17 napos Everest háromhágós túra

Everest Three Pass túra költsége

Az Everest Three Pass túra költsége 1,865 és 3,500 dollár között mozog, a célállomástól függően. szolgáltatási szint és szezon. Az ár magában foglalja a Katmandu és Lukla közötti belföldi repülőjegyeket, a túraengedélyeket, mint például a Sagarmatha Nemzeti Park belépőt és a Khumbu Pasang Lhamu díjat, a teaházakban való szállást, a napi háromszori étkezést, valamint egy engedéllyel rendelkező túravezető és hordár fizetését.

Figyelembe kell venni a személyes költségeket is, például az utazási biztosítást (kb. 150-200 USD a magaslati utazásokra), a felszerelés bérlését vagy vásárlását, a harapnivalókat, a Wi-Fi-t, a forró zuhanyt, valamint az idegenvezetők és teherhordók borravalóját, amelyek az utazás árának 10-15%-át teszik ki. A Nepálba tartó nemzetközi repülőjegyek nincsenek benne az árban, és ezek további 800-1,200 USD-t jelenthetnek attól függően, hogy honnan repülsz.

Melyek a három magas átjáró?

Kongma La-hágó (5,535 m / 18,159 láb)

A legkeletibb hágónál fekszik a Everest régió és kihívást jelentő terepéről ismert. 5,5305 méteres magasságával ez a három hágó közül a legmagasabb, így jelentős mérföldkő a túrázók számára. Dingboche felett, az Everesttől délnyugatra található, lélegzetelállító panorámát kínálva a hegyekre és a gleccsertavakra. 

Erről a kilátópontról a túrázók lenyűgöző csúcsokat csodálhatnak meg, mint például a Thamserku, az Ama Dablam és a Kongtega. A Kongma La elérése felejthetetlen kilátást nyújt a kalandoroknak, amelyek megérik a kihívásokkal teli utazást.

Cho La-hágó (5,420 m / 17 782 láb)

5,420 méteres magasságával ez a túraútvonal második állomása. Két népszerű túravölgyet köt össze: az Everest alaptáborát és a Gokyót. Ez a hágó olyan, mint egy rejtett kincs az Everest régióban, amely vadregényes szépségéről ismert. Innen nyugat felé haladva a lenyűgöző Gokyo-tavakhoz juthatunk, átkelve a kihívásokkal teli Ngozumpa-gleccseren. Keleti oldalon az ösvény csatlakozik a híres EBC útvonalhoz. Fantasztikus utazást kínál a kalandoroknak a lélegzetelállító himalájai tájakon keresztül.

Renjo La-hágó (5,340 m / 17 520 láb)

Ez a hágó az Everest régió nyugati végét jelöli, és a három hágó közül a legkönnyebben járható. 5,360 méteres magasságával ez a legalacsonyabb tengerszint feletti magasságban. A misztikus Gokyo-tavak útvonala magában foglalja ezt a hágót, lenyűgöző kilátást kínálva a túrázóknak a gleccserek kihívása nélkül.

A hágóról a kalandorok lélegzetelállító kilátásban gyönyörködhetnek a Himalája hegységben, ami még varázslatosabbá teszi az utazást. Ráadásul ez a legközelebbi ösvény a Nangpa-La hágóhoz, amely Nepált köti össze Tibettel. Ez teszi az utazást festőivé és kulturálisan jelentőssé, lehetővé téve a kalandorok számára, hogy felfedezzék a természetet és a történelmet.

Közösség és a régióban beszélt nyelv

Az Everest régióban a serpák a fő közösségek, amelyekkel találkozni fogsz. Hegymászó képességeikről és a Himalájához fűződő szoros kapcsolatukról ismertek. A serpáknak van egy saját nyelvük, amelyet „serpa” vagy „khumbu” néven ismernek, de a legtöbben nepáliul is beszélnek, amely Nepál nemzeti nyelve. A serpák mellett más etnikai csoportokkal is találkozhatsz, például a tamang és a rai néppel, akik szintén a régióban élnek.

Izgalmas Everest-magashágó túra, azt fogja tapasztalni, hogy sok helyi lakos beszél valamennyire angolul, különösen a főbb túraútvonalakon, mint például a Namche Bazaar és Lukla. Bár az angol nyelvet általában megértik, néhány alapvető nepáli szó, például a „Namaste” (szia) és a „Dhanyabad” (köszönöm) megtanulása nagyra értékelendő. A legtöbb helyi lakos, különösen a serpák, a serpa nyelvet beszélik, amelynek nevei eltérően íródnak. Ez olyan variációkhoz vezethet, mint a Dzonglha, Dzongla vagy Zonglha.

A nyelvi készségeken kívül azt is észre fogod venni, hogy a helyiek nagyon barátságosak és szívesen kommunikálnak a túrázókkal. Különösen a falusi gyerekek kíváncsiak, és mosolyogva vagy egyszerű kérdésekkel üdvözölhetnek. Gyakran tudnak egy kicsit angolul, de szeretnek gyakorolni a túrázókkal. Még ha nem is beszélitek ugyanazt a nyelvet, az egyszerű kifejezések használata segít pozitív kapcsolatot kialakítani az ösvényen megismert emberekkel.

Közlekedési lehetőségek a Három Hágós Túrához

Az Everest Three Pass túra elsődleges módja vagy repülővel érkezik Luklába, vagy egy többnapos szárazföldi megközelítéssel és túrázással. Beszéljük meg mindkettőt.

Repülés Luklába:

• Járatok Katmanduba (TIA)A Katmanduból induló 25-40 perces járatok csak a főszezonon kívüli időszakokban, például januárban, februárban, júniusban, júliusban és decemberben közlekednek.
• Járatok Ramechhapból (Manthali repülőtér)A csúcsidőszaki túrázási időszakokban Katmanduban a nagyobb légi forgalom miatt a Manthaliból induló járatokat gyakran a Ramechhapban található Manthali repülőtérre irányítják át. Ehhez Katmanduból 4-5 órás busz- vagy dzsipútra van szükség hajnal előtt, hogy elérjük a kora reggeli járatot.
• HelikopterDrágább, de megbízhatóbb megoldás egy helikopteres járat foglalása Katmanduból Luklába. Így elkerülhető a Manthaliba vezető hosszú út a főszezonban, és kevésbé befolyásolják a kedvezőtlen időjárási körülmények.

Overland és treking megközelítés: 

• JiritőlKatmanduból busszal vagy privát dzsippel utazhatsz Jiribe, majd több napos gyaloglás után elérheted Luklát. Ez volt a korai hegymászók által használt hagyományos útvonal.
• Phapluból vagy SalleribőlIdőtakarékosabb megoldás, ha Katmanduból busszal vagy dzsippel utazol Phalpuba vagy Salleriba. Innen néhány napig gyalogolsz, hogy csatlakozz a Lukla közelében található főútvonalhoz.
• Újabb közúti hozzáférésAz utakat meghosszabbították a régióban Surkhe vagy Thamdanda felé. Az út végétől rövidebb túrra van szükség a főútvonalhoz való csatlakozáshoz.

Óramutató járásával megegyező, illetve azzal ellentétes útvonal | Melyiket válasszam?

Az óramutató járásával ellentétes irányú útvonal, azaz a Kongma La (5,535 m) Cho La (5,420 m) és Renjo La (5,360 m) útvonal tökéletes választás az Everest háromhágós túrájához. Bármely magaslati túra legfontosabb tényezője az akut hegyi betegség (AMS) megelőzése, és az óramutató járásával ellentétes irányú útvonalat úgy tervezték, hogy ezt hatékonyabban tegye. Ez az útvonal két fontos akklimatizációs megállót tesz lehetővé a megerőltető hágók előtt: egyet a Namche Bazaarban és egy másodikat Chhukungban. Az óramutató járásával ellentétes irányú útvonal azonban kevesebb akklimatizációs lehetőséget kínál az első hágó leküzdése előtt.

Kongma La Chhukung felől történő megközelítése fizikailag kevésbé megerőltető és kihívást jelent, mint a hosszú, meredek emelkedő, amely az ellenkező irányból (az óramutató járásával megegyezően) történő érkezésekor szükséges Lobuche közelében. Ha a heves hó vagy veszélyes körülmények miatt nem tudsz átkelni Kongma La-n, könnyen visszafordulhatsz, és csatlakozhatsz a Gorak Shepbe vezető Everest alaptáborba és Kala Pattharba vezető fő EBC ösvényhez. Ezért az óramutató járásával ellentétes irányú útvonal választása a jobb megoldás.

A legjobb szezon az Everest 3 Passes túrához

Az Everest High Pass túrázás legjobb időszaka a monszun előtti (márciustól májusig) és a monszun utáni (szeptembertől novemberig) időszak. Ezekben az évszakokban tiszta ég, mérsékelt hőmérséklet és stabil időjárás várható. E kettőn kívül általában nem javasoljuk a túrázást a nyári és téli hónapokban. Íme egy rövid magyarázat:

• Monszun előtti időszak (tavasz: márciustól májusig)A hőmérséklet az alacsonyabban fekvő falvakban 5-10°C, a hágók közelében pedig -2 és -6°C között mozog. Gyönyörködhet a virágzó rododendronokban, miközben tiszta kilátás nyílik az Everestre, a Gokyóra és a Ngozumpa-gleccserre.
• Monszun utáni időszak (ősz: szeptembertől novemberig)Ebben az évszakban a hőmérséklet az alacsonyabb területeken 8–18 °C, a magasabban fekvő táborokban pedig 0–6 °C között mozog. Ilyenkor a legtisztább az ég, és a legmegbízhatóbb feltételeket kínálja a 8,000 méteres csúcsok megcsodálásához.
• Nyár (monszun: júniustól augusztusig)A hőmérséklet ebben az évszakban a völgyekben 12-20 °C, a magasabb pontokon pedig 0-8 °C között mozog, havonta körülbelül 150-250 mm csapadékkal. A túraútvonalak buja növényzetűek és csendesek, de gyakran csúszósak, korlátozott hegyi kilátással.
• Tél (decembertől februárig)A hőmérséklet az alacsonyabban fekvő falvakban -2–6 °C-ra, a hágók környékén pedig -15 és -30 °C között csökken, 3,500 méter feletti csapadékmennyiséggel és 5,400 méter feletti hágókon vastag hóval.

Szükséges engedélyek és dokumentumok

Az Everest Three Pass túrához szükséges engedélyek a Sagarmatha Nemzeti Park (SNP) belépési engedélye és a Khumbu Pasang Lhamu vidéki önkormányzati engedélye. E két standard engedélyen kívül nincs szükség további vagy speciális engedélyek, például TIMS vagy Gokyo-tó környéki engedély megvásárlására.

Engedélyekhez szükséges dokumentumok

• Útlevél másolat
• Útlevél méretű fényképek
• Vízummásolat
• Túraügynökségi levél
• Útvonal részletei

Szállás a Three Pass túraútvonal környékén

A szálláslehetőségek az egyszerű teaházaktól a kényelmesebb kunyhókig terjednek. Az egyszerű teaházak egyszerű szobákat kínálnak közös fürdőszobákkal. Általában vastag matracos ágyat talál, de kérjük, vegye figyelembe, hogy előfordulhat, hogy nincs külön szoba vagy fürdőszoba. Néhány teaház közös fürdőszobával rendelkezik, és a zuhany hideg lehet, különösen magasabb tengerszint feletti magasságban. A legtöbb helyen van áram, de az áram korlátozott. Egy éjszaka ára ezekben az egyszerű teaházakban 500 és 1,500 NPR között mozoghat (4-12 dollár), a helyszíntől függően.

Néhány szállás külön szobát, néha pedig saját fürdőszobát kínál azok számára, akik egy kicsit kényelmesebbre vágynak. Az itteni szobák tágasabbak és kényelmesebbek, bár a forró zuhanyért felár fizetendő lehet. Ezek a szállások általában jobb felszereltséggel rendelkeznek, például elektronikai töltőpontokkal és Wi-Fi-vel (felár ellenében).Egy éjszaka ára ezekben a szállásokon 2,000 és 5,000 NPR között mozoghat (17 és 42 dollár között). Azonban, ha nálunk foglal, minden szállást mi intézünk.

Ételválaszték a Three Pass túra körül

Az Everest Three Pass túrán számos étkezési lehetőséget találsz, mint például dal bhat, serpa pörkölt, momók és thukpák teaházakban és kunyhókban. Ezek a szálláshelyek változatos ételeket kínálnak, amelyek biztosítják a magaslati túrázáshoz szükséges szénhidrátokat és fehérjéket. Íme, mit kapsz reggelire, ebédre és vacsorára.

Utasbiztosítás

A biztosítás elengedhetetlen minden túrára való felkészüléshez, különösen az olyan távoli területeken, mint az Everest régió. A nagy magasságban végzett túrázás kiszámíthatatlan lehet, és balesetek vagy egészségügyi problémák adódhatnak. A biztosítás biztosítja, hogy anyagilag védve legyél vészhelyzetek, például orvosi evakuálás, kórházi kezelés vagy más előre nem látható körülmények esetén.Ez különösen fontos az Everest régióban, ahol korlátozottak az orvosi létesítmények, és az evakuálás költségei rendkívül magasak lehetnek.

Utasbiztosítás ajánlott, amely fedezi a nagy magasságban történő túrázást, a vészhelyzeti evakuálást és az esetleges orvosi ellátást. Néhány ismert szolgáltató, mint például a World Nomads, az Allianz vagy a Trek Protect, speciális kötvényeket kínál a túrázók számára. Ezek a kötvények különféle problémákat fedezhetnek, beleértve a baleseteket, sérüléseket, elveszett felszerelést vagy a járatkimaradásokat. A biztosítás nyugalmat ad, tudván, hogy védve van, ha valami baj történik a túra során.

Minden túrázónak, tapasztalattól függetlenül, erősen ajánlott megfelelő biztosítást kötnie, mielőtt magaslati kalandba kezdene.

Everest 3 magashegyi túra nehézségi foka

• A túra körülbelül 166 km-t tesz meg 17-20 nap alatt, az átlagos gyaloglási idő 6-8 óra. Ez teszi az Everest régió egyik leghosszabb útvonalává.
• Három, 5,300 méter feletti hágón kell majd átkelned: Kongma La, Cho La és Renjo La, melyek nagy állóképességet igényelnek.
• A gleccserek, mint például a Kongma La közelében található Khumbu-gleccser és a Cho La közelében található Ngozumpa-gleccser, átkelését sziklás morénákon, jégen és instabil felületeken kell elvégezni.
• Az oxigénszint közel 50%-kal alacsonyabbra csökken, mint 5,000 méter feletti tengerszinten, ami növeli a magaslati betegség kockázatát.
• Télen (december-február) az erős havazás teljesen eltorlaszolhatja a hágókat; ezért előfordulhat, hogy módosítani kell az útvonalat, vagy súlyos esetekben meg kell szakítani a túrát.
• Bár a technikai mászókészség nem kötelező, kiváló szív- és érrendszeri fittségre, állóképességre és izomerőre lesz szükséged a hosszú távok és a nagy magasságok megbirkózásához.
• A megfelelő akklimatizációs napok, a hidratáció és a fizikai erőnlét a kulcsfontosságú tényezők, amelyek csökkentik a nehézségeket és növelik a sikerarányokat.

Akklimatizáció Namche-ban, Chhukungban és Gokyóban

Az Everest Three Passes túra során az akklimatizáció a Namche Bazaarban (3. nap), Chhukungban (7. nap) és Gokyóban (13. nap) történik. A Namche Bazaarban az akklimatizáció része egy túra a 3,880 méter magasan található Everest View Hotelhez, ahol először láthatjuk tisztán az Everestet, a Lhotse-t és az Ama Dablamot. Egy másik kitérő Khumjung faluba vezet, ahol a híres „jeti skalpot” őrző kolostor és a Sir Edmund Hillary által épített Hillary Iskola található.

Chhukungban gyakran túrázol a Chhukung Ri-ra. Ez egy meredek, de rövid emelkedő, ahol megcsodálhatod az Island Peak-et, a Lhotse-t és a Makalu-t. A mászás magasabbra viszi a tested az akklimatizációhoz, és felkészít a közelgő Kongma La-hágóra. Gokyo-nál egy melléktúra vezet a Gokyo Ri-hez, ahol láthatod az Everestet, a Cho Oyu-t és a türkizkék Gokyo-tavakat. Néhány túrázó a Ngozumpa-gleccser mentén is sétál, Nepál leghosszabb gleccserén, hogy felfedezze a felső tavakat - a Thonak Tsho-t és a Ngozumpa Tsho-t.

A legjobb, ha a MyEverestTrip egyik szakértője kísér, és van egy jól megtervezett Everest 3 High Pass túraútvonalad. Ha egy könnyebb utat szeretnél, válaszd a Everest rövid túra.

Kezdőként is lehet 3 menetes túrát tenni?

Igen, egy kezdő is megmászhatja az Everest High Pass túrát. Bár ez a túra némi kihívással jár, nincs szükség előzetes túrázási tapasztalatra a kipróbálásához. Jó fizikai erőnléttel kell rendelkezned, mivel a túra hosszú napokig tartó túrázást foglal magában nagy magasságban. Megfelelő felkészüléssel és tempóval teljesítheted a túrát, ha jó formában vagy. Edd a tested, hogy megerősödjön, és növeld az állóképességedet. Ez segít abban, hogy könnyebben megbirkózz a túra nehezebb szakaszaival a három hágó átkelésekor.

Bár a előzetes túrázási tapasztalat nem szükséges, elengedhetetlen, hogy mentálisan felkészüljünk a túra kihívásaira. A magaslati környezet megterhelő lehet. Azonban élvezhetjük a lenyűgöző kilátást és a távoli falvakat az út mentén, ha fittek maradunk és megfelelően akklimatizálódunk. A biztonságosabb és boldogabb élmény érdekében a legjobb, ha lassan haladunk, sok vizet iszunk, és odafigyelünk a testünkre.

Kilátás az Everest Három Magas Hágó túráról

A Three Pass túra során lenyűgöző hegyi tájakon lehet részed. Az 5,535 méter magas Kongma La-hegyről kilátás nyílik a Mount Everestre, a Lhotse-ra és a Makalu-hegyre. Ezután... Az Everest alaptáborából közelről is megcsodálhatjuk a magasodó Everestet. Ezután a kihívást jelentő, 5,420 méteres Cho La-hágó kínál látványos hegyi átjárót. Ahogy leereszkedsz a festői Gokyo-völgybe, lenyűgöző kék vizű tavakra és a Gokyo Ri csúcsra bukkansz, ahonnan panorámás kilátás nyílik az Everestre és a Cho Oyu-hegységre.

Folytatva utunkat a Renjo La hágóhoz érünk, amely 5,388 méter magas, és lélegzetelállító kilátást nyújt az Everestre, a Cho Oyu-ra és a Nuptse-re. Útközben a lenyűgöző Khumbu-gleccser tovább fokozza utunk szépségét, lenyűgözve a környező természeti csodáktól. Végül a túra a következőhöz vezet: Thame, egy hagyományos serpa falu, amely gazdag kulturális örökségéről híres, és amely felejthetetlen kalandod végét jelenti az Everest régióban.

A téli túrázás rendkívül nehézkes a heves havazás miatt, amely elzárja az útvonalat. Javasoljuk, hogy télen kerülje el ezt a helyet. Tavasszal a nehézségi szint minimális; ebben az évszakban lehetősége lesz a virágzó vadvirágok festői szépségével gyönyörködtetni a szemét.

Everest alaptábori túra vs. háromhágós túra

Az Everest Base Camp Trek és az Everest Three Pass Trek a Khumbu régió két legnépszerűbb kalandja. Mindkettő a Mount Everesthez visz, de az élmény más. Az egyik rövidebb és közvetlenebb, míg a másik hosszabb, nehezebb és kalandosabb. Íme egy részletes összehasonlítás, hogy segítsen a döntésben:

Hogyan készülsz fel a Khumbu régióban található 3 High Passes túrára?

• Építsd a fizikai erőnlétetHetente 3-4 alkalommal 30-60 percig végezzen aerob mozgásformákat, például futást, kerékpározást vagy úszást a szív és a tüdő erősítése érdekében.
• Gyakorold a hosszú túrákatHétvégi túrákat 8-10 kg-os hátizsákokkal tegyen, hogy imitálja a túrázási körülményeket. Koncentráljon a meredek emelkedőkre és lejtőkre, mivel a hágók sziklás mászásokat és gleccserátkeléseket is tartalmaznak.
• Kövesd az útitervet: Válassz egy óramutató járásával ellentétes irányú útvonalat (Kongma La, Cho La és Renjo La), hogy könnyen beállíthasd a tested
• Maradj hidratált és egyél egészségesenIgyon legalább 2-3 liter vizet naponta, és fogyasszon szénhidrátban gazdag étrendet. Kerülje az alkoholt és a koffeint.
• Használd ki helyesen a pihenőnapokatNe töltsd a pihenőnapokat tétlenséggel. Tegyél rövidebb, magasabb tengerszint feletti magasságú túrákat, hogy segítsd a testednek alkalmazkodni a ritka levegőhöz.
• Ismerje a tüneteketFigyelj a magaslati betegség jeleire (fejfájás, hányinger, szédülés), és azonnal jelezd azokat az idegenvezetődnek.
• Nézz szembe a kihívássalKészülj fel a hosszú napokra, a kiszámíthatatlan időjárásra és az alapvető szálláslehetőségekre. A pozitív és türelmes gondolkodásmód nagyon fontos.

Tudnivalók a Three Pass hágóhoz való túrázás előtt

ATM és pénzváltó

Bankautomaták csak Katmanduban és a Namche Bazaarban érhetők el az Everest Three Pass túra során. Azonban áramszünetek vagy technikai problémák miatt nem mindig megbízhatóak, és Namche-n kívül nincsenek ATM-ek. A pénzváltó szolgáltatások elsősorban Katmanduban találhatók, és jobb árfolyamokat kínálnak, mint a Namche-iak.

Fontos, hogy elegendő készpénzt vigyél magaddal, mivel a Khumbu régióban a legtöbb szállás, üzlet és szolgáltatás nem fogad el kártyát, és az élelmiszer, a víz és egyéb alapvető cikkek árai emelkednek. A készpénz biztosítja, hogy fedezni tudd a váratlan kiadásokat, például a további élelmiszert, a forró zuhanyt vagy a vészhelyzeti felszereléseket.

Vízum

A belépéshez nepáli turisztikai vízum szükséges, így a túra megkezdése kötelező. Ezt a katmandui repülőtéren érkezéskor vagy online, érkezés előtt igényelheti. A vízumok időtartama 15 nap (30 USD), 30 nap (50 USD) és 90 nap (125 USD), attól függően, hogy mennyi ideig tervezi Nepálban tartózkodását.

Mivel a túra és az akklimatizáció körülbelül 3 hetet vesz igénybe, sok túrázó a 30 napos vízumot választja. Kérjük, győződjön meg arról, hogy az útlevele legalább hat hónapig érvényes, és vigyen magával extra útlevélméretű fényképet a túraengedélyekhez.

Fenntartható túrázás

A fenntartható túrázás elengedhetetlen a Khumbu régió ökoszisztémájának megőrzéséhez. Vigyél magaddal újrafelhasználható vizes palackot, és palackozott víz helyett használj víztisztító tablettákat vagy hordozható vízszűrőt.

Kerüld a szemetelést, és csomagolj ki minden nem lebomló hulladékot, mivel a hulladékkezelés kihívást jelenthet a távoli területeken. Tiszteletben tartsd a helyi szokásokat és a vadvilágot, támogasd a környezetbarát szálláshelyeket, és fontold meg olyan túraügynökségek igénybevételét, amelyek a fenntarthatóságot helyezik előtérbe a környezeti terhelés minimalizálása érdekében.

Poggyász és hátizsák súlya

A poggyász súlyának kezelése kulcsfontosságú a kényelmes utazáshoz és ahhoz, hogy a teherhordók ne legyenek túlterheltek. A teherhordók által cipelt fő poggyásznak 10 és 12 kg között kell lennie, és tartalmaznia kell olyan alapvető dolgokat, mint a meleg ruházat, a hálózsák és a piperecikkek.

A hátizsákodnak, amit magaddal viszel, 5 és 7 kg között kell lennie, és olyan alapvető holmikat kell tartalmaznia, mint a víz, harapnivalók, esőkabát, naptej és elsősegélycsomag. A hatékony csomagolás és a könnyű súly lehetővé teszi, hogy kényelmesen mozogj, és a túrára koncentrálhass.

Everest Három Magas Hágó Túra Csomagolási Ellenőrzőlista

Ruházat

Alapréteg (felső és alsó)

• Nedvességelvezető hosszú ujjú ing és nadrág (kerüld a pamutot)
• Könnyű polár vagy gyapjú anyag

Középső réteg (felső és alsó)

• Szigetelődő polár- vagy pehelykabát
• Termonadrág hidegebb napokra (opcionális)
• Könnyű polár mellény vagy kabát rétegezéshez

Külső réteg

• Víz- és szélálló kabát
• Vízálló és lélegző nadrág
• Esőkabát (opcionális)

Nadrág

• Túranadrág (könnyű, gyorsan száradó anyagból)
• Átalakítható nadrág (rövidnadrággá lecipzározható)
• Hőszigetelt nadrág (opcionális)

Más

• Meleg sapka vagy sapka
• Buff vagy nyakvédő
• szalmakalap
• Könnyű kesztyűk
• Magas SPF fényvédő krém
• Ajakbalzsam SPF-vel
• UV védelemmel ellátott napszemüveg

Cipő

• Vízálló túrabakancsok (strapabíró, bokát támogató)
• lábszárvédők
• Kempingcipők
• Gyapjú vagy szintetikus zokni (3-4 pár)
• Extra pár vastag zokni

Hátizsák

• 40-50 literes túrahátizsák
• Vízálló esővédő huzat a hátizsákhoz
• Hátizsák rövidebb túrákhoz vagy egynapos kirándulásokhoz

Egyéb fogaskerekek

• Hálózsák -15°C és -20°C (4°F és -4°F) közötti hőmérsékletre
• Bélés a fokozott melegért és kényelemért
• Trekking lengyelek
• LED-es fejlámpa extra akkumulátorokkal
• Egy kis zseblámpa (opcionális)
• UV-védő napszemüveg
• Kamera, memóriakártyák és tartalék akkumulátorok
• Hordozható külső akkumulátor
• Utazó adapter töltéshez

First Aid Kit

• Személyes gyógyszer (ha szükséges)
• Fájdalomcsillapítók (ibuprofen, paracetamol)
• Hasmenés elleni tabletták
• Antiszeptikus krém vagy törlőkendő
• Sebtapaszok és hólyagtapaszok
• Csipesz és olló
• Magas SPF-fel rendelkező naptej és ajakbalzsam
• Rehidratáló sók
• Kötszer, géz és ragasztószalag

Piperecikkek

• Biológiailag lebomló szappan és sampon
• Fogkefe, fogkrém és fogselyem
• Zsebkendők vagy nedves törlőkendők
• Kézfertőtlenítő
• Női higiéniai termékek (ha szükséges)

Víz rendszer

• Újrafelhasználható vizespalackok (1-2 literes)
• Víztisztító tabletták vagy szűrők
• Szigetelt vizespalack-hüvelyek

Falatozás - Snack

• Energiaszeletek vagy energiamixek
• Csokoládé vagy más magas energiatartalmú snackek

Egyéb

• Útlevél és fénymásolatok
• TIMS kártya
• A Sagarmatha Nemzeti Park engedélye
• Biztosítási részletek
• Sürgősségi telefonszámok
• Készpénz nepáli rúpiában
• Hitel-/betéti kártya vészhelyzet esetére

Miért válassza a MET-et az Everest Three Pass túrához?

• Költséghatékony csomagok: A MET (My Everest Trip) megfizethető túrákat kínál átlátható árakkal, beleértve az engedélyeket, az idegenvezetői díjakat és a szállást.
• Tapasztalt idegenvezetők: Idegenvezetőink több éves tapasztalattal rendelkeznek a Manaslu, Langtang, Annapurna és az Everest régiókban. Képzettek a magaslati biztonságra és az elsősegélynyújtásra.
• Egyedi útvonaltervek: A MET rugalmas időbeosztást kínál, beleértve az akklimatizációs napokat és az opcionális túrákat, hogy megfeleljen a fitnesz- és túrázási céljaidnak.
• Kényelmes szálláslehetőségek: Szálljon meg rendezett teaházakban és kunyhókban. Biztonságot és kényelmet nyújtunk még távoli, magaslati területeken is.
• Teljes körű logisztikai támogatás: A MET intézi az összes engedélyt, a Katmanduból Luklába történő szállítást és a poggyászkezelést, így te csak az utazás élvezetére koncentrálhatsz.
• Fenntartható túrázás: Környezetbarát turizmust folytatunk, támogatjuk a helyi közösségeket és minimalizáljuk a környezeti terhelést az Everest régióban.