15-päevane Everesti Cho La passi matk

Miks võtta 2025. aastal ette Everesti Chola passi matk?

On palju põhjuseid, miks peaksite 2025. aastal Everesti Chola passi matka ette võtma. Mõned peamised põhjused on muidugi Himaalaja ilu, rikkalik šerpade kultuuri avastamine algusest lõpuni, eepilised väljakutsed ja selle trendikus koos põnevusega 2025. aastal. Cho La kuru, 5,420 meetri kõrgusel m oma panoraamsete esteetiliste elementidega pakub uskumatut teekonda, kui soovite maailma tipus (peaaegu sõna otseses mõttes) istuda ja lõõgastuda.

Lisaks on Mount Everest Cho La kuru kaudu ühendatud Gokyo järvega, pakkudes teed mõlemasse kohta. Kui olete nõus sama teekonna jooksul mitu reisi ette võtma, saate seda ka pikendada. Neile, kes eelistavad rahu ja vaiksemaid radu, on see matk suurepärane alternatiiv. Rahvast pole kunagi liiga palju, kuigi matkaradadel on külastajaid aastaringselt. Läbite varjatud orge, liustikke, pühasid tippe, järvi ja paljusid kurusid. Seega ei teki teie matkal hetkekski igavust.

Päev Chola passi matkal

Ärkame vara, umbes kell 6.00, et päeva alustada. Pärast värskendamist naudime sooja hommikusööki, mis tavaliselt koosneb pudrust munade ja tee või kohviga. Kell 7.00 alustame matka, liikudes läbi kaunite maastike ja tõustes järk-järgult kõrgematele kõrgustele.

Peatume lühikeseks pausiks umbes kell 10.00, et puhata, juua vett ja nautida kerget einet. Umbes kell 12.30 teeme lõunapausi teemajas või selleks ettenähtud puhkekohas, kus naudime sooja einet, näiteks dal bhat'i või nuudlisuppi, enne kui jätkame matka pärastlõunal. Pärastlõunal on oodata rohkem väljakutseid järskude tõusudega, kuid vapustavad vaated hoiavad meid motiveerituna.

Kella 16.00-ks jõuame päeva sihtkohta, mis on kas külalistemaja või kämping. Enne kella 18.00 õhtusööki on meil aega lõõgastuda ja nautida kuumi jooke. Pärast kosutavat einet puhkame, vestleme päeva matkast ja läheme magama umbes kell 20.00, et olla valmis järgmise päeva seiklusteks.

Kas Cho La Passi matk sobib algajatele?

Ausalt öeldes, ei, Cho La kuru matk ei sobi algajatele. Sellel on palju põhjuseid. Esiteks peate võib-olla läbima mitmesuguseid keerulisi marsruute algusest lõpuni 15 päeva jooksul. Matka kestus iseenesest ei ole see, mida enamik algajaid eelistaks või milleks nad sobivad. Lisaks pole liustikke ja kõrgeid kurusid kerge ületada. Matk Cho La kurule erineb tüüpilisest matkateest, kuna see hõlmab pikemaid ja keerulisemaid radu.

Kellele siis sobib Everesti baaslaagri Cho La Passi matk? Need matkajad, kellel on varasem kogemus kõrgematel kõrgustel matkamisega, saavad paremini kohaneda muutuva Himaalaja atmosfääriga. Sellised matkajad saavad ilma suuremate probleemideta läbida teekonna nagu 15-päevane Everesti Cho La Pass. Lisaks teavad sellised matkajad ka, kuidas matka- ja mägironimisvarustust tõhusalt kasutada. See võimaldab neil läbida liustikumatka või teekonda külmas kliimas.

Kui kaugel on Cho La Pass Namche basaarist?

Namche basaarist kulub Cho La passi jõudmiseks umbes 5 päeva, läbides hinnanguliselt 38–40 kilomeetrit. Pärast Namches aklimatiseerumist jätkub matk 4. päeval Dole'i ​​(11 km), seejärel 5. päeval Machhermosse (9 km) ja 6. päeval Gokyosse (7 km). 7. päeva veedate Gokyos aklimatiseerudes, enne kui 8. päeval suundute Thagnaki (7 km). Cho La kuru ületate 9. päeval, matkates Thagnakist Dzonglasse, läbides umbes 6 km, mis on matka kõige nõudlikum ja tehnilisem osa.

Kuigi vahemaa pole iga päev ekstreemne, hõlmab matk suurt kõrgust, järske tõuse, kivist maastikku ja liustike ületamist. Päev, mil ületate Cho La kuru (5,367 m), on erakordselt pikk ja väljakutseid pakkuv. Järkjärguline kõrguse tõus ja puhkepäevad teevad aga teie kehal kohanemise lihtsamaks. Kuigi see on keeruline, on see marsruut rahuldust pakkuv ja hea tempoga, võimaldades korralikku aklimatiseerumist.

Alternatiivsed matkarajad Gokyo Cho La kurule

Lisaks tavapärasele 15-päevasele Everesti Cho La Passi matkarajale viivad Gokyo ja Cho La Passi kaudu või nende lähedale ka mitmed alternatiivsed matkarajad. Kõik need matkad pakuvad ainulaadset kogemust nii raskusastme, maastiku kui ka rahvahulga poolest.

•  Everesti kolme kuru matk: See marsruut hõlmab kolme kõrget kuru: Kongma La, Cho La ja Renjo La. See on üks keerulisemaid ja täielikumaid matku Everesti piirkonnas. See pakub eraldatud radu, vähem matkajaid ja eepilisi mägede vaateid.
• Gokyo oru matk (ilma Cho La kuruta): Kuigi see marsruut ei läbi Cho La kuru, kasutatakse seda sageli Cho La matka esimese poolena. See viib teid Gokyo järvede ja Gokyo Ri juurde, kuid kuru ületamise asemel tulete tagasi sama teed pidi. See on turvalisem ja lihtsam variant neile, kes eelistavad mitte läbida kõrgeid mäekurusid, kuid soovivad siiski Gokyo orgu avastada.

Gokyo Cho La kuru matk EBC kaudu

Everesti Gokyo Cho La kuru matk läbi Everesti baaslaager See matk viib teid läbi liustike ja kõrgete mäekurude ning pakub unustamatuid vaateid Mount Everestile. See matk viib teid Ida-Everesti baaslaagri radadelt Lääne-Gokyo järve piirkonda läbi Cho La kuru. See marsruut on matkajatele ka leebem variant, kuna nad tõusevad matka jooksul järk-järgult kõrgemale. Tõus Cho La tippu on Dragnagist Dzonglasse samuti sirgjoonelisem. Tänu arvukatele aklimatiseerumisvõimalustele saab teie keha paremini kohaneda Himaalaja kõrgmäestiku muutuvate tingimustega.

EBC marsruuti mööda saab külastada nii Gokyot kui ka Cho La Passi ühe unustamatu seikluse käigus. Gokyo Cho La Passi matk läbi Everesti baaslaagri on saanud üheks Nepali populaarseimaks matkaks mõjuval põhjusel. See ühendab Himaalaja põnevuse Gokyo järve rahuliku iluga, millel on sügav vaimne väärtus. Alguses lõpuni pakub teekond hingematvaid maastikke ja rikkalikku kultuurielamust, mis tundub iga matkaja jaoks tõelise õnnistusena.

 Everesti Chola passi matkarada

Everesti Cho La passi matk algab Katmandus maalilise mägilennuga Luklasse., Everesti piirkonna värav. Luklas matkame Namche Bazaari, Khumbu piirkonna saginasse keskusesse, kus veedame päeva aklimatiseerudes. Seejärel jätkame teekonda Machhermosse ja sealt edasi Gokyo oru poole.

Siin veedame aega imelise Gokyo järve avastamisega, enne kui suundume Thagnaki poole. Thagnakist jätkame tõusu ja ületame keerulise Cho La kuru, mis on matka üks kõrgemaid ja raskemaid punkte. Pärast kuru ületamist laskume Dzonglasse, et puhata.

Seejärel ühendub rada Lobuche'is klassikalise Everesti baaslaagri marsruudiga, mis viib meid Everesti baaslaagrisse (EBC). Samuti matkame Kala Patthari vaateplatvormile (5,545 m), kust avanevad panoraamvaated Mount Everestile ja selle naabertippudele. Pärast matka tipphetkede kogemist alustame laskumist Pheriche ja Namche basaari kaudu ning naaseme lõpuks Luklasse.

Luklast lendame tagasi Katmandusse. Katmandus on meie viimane peatus. Sinna jõudes lõpetame oma unustamatu seikluse Everesti Cho La kuru poole.

Alternatiivsed reisivalikud

Helikopterisõit

Helikopterisõit on kiire ja luksuslik viis sihtkohta jõudmiseks. Everesti piirkond, mille lennuaeg Katmandust Luklasse on umbes 45 minutit. See on suurepärane valik, kui soovite aega kokku hoida, vältida võimalikke viivitusi tavalendudel või nautida vapustavaid vaateid Himaalajale. Helikopterisõidud toimuvad tavaliselt varahommikul, et ära kasutada optimaalseid ilmastikutingimusi ja selget taevast.

Selle valiku valides saate teiste reisimisviisidega võrreldes kokku hoida 1–2 päeva. Helikopterid võivad teid viia otse Namche basaarile või isegi kõrgematesse kohtadesse erilistel eesmärkidel, näiteks meditsiiniliseks evakueerimiseks või luksusmatkadeks. Kuigi see on kallim, pakub see mugavust, tõhusust ja unustamatut mägikogemust.

Maapealne marsruut Salleri kaudu

Maapealne marsruut Salleri kaudu on suurepärane alternatiiv neile, kes eelistavad rahulikumat teekonda Everesti piirkonda. Katmandust Sallerisse saab sõita bussi või džiibiga, mis võtab aega umbes 8–10 tundi mööda looklevaid mägiteid. Sallerist Luklasse jõudmiseks matkate umbes 4–5 päeva, läbides kaugemaid külasid, terrassiga põlde ja tihedaid metsi.

See marsruut võimaldab teil aklimatiseeruda tõhusamalt, tõustes järk-järgult. See on ka vähem rahvarohke kui otselennul Lukla, pakkudes autentsemat kultuurielamust. Maanteereis võib aga olla konarlik ja keeruline, seega sobib see kõige paremini reisijatele, kes naudivad seiklusi ja kellel on paar lisapäeva vaba aega.

Vastupäeva

Jirist või Phaplust algab vastupäeva matk, mis järgib klassikalist marsruuti, mida varased Everesti ekspeditsioonid kasutasid. Jirist alustamine lisab umbes 5–7 päeva matka Luklasse, samas kui Phaplust alustades lüheneb aeg 3–4 päevani. See variant võimaldab teil kogeda vaiksemaid radu ja suhelda kohalikega traditsioonilistes šerpade ja rai külades. Lisaks kõigele sellele saate nautida ka mitmekesiseid maastikke, sealhulgas lopsakaid orge, rippsildu ja rododendronimetsi.

See matkavariant hõlmab järkjärgulisi tõuse, mis aitavad tagada korraliku aklimatiseerumise, mistõttu on see ideaalne algajatele. See marsruut nõuab aga rohkem aega ja vaeva, kuid pakub rahuldust pakkuvat matkakogemust. Võrreldes meie matkaplaaniga võib see variant olla keeruline, kuna see suurendab matkapäevade arvu.

Everesti Cho La Passi matka väljakutsed

Everesti Cho La Passi matk pakub arvukalt väljakutseid. Kuigi kogenud matkajad võivad seda paremini hallatavaks pidada, nõuab see siiski kõigilt ettevaatlikkust ja ettevalmistust, olenemata oskuste tasemest.

• Ettearvamatu ilm: Tõenäoliselt jääte Everesti piirkonna ettearvamatute ilmastikutingimuste keerisesse. See on eriti probleem hooajavälisel ajal. Lumesadu ja vihmasadu on tavalised vastavalt talvel ja suvel. Seetõttu võib tipphooajal matkamine olla tark tegu.
• Kõrgushaigus: Kui jõuate üle 3000 m kõrgusele, tunnete end halvasti. Haigust, millega suuremal kõrgusel kokku puutute, nimetatakse kõrgusehaiguseks. Palun veenduge, et olete korralikult aklimatiseerunud.
• Pikad matkapäevad: Matkapäevad on väga pikad. Matkade vahelise puhkuse osas tuleb olla ettevaatlik. Pikad matkapäevad väsitavad jalgu ja põhjustavad iiveldust. Seda on alati parem ennetada piisava vedelikutarbimise, õigeaegse puhkuse ja tasakaalustatud toitumisega.
• Füüsiline ja vaimne stress: Matkajad, kes matkavad pärast pikka pausi või esimest korda, võivad kogeda füüsilist ja vaimset stressi. Sellisest stressist saab üle eelneva uurimistöö ja füüsilise ettevalmistusega.
• Tehnilised raskused: Kohtad arvukalt tehnilisi väljakutseid, sealhulgas liustikumoreenid, järsud tõusud, kivised lõigud ja jääjugad. Peaksid koos oma matkajuhi ja kaasmatkajatega olema valmis varustuse, varustuse ja väljakutsete ületamise meetodite osas.

Kas Everesti Chola passi matkal on giid kohustuslik?

Jah, Everesti Cho La Passi matkal on giidi palkamine kohustuslik. See uus reegel jõustus 1. aprillil 2023. Selle reegli kohaselt ei ole lubatud üksi ilma giidita matkata. Cho La Passi matkal läbitakse piiratud alasid, seetõttu on giidi palkamine hädavajalik. Raja läbimine Dzonglast Gokyosse nõuab giidi olemasolu kohustuslikku. Giid suurendab teie üldist ohutust. Ta aitab teil navigeerida.

Giid annab ka üksikasjalikku teavet läbitavate kohtade kohta. Samuti aitavad nad teil mõista kohalikku kultuuri ja traditsioone. Kuna nad on hästi koolitatud ja sertifitseeritud, pakuvad nad juhiseid ka hädaolukordades. Lisaks korraldab giid teie majutuse ja toitlustuse. Seega pakub giidi olemasolu stressivaba kogemust. Saate suurendada oma üldist turvalisust ja saada põhjaliku ülevaate piirkonnast.

Majutus Everesti piirkonnas asuvas Chola mäekuru Everesti mäekuru piirkonnas

Everesti piirkonna haruldase marsruudina on Chola pass Nepalis ka teemajadega matkarada. See tähendab, et ööbite väikestes kohalikes hotellides, mis pakuvad ööbimiskohta ja head toitu. Võrreldes klassikalise Everesti baaslaagri matkarajaga on Chola passi teemajad vanemad ja lihtsamad.

Kuni Namcheni välja on kümneid hästi ehitatud teemajasid privaatsete vannitubadega. Lisaks on igas peatuses, näiteks Machhermos, Gokyos ja Thagnakis, vaid mõned teemajad (3-4), mille vannituba on ühiselt kasutatavad.

Neid majutuskohti Chola Pass Trekkingis saab tipphooajal ette broneerida. Igas toas on 2 kuni 3 väikest voodit. Matkajatele on olemas peen madrats, väike tekk ja padi. ​​Kuna toas kütet ei ole, peate Nepalis Chola passi matka ajal külma eest kaitsmiseks kaasa võtma magamiskoti.

Toit, vesi ja joogid Everesti Chola passi matkal

Everesti Chola passi matkal pakutava toidu kohta rääkides on kõik seotud Dal Bhaati energiaga 24 tundi! Kuigi see võib naljakalt kõlada, võib energiline taldrik dali, bhaati, tarkari ja achaari täita teie maitsemeeli ja anda teile energiat mägede ületamiseks. Taldrik koosneb energiat andvatest süsivesikutest, valkudest ja vitamiinidest. Lisaks võite enamikus teemajades leida lääne toite, nagu pasta, spagetid, pitsa ja võileivad.

Siin on valik toite, mida saate proovida oma matkal Everesti Cho La kurule.

Samamoodi väldi joogivee joomist otse ojast, kuna see on töötlemata ja ohtlik. Kui pead nendest allikatest vett jooma, peaksid kasutama veepuhastustablette või filtreid. Kanna kaasas korduvkasutatavat pudelit, et vähendada plastjäätmete teket. Lisaks on oluline kõrgel kõrgusel alkoholi rangelt vältida ja juua palju vett (3–4 liitrit päevas), et püsida hüdreeritud ja vältida kõrgushaigust. 

Side- ja internetivõimalused Everesti piirkonnas

Everesti piirkonnas võivad side- ja internetiühendused olla ebausaldusväärsed, eriti kõrgetes kohtades nagu Cho La Pass. Madalamates piirkondades, nagu Kathmandu ja Lukla, on stabiilne WiFi-ühendus saadaval enamikus hotellides ja kohvikutes.

Kõrgemale minnes muutub internet aeglasemaks ja vähem usaldusväärseks kauge asukoha ja karmide olude tõttu. Kõrgemates piirkondades pakuvad paljud teemajad tasulist WiFi-ühendust, kuid see võib olla aeglane ja ebausaldusväärne. Mõned kasutavad satelliitinternetti, mis on kallis ja sobib ainult põhiliseks sirvimiseks või sõnumite saatmiseks.

Mobiilsidevõrgud, näiteks Ncell ja Nepali telekommunikatsioon on üldiselt saadaval enamikus matka osades; aga Signaali tugevus väheneb kõrgemale ronides ja mõnes piirkonnas ei pruugi levi olla. Usaldusväärse ühenduse tagamiseks kaaluge satelliittelefoni rentimist, mis töötab isegi kaugemates piirkondades.

Võite kasutada ka globaalset SIM-kaarti, kuid see sõltub ikkagi kohalikest võrkudest. Enne matka alustamist on hea mõte alla laadida kaardid, kontaktid ja muu oluline teave, kuna internet ei pruugi alati vajadusel saadaval olla.

Everesti Cho La Passi matka lubade juhend

Everesti Cho La matkaks vajalikud load on järgmised: Khumbu valla sissesõiduluba ja Sagarmatha rahvuspargi sissepääsuluba. Neid lube kontrollitakse raja eri punktides, seega on oluline need enne alustamist omada.

. Khumbu valla luba on asendanud vana TIMS-kaardiKhumbu piirkonda sisenemiseks on vaja nd. Samamoodi võimaldab Sagarmatha rahvuspargi luba siseneda parki, kus toimub Everesti baaslaagri Cho La Passi matk. Lisaks lubadele võtke kindlasti kaasa kehtiv pass (kehtivusajaks vähemalt 6 kuud), Nepali viisa, matka katv reisikindlustus, üksikasjalik reisiplaan ja kaks passisuuruses fotot.

Kui broneerite meie kaudu, korraldame teile enne matka algust kõik vajalikud load, nii et te ei pea nende pärast muretsema.

Ideaalne aeg Everesti Cho La Passi matkaks / EBC matkaks

Parimad ajad Everesti Gokyo Cho La Passi ja EBC matkadeks on sügis ja kevad. Sügis Nepalis algab septembris ja lõpeb novembris. Need on matkajate jaoks kõige soojemad ja rahulikumad kuud.

Ilm on rahulik ja kuiv, päevane temperatuur Cho La passil on umbes 3 °C ja Gokyol 6 °C. Ööd on jahedad, kuid talutavad, ja lumesadu on haruldane. Novembris on tavaliselt kõige vähem sademeid (umbes 8 mm), samas kui septembris võib olla umbes 13 vihmapäeva; seetõttu on tark oma alguskuupäev vastavalt planeerida.

Kevad (märtsist maini) pakub samuti suurepäraseid matkatingimusi. Märtsis on temperatuur kõrgetel kurudel umbes 3 °C, tõustes mais 10 °C-ni, kui aastaaeg soojeneb. Sademeid on minimaalselt ja tuule kiirus on keskmiselt 19 km/h, mis pole oluline probleem. Mäed on endiselt talvest lumega kaetud, kuid rada on puhas.

Treening Everesti Chola passi matkaks

Teekonna raskustest ülesaamiseks peate olema füüsiliselt ja vaimselt vormis. Treeningu alustamine 2–3 kuud enne matka annab teie kehale ja vaimule piisavalt aega kõrgmäestikumatka nõuetega kohanemiseks. Valmisolek raskustest üle saada mitte ainult ei suurenda teie ohutust, vaid muudab ka teekonna nauditavamaks ja ligipääsetavamaks. Siin on, kuidas saate end Everesti Cho La matkaks ette valmistada:

Füüsiline vorm

Üldise füüsilise jõu suurendamine on pikkade matkatundide ja seljakoti kandmise jaoks ülioluline. Jala- ja kerelihaste tugevdamiseks lisa oma rutiini selliseid harjutusi nagu kükid, väljaasted ja jõutõmme. Samuti võid valida regulaarsed matkad ebatasasel maastikul koormatud seljakotiga. See aitab sul harjuda raskuste nõudmistega. Lisaks aitavad sellised harjutused nagu jooga või venitusharjutused vähendada lihaspingete ja vigastuste ohtu.

Kardiovaskulaarne treening

Kardiovaskulaarne vorm on oluline matkamiseks suurel kõrgusel, kus hapnikutase on madalam. Sellised tegevused nagu jooksmine, jalgrattasõit, ujumine või treppidest ronimine vähemalt 30–45 minutit päevas, 4–5 päeva nädalas, aitavad parandada vastupidavust ja vastupidavust. Matkatingimuste simuleerimine seljakotiga mägedes või treppidel matkates on eriti kasulik kopsude ja südame ettevalmistamiseks hõredamaks õhuks.

Vaimne ettevalmistus

Vaimne vastupidavus on sellise matka puhul sama oluline kui füüsiline vorm Everesti baaslaager Cho La PassKuna matk hõlmab pikki matkapäevi konarlikul maastikul, võib sellel navigeerimine olla väsitav. Matka ajal positiivsena ja keskendununa püsimine aitab teil selle seikluse rahulikumalt läbida. Võite harjutada tähelepanelikkust, meditatsiooni või sügavat hingamist. Raskuste visualiseerimine aitab teil ka kogu matka vältel motiveeritud püsida.

Cho La Passi matka valimise eelised koos My Everesti reisiga

Meie 15-päevane pakett Everesti Cho La mäekurule võib olla suurepärane seiklus. Siin on põhjused, miks peaksite meid oma järgmisel Everesti piirkonna reisil kaaluma:

• Ohutus on meie prioriteet: Meie peamine prioriteet on klientide turvalisus. Meie reisiplaanid on kohandatud iga inimese füüsilise vormi ja individuaalsete vajaduste järgi. Pakume ka parimat võimalikku aklimatiseerumist, et kaitsta oma kliente kõrgushaiguse eest.
• Pakume kogenud gruppi: Meie giidid ja pakikandjad on valitud range protsessi käigus. Lisaks pakume neile pidevat koolitust, et nad oleksid asukohtadega kursis. Meie giidid on litsentseeritud ja annavad teile teavet kohtade kohta, mis rikastavad teie üldist kogemust.
• Pealevõtmise ja mahapanemise teenus on hinna sees: Meie pakett sisaldab pealevõtmise ja mahapanemise teenuseidKuigi Kathmandus viibimise ajal pakutavad toidukorrad ei kuulu paketti, pakume teile siiski pealevõtmise ja äraviimise teenust. Lisaks pakume pealevõtmist reisi ajal ning äraviimist seikluse esimesel ja viimasel päeval. See on meie klientidele lisateenus, mis muudab meid oma klientide suhtes veidi tähelepanelikumaks.
• Keskenduge jätkusuutlikkusele: Oleme pühendunud keskkonnasõbralikele turismipraktikatele, tagades, et meie matkad ei kahjusta kohalikku keskkonda ega kogukondi. Keskendume säästvatele tavadele, mis kaitsevad piirkonna looduslikku ilu ning austavad kohalike inimeste kultuuri ja traditsioone. Meie matka valides panustate keskkonna kaitsmisse ja naudite samal ajal sisukat kogemust Himaalajas.
• Mõistlik hind: Oleme Nepalis tuntud konkurentsivõimeliste ja taskukohaste matkapakettide pakkumise poolest. Meie hinnavahe nägemiseks võite võrrelda meie paketi hinda sisalduvate ja mittesisalduvate pakettidega. Püüame reisi ajal arvestada kõiki vajalikke kulusid, tagades, et teid ei ootaks pärast pakettide broneerimist ootamatud varjatud kulud.

Everesti Chola passi matka pakkimisnimekiri

Riided

• Aluskiht (ülemine)
• Niiskust imav pikkade varrukatega pluus
• Termosärk
• Niiskust imav pikk aluspesu, keskmine kiht
• Fliisist jakk või kerge sulejope, soojuse tagamiseks isoleeritud püksid või pehme kestaga püksid
• Välimine kiht
• Veekindel ja tuulekindel jope
• Sulejope või isoleeritud jope
• Veekindlad ja tuulekindlad püksid
• Kerged ja hingavad matkapüksid
• Konverteeritavad püksid
• Matkakindad
• Veekindlad kindad
• Soe müts või balaklava
• Päikesemüts/müts
• 4-6 paari niiskust imavaid matkasokke
• 1-2 paari termosokke

Saapad, sokid & tarvikud

• Kõrge lõikega veekindlad matkasaapad
• Matkajalatsid (sandaalid või mugavad kingad)
• Veekindlad säärised

Seljakott ja kotid

• 25–30 l päevakott
• 60-70L matkaseljakott
• Kuivad kotid
• Magamissüsteem
• Magamiskott (temperatuurini vähemalt -20°C/-4°F)
• Magamiskoti vooder
• Magamiskotid

Hydration

• 2-3L veepudelid
• Veepuhastustabletid/filter

Isikuhooldus ja tualetitarbed

• Päikesekaitsekreem (SPF 50+)
• Huulepalsam (SPF 30+)
• Hambahari ja hambapasta
• Niisked salvrätikud/käte desinfitseerimisvahend
• Salvrätikud või tualettpaber
• Isiklikud ravimid
• Näomask/puhver
• Kiiresti kuivav rätik

Elektroonika

• kaamera
• Akupank
• Pealamp (lisapatareidega)
• Telefon/raadiosaatja

Matkamise olulised asjad

• Matkakepid
• Suupisted/energiabatoonid
• Isikut tõendav dokument (pass, load)
• Esmaabikarp

Täiendavad üksused

• Päikeseprillid (UV-kaitsega, polariseeritud)
• Mitme tööriista abil
• Vihmaponcho
• Lisakilekotid
• Villide ennetamine/jalahooldus (Moleskine, jalapulber)
• Matkaluba ja reisikindlustus