15 დღიანი ლაშქრობა ევერესტზე ჩო ლა უღელტეხილზე

რატომ უნდა დაესწროთ ევერესტის ჩოლას უღელტეხილზე 2025 წელს ლაშქრობას?

უამრავი მიზეზი არსებობს, თუ რატომ მოგინდებათ 2025 წელს ევერესტის ჩოლას უღელტეხილის ლაშქრობა. რა თქმა უნდა, რამდენიმე მთავარი მიზეზი კვლავ ჰიმალაის სილამაზე, შერპას მდიდარი კულტურული კვლევა დასაწყისიდან დასრულებამდე, ეპიკური გამოწვევები და მისი ტრენდულობა, შერწყმული 2025 წლის აღფრთოვანებასთან. ჩო ლა უღელტეხილი, ზღვის დონიდან 5,420 მეტრზე მ, თავისი პანორამული ესთეტიკური ელემენტებით, წარმოუდგენელ მოგზაურობას ქმნის, თუ გსურთ მსოფლიოს თავზე მოკალათდეთ და დაისვენოთ (თითქმის სიტყვასიტყვით).

გარდა ამისა, ევერესტი გოკიოს ტბასთან ჩო ლას უღელტეხილით არის დაკავშირებული, რაც ორივე ადგილას მისასვლელ გზას უზრუნველყოფს. თუ ერთი და იგივე მოგზაურობის განმავლობაში რამდენიმე მოგზაურობის განხორციელება გსურთ, შეგიძლიათ მისი გახანგრძლივებაც აირჩიოთ. მათთვის, ვისაც სიმშვიდე და უფრო წყნარი ბილიკები ურჩევნია, ეს ლაშქრობა შესანიშნავი ალტერნატივაა. ხალხმრავლობა არასდროს არის, თუმცა ლაშქრობის ბილიკებზე მთელი წლის განმავლობაში სტუმრები არიან. თქვენ გაივლით დაფარულ ხეობებს, მყინვარებს, წმინდა მწვერვალებს, ტბებსა და მრავალ უღელტეხილს. ამრიგად, თქვენს ლაშქრობაში მოწყენილობის არც ერთი წუთი არ იქნება.

ერთი დღე ჩოლას უღელტეხილზე ლაშქრობაში

დღის დასაწყებად ადრე, დაახლოებით დილის 6:00 საათზე გავიღვიძებთ. გამოფხიზლების შემდეგ, თბილ საუზმეს მივირთმევთ, როგორც წესი, ფაფას კვერცხთან და ჩაისთან ან ყავასთან ერთად. დილის 7:00 საათისთვის დავიწყებთ ლაშქრობას, ულამაზეს პეიზაჟებში გადაადგილებით და თანდათანობით უფრო მაღალ სიმაღლეებზე ასვლას.

დაახლოებით დილის 10:00 საათზე მოკლე შესვენებისთვის გავჩერდებით, რათა დავისვენოთ, წყალი მივიღოთ და მსუბუქი წახემსება მივირთვათ. დაახლოებით შუადღის 12:30 საათზე ჩაის სახლში ან სპეციალურად განკუთვნილ დასასვენებელ ადგილას სადილისთვის შესვენებას ავიღებთ, სადაც თბილ კერძს, მაგალითად, დალ ბჰატს ან ლაფშის წვნიანს, დავესწრებით, სანამ შუადღისას ლაშქრობას გავაგრძელებთ. შუადღე ციცაბო აღმართებით მეტი გამოწვევის მომტანი იქნება, მაგრამ განსაცვიფრებელი ხედები მოტივაციას შეგვინარჩუნებს.

დღის 4:00 საათისთვის დანიშნულების ადგილას ჩავალთ, იქნება ეს საოჯახო სასტუმრო თუ კემპინგის ადგილი. საღამოს 6:00 საათზე ვახშმამდე გვექნება დრო დასასვენებლად და ცხელი სასმელების დასაგემოვნებლად. ნოყიერი ვახშმის შემდეგ დავისვენებთ, ვისაუბრებთ დღის ლაშქრობაზე და საღამოს 8:00 საათისთვის დავიძინებთ, რათა მოვემზადოთ შემდეგი დღის თავგადასავლებისთვის.

ჩო ლა პასის საფეხმავლო ბილიკი დამწყებთათვისაა განკუთვნილი?

გულწრფელად რომ ვთქვათ, არა, ჩო ლა უღელტეხილის ლაშქრობა დამწყებთათვის შესაფერისი არ არის. ამას მრავალი მიზეზი აქვს. პირველ რიგში, შესაძლოა, 15 დღის განმავლობაში მოგზაურობის დასაწყისიდან ბოლომდე სხვადასხვა რთული მარშრუტით გავლა დაგჭირდეთ. ლაშქრობის ხანგრძლივობა თავისთავად არ არის ის, რაც დამწყებთა უმეტესობას სურდა ან რომელიც მათთვის შესაფერისი იყო. გარდა ამისა, მყინვარები და მაღალი უღელტეხილები ადვილი გადასალახი არ არის. ჩო ლა უღელტეხილისკენ ლაშქრობა ტიპური ლაშქრობისგან განსხვავდება, რადგან ის უფრო გრძელ და რთულ ბილიკებს მოიცავს.

მაშ, ვის შეეფერება ევერესტის ბაზის ბანაკის, ჩო ლა უღელტეხილის, ასვლა? ის მოლაშქრეები, რომლებსაც აქვთ მაღალ სიმაღლეზე ლაშქრობის წინა გამოცდილება, უკეთ ეგუებიან ჰიმალაის ცვალებად ატმოსფეროს. ასეთ მოლაშქრეებს შეუძლიათ ისეთი მოგზაურობა, როგორიცაა 15-დღიანი ევერესტის ჩო ლა უღელტეხილი, დიდი პრობლემების გარეშე დაასრულონ. გარდა ამისა, ასეთმა მოლაშქრეებმა ასევე იციან, როგორ გამოიყენონ ლაშქრობისა და მთამსვლელობის აღჭურვილობა და აღჭურვილობა ეფექტურად. ეს მათ საშუალებას აძლევს, გაიარონ მყინვარული ლაშქრობა ან მოგზაურობა ცივ კლიმატში.

რა მანძილზეა ჩო ლა უღელტეხილი ნამჩე ბაზარიდან?

ნამჩე ბაზარიდან ჩო ლა უღელტეხილამდე დაახლოებით 5 დღეა საჭირო, დაახლოებით 38-დან 40 კილომეტრამდე. ნამჩეში აკლიმატიზაციის შემდეგ, მე-4 დღეს ლაშქრობა გრძელდება დოლეში (11 კმ), შემდეგ მე-5 დღეს მაჩჰერმოში (9 კმ) და მე-6 დღეს გოკიოში (7 კმ). მე-7 დღეს გოკიოს გარშემო აკლიმატიზაციას გაატარებთ, სანამ მე-8 დღეს თაგნაკში (7 კმ) გაემგზავრებით. მე-9 დღეს, თაგნაკიდან ძონგლამდე ლაშქრობისას, თქვენ გადაკვეთთ ჩო ლას უღელტეხილს, დაახლოებით 6 კილომეტრს გაივლით, რაც ლაშქრობის ყველაზე მომთხოვნი და ტექნიკური მონაკვეთია.

მიუხედავად იმისა, რომ მანძილი ყოველდღიურად დიდი არ არის, ლაშქრობა მოიცავს მაღალ სიმაღლეს, ციცაბო აღმართებს, კლდოვან რელიეფს და მყინვარების გადაკვეთას. ჩო ლა უღელტეხილის (5,367 მ) გადაკვეთის დღე განსაკუთრებით გრძელი და რთულია. თუმცა, სიმაღლის თანდათანობითი მატება და დასვენების დღეები ორგანიზმს ადაპტაციას აადვილებს. მიუხედავად სირთულისა, ეს მარშრუტი სასიამოვნო და კარგად ტემპიანია, რაც სათანადო აკლიმატიზაციის საშუალებას იძლევა.

გოკიო ჩო ლა უღელტეხილის ალტერნატიული ბილიკები

ევერესტის ჩო ლა უღელტეხილის სტანდარტული 15-დღიანი ლაშქრობის გარდა, რამდენიმე ალტერნატიული ბილიკი ასევე გადის გოკიოსა და ჩო ლა უღელტეხილის გავლით ან მის მახლობლად. თითოეული ეს ლაშქრობა უნიკალურ გამოცდილებას გთავაზობთ სირთულის, პეიზაჟებისა და ხალხმრავლობის თვალსაზრისით.

•  ევერესტის სამი უღელტეხილის ლაშქრობა: ეს მარშრუტი სამ მაღალმთიან უღელტეხილს მოიცავს: კონგმა ლა, ჩო ლა და რენჯო ლა. ეს ევერესტის რეგიონში ერთ-ერთი ყველაზე რთული და სრულყოფილი საფეხმავლო მარშრუტია. ის გთავაზობთ შორეულ ბილიკებს, ნაკლებ მოლაშქრეს და მთის ეპიკურ ხედებს.
• გოკიოს ხეობის ლაშქრობა (ჩო ლას უღელტეხილის გარეშე): მიუხედავად იმისა, რომ ეს მარშრუტი ჩო ლას უღელტეხილს არ კვეთს, ის ხშირად გამოიყენება ჩო ლას ლაშქრობის პირველ ნაწილად. ის გოკიოს ტბებამდე და გოკიო რიმდე მიგიყვანთ, თუმცა უღელტეხილის გადაკვეთის ნაცვლად, იმავე გზით ბრუნდებით. ეს უფრო უსაფრთხო და მარტივი ვარიანტია მათთვის, ვისაც მაღალმთიანი უღელტეხილების გადალახვა არ სურს, მაგრამ მაინც სურს გოკიოს ველის შესწავლა.

გოკიო ჩო ლა უღელტეხილის ლაშქრობა EBC-ის გავლით

ევერესტის გოკიო ჩო ლა უღელტეხილის ლაშქრობა Everest ბაზის ბანაკი გატარებთ მყინვარებში, მაღალმთიან უღელტეხილებზე და გთავაზობთ ევერესტის დაუვიწყარ ხედებს. ეს ლაშქრობა აღმოსავლეთ ევერესტის საბაზო ბანაკის ბილიკებიდან ჩო ლას უღელტეხილის გავლით დასავლეთ გოკიოს ტბის რეგიონში გადაგიყვანთ. ეს მარშრუტი ასევე უფრო რბილი ვარიანტია მოლაშქრეებისთვის, რადგან ისინი ლაშქრობის დროს თანდათანობით მოიმატებენ სიმაღლეს. ჩო ლაზე ასვლა ასევე უფრო მარტივია დრაგნაგიდან ძონგლამდე. აკლიმატიზაციის მრავალი შესაძლებლობის გამო, თქვენს სხეულს უკეთ შეუძლია ადაპტირება მოახდინოს მაღალი სიმაღლის ჰიმალაის გარემოს ცვალებად პირობებთან.

EBC მარშრუტის გამოყენებით, თქვენ შეგიძლიათ ეწვიოთ როგორც გოკიოს, ასევე ჩო ლას უღელტეხილს ერთი დაუვიწყარი თავგადასავლის სახით. გოკიო ჩო ლას უღელტეხილის ლაშქრობა ევერესტის საბაზო ბანაკის გავლით ნეპალის ერთ-ერთ ყველაზე პოპულარულ საფეხმავლო მარშრუტად იქცა საფუძვლიანი მიზეზით. ის აერთიანებს ჰიმალაის მთების აღფრთოვანებას გოკიოს ტბის მშვიდ სილამაზესთან, რომელსაც ღრმა სულიერი ღირებულება აქვს. დასაწყისიდან დასრულებამდე, მოგზაურობა გთავაზობთ განსაცვიფრებელ პეიზაჟებს და მდიდარ კულტურულ გამოცდილებას, რაც ნებისმიერი მოლაშქრისთვის ნამდვილ კურთხევას წარმოადგენს.

 ევერესტის ჩოლას უღელტეხილის საფეხმავლო მარშრუტი

ევერესტის ჩო ლა უღელტეხილის ასვლა კატმანდუში იწყება ლუკლაში თვალწარმტაცი მთის ფრენით., ევერესტის რეგიონის კარიბჭე. ლუკლაში ჩასვლის შემდეგ, ჩვენ გავემართებით ნამჩე ბაზარში, ხუმბუს რეგიონის ხმაურიან ცენტრში, სადაც ერთ დღეს გავატარებთ აკლიმატიზაციისთვის. ამის შემდეგ, ჩვენ გავაგრძელებთ მოგზაურობას მაჩჰერმოში და შემდეგ გავემართებით გოკიოს ველისკენ.

აქ, თაგნაკისკენ გამგზავრებამდე, გარკვეულ დროს გავატარებთ განსაცვიფრებელი გოკიოს ტბის დასათვალიერებლად. თაგნაკიდან გავაგრძელებთ აღმართს და გადავლახავთ ჩო ლას უღელტეხილს, რომელიც ლაშქრობის ერთ-ერთი ყველაზე მაღალი და რთული წერტილია. უღელტეხილის გადაკვეთის შემდეგ, ძონგლაში ჩავალთ ძალიან საჭირო დასვენებისთვის.

შემდეგ ბილიკი ლობუჩეში უკავშირდება ევერესტის საბაზო ბანაკის კლასიკურ მარშრუტს და მიგვიყვანს ევერესტის საბაზო ბანაკამდე (EBC). ასევე, ლაშქრობით მივიწევთ კალა პატარის (5,545 მ) ხედით გადასახედ მთაზე, საიდანაც ევერესტის და მისი მეზობელი მწვერვალების პანორამული ხედები იშლება. ლაშქრობის ღირსშესანიშნაობების დათვალიერების შემდეგ, დავიწყებთ დაშვებას ფერიშესა და ნამჩე ბაზარის გავლით, საბოლოოდ კი ლუკლაში დავბრუნდებით.

ლუკლადან კატმანდუში დავბრუნდებით. კატმანდუ ჩვენი ბოლო გაჩერებაა. იქ ჩასვლისთანავე დავასრულებთ ჩვენს დაუვიწყარ თავგადასავალს ევერესტის ჩო ლა უღელტეხილისკენ.

მოგზაურობის ალტერნატიული ვარიანტები

ვერტმფრენით გასეირნება

ვერტმფრენით ფრენა სწრაფი და მდიდრული გზაა მისასვლელად. ევერესტი რეგიონი, ფრენის ხანგრძლივობით კატმანდუდან ლუკლამდე დაახლოებით 45 წუთი. ეს შესანიშნავი ვარიანტია, თუ გსურთ დროის დაზოგვა, რეგულარული რეისების პოტენციური შეფერხებების თავიდან აცილება ან ჰიმალაის განსაცვიფრებელი ხედებით ტკბობა. ვერტმფრენით ფრენები, როგორც წესი, დილით ადრე ხორციელდება, რათა ისარგებლოთ ოპტიმალური ამინდის პირობებითა და სუფთა ცით.

თუ ამ ვარიანტს აირჩევთ, სხვა მგზავრობის მეთოდებთან შედარებით 1-დან 2 დღემდე დაზოგავთ. ვერტმფრენებით ასევე შეგიძლიათ პირდაპირ ნამჩე ბაზარში ან კიდევ უფრო მაღალ ადგილებში გადაგიყვანოთ სპეციალური მიზნებისთვის, როგორიცაა სამედიცინო ევაკუაცია ან ფუფუნების ლაშქრობები. მართალია, ის უფრო ძვირია, მაგრამ გთავაზობთ კომფორტს, ეფექტურობას და დაუვიწყარ მთაში გამოცდილებას.

სალიერის გავლით სახმელეთო მარშრუტი

სალერის გავლით სახმელეთო მარშრუტი შესანიშნავი ალტერნატივაა მათთვის, ვისაც ევერესტის რეგიონში უფრო თანდათანობითი მოგზაურობა ურჩევნია. კატმანდუდან სალერიმდე შეგიძლიათ ავტობუსით ან ჯიპით იმგზავროთ, რასაც მთის დაკლაკნილ გზებზე დაახლოებით 8-10 საათი სჭირდება. სალერიდან ლუკლამდე მისასვლელად დაახლოებით 4-5 დღე დაგჭირდებათ, გაივლით შორეულ სოფლებს, ტერასულ მინდვრებსა და მკვრივ ტყეებს.

ეს მარშრუტი საშუალებას გაძლევთ უფრო ეფექტურად მოერგოთ აკლიმატიზაციას თანდათანობითი ასვლით. ის ასევე ნაკლებად გადატვირთულია, ვიდრე ლუკლას პირდაპირი რეისი, რაც უფრო ავთენტურ კულტურულ გამოცდილებას გთავაზობთ. თუმცა, საგზაო მოგზაურობა შეიძლება იყოს უსწორმასწორო და რთული, ამიტომ ის საუკეთესოდ შეეფერება მოგზაურებს, რომლებსაც თავგადასავლების მოყვარული და რამდენიმე დამატებითი დღე აქვთ.

საათის ისრის საწინააღმდეგოდ

საათის ისრის საწინააღმდეგო მიმართულებით მარშრუტი იწყება ჯირიდან ან ფაპლუდან და მიჰყვება კლასიკურ მარშრუტს, რომელიც ადრეული ევერესტის ექსპედიციების მიერ იყო გამოყენებული. ჯირიდან დაწყებას დაახლოებით 5-7 დღიანი ლაშქრობა ლუკლაში, მაშინ როცა ფაპლუდან დაწყება დროს 3-4 დღემდე ამცირებს. ეს ვარიანტი საშუალებას გაძლევთ, განიცადოთ უფრო მშვიდი ბილიკები და ურთიერთობა გქონდეთ ადგილობრივებთან ტრადიციულ შერპასა და რაის სოფლებში. ამ ყველაფერთან ერთად, ასევე შეგიძლიათ დატკბეთ მრავალფეროვანი პეიზაჟებით, მათ შორის აყვავებული ხეობებით, დაკიდული ხიდებითა და როდოდენდრონების ტყეებით.

ლაშქრობის ეს ვარიანტი თანდათანობით აღმართებს, რაც სათანადო აკლიმატიზაციას უზრუნველყოფს, რაც მას დამწყებთათვის იდეალურს ხდის. თუმცა, ეს მარშრუტი მეტ დროსა და ძალისხმევას მოითხოვს, მაგრამ სასიამოვნო სალაშქრო გამოცდილებას გთავაზობთ. ჩვენს სალაშქრო მარშრუტთან შედარებით, ეს ვარიანტი შეიძლება რთული იყოს, რადგან ზრდის სალაშქრო დღეების რაოდენობას.

გამოწვევები ევერესტის ჩო ლა უღელტეხილის ლაშქრობის დროს

ევერესტის ჩო ლა უღელტეხილის დაპყრობა მრავალ გამოწვევას წარმოადგენს. მიუხედავად იმისა, რომ გამოცდილი მოლაშქრეებისთვის ეს პროცესი შეიძლება უფრო მარტივი აღმოჩნდეს, ეს ლაშქრობა მაინც სიფრთხილესა და მომზადებას მოითხოვს ყველასგან, უნარების დონის მიუხედავად.

• არაპროგნოზირებადი ამინდი: ევერესტის რეგიონის არაპროგნოზირებადი ამინდის ცვალებადობაში, სავარაუდოდ, აღმოჩნდებით. ეს განსაკუთრებით პრობლემას არასეზონურ პერიოდში წარმოადგენს. თოვლი და წვიმა ხშირია შესაბამისად, ზამთარში და ზაფხულში. ამიტომ, პიკის სეზონზე ლაშქრობა შეიძლება გონივრული იყოს.
• Სიმაღლის ავადმყოფობა: როდესაც 3000 მეტრზე მეტ სიმაღლეს მიაღწევთ, თავს ცუდად იგრძნობთ. დაავადება, რომელსაც მაღალ სიმაღლეზე აწყდებით, სიმაღლის ავადმყოფობას ეწოდება. გთხოვთ, დარწმუნდეთ, რომ სათანადოდ შეეგუებით აკლიმატიზაციას.
• ხანგრძლივი ლაშქრობის დღეები: ლაშქრობის დღეები ძალიან გრძელია. ლაშქრობებს შორის დასვენებასთან დაკავშირებით სიფრთხილე გმართებთ. ლაშქრობის ხანგრძლივი დღეები ფეხებს დაღლის და გულისრევას გამოიწვევს. ყოველთვის უკეთესია ამის თავიდან აცილება სათანადო წყლით, დროული დასვენებით და დაბალანსებული კვებით.
• ფიზიკური და გონებრივი სტრესი: ხანგრძლივი შესვენების შემდეგ ან პირველად ლაშქრობისას მოსიარულეებმა შეიძლება განიცადონ ფიზიკური და ფსიქიკური სტრესი. ასეთი სტრესის დაძლევა შესაძლებელია წინასწარი კვლევისა და ფიზიკური მომზადების გზით.
• ტექნიკური სირთულეები: თქვენ შეხვდებით მრავალ ტექნიკურ სირთულეს, მათ შორის მყინვარულ მორენებს, ციცაბო აღმართებს, კლდოვან მონაკვეთებსა და ყინულის ჩანჩქერებს. თქვენს სალაშქრო გიდთან და სხვა მოლაშქრეებთან ერთად მზად უნდა იყოთ აღჭურვილობის, აღჭურვილობისა და სირთულეების დაძლევის მეთოდების შესახებ.

ევერესტის ჩოლას უღელტეხილზე ლაშქრობისთვის გიდის თანხლება სავალდებულოა?

დიახ, ევერესტის ჩო ლა უღელტეხილის დასალაშქრად გიდის დაქირავება სავალდებულოა. ეს ახალი წესი 2023 წლის 1 აპრილს ამოქმედდა. ამ წესის თანახმად, გიდის გარეშე მარტო ლაშქრობა აკრძალულია. ჩო ლა უღელტეხილის დასალაშქრად თქვენ გაივლით შეზღუდულ ზონებს; ამიტომ, გიდის დაქირავება აუცილებელია. ძონგლადან გოკიომდე ბილიკზე სავალდებულო გიდის ყოლაა საჭირო. გიდი გაზრდის თქვენს საერთო უსაფრთხოებას. ის დაგეხმარებათ ნავიგაციაში.

გზამკვლევი ასევე მოგაწვდით დეტალურ ინფორმაციას იმ ადგილების შესახებ, რომლებსაც გაივლით. ისინი ასევე დაგეხმარებიან ადგილობრივი კულტურისა და ტრადიციების გაგებაში. რადგან ისინი კარგად გაწვრთნილები და სერტიფიცირებულები არიან, ისინი საგანგებო სიტუაციების დროს დახმარებასაც გაგიწევენ. გარდა ამისა, გიდი უზრუნველყოფს თქვენს განთავსებას და კვებას. ამრიგად, გიდის ყოლა სტრესისგან თავისუფალ გამოცდილებას უზრუნველყოფს. თქვენ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი საერთო უსაფრთხოება და მიიღოთ ტერიტორიის სიღრმისეული გაგება.

განთავსება ევერესტის რეგიონში, ჩოლას უღელტეხილზე

ნეპალში, ევერესტის რეგიონში არსებული უჩვეულო მარშრუტის სახით, ჩოლას უღელტეხილი ასევე ჩაის სახლების საფეხმავლო მარშრუტია. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ გაჩერდებით პატარა, ადგილობრივ სასტუმროებში, რომლებიც გთავაზობენ ღამის გასათევ ადგილს და გემრიელ საჭმელს. ევერესტის საბაზო ბანაკის კლასიკურ საფეხმავლო მარშრუტთან შედარებით, ჩოლას უღელტეხილის საფეხმავლო მარშრუტზე არსებული ჩაის სახლები უფრო ძველი და მარტივი ტიპისაა.

ნამჩემდე ათობით კარგად აშენებული ჩაის სახლია საკუთარი სველი წერტილებით. ამის მიღმა, თითოეულ გაჩერებაზე, როგორიცაა მაჩჰერმო, გოკიო და თაგნაკი, მხოლოდ რამდენიმე ჩაის სახლია (3-4), რომელთა სველი წერტილები საერთოა.

პიკის სეზონზე ჩოლას უღელტეხილის სალაშქრო კურორტზე ამ საცხოვრებლების წინასწარ დაჯავშნა შეგიძლიათ. თითოეულ ოთახში 2-დან 3 პატარა საწოლამდე იქნება. მოლაშქრეებისთვის იქნება კარგი ლეიბი, პატარა საბანი და ბალიში. რადგან ოთახში გათბობა არ არის, ნეპალში, ჩოლას უღელტეხილის ლაშქრობის დროს გაყინვისგან თავის დასაცავად საძილე ტომარა უნდა წაიღოთ.

საკვები, წყალი და სასმელები ევერესტის ჩოლას უღელტეხილის ლაშქრობისას

ევერესტის ჩოლას უღელტეხილის ლაშქრობისას შესაძლოა ნაპოვნი საკვების შესახებ ვისაუბროთ. საქმე ეხება „დალ ბჰაატის ენერგიას 24 საათში“! რაც არ უნდა სასაცილოდ ჟღერდეს, დალის, ბჰაატის, ტარკარისა და აჩაარის ენერგიული თეფში დააკმაყოფილებს თქვენს გემოვნების რეცეპტორებს და მოგაწვდით ენერგიას მთების გადასალახავად. თეფში შეიცავს ენერგიის გამაძლიერებელ ნახშირწყლებს, ცილებს და ვიტამინებს. გარდა ამისა, დასავლური კერძების, როგორიცაა მაკარონი, სპაგეტი, პიცა და სენდვიჩები, პოვნას ჩაის სახლების უმეტესობაში შეძლებთ.

აქ მოცემულია კერძების მრავალფეროვნება, რომელთა გასინჯვაც შეგიძლიათ ევერესტის ჩო ლა უღელტეხილზე ლაშქრობის დროს.

ასევე, წყლის დასალევად, მოერიდეთ პირდაპირ ნაკადულიდან წყლის დალევას, რადგან ის დაუმუშავებელი და სახიფათოა. თუ ამ წყაროებიდან წყლის დალევა გიწევთ, უნდა გამოიყენოთ წყლის გამწმენდი ტაბლეტები ან ფილტრები. პლასტმასის ნარჩენების შესამცირებლად თან იქონიეთ მრავალჯერადი გამოყენების ბოთლი. გარდა ამისა, აუცილებელია მკაცრად თავი აარიდოთ ალკოჰოლს მაღალ სიმაღლეზე და დალიოთ დიდი რაოდენობით წყალი (3-4 ლიტრი დღეში), რათა შეინარჩუნოთ სითხის რაოდენობა და თავიდან აიცილოთ სიმაღლის ავადმყოფობა. 

კომუნიკაციისა და ინტერნეტის საშუალებები ევერესტის რეგიონში

ევერესტის რეგიონში კომუნიკაცია და ინტერნეტი შეიძლება არასანდო იყოს, განსაკუთრებით ისეთ მაღალმთიან ადგილებში, როგორიცაა ჩო ლა პასი. დაბალმთიან რაიონებში, როგორიცაა კატმანდუ და ლუკლა, სტაბილური Wi-Fi-ის პოვნა შეგიძლიათ სასტუმროებისა და კაფეების უმეტესობაში.

რაც უფრო მაღლა ადიხართ, ინტერნეტი უფრო ნელი და ნაკლებად საიმედო ხდება შორეული მდებარეობისა და მკაცრი პირობების გამო. მაღალმთიან რაიონებში ბევრი ჩაის სახლი ფასიან Wi-Fi-ს სთავაზობს, თუმცა ის შეიძლება ნელი და არასანდო იყოს. ზოგიერთი მათგანი სატელიტურ ინტერნეტს იყენებს, რომელიც ძვირია და მხოლოდ ძირითადი დათვალიერების ან შეტყობინებების გაგზავნისთვისაა შესაფერისი.

მობილური ქსელები, როგორიცაა Ncell და ნეპალის ტელეკომი ზოგადად ხელმისაწვდომია ლაშქრობის უმეტეს ნაწილში; თუმცა, სიგნალის სიძლიერე იკლებს უფრო მაღლა ასვლისას და ზოგიერთ რაიონში შესაძლოა კავშირი არ იყოს. საიმედო კავშირისთვის, განიხილეთ სატელიტური ტელეფონის დაქირავება, რომელიც შორეულ რაიონებშიც კი მუშაობს.

ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ გლობალური SIM ბარათი, თუმცა ეს მაინც ადგილობრივ ქსელებზეა დამოკიდებული. კარგი იდეაა, ლაშქრობის დაწყებამდე ჩამოტვირთოთ რუკები, კონტაქტები და სხვა აუცილებელი ინფორმაცია, რადგან ინტერნეტი შეიძლება ყოველთვის არ იყოს ხელმისაწვდომი საჭიროების შემთხვევაში.

ევერესტის ჩო ლა უღელტეხილის ლაშქრობის ნებართვების სახელმძღვანელო

ევერესტ ჩო ლა ტრეკისთვის აუცილებელი ნებართვებია: ხუმბუს სოფლის მუნიციპალიტეტის შესვლის ნებართვა და საგარმატას ეროვნულ პარკში შესვლის ნებართვა. ეს ნებართვები მოწმდება ბილიკის სხვადასხვა წერტილში, ამიტომ აუცილებელია მათი მიღება დაწყებამდე.

ის ხუმბუს სოფლის მუნიციპალიტეტის ნებართვამ ძველი TIMS ბარათი ჩაანაცვლა.ხუმბუს რეგიონში შესასვლელად საჭიროა nd. ასევე, საგარმატას ეროვნული პარკის ნებართვა საშუალებას გაძლევთ შეხვიდეთ პარკში, სადაც ევერესტის საბაზო ბანაკის ჩო ლა უღელტეხილის ლაშქრობა მიმდინარეობს. ნებართვების გარდა, აუცილებლად თან იქონიეთ მოქმედი პასპორტი (მინიმუმ 6 თვის დარჩენილი მოქმედების ვადით), ნეპალის ვიზა, მოგზაურობის დაზღვევა, რომელიც მოიცავს ლაშქრობას, დეტალური მარშრუტი და ორი პასპორტის ზომის ფოტო.

თუ ჩვენთან დაჯავშნით, ლაშქრობის დაწყებამდე ყველა საჭირო ნებართვას მოგაწვდით, ასე რომ, მათზე ფიქრი არ მოგიწევთ.

ევერესტის ჩო ლა უღელტეხილის / EBC ლაშქრობის იდეალური დრო

ევერესტის გოკიო ჩო ლა უღელტეხილის და EBC-ის ლაშქრობისთვის საუკეთესო დროა: შემოდგომა და გაზაფხული. ნეპალში შემოდგომა სექტემბერში იწყება და ნოემბერში მთავრდება. ეს თვეები მოლაშქრეებისთვის ყველაზე თბილი და მშვიდია.

ამინდი მშვიდი და მშრალია, დღისით ტემპერატურა ჩო ლა უღელტეხილზე დაახლოებით 3°C-ია, ხოლო გოკიოში 6°C. ღამეები გრილია, მაგრამ მართვადი, თოვლი კი იშვიათია. ნოემბერში, როგორც წესი, ყველაზე ნაკლები ნალექი (დაახლოებით 8 მმ) მოდის, ხოლო სექტემბერში დაახლოებით 13 წვიმიანი დღეა; ამიტომ, გონივრულია, მოგზაურობის დაწყების თარიღი შესაბამისად დაგეგმოთ.

გაზაფხული (მარტიდან მაისამდე) ასევე გთავაზობთ შესანიშნავ პირობებს ლაშქრობისთვის. მარტში, მაღალ უღელტეხილებზე ტემპერატურა დაახლოებით 3°C-ია, მაისში კი სეზონის დათბობის დაწყებისას 10°C-მდე იმატებს. ნალექი მინიმალურია, ქარის საშუალო სიჩქარე კი 19 კმ/სთ-ია, რაც მნიშვნელოვან პრობლემას არ წარმოადგენს. მთები ზამთრისგან ჯერ კიდევ თოვლითაა დაფარული, თუმცა ბილიკი სუფთაა.

ევერესტის ჩოლას უღელტეხილის ლაშქრობისთვის ვარჯიში

მოგზაურობისას არსებული გამოწვევების დასაძლევად, თქვენ ფიზიკურად და გონებრივად მზად უნდა იყოთ. ლაშქრობამდე 2-3 თვით ადრე ვარჯიშის დაწყება თქვენს სხეულსა და გონებას საკმარის დროს აძლევს, რათა მოერგოს მაღალმთიანეთში ლაშქრობის მოთხოვნებს. გამოწვევების დასაძლევად მზადყოფნა არა მხოლოდ ზრდის თქვენს უსაფრთხოებას, არამედ მოგზაურობას უფრო სასიამოვნოს და ხელმისაწვდომს ხდის. აი, როგორ შეგიძლიათ მოემზადოთ ევერესტის ჩო ლა ტრეკისთვის:

Ფიზკულტურის

ფიზიკური ძალის განვითარება გადამწყვეტი მნიშვნელობისაა ლაშქრობისა და ზურგჩანთის ტარების ხანგრძლივი დროის განმავლობაში. ფეხისა და მუცლის კუნთების გასაძლიერებლად, თქვენს რუტინაში ჩართეთ ისეთი ვარჯიშები, როგორიცაა ჩაჯდომები, წინ წამოწევები და წევები. ასევე შეგიძლიათ აირჩიოთ რეგულარული ლაშქრობა არათანაბარ რელიეფზე დატვირთული ზურგჩანთით. ეს დაგეხმარებათ შეეჩვიოთ ვარჯიშის მოთხოვნებს. გარდა ამისა, იოგას ან გაწელვის მსგავსი ვარჯიშები დაგეხმარებათ კუნთების დაჭიმულობისა და დაზიანების რისკის შემცირებაში.

გულ-სისხლძარღვთა ტრენინგი

გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობა აუცილებელია მაღალ სიმაღლეზე ლაშქრობისთვის, სადაც ჟანგბადის დონე დაბალია. ისეთი აქტივობები, როგორიცაა სირბილი, ველოსიპედით სიარული, ცურვა ან კიბეებზე ასვლა დღეში მინიმუმ 30-45 წუთის განმავლობაში, კვირაში 4-5 დღე, დაგეხმარებათ გამძლეობისა და გამძლეობის გაუმჯობესებაში. ლაშქრობის პირობების სიმულაცია ზურგჩანთით გორაკებზე ან კიბეებზე ლაშქრობით განსაკუთრებით სასარგებლოა ფილტვებისა და გულის უფრო თხელი ჰაერისთვის მოსამზადებლად.

ფსიქიკური მომზადება

ფსიქოლოგიური სიმტკიცე ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც ფიზიკური მომზადება ასეთი ლაშქრობისთვის. ევერესტის საბაზო ბანაკი ჩო ლა უღელტეხილირადგან ლაშქრობა უსწორმასწორო რელიეფზე ხანგრძლივ ლაშქრობას მოიცავს, ნავიგაცია შეიძლება დამღლელი იყოს თქვენთვის. ლაშქრობის დროს პოზიტიური განწყობისა და ფოკუსირების შენარჩუნება დაგეხმარებათ ამ თავგადასავლის უფრო მშვიდად დასრულებაში. შეგიძლიათ ივარჯიშოთ გონებამახვილობაზე, მედიტაციაზე ან ღრმა სუნთქვაზე. სირთულეების ვიზუალიზაცია ასევე დაგეხმარებათ მოტივაციის შენარჩუნებაში მთელი ლაშქრობის განმავლობაში.

ჩო ლა უღელტეხილის My Everest Trip-ის ლაშქრობის არჩევის უპირატესობები

ევერესტის მთა ჩო ლა უღელტეხილის ჩვენი 15-დღიანი პაკეტი შეიძლება შესანიშნავი თავგადასავალი იყოს. აი, რატომ უნდა განიხილოთ ჩვენი მომსახურება ევერესტის რეგიონში თქვენი შემდეგი მოგზაურობისთვის:

• უსაფრთხოება ჩვენი პრიორიტეტია: ჩვენი უმთავრესი პრიორიტეტი ჩვენი მომხმარებლების უსაფრთხოებაა. ჩვენი მარშრუტები მორგებულია თითოეული ადამიანის ფიზიკური მომზადების დონისა და ინდივიდუალური საჭიროებების გათვალისწინებით. ჩვენ ასევე ვუზრუნველყოფთ საუკეთესო აკლიმატიზაციას, რათა დავიცვათ ჩვენი კლიენტები სიმაღლის ავადმყოფობისგან.
• ჩვენ გთავაზობთ გამოცდილ ჯგუფს: ჩვენი გიდები და პორტერები მკაცრი პროცესის შედეგად შეირჩნენ. გარდა ამისა, ჩვენ მათ მუდმივ ტრენინგებს ვუტარებთ, რათა მათ ინფორმაცია მივაწოდოთ ადგილმდებარეობის შესახებ. ჩვენი გიდები ლიცენზირებულია და გაწვდიან ინფორმაციას ადგილების შესახებ, რაც გააუმჯობესებს თქვენს საერთო გამოცდილებას.
• აყვანა და მიყვანა მომსახურება შედის: ჩვენი პაკეტი მოიცავს აყვანა და მიყვანასმიუხედავად იმისა, რომ კატმანდუში თქვენი ყოფნის კვება პაკეტში არ შედის, ჩვენ მაინც გთავაზობთ აყვანისა და ჩამოყვანის სერვისს. გარდა ამისა, ჩვენ გთავაზობთ მგზავრების აყვანას მოგზაურობის დროს და ჩამოყვანას თავგადასავლის პირველ და ბოლო დღეს. ეს არის დამატებითი სერვისი ჩვენი კლიენტებისთვის, რაც გვაქცევს უფრო ყურადღებიანად ჩვენი მომხმარებლების მიმართ.
• ფოკუსირება მდგრადობაზე: ჩვენ ერთგულები ვართ ეკოლოგიურად სუფთა ტურიზმის პრაქტიკის მიმართ, რაც უზრუნველყოფს, რომ ჩვენი ლაშქრობები არ აზიანებს ადგილობრივ გარემოს ან თემებს. ჩვენ ვამახვილებთ ყურადღებას მდგრად პრაქტიკაზე, რომელიც იცავს რეგიონის ბუნებრივ სილამაზეს და პატივს სცემს ადგილობრივი მოსახლეობის კულტურასა და ტრადიციებს. ჩვენი ლაშქრობის არჩევით, თქვენ ხელს უწყობთ გარემოს შენარჩუნებას და ამავდროულად ტკბებით ჰიმალაის მთებში მნიშვნელოვანი გამოცდილებით.
• გონივრული ღირებულება: ჩვენ კარგად ვართ ცნობილი ნეპალში კონკურენტუნარიანი და ხელმისაწვდომი ფასებით ლაშქრობის პაკეტების შეთავაზებით. ჩვენს ფასს შორის განსხვავების გასარკვევად, შეგიძლიათ შეადაროთ ჩვენი პაკეტის ფასი შემავალ და გამორიცხულ პაკეტებს. ჩვენ ვცდილობთ, ტურის განმავლობაში ყველა საჭირო ხარჯი ჩავრთოთ, რათა უზრუნველვყოთ, რომ პაკეტების დაჯავშნის შემდეგ ფარული ხარჯები არ გაგიკვირდეთ.

ევერესტის ჩოლას უღელტეხილის ლაშქრობისთვის შესაფუთი ნივთების სია

ტანსაცმელი

• ბაზისური ფენა (ზედა)
• ტენიანობის შემწოვი გრძელმკლავიანი ზედა
• თერმო მაისური
• ტენიანობის შემწოვი გრძელი საცვლები შუა ფენა
• ფლისის ქურთუკი ან მსუბუქი ბუმბულის ქურთუკი, იზოლირებული შარვალი ან რბილი შარვალი სითბოსთვის
• Გარე ფენა
• წყალგაუმტარი და ქარგაუმტარი ქურთუკი
• ბუმბულის ქურთუკი ან იზოლირებული ქურთუკი
• წყალგაუმტარი და ქარგაუმტარი შარვალი
• მსუბუქი, სუნთქვადი სალაშქრო შარვალი
• კაბრიოლეტიანი შარვალი
• სალაშქრო ხელთათმანები
• წყალგაუმტარი ხელთათმანები
• თბილი ქუდი ან ბალაკლავა
• მზის ქუდი/ქუდი
• 4-6 წყვილი ტენიანობის შემწოვი სალაშქრო წინდა
• 1-2 წყვილი თერმო წინდა

ფეხსაცმელი

• მაღალი დეკოლტე, წყალგაუმტარი სალაშქრო ჩექმები
• კემპინგის ფეხსაცმელი (სანდლები ან კომფორტული ფეხსაცმელი)
• წყალგაუმტარი გეტრები

ზურგჩანთა და ჩანთები

• 25-30 ლიტრიანი დღის პაკეტი
• 60-70 ლიტრიანი ძირითადი სალაშქრო ზურგჩანთა
• მშრალი ჩანთები
• საძილე სისტემა
• საძილე ტომარა (მინიმუმ -20°C/-4°F ტემპერატურისთვის)
• საძილე ტომრის ლაინერი
• საძილე ბალიში

დამატენიანებელი

• 2-3 ლიტრიანი წყლის ბოთლები
• წყლის გამწმენდი ტაბლეტები/ფილტრი

პირადი მოვლა და ჰიგიენის საშუალებები

• მზისგან დამცავი (SPF 50+)
• ტუჩის ბალზამი (SPF 30+)
• კბილის ჯაგრისი და კბილის პასტა
• სველი ხელსახოცები/ხელის სადეზინფექციო საშუალება
• ხელსახოცები ან ტუალეტის ქაღალდი
• პირადი მედიკამენტები
• სახის ნიღაბი/ბუფერი
• სწრაფად გაშრობადი პირსახოცი

ელექტრონიკა

• კამერა
• ელექტრო ბანკი
• ფარი (დამატებითი ელემენტებით)
• ტელეფონი/რასიკო

ლაშქრობის აუცილებელი ნივთები

• სალაშქრო ბოძები
• სასუსნავები/ენერგეტიკული ბატონები
• პირადი საიდენტიფიკაციო ბარათი (პასპორტი, ნებართვა)
• პირველადი დახმარების ნაკრები

დამატებითი ნივთები

• მზის სათვალე (ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან დამცავი, პოლარიზებული)
• მრავალ ხელსაწყო
• წვიმის პონჩო
• დამატებითი ელვაშესაკრავიანი ჩანთები
• ბუშტუკების პრევენცია/ტერფის მოვლა (მოლსკინი, ფეხის პუდრა)
• ლაშქრობის ნებართვა და მოგზაურობის დაზღვევა