Vodnik za treking v bazni tabor Everesta iz Združenega kraljestva

Vodnik za treking v bazni tabor Everesta iz Združenega kraljestva

Vodnik za treking do baznega tabora Everesta iz Združenega kraljestva? Načrtovanje trekinga do baznega tabora Everesta iz Združenega kraljestva je logistična nočna mora. tisoče kilometrov stran od Nepala. Potovanje vključuje več letov, urejanje vizumov, pridobitev dovoljenja ter najem vodnika in nosača; Kontrolni seznam, potreben za uspešen zaključek trekinga, se zdi neskončenVendar vam zagotavljamo, da je zelo minimalno v primerjavi s trekingom EBC ki ste se odločili storiti. 

Pri načrtovanju tega trekinga potrebujete mesto, kjer lahko izvlečete vse informacije, tako o vašem potovanju v Nepal kot o trekingu EBC. Vodnik po Everest Base Trek Iz Združeno kraljestvo je prav to. Ta članek združuje vse od začetne faze priprav na treking v Združenem kraljestvu do njegovega odhoda v Nepal.

Načrtovanje trekinga v bazni tabor Everesta iz Združenega kraljestva

Izbira pohodniške agencije

Pohodniška agencija bo poskrbela za varno izkušnjo in nudila logistično podporo, kot so potovanje (po prihodu v Nepal), nastanitev, dovoljenja za pohodništvo, vodniki in nosači. Agencija je ključnega pomena, saj vam omogoča, da se osredotočite na pohod. Pri izbiri agencije za pohodništvo: 

• Poišči tistega/tisto registrirane pri Združenje pohodniških agencij Nepala (TAAN)
• Preverite ocene ali pa poiščite predloge prijateljev, kolegov ali družin, ki so že prej potovali z agencijami. 
• Primerjaj cene različnih agencij in poiščite ponujene storitve. 

Opomba: Nekateri operaterji s sedežem v Združenem kraljestvu ponujajo EBC Trek. Lahko si jih tudi ogledate. 

Čas odločanja 

Izbira časa ne pomeni zgolj izbire vrhunca sezone za treking EBC. Pomeni si vzemite vsaj dva do tri tedne časa iz svojega natrpanega urnika. Počitnice morate uskladiti z delom ali se pogovoriti s šefom, če ste zaposleni posameznik. 

Če imate fleksibilen delovni urnik, za pohod izberite pomlad (od marca do maja) in jesen (od septembra do novembra). Vendar pa morate tudi razmisli, kaj imaš rajeZima (od decembra do februarja) in poletje/monsun (od junija do avgusta) sta prava meseca, če iščete izziv. 

Določanje itinerarja

Ko se odločite za mesec trekinga, je čas za določiti potni načrtTo je ključnega pomena za nemoteno in brezskrbno pohodniško izkušnjo. Prav tako je koristno pri upravljanju logistike in proračunaČe si lahko privoščite vsaj tri tedne, bo za dokončanje trekinga zadostoval 14-dnevni načrt poti (naveden spodaj). 

Če ste začetnik, lahko prilagodite načrt poti za daljše dniČe imate manj časa, se lahko odpravite na 12-dnevni treking EBC. Lahko pa se odpravite tudi na Luksuzni Everest Base Camp Trek, ki ponuja helikopterski prevoz iz Gorakshepa v Luklo, s čimer se skrajšajo dodatni dnevi. 

Opomba: Med pripravo načrta potovanja si vzemite dan ali dva za aklimatizacijo. Aklimatizacija je ključnega pomena za obvladovanje višinske bolezni, saj telesu omogoča, da se prilagodi padajoči ravni kisika. 

Pridobitev vizuma za Nepal

Državljani Združenega kraljestva morajo za vstop v Nepal pridobiti vizum. Pridobite vizum za čas bivanja v Nepalu. Upoštevajte, da je prekoračitev dovoljenega bivanja resno kaznivo dejanje z visokimi globami ali zaporno kaznijo. Vizum lahko pridobite na dva načina: 

• Viza ob prihodu: Prijavite se prek spleta 15 dni vnaprej in vizum prejmite ob prihodu. Plačati morate vizumsko takso na mednarodnem letališču Tribhuvan (TIA) v Katmanduju. 
• Vnaprej: Prijavite se na nepalskem veleposlaništvu v Združenem kraljestvu ali drugi državi.

Telesna in duševna priprava 

Vzpon na bazni tabor Everesta je eden najbolj priljubljenih trekingov, a tudi zahteven. težavnostna stopnja je opredeljena s svojim oddaljenost, neraven teren, nadmorska višina, nepredvidljivo vreme in tveganje za višinsko bolezen. Zato morate biti za dokončanje tega pohoda v optimalni fizični in psihični kondiciji. Tukaj je opisano, kaj lahko storite za fizično in psihično pripravo v Združenem kraljestvu. 

Fizična priprava

Ker je pohod fizično zahteven, morate trenirajte svoje telo za obvladovanje dolgotrajne hoje in redkejšega zraka. Vaš trening naj bo sestavljen iz kardiovaskularne vaje in vaje za krepitev nog. Tek, plavanje, hoja po stopnicah, kratke hoje, počepi, itd., so nekatere vaje, na katere se morate osredotočiti.

Duševna priprava

Ker je pohod fizično zahteven, je lahko tudi psihično naporen. Med pohodom morate biti sposobni obvladovati stres. Pripravljeni morate biti na nepredvidene izzive. Za to morate biti pozorni in mirni. Meditacija in dihalne vaje je nekaj vaj, na katere se lahko osredotočite. Poleg tega, Osredotočite se na raziskovanje, saj vas to psihično pripravi.

Prihod v Nepal

Osebje agencije Trekking vas bo pričakalo na terminalu TIA in vas odpeljalo do hotela po vaši izbiri. Pred tem se to zgodi, Na carinskem uradu morate prijaviti gotovino nad 5,000 USD v bankovcih ali 10,000 USD (bankovci + potovalni čeki).Preden se naslednji dan začne vaš pohod, morate poskrbeti za nekaj stvari. 

Najprej morate od vodnika slišati navodila o trekingu. In ker v regiji Everesta ni bankomatov, morate zamenjajte funt šterling za nepalske rupije pri menjalnici denarja. Če potrebujete kakršno koli opremo, opremo ali osebne predmete, jih morate tudi pridobiti. 

Potrebni dokumenti za EBC Trek za državljane Združenega kraljestva

• Potni list: Veljavna mora biti vsaj 6 mesecev po datumu vstopa.
• Nepalski vizum: Zahtevano za vstop v Nepal.
• Dovoljenja: Dovoljenje za vstop v narodni park Sagarmatha in dovoljenje za vstop v podeželsko občino Khumbu Pasang Lhamu za pohodništvo. 
• Potovalno zavarovanje: Krijeti bi moral stroške visokogorskih pohodov (nad 5,000 m), evakuacije v sili in reševanja s helikopterjem ter zdravstvene stroške. 
• Letalske karte: Mednarodni let (iz Združenega kraljestva v Katmandu) in domači let (iz Katmanduja v Luklo in nazaj).
• Potrditev nastanitve (neobvezno, vendar priporočljivo): Predložite dokazilo o vaši prvi nočitvi v Katmanduju (npr. rezervacija hotela).
• Dokumenti o COVID-19 in zdravstvenem stanju (če so potrebni)
• Kontaktni podatki za nujne primere: Kontaktni podatki zavarovalnice in veleposlaništva.

Stroški trekinga v bazni tabor Everesta iz Združenega kraljestva

Odvisno od dolžine bivanja, vašega načina pohodništva in dodatnih stroškov, Skupna cena trekinga do baznega tabora Everesta iz Združenega kraljestva lahko preseže 2,500 funtovProračunski načrt bo v razponu od £ £ 2,500 za 3,000 (skupaj vključno z leti, zavarovanjem itd.). Po drugi strani pa vas luksuzni pohod stane več kot £ 4,000.

Paketi EBC Trek

14-dnevni paket EBC Trek Trek se začne pri približno 1,080 funtih. Vključuje cene dovoljenj, prevoza za treking, obrokov in nastanitve med trekingom ter plače vodnikov in nosačev. 

Cena paketa se razlikuje glede na vašo izbiro. Paket z manj dni bo ceneje kot potovanje z daljšim trajanjemNe pozabite, da ne glede na to, katero možnost izberete, bo vključevala vse državne davke in pristojbine za turistične storitve. 

Dodatni stroški

Naš Dodatni stroški se nanašajo na znesek, ki ga boste porabili in ni del pohodniškega paketa. Vključujejo cena letalske karte iz Združenega kraljestva v Nepal, vizum, potovanje in zavarovanjeTudi ti stroški spadajo v to kategorijo, če nimate opreme in opreme. 

Poleg tega razni stroški vključujejo vse izdatke, kot so cene dodatne hrane in pijače med pohodom, napitnine za vodnika in nosača, nastanitev, obroki med bivanjem v Katmanduju, nakup spominkov, stroški za dodatne dni, potovalno zavarovanje in tako naprej. 

Tabela ocenjenih stroškov

Spodnja tabela prikazuje približni razpon stroškov za različne vrste stroškov, ki jih boste imeli med pohodom: 

Kategorija	Ocenjeni stroški (GBP) (~USD)	Opombe
Leti (iz Združenega kraljestva v Katmandu, povratna pot)	500–1,200 £ (~630–1,500 $)	Cene se razlikujejo glede na sezono in letalsko družbo
Nepalska viza (30 dni)	40 £ (~50 USD)	15 dni: 24 £ (30 $), 90 dni: 100 £ (125 $)
Domači leti (Katmandu - Lukla, povratna pot)	320 £ (~415 USD)	Odvisno od vremenskih razmer
Dovolilnice za treking	40 £ (~50 USD)	Vključuje dovoljenja za narodni park Sagarmatha in občino Khumbu
Paket EBC Trek (logistika, vodnik, nosač, namestitev, obroki)	800–1,500 £ (~1,000–1,900 $)	Odvisno od operaterja in vključenih vsebin
Namestitev v Katmanduju (na noč)	32–400 £ (~40–500 $)	Možnosti od proračuna do razkošja
Obroki v Katmanduju (na dan)	20–28 £ (~25–35 $)
Potovalno zavarovanje	120–200 £ (~150–250 $)	Obvezno pokriti pohodništvo na visoki nadmorski višini
Oprema in oprema	1,600–2,400 £ (~2,000–3,000 $)	Če kupujete vse od začetka, razmislite o najemu, saj je cenejši.
Razno (voda, Wi-Fi, napitnine itd.)	100–200 £ (~125–250 $)	Vključuje pitno vodo, vroče prhe, napitnine za vodnike/nosače

Osnove pakiranja za pohodnike v Združenem kraljestvu

Seznam stvari za pakiranje za EBC Trek je naslednji:

• Oblačila: Osnovne plasti (2-3, merino volna), flis jakna, izolirana puhovka, nepremočljiva jakna in hlače, pohodniške hlače (2 lahki, ene tople), rokavice (termo in nepremočljive), kapa, klobuk za sončenje, zaščita za vrat/ovratnik
• ObutevRaznošeni pohodniški čevlji, kamp čevlji/sandale, tople pohodniške nogavice (4-5 parov), podloge (neobvezno)
• Oprema: Nahrbtnik (40–50 l), majhen dnevni nahrbtnik (20 l), pohodniške palice, spalna vreča (udobje -10 °C), podloga za spalno vrečo (neobvezno)
• Dodatna oprema: Sončna očala z UV-zaščito, naglavna svetilka + rezervne baterije, bidoni za vodo (skupaj 2 l) ali hidracijski mehur, vodoodporne torbe/vrečke za vodo, lahka brisača
• Toaletne potrebščine: Krema za sončenje (SPF 50+), balzam za ustnice (SPF), vlažni robčki, biorazgradljivo milo, zobna ščetka in zobna pasta, deodorant, menstrualni izdelki (po potrebi), ščipalke za nohte, majhen glavnik/krtačka
• Prva pomoč in zdravila: Diamox (za nadmorsko višino), ibuprofen/paracetamol, obliži za žulje (Compeed), antiseptična krema, obliži, osebni recepti, razkužilo za roke
• Razno: Potni list in dovoljenja, dokumenti za potovalno zavarovanje, gotovina (NPR/USD za čajnice in napitnine), prigrizki (energijske ploščice, oreščki), prenosna baterija (20,000 mAh), polnilni kabli, čepki za ušesa, zvezek in pisalo

Najboljši čas za pohod na Everest iz Združenega kraljestva

Jesen (od septembra do novembra) in pomlad (od marca do maja) veljajo za najboljši čas za EBC Trek. Ti meseci imajo zmerne temperature, ki so ugodne za treking. Poleg tega je vreme stabilno in predvidljivo. V teh mesecih tudi narava oživi. Spodaj so navedene prednosti in slabosti spomladanske in jesenske sezone. 

Prednosti (pomlad in jesen)

• Najboljše vreme: Stabilne razmere z blagimi temperaturami (podnevi: 10–20 °C, ponoči: od -5 do -10 °C).
• Jasni poglediJesen ponuja kristalno čisto nebo, pomlad pa slikovite gorske razglede s cvetočimi rododendroni.
• Praznično doživetje: Jeseni potekata festivala Dashain in Tihar, ki dodajata kulturno bogastvo.
• Manj ostri pogoji: Pomlad je manj vetra, zaradi česar je pohodništvo na visoki nadmorski višini udobnejše.
• Zanesljivi leti: Manj zamud zaradi vremena pri letih v Luklo v primerjavi z zimskim in monsunskim obdobjem.

Slabosti (pomlad in jesen)

• Obljudene poti: Glavna sezona pomeni več pohodnikov, polne čajnice in večje povpraševanje po nastanitvah.
• Višji stroški: Zaradi povpraševanja so lahko cene namestitve, letov in vodnikov višje.
• Težave z vidnostjo: Pomlad je lahko v nižjih dolinah meglica, jesen pa lahko prinese občasne zgodnje snežne padavine.

Načrt pohoda do baznega tabora Everesta

Spodaj je primer 14-dnevnega načrta za pohod v bazni tabor na Everest. Pot lahko optimizirate glede na svoj urnik, izkušnje in slog pohodništva. 

Načrt pohoda do baznega tabora Everesta

Spodaj je primer 14-dnevnega načrta za treking do baznega tabora Everesta. Načrt lahko prilagodite svojemu urniku, izkušnjam in slogu trekinga. 

Dan	Dejavnost	Nadmorska višina (m)	Razdalja pohodništva	Trajanje pohoda
1	Prihod v Katmandu, ogled trga Durbar/Thamela	1,400m	-	-
2	Poletite v Luklo, pojdite v Phakding	2,610m	8km	3-4 ur
3	Treking do Namche Bazaarja	3,440m	10-12 km	6-7 ur
4	Dan aklimatizacije v Namche Bazaarju	3,440m	3-4 km	3-4 ur
5	Treking v Tengboche	3,860m	10-11 km	5 ur
6	Treking v Dingboche	4,410m	11-12 km	5 ur
7	Dan aklimatizacije v Dingbocheju, vzpon na hrib Nagarjun	5,100m	5-6 km	4-5 ur
8	Treking do Lobucheja	4,910m	10-12 km	5 ur
9	Treking v Gorakshep, Everest Base Camp, povratek v Gorakshep	5,364m	14-15 km	8 ur
10	Pohod v Kalapatthar za sončni vzhod, treking do Phericheja	5,545m	13-14 km	7 ur
11	Treking do Namche Bazaarja	3,440m	14-15 km	7 ur
12	Treking do Lukle	2,800m	18-19 km	7 ur
13	Polet nazaj v Katmandu, poslovilna večerja	1,400m	-	-
14	Ogled znamenitosti in vrnitev v domovino	1,400m	-	-

zaključek

Kljub napornemu načrtovanju in fizičnim zahtevam je doseg baznega tabora Everesta iz Združenega kraljestva dosežek, ki ga je vredno proslaviti. Potovanje vse od Združenega kraljestva in pohodništvo do baznega tabora Everesta zahtevata izjemno načrtovanje in priprave. Preizkusila bo tudi vašo vzdržljivost. Toda gorski razgledi, kulturna izkušnja, vznemirjenje in veselje – nagrada – so vredni truda. Upamo, da vam je ta vodnik pomagal razumeti postopek. Če potrebujete dodatno pomoč, nas prosimo kontaktirajte. kontaktiraj nas.