מדריך לטרק במחנה הבסיס של האוורסט מבריטניה

מדריך לטרק במחנה הבסיס של האוורסט מבריטניה

מדריך לטרק במחנה הבסיס של האוורסט מבריטניה? זהו סיוט לוגיסטי לתכנן טרק במחנה הבסיס של האוורסט מבריטניה, אלפי קילומטרים מנפאל. המסע כרוך במספר טיסות, סידורי ויזה, השגת היתר ושכירת מדריך וסבל; רשימת הבדיקה הדרושה להשלמת הטרק בהצלחה נראית אינסופית . אבל הרשו לנו להבטיח לכם, זה מינימלי מאוד בהשוואה לטרק EBC שהחלטתם לעשות.

מה שאתם צריכים בזמן תכנון הטרק הזה הוא מקום שבו תוכלו לחלץ את כל המידע, הן בנוגע לטיול שלכם לנפאל והן לטרק EBC. מדריך זה לטרק מחנה הבסיס של האוורסט מבריטניה הוא בדיוק זה. מאמר זה אוסף הכל, החל משלב ההתחלה שלכם בהכנות לטרק בבריטניה ועד לעשייתו בנפאל.

תכנון טרק מחנה הבסיס של האוורסט מבריטניה

בחירת סוכנות טרקים

סוכנות טרקים תבטיח חוויה בטוחה ותספק תמיכה לוגיסטית , כגון נסיעות (לאחר ההגעה לנפאל), לינה, אישורי טרקים, מדריכים וסבלים. סוכנות היא קריטית מכיוון שהיא מאפשרת לכם להתמקד בטרק. בבחירת סוכנות טרקים:

• חפש את האחד רשום ב- איגוד סוכנויות טרקים בנפאל (טאן)
• בדוק את הביקורות או לבקש הצעות מחברים, עמיתים או משפחות שכבר טיילו בעבר עם סוכנויות. 
• השוו את המחירים של סוכנויות שונות ולחפש את השירותים המוצעים. 

הערה: חלק מהמפעילים הבריטיים מציעים את EBC Trek. אתם יכולים גם לבדוק אותם. 

זמן קביעת 

קביעת הזמן אינה אומרת רק בחירת עונות השיא לטרקים ב-EBC. זה אומר להקצות לפחות שבועיים-שלושה מלוח הזמנים העמוס שלך. עליך לתאם את החופשות שלך עם העבודה או לדבר עם הבוס אם אתה אדם עובד.

אם יש לכם לוח זמנים גמיש בעבודה, בחרו באביב (מרץ עד מאי) ובסתיו (ספטמבר עד נובמבר) לטרק. עם זאת, כדאי לכם גם לשקול מה אתם מעדיפים . חורף (דצמבר עד פברואר) וקיץ/מונסון (יוני עד אוגוסט) הם החודשים המתאימים לכם אם אתם מחפשים אתגר.

קביעת מסלול הטיול

לאחר קביעת חודש הטיול, הגיע הזמן לקבוע את מסלול הטיול . זהו מסלול חיוני לחוויית טרק חלקה וללא טרדות. זה גם מועיל בניהול הלוגיסטיקה והתקציב . אם אתם יכולים לעמוד בקצב של לפחות שלושה שבועות, מסלול של 14 יום (המפורט להלן) יספיק להשלמת הטרק.

אם אתם מתחילים, תוכלו להתאים אישית את המסלול לימים ארוכים יותר . תוכלו לצאת לטרק EBC בן 12 יום אם יש לכם פחות זמן. תוכלו גם לצאת לטרק יוקרתי במחנה הבסיס של האוורסט , המציע טיסה במסוק מגורקשפ ללוקלה, מה שמפחית את הימים הנוספים.

הערה: הקפידו להקצות יום או יומיים להתאקלמות בעת הכנת המסלול. התאקלמות היא קריטית להתמודדות עם מחלת גבהים, מכיוון שהיא מאפשרת לגוף להסתגל לירידה ברמת החמצן. 

קבלת ויזה לנפאל

אזרחי בריטניה חייבים להוציא ויזה כדי להיכנס לנפאל. יש להוציא ויזה למשך שהותכם בנפאל. שימו לב כי שהייה מעבר לתוקף היא עבירה חמורה עם קנסות כבדים או מאסר. ישנן שתי דרכים להוציא ויזה. הן: 

• ויזה עם ההגעה: הגישו בקשה מקוונת 15 יום מראש וקבלו את הוויזה עם ההגעה. עליכם לשלם את דמי הוויזה לשדה התעופה הבינלאומי טריבהובן (TIA) בקטמנדו. 
• מִרֹאשׁ: הגישו בקשה בשגרירות נפאל בבריטניה או במדינה אחרת.

הכנה פיזית ונפשית 

טרק מחנה הבסיס של האוורסט הוא אחד הטרקים הפופולריים ביותר, אך גם מאתגר. רמת הקושי שלו מוגדרת על ידי ריחוקו, פני השטח המחוספסים, הגובה, מזג האוויר הבלתי צפוי והסיכון למחלת גבהים. לכן, עליכם להיות במצב גופני ומנטלי אופטימלי כדי להשלים את הטרק הזה. הנה מה שתוכלו לעשות כהכנה פיזית ומנטלית בבריטניה.

הכנה גופנית

מכיוון שהטרק תובעני מבחינה פיזית, עליכם לאמן את גופכם להתמודד עם ההליכה הממושכת והאוויר המידלדל. האימון שלכם צריך לכלול תרגילי אירובי וחיזוק רגליים . ריצה, שחייה, טיפוס מדרגות, הליכה קצרה, סקוואטים וכו', הם חלק מהתרגילים שעליכם להתמקד בהם.

הכנה נפשית

מכיוון שהטרק תובעני פיזית, הוא יכול להיות גם מתיש נפשית. עליכם להיות מסוגלים להתמודד עם הלחץ בזמן הטרק. עליכם להיות מוכנים להתמודד עם אתגר בלתי צפוי. לשם כך, עליכם להיות מודעים ורגועים. מדיטציה ותרגילי נשימה הם חלק מהתרגילים שתוכלו להתרכז בהם. יתר על כן, התמקדו במחקר שכן זה מכין אתכם נפשית.

הגעה לנפאל

אנשי צוות מסוכנות הטרקים יקבלו את פניכם ב-TIA ויסיעו אתכם למלון שתבחרו. לפני כן, עליכם להצהיר על מזומן מעל 5,000 דולר בשטרות כסף או 10,000 דולר (שטרות כסף + המחאות נוסעים) ב-TIA . עליכם לדאוג לכמה דברים לפני תחילת הטרק שלכם למחרת.

ראשית עליכם לשמוע תדרוך על הטרק מהמדריך שלכם. ומכיוון שאין כספומטים באזור האוורסט, עליכם להמיר את הלירה שטרלינג לרופי נפאלי בשירות החלפת המטבעות. אם אתם זקוקים לציוד, ציוד או פריטים אישיים, עליכם להשיג אותם גם כן.

מסמכים נדרשים עבור EBC Trek עבור אזרחי בריטניה

• דַרכּוֹן: חייב להיות בתוקף לפחות 6 חודשים מעבר לתאריך הכניסה.
• ויזה לנפאל: נדרש לכניסה לנפאל.
• היתרים: היתר כניסה לפארק הלאומי סגרמאטהה והיתר כניסה לעיריית קומבו פסאנג להמו הכפרית לטרקים. 
• ביטוח נסיעות: זה אמור לכסות טיולים רגליים בגובה רב (מעל 5,000 מטר), פינוי חירום וחילוץ במסוק, והוצאות רפואיות. 
• כרטיסי טיסה: טיסה בינלאומית (מבריטניה לקטמנדו) וטיסה פנימית (מקטמנדו ללוקלה וחזרה).
• אישור לינה (אופציונלי אך מומלץ): ספקו הוכחה לשהיית הלילה הראשון שלכם בקטמנדו (למשל, הזמנת מלון).
• מסמכי COVID-19 ובריאות (במידת הצורך)
• פרטי קשר לחירום: פרטי התקשרות של ספק הביטוח והשגרירות.

עלות טרק במחנה הבסיס של האוורסט מבריטניה

בהתאם למשך השהות שלכם, סגנון הטרקים שלכם וההוצאות הנוספות, המחיר הכולל עבור טרק במחנה הבסיס של האוורסט מבריטניה יכול לעלות על 2,500 ליש"ט . טרק תקציבי ינוע בין 2,500 ל-3,000 ליש"ט (סה"כ כולל טיסות, ביטוח וכו') . מצד שני, טרק יוקרתי עולה לכם יותר מ -4,000 ליש"ט.

חבילות טרק של EBC

חבילת EBC Trek בת 14 הימים מתחילה במחיר של כ-1,080 פאונד. היא כוללת את מחירי היתרי הטיול, הסעות לטרקים, ארוחות ולינה במהלך הטרק, ומשכורות של מדריכים וסבלים.

מחיר החבילה משתנה בהתאם לבחירתכם. חבילה עם פחות ימים תהיה זולה יותר מחבילה עם משך זמן ארוך יותר . זכרו שלא משנה באיזו אפשרות תבחרו, היא תכלול את כל המיסים הממשלתיים ודמי שירותי התיירות.

הוצאות נוספות

ההוצאות הנוספות מתייחסות לסכום שתוציאו שאינו חלק מחבילת הטרקים. הן כוללות את מחיר הטיסה מבריטניה לנפאל, ויזה, נסיעות וביטוח . הוצאות אלו גם נכללות בקטגוריה זו אם אין לכם ציוד וציוד.

יתר על כן, עלויות שונות כוללות את כל ההוצאות כמו מחירי אוכל ושתייה נוספים במהלך הטרק, טיפים למדריך ולסבל, לינה, ארוחות במהלך שהותכם בקטמנדו, מזכרות שתרכשו, הוצאות עבור ימים נוספים, ביטוח נסיעות וכן הלאה. 

טבלת עלות משוערת

הטבלה שלהלן מציגה את טווח העלויות המשוער עבור סוגי ההוצאות השונים שתשלמו במהלך הטרק: 

קטגוריה	עלות משוערת (ליש"ט) (כ-USD)	הערות
טיסות (מבריטניה לקטמנדו, הלוך ושוב)	500 פאונד – 1,200 פאונד (כ-630 דולר – 1,500 דולר)	המחירים משתנים בהתאם לעונה ולחברת התעופה
ויזה לנפאל (30 יום)	40 פאונד (כ-50 דולר)	15 ימים: 24 פאונד (30 דולר), 90 ימים: 100 פאונד (125 דולר)
טיסות פנים (קטמנדו ללוקלה, הלוך ושוב)	320 פאונד (כ-415 דולר)	בכפוף לעיכובים עקב מזג אוויר
אישורי טרקים	40 פאונד (כ-50 דולר)	כולל היתרים מהפארק הלאומי סגרמאטה והיתרים לעיריית קומבו
חבילת טרק EBC (לוגיסטיקה, מדריך, סבל, לינה, ארוחות)	800 פאונד – 1,500 פאונד (כ-1,000 דולר – 1,900 דולר)	משתנה בהתאם למפעיל ולמה שהכליל
לינה בקטמנדו (ללילה)	32 פאונד – 400 פאונד (כ-40 דולר – 500 דולר)	אפשרויות תקציביות עד יוקרה
ארוחות בקטמנדו (ליום)	20 פאונד – 28 פאונד (כ-25 דולר – 35 דולר)
ביטוח נסיעות	120 פאונד – 200 פאונד (כ-150 דולר – 250 דולר)	חובה לכסות טרקים בגובה רב
ציוד וציוד	1,600 פאונד – 2,400 פאונד (כ-2,000 דולר – 3,000 דולר)	אם אתם קונים הכל מאפס, שקלו לשכור כי זה זול יותר.
שונות (מים, אינטרנט אלחוטי, טיפים וכו')	100 פאונד – 200 פאונד (כ-125 דולר – 250 דולר)	כולל מי שתייה, מקלחות חמות, טיפים למדריכים/סבלים

ציוד אריזה חיוני למטיילים בבריטניה

רשימת האריזה עבור EBC Trek היא כדלקמן:

• הַלבָּשָׁה: שכבות בסיס (2-3, צמר מרינו), מעיל פליז, מעיל פוך מבודד, מעיל ומכנסיים עמידים למים, מכנסי טרקינג (2 קלים, אחד חמים), כפפות (תרמיות ועמידות למים), כובע, כובע שמש, מעיל צוואר/מעיל
• הנעלהנעלי הליכה מקולקלות, נעלי טיולים/סנדלים, גרבי טרקים חמות (4-5 זוגות), גרביים בטנה (אופציונלי)
• גלגל שיניים: תרמיל גב (40-50 ליטר), תיק גב קטן ליום (20 ליטר), מקלות טיולים, שק שינה (דירוג נוחות של -10°C), ריפוד לשק שינה (אופציונלי)
• אבזרים: משקפי שמש עם הגנה מפני UV, פנס ראש + סוללות רזרביות, בקבוקי מים (2 ליטר בסך הכל) או שלד שתייה, שקיות יבשות/שקיות אחסון, מגבת קלת משקל
• מוצרי רחצה: קרם הגנה (SPF 50+), שפתון לחות (SPF), מגבונים לחים, סבון מתכלה, מברשת שיניים ומשחת שיניים, דאודורנט, מוצרי מחזור (במידת הצורך), קוצץ ציפורניים, מסרק/מברשת קטנה
• עזרה ראשונה ותרופות: דיאמוקס (לגובה), איבופרופן/פרצטמול, פלסטרים לשלפוחיות (קומפיד), משחה אנטיספטית, פלסטרים, מרשמים אישיים, חומר חיטוי ידיים
• שונה: דרכון ואישורים, מסמכי ביטוח נסיעות, מזומן (NPR/USD לבתי תה וטיפים), חטיפים (חטיפי אנרגיה, אגוזים), סוללת גיבוי (20,000mAh), כבלי טעינה, אטמי אוזניים, מחברת ועט

הזמן הטוב ביותר לטפס על האוורסט מבריטניה

הסתיו (ספטמבר עד נובמבר) והאביב (מרץ עד מאי) נחשבים לתקופה הטובה ביותר לטרקים ב-EBC. בחודשים אלה הטמפרטורות מתונות, הנוחות לטרקים. יתר על כן, מזג האוויר יציב וצפוי. בחודשים אלה, גם הטבע מתעורר לחיים. להלן היתרונות והחסרונות של עונות האביב והסתיו.

יתרונות (אביב וסתיו)

• מזג האוויר הטוב ביותר: תנאים יציבים עם טמפרטורות מתונות (יום: 10-20°C, לילות: -5 עד -10°C).
• צפיות ברורותהסתיו מציע שמיים צלולים, בעוד האביב מספק נופי הרים ציוריים עם רודודנדרונים פורחים.
• חוויה חגיגית: בסתיו ישנם פסטיבלי דשאין וטיהאר, המוסיפים עושר תרבותי.
• תנאים פחות קשים: באביב יש פחות רוחות, מה שהופך את הטרקים בגובה רב לנוחים יותר.
• טיסות אמינות: פחות עיכובים הקשורים למזג האוויר בטיסות ללוקלה בהשוואה לעונות החורף והמונסון.

חסרונות (אביב וסתיו)

• מסלולים צפופים: עונת השיא פירושה יותר מטיילים, בתי תה עמוסים וביקוש גבוה יותר ללינה.
• עלויות גבוהות יותר: עקב הביקוש, ייתכן שיהיו יותר הוצאות על לינה, טיסות ומדריכים.
• בעיות נראות: באביב ייתכן אובך בעמקים הנמוכים, בעוד שבסתיו יכול לרדת שלג מוקדם מדי פעם.

מסלול טרק במחנה הבסיס של האוורסט

להלן דוגמה למסלול טיול בן 14 יום במחנה הבסיס של האוורסט. ניתן להתאים את המסלול ללוח הזמנים, החוויה וסגנון הטיול שלכם.

מסלול טרק במחנה הבסיס של האוורסט

להלן דוגמה למסלול טיול בן 14 יום במחנה הבסיס של האוורסט. ניתן להתאים את המסלול ללוח הזמנים, החוויה וסגנון הטיול שלכם. 

ימים	פעילות	גובה (מ ')	מרחק טרקים	משך טרק
1	הגעה לקטמנדו, סיור בכיכר דורבר/ת'אמל	1,400m	-	-
2	טסים ללוקלה, טרק לפאקינג	2,610m	8km	3-4 שעות
3	טרק לנמצ'ה בזאר	3,440m	קילומטר 10-12	6-7 שעות
4	יום ההתאקלמות בנמצ'ה בזאר	3,440m	קילומטר 3-4	3-4 שעות
5	טרק לטנגבוצ'ה	3,860m	קילומטר 10-11	שעתי 5
6	טרק לדינגבוצ'ה	4,410m	קילומטר 11-12	שעתי 5
7	יום התאקלמות בדינגבוצ'ה, טיול רגלי לגבעת נגרג'ון	5,100m	קילומטר 5-6	4-5 שעות
8	טרק ללובוצ'ה	4,910m	קילומטר 10-12	שעתי 5
9	טרק לגוראקשפ, מחנה בסיס האוורסט, חזרה לגוראקשפ	5,364m	קילומטר 14-15	שעתי 8
10	טיול רגלי לקאלפטאר לזריחה, טרק לפריצה	5,545m	קילומטר 13-14	שעתי 7
11	טרק לנמצ'ה בזאר	3,440m	קילומטר 14-15	שעתי 7
12	טרק ללוקלה	2,800m	קילומטר 18-19	שעתי 7
13	טיסה חזרה לקטמנדו, ארוחת פרידה	1,400m	-	-
14	סיורים וחזרה לארץ המוצא	1,400m	-	-

סיכום

למרות התכנון המתיש והדרישות הפיזיות, ההגעה למחנה הבסיס של האוורסט מבריטניה היא הישג שיש לחגוג. הנסיעה כל הדרך מבריטניה וטיול רגלי למחנה הבסיס של האוורסט דורשת תכנון והכנה עצומים. זה גם יבחן את הסיבולת שלכם. אבל נופי ההרים, החוויה התרבותית, הריגוש והשמחה - הגמול - שווים את הטרחה. אנו מקווים שמדריך זה עזר לכם להבין את התהליך הכרוך בכך. אם אתם זקוקים לסיוע נוסף, אל תהססו לפנות אלינו.