Paʻakikī ʻo Langtang Trek

Hoʻowahāwahā pinepine nā mea hele wāwae i ka paʻakikī o ka hele wāwae ʻo Langtang Valley no ka mea, ʻaʻole ia he kiʻekiʻe e like me ke kahua hoʻomoana Everest a i ʻole ke kahua hoʻomoana Annapurna. Eia naʻe, ʻo ka ʻoiaʻiʻo, pili ia i nā hele wāwae lōʻihi i kēlā me kēia lā, nā piʻi ʻana i luna, a me nā ʻāina ʻinoʻino, e lilo ana i mea paʻakikī iki. ʻAʻole ia he hele wāwae loea, akā inā ʻaʻole ʻoe i maʻa i ka hele wāwae lōʻihi, hiki i ka hele wāwae ʻo Langtang ke manaʻo ikaika. A ʻo ke kiʻekiʻe o kou hele ʻana, ʻoi aku ka paʻakikī o ke ala. 

Hoʻomaka ka huakaʻi ma ʻO Syabrubesi (2,380m), hiki ke komo maʻalahi mai Kathmandu. A laila, ma o Langtang National Park, piʻi ia i luna ʻO Tserko Ri (5,033m, ke kiʻekiʻe loa o ka huakaʻi. ʻO ka maʻamau, he lōʻihi ia 8 la a pinepine ka hele wāwae ʻana i luna o ka puʻu, i kekahi manawa ma luna o ka ʻāina ʻaʻole paʻa a pōhaku paha. He maʻalahi nā wahi e noho ai a me nā pono no ka mea he mamao loa ka ʻāina ʻo Langtang. He mea nui e ʻike: Aia nō i kekahi mau ʻāpana o ke ala nā māka ʻino i waiho ʻia e ka ʻōlaʻi ma Nepal i ka makahiki 2015. 

He aha ka mea e paʻakikī ai ka hele wāwae ʻana ma ke awāwa ʻo Langtang

Ua kapa ʻia ʻo Langtang Valley Trek he paʻakikī iki, akā ua hōʻoia kēlā lepili i ka kuhihewa. Loaʻa iā ʻoe ka hui pū ʻana o ke kaumaha kino o kēlā me kēia lā, ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe, a me nā kūlana i manaʻo ʻole ʻia, ka mea e paʻakikī maoli ai, ʻoiai inā ʻaʻole ʻoe i mākaukau. ʻAe, hiki i nā mea hele wāwae akamai ke ʻike iā lākou iho i hoʻāʻo ʻia e ka ʻāina maka a me nā ʻōnaehana palena.

E lele pololei kākou i nā kumu e paʻakikī ai ka hele wāwae ʻana ma Langtang Valley:

• Nā piʻi ʻana a me nā iho ʻana i nā pali: He mau piʻi a iho ʻana ko ke alahele, me nā piʻi lōʻihi e pono ai nā wāwae ikaika a me ke ahonui.
• Kiʻekiʻena kiʻekiʻe: Loaʻa iā ʻoe 2,600 mika i ke kiʻekiʻe ʻana, hiki ke alakaʻi i ka luhi, ka ʻeha poʻo, a i ʻole ka maʻi kiʻekiʻe (AMS).
• Koi kino: Pono ʻoe e hele wāwae no 5-7 mau hola i ka lā no 6 o nā lā 8. ʻAʻole ia he mea hoʻohenehene, ʻoiai inā he pali ke ala, a ke hāpai nei ʻoe i kahi ʻeke kua kaumaha.
• ʻĀina ʻinoʻino a paʻakikī hoʻi: E manaʻo i nā ala pōhaku, nā ʻāpana i maʻalahi i ka heʻe ʻana o ka ʻāina, nā kualono haiki, a me nā ʻāpana pahee, ʻoiai ma hope o ka ua.
• Kahi mamao: Ke haʻalele ʻoe iā Syabrubesi, ʻaʻohe ala komo no ke kaʻa. Pono pinepine nā pilikia i nā hola o ka hele wāwae a i ʻole ka hoʻopakele ʻana o kahi helikopter.
• Kahi noho a me nā meaʻai maʻamau: Ma luna, he kakaikahi nā hale kī, anuanu nā lumi, a ʻoi aku ke kumukūʻai o nā meaʻai ma muli o ka paʻakikī o ka lawe ʻana i nā lako.
• Ke loli wikiwiki nei ke aniau: Hiki i ka ua koke, ka hau, a i ʻole nā ​​​​​​ makani ikaika ke pā mai me ka ʻole o ka hōʻike mua ʻana, e hoʻolilo ai i ka huakaʻi i mea weliweli a luhi hoʻi.

I ka hui pū ʻana, e hoʻolilo kēia mau pilikia i ka huakaʻi i mea hihiu a paʻakikī hoʻi i ka mamao o kou hele ʻana.

Pehea e loli ai ke Ala ʻo Langtang me ke aniau 

He mea nui ka wā i ka hoʻoholo ʻana i ka paʻakikī o ka ʻO ke awāwa ʻo Langtang Aia iaHiki ke loli nui ke ʻano o ke alahele, ka ʻike maka ʻana, ka mahana, a me ka palekana ma muli o ke kau. Hāʻawi kekahi mau mahina i nā lani mālamalama a me nā hele wāwae ʻoluʻolu, aʻo kekahi e lawe mai i ka hau, ka ua, a i ʻole nā ​​​​​​heʻe ʻana e hiki ai ke hoʻoluhi a hoʻoweliweli paha i ka huakaʻi.

Eia ke ʻano o ka hopena o kēlā me kēia kau i ke ala, i helu ʻia e nā kau maikaʻi loa:

1. Autumn (Sepatemaba–Nowemapa)ʻO kēia ke kau hele wāwae kiʻekiʻe. He moakāka loa ka lani, a he kupaianaha nā hiʻohiʻona. He anuanu a ʻoluʻolu hoʻi ka mahana. No ke alahele, aia ia ma kona kūlana maikaʻi loa: maloʻo, paʻa, a maʻalahi hoʻi e hahai. Inā ʻoe e ʻimi nei i ka manawa maʻalahi a maikaʻi loa e hele ai i Langtang, kūpono ka hāʻule.
2. Puna (Malaki–Mei)ʻO ka pūnāwai kekahi o nā manawa maikaʻi loa e hele wāwae ai. Ma ke ʻano laulā, ua paʻa ke aniau, me nā mahana mālie a me nā hiʻohiʻona mauna mālamalama. Maloʻo ke ala a piha i nā pua rhododendron kala. Hiki nō ke wela i nā wahi haʻahaʻa a piha i ke ala nui. Eia nō naʻe, ʻo ia ka lua o ke kau i makemake nui ʻia no ka hele wāwae ma ʻaneʻi.
3. Hoʻoilo (Kekemapa–Pepeluali)ʻO ke ala hele wāwae i ka hoʻoilo ʻo ia hoʻi nā ala mālie a me nā hiʻohiʻona hau kupaianaha, akā hele pū mai ia me nā pō hau a me ka pilikia o ka hau nui. Hiki ke ālai ʻia nā ala kiʻekiʻe ma kahi kokoke iā Tserko Ri. Hoʻohui ke anu i ka paʻakikī. A me he mea lā ʻaʻole lawa ia, hiki ke kaupalena ʻia a pani ʻia paha nā pono. Pono ʻoe e hele wāwae i ka hoʻoilo inā ua mākaukau maikaʻi ʻoe a ʻae i nā kūlana koʻikoʻi.
4. Monsoon (Iune–ʻAukake)ʻO kēia ke kau paʻakikī loa. E manaʻo i ka ua nui, nā ala pahee, a me nā ʻāina heʻe pinepine ma nā ʻāpana pali haiki. Ke ālai nei nā ao i nā hiʻohiʻona i ka hapa nui o ka manawa, a ua piha nā ululāʻau i nā leeches a me nā makika. Hoʻopau koke ka ea pulu i kou ikehu. No laila, ʻo nā mea hele wāwae akamai wale nō e hele wāwae i ka wā monsoon. ʻOi aku ka maikaʻi o ka pale ʻana i kēia kau ke ʻole ʻoe ʻo Bear Grylls.

Hoʻomaʻamaʻa ʻana ma ke Alanui Trek Langtang Valley 

ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka ʻāina kahi mea nui i ka hoʻokele ʻana i ka paʻakikī o ka Langtang Valley Trek. ʻOiai ʻaʻole kiʻekiʻe loa ka hele wāwae i hoʻohālikelike ʻia me Ke kahua hoʻomoana ʻo Everest, ke piʻi nei ʻoe i ke kiʻekiʻe koʻikoʻi i loko o kekahi mau lā wale nō. Hoʻomaka ʻoe ma Syabrubesi (2,380m) a piʻi mālie i Tserko Ri (5,033m), hiki ke hoʻoluhi i kou kino inā ʻaʻole ʻoe e hoʻokele pono.

Wahi a kā mākou papa hana maʻamau no Langtang Trek he 8 lā, ua hoʻokaʻawale ʻia ka Lā 5 no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana a i ʻole ka ʻimi ʻana ma Kyanjin Gompa. A he mea koʻikoʻi ia. Eia naʻe, ʻaʻole ia he manaʻo e noho mālie wale nō. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kēia lā e hoʻomaha ai a i ʻole e hele wāwae māmā i Kyanjin Ri (4,773m). Hāʻawi kēia i kou kino i ka manawa e hoʻomaʻamaʻa ai ma mua o ka hoʻāʻo ʻana i ka piʻi hope loa i Tserko Ri. 

ʻO ka haʻalele ʻana i kēia lā hoʻomaha a me ka wikiwiki ʻana i ke ala e hoʻonui ai i kou pilikia o ka maʻi kiʻekiʻe. No laila, inā ʻoe e manaʻo koke ana, e lawe koʻikoʻi i ke ala lohi. ʻO ka hoʻomaʻamaʻa maikaʻi ʻana i ka lewa e hoʻolilo i ka huakaʻi holoʻokoʻa i mea palekana a ʻoi aku ka leʻaleʻa.

Pehea e pale aku ai i ka maʻi kiʻekiʻe i ka wā o ka hele wāwae ʻana ma ke awāwa ʻo Langtang

E hoʻomaka paha ʻoe e ʻike i nā hōʻailona o ka maʻi kiʻekiʻe ke hiki ʻoe i ke Kauhale ʻo Langtang (3,430m), a piʻi aʻe ka pilikia i kou piʻi ʻana i Kyanjin Gompa (3,870m). nā kūlana kiʻekiʻe loa o AMS aia i ka wā o ka piʻi koho i Kyanjin Ri (4,773m) a i ʻole ʻo Tserko Ri (5,033m), ʻoiai inā ʻaʻole ʻoe i hoʻomaʻamaʻa pono i ka climatization.

 ʻO nā hana pale e pale aku ai i ka maʻi Altitude:

• E hele wāwae i Kyanjin Ri a i ʻole nā ​​​​wahi kokoke e hoʻomaʻa i ke kiʻekiʻe ma mua o ka piʻi ʻana i kahi kiʻekiʻe.
• inu 3-4 lita o ka wai i kēlā me kēia lā e noho hydrated.
• E ʻai i nā kalapona lawa e mālama i kou pae ikehu a kākoʻo i ka omo ʻana o ka oxygen.
• E pale i ka waiʻona a me ka puhipaka, ʻoi aku hoʻi ma luna o 3,000m. Hoʻomaloʻo ka waiʻona i kou kino, a hoʻemi ka puhipaka i ka lawe ʻana o ka oxygen.
• Mai wikiwiki. E hoʻomau i ka papa hana 8 lā, a i ʻole e hoʻohui i kahi lā hou inā pono.
• E hoʻomaopopo i ke alakaʻi a hoʻomaha koke inā manaʻo ʻoe ua poniuniu, ua luaʻi, a ua luhi loa paha.
• E lawe aku ʻO Diamox a i ʻole ibuprofen no nā pilikia. Eia nō naʻe, e hoʻohana wale iā lākou inā ua kūkākūkā ʻoe me ke kauka.

Hoʻomaka ka Langtang Valley Trek ma kahi kiʻekiʻe haʻahaʻa (2,380m), akā he huakaʻi pōkole a wikiwiki hoʻi. No laila, hiki i ka maʻi kiʻekiʻe ke lilo i mea maʻalea ma kēia huakaʻi. E makaʻala i nā pane a kou kino i nā manawa a pau.

Nā Manaʻo Kōkua e Lanakila ai i ka Paʻakikī o ka hele wāwae ʻo Langtang

ʻAʻole pono ʻoe e lilo i mea haʻuki e hoʻopau i ka Langtang Trek, akā ʻo ka mākaukau kino a me ka noʻonoʻo e hana i kahi ʻokoʻa nui. Pili ia i 5-7 mau hola o ka hele wāwae i kēlā me kēia lā, me nā piʻi pali a me nā ʻāpana pōhaku, no laila ʻo ka hōʻike ʻana i ka hoʻomaʻamaʻa ʻole ʻia e like me ke noi ʻana no nā wāwae ʻeha a me ka mihi. 

Eia pehea e hoʻomākaukau ai i kou noʻonoʻo a me kou kino:

• E hoʻomaka i ke aʻo ʻana ma ka liʻiliʻi loa Nā wiki 4-6 ma mua o kāu huakaʻi.
• E hele no nā hele wāwae a i ʻole nā ​​​​huakaʻi i kēlā me kēia lā, e hoʻonui mālie ana i ka mamao a me ke kiʻekiʻe.
• nā hoʻoikaika wāwae (lunges, squats, step-ups) e hoʻoikaika i ka ikaika.
• E ho'āʻo cardio e like me ka holo ʻana, ke kaʻa paikikala, a i ʻole ke piʻi ʻana i ke alapiʻi e hoʻoikaika i ke ahonui.
• Inā hiki, e hana i kekahi mau hele wāwae me ka ʻeke kua e hoʻomaʻamaʻa ai i ke kaumaha.
• Mai poina e kīkoʻo e hoʻomaha i nā ʻiʻo paʻa.
• E hōʻoia i ka paʻa pono ʻana o kou mau kāmaʻa, ʻoluʻolu, a ʻaʻahu ʻia i loko e lawa ai e pale aku ai i nā pehu.
• E mākaukau no nā lā lōʻihi, nā wāwae luhi, a me nā kakahiaka anuanu. He mea hoʻololi pāʻani ka paʻa o ka noʻonoʻo.
• Paka ke kopa nui no ka huakaʻi, ka mea hoʻomaʻemaʻe, a me nā ʻūpī pulu no ke olakino maʻamau.
• E lawe mai i kahi kāwele liʻiliʻi, pepa lua, a me nā mea hoʻomaʻemaʻe pilikino. ʻAʻole loaʻa ia mau mea ma nā hale kī ʻo Langtang.

ʻAʻole pono ʻoe i kahi lālā hale hoʻoikaika kino: ʻo ke kūpaʻa a me ke kūpaʻa wale nō. E mahalo aku ana kou ʻano hele wāwae i ka wā e hiki mai ana iā ʻoe.

Ke koʻikoʻi o ka hoʻolimalima ʻana i kahi alakaʻi kūloko 

He wahi mamao loa ke awāwa ʻo Langtang. Eia kekahi, ʻaʻole ia e huki i nā mea hele wāwae he nui, no laila me ka ʻole o kahi alakaʻi, e auwana wale ana ʻoe me ke kōkua ʻole. Hoʻolilo nā alakaʻi i kāu huakaʻi i mea palekana, maʻalahi, a ʻoi aku ka waiwai. Eia kekahi mau kumu no ke aha he mea nui ka hoʻolimalima ʻana i kahi alakaʻi kūloko i kēia huakaʻi:

• Kōkua hoʻokeleʻAʻole i hōʻailona maikaʻi ʻia ke ala hele wāwae ʻo Langtang i nā manawa a pau, ʻoiai ma hope o ka ʻāina hāʻule a i ʻole ka hau. Ua ʻike nā alakaʻi kūloko i nā ala palekana loa.
• ʻAltituke kākoʻo olakino a me ke kōkua: Hiki iā lākou ke ʻike i nā hōʻailona o ka maʻi kiʻekiʻe i ka wā mua a hana koke i nā hana.
• ʻIke kūloko: Hāʻawi lākou iā ʻoe i ka ʻike e pili ana moʻomeheu Tamang, nā hale mōneka, ke kūlohelohe, a me nā moʻolelo kūloko āu e poina ai.
• Alahaka ʻōlelo: ʻŌlelo ka hapa nui o nā kamaʻāina i ka ʻōlelo Nepali a i ʻole Tamang wale nō. Kōkua ke alakaʻi iā ʻoe e kamaʻilio a hoʻokipa ʻia.
• Kākoʻo pilikia: Inā hewa kekahi mea, ʻike lākou pehea e loaʻa koke ai ke kōkua, inā paha he hoʻololi ʻana i ke ala, kōkua mua, a i ʻole ke kāhea ʻana i kahi kikowaena hoʻopakele.
• Kākoʻo i ke kaiāulu: ʻO ka hoʻolimalima ʻana i kahi alakaʻi kūloko he mea ia e pōmaikaʻi pololei ai i ka hoʻokele waiwai o ka ʻāina, ka mea i ʻeha nui i ka ōlaʻi o 2015.

Malia paha e kani wiwo ʻole ka hele hoʻokahi ʻana, akā me ke alakaʻi, hiki iā ʻoe ke kau i nā manaʻo ma mua o nā loina a i ʻole nā ​​​​pilikia. 

Pehea e hoʻohālikelike ai ʻo Langtang me ke kahua hoʻomoana ʻo Annapurna a i ʻole ke kahua hoʻomoana ʻo Everest

I kēia manawa, pono ʻoe e noʻonoʻo nei i ka mea e koho ai ma waena ʻO Langtang, Hoomoana Base Annapurna, a me ke kahua hoʻomoana ʻo EverestLoaʻa i kēlā me kēia huakaʻi kona ʻano ponoʻī, ka pilikia o ke kiʻekiʻe, a me nā hiʻohiʻona. Eia kahi hoʻohālikelike wikiwiki e kōkua iā ʻoe e ʻike i ka mea kūpono loa i kou manawa, pae hoʻoikaika kino, a me nā pahuhopu mauna.

hiʻona	Hele ʻo Langtang Valley	Ke kahua kahua ʻo Annapurna (ABC)	Ke kahua kahua ʻo Everest (EBC)
Kiʻekiʻena Max	Tserko Ri (5,033m)	ʻO Annapurna Base Camp (4,130m)	Ke kahua hoomoana o Everest (5,364m)
Duration	8 la	9 la	14 la
pilikia	pae lōpū	Kūlike a hiki i ka hoʻopiʻi	Pākē
Ka Mamao o ka Huakaʻi (kokoke)	60-80 km	100-115 km	130+ km
Kūlana Alanui	Pākuʻi, mamao, emi ka nui o ka poʻe	ʻAno like ʻole o ka ʻāina, kekahi mau alapiʻi	Loa, kiʻekiʻe, anuanu
Nā lā hoʻololi	ʻO Kyanjin Gompa	, koho ma Deurali a i ʻole MBC	ʻO ke kahua kūʻai ʻo Namche, a me Dingboche
Views	o nā glaciers, nā awāwa alpine, nā piko	, Annapurna Massif, Machapuchare	, Everest, Lhotse, Khumbu Glacier
ʻO nā lehulehu	Ua emi ka lehulehu	Piha iki ka poʻe	Piha loa
Accessibility	Kaʻa ʻōhua i Syabrubesi mai Kathmandu	, E kalaiwa iā Nayapul a i ʻole Ghandruk	, Mokulele i Lukla mai Kathmandu
Pono ka Palapala ʻAe	TIMS + Langtang National Park	TIMS + ACAP	TIMS + Sagarmatha National Park

Panina

I ka hōʻuluʻulu ʻana, hoʻokō ka Langtang Valley Trek i kahi kaulike maikaʻi ma waena o ka hoʻokūkū a me ka nani. ʻAʻole ia he Everest a i ʻole Annapurna ma ke ana, akā mai hoʻopunipuni ʻoe i kēlā. ʻO kona piʻi ʻana i luna, nā ala mamao, a me ke kiʻekiʻe a hiki i 5,033 mika e koi mau ana i ka mahalo a me ka hoʻomākaukau. Me ke olakino paʻa, ka hoʻomaʻamaʻa akamai, a me kahi alakaʻi kūloko ma kou ʻaoʻao, hiki i kēia huakaʻi Langtang o 8 mau lā ke lilo i hoʻokahi o kāu mau huakaʻi Himalayan uku nui loa. 

Inā ua mākaukau ʻoe e kipa iā Langtang, e kelepona mai iā mākou. ʻO mākou ma Action Nepal Treks e hauʻoli nui mākou e kōkua iā ʻoe.