Cuairt-choiseachd trì-bhealaich 17 latha air Everest

Cosgais Treòrachaidh Trì Bealaichean Everest

Is e US$1,865 gach neach cosgais an Treòrachaidh Trì Bealaichean Everest 17 Làithean, stèidhichte air na seirbheisean a tha air an gabhail a-steach sa phacaid. Còmhdaichidh a’ phrìs na prìomh rèiteachaidhean treòrachaidh a tha sa phacaid agad leithid àite-fuirich, biadh, seirbheisean treòrachaidh, ceadan, agus còmhdhail mar a tha air a shònrachadh fo na tha air an gabhail a-steach.

Feumaidh tu cuideachd airgead a chosg air cosgaisean pearsanta nuair a bhios tu a’ coiseachd. Thèid deochan làidir, greimean-bìdh, Wi-Fi, cosgais, frasan teth, molaidhean, àrachas siubhail, agus seirbheisean eile nach eil air an liostadh mar a tha air an gabhail a-steach a phàigheadh ​​air leth.

Tha cosgaisean a bharrachd ann cuideachd a dh’ fhaodadh a bhith ann ma tha thu airson barrachd sheòmraichean taigh-òsta a ghlèidheadh, atharrachaidhean air an clàr-siubhail àbhaisteach, còmhdhail phrìobhaideach, no goireasan eile nach eil air an gabhail a-steach sa phacaid. Ma nì thu sgrùdadh air na tha air an gabhail a-steach agus air na tha air an gabhail a-mach mus dèan thu glèidheadh, cuidichidh sin thu le bhith a’ faighinn a-mach dè a’ chosgais iomlan a bhios air an turas agad.

Dè a th’ anns na trì slighean àrda?

Bealach Kongma La (5,535 m / 18,159 tr)

Tha e suidhichte aig a’ bhealach as fhaide an ear air feadh sgìre Everest agus tha e ainmeil airson a chruth-tìre dùbhlanach. Aig 5,5305 m, ’s e seo am bealach as àirde de na trì, ga fhàgail na chlach-mhìle chudromach do luchd-coiseachd. Suidhichte dìreach os cionn Dingboche agus iar-dheas air Everest, tha seallaidhean farsaing iongantach ann de na beanntan agus na lochan eigh-shruthach.

Bhon àite-seallaidh seo, chì luchd-coiseachd beanntan iongantach mar Thamserku, Ama Dablam, agus Kongtega. Nuair a ruigeas tu Kongma La, gheibh luchd-iomairt seallaidhean do-dhìochuimhneach a tha a’ dèanamh an turas dùbhlanach fiùghantach.

Bealach Cho La (5,420 m / 17,782 tr)

Aig 5,420 meatair a dh’àirde, ’s e seo an dàrna stad air an turas seo. Tha e a’ ceangal dà ghleann coiseachd mòr-chòrdte: Campa Buna Everest agus Gokyo. Tha am bealach seo coltach ri ionmhas falaichte ann an sgìre Everest, ainmeil airson a bhòidhchead garbh. Ma thèid thu chun iar às an seo, gheibh thu Lochan Gokyo iongantach, a’ dol tarsainn air eigh-shruth dùbhlanach Ngozumpa. Air an taobh an ear, tha an t-slighe a’ tighinn còmhla ris an t-slighe ainmeil EBC. Tha e a’ tabhann turas mìorbhaileach do luchd-iomairt tro sheallaidhean-tìre iongantach nan Himalayan.

Bealach Renjo La (5,340 m / 17,520 troigh)

Tha am bealach seo a’ comharrachadh ceann an iar sgìre Everest agus is e am fear as fhasa de na trì slighean. Aig 5,360 meatair, ’s e am fear as ìsle a thaobh àirde. Tha slighe dìomhair Lochan Gokyo a’ toirt a-steach a’ bhealach seo, a’ tabhann seallaidhean iongantach do luchd-coiseachd gun dùbhlan nan eigh-shruthan.

Bhon bhealach, gheibh luchd-iomairt seallaidhean iongantach de na Himalayas, a’ cur sreath a bharrachd de dhraoidheachd ris an turas. A bharrachd air an sin, is e seo an t-slighe as fhaisge air Bealach Nangpa-La, a tha a’ ceangal Neapàl ri Tibet. Tha seo a’ dèanamh an turais àlainn agus cudromach gu cultarail, a’ leigeil le luchd-iomairt nàdar agus eachdraidh a rannsachadh.

Coimhearsnachd & Cànan air a Bhruidhinn Mun Roinn seo

Anns an sgìre Everest, is iad na Sherpas na prìomh choimhearsnachdan a choinnicheas tu. Tha iad ainmeil airson an sgilean sreapadaireachd agus an ceangal làidir ris na Himalayas. Tha cànan aig na Sherpas, ris an canar “Sherpa” no “Khumbu,” ach bidh a’ mhòr-chuid cuideachd a’ bruidhinn Nepali, cànan nàiseanta Nepal. A bharrachd air na Sherpas, is dòcha gun tig thu tarsainn air buidhnean cinnidheach eile, leithid muinntir Tamang agus Rai, a tha cuideachd a’ fuireach san sgìre.

Air turas inntinneach gu Bealach Àrd Everest , gheibh thu a-mach gu bheil mòran de mhuinntir an àite comasach air beagan Beurla a bhruidhinn, gu h-àraidh anns na prìomh àiteachan coiseachd mar Namche Bazaar agus Lukla. Ged a tha Beurla air a thuigsinn gu cumanta, bidh e air leth taingeil beagan fhaclan bunaiteach ionnsachadh ann an Nepali, leithid “Namaste” (halò) agus “Dhanyabad” (tapadh leibh). Bidh a’ mhòr-chuid de mhuinntir an àite, gu h-àraidh Sherpas, a’ bruidhinn cànan Sherpa, a dh’ fhaodas litreachadh eadar-dhealaichte a dhèanamh airson ainmean bhailtean. Dh’ fhaodadh seo leantainn gu caochlaidhean mar Dzonglha, Dzongla, no Zonglha.

A bharrachd air a’ chànan, mothaichidh tu gu bheil muinntir an àite glè chaoimhneil agus deònach conaltradh a dhèanamh ri luchd-coiseachd. Tha clann a’ bhaile, gu h-àraidh, fiosrach agus is dòcha gun cuir iad fàilte ort le gàire no ceistean sìmplidh. Bidh beagan Beurla aca gu tric ach is toil leotha a bhith a’ cleachdadh le luchd-coiseachd. Fiù mura bruidhinn sibh an aon chànan, cuidichidh cleachdadh abairtean sìmplidh le bhith a’ cruthachadh ceangal adhartach leis na daoine a choinnicheas tu air an t-slighe.

Roghainn Còmhdhail airson Treòrachadh nan Trì Bealaichean

Is e am prìomh roghainn airson turas coiseachd trì Bealaichean Everest itealaich a-steach do Lukla no turas coiseachd thar-tìre a mhaireas grunn làithean. Bruidhnidh sinn air an dà rud.

Ag itealaich gu Lukla:

• Itealan à Kathmandu (TIA)Chan eil na h-itealaichean 25-40 mionaid à Kathmandu rim faighinn ach aig àm neo-trang mar an Fhaoilleach, an Gearran, an t-Ògmhios, an t-Iuchar agus an Dùbhlachd.
• Itealan bho Ramechhap (Port-adhair Manthali)Air sgàth barrachd trafaic adhair ann an Kathmandu aig àm prìomh sheusan coiseachd, bidh itealan bho Manthali gu tric air an ath-stiùireadh gu Port-adhair Manthali ann an Ramechhap. Feumaidh seo turas bus no jeep 4 gu 5 uairean a thìde ro-mhadainn bho Kathmandu gus an itealan tràth sa mhadainn fhaighinn.
• HeileacoptairIs e roghainn nas daoire ach earbsaiche itealan heileacoptair a ghlèidheadh ​​gu dìreach bho Kathmandu gu Lukla. Bidh seo a’ seachnadh an turas fada gu Manthali aig àm prìomh ràithean agus chan eil uiread de bhuaidh aig droch shìde air.

Dòigh-obrach Thar-thìr agus Treòrachadh: 

• Bho JiriFaodaidh tu bus no jeep prìobhaideach a thoirt bho Kathmandu gu Jiri agus an uairsin grunn làithean a choiseachd gus Lukla a ruighinn. B’ e seo an t-slighe thraidiseanta a chleachd luchd-sreap beinne tràtha.
• Bho Phaplu no Salleri’S e roghainn nas èifeachdaiche a thaobh ùine bus no jeep a ghabhail bho Kathmandu gu Phalpu no Salleri. Às an sin, bidh thu a’ coiseachd airson beagan làithean gus ceangal ris a’ phrìomh shlighe faisg air Lukla.
• Ruigsinneachd rathaid nas ùireChaidh rathaidean a leudachadh nas fhaide a-steach don roinn a dh’ionnsaigh Surkhe no Thamdanda. Bho cheann an rathaid, tha e na chuairt nas giorra gus a dhol a-steach don phrìomh shlighe.

Mar a nì thu ullachadh airson Treòrachadh Trì Bealaichean Everest

Feumaidh an turas coiseachd trì-bealaichean air Everest deagh thrèanadh corporra oir tha làithean coiseachd fada ann, sreap suas cnoc cas, sreap sìos cnoc agus trì bealaichean àrda ri dhol tarsainn. Bu chòir dhut a bhith comhfhurtail a’ coiseachd airson grunn uairean a thìde air slighean beinne agus a’ dèiligeadh ri làithean leantainneach de choiseachd. 

Tòisich a’ dealbhadh beagan sheachdainean ron turas. Tha coiseachd cunbhalach air leth freagarrach, gu h-àraidh air slighean le earrannan suas is sìos cnoc. Mura h-eil cnuic rim faighinn, faodar sreap staidhre, coiseachd le leathadan, agus eacarsaichean eile a bhios a’ toirt a-steach a’ chridhe a chleachdadh gus seasmhachd a leasachadh.

Tha e feumail cuideachd airson do chasan agus do chridhe a neartachadh. Faodaidh squats, lunges, agus gnìomhan coltach ris do chasan a thrèanadh airson sreap agus teàrnadh iomadh uair. Cleachd coiseachd leis a’ phoca-latha agus na bòtannan coiseachd a tha thu an dùil a chleachdadh gus an urrainn dhut duilgheadasan sam bith aithneachadh mus fhalbh thu.

Tha eòlas air sreap roimhe feumail, ach chan fheum thu a bhith nad shreapadair eòlach. Is e an rud as cudromaiche a bhith a’ ruighinn le deagh sheasmhachd, uidheamachd iomchaidh, agus tuigse gu bheil an turas a’ toirt a-steach coiseachd dùbhlanach aig àirde àrd.

Clàr-siubhail deiseal thairis air tuathal | Dè a thaghas tu?

Tha an t-slighe tuathal, i.e., Kongma La (5,535 m) gu Cho La (5,420 m) agus Renjo La (5,360 m) na roghainn foirfe airson Treòrachadh Trì Bealaichean Everest. Is e casg a chur air Tinneas Beinne Géar (AMS) am bàillidh as cudromaiche air treòrachadh àrd-àirde sam bith, agus tha an t-slighe tuathal air a dhealbhadh gus seo a dhèanamh nas èifeachdaiche. Leigidh an t-slighe seo le dà stad cudromach airson atharrachadh mus tèid na bealaichean dùbhlanach a dhèanamh: aon ann an Namche Bazaar agus an dàrna fear ann an Chhukung. Ach tha nas lugha de chothroman airson atharrachadh mus tèid thu air a’ chiad bhealaich air an t-slighe deiseal.

Tha e nas fhasa faighinn faisg air Kongma La bho Chhukung na an sreap fhada, chas a dh’fheumar nuair a thig thu bhon taobh eile (deiseal) faisg air Lobuche. Ma chuireas sneachda trom no suidheachaidhean cunnartach stad ort bho bhith a’ dol tarsainn air Kongma La, faodaidh tu tionndadh gu furasta agus a dhol air prìomh shlighe EBC gu Gorak Shep gus tadhal air Campa Bonn Everest agus Kala Patthar. Mar sin, ’s e an roghainn as fheàrr an clàr-siubhail tuathal a thaghadh.

An seusan as fheàrr airson cuairt-choiseachd 3 slighean Everest

’S e an t-àm as fheàrr airson cuairt-choiseachd Bealach Àrd Everest ro-Mhonsoon (Màrt gu Cèitean) agus às dèidh monsoon (Sultain gu Samhain). Rè nan ràithean sin, gheibh thu speuran soilleir, teòthachd meadhanach, agus aimsir sheasmhach. A bharrachd air an dà rud sin, mar as trice chan eil sinn a’ moladh coiseachd rè mìosan an t-samhraidh agus a’ gheamhraidh. Seo mìneachadh goirid:

• Ro-mhonsoon (Earrach: Màrt gu Cèitean)Tha an teòthachd eadar 5 – 10°C anns na bailtean as ìsle gu -2 gu -6°C faisg air na bealaichean. Faodaidh tu tlachd fhaighinn bho ròs-chraobhan a’ fàs le seallaidhean soilleir air Everest, Gokyo, agus eigh-shruth Ngozumpa.
• Às dèidh monsoon (Foghar: Sultain gu Samhain)Rè na ràithe seo, tha an teòthachd eadar 8 –18 °C ann an àiteachan ìosal, gu 0 – 6 °C aig campaichean nas àirde. 'S ann an seo a tha na speuran as soilleire agus na suidheachaidhean as earbsaiche airson beanntan 8,000 m fhaicinn.
• Samhradh (Monsoon: Ògmhios gu Lùnastal)Tha an teòthachd anns an t-seusan seo eadar 12 – 20 °C anns na gleanntan gu 0 – 8 °C aig puingean nas àirde, le uisge trom de mu 150 – 250 mm gach mìos. Tha na slighean lusach agus sàmhach, ach gu tric sleamhainn le seallaidhean beinne cuibhrichte.
• Geamhradh (Dùbhlachd gu Gearran)Bidh an teòthachd a’ tuiteam gu -2 – 6 °C anns na bailtean as ìsle agus -15 gu -30 °C timcheall air na bealaichean, le uisge trom os cionn 3,500, agus sneachda domhainn air bealaichean os cionn 5,400 m.

A bhith ag atharrachadh gnàth-shìde air an turas 17 latha

Tha atharrachadh gu gnàth-shìde na phàirt chudromach den chlàr-siubhail 17 latha oir ruigidh an t-slighe mean air mhean àirdean os cionn 5,000 m / 16,400 troigh. Chan eil an clàr-siubhail dìreach a’ sìor fhàs nas àirde a h-uile latha. Tha ùine air a ghabhail a-steach aig tuineachaidhean nas àirde gus an urrainn don bhodhaig agad atharrachadh mus tig na h-earrannan as dùbhlanaiche.

’S e Namche Bazaar a’ chiad àite cudromach airson fàs cleachdte ris an aimsir an dèidh dhut a dhol a-steach do sgìre Khumbu. Lean an turas-siubhail mean air mhean a dh’ionnsaigh Tengboche agus na bailtean as àirde.

Tha Dingboche a’ toirt cothrom cudromach eile dhut atharrachadh mus gluais thu a dh’ionnsaigh nan gleanntan as àirde agus a’ chiad bhealach. Cuidichidh am plana gnàthachaidh le bhith a’ slaodadh sìos an astar àrdachadh àirde agus bheir e ùine dhut fàs nas cleachdte ri coiseachd aig àirdean nas àirde.

Bidh an stiùiriche againn comasach air sùil a chumail air staid a’ bhuidhne rè an turas agus cuideachadh le bhith a’ cumail astar iomchaidh. Aig ìrean àrda, tha e riatanach fuireach hydrated, daithead cunbhalach a chumail suas, fois a ghabhail, agus comharraidhean neo-àbhaisteach sam bith innse don stiùiriche.

Ceadan agus Sgrìobhainnean Riatanach

Is iad na ceadan a tha a dhìth airson cuairt-choiseachd Everest Three Pass an cead inntrigidh bho Phàirc Nàiseanta Sagarmatha (SNP) agus an cead bho Chomhairle Dùthchail Khumbu Pasang Lhamu. Cha bhith feum agad air ceadan a bharrachd no sònraichte sam bith leithid TIMS no Cead Sgìre Loch Gokyo a cheannach a bharrachd air an dà chead àbhaisteach seo.

Sgrìobhainnean riatanach airson ceadan

• Leth-bhreac Cead
• Dealbhan meud cead-siubhail
• leth-bhreac bhìosa
• Litir Buidheann Siubhail
• Mion-fhiosrachadh an t-siubhail

Àite-fuirich timcheall air an Three Pass Trail

Tha roghainnean àite-fuirich a’ dol bho thaighean-tì sìmplidh gu loidsichean nas comhfhurtail. Bidh na taighean-tì sìmplidh a’ tabhann seòmraichean sìmplidh le goireasan co-roinnte. Mar as trice gheibh thu leabaidh le bobhstair thiugh, ach thoir an aire nach bi seòmar no seòmar-ionnlaid prìobhaideach ann. Tha seòmraichean-ionnlaid coitcheann aig cuid de thaighean-tì, agus is dòcha gu bheil an fhras fuar, gu sònraichte aig àirdean nas àirde. Tha dealan ri fhaighinn anns a’ mhòr-chuid de dh’àiteachan, ach tha cumhachd gann. Faodaidh cosgais oidhche anns na taighean-tì sìmplidh seo a bhith eadar NPR 500 agus NPR 1,500 ($4 gu $12), a rèir an àite.

Bidh cuid de thaighean-òsta a’ tabhann seòmraichean prìobhaideach agus uaireannan seòmraichean-ionnlaid ceangailte dhaibhsan a tha a’ sireadh beagan a bharrachd comhfhurtachd. Tha na seòmraichean an seo nas fharsainge agus nas comhfhurtail, ged a dh’ fhaodadh cosgais a bharrachd a bhith ann airson frasan teth. Mar as trice bidh goireasan nas fheàrr aig na taighean-òsta seo, leithid puingean cosgais airson electronics agus Wi-Fi (airson cosgais a bharrachd) . Faodaidh prìs oidhche anns na taighean-òsta seo a bhith eadar NPR 2,000 agus NPR 5,000 ($ 17 gu $ 42). Ach, làimhsichidh sinn a h-uile àite-fuirich agad ma ghlèidheas tu leinn.

Roghainnean Bidhe timcheall air Trek nan Trì Bealaichean

Air turas coiseachd Everest Three Pass, gheibh thu measgachadh de roghainnean bìdh leithid Dal bhat, stiù Sherpa, Momos, Thukpa ann an taighean-tì agus loidsichean. Tha na h-àiteachan-fuirich seo a’ tabhann measgachadh de bhiadh a bheir dhut na gualaisgean agus am pròtain a tha riatanach airson coiseachd aig àirdean àrda. Seo na gheibh thu airson bracaist, lòn agus dìnnear.

Àrachas Siubhail

Tha àrachas riatanach airson ullachadh airson turas sam bith, gu h-àraidh ann an àiteachan iomallach mar sgìre Everest. Faodaidh siubhal ann an àrainneachdan àrda a bhith do-sheachanta, agus faodaidh tubaistean no cùisean slàinte tachairt. Bidh àrachas a’ dèanamh cinnteach gu bheil thu air do dhìon gu h-ionmhasail ann an èiginn, leithid falmhachadh meidigeach, làimhseachadh ospadail, no suidheachaidhean ris nach robh dùil eile . Tha seo gu sònraichte cudromach ann an sgìre Everest, far a bheil goireasan meidigeach gann agus faodaidh cosgaisean falmhachaidh a bhith gu math àrd.

Thathar a’ moladh àrachas siubhail a bhios a’ còmhdach siubhal aig àirdean àrda, falmhachadh èiginneach, agus làimhseachadh meidigeach sam bith a dh’ fhaodadh a bhith ann. Bidh cuid de sholaraichean ainmeil, leithid World Nomads, Allianz, no Trek Protect, a’ tabhann phoileasaidhean sònraichte do luchd-coiseachd. Faodaidh na poileasaidhean sin diofar chùisean a chòmhdach, a’ gabhail a-steach tubaistean, leòntan, uidheamachd caillte, no cuir dheth itealan. Bheir àrachas fois inntinn dhut, fios agad gu bheil thu air do dhìon ma thèid rudeigin ceàrr rè do thuras.

Thathas a’ moladh gu làidir do luchd-coiseachd uile, ge bith dè an t-eòlas a th’ aca, àrachas iomchaidh fhaighinn mus tòisich iad air cuairt-dànachd aig àirde mhòr.

Fiosrachadh mu itealan Lukla agus Ramechhap

Bidh an Everest Three Pass Trail a’ tòiseachadh agus a’ crìochnachadh le itealan tro Lukla. A rèir an t-seusain agus gnìomhachd itealaich an-dràsta, faodaidh itealan obrachadh eadar Kathmandu agus Lukla no eadar Port-adhair Ramechhap agus Lukla.

Nuair a bhios itealan ag obrachadh à Ramechhap, feumaidh luchd-siubhail siubhal air an rathad bho Kathmandu gu Ramechhap, ris an canar cuideachd Manthali, mus lean iad orra air plèana gu Lukla.

Tha itealan Lukla an urra ri sìde nam beann agus suidheachaidhean obrachaidh. Tha dàil agus cuir dheth comasach nuair nach eil faicsinneachd no sìde freagarrach airson itealaich. Tha sinn a’ moladh beagan sùbailteachd a chumail nad chlàr-ama siubhail ann an Nepal, gu sònraichte timcheall air toiseach is deireadh an turais.

Ma thèid dàil no cuir dheth itealan, is dòcha gum feumar clàr-ama an turais atharrachadh. Bidh cosgaisean àite-fuirich, biadh, còmhdhail no cosgaisean eile a bharrachd mar thoradh air briseadh itealaich an urra ri na suidheachaidhean agus teirmichean a’ phacaid agad.

Duilgheadas Treòrachaidh Bealach Àrd Everest 3

• Tha an turas a’ còmhdach mu 166 cilemeatair thairis air 17-20 latha agus ùine coiseachd cuibheasach de 6-8 uairean a thìde. Tha seo ga dhèanamh mar aon de na slighean as fhaide ann an sgìre Everest.
• Thèid thu tarsainn air trì bealaichean os cionn 5,300 m, Kongma La, Cho La, agus Renjo La, a dh’fheumas seasmhachd làidir
• Tha seòladh eigh-shruthan, leithid Eigh-shruth Khumbu faisg air Kongma La agus Eigh-shruth Ngozumpa faisg air Cho La, a’ toirt a-steach a bhith a’ dol tarsainn air morainean creagach, deigh, agus uachdaran neo-sheasmhach.
• Bidh ìrean ocsaidean a’ tuiteam faisg air 50% nas ìsle na aig ìre na mara os cionn 5,000 m, ag àrdachadh cunnart tinneas àirde
• Sa gheamhradh (Dùbhlachd–Gearran), faodaidh sneachda throm na bealaichean a bhacadh gu tur; mar sin, is dòcha gum feum thu an t-slighe atharrachadh no, ann an cùisean dona, stad a chuir air an turas.
• Ged nach eil feum air sgilean sreap teicnigeach, bidh feum agad air fallaineachd cardiovascular sàr-mhath, stamina, agus neart fèithe gus dèiligeadh ris na h-astaran fada agus na h-àirdean àrda.
• Is e làithean freagarrach airson atharrachadh gu gnàth-shìde, uisgeachadh, agus fallaineachd chorporra na prìomh nithean a lughdaicheas duilgheadas agus a mheudaicheas ìrean soirbheachais.

Acclimatization aig Namche, Chhukung agus Gokyo

Rè Turas Trì Bealaichean Everest, thèid thu a dh'fhaodar fàs cleachdte ri càch aig Namche Bazaar (Latha 3), Chhukung (Latha 7), agus Gokyo (Latha 13). Aig Namche Bazaar, bidh coiseachd gu Taigh-òsta Everest View aig 3,880 m a' gabhail pàirt anns an atharrachadh càch, far am faic thu Everest, Lhotse, agus Ama Dablam gu soilleir airson a' chiad uair. Is e turas eile a th' ann gu baile Khumjung, far a bheil am manachainn ainmeil a tha a' gleidheadh ​​"yeti scalp" agus Sgoil Hillary a thog Sir Edmund Hillary.

Ann an Chhukung, bidh thu tric a’ coiseachd suas Chhukung Ri. Tha e na dhreap cas ach goirid far am faic thu Island Peak, Lhotse, agus Makalu. Bidh an dìreadh a’ putadh do bhodhaig gu àirde nas àirde airson fàs cleachdte ris an aimsir agus gad ullachadh airson Bealach Kongma La a tha ri thighinn. Aig Gokyo, is e an cuairt-choiseachd taobh gu Gokyo Ri, far am faic thu Everest, Cho Oyu, agus Lochan turquoise Gokyo. Bidh cuid de luchd-coiseachd cuideachd a’ coiseachd ri taobh Eigh-shruth Ngozumpa, an eigh-shruth as fhaide ann an Neapàl, gus na lochan àrda - Thonak Tsho agus Ngozumpa Tsho - a rannsachadh.

Bhiodh e na b’ fheàrr nam biodh eòlaiche aig MyEverestTrip còmhla riut agus clàr-siubhail math agad airson Treòrachadh Bealach Àrd Everest 3. Ma tha thu ag iarraidh roghainn nas fhasa, rach airson Treòrachadh Goirid Everest.

An urrainn do neach-tòiseachaidh cuairt trì-bhealaich a ghabhail?

'S e, faodaidh neach-tòiseachaidh an turas coiseachd Bealach Àrd Everest a ghabhail. Ged a tha cuid de dhùbhlain an lùib an turas seo, chan fheum thu eòlas coiseachd roimhe gus feuchainn air. Feumaidh deagh shlàinte chorporra a bhith agad, oir tha làithean fada de choiseachd aig àirdean àrda an lùib an turas. Faodaidh tu an turas a chrìochnachadh le ullachadh agus astar ceart ma tha thu ann an deagh chumadh. Trèan do bhodhaig gus a bhith làidir agus àrdaich do stamina. Cuidichidh e thu gus dèiligeadh ris na pàirtean as cruaidhe den turas nas fhasa nuair a bhios tu a’ dol tarsainn air na trì bealaichean.

Ged nach eil feum air eòlas air siubhal roimhe, tha e riatanach a bhith ullaichte gu inntinn airson dùbhlain an turais. Faodaidh an àrainneachd àrd-àirde a bhith dùbhlanach. Ach, faodaidh tu tlachd fhaighinn às na seallaidhean iongantach agus na bailtean iomallach air an t-slighe le bhith a’ fuireach fallain agus ag atharrachadh gu ceart. Is fheàrr a dhol gu slaodach, uisge gu leòr òl, agus èisteachd ris a’ bhodhaig airson eòlas nas sàbhailte agus nas toilichte.

Seallaidhean bho Everest Trì Bealaichean Àrda a’ Treòrachadh

Rè do shlighe Trek Three Pass, chì thu seallaidhean beinne iongantach. Tha Beinn Kongma La, aig 5,535 meatairean, a’ tabhann sealladh de Beinn Everest, Lhotse, agus Makalu. An uairsin, tha Campa Bonn Everest a’ toirt sealladh dlùth air Everest àrd. An uairsin, tha Bealach Cho La dùbhlanach, aig 5,420 meatairean, a’ tabhann slighe beinne iongantach. Mar a thèid thu sìos gu Gleann Gokyo àlainn, gheibh thu lochan le uisgeachan gorma iongantach agus beinn Gokyo Ri a’ toirt seachad seallaidhean farsaing de bheanntan Everest agus Cho Oyu.

A’ leantainn ort, coinnichidh tu ri Bealach Renjo La, a tha 5,388 meatairean a dh’àirde agus a’ tabhann seallaidhean iongantach de Everest, Cho Oyu, agus Nuptse. Air an t-slighe, bidh eigh-shruth Khumbu drùidhteach a’ cur ri bòidhchead do thurais, gad fhàgail fo iongnadh leis na h-iongantasan nàdarra mun cuairt ort. Mu dheireadh, bidh do thuras a’ leantainn gu Thame , baile Sherpa traidiseanta a tha ainmeil airson a dhualchas cultarail beairteach, a’ comharrachadh crìoch do chuairt-dànachd do-dhìochuimhneach ann an sgìre Everest.

Tha coiseachd tron ​​gheamhradh gu math dùbhlanach air sgàth sneachda throm, a chuireas bacadh air an t-slighe. Tha sinn a’ moladh an t-àite seo a sheachnadh tron ​​gheamhradh. Tha an ìre duilgheadas glè bheag as t-earrach; an t-seusan seo, gheibh thu an cothrom do shùilean a thoileachadh le bòidhchead àlainn fhlùraichean fiadhaich a’ fàs.

Treòrachadh Campa Bonn Everest an aghaidh Treòrachadh nan Trì Bealaichean

’S e Treòrachadh Campa-stèidh Everest agus Treòrachadh Three Pass Everest dhà de na tachartasan as mòr-chòrdte ann an sgìre Khumbu. Bheir an dà chuid thu gu Beinn Everest, ach tha an t-eòlas eadar-dhealaichte. Tha aon nas giorra agus nas dìriche, agus am fear eile nas fhaide, nas duilghe, agus nas dàna. Seo coimeas mionaideach gus do chuideachadh le co-dhùnadh:

Ciamar a bhios tu ag ullachadh airson Treòrachadh nan 3 Bealaichean Àrda ann an Roinn Khumbu?

• Tog fallaineachd chorporraTrèanadh ann an gnìomhachdan aerobic leithid ruith, baidhsagal, no snàmh 3–4 tursan san t-seachdain airson 30–60 mionaid gus do chridhe agus do sgamhanan a neartachadh.
• Cleachd cuairtean fadaDèan cuairtean coiseachd deireadh-sheachdain le bagannan-droma 8-10kg gus suidheachaidhean coiseachd aithris. Cuir fòcas air sreapan cas, oir tha na bealaichean a’ toirt a-steach sreapan creagach agus dol thairis air eigh-shruthan.
• Lean an clàr-siubhailTagh slighe tuathal (Kongma La, Cho La, agus Renjo La) gus do bhodhaig atharrachadh gu furasta
• Fuirich uisgeaichte agus ith gu mathÒl co-dhiù 2-3 liotairean uisge gach latha agus ith daithead làn charbohydrates. Seachain deoch làidir agus caffeine.
• Cleachd làithean fois gu ceartNa caith làithean fois gun obair. Gabh cuairtean latha nas giorra, nas àirde gus do chuideachadh le bhith ag atharrachadh gu èadhar tana.
• Faigh eòlas air na comharraidheanBi mothachail air comharran tinneas àirde (ceann goirt, mì-chofhurtachd, lathadh) agus innis don stiùiriche agad sa bhad.
• Cuir aghaidh ris an dùbhlanBi ullaichte airson làithean fada, sìde neo-sheasmhach, agus àiteachan-fuirich sìmplidh. Tha inntinn dheimhinneach agus foighidneach glè chudromach.

Rudan ri fios mus tèid thu gu na Trì Bealaichean

ATM & Iomlaid Airgead

Chan eil innealan ATMan rim faighinn ach ann an Kathmandu agus Namche Bazaar rè turas Everest Three Pass. Ach, is dòcha nach bi iad an-còmhnaidh earbsach air sgàth briseadh cumhachd no cùisean teicnigeach, agus chan eil innealan ATMan rim faighinn taobh a-muigh Namche. Tha seirbheisean iomlaid airgid suidhichte sa mhòr-chuid ann an Kathmandu agus tha iad a’ tabhann ìrean iomlaid nas fheàrr na an fheadhainn ann an Namche.

Tha e riatanach airgead gu leòr a ghiùlan oir chan eil a’ mhòr-chuid de thaighean-òsta, bhùthan agus sheirbheisean ann an sgìre Khumbu a’ gabhail ri cairtean, agus bidh prìsean airson biadh, uisge agus rudan riatanach eile ag èirigh mar a thèid thu nas àirde. Nì airgead cinnteach gum bi e comasach dhut cosgaisean ris nach robh dùil a chòmhdach leithid biadh a bharrachd, frasan teth no solar èiginn.

Seall

Feumar bhìosa turasachd Neapàl airson faighinn a-steach don dùthaich, agus mar sin tha e èigneachail an turas-turais a dhèanamh. Gheibh thu e nuair a ruigeas tu port-adhair Kathmandu no air-loidhne mus ruig thu. Tha ùine bhìosa a’ gabhail a-steach 15 latha (USD 30), 30 latha (USD 50), agus 90 latha (USD 125), a rèir dè cho fada ‘s a tha thu an dùil fuireach ann an Neapàl.

Leis gu bheil an turas coiseachd agus an atharrachadh gu gnàth-shìde a’ toirt timcheall air 3 seachdainean, bidh mòran de luchd-coiseachd a’ roghnachadh bhìosa 30-latha. Dèan cinnteach gu bheil do chead-siubhail dligheach airson co-dhiù sia mìosan, agus thoir leat dealbhan a bharrachd meud cead-siubhail airson ceadan coiseachd.

Treòrachadh Seasmhach

Tha coiseachd seasmhach riatanach gus eag-shiostam sgìre Khumbu a ghleidheadh. Bu chòir dhut botal uisge ath-chleachdadh a ghiùlan agus clàran glanaidh no sìoltachan uisge so-ghiùlain a chleachdadh an àite uisge ann am botail.

Seachain sgudal agus pacaich a-mach a h-uile sgudal nach gabh a mhilleadh, oir tha faighinn cuidhteas sgudail dùbhlanach ann an sgìrean iomallach. Thoir urram do chleachdaidhean ionadail agus do fhiadh-bheatha, cuir taic ri taighean-òsta a tha càirdeil don àrainneachd, agus smaoinich air buidhnean coiseachd a chleachdadh a bheir prìomhachas do sheasmhachd gus do bhuaidh àrainneachdail a lughdachadh.

Cuideam Bagannan is Backpack

Tha e deatamach cuideam do bhagannan a riaghladh airson turas comhfhurtail agus gus dèanamh cinnteach nach eil cus luchd air luchd-giùlain. Bu chòir do phrìomh bhagannan, a bhios luchd-giùlain a’ giùlan, a bhith eadar 10 agus 12 kg a chuideam agus rudan riatanach leithid aodach blàth, poca-cadail, agus stuthan toileat a bhith ann.

Bu chòir gum biodh cuideam eadar 5 is 7 kg air a’ bhaga-làimhe làitheil agad, agus bu chòir rudan riatanach leithid uisge, greimean-bìdh, seacaid uisge, uachdar-grèine, agus pasgan ciad-chobhair a bhith ann. Le bhith a’ pacadh gu h-èifeachdach agus a’ cumail do luchd aotrom, bidh e comasach dhut gluasad gu comhfhurtail agus fòcas a chuir air a bhith a’ faighinn tlachd às an turas.

Liosta-sgrùdaidh pacaidh airson turas coiseachd nan trì prìomh bhealan aig Everest

Aodach

Bun-shreath (Àrd is Bun)

• Lèine is briogais fhada a bhios a’ tarraing taiseachd (seachain cotan)
• Aodach clòimhe no clòimhe aotrom

Meadhan-chòmhdach (Àrd is Bun)

• Seacaid clòimhe no clòimhe inslithe
• Briogais teirmeach airson làithean nas fhuaire (roghainneil)
• Vest no seacaid clòimhe aotrom airson sreathan a chur orra

Cruth a-muigh

• Seacaid dìon-uisge agus dìon-gaoithe
• Briogais dìon-uisge agus breathable
• Còta-uisge (roghainneil)

Drathais

• Briogais coiseachd (stuth aotrom, a bhios a’ tiormachadh gu luath)
• Briogais a ghabhas atharrachadh (le zip dheth airson shorts)
• Briogais inslithe (roghainneil)

eile

• Ad blàth no beanie
• Buff no gaiter amhaich
• Ad grèine
• miotagan aotrom
• Grian-grèine SPF àrd
• Lip balm le SPF
• Speuclairean-grèine le dìon UV

Brògan

• Bòtannan coiseachd dìon-uisge (làidir, a’ toirt taic don adhbrann)
• Gaiters
• Brògan campa
• Stocainnean clòimhe no synthetigeach (3-4 paidhrichean)
• Pàirean a bharrachd de stocainnean tiugh

poca

• Bag-droma coiseachd 40-50L
• Còmhdach uisge-dhìonach airson a’ bhac-droma
• Bag-làimhe latha airson cuairtean goirid no cuairtean latha

Gèaraichean eile

• Poca-cadail air a mheas airson -15°C gu -20°C (4°F gu -4°F)
• Lìnigeadh airson blàths is comhfhurtachd a bharrachd
• Pòlaichean trekking
• Lampa-cinn LED le bataraidhean a bharrachd
• Solas-solais beag (roghainneil)
• Speuclairean-grèine dìon UV
• Camara, cairtean cuimhne, agus bataraidhean a bharrachd
• Banca cumhachd so-ghiùlain
• Inneal-atharrachaidh siubhail airson cosgais

Kit Ciad Chobhair

• Cungaidh-leigheis pearsanta (ma tha feum air)
• Faochadh-pèin (ibuprofen, paracetamol)
• Clàran an-aghaidh a’ bhuineach
• Uachdar no clòthan antiseptic
• Plàstair-taice agus padaichean blister
• Clobhagan agus siosar
• Grian-grèine agus balm bilean le SPF àrd
• Salainn ath-uisgeachaidh
• Bannan, gasaichean, agus teip

sgeadachaidh

• Siabann agus seampù bith-mhillidh
• Bruis fhiaclan, poca-fhiaclan, agus snàth-fhiaclan
• Clòitean no clòitean fliuch
• Hand sanitizer
• Toraidhean slàinteachais boireann (ma tha feum orra)

Siostam uisge

• Botail uisge ath-chleachdadh (1-2 liotair)
• Clàran no sìoltachain glanaidh uisge
• Muinchillean botail uisge inslithe

Biadh beag

• Bàraichean lùtha no measgachadh slighe
• Seoclaid no greimean-bìdh àrd-lùtha eile

Measgachadh

• Cead-siubhail agus lethbhric
• Cairt TIMS
• Cead Pàirc Nàiseanta Sagarmatha
• Mion-fhiosrachadh àrachais
• Àireamhan conaltraidh èiginneach
• Airgead ann an rupees Nepalach
• Cairt creideis/dochair airson èiginn

Carson a thaghas tu MET airson Treòrachadh Trì Bealaichean Everest

• Pacaidean cosg-èifeachdach: Tha MET (My Everest Trip) a’ tabhann cuairtean coiseachd aig prìs reusanta le prìsean follaiseach, a’ gabhail a-steach ceadan, cìsean treòraiche, agus àite-fuirich.
• Stiùirichean eòlach: Tha bliadhnaichean de eòlas aig ar luchd-iùil ann an roinnean Manaslu, Langtang, Annapurna, agus Everest. Tha iad air an trèanadh ann an sàbhailteachd aig àirdean àrda agus ciad-chobhair.
• Clàran-siubhail gnàthaichte: Bidh MET a’ toirt seachad clàran-ama sùbailte, a’ gabhail a-steach làithean gnàthachaidh agus cuairtean coiseachd roghainneil, a fhreagras air na h-amasan fallaineachd is coiseachd agad.
• Àite-fuirich comhfhurtail: Fuirich ann an taighean-tì is taighean-òsta eagraichte. Bidh sinn a’ toirt seachad sàbhailteachd is comhfhurtachd eadhon ann an àiteachan iomallach aig àirde mhòr.
• Taic làn-lòdaistic: Bidh MET a’ làimhseachadh a h-uile cead, còmhdhail bho Kathmandu gu Lukla, agus riaghladh bagannan, gus an urrainn dhut fòcas a chuir air a bhith a’ faighinn tlachd às an turas.
• Coiseachd sheasmhach: Bidh sinn a’ cleachdadh turasachd a tha càirdeil don àrainneachd, a’ toirt taic do choimhearsnachdan ionadail agus a’ lughdachadh buaidh àrainneachdail ann an sgìre Everest.