arwr-baner

Llwybrau Dringo Everest: Canllaw Cyflawn i Bob Ffordd i'r Copa

Postiwyd ar Chwefror 16 2026 🞄 Diweddarwyd ddiwethaf ar Chwefror 16 2026 by Puru Thapaliya

Postiwyd yn Blog

Mynydd Everest, sy'n sefyll ar 8,849 metr o uchder, yw'r mynydd uchaf ar y Ddaear. Fe'i gelwir yn Sagarmatha yn Nepal a Chomolungma yn Tibet ac mae wedi bod yn ysbrydoliaeth i genedlaethau o ddringwyr. Copa Everest yw nod llawer o fforwyr, a chyda threigl amser, mae amryw o Lwybrau Dringo Everest wedi'u datblygu i gyrraedd copa'r mynydd.

Er bod dros ddwsin o lwybrau wedi'u dogfennu, yr unig ddau sy'n cael eu defnyddio'n aml y dyddiau hyn, sef llwybr y De Col yn Nepal a llwybr y Gogledd Ridge yn Tibet.

Y mwyaf poblogaidd o holl Lwybrau Dringo Everest yw llwybr South Col, a elwir hefyd yn y Southeast Ridge. Mae'n cychwyn yng Ngwersyll Sylfaen Everest yn Nepal ac yn croesi trwy rai tirnodau adnabyddus fel Rhaeadr Iâ Khumbu, Cwm gorllewinol, a Wyneb Lhotse. Mae'r llwybr yn darparu systemau cymorth da, tywyswyr Sherpa hyfforddedig, a gwersylloedd sefydledig, sy'n cyfrannu at y gyfradd lwyddiant. Mae'n orlawn, er yn ystod y prif dymor dringo.

Yr ail lwybr mwyaf cyffredin yw llwybr y Grib Gogleddol ar draws Tibet. Mae'n dianc rhag Rhaeadr Iâ Khumbu peryglus, ond gyda dringfa grib hir agored mewn tywydd oer a gwyntog iawn. Nid yw'r ochr hon mor orlawn ac mae'n ymddangos yn fwy pell; fodd bynnag, gall fod ychydig yn fwy technegol.

Ar ben y ddau Lwybr Dringo Everest poblogaidd hyn, mae sawl llwybr heriol iawn, gan gynnwys y West Ridge a'r Kangshung Face. Anaml iawn y cânt eu rhoi ar brawf ac maent yn gofyn am sgiliau mynydd uchel. Mae dewis y llwybr priodol yn seiliedig ar brofiad, cost, a hunan-amcanion.

Trosolwg o'r Prif Lwybrau

Gan sôn am Lwybrau Dringo Everest, gellir nodi dau lwybr fel y rhai mwyaf poblogaidd a ddefnyddir i gyrraedd y copa: llwybr y South Col a llwybr y North Ridge, sydd wedi'u lleoli yn Nepal a Tibet, yn y drefn honno. Mae'r ddau lwybr hyn yn cynrychioli'r mwyafrif llethol o ddringfeydd llwyddiannus a gellir eu hystyried fel y rhai arferol o ran dringwyr tywysedig.

Y llwybr clasurol, sef y llwybr gwreiddiol a ddringwyd yn llwyddiannus gan Syr Edmund Hillary a Tenzing Norgay ym 1953, yw llwybr South Col neu'r Southeast Ridge. Mae'n cychwyn yng ngwersyll sylfaen Everest yn Nepal ac yn arwain trwy Rhaeadr Iâ Khumbu peryglus, lle mae mynyddwyr yn cerdded dros ysgolion i mewn i agennau dwfn a than ddarnau o iâ.

Yno y maent yn symud ymlaen ar hyd y Cwm Gorllewinol ac i fyny Wyneb serth Lhotse i'r Col Deheuol, sydd tua 8,000 metr o uchder. Dyma'r gwersyll olaf cyn cyrraedd y copa.

Nid dyma'r llwybr mwyaf technegol o'r holl lwybrau i Lwybrau Dringo Everest; mae'n dal i fod angen defnyddio ocsigen atodol a sgiliau mynydda da. Mae'n gymharol fwy llwyddiannus, er mai dyma'r un prysuraf, yn enwedig yn y gwanwyn.

Mae llwybr y Grib Gogleddol yn cychwyn ar ochr Tibetaidd y mynydd hwn. Caiff y dringwyr eu cludo i'r Gwersyll Sylfaen mewn cerbydau, ac yna cânt eu cludo i'r Gwersyll Sylfaen Uwch a'r Col Gogleddol cyn cerdded y grib hir, agored i'r copa.

Mae'n llwybr sy'n osgoi Rhaeadr Iâ Khumbu ond mae ganddo eira serth, ardaloedd creigiog, ac Ail Gam anodd tuag at y copa. Mae'r Grib Gogleddol ychydig yn fwy technegol ac oerach, ac mae llai o ddringwyr, ac mae'r teimlad yn fwy anghysbell.

Mae pob un o Lwybrau Dringo Everest yn cyflwyno ei her ei hun, ac mae'n fater o brofiad, dewis, a dull yr anturiaeth.

Llwybrau Mawr Eraill

Mae'r rhan fwyaf o ddringwyr yn defnyddio naill ai'r South Col neu'r North Ridge; fodd bynnag, nid dyma'r unig Lwybrau Dringo Everest, gan fod y rhai eraill yn llawer anoddach ac yn anaml iawn yn cael eu ceisio. Dyma lwybrau sy'n hynod anodd, yn beryglus, a heb gefnogaeth. Dim ond i fynyddwyr medrus a phrofiadol iawn sydd â'r wybodaeth dechnegol y mae'r rhain yn cael eu defnyddio.

Y Grib Gorllewinol

Ystyrir bod y West Ridge yn un o'r llwybrau amgen enwocaf ar gyfer dringo Everest, a dringwyd y llwybr hwn gyntaf ym 1963 gan Tom Hornbein a Willi Unsoeld. Mae'n llwybr ar hyd ochr orllewinol y mynydd, y gellir ei gyflawni naill ai trwy Nepal neu Tibet.

Mae'r West Ridge yn ddringo creigiau serth, dringo iâ, a dringo cymysg ar uchderau uchel iawn, yn aml uwchlaw 8,000 metr. Nid oes llwybrau wedi'u diffinio ymlaen llaw a rhaffau parhaol, yn ogystal â gwersylloedd sefydledig, o'i gymharu â'r rhai traddodiadol; mae'n rhaid i dimau sefydlu popeth ar eu pen eu hunain.

Mae'r tir yn noeth ac yn anrhagweladwy, a gall symudiad fod yn hynod o araf oherwydd creigiau rhydd ac eira prysur. Mae'r llinell hon, yn enwedig y Hornbein Couloir, yn rhan beryglus o serth ohoni. Mae rhai o'r dringwyr wedi gallu cyrraedd y copa gyda'r amrywiad hwn. Nid yw'r West Ridge yn cael llawer o draffig yn flynyddol oherwydd ei dechnegoldeb a'i risgiau uchel.

Llwybrau Dringo Everest

Wyneb Kangshung

Mae Wyneb Kangshung, sydd ar ochr ddwyreiniol y mynydd yn Tibet, yn llwybr heriol arall ymhlith Llwybrau Dringo Everest. Dyma'r wal drawiadol, sydd â chodiad sydyn uwchben y rhewlif oddi tano ac sy'n cynnwys bwtres hir o greigiau, yna llethrau eira serth, sy'n hawdd eu heffeithio gan eirlithriadau.

Ystyrir Wyneb Kangshung hefyd yn un o'r llwybrau anoddaf ar Everest, gan iddo gael ei ddringo gyntaf ym 1983. Mae'r safle'n ynysig, nid oes llawer o ddewis o ran achub, a gall amodau'r tywydd fod yn llym. Ychydig o dimau sy'n cymryd y llwybr hwn, a llai fyth ohonyn nhw sy'n cyrraedd y copa.

Dyma Lwybrau Dringo Everest llai adnabyddus, ac maent yn wir yn brawf o alluoedd, cryfder corfforol, a phenderfyniad.

Llwybrau Nodedig Eraill

Ar wahân i'r llwybrau dringo sylfaenol, mae nifer o Lwybrau Dringo Everest eraill, sydd ill dau yn hanesyddol, yn heriol, ac yn anturus. Anaml y defnyddir y llwybrau hyn ac nid ydynt yn cael eu dilyn gan grwpiau masnachol. Yn eu lle, dim ond mynyddwyr medrus iawn sy'n chwilio am heriau eithafol allan o'r llwybrau cyffredin y maent yn eu derbyn.

Y Couloir Mawr

Mae gan Wyneb Gogleddol y mynydd un o'r Llwybrau Dringo Everest mwyaf adnabyddus hyn, y Great Couloir neu'r Norton Couloir. Mae'n geunant miniog ac agored a ddaeth i sylw byd-eang ym 1980 wrth i Reinhold Messner ei ddringo heb ddefnyddio ocsigen atodol. Mae ei ddringfa hefyd yn un o'r straeon llwyddiant mwyaf arwyddocaol yn hanes mynydda.

Mae'r couloir hwn yn beryglus iawn, yn rhewllyd, ac yn gul, ac ychydig iawn o ailadroddiadau llwyddiannus sydd wedi'u gwneud drwy gydol y blynyddoedd.

Wyneb y De-orllewin (Llwybr Bonington)

Y llwybr arwyddocaol arall yw'r Southwest Face a ddringwyd gyntaf ym 1975 gan dîm Prydeinig dan arweiniad Chris Bonington. Mae'r llwybr hwn yn dringo'n syth i fyny wal enfawr, greigiog a rhewllyd ac yna'n cysylltu â'r Southeast Ridge ar y copa.

Mae'n cynnwys dringo cymysg heriol ar uchder uchel ac nid yw erioed wedi'i ailadrodd ar lawer achlysur.

Y Piler Deheuol (Bwtres Americanaidd)

Yn yr un modd, mae'r South Piler, a elwir hefyd yn American Buttress, yn llwybr syth a thechnegol sy'n gofyn am alluoedd dringo rhagorol ar greigiau uwchlaw 8,000 metr.

Mae'n dilyn llinell uniongyrchol ar ochr dde-orllewinol y mynydd ac mae'n cynnwys rhannau serth, agored gyda fawr ddim lle i wneud camgymeriadau. Oherwydd ei anhawster technegol uchel a'i risgiau difrifol, anaml y rhoddir cynnig ar y llwybr hwn ac mae'n addas ar gyfer dringwyr profiadol iawn yn unig.

Wyneb Gogledd-ddwyrain (Couloirs Japaneaidd)

Ar ochr y gogledd-ddwyrain, ym 1970, sefydlodd dringwyr Japaneaidd linellau rhewllyd serth sydd bellach yn cael eu galw'n gyffredin yn Couloirs Japaneaidd. Mae'r Llwybrau Dringo Everest hyn yn dilyn ceunentydd cul, llawn eira ar Wyneb y Gogledd-ddwyrain ac mae angen sgiliau technegol cryf ar rew a thirwedd gymysg. Oherwydd eu onglau serth, eu hamlygrwydd a'u lleoliad anghysbell, anaml y cânt eu ceisio ac maent yn parhau i fod ymhlith y llwybrau lleiaf a ddefnyddir ar y mynydd.

Wyneb Gogledd-ddwyrain

Fantast Ridge (Dwyrain Ridge)

Nid yw'r East Ridge, a elwir hefyd yn Fantasy Ridge, wedi'i ddringo eto ac mae wedi bod yn destun bygythiad eirlithriadau cyson, sy'n arwydd o ba mor ddifrifol yw rhai o Lwybrau Dringo Everest.

Wyneb Gorllewinol (Couloir De-orllewinol)

Mae Wyneb Gorllewinol neu Couloir De-orllewinol yn un o Lwybrau Dringo Everest lleiaf llwyddiannus. Er gwaethaf y ffaith bod rhai ymdrechion sylweddol wedi'u gwneud ar yr Wyneb De-orllewinol Uniongyrchol gan fynyddwyr fel y tîm dan arweiniad Chris Bonington, mae'r llinellau'n anghyffredin iawn.

Mae'r ddaearyddiaeth yn serth, yn dechnegol, ac yn agored gyda darnau cymhleth o greigiau a rhew sy'n gofyn am lefel uchel o fynydda. Ychydig iawn o dimau sy'n cymryd ochr anodd a pheryglus y mynydd oherwydd ei fod yn galed, ac mae risg uchel yn gysylltiedig.

Oherwydd lleoliad anghysbell, manylion technegol, a risg, dim ond dringwyr elitaidd sydd â sgiliau alpaidd da all roi cynnig ar Lwybrau Dringo Everest o'r fath.

Cymhariaethau Llwybrau: Anhawster, Llwyddiant, Cost, Trwyddedau, Addasu, Torfeydd

Wrth gymharu Llwybrau Dringo Everest, dylid ystyried rhai o'r ffactorau pwysicaf: lefel anhawster, cyfraddau llwyddiant, costau, trwyddedau, addasu, a lefel y torfeydd. Mae pob un o'r llwybrau yn unigryw yn eu profiad, a gall gwybod y gwahaniaethau hyn gynorthwyo'r dringwyr i ddewis y dewis arall sy'n gweddu orau i'w galluoedd a'u hamcanion.

Mae'r South Col a'r North Ridge yn gymedrol o ran anhawster ac yn uchel. Maent yn heriol iawn oherwydd yr uchder, ond mae ganddynt raffau sefydlog, gwersylloedd ac atgyfnerthiadau.

I'r gwrthwyneb, mae llwybrau fel West Ridge, Kangshung Face, Hornbein Couloir, a Great Couloir yn eithafol. Dyma Lwybrau Dringo Everest, sy'n cynnwys dringo creigiau miniog a rhew gyda systemau cymorth bach iawn neu ddim o gwbl; felly, dim ond i fynyddwyr lefel uchel y maent yn dderbyniol.

Mae cyfraddau llwyddiant hefyd yn amrywio. Y gyfradd llwyddiant gyfartalog ar gyfer y copa yn llwybr South Col yw'r uchaf, 60-65 y cant. Daw'r North Ridge nesaf gyda 50-55 y cant. Llwybrau Dringo Everest yw'r rhai mwy technegol, ac mae'r cyfraddau llwyddiant yn isel iawn gan mai dim ond nifer fach o ddringwyr sy'n eu ceisio, ac mae'r rhwystrau'n sylweddol anoddach.

Mae'n ddrud ar ochr Nepal a holl ochrau Tibet. Mae alldeithiau South Col yn costio rhwng USD 40,000 a 100,000, tra bod North Ridge rhwng USD 35,000 ac 85,000. Mae cost ffioedd trwydded tua USD 15,000 i 18,000 fesul dringwr.

Mae'r broses o addasu hefyd yn wahanol. Mae South Col yn daith gerdded hir i'r gwersyll sylfaen ar hyd dyffryn Khumbu, tra bod y ffordd o'r North Ridge yn rhoi mynediad i'r Gwersyll Sylfaen mewn cerbyd, gan arwain at ffordd fer.

Mae'r torfeydd dwysaf hefyd yn y South Col, yn enwedig yn ystod y gwanwyn. Nid yw'r North Ridge yn orlawn, ac anaml y bydd tagfeydd ar Lwybrau Dringo Everest eithafol.

Isod mae trosolwg manwl o bob llwybr, gan gynnwys ei anhawster, ei gyfradd llwyddiant, ochr y drwydded, ystod costau, a lefel y dorf.

LlwybrAnhawsterCyfradd LlwyddiantOchr y DrwyddedYstod CostauLefel y dorf
De ColCymedrol - Uchel60-65%nepal$40k-$100kUchel Iawn
Crib y GogleddCymedrol - Uchel50-55%Tibet/Tsieina$35k-$85kIsel - Cymedrol
Crib y GorllewinExtremeIsel iawnNepal/TibetUchel IawnDim
Wyneb KangshungExtremeIsel iawnTibet/TsieinaUchel IawnDim
Couloir MawrExtremePrin iawnTibet/TsieinaUchel IawnDim

Awgrymiadau Cynllunio Teithio ac Alldeithiau

Mae dringo unrhyw un o Lwybrau Dringo Everest yn cymryd llawer o amser paratoi ac ymroddiad. Y cyntaf yw dewis y tymor priodol. Mae mwyafrif y dringwyr yn bwriadu dringo Everest yn ystod tymor y gwanwyn rhwng diwedd mis Ebrill a mis Mai, pan fo'r tywydd yn fwy rhagweladwy, a'r ffenestri mynydd yn gliriach. Dewis arall fyddai'r hydref, sydd â chyfnodau byrrach o ddringo.

Gall y rhan fwyaf o'r trwyddedau, yn enwedig i Lwybrau Dringo Everest enwog ar ochr Nepal, gael eu gwerthu allan sawl mis ymlaen llaw, ac felly mae cynllunio cynnar yn hollbwysig.

Gellir dibynnu ar logisteg y daith, yn dibynnu ar ochr y mynydd. Yn Nepal, mae dringwyr yn cyrraedd Lukla mewn awyren ac yna'n cerdded tua deg diwrnod ym mhentrefi'r Sherpa cyn cyrraedd y Gwersyll Sylfaen. Mae hon yn daith gerdded sy'n cynorthwyo i gynefino.

Ar ochr Tibet, mae dringwyr yn mynd ar daith i Lhasa ac, yn eu tro, yn gyrru i'r Gwersyll Sylfaen, lle mae'r uchder uchel yn cael ei gyflawni'n gyflymach. Oherwydd y cynnydd cyflymach hwn, mae'n arwyddocaol treulio dyddiau ychwanegol yn addasu i'r uchder.

Yr agwedd bwysicaf ar bob Llwybr Dringo Everest yw addasu. Mae'r math o amserlen a ddilynir gan y rhan fwyaf o alldeithiau yn cynnwys cyfres o wythnosau lle maent yn newid y gwersylloedd cyn ymgais olaf i fynd i'r copa.

Mae angen y dyddiau gorffwys i leihau'r siawns o salwch uchder. Mae cyflogi tywyswyr proffesiynol a chymorth Sherpa yn ei gwneud hi'n fwy diogel ac yn gwneud hi'n fwy tebygol o gyrraedd y copa. Gall cymharu gwahanol wasanaethau tywys a gwirio faint o Sherpa sy'n cefnogi pob dringwr wneud gwahaniaeth mawr.

Mae offer priodol hefyd yn hanfodol. Mae angen i ddringwyr fod yn barod ar gyfer hinsoddau oer, gwyntoedd cryfion ac aer tenau. Mae angen esgidiau o ansawdd uchel, siwtiau i lawr, systemau ocsigen ac offer diogelwch. Mae cyllidebu hefyd yn fater hanfodol oherwydd gall trwyddedau, gwasanaethau tywys, offer ac yswiriant fod yn ddegau o filoedd o ddoleri.

Yn olaf, dringo cyfrifol yw'r gallu i barchu'r diwylliant a'r rheoliadau lleol. Gan eich bod ar ochr Nepal neu ochr Tibet beth bynnag, mae'n bwysig cadw at y rheolau a pharchu'r traddodiadau wrth roi cynnig ar unrhyw un o Lwybrau Dringo Everest.

Llwybr Everest

Ystyriaethau Amgylcheddol a Diwylliannol

Mae dringo ar unrhyw un o Lwybrau Dringo Everest nid yn unig yn her gorfforol ond hefyd yn gyfrifoldeb. Mae Mynydd Everest wedi'i leoli yn y rhanbarthau sydd wedi'u cadw'n ddaearyddol ar draws y ffin. Yn Nepal, mae'r mynydd hwn yn perthyn i Barc Cenedlaethol Sagarmatha, sydd ar restr UNESCO o Dreftadaeth y Byd. Mae'n warchodfa natur genedlaethol yn Tibet, sef Gwarchodfa Natur Genedlaethol Qomolangma.

Eu nod oedd gwarchod ecosystemau alpaidd agored i niwed a bod o fudd i'r cymunedau lleol. Disgwylir i unigolion sy'n dringo Mynydd Everest lynu wrth reoliadau'r parc, dilyn y llwybrau dynodedig, a chadw at y darpariaethau cadwraeth.

Mae rheoli gwastraff wedi dod yn broblem sylweddol yn ystod y blynyddoedd diwethaf. Bob tymor, mae miloedd o ddringwyr, ynghyd â staff cymorth, yn dod i'r ardal ac yn gadael sbwriel a gwastraff dynol, a all achosi problemau amgylcheddol difrifol.

I ddatrys hyn, mae Nepal wedi cyflwyno swm gorfodol o wastraff i'w gario i lawr gan y dringwyr er mwyn cael ad-daliad blaendal. Mae'r un peth yn wir am ochr Tibet. Dylai pob Llwybr Dringo Everest gael dringwyr cyfrifol sy'n glynu wrth egwyddorion Dim Ôl, y mae'n rhaid iddynt gario popeth maen nhw'n ei gario a defnyddio bagiau gwastraff arbennig. Mae yna hefyd ymgyrchoedd glanhau rheolaidd lle mae'r hen sbwriel yn cael ei glirio oddi ar y mynydd.

Mater arall sy'n datblygu yw newid hinsawdd. Mae'r rhewlifoedd yn toddi ac yn teneuo yn ardal Everest, ac mae hyn yn peri mwy o risg o gwymp creigiau a rhew ansefydlog. Mae llwybrau dringo eraill fel Rhaeadr Iâ Khumbu yn newid bob blwyddyn, ac felly, mae rhai o Lwybrau Dringo Everest yn dod yn anrhagweladwy. Amodau cynhesach hefyd sy'n dylanwadu ar yr amodau mewn gwersylloedd sylfaen a chyflenwadau dŵr.

Mae parch at ddiwylliant yn hanfodol. Mae Sherpa a Tibetiaid yn ystyried Everest yn sanctaidd. Mae nifer fawr o ddringwyr yn mynychu puja traddodiadol cyn dechrau eu dringfa. Mae teithio cyfrifol yn golygu anrhydeddu mynachlogydd, traddodiadau cymunedol, a chymunedau pentref.

Wrth ddewis rhwng Llwybrau Dringo Everest, mae angen ystyried yr effaith ar yr amgylchedd a diwylliant yr Himalayas hefyd.

Casgliad

Mynydd Everest yw prawf olaf unrhyw ddringwr ledled y byd, ac mae'r amrywiaeth o Lwybrau Dringo Everest yn tystio i ba mor wahanol y gall y prawf hwnnw fod. P'un a ydych chi'n cymryd llwybr poblogaidd South Col yn Nepal neu'r North Ridge llai adnabyddus yn Tibet, bydd gennych chi brofiad gwahanol ar bob llwybr.

Mae rhai llwybrau'n cynnig seilwaith gwell a chyfraddau llwyddiant uwch, ac mae rhai sy'n gofyn am arbenigedd technegol llwyr a gwneud penderfyniadau beiddgar. Dyma rai o'r gwahaniaethau y mae'n rhaid i rywun eu deall cyn penderfynu pa lwybr i'w gymryd.

The Dringo Everest Llwybrau yw'r llwybrau mwyaf cyffredin ar Everest sy'n cael eu cynorthwyo gan bebyll gwersylla sefydlog, rhaffau, a staff Sherpa uwch, ac mae'r rhan fwyaf o ddringwyr yn teimlo'n gyfforddus yn defnyddio'r rhain.

Yn y cyfamser, mae tebygrwydd y llwybrau hanesyddol a'r rhai llai enwog, fel y West Ridge, Kangshung Face, neu Great Couloir, hefyd yn ein dysgu bod Everest yn parhau i fod yn lleoliad archwilio a risg eithafol. Nid opsiynau anodd yn unig yw'r llwybrau hyn, ond maent yn mynnu lefel uchel o sgiliau mynydda, cynllunio priodol, a pharch cryf at y mynydd.

Ar ben yr her a'r gost, dylai'r dringwyr hefyd ystyried amgylcheddol cyfrifoldeb a sensitifrwydd diwylliannol. Mae Everest wedi'i leoli yn y parciau cenedlaethol diogel, ac mae ganddo hanfod ysbrydol cryf i'r poblogaethau lleol. Cyfrifoldeb pob dringwr yw peidio â chynhyrchu mwy o wastraff, sicrhau parch i draddodiadau, a chadw at reoliadau.

Yn olaf, mae mwy i'r penderfyniadau ynghylch Llwybrau Dringo Everest. Mae'n cynnwys cynllunio, bod o ddifrif, a sylweddoli maint gwirioneddol y alldaithMae dringo Everest yn ddigwyddiad sy'n newid bywyd gyda chynllunio, parch ac ymroddiad priodol iddo.

Sgwrsiwch gyda'n Harbenigwr Teithio Puru

Angen help? Mae ein hasiant arbenigol yn barod i'ch cynorthwyo. Llenwch y ffurflen isod i ddechrau sgwrs a chael atebion cyflym i'ch cwestiynau.

Galluogwch JavaScript yn eich porwr i gwblhau'r ffurflen hon.