14-päevane Annapurna ringreis

Annapurna ringreisi 14-päevane marsruut

Annapurna ringraja marsruut hõlmab järgmist: sõita reisi alguses ja lõpus, et see oleks lühema aja jooksul võimalikTeekond algab autosõiduga Katmandust Dharapanisse Besisahari kaudu, kus Tee on sillutatud Besisaharini aga saab konarlik ja maastikuline, kui ronid Dharapani poole. Dharapanist Chame'i ja Pisangi muutub rada maalilisemaks, kuid kivisemaks, kusjuures lõikudel on maalihkeohtlik maastik.

Marsruut Pisangist Manangi läbib orge ja alpiniite. Teed on siin osaliselt tähistatud, aga matkarajad on hästi tähistatud.Ülespoole jätkudes on rada Manangist Jak Kharkasse täielikult jakikarjamaad ja kadakapõõsad. Õhk hõreneb ja maastik muutub kivisemaks. Jak Kharkast Thorong Phedini on rada järsk ja kitsas, sageli tolmune ning olenevalt aastaajast võib olla jäine..

Kõige raskem päev on ületamine Thorong La Pass, kus rada on kivine ja külmematel kuudel kaetud lume või jääliustikuga. Pärast kuru laskub marsruut alla Muktinath kus rada muutub kruusaseks, kuid kergemaks. Muktinathist Pokharani on rada peaaegu metsaga kaetud ja sillutatud teed jätkuvad kohe, kui jõuate Pokhara lähedale.

Tüüpiline päev 14-päevasel Annapurna ringreisil

Tüüpiline Annapurna ringreisi päev Nepalis hõlmab varahommikust hommikusööki, millele järgneb keskpäevane matk ja hilisõhtune või õhtune saabumine järgmisse teemaja sihtkohta. Nepali nautimine algab õhtusöögi ja ööbimiskohaga. Tavalisel päeval saab Annapurna ringreisil avastada palju asju.

Päev algab vara maitsva hommikusöögiga kella 6.00 ja 7.00 vahel. Pärast ärkamist värskendate end ja valmistate hommikusöögi. Kui olete hommikusöögi söönud, olete valmis varahommikuseks matkaks. Hommikune matk algab kella 8.00 ja kestab umbes kella 12.00 ja 13.00 vahel. Pärast nelja-viietunnist und on aeg lõunaks. Giid viib teid ühte piirkonna restorani, kus saate lõunat süüa ja hinge tõmmata.

Kui lõunasöök on söödud, on aeg jätkata matka järgmise sihtkoha poole või teemajaPäikeseloojangu ajal muutub keskkond jahedaks, seega on oluline jõuda järgmisse külla enne päikeseloojangut. Järgmisesse linna jõuate umbes kella 5–6 paiku õhtul. Pärast külas jalutamist on õhtusöögi aeg. Õhtusööki sööte teemajas umbes kell 8–9. Pärast õhtusööki võite natuke üleval olla, aga ärge jääge liiga kauaks üleval, sest vajate järgmiseks matkaks piisavalt puhkust. Seega on see tüüpiline päev Annapurna ringreisil.

Annapurna ringraja kõrgus

. Annapurna ringreisi pakkumised lai kõrguste vahemik. Annapurna ringraja matka pikkus algab väikesest Besisahari külast 760 meetri kõrgusel merepinnast. Matk jätkub Dharapani 1800 meetri kõrgusel ja Chame 2710 m kõrgusel kuni 3,300 m kõrgusel asuva Ülem-Pisangini. Matkajad tõusevad 3,650 m kõrgusele Ngawali tippu ja laskuvad seejärel kergelt 3540 m kõrgusele Manangi tippu. Manangi naasmiseks järgneb aklimatiseerumismatk Manangist Kincho Tali tippu 4,620 meetri kõrgusele.

Matk jätkub Yak Kharkasse 4,018 meetri kõrgusel ja Thorong Phedisse 4,450 meetri kõrgusel. Kõige keerulisem lõik on tõus Thorong Phedi Euroopa Thorong La Pass, matka kõrgeim punkt 5,416 meetri kõrgusel, millele järgneb laskumine Ranipauwasse 3.965 meetri kõrgusel.

Annapurna ringreisi majutus ja toitlustus

ACT-matk on üks keerulisemaid matku Nepalis, mistõttu on sellised tegurid nagu majutus ja toitlustus üliolulised. Kõrgmäestiku raskel matkal vajate terve öö korralikku majutust ja peate sööma piisavalt toitaineterikast toitu, seega on nende teguritega arvestamine hädavajalik. Asume asja kallale.

majutus

Vaatamata piirkonna eraldatusele pakub Annapurna matk mitmesuguseid majutusvõimalusi, alates teemajadest kuni külalistemajadeni, ulatudes Besisaharist kuni Jomsomini, mis pakuvad mugavust ja sobivaid majutusvõimalusi. Igas teemajas on kaheinimesevoodi ja piisavalt ruumi. Üles tõustes muutuvad mugavused lihtsamaks, kuid jäävad hubaseks. Soojad päikeseenergial töötavad dušid on saadaval kuni Manangini tasu eest, mis on külma ja kõrgmäestiku tõttu seda väärt. Seadmeid saab väikese tasu eest vastuvõtus laadida, kuid päikeselaadija on suurepärane alternatiiv rajal rikkaliku päikesepaiste ärakasutamiseks.

Toiduained

Samuti on võimalik toitlustada teemajades või majutuskohtades, kus ACT-matka ajal ööbite. Matkajatel on igal matkapäeval hommiku-, lõuna- ja õhtusöök. Hommikusöök on varahommikune eine, mis on väga oluline. Pärast matka esimest osa söövad matkajad lõunat umbes keskpäeval ja õhtul enne magamaminekut õhtusöögi. Siin on mõned hommiku-, lõuna- ja õhtusöögi valikud.

• Hommikusöök: Toost, Leib, keedetud munad või omletid, tee, kohv, kuum šokolaad ja teraviljad
• Lõuna- ja õhtusöök: Kohalikud Dal Bhat, Ghundruk, Dhido, pitsad, burgerid, Momos, pelmeenid, Thukpa, Chowmein, pasta, makaronid, spagetid ja teised.

Kui keeruline on Annapurna ringreis

Tuum Annapurna ringreisi raskusaste saab lihtsustada järgmiste punktide abil:

• Vanus ja füüsiline vormMatk sobib kõige paremini 16–55-aastastele inimestele. Alla 12-aastased lapsed ja üle 60-aastased eakad matkajad võivad kõrgmäestikulõigud, näiteks Thorong La kuru, keeruliseks pidada.
• Kõrguse väljakutsedMatk algab umbes 1,000 m kõrguselt ja tõuseb 5,416 m kõrgusele, kus hapnikutase langeb umbes 50%. Kõrgushaigus on siin suur probleem.
• Terviseseisundid, mida arvestadaKui teil on südamehaigus, astma, krooniline kopsuhaigus või kõrge vererõhk, võib teil üle 3,500 m kõrgusel tekkida tõsiseid probleeme. Seega pidage enne matka alustamist nõu arstiga.
• Kaugus ja piiratud ühenduvusManangist kõrgemal asuvates külades on WiFi leviala piiratud või puudub üldse ning mobiilside levi on nõrk. Suhtlemine pere, sõprade ja sugulastega muutub mitmeks päevaks keeruliseks.
• Raja tingimusedMaalihkeohtlikud ja järsud lõigud Chame'i ja Pisangi vahel või Thorong Phedi lähedal võivad algajatele rasked olla.
• Piiratud meditsiiniline abiTervishoiupunktid on saadaval ainult Manangis ja Muktinathis, samas kui teistes piirkondades pakutakse vaid esmaabi. Hädaolukorras on ainus võimalus päästekopter, mis võib olla kulukas.

Annapurna ringreisi ajal kõrgushaiguse ravimeetodid

Nõuetekohane aklimatiseerumine: 

Üks parimaid kõrgmäestikuhaiguse ravimeid on piisav aklimatiseerumine. Sobiv aklimatiseerumismeetod on kõrguse suurendamine, järkjärguline matkamine kõrgel kõrgusel ja seejärel laskumine magama. Aklimatiseerumine on vajalik ilma, kliima ja madala hapnikutasemega kohanemiseks.

Hüdratsioon:

Kõrgushaiguse vältimiseks vajab keha piisavalt vett. Kõrgel on õhurõhk kõrge, mis põhjustab keha kuivamist ja vedeliku kiiremat väljutamist. Seega joo iga päev vett või muid jooke, näiteks teed ja energiajooke, ning võid juua ka paar tassi kohvi. Veepuudus kehas suurendab kõrgushaiguse tekkimise võimalust.

Ravimid:

Teine viis kõrgusehaiguse leevendamiseks on võtta sobivaid ravimeid alati, kui tunnete kõrgusehaiguse sümptomeid. Ravimid nagu Diamox, nifedipiin ja deksametasoon on matkajate poolt kõrgmäestikumatkadel kasutatavad ravimid. Seega, kui tunnete end ebamugavalt või kannatate sümptomite all, võite neid ravimeid võtta, et oma kehas leevendust tunda.

Annapurna ringreisi luba

Annapurna ringreisiks vajalikud load on järgmised: ACAP (Annapurna looduskaitseala luba) ja AJAD1992. aastal kasutusele võetud luba tagab. piirkonna ja selle bioloogilise mitmekesisuse kaitseSeda saab hankida Katmandus, Pokharas või sissesõidupunktides Annapurna kaitseala enne matka alustamist. Luba tuleb matka ajal kogu aeg kaasas kanda.

• ACAP: 21.14 USA dollarit inimese kohta välisriikide kodanikele ja 7.05 USA dollarit SAARC-i kodanikele. Nõutav Annapurna looduskaitsealale sisenemiseks.
• TIMS-kaart: 21.14 USA dollarit inimese kohta üksikmatkajatele, 10 USA dollarit grupimatkajatele. Nõutav kõigile Nepalis matkavatele välismaalastele ohutuse tagamiseks jälgimise eesmärgil.

märkusedKui broneerite paketi Himalayan 360 kaudu, haldame kõiki teie lube ja vajalikke dokumente meie poolt.

Mis teeb Annapurna ringreisi eriliseks?

Annapurna ringreis on Nepalis eriline matkasihtkoht oma geograafilise mitmekesisuse, rikkaliku kultuuri ja panoraamvaadetega mägedele. Siin on mõned peamised omadused, mis selle eriliseks muudavad.

Jwala Mai tempel Muktinathis

Jwala Mai tempel asub kõrgus 3,800 m Muktinathis, Mustangis. See on üks pühamaid palverännakute kohti nii hindud kui ka budistid Nepalis. Tempel on kuulus oma igavese loomuliku leegi ja 108 lehmapeaga veetila mis valavad Kali Gandaki jõest jäist vett. Hindud peavad Muktinathit koduks Issand Višnu, samas kui budistid austavad seda kui külastatud kohta Guru Rinpotše (Padmasambhava) 8. sajandil. Paljud palverändurid külastavad seda kohta, et pesta maha karmat ja otsida mokšat ehk vabanemist.

Braga klooster ja Manangi iidne koobaselamu

Braga klooster asub aadressil 2,845 m Manangi piirkonnas Braga küla kohal. See on üle 500 aastat vana ja on oüks vanimaid budistlikke kloostreid Annapurna ringkonnasKloostris on iidsed seinamaalingud, palverattad ning Buddha ja kohalike jumaluste kujud. Lähedal asuvad iidsed koobaselamud näitavad, kuidas varased asunikud kohanesid karmide kõrgmäestikutingimustega. Inimesed elasid nendes koobastes, et kaitsta end lume, külma tuule ja laviinide eest. Klooster ja koopad peegeldavad koos traditsioonilist Himaalaja elu ja budistlikku pärandit.

Pidevalt muutuv Gangapurna liustik

Gangapurna liustik asub Manangi lähedal aadressil an umbes 3,500–4,000 m kõrguselSee toidab Gangapurna järve, mille värvus ja suurus muutuvad olenevalt aastaajast ja sulamiskiirusest. Selle pind muutub pidevalt sulamise, lumesaju ja liikumise tõttu. Piirkond on oluline kohaliku veevarustuse jaoks, toites jõgesid, mis toetavad allavoolu asuvaid külasid.

Päikeseloojang ja -tõus Dhaulagiri kohal Poon Hillilt

Poon Hill (3,210 m) on populaarne vaatepunkt Annapurna ringrajal, kust on selgelt näha Dhaulagiri, Annapurna I ja Machhapuchhre. Matkajad ärkavad vara, et jõuda tippu päikesetõusuks, kui tipud on kuldses valguses valgustatud. Õhtul värvib päikeseloojang mäe punaseks ja oranžiks. See vaatepunkt on Ghorepanist lühikese matka järel ligipääsetav, muutes selle enamiku matkajate jaoks ligipääsetavaks.

Annapurna ringreisi ettevalmistus ja treening

Annapurna ringraja matka ohutuks ja mugavaks läbimiseks on oluline korralik ettevalmistus ja väljaõpe. Siin on asjad, millele pead tähelepanu pöörama.

• Südame ja kopsude mahutavuse parandamiseks pikkade igapäevaste matkade jaoks kõnni, sörgi või sõida jalgrattaga 5–7 päeva nädalas 45–60 minutit.
• Keskendu jalgadele, kerelihastele ja seljale kükkide, väljaastete, astmete ja raskustega harjutustega, et hakkama saada kiviste radade ja raskete seljakottidega.
• Võimalusel matka või viibi kõrgmäestikus üle 2,500 m, et aidata kehal õhukese õhuga kohaneda.
• Vigastuste vältimiseks ja stabiilsuse parandamiseks kivisel või jäisel rajal lisage joogat, venitusharjutusi või tasakaaluharjutusi.
• Energia säilitamiseks ja dehüdratsiooni vältimiseks harjutage matkatingimustega sarnaseid kõrge energiasisaldusega toite, pähkleid ja vedelikupuudust.
• Treeni päris matkaseljakotiga, mis sisaldab olulisi esemeid lihaste treenimiseks ja rühi parandamiseks.
• Valmistu külmaks, väsimuseks ja pikkadeks jalutuskäikudeks, visualiseerides matka ja seades väikeseid igapäevaseid eesmärke vaimse tugevuse suurendamiseks.

Parim aeg Annapurna ringreisiks

Annapurna ringraja matkamiseks on parim aeg siis, kui ilm on stabiilne, taevas on selge ja rajad on kõndimiseks ohutud. Matkamine on kõige mugav kevadel (märtsist maini) ja sügis (Septembrist novembrini). Talvine ja mussoonvihmade hooaeg on lume, vihma ja libedate radade tõttu vähem ideaalne. 

Annapurna ringreis mais võib olla just teie parim plaan, kui soovite nautida kevade parimaid hetki väiksema jäise külmaga. Kuna mai langeb hiliskevadesse, saate hooajalisi eeliseid ära kasutada, hoides samal ajal oma seljakoti kergena.

Soovitame Annapurna ringreis oktoobris kui soovid näha Himaalaja tipphetki koos teiste matkajatega, kes jagavad sinuga samu ihasid. See on enamat kui lihtsalt looduse tippkohtumine; see on parimate kohtade nägemine mõttekaaslaste seltsis.

Annapurna ringreisi pakkimisnimekiri

Everesti baaslaagrisse pakkimine on nutikas ja lihtne. Himaalaja ilm muutub kiiresti – päikesepaistelised hommikud, külmad õhtud ja vahel isegi lumi. Õige varustuse kaasaskandmine hoiab sind turvaliselt, soojas ja mugavalt. Sa ei pea ostma samu allpool loetletud kaubamärke, aga need on hästi testitud ja sobivad selleks matkaks ideaalselt.

Annapurna ringreisi maksumus

Annapurna ringrada matk hind jääb vahemikku 970–1,500 USA dollarit inimese kohta, olenevalt matkamisstiilist, valitud teenusest ja aastaajast. Enamik sellest kulud lähevad lubade, majutuse ja toitlustuse eest matka ajalMajutusmajades ja teemajades pakutakse lihtsaid tube ja kohalikku toitu, mis suurendab igapäevaseid kulusid. Samuti on hinna sees transport Katmandust Dharapani ja hiljem Pokharast tagasi Katmandusse. 

Lisakulude hulka kuuluvad varustus, isiklik varustus, giidi ja pakikandja tasud ning soovi korral jootrahad. Kõrgmäestikualadel, nagu Manang, Thorong Phedi ja Muktinath, on toidu ja majutuse hinnad veidi kõrgemad asukoha ja varustusprobleemide tõttu. Teine oluline tegur on kindlustus, mis katab matkamise kõrgmäestikus, meditsiinilised hädaolukorrad ja evakueerimise. Trek nõuab ka vähemalt kaks kuni kolm nädalat, seega pikemad peatumised või aeglasemad tempod võivad mõjutada üldkulusid. 

Kas ma saan Annapurna ringrada läbida ilma giidita?

Ei, rahvusvahelistel matkajatel ei ole Annapurna ringrajal üksinda matkamine lubatud.Nepali valitsus rakendas seda reeglit 1. aprillil 2023. Annapurna looduskaitseala ohutuse, hädaolukordadele reageerimise ja keskkonnajuhtimise parandamiseks.

Giidi palkamine on oluline mitmel põhjusel. Giidid tunnevad rada, ilmastikuolusid ja kõrgmäestiku riske, mis aitab vältida kõrgushaigust ja navigeerimisvigu. Nad saavad suhelda kohalike kogukondadega, hallata lube ja korraldada majutust. Giidid pakuvad ka kultuurilisi arusaamu, selgitades kohalikke traditsioone, kloostreid ja ajaloolisi paiku marsruudil.

Paljud matkajad soovitavad giidide palkamistMõned jagasid, et giidid aitasid Manangi matkaradadel navigeerida ja Thorong La kurul kõrgushaiguse korral abiks olla. Üldiselt pole giidi olemasolu mitte ainult seadusega nõutav, vaid ka hädavajalik ohutu, teadliku ja nauditava Annapurna ringraja matka jaoks.

Annapurna ringrada vs Annapurna baaslaagri trek

Annapurna ringreis ja Annapurna baaslaagri teekond on kaks kõige kuulsamat matkamarsruuti. Mõlemad kulgevad Annapurna pühapaiga ja massiivi ümber, kuid erinevad pikkuse, väljakutse, maastiku ja üldise kogemuse poolest. Siin on lihtne võrdlus, mis aitab teil mõista, millised matkad sobivad teie reisistiiliga.

Miks peaksite minu Everesti reisiga kaasas käima (MET)

• Matka koos giididega, kes on üles kasvanud Himaalajas ja tunnevad Nepali nagu oma viit sõrme.
• Litsentseeritud spetsialistid, kes saavad meie Kathmandu kontorist ööpäevaringset tuge.
• Selge hind ilma varjatud tasude või vahendajateta.
• Kohanda oma matka vastavalt oma tempole, huvidele ja ajakavale.
• Tuhanded matkajad on meie teenuseid soovitanud ja uute seikluste jaoks tagasi tulnud.
• Toeta kohalikke kogukondi ja järgi keskkonnasõbralikke tavasid kogu matka vältel
• Matkaradasid kujundavad inimesed, kes armastavad mägesid ja jagavad Nepali lugusid.
• Lennujaamatransport, hotellimajutus Katmandus ja Pokharas, täispansion, kohalik transport, matkakaart, litsentseeritud giid, pakikandja teenus, kindlustus, load ja hädaabi on kõik hinna sees.