọjọ́ tó dára lábẹ́ ojú ọ̀run aláwọ̀ búlúù.
Kí ló dé tí ìrìn-àjò Everest Base Camp fi wáyé ní oṣù kọkànlá?
Nítorí pé o wà níbí, o gbọ́dọ̀ máa ṣe kàyéfì ìdí tí oṣù kọkànlá fi jẹ́ àkókò tó dára jùlọ fún ìrìnàjò Everest Base Camp. Nítorí náà, ẹ jẹ́ kí a rí àwọn àdéhùn gidi lórí ìrìnàjò Everest Base Camp ní oṣù kọkànlá.
Àwọn Ìwòran Òkè Tó Rọrùn Tí Ó sì Mọ́
Panoramic naa oke wiwo Ìdí pàtàkì ni èyí tí a fi ń rìn ìrìn àjò lọ sí ibùdó ìkọ̀kọ̀. Síbẹ̀síbẹ̀, tí o bá yan àkókò tí kò tọ́, o lè má ní ìtẹ́lọ́rùn pẹ̀lú àwọn ìran òkè. Ó ṣe tán, oṣù kọkànlá ló máa gbà ọ́ lọ́wọ́ irú àwọn ìṣòro bẹ́ẹ̀.
Bí òjò bá ti ń rọ̀, ọ̀rinrin yóò dínkù ní oṣù kọkànlá. Tí ọ̀rinrin bá dínkù, ojú ọ̀run yóò ní àwọsánmà díẹ̀, èyí tí yóò jẹ́ kí o ní àwọn ìran pípé ti àwọn òkè Himalaya, títí bí Everest, Ama Dablam, Lhotse, Changtse, Awọn nkan, Nuptse, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ. Ní àwọn ọjọ́ tí ó mọ́ tónítóní pẹ̀lú kùrukùru àti ìkùukùu díẹ̀, o lè gbádùn àwọn ìran àgbàyanu wọ̀nyí ní Ìlà Oòrùn Himalaya láìsí ìdènà.
Fojú inú wo bí o ṣe jí lójú oorun sí àwọn òkè ńlá tó yanilẹ́nu, tí o ń rìn ní ojú ọ̀nà pẹ̀lú àwọn òkè ńlá tó ń tàn yanranyanran, tí o sì ń parí ọjọ́ náà pẹ̀lú ẹwà àwọn òkè ńláńlá. Ǹjẹ́ èyí kò dà bí ìrìn àjò tó dára?
Àwọn Ayọ̀ Àjọyọ̀
Ṣé o mọ ohun tí yóò mú kí ìrìn àjò ibùdó Everest rẹ ní oṣù kọkànlá jẹ́ ohun tí a kò lè gbàgbé? Ó jẹ́ iṣẹ́ ìyanu àjọyọ̀ tí o lè ṣe nígbà tí o bá ń rìn kiri ilẹ̀ Nepal. Gẹ́gẹ́ bí kàlẹ́ńdà òṣùpá, oṣù kọkànlá ní oríṣiríṣi àjọyọ̀, títí bí Tihar, Chaath, àti Mani Rimdu..
Mani Rimdu jẹ́ 19-ọjọ Festival Àwọn agbègbè Sherpa ní agbègbè Tengboche ló máa ń ṣe ayẹyẹ náà ní pàtàkì. O lè gbádùn ayẹyẹ àgbàyanu yìí nípa jíjẹ́ ara ijó wọn, àdúrà wọn, àti àsè wọn nígbà tí o bá ń rìn gba inú ilé ìsìn Tengboche Monastery lásìkò ìrìn àjò náà. Ṣíṣe àkókò ìrìn àjò Everest Base Camp rẹ ní oṣù kọkànlá yóò fún ọ ní àǹfààní tó dára láti kọ́ ẹ̀kọ́ sí i nípa rẹ̀. Nepal nípa ṣíṣàwárí àṣà àti àṣà àrà ọ̀tọ̀ rẹ̀.
Àwọn Ìlẹ̀ Himalaya Tó Lẹ́wà
Nítorí pé ìwọ yóò máa ṣe àwárí agbègbè Everest ní ìgbà ìwọ́-oòrùn, àwọn àwọ̀ ewéko bíi ofeefee, osàn, àti pupa yóò kí ọ. Àwọn ilẹ̀ olókìkí tí a fi àwọ̀ wúrà ṣe lọ́ṣọ̀ọ́ bí ìṣẹ̀dá ṣe ń tẹ̀síwájú nínú ìyípo ìbílẹ̀ rẹ̀, yóò fún ọ ní ojú ìwòye àrà ọ̀tọ̀ nípa agbègbè Khumbu.
Àkókò ìkórè yóò fún ọ ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àǹfààní láti ṣàwárí àwọn ọ̀nà ìtọ́jú àgbẹ̀ ní àwọn òkè Himalayas. Lílọ kiri àwọn ilẹ̀ tó lẹ́wà, tí ó kún fún igbó àti pápá oko, pẹ̀lú àwọn òkè funfun tí yìnyín bo ní ẹ̀yìn, jẹ́ ohun ìyanu.
Pade Ọpọlọpọ Awọn Oju Tuntun
Nítorí pé oṣù kọkànlá jẹ́ ọ̀kan lára àwọn àkókò tí ó ga jùlọ fún ìrìnàjò ibùdó Everest, ìwọ yóò rí ọ̀pọ̀ àwọn arìnrìn-àjò àti àwọn olùfẹ́ ìṣẹ̀dá lórí ipa ọ̀nà àti nínú àwọn ilé tíì. O lè lo àkókò yìí láti ní àwọn ọ̀rẹ́ tuntun kí o sì bá àwọn ènìyàn tí wọ́n ní onírúurú ipò sọ̀rọ̀. Èyí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti bá àwọn ọ̀rẹ́ rẹ sọ̀rọ̀ kí o sì mú kí ojú ọjọ́ pọ̀ sí i. Ìrìnàjò ibùdó Everest Base Camp ní oṣù kọkànlá lè mú kí àwọn ọ̀rẹ́ tó ní ìtumọ̀ wá tàbí kí ó yọrí sí alábàákẹ́gbẹ́ títí ayé.
Awọn iṣoro ti Irin-ajo Ibudo Everest Base ni Oṣu kọkanla
Àwọn nǹkan kan lè mú kí ìrìnàjò rẹ sí ibùdó Everest ní oṣù kọkànlá ṣòro gan-an. Àwọn wọ̀nyí lè ṣeé yẹra fún tàbí kí a má ṣeé yẹ̀ sílẹ̀. Nítorí náà, ẹ jẹ́ kí a túbọ̀ ṣe àyẹ̀wò wọn láti kọ́ bí a ṣe lè kojú àwọn ìṣòro wọ̀nyí kí ìrìnàjò rẹ sì túbọ̀ rọrùn.
giga
Nítorí pé àlá rẹ ni láti dúró ní ẹsẹ̀ òkè Everest alágbára, o ti retí ibi gíga. Ìrìn àjò gíga yìí yóò jẹ́ gbé ọ ga sí ibi gíga pàtàkì ti 5,364 m ní ibùdó ìpìlẹ̀. Ó jẹ́ ohun àdánidá fún àwọn arìnrìn-àjò láti di ẹni tí ó ní ìṣòro aisan giga.
Ẹnìkan lè nímọ̀lára àwọn àmì àrùn náà àìsàn gíga tí ó ga ju 3000 m lọ. Ni afikun, ninu irin-ajo yii, o nilo lati rekọja mita 5000 ki o lo ọpọlọpọ ọjọ rẹ loke mita 3000. Nitorinaa, awọn aami aisan bii orififo, eebi, oorun ailesun, ati ailagbara ẹmi le kan ọ lakoko irin-ajo naa. Nitorinaa, o nilo lati rin irin-ajo naa laiyara ki o si faramọ daradara lati yago fun aisan giga.
Oju ojo ati iwọn otutu ti ko le sọ tẹlẹ
Nítorí àfiyèsí wa tẹ́lẹ̀ lórí ojú ọjọ́ tí ó dúró ṣinṣin àti ojú ọjọ́ tí ó rọrùn ní oṣù kọkànlá, rírí ojú ọjọ́ tí a kò lè sọ tẹ́lẹ̀ àti ìyípadà ojú ọjọ́ lè máa dàrú. Ṣùgbọ́n nígbà tí o bá ń ṣe bẹ́ẹ̀, nitosi awọn oke giga, oju ojo ati iwọn otutu le jẹ ohun ti a ko le sọ tẹlẹ, pẹ̀lú ìwọ̀n otútù tí ń yípadà gidigidi.
Jù bẹ́ẹ̀ lọ, yìnyín díẹ̀ yóò máa rọ̀ ní apá ìparí oṣù kọkànlá, èyí tí yóò mú kí àwọn ipa ọ̀nà náà máa rọ̀ tí yóò sì yọrí sí ojú ọjọ́ líle. Nítorí náà, aṣọ àti ohun èlò tó yẹ ni a nílò láti parí ìrìn àjò náà pẹ̀lú ìrọ̀rùn.
Àwọn Àtúnṣe àti Ìbámu Ara Ẹni
Ìrìn ìrìnàjò Everest Base Camp jẹ́ ọ̀kan lára àwọn ìrìnàjò tí ó gbajúmọ̀ jùlọ ní Nepal, nítorí náà o lè retí pé a ó ṣe ìforúkọsílẹ̀ ilé tíì àti ilé ìtura ní àsìkò tí ó ga jùlọ, bíi oṣù kọkànlá. Wíwá ibùgbé lè jẹ́ ìṣòro púpọ̀. Ó sàn láti ṣe ìforúkọsílẹ̀ ṣáájú; bí bẹ́ẹ̀ kọ́, o kò ní ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àṣàyàn.
Bákan náà, o ní láti ṣe àwọn àtúnṣe díẹ̀, nítorí pé o kò ní ní àǹfààní láti lọ sí àwọn ohun èlò tó wúni lórí. O ní láti san owó láti inú àpò rẹ fún àwọn iṣẹ́ bíi àtúnṣe agbára àti wíwẹ̀ gbígbóná. Nítorí náà, àwọn arìnrìn-àjò náà Ìyípadà ara ẹni yóò kó ipa pàtàkì nínú ìrìnàjò Everest Base Camp.
Àkótán Ìlànà Kúkúrú
Ọjọ 01: Dídé sí Kathmandu àti Ṣíṣe Àríwá
Ọjọ 02: Fò láti Kathmandu sí Lukla àti Trek sí Phakding
Ọjọ 03: Trek Lati Pakding si Namche Bazaar
Ọjọ 04: Ọjọ acclimatization ni Namche Bazaar
Ọjọ 05: Trek Lati Namche Bazaar si Tengboche
Ọjọ 06: Trek From Tengboche to Dingboche
Ọjọ 07: Ìbáṣepọ̀ ní Dingboche àti Rírìn sí Òkè Nagarjun
Ọjọ 08: Irin-ajo Lati Dingboche si Lobuche
Ọjọ 09: Ìrìn lọ sí ibùdó ìpìlẹ̀ Everest kí o sì padà sí Gorakshep
Ọjọ 10: Rìn lọ sí Kalapatthar fún ìwòran ìlà oòrùn àti ìrìn àjò lọ sí Pheriche
Ọjọ 11: Gigun si isalẹ lati Namche Bazaar Lati Pheriche
Ọjọ 12: Pada si ipa ọna pada lati Namche si Lukla
Ọjọ 13: Fò Pada si Kathmandu Lati Lukla
Ọjọ 14: Ṣíṣe ìrìn àjò àti pípadà sí orílẹ̀-èdè rẹ nípasẹ̀ ọkọ̀ òfurufú kárí ayé
Ṣé ìrìnàjò Everest Base Camp ní oṣù kọkànlá yẹ fún mi?
A kà ìrìn àjò Everest Base Camp sí ìrìn àjò tó rọrùn díẹ̀, láìsí ìṣòro ìmọ̀ ẹ̀rọ kankan. Síbẹ̀síbẹ̀, o ní láti rìn ìrìn àjò 130 km pẹ̀lú oríṣiríṣi ibi gíga, èyí tí ó lè ṣòro gan-an. Bákan náà, a ní láti rìn ìrìn àjò fún wákàtí mẹ́fà sí mẹ́jọ lójoojúmọ́ ní àwọn ilẹ̀ líle koko. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé a kò nílò ìrírí ìrìn àjò tẹ́lẹ̀, ìrìn àjò Everest Base Camp ní àwọn ìrìn àjò gíga díẹ̀. Èyí yóò ran àwọn arìnrìn àjò tuntun lọ́wọ́ láti ní àkópọ̀ gbogbogbòò nípa bí ọjọ́ kọ̀ọ̀kan yóò ṣe rí nígbà ìrìn àjò 10- wọnsí ìrìnàjò ọjọ́ ogún.
Pẹlupẹlu, irin-ajo ibudó ipilẹ Everest ni Oṣu kọkanla nilo ara tó dára àti ìfaradà ọpọlọTí o bá ní àwọn ìṣòro ìlera tó jẹ mọ́ ọkàn, ẹ̀dọ̀fóró, tàbí oríkèé ara rẹ, ó dára kí o kọ́kọ́ bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn ènìyàn tí ọjọ́ orí wọn kò tíì pé ọmọ ọdún mẹ́rìndínlógún ló lè rìn ìrìn àjò yìí, àwọn ọmọdé tí kò tíì pé ọmọ ọdún mẹ́rìndínlógún nílò olùtọ́jú, àwọn àgbàlagbà tí wọ́n sì ju ọmọ ọdún mẹ́rìndínlógún lọ lè nílò àfiyèsí sí i.
Àwọn ìpalẹ̀mọ́ fún Ìrìn Àjò
O máa lo ju ọ̀sẹ̀ kan lọ ní orí òkè tí o kò mọ̀, nítorí náà ó ṣe pàtàkì láti múra sílẹ̀ fún ìrìn àjò náà. Yálà ó jẹ́ ìmúrasílẹ̀ ara rẹ tàbí ṣíṣẹ̀dá àkójọ ẹrù, ìgbésẹ̀ kọ̀ọ̀kan ṣe pàtàkì, ó sì nílò àfiyèsí kan náà.
Ìdánilẹ́kọ̀ọ́ ti ara àti ti ọpọlọ
Ohun àkọ́kọ́ ni kí o kọ́kọ́ ṣe, rírìn lọ sí Everest Base Camp ní oṣù kọkànlá nílò ìlera ara àti agbára tó dára, àti agbára ọpọlọ. Nítorí náà, ìṣètò tó tọ́ lè mú kí ìlera ara rẹ sunwọ̀n sí i. A gba ọ nímọ̀ràn láti parí rẹ̀. Ọsẹ mẹrin si mẹfa ti ikẹkọ ṣaaju irin-ajo naa. Oríṣiríṣi ètò ló wà ní ọjà. Síbẹ̀síbẹ̀, ètò ìdánrawò ilé tún gbéṣẹ́ pẹ̀lú ìdánrawò déédéé.
Nítorí pé o máa rìn fún wákàtí pípẹ́ lórí ilẹ̀ líle, o nílò agbára ara àti agbára tó dára. Jù bẹ́ẹ̀ lọ, gígun lọ sí ibi gíga díẹ̀díẹ̀ yóò nílò atẹ́gùn púpọ̀ sí i kí o sì dán ìfaradà rẹ wò. Nítorí náà, o lè gbìyànjú àwọn adaṣe bíi push-ups, lunges, dips, deadlifts, weightlifting, steps-ups, pákó, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ, láti mú kí agbára rẹ pọ̀ sí i. Bákan náà, gígun kẹ̀kẹ́, wíwẹ̀, gígun kẹ̀kẹ́, burpees, àti àwọn adaṣe ọkàn àti ẹ̀jẹ̀ mìíràn lè mú kí agbára rẹ pọ̀ sí i.
Múra ara ẹni sílẹ̀ ní ti èrò inú jẹ́ pàtàkì gẹ́gẹ́ bí mímúra ara ẹni sílẹ̀ ní ti ara. Níwọ́n ìgbà tí ìrìn àjò yìí yóò máa gba àkókò púpọ̀, ó ṣe pàtàkì láti mú èrò inú rere dàgbà. O gbọ́dọ̀ jẹ́ ẹni tó lè yí padà kí o sì lè bá àwọn ipò tí a kò retí mu nígbà ìrìn àjò náà. Jù bẹ́ẹ̀ lọ, o gbọ́dọ̀ ṣètò àkókò rẹ. bojumu ireti láti jẹ́ kí ìrìn àjò náà túbọ̀ ní èrè.
Àkójọ Àkójọ Ìkópamọ́ fún Ìrìn Àjò Ìbùdó Everest Base
A gbani nimọran lati di ẹrù diẹ fun irin-ajo Everest Base Camp ni oṣu kọkanla. Pelu ina ti a fi n di ẹrù, o ko gbọdọ padanu awọn nkan pataki. Ti o ba wa ninu wahala nipa Akojọ ti a fi n di ẹrù rẹ, o le lo atokọ ni isalẹ bi itọkasi.
Aso
- Fila tabi fìlà onírun, Fila tabi fila onígun gbòòrò
- Àṣọ ìbora tàbí ọrùn, Scarf
- Awọn ibọwọ laini, awọn ibọwọ omi ti ko ni omi, awọn aṣọ ibọsẹ
- Àwọn aṣọ ìbora ìdajì tàbí àwọn aṣọ gígùn, Àwọn aṣọ ìbora tó ń mú kí èérí rọ̀
- Awọn itọju
- Awọn jaketi isalẹ
- Mabomire ati windproof Jakẹti
- Ojo jia
- Fleece pullover, zip hoodie
- Ṣọ́ọ̀ṣì ìrìn àjò tí a lè yí padà
- Ṣọ́ọ̀tì ẹsẹ̀/sókòtò ìrìn-àjò
- Awọn bra ere idaraya (fun atilẹyin ati itunu)
- Awọn bata abẹ abẹ́ afikun
- Awọn ibọsẹ ikan lara
- Awọn ibọsẹ gbona tabi irun-agutan pẹlu irun-agutan
Ẹsẹ
- Awọn bata gigun ti o ni itunu ati ti o lagbara
- Àwọn bàtà tàbí bàtà tí a lè lò ní ilé tíì
Imototo ti ara ẹni ati Awọn ile-igbọnsẹ
- Bọ́rì eyín àti ìfọ eyín, Ṣámpù, fífọ ara, Ọṣẹ tí ó lè ba ara jẹ́
- Aṣọ ìnuwẹ̀ gbígbẹ kíákíá, Ìwé ìgbọ̀nsẹ̀, Àwọn aṣọ ìnuwẹ̀ tí a fi omi wẹ̀
- Àwọn ọjà ìwẹ̀nùmọ́ àti àwọn ohun èlò oṣù bíi pádì, agolo oṣù, tampons
- Ipara onibajẹ
- Ìbòjú oòrùn àti ìpara ètè pẹ̀lú SPF, moisturizer
- Ìpara ìfárùngbọ̀n àti abẹ́rẹ́, Deodorants
- Awọn agekuru eekanna
- Tweezers
Trekking Gears
- Trekking ọpá
- Àpò ẹ̀yìn àti Àpò ọjọ́
- Fọ́tífà orí pẹ̀lú àwọn bátìrì àfikún
- Apo orun
- Fọ́sì Thermos àti àwọn ìgò omi tí a lè tún lò
- Apoti Iranlọwọ Akọkọ pẹlu awọn oogun pataki
- Igbanu owo
- Map ipa ọna
- jigi
- Àwọn ìbòjú etí àti àwọn ìbòjú ojú
- Kamẹra ati awọn lẹnsi
- Ajaja to ṣee gbe ati banki agbara
- Ṣaja oorun
- Awọn apoti ati awọn baagi ti ko ni omi
- Journals
- Awọn ifibọ ọlọjẹ
Awọn iwe-aṣẹ fun irin-ajo ibudó ipilẹ Everest
Láti parí ìrìnàjò ibùdó ìpìlẹ̀ Everest ní oṣù kọkànlá, o gbọ́dọ̀ gba ìwé àṣẹ méjì: ìwé àṣẹ Sagarmatha National Park àti ìwé àṣẹ Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality.
Awọn iye owo ti a Sagarmatha National Park iyọọda jẹ́ Rs. 3000 fún ẹnìkọ̀ọ̀kan fún àwọn ọmọ orílẹ̀-èdè àjèjì, àyàfi SAARC orilẹ-ede. Fun Àwọn ọmọ orílẹ̀-èdè SAARC, Owó ìwọlé yóò tó Rs. 1500. Àwọn ọmọdé tí kò tíì pé ọmọ ọdún mẹ́wàá ní ẹ̀tọ́ láti wọlé lọ́fẹ̀ẹ́, ṣùgbọ́n àwọn ìwé ẹ̀rí ìjẹ́rìí ni a nílò.
Bakanna, awọn Iwe-aṣẹ Agbegbe igberiko Khumbu yoo na nipa Nrs. 3,000 fun eniyanLáti parí àwọn ìwé yìí, o nílò ìwé ìrìnnà tó wúlò, àwọn àwòkọ rẹ̀, àti àwọn fọ́tò tó tóbi bíi ìwé ìrìnnà.
Gba Ìmọ̀ràn Lórí:
- Awọn ifamọra pataki ti Irin-ajo Ibudo Everest Base
- Iye owo Irin-ajo Irin-ajo Everest Base Camp Lati Kathmandu
- Itọsọna Igbega Ibudo Everest Base
Awọn imọran fun Irin-ajo Ibudo Everest Base ni Oṣu kọkanla
O lọra Pace
Ó ṣe pàtàkì láti rántí pé ìrìn ìrìnàjò Everest Base Camp kì í ṣe eré ìdárayá, nítorí náà, o yẹ kí o rìn ní ìwọ̀n ara rẹ kí o sì sinmi díẹ̀ kí o tó lè mí ẹ̀mí rẹ. Ìrìn ìrìnàjò rẹ yẹ kí ó bá ẹ̀mí rẹ mu. Ìrìn ìrìnàjò kíákíá lè fa ìdínkù agbára kíákíá àti kí ó fa àìsàn gíga. Nítorí náà, rí i dájú pé o lo àkókò rẹ lórí ìrìnàjò náà rin irin-ajo ki o si gbadun gbogbo akoko irin-ajo naa.
Jẹ́ kí omi rẹ máa rọ̀ kí o sì jẹ oúnjẹ tó ní èròjà oúnjẹ
Jíjẹ́ kí omi ara rọ̀ jẹ́ ọ̀kan lára àwọn ọ̀nà tó rọrùn jùlọ láti yẹra fún àìsàn gíga. Lítà mẹ́ta sí mẹ́rin omi lójoojúmọ́. Nítorí pé o máa rìn ní ojú ọjọ́ tí ó gbóná díẹ̀, o lè má nímọ̀lára òùngbẹ. Síbẹ̀síbẹ̀, omi mímu ṣe pàtàkì. O lè fi omi kún ìgò rẹ pẹ̀lú omi tí a fi ń ṣe tii tàbí kí o lo omi tí a fi sínú ìgò dípò rẹ̀. Ó jẹ́ àṣàyàn tó dára láti mú àwọn tábìlẹ́ẹ̀tì ìwẹ̀nùmọ́ omi pẹ̀lú rẹ.
Bákan náà, ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti nímọ̀lára pé oúnjẹ ti rọ̀, tí ebi kò sì ń pa ọ́ nígbà tí o bá ń rìn ìrìn àjò. fipá mú ara rẹ jẹ oúnjẹ dípò kí o má jẹ oúnjẹ rẹ mọ́A gbani nímọ̀ràn láti jẹ oúnjẹ tó ní èròjà tó péye, tó sì wà ní ìwọ̀n tó yẹ. Oúnjẹ tó pọndandan, bíi daal bhaat tarkari, lè jẹ́ àṣàyàn tó dára.
Yọ Owo kuro
Nepal ṣì ń lo owó fún ìṣòwò, nítorí náà owó tí a yọ kúrò nínú owó ìbílẹ̀ lè wúlò nígbà gbogbo. Jù bẹ́ẹ̀ lọ, o kò ní rí ATM lórí Namche Bazaar, nítorí náà Fífa owó ní Kathmandu nígbà tí o bá ní àǹfààní tó láti wọlé jẹ́ àṣàyàn tó dájú.