Opas Everestin perusleirivaellukselle Isosta-Britanniasta

Opas Everestin perusleirivaellukselle Isosta-Britanniasta

Opas Everestin perusleirivaellukselle Isosta-Britanniasta? Everestin perusleirivaelluksen suunnittelu Isosta-Britanniasta on logistinen painajainen. tuhansien kilometrien päässä Nepalista. Matkaan kuuluu useita lentoja, viisumijärjestelyt, luvan hankkiminen sekä oppaan ja kantajan palkkaaminen; Onnistuneen vaelluksen suorittamiseen tarvittava tarkistuslista tuntuu loputtomaltaMutta vakuuttakaamme teille, että se on hyvin minimaalinen verrattuna EBC-vaellukseen jonka olet päättänyt tehdä. 

Tätä vaellusta suunnitellessasi tarvitset paikan, josta saat kaiken tiedon sekä Nepalin-matkastasi että EBC-vaelluksesta. Opas Everest Base Camp Trek mistä Iso-Britannia on juuri sitä. Tämä artikkeli kokoaa kaiken alkuvaiheesta vaellukselle valmistautuessa Isossa-Britanniassa aina sen tekemiseen Nepalissa.

Everestin perusleirin vaelluksen suunnittelu Isosta-Britanniasta

Vaellustoimiston valitseminen

Vaellustoimisto varmistaa turvallisen kokemuksen ja tarjoaa logistista tukea, kuten matkustaminen (Nepaliin saapumisen jälkeen), majoitus, vaellusluvat, oppaat ja kantajat. Matkatoimisto on ratkaisevan tärkeä, koska se antaa sinulle mahdollisuuden keskittyä vaellukseen. Vaellustoimistoa valittaessa: 

• Etsi sitä yhtä rekisteröity Nepalin retkeilytoimistojen liitto (TAAN)
• Tarkista arvostelut tai pyydä ehdotuksia ystäviltä, ​​kollegoilta tai perheiltä, ​​jotka ovat aiemmin vaeltaneet matkatoimistojen kanssa. 
• Vertaa hintoja eri toimistoista ja etsi tarjolla olevia palveluita. 

Huomautus: Jotkut Isossa-Britanniassa toimivat operaattorit tarjoavat EBC Trekiä. Voit myös tutustua niihin. 

Päätösaika 

Ajankohdan valitseminen ei tarkoita pelkästään EBC-vaelluksen huippusesonkien valitsemista. Se tarkoittaa varaamalla vähintään kaksi tai kolme viikkoa kiireisestä aikataulustasi. Sinun on sovitettava lomasi yhteen työn kanssa tai keskusteltava pomon kanssa, jos olet työssäkäyvä henkilö. 

Jos sinulla on joustava työaikataulu, valitse vaellukselle kevät (maaliskuusta toukokuuhun) ja syksy (syyskuusta marraskuuhun). Sinun tulisi kuitenkin myös mieti, mitä haluatTalvi (joulukuusta helmikuuhun) ja kesä/monsuuni (kesäkuusta elokuuhun) ovat haasteita etsiville sopiva kuukausi. 

Matkasuunnitelman päättäminen

Kun olet päättänyt vaelluskuukauden, on aika määrittää matkasuunnitelmanSe on ratkaisevan tärkeää sujuvan ja vaivattoman vaelluskokemuksen kannalta. Se on myös avulias logistiikan ja budjetoinnin hallinnassaJos sinulla on aikaa vähintään kolme viikkoa, 14 päivän matkasuunnitelma (alla) riittää vaelluksen suorittamiseen. 

Jos olet aloittelija, voit mukauta matkasuunnitelmaa pidemmille päivilleVoit osallistua 12 päivän EBC-vaellukselle, jos sinulla on vähemmän aikaa. Voit myös osallistua Ylellinen Everest Base Camp Trek, joka tarjoaa helikopterimatkan Gorakshepistä Luklaan, mikä vähentää ylimääräisiä päiviä. 

Huomautus: Muista varata päivä tai kaksi akklimatisoitumiseen matkasuunnitelmaasi suunnitellessasi. Totuttelu on ratkaisevan tärkeää vuoristotaudin hoidossa, sillä se antaa kehollesi aikaa sopeutua laskevaan happitasoon. 

Viisumin hankkiminen Nepaliin

Yhdistyneen kuningaskunnan kansalaisten on hankittava viisumi päästäkseen Nepaliin. Hanki viisumi koko Nepalissa oleskelusi ajaksi. Huomaa, että oleskeluajan ylittäminen on vakava rikos, josta voidaan tuomita ankaria sakkoja tai vankeusrangaistus. Viisumin voi saada kahdella tavalla. Ne ovat: 

• Visa saapuessa: Hae viisumia verkossa 15 päivää etukäteen ja saat viisumin saapuessasi. Sinun on maksettava Tribhuvanin kansainvälisen lentokentän (TIA) viisumimaksu Kathmandussa. 
• Etukäteen: Hae Nepalin suurlähetystöstä Isossa-Britanniassa tai jossain muussa maassa.

Fyysinen ja henkinen valmistautuminen 

Everestin perusleiri on yksi suosituimmista vaelluksista, mutta myös haastava. Sen vaikeusaste sen määrittelee syrjäinen sijainti, karu maasto, korkeus merenpinnasta, arvaamaton sää ja vuoristotaudin riski. Siksi sinun on oltava optimaalisessa fyysisessä ja henkisessä kunnossa suorittaaksesi tämän vaelluksen. Tässä on mitä voit tehdä fyysisesti ja henkisesti valmistautuaksesi Isossa-Britanniassa. 

Fyysinen valmistelu

Koska vaellus on fyysisesti vaativa, sinun on treenaa kehoasi selviytymään pitkittyneestä kävelystä ja ohenevasta ilmasta. Harjoittelusi tulisi koostua seuraavista asioista: sydän- ja verisuoni- sekä jalkoja vahvistavia harjoituksia. Juoksu, uinti, portaiden kiipeäminen, lyhyet vaellukset, kyykky, jne., ovat joitakin harjoituksia, joihin sinun tulisi keskittyä.

Psyykkinen valmistelu

Koska vaellus on fyysisesti vaativa, se voi olla myös henkisesti raskasta. Sinun on kyettävä käsittelemään stressiä vaelluksen aikana. Sinun on oltava valmis kohtaamaan odottamattomia haasteita. Sitä varten sinun on oltava tietoinen ja rauhallinen. Meditointi- ja hengitysharjoitukset on joitakin harjoituksia, joihin voit keskittyä. Lisäksi Keskity tutkimukseen, sillä se valmistaa sinua henkisesti.

Saapuminen Nepaliin

Vaellustoimiston henkilökunta noutaa sinut TIA:lla ja kuljettaa sinut valitsemaasi hotelliin. Ennen sitä, Sinun on ilmoitettava TIA:ssa käteismaksut, jotka ylittävät 5 000 Yhdysvaltain dollaria seteleinä tai 10 000 Yhdysvaltain dollaria (setelit + matkasekit).Sinun on huolehdittava muutamista asioista ennen kuin vaelluksesi alkaa seuraavana päivänä. 

Sinun on ensin kuultava oppaasi opastus vaelluksesta. Ja koska Everestin alueella ei ole pankkiautomaatteja, sinun on vaihda Englannin punta Nepalin rupioiksi rahanvaihtopisteellä. Jos tarvitset varusteita, laitteita tai henkilökohtaisia ​​tavaroita, sinun on hankittava ne myös. 

EBC-vaellukselle tarvittavat asiakirjat Yhdistyneen kuningaskunnan kansalaisille

• Passi: On oltava voimassa vähintään 6 kuukautta maahantulopäivästä.
• Nepalin viisumi: Vaaditaan Nepaliin pääsyä varten.
• luvat: Sagarmathan kansallispuiston pääsylupa ja Khumbu Pasang Lhamun maaseudun kunnan pääsylupa vaellukselle. 
• Matkavakuutus: Sen tulisi kattaa vaellus korkealla (yli 5 000 m), evakuointi ja helikopteripelastus sekä sairaanhoitokulut. 
• Lentoliput: Kansainvälinen lento (Isosta-Britanniasta Kathmanduun) ja kotimaanlento (Kathmandusta Luklaan ja takaisin).
• Majoituksen vahvistus (valinnainen, mutta suositeltava): Toimita todiste ensimmäisestä yöstäsi Kathmandussa (esim. hotellivaraus).
• COVID-19- ja terveysasiakirjat (tarvittaessa)
• Hätäyhteystiedot: Vakuutusyhtiön ja suurlähetystön yhteystiedot.

Everestin perusleirin vaelluksen hinta Isosta-Britanniasta

Riippuen oleskelusi kestosta, vaellustyylistäsi ja lisäkuluista, Everestin perusleirivaelluksen kokonaishinta Isosta-Britanniasta voi ylittää 2 500 puntaaBudjettivauhti vaihtelee £ 2,500 - £ 3,000 (yhteensä sisältäen lennot, vakuutuksen jne.). Toisaalta luksusvaellus maksaa enemmän kuin £ 4,000.

EBC-vaelluspaketit

14 päivän EBC Trek -vaelluspaketti alkaa noin 1 080 punnasta. Se sisältää lupien hinnat, vaelluskuljetukset, ateriat ja majoituksen vaelluksen aikana sekä oppaiden ja kantajien palkat. 

Paketin hinta vaihtelee valintasi mukaan. Paketti, jossa on vähemmän päiviä on halvempi kuin pidempikestoinenMuista, että valitsemastasi vaihtoehdosta riippumatta kaikki valtion verot ja matkailupalvelumaksut sisältyvät hintaan. 

Ylimääräiset kulut

Lisäkuluilla tarkoitetaan summaa, joka ei kuulu vaelluspakettiin. Ne sisältävät lentohinta Isosta-Britanniasta Nepaliin, viisumi, matka ja vakuutusNämä kulut kuuluvat myös tähän luokkaan, jos sinulla ei ole varusteita ja laitteita. 

Lisäksi sekalaiset kulut sisältävät kaikki kulut, kuten ylimääräisten ruokien ja juomien hinnat vaelluksen aikana, tipit oppaalle ja kantajalle, majoituksen, ateriat Kathmandussa ollessasi, ostamasi matkamuistot, lisäpäivien kulut, matkavakuutuksen ja niin edelleen. 

Arvioitu kustannustaulukko

Alla oleva taulukko näyttää likimääräisen kustannushaarukan vaelluksen aikana tehtäville erityyppisille kuluille: 

Luokka	Arvioidut kustannukset (GBP) (~USD)	Huomautuksia
Lennot (Isosta-Britanniasta Kathmanduun, meno-paluu)	500–1,200 puntaa (~630–1,500 dollaria)	Hinnat vaihtelevat vuodenajan ja lentoyhtiön mukaan
Nepalin viisumi (30 päivää)	40 puntaa (~50 dollaria)	15 päivää: 24 £ (30 dollaria), 90 päivää: 100 £ (125 dollaria)
Kotimaan lennot (Kathmandu–Lukla, meno-paluu)	320 puntaa (~415 dollaria)	Sääolosuhteiden aiheuttamat viivästykset ovat mahdollisia.
Vaellusluvat	40 puntaa (~50 dollaria)	Sisältää Sagarmathan kansallispuiston ja Khumbun kunnan luvat
EBC-vaelluspaketti (logistiikka, opas, kantaja, majoitus, ateriat)	800–1,500 puntaa (~1,000–1,900 dollaria)	Vaihtelee operaattorin ja sisällytettyjen ominaisuuksien mukaan
Majoitus Kathmandussa (per yö)	32–400 puntaa (~40–500 dollaria)	Budjetista luksusvaihtoehtoihin
Ateriat Kathmandussa (päivässä)	20–28 puntaa (~25–35 dollaria)
Matkavakuutus	120–200 puntaa (~150–250 dollaria)	On katettava korkealla vaellus
Varusteet ja varusteet	1,600–2,400 puntaa (~2,000–3,000 dollaria)	Jos ostat kaiken alusta alkaen, harkitse vuokraamista, koska se on halvempaa.
Muuta (vesi, Wi-Fi, tipit jne.)	100–200 puntaa (~125–250 dollaria)	Sisältää juomaveden, kuumat suihkut, tipin oppaat/kantajat

Pakkausvinkkejä Ison-Britannian retkeilijöille

EBC Trekin pakkauslista on seuraava:

• Vaatetus: Aluskerrokset (2-3, merinovillaa), fleecetakki, eristetty untuvatakki, vedenpitävä takki ja housut, vaellushousut (2 kevyttä, yhdet lämpimät), käsineet (lämpö- ja vedenpitävät), pipo, aurinkohattu, kaulahuivi
• JalkineetSisäänajetut vaelluskengät, retkeilykengät/sandaalit, lämpimät vaellussukat (4-5 paria), alussukat (valinnainen)
• Gear: Reppu (40–50 l), pieni päiväreppu (20 l), vaellussauvat, makuupussi (mukavuusluokitus -10 °C), makuupussin alusvaate (valinnainen)
• Tarvikkeet: UV-suojatut aurinkolasit, otsalamppu + varaparistot, vesipullot (yhteensä 2 litraa) tai juomarakko, kuivapussit/varustepussit, kevyt pyyhe
• Hygieniatuotteet: Aurinkovoidetta (SPF 50+), huulirasvaa (SPF), kosteuspyyhkeitä, biohajoavaa saippuaa, hammasharja ja -tahnaa, deodoranttia, kuukautistuotteita (tarvittaessa), kynsisakset, pieni kampa/harja
• Ensiapu ja lääkkeet: Diamox (korkeuslääke), ibuprofeeni/parasetamoli, rakkolaastarit (Compeed), antiseptinen voide, laastarit, henkilökohtaiset reseptit, käsien desinfiointiaine
• Muuta: Passi ja luvat, matkavakuutusasiakirjat, käteistä (NPR/USD teehuoneisiin ja tipeihin), välipaloja (energiapatukoita, pähkinöitä), varavirtalähde (20 000 mAh), latauskaapelit, korvatulpat, muistikirja ja kynä

Paras aika vaeltaa Everestille Isosta-Britanniasta

Syksy (syyskuusta marraskuuhun) ja kevät (maaliskuusta toukokuuhun) pidetään parhaana ajankohtana EBC-vaellukselle. Näinä kuukausina lämpötilat ovat kohtuulliset, mikä tekee vaelluksesta mukavan. Lisäksi sää on vakaa ja ennustettava. Näinä kuukausina myös luonto herää eloon. Alla on lueteltu kevään ja syksyn hyvät ja huonot puolet. 

Hyvät puolet (kevät ja syksy)

• Paras sää: Vakaat olosuhteet ja leudot lämpötilat (päivällä 10–20 °C, yöllä -5 – -10 °C).
• Selkeät näkymätSyksyllä taivas on kristallinkirkas, kun taas keväällä avautuvat upeat vuoristonäkymät kukkivine alppiruusuineen.
• Juhlallinen kokemus: Syksyllä vietetään Dashain- ja Tihar-festivaaleja, jotka lisäävät kulttuurillista rikkautta.
• Vähemmän ankarat olosuhteet: Keväällä tuulee vähemmän, mikä tekee korkealla vaeltamisesta mukavampaa.
• Luotettavat lennot: Vähemmän säähän liittyviä viivästyksiä Luklan lennoilla verrattuna talveen ja monsuunikausiin.

Haittoja (kevät ja syksy)

• Tungosta polkuja: Sesonkiaika tarkoittaa enemmän vaeltajia, kiireisiä teehuoneita ja suurempaa majoituskysyntää.
• Korkeammat kustannukset: Kysynnän vuoksi majoituksen, lentojen ja oppaiden hinnat voivat nousta.
• Näkyvyysongelmat: Keväällä alemmissa laaksoissa voi olla utuisuutta, kun taas syksyllä voi satunnaisesti sataa lunta aikaisin.

Everestin perusleirin vaellusreitti

Alla on esimerkki 14 päivän Everestin perusleirin vaellusreitistä. Voit optimoida matkasuunnitelman aikataulusi, kokemuksesi ja vaellustyylisi mukaan. 

Everestin perusleirin vaellusreitti

Alla on esimerkki 14 päivän Everestin perusleirin vaellusreitistä. Voit optimoida reitin aikataulusi, kokemuksesi ja vaellustyylisi mukaan. 

Päivä	Toiminta	Korkeus (m)	Vaellusmatka	Retken kesto
1	Saapuminen Kathmanduun, tutustu Durbar Squareen/Thameliin	1,400m	-	-
2	Lennä Luklaan, Trek Phakdingiin	2,610m	8km	3-4 tuntia
3	Vaellus Namche Bazaariin	3,440m	10-12 km	6-7 tuntia
4	Sopeutumispäivä Namche Bazaarissa	3,440m	3-4 km	3-4 tuntia
5	Vaellus Tengbocheen	3,860m	10-11 km	5 tuntia
6	Vaellus Dingbocheen	4,410m	11-12 km	5 tuntia
7	Totuttelupäivä Dingbochessa, vaellus Nagarjun-kukkulalle	5,100m	5-6 km	4-5 tuntia
8	Vaellus Lobucheen	4,910m	10-12 km	5 tuntia
9	Trek Gorakshepiin, Everestin perusleiriin, palaa Gorakshepiin	5,364m	14-15 km	8 tuntia
10	Vaellus Kalapatthariin auringonnousua varten, vaellus Phericheen	5,545m	13-14 km	7 tuntia
11	Vaellus Namche Bazaariin	3,440m	14-15 km	7 tuntia
12	Vaellus Luklaan	2,800m	18-19 km	7 tuntia
13	Lento takaisin Kathmanduun, jäähyväisillallinen	1,400m	-	-
14	Nähtävyyksien katselu ja paluu kotimaahan	1,400m	-	-

Yhteenveto

Vaikka suunnittelu on raskasta ja fyysiset vaatimukset täyttävää, Mount Everestin perusleirille pääseminen Isosta-Britanniasta on saavutus, jota kannattaa juhlia. Koko matkan matkustaminen Isosta-Britanniasta ja vaellus Mount Everestin perusleirille vaatii valtavasti suunnittelua ja valmisteluja. Se myös testaa kestävyyttäsi. Mutta vuoristonäkymät, kulttuurielämykset, jännitys ja ilo – palkinto – ovat vaivan arvoisia. Toivomme, että tämä opas on auttanut sinua ymmärtämään prosessin. Jos tarvitset lisäapua, älä epäröi ottaa yhteyttä. yhteyttä.