17-dnevni treking na Everestu s tri propusnice

Cijena planinarenja na Everestu s tri prolaza

Cijena planinarskog pohoda na Everest Three Pass kreće se od 1,865 do 3,500 američkih dolara, ovisno o... nivo usluge i sezona. Cijena pokriva domaće letove između Katmandua i Lukle, dozvole za planinarenje poput ulaznice za Nacionalni park Sagarmatha i ulaznice za Khumbu Pasang Lhamu, smještaj u čajdžinicama, tri obroka dnevno i platu licenciranog vodiča za planinarenje i nosača.

Također ćete morati uračunati lične troškove kao što su putno osiguranje (oko 150-200 USD za pokrivanje putovanja na velikim nadmorskim visinama), iznajmljivanje ili kupovina opreme, grickalice, Wi-Fi, tuševi s toplom vodom i napojnice za vodiče i nosače, koji se kreću od 10-15% cijene putovanja. Međunarodni letovi za Nepal nisu uključeni, a oni mogu dodati dodatnih 800-1,200 USD, ovisno o tome odakle letite.

Koja su tri visoka prolaza?

Prevoj Kongma La (5,535 m)

Nalazi se na najistočnijem prijevoju duž Everest region i poznat je po svom zahtjevnom terenu. Sa 5,5305 m, to je najviši od tri prijevoja, što ga čini značajnom prekretnicom za planinare. Smješten odmah iznad Dingbochea i jugozapadno od Everesta, nudi prekrasan panoramski pogled na planine i glacijalna jezera. 

Sa ove tačke gledišta, planinari mogu vidjeti impresivne vrhove poput Thamserkua, Ama Dablama i Kongtege. Dolazak do Kongma La nagrađuje avanturiste nezaboravnim pogledima koji čine ovo izazovno putovanje vrijednim truda.

Prevoj Cho La (5,420 m)

Sa nadmorskom visinom od 5,420 metara, to je druga stanica na ovom trekingu. Povezuje dvije popularne treking doline: bazni kamp Everesta i Gokyo. Ovaj prevoj je poput skrivenog blaga u regiji Everesta, poznatoj po svojoj surovoj ljepoti. Kretanje prema zapadu odavde vodi vas do zapanjujućih jezera Gokyo, prelazeći preko izazovnog glečera Ngozumpa. Na istočnoj strani, staza se spaja sa poznatom rutom EBC. Avanturistima nudi fantastično putovanje kroz prekrasne himalajske pejzaže.

Prevoj Renjo La (5,340 m)

Ovaj prevoj označava zapadni kraj regije Everesta i najlakši je od tri prevoja. Sa 5,360 metara nadmorske visine, to je najniži prevoj. Mistična ruta Gokyo Lakes uključuje ovaj prevoj, nudeći planinarima zapanjujuće poglede bez izazova glečera.

Sa prijevoja, avanturistima se pruža prekrasan pogled na Himalaje, što putovanju dodaje dodatni sloj magije. Štaviše, to je najbliža staza prijevoju Nangpa-La, koji povezuje Nepal s Tibetom. Zbog toga je putovanje slikovito i kulturno značajno, omogućavajući avanturistima da istraže prirodu i historiju.

Zajednica i jezik koji se govori u ovoj regiji

U regiji Everesta, glavne zajednice koje ćete susresti su Šerpe. Poznati su po svojim planinarskim vještinama i jakoj vezi s Himalajima. Šerpe imaju svoj jezik, poznat kao "Šerpa" ili "Khumbu", ali većina govori i nepalski, nacionalni jezik Nepala. Pored Šerpa, možete naići na i druge etničke grupe, kao što su narodi Tamang i Rai, koji također žive u regiji.

Uzbudljivo planinarenje na Everestu, primijetit ćete da mnogi lokalni stanovnici govore pomalo engleski, posebno u glavnim područjima za planinarenje poput Namche Bazaara i Lukle. Iako se engleski jezik obično razumije, učenje nekoliko osnovnih riječi na nepalskom, kao što su „Namaste“ (zdravo) i „Dhanyabad“ (hvala), bit će izuzetno cijenjeno. Većina lokalnog stanovništva, posebno Šerpa, govori šerpa jezik, koji se može različito pisati za imena sela. To može dovesti do varijacija poput Dzonglha, Dzongla ili Zonglha.

Osim jezika, primijetit ćete da su mještani vrlo prijateljski raspoloženi i voljni komunicirati s planinarima. Djeca iz sela su posebno znatiželjna i mogu vas pozdraviti osmijehom ili jednostavnim pitanjima. Često znaju malo engleskog, ali uživaju u vježbanju s planinarima. Čak i ako ne govorite isti jezik, korištenje jednostavnih fraza pomoći će vam da stvorite pozitivnu vezu s ljudima koje sretnete duž staze.

Mogućnost prijevoza za planinarenje s tri prevoja

Primarna opcija za planinarenje na Everestu putem Three Pass uključuje ili let do Lukle ili višednevni kopneni pristup s planinarenjem. Razmotrimo obje opcije.

Let za Luklu:

• Letovi iz Katmandua (TIA)Letovi iz Katmandua u trajanju od 25-40 minuta dostupni su samo tokom vansezonskih perioda, kao što su januar, februar, juni, juli i decembar.
• Letovi iz Ramechhapa (Aerodrom Manthali)Zbog većeg zračnog prometa u Katmanduu tokom vrhunca sezone planinarenja, letovi iz Manthalija se često preusmjeravaju na aerodrom Manthali u Ramechhapu. To zahtijeva 4 do 5 sati vožnje autobusom ili džipom prije zore iz Katmandua kako bi se uhvatio rani jutarnji let.
• helikopterSkuplja, ali pouzdanija opcija je rezervacija leta helikopterom direktno iz Katmandua za Luklu. Na taj način se izbjegava duga vožnja do Manthalija tokom vrhunca sezone i manje su pogođeni nepovoljni vremenski uslovi.

Pristup kopnenim i planinarskim aktivnostima: 

• Od JirijaMožete uzeti autobus ili privatni džip od Katmandua do Jirija, a zatim pješačiti nekoliko dana do Lukle. Ovo je bila tradicionalna ruta koju su koristili rani planinari.
• Iz Phaplua ili SallerijaEfikasnija opcija je uzeti autobus ili džip od Katmandua do Phalpua ili Sallerija. Odatle ćete pješačiti nekoliko dana kako biste se povezali s glavnom stazom u blizini Lukle.
• Noviji pristup cestomPutevi su prošireni dalje u regiju prema Surkheu ili Thamdandi. Od kraja puta, kraći je put do glavne rute.

Plan putovanja u smjeru kazaljke na satu umjesto suprotnog smjera | Koji odabrati?

Suprotno od kazaljke na satu, tj. od Kongma La (5,535 m) do Cho La (5,420 m) i Renjo La (5,360 m), savršen je izbor za planinarenje na Everestu s tri prevoja. Najvažniji faktor na svakom planinarenju na velikim visinama je sprječavanje akutne planinske bolesti (AMS), a smjer suprotno od kazaljke na satu osmišljen je da to učini efikasnije. Ova ruta omogućava dvije ključne aklimatizacijske stanice prije zahtjevnih prevoja: jednu u Namche Bazaaru i drugu u Chhukungu. Međutim, ruta u smjeru kazaljke na satu nudi manje mogućnosti za aklimatizaciju prije savladavanja prvog prevoja.

Prilazak Kongma La iz smjera Chhukunga je fizički manje naporan i izazovan od dugog, strmog uspona potrebnog pri dolasku iz suprotnog smjera (u smjeru kazaljke na satu) u blizini Lobuchea. Ako vas jak snijeg ili opasni uvjeti spriječe u prelasku Kongma La, lako se možete okrenuti i pridružiti glavnoj EBC stazi do Gorak Shepa kako biste posjetili bazni kamp Everesta i Kala Patthar. Stoga je odabir itinerera suprotnog od kazaljke na satu bolja opcija.

Najbolja sezona za planinarenje na Everestu s 3 prevoja

Najbolje vrijeme za planinarenje na Everest High Passu je predmonsun (od marta do maja) i poslijemonsun (od septembra do novembra). Tokom ovih godišnjih doba imat ćete vedro nebo, umjerene temperature i stabilno vrijeme. Osim ova dva faktora, generalno ne preporučujemo planinarenje tokom ljetnih i zimskih mjeseci. Evo kratkog objašnjenja:

• Predmonsun (proljeće: od marta do maja)Temperatura se kreće od 5 – 10°C u nižim selima do -2 do -6°C u blizini prevoja. Možete uživati ​​u cvjetajućim rododendronima s jasnim pogledom na Everest, Gokyo i glečer Ngozumpa.
• Postmonsun (jesen: septembar do novembar)Tokom ove sezone, temperatura je od 8 do 18 °C u nižim područjima, do 0 do 6 °C u višim kampovima. Nudi najvedrije nebo i najpouzdanije uslove za osvajanje vrhova od 8,000 m.
• Ljeto (Monsun: od juna do augusta)Temperatura u ovom godišnjem dobu kreće se od 12 – 20 °C u dolinama do 0 – 8 °C na višim tačkama, sa obilnim padavinama od oko 150 – 250 mm mjesečno. Staze su bujne i tihe, ali često klizave sa ograničenim pogledom na planine.
• Zima (od decembra do februara)Temperatura pada na -2 – 6 °C u nižim selima i -15 do -30°C oko prevoja, s obilnim padavinama iznad 3,500 m i dubokim snijegom na prevojima preko 5,400 m.

Potrebne dozvole i dokumenti

Dozvole potrebne za planinarenje na Everestu preko tri prevoja su dozvola za ulazak u Nacionalni park Sagarmatha (SNP) i dozvola za ruralnu općinu Khumbu Pasang Lhamu. Nećete morati kupovati nikakve dodatne ili posebne dozvole poput TIMS-a ili dozvole za područje jezera Gokyo, osim ove dvije standardne.

Potrebna dokumentacija za dozvole

• Kopija pasoša
• Fotografije veličine pasoša
• Kopija vize
• Pismo agencije za planinarenje
• Detalji o itineraru

Smještaj oko planinarskog puta Three Pass Trek

Mogućnosti smještaja kreću se od osnovnih čajdžinica do udobnijih loža. Osnovne čajdžinice nude jednostavne sobe sa zajedničkim kupaonicama. Obično ćete pronaći krevet s debelim madracem, ali imajte na umu da možda neće biti privatne sobe ili kupaonice. Neke čajdžinice imaju zajednička kupaonice, a tuš može biti hladan, posebno na većim nadmorskim visinama. Struja je dostupna na većini mjesta, ali je ograničena. Cijena noćenja u ovim osnovnim čajdžinicama može se kretati od 500 do 1,500 NPR (4 do 12 dolara), ovisno o lokaciji.

Neki smještajni objekti nude privatne sobe, a ponekad i vlastite kupaonice za one koji traže malo više udobnosti. Ovdje su sobe prostranije i udobnije, iako se za korištenje toplog tuša može dodatno naplatiti. Ovi smještajni objekti obično imaju bolje sadržaje, kao što su punjač za elektroniku i Wi-Fi (uz dodatnu cijenu).Cijena noćenja u ovim ložama može se kretati od 2,000 do 5,000 NPR (17 do 42 dolara). Međutim, mi ćemo se pobrinuti za sav vaš smještaj ako rezervirate kod nas.

Mogućnosti hrane oko planinarskog pohoda na Tri prevoja

Na planinarenju na Everestu preko Tri prevoja, u čajdžinicama i ložama naći ćete razne mogućnosti hrane poput Dal bhata, gulaša od šerpa, Momosa i Thukpe. Ovi smještaji nude raznovrsnu hranu koja osigurava ugljikohidrate i proteine ​​potrebne za planinarenje na velikim visinama. Evo šta ćete dobiti za doručak, ručak i večeru.

Putno osiguranje

Osiguranje je neophodno za pripremu za bilo koji treking, posebno u udaljenim područjima poput regije Everesta. Planinarenje na velikim nadmorskim visinama može biti nepredvidivo i mogu se dogoditi nesreće ili zdravstveni problemi. Osiguranje vam osigurava finansijsku zaštitu u hitnim slučajevima, kao što su medicinske evakuacije, bolničko liječenje ili druge nepredviđene okolnosti.Ovo je posebno važno u regiji Everesta, gdje su medicinski objekti ograničeni, a troškovi evakuacije mogu biti izuzetno visoki.

Preporučuje se putno osiguranje koje pokriva planinarenje na velikim nadmorskim visinama, hitnu evakuaciju i svaki potencijalni medicinski tretman. Neki poznati pružatelji usluga, kao što su World Nomads, Allianz ili Trek Protect, nude specijalizirane police za planinare. Ove police mogu pokriti različite probleme, uključujući nesreće, povrede, gubitak opreme ili otkazivanje letova. Osiguranje vam pruža mir, znajući da ste zaštićeni ako nešto pođe po zlu tokom vašeg planinarenja.

Svim planinarima, bez obzira na iskustvo, toplo se preporučuje da osiguraju odgovarajuće osiguranje prije nego što se upuste u avanturu na velikim visinama.

Težina planinarenja na visokom prevoju Everest 3

• Planinarski pohod pokriva oko 166 km tokom 17-20 dana i prosječno vrijeme hoda od 6-8 sati. Ovo ga čini jednom od najdužih ruta u regiji Everesta.
• Preći ćete tri prevoja iznad 5,300 m, Kongma La, Cho La i Renjo La, koji zahtijevaju snažnu izdržljivost.
• Navigacija po glečerima, kao što su glečer Khumbu u blizini Kongma La i glečer Ngozumpa u blizini Cho La, uključuje prelazak preko stjenovitih morena, leda i nestabilnih površina.
• Nivo kiseonika pada za skoro 50% niže nego na nivou mora iznad 5,000 m, što povećava rizik od visinske bolesti.
• Zimi (decembar-februar), obilne snježne padavine mogu potpuno blokirati prevoje; stoga ćete možda morati promijeniti rutu ili, u težim slučajevima, prekinuti planinarenje.
• Iako tehničke vještine penjanja nisu potrebne, trebat će vam odlična kardiovaskularna kondicija, izdržljivost i mišićna snaga kako biste se nosili s dugim udaljenostima i velikim nadmorskim visinama.
• Pravilni dani aklimatizacije, hidratacija i fizička spremnost ključni su faktori koji smanjuju poteškoće i povećavaju stopu uspjeha.

Aklimatizacija u Namche, Chhukung i Gokyo

Aklimatizacija tokom planinarenja Everest Three Passes Trek obavlja se u Namche Bazaaru (3. dan), Chhukungu (7. dan) i Gokyu (13. dan). U Namche Bazaaru, aklimatizacija uključuje pješačenje do hotela Everest View na 3,880 m, gdje ćete prvi put jasno vidjeti Everest, Lhotse i Ama Dablam. Još jedan sporedni izlet je u selo Khumjung, dom poznatog manastira koji čuva "skalp jetija" i Hillary School koju je izgradio Sir Edmund Hillary.

U Chhukungu ćete često planinariti uz Chhukung Ri. To je strm, ali kratak uspon gdje možete vidjeti Island Peak, Lhotse i Makalu. Uspon gura vaše tijelo na veću nadmorsku visinu radi aklimatizacije i priprema vas za predstojeći prevoj Kongma La. U Gokyu, bočna planinarska ruta je do Gokyo Ri, gdje ćete vidjeti Everest, Cho Oyu i tirkizna jezera Gokyo. Neki planinari također pješače duž glečera Ngozumpa, najdužeg glečera u Nepalu, kako bi istražili gornja jezera - Thonak Tsho i Ngozumpa Tsho.

Najbolje bi bilo da vas prati stručnjak iz MyEverestTrip-a i da imate dobro isplaniran itinerar za planinarenje na Everest 3 High Pass. Ako želite lakšu opciju, odaberite... Kratki trek na Everest.

Može li početnik ići na planinarenje s 3 propusnice?

Da, početnik može krenuti na planinarenje na Everestu. Iako ovo planinarenje uključuje neke izazove, nije vam potrebno prethodno iskustvo u planinarenju da biste ga isprobali. Morate imati dobru fizičku spremnost, jer planinarenje uključuje duge dane planinarenja na velikim nadmorskim visinama. Možete završiti planinarenje uz pravilnu pripremu i tempo ako ste u dobroj formi. Trenirajte svoje tijelo da postane snažno i povećajte izdržljivost. To će vam pomoći da se lakše suočite sa težim dijelovima planinarenja kada prelazite tri prijevoja.

Iako prethodno iskustvo u planinarenju nije neophodno, bitno je biti mentalno spreman za izazove planinarenja. Okruženje na velikim nadmorskim visinama može biti zahtjevno. Međutim, možete uživati ​​u prekrasnim pogledima i udaljenim selima usput ako ostanete u formi i pravilno se aklimatizujete. Najbolje je ići polako, piti puno vode i slušati tijelo za sigurnije i sretnije iskustvo.

Pogledi sa planinarenja na Everestu preko Tri visoka prijevoja

Tokom vaše rute Trekkinga sa tri prevoja, svjedočit ćete zapanjujućim planinskim pejzažima. Planina Kongma La, visoka 5,535 metara, nudi pogled na Mt. Everest, Lhotse i Makalu. Zatim, Bazni kamp Everesta pruža pogled izbliza na veličanstveni Everest. Zatim slijedi izazovni prevoj Cho La, na 5,420 metara, koji nudi spektakularan planinski prolaz. Dok se spuštate u slikovitu dolinu Gokyo, naići ćete na jezera sa zapanjujućom plavom vodom i vrh Gokyo Ri koji pruža panoramski pogled na Everest i planine Cho Oyu.

Nastavljajući put, naići ćete na prevoj Renjo La, visok 5,388 metara, koji nudi prekrasan pogled na Everest, Cho Oyu i Nuptse. Usput, impresivni glečer Khumbu doprinosi ljepoti vašeg putovanja, ostavljajući vas u strahopoštovanju pred prirodnim čudima oko vas. Konačno, vaš put vodi do Thame, tradicionalno šerpaško selo poznato po bogatoj kulturnoj baštini, koje označava završetak vaše nezaboravne avanture u regiji Everesta.

Planinarenje tokom zime je izuzetno izazovno zbog obilnih snježnih padavina koje blokiraju rutu. Preporučujemo da izbjegavate ovu lokaciju tokom zime. Nivo težine je minimalan tokom proljeća; ove sezone ćete imati priliku da uživate u slikovitoj ljepoti cvjetajućeg divljeg cvijeća.

Trek do baznog kampa Everesta u odnosu na trek s tri prolaza

The Trek baznog kampa Everest i Everest Three Pass Trek su dvije od najpopularnijih avantura u regiji Khumbu. Obje vas vode na Mount Everest, ali iskustvo je drugačije. Jedna je kraća i direktnija, dok je druga duža, teža i avanturističkija. Evo detaljne usporedbe koja će vam pomoći da odlučite:

Kako se pripremiti za planinarenje na 3 visoka prevoja u regiji Khumbu?

• Izgradite fizičku kondicijuTrenirajte aerobne aktivnosti poput trčanja, vožnje bicikla ili plivanja 3-4 puta sedmično po 30-60 minuta kako biste ojačali srce i pluća.
• Vježbajte duge planinarske tureVikend planinarite s ruksacima od 8-10 kg kako biste imitirali planinarske uvjete. Fokusirajte se na strme uspone i spustove, jer prijevoji uključuju kamenite penjalice i prelaske preko glečera.
• Pratite plan putovanjaOdaberite rutu suprotno od kazaljke na satu (Kongma La, Cho La i Renjo La) kako biste lakše prilagodili svoje tijelo
• Ostanite hidrirani i dobro se hranitePijte najmanje 2-3 litre vode dnevno i konzumirajte hranu bogatu ugljikohidratima. Izbjegavajte alkohol i kofein.
• Pravilno iskoristite dane odmoraNe provodite dane odmora besposleni. Idite na kraće dnevne planinarske ture na većim nadmorskim visinama kako biste pomogli svom tijelu da se prilagodi rijetkom zraku.
• Upoznajte simptomeBudite svjesni znakova visinske bolesti (glavobolja, mučnina, vrtoglavica) i odmah ih obavijestite svog vodiča.
• Suočite se sa izazovomBudite spremni na duge dane, nepredvidivo vrijeme i osnovni smještaj. Pozitivan i strpljiv način razmišljanja je veoma važan.

Stvari koje trebate znati prije planinarenja do Tri prijevoja

Bankomat i mjenjačnica

Bankomati su dostupni samo u Katmanduu i Namche Bazaaru tokom planinarenja Everest Three Pass. Međutim, možda neće uvijek biti pouzdani zbog nestanka struje ili tehničkih problema, a izvan Namchea nema bankomata. Mjenjačnice se uglavnom nalaze u Katmanduu i nude bolje kurseve od onih u Namcheu.

Neophodno je nositi dovoljno gotovine jer većina pansiona, trgovina i uslužnih djelatnosti u regiji Khumbu ne prihvata kartice, a cijene hrane, vode i drugih osnovnih potrepština rastu kako se cijena penje na višu cijenu. Gotovina vam omogućava da pokrijete neočekivane troškove poput dodatne hrane, toplog tuširanja ili potrepština za hitne slučajeve.

viza

Za ulazak u zemlju potrebna je nepalska turistička viza, što je obavezno za preduzimanje pješačkog izleta. Možete je dobiti po dolasku na aerodrom u Katmanduu ili online prije dolaska. Trajanje vize uključuje 15 dana (30 USD), 30 dana (50 USD) i 90 dana (125 USD), ovisno o tome koliko dugo planirate ostati u Nepalu.

Budući da planinarenje i aklimatizacija traju oko 3 sedmice, mnogi planinari se odlučuju za 30-dnevnu vizu. Molimo vas da se uvjerite da vam pasoš važi najmanje šest mjeseci i da sa sobom ponesete dodatne fotografije veličine pasoša za dozvole za planinarenje.

Održivo planinarenje

Održivo planinarenje je ključno za očuvanje ekosistema regije Khumbu. Trebali biste nositi bocu za vodu za višekratnu upotrebu i koristiti tablete za prečišćavanje ili prenosivi filter za vodu umjesto flaširane vode.

Izbjegavajte bacanje smeća i spakujte sav otpad koji se ne razgradi, jer je odlaganje otpada izazovno u udaljenim područjima. Poštujte lokalne običaje i divlje životinje, podržavajte ekološki prihvatljive smještaje i razmislite o korištenju planinarskih agencija koje daju prioritet održivosti kako biste smanjili svoj utjecaj na okoliš.

Težina prtljaga i ruksaka

Upravljanje težinom prtljaga je ključno za udobno putovanje i kako biste osigurali da nosači nisu preopterećeni. Vaš glavni prtljag, koji će nosači nositi, trebao bi težiti između 10 i 12 kg i uključivati ​​osnovne stvari poput tople odjeće, vreće za spavanje i toaletnih potrepština.

Vaš ruksak, koji ćete nositi sa sobom, trebao bi težiti između 5 i 7 kg i sadržavati osnovne stvari poput vode, grickalica, kabanice, kreme za sunčanje i pribora za prvu pomoć. Efikasno pakiranje i mala težina tereta omogućavaju vam udobno kretanje i fokusiranje na uživanje u planinarenju.

Kontrolna lista za pakovanje za planinarenje na Everestu sa tri visoka prevoja

Odjeća

Osnovni sloj (gornji i donji)

• Košulja i hlače dugih rukava koje odvode vlagu (izbjegavajte pamuk)
• Lagana flis ili vunena tkanina

Srednji sloj (gornji i donji)

• Izolirajuća flis ili perjana jakna
• Termo hlače za hladnije dane (opciono)
• Lagani flis prsluk ili jakna za slojevito oblačenje

Vanjski sloj

• Vodootporna i vjetrootporna jakna
• Vodootporne i prozračne hlače
• Kišni mantil (opciono)

Pantalone

• Planinarske hlače (lagani, brzosušeći materijal)
• Konvertibilne hlače (kratke hlače se mogu skinuti patentnim zatvaračem)
• Izolirane hlače (opciono)

Ostalo

• Topla kapa ili šešir
• Gamašna za vrat ili vrat
• šešir za sunce
• Lagane rukavice
• Visok SPF krema za sunčanje
• Balzam za usne sa SPF
• Sunčane naočare sa UV zaštitom

obuća

• Vodootporne planinarske cipele (čvrste, pružaju potporu gležnju)
• Gamaše
• Kamp cipele
• Vunene ili sintetičke čarape (3-4 para)
• Dodatni parovi debelih čarapa

ruksak

• Ruksak za planinarenje od 40-50 litara
• Vodootporna navlaka za kišu za ruksak
• Dnevni ruksak za kraće planinarske ili jednodnevne planinarske ture

Other Gears

• Vreća za spavanje otporna na temperaturu od -15°C do -20°C (4°F do -4°F)
• Podstava za dodatnu toplinu i udobnost
• Trekking Poljaci
• LED naglavna lampa sa dodatnim baterijama
• Mala baterijska lampa (opciono)
• Sunčane naočare sa UV zaštitom
• Kamera, memorijske kartice i rezervne baterije
• Prenosna banka za napajanje
• Putni adapter za punjenje

Komplet prve pomoći

• Lični lijekovi (ako je potrebno)
• Lijekovi protiv bolova (ibuprofen, paracetamol)
• Tablete protiv proljeva
• Antiseptička krema ili maramice
• Flasteri i jastučići za žuljeve
• Pinceta i makaze
• Krema za sunčanje i balzam za usne s visokim SPF-om
• Soli za rehidrataciju
• Zavoj, gaza i traka

sredstva za higijenu

• Biorazgradivi sapun i šampon
• Četkica za zube, pasta za zube i konac za zube
• Maramice ili vlažne maramice
• Sredstva za čišćenje ruku
• Proizvodi za žensku higijenu (ako su potrebni)

Water System

• Boce za vodu za višekratnu upotrebu (1-2 litre)
• Tablete ili filteri za prečišćavanje vode
• Izolirane navlake za boce s vodom

Snack

• Energetske pločice ili mješavina za stazu
• Čokolada ili druge visokoenergetske grickalice

razni

• Pasoš i fotokopije
• TIMS Card
• Dozvola za nacionalni park Sagarmatha
• Detalji osiguranja
• Kontakt brojevi za hitne slučajeve
• Gotovina u nepalskim rupijama
• Kreditna/debitna kartica za hitne slučajeve

Zašto odabrati MET za planinarenje na Everestu s tri prolaska

• Isplativi paketi: MET (My Everest Trip) nudi pristupačne planinarske ture s transparentnim cijenama, uključujući dozvole, naknade za vodiče i smještaj.
• Iskusni vodiči: Naši vodiči imaju dugogodišnje iskustvo u regijama Manaslu, Langtang, Annapurna i Everest. Obučeni su za sigurnost na velikim visinama i pružanje prve pomoći.
• Prilagođeni itinereri: MET nudi fleksibilne rasporede, uključujući dane aklimatizacije i opcionalne bočne planinarske ture, kako bi odgovarale vašim ciljevima u pogledu kondicije i planinarenja.
• Udoban smještaj: Boravite u organiziranim čajdžinicama i ložama. Pružamo sigurnost i udobnost čak i u udaljenim područjima na velikim nadmorskim visinama.
• Potpuna logistička podrška: MET se brine o svim dozvolama, prijevozu od Katmandua do Lukle i upravljanju prtljagom, tako da se vi možete usredotočiti na uživanje u planinarenju.
• Održivo planinarenje: Bavimo se ekološki prihvatljivim turizmom, podržavamo lokalne zajednice i minimiziramo utjecaj na okoliš u regiji Everesta.