Paklys vir die Annapurna-basiskampstaptog

Annapurna Basiskamp Stap Paklys behels die noodsaaklike dinge benodig. Oor die algemeen word weervriendelike klere, skoene, slaapsakke, navigasiegereedskap en persoonlike items tydens 'n staptog gepak. Jy moet alles dra wat nodig is terwyl jy pak vir die Annapurna-basiskampstaptog, maar moenie oordryf nie. Jy sal dieselfde leggings, t-hemde en baadjies verskeie kere dra. Daar is geen nodigheid om jou aan duur toerusting oor te gee nie. Alles wat jy nodig het, maar nie het nie, kan maklik in Pokhara of ... gekoop word. KathmanduBeide stede het baie stapwinkels wat bekostigbare klere en toerusting te koop en te huur aanbied.

Om die Annapurna-basiskamp-trekpaklys by te hou, vereis dit noukeurige oorweging van die wisselende landskappe en veranderende weerstoestande. Vir 'n gemaklike en opwindende ervaring, pak dinge in wat meestal nodig is. Tydens die ABC-trek sal jy deur verskillende terreine en klimaatstreke reis, so jy moet pak dienooreenkomstig om by die verskillende klimaatsones te pas. Alhoewel dit aanbeveel word dat jy liggies pak vir die staptog, kan jy nie die belangrikste dinge misloop nie.

Paklys vir klere by die Annapurna-basiskampstaptog

 

Die weer op hoë hoogtes is koud, maar die liggaamstemperatuur styg sodra jy begin stap. Trek aan lae wat moeiteloos verwyder kan word soos jy warmer word en maklik weer aangetrek kan word wanneer jy koud begin kry. Klere moet verstandig gepak word met betrekking tot weerbeskerming (beskerming teen reën, sneeu, storm en uiterste temperature), temperatuurregulering (laagdra om aan te pas by veranderende temperature), terreinaanpassing (wissel na gelang van die terrein) en omgewingsoorwegings (geen slegte uitwerking op die omgewing nie). Terwyl jy in die Annapurna streek, ons moet tot 'n hoogte van bereik 4 130 meter / 13 550 voet. Daarom is verskeie lae klere nodig. Paklae wat die basis, isolasie en buitenste lae insluit, is 'n beter keuse.

Basislaag / binneste laag

Die basislaag is die fondamentlaag van klere. Dit is die eerste laag wat op die vel gedra word. Die basislaagklere moet normaalweg liggewig wees en vog-afvoerende eienskappe hê. Hierdie klere word gemaak van materiale soos sintetiese vesels of wol, wat goed is om vog te absorbeer. Daarom word die basislaag gedra om die liggaam warm te hou en droë vel te handhaaf.

Wanneer jy die binneste laag kies, oorweeg die gemak, fiksheid en materiale wat gebruik word. Die basislaag moet gemaklik by jou liggaam pas sonder enige steurnisse. Hierdie klere bied jou liggaam warmte in die koue gebiede van hoë hoogtes. Sluit dit dus op jou Annapurna-basiskamp-trekpaklys in en pak uitstekende kwaliteit binneste lae vir die koue dae van die Himalaja-trek.

Isolasie laag

 

Die isolasielaag word bo die basislaag gedra. Vliesklere word normaalweg vir hierdie laag gebruik. Die isolasielaag van klere help om liggaamshitte te behou en te handhaaf en beskerm jou liggaam teen koue. Hoe dikker die isolasielae, hoe warmer sal jy word. Die isolasielaag bied warmte deur hitte naby jou liggaam vas te vang en te behou. Hierdie lae klere is nodig om gemaklik te bly in die koue of veranderende weerstoestande van die hoë hoogtes.

Buitenste laag

Die buitenste laag is die buitenste laag kleding wat bo-op die basis- en isolasielae gedra word. Hierdie laag kleding dien as 'n beskermende versperring teen eksterne elemente soos son, wind, reën en sneeu. Dit is die laaste laag in die laestelsel en 'n dop wat die liggaam teen uiterste koue weer in hoër hoogtes beskerm. Waterdigte baadjies, windjekkers, reënbaadjies, harde doppe en donsbaadjies is 'n paar voorbeelde van buitenste lae.

Die Annapurna-basiskamp-staptog se paklys van klere word hieronder gelys:

• Sonhoed / hoede met rand
• Wol- en gebreide hoed
• serp
• Verskeie pare T-hemde met volle moue
• Liggewig klere met vog-afvoerende basislae
• Termiese en wolbroeke
• Waterdigte en winddigte baadjies
• Geïsoleerde baadjie en broek
• Leggings of stapbroeke
• Reënbroek
• Staphemde
• Stelle onderklere

serp

 

Die serp is noodsaaklik om te dra om die kop- en nekdele warm te hou. Net so is dit veelsydige klere en kan as 'n skild gebruik word om die neus, ore en mond in stowwerige roetes te bedek. Soos jy na die hoër hoogtes styg, kan jy winderige toestande teëkom. 'n Serp kan as 'n windskerm dien en die nek en gesig teen die koue effekte van bergwinde beskerm. Net so kan die son op hoër hoogtes intens wees, en 'n serp kan jou nek en gesig teen sonbrand beskerm.

Waterdigte en winddigte baadjies

Waterdigte en winddigte baadjies is die belangrikste vir die ABC-trek, aangesien dit beskerm teen onvoorspelbare en uitdagende weerstoestande. Waterdigte baadjies bly droog selfs tydens reënbuie, wat verhoed dat water jou liggaam binnedring. Net so is winddigte baadjies die hindernisse teen sterk winde wat jy tydens die Himalaja-reis kan teëkom. Sulke baadjies help om die windkoue te verminder en jou ... liggaam warm.

Leggings of stapbroeke

Leggings en stapbroeke is verkieslike klere vir stap. Leggings is rekbare en vormpassend van aard. Hulle bied die beste buigsaamheid en bewegingsvryheid tydens die staptog. Net so word baie leggings gemaak van vogafvoerende materiale wat help om jou liggaam droog en warm te hou. Die stapbroeke is duursaam en slijtvast, wat beskerm teen rowwe terrein, takkies en dorings. Hulle kom met vinnigdrogende eienskappe en waterbestande eienskappe wat beskerm teen dou, reën, ryp, ens.

Reënbroek

Jy benodig die reënverf ingeval jy onverwagte reën op pad teëkom. Reënbroeke is die beste vriende in onvoorspelbare tye. nat weer toestande, aangesien hulle ontwerp is om waterdig te wees. Reënbroeke bied beskerming teen water, sneeu of vog, wat verhoed dat dit jou liggaam binnedring. Jy kan die liggaam warm hou selfs in nat weerstoestande.

Vere baadjie

Dit kan lastig wees om die donsbaadjie te dra gedurende die eerste paar dae van die staptog. Sodra jy egter oor die 3000 meter/9842 voet, dit sal betekenis hê. Dit is raadsaam om 'n kwaliteit donsbaadjie saam te dra wat in 'n sak pas. Alhoewel ons 'n gratis donsbaadjie verskaf, moet dit na voltooiing van die staptog terugbesorg word.

Skoene en Handklere – Paklys vir die Annapurna-basiskampstaptog

 

Die keuse van skoene en handskoene moet in ag geneem word met die beskerming, gemak, en funksionaliteit wat hulle bied. Skoeisel bied voetbeskerming, enkelondersteuning, gemak en weerbeskerming. Net so bied handskoene kouebeskerming, veiligheid (teen skrape en skuurplekke), gemak, sonbeskerming, greep en behendigheid (vir die hantering van stapstokke en die handhawing van balans).

Verskeie pare dun en dik sokkies

Dra verskeie pare stapkouse saam met vog-wicking kwaliteit, en 'n paar pare warm nie-stapsokkies wat saans gedra kan word.

Verslete stapskoene

Dra waterbestande stapskoene met enkelsteunStewels is beter as hulle ingedra word, want sulke stewels wat oor 'n tydperk gebruik word, laat hulle toe om te vorm en aan te pas by die vorm van die draer se voete. As hulle in stewels gedra word, verminder dit ook die kans op blase en seer voete.

handskoene

Jy mag dalk verskillende soorte handskoene moet gebruik, afhangende van die situasie en spesifieke weerstoestande.

• Liggewig handskoene vir sonbeskerming en sagte weer.
• Geïsoleerde of mittenhandskoene vir koue temperature en weer op hoë hoogte.
• Waterdigte handskoene vir sneeu en reën om teen nattigheid te beskerm.
• Vogafvoerende handskoene word binne-in die dikker handskoene gedra om warmte by te voeg.

kamaste

Gamaas is die beskermende bedekkings en baie noodsaaklik om in die Annapurna-basiskamp-staptogpaklys ingesluit te word. Dra hulle om oor stewels en onderbene te dra om voorkom water en sneeu verhoed om binne te kom. Gamaske is gewoonlik nuttig in sneeuagtige en nat waterige toestande.

Vinnige lyste van voet en hardeware vir ABC-trek

• Nie-stapskoene
• Pantoffels (vir aand in teehuise)
• Handskoene (lig en wol)
• Stapskoene
• Waterdigte gaiter
• Gerieflike stapkouse

Bykomstighede

 

My Everest Trip sal 'n gratis water- en winddigte duffelsak verskaf, waarin jy jou bykomstighede en benodigde stap-items kan pak. Stap-bykomstighede is die bykomende items wat saamgedra word verbeter gemak, veiligheid en gerief tydens 'n stapavontuur.

Slaapsak

'n Slaapsak word aanbeveel vir die Annapurna-trek. Jy benodig ten minste 'n vierseisoen slaapsak wanneer jy by die Annapurna-basiskamp aankom. Daar is verskillende plekke in Kathmandu en Pokhara om te koop goeie kwaliteit slaapsakkeMy Everest Trip verskaf ook gratis slaapsakke, wat na die staptog terugbesorg moet word.

Waterbottel

Jy moet ten minste twee liter water saamdra. Jy kan drink wanneer jy dors kry en 'n gladde reis voortsit. As jy 'n geïsoleerde bottel, dit sal nuttiger wees aangesien jy dit met warm water kan vul.

Power bank

Moenie vergeet om 'n klein kragbank wat draagbaar en handig is by jou Annapurna-basiskampstap-paklys in te sluit nie. Dit is 'n gerieflike manier om jou toestelle te laai sonder om op 'n kragpunt by lodges/teehuise staat te maak. Maak seker dat jou elektroniese toestelle gelaai bly sodat die gebruik van GPS, 'n foon of 'n kamera moontlik is wanneer nodig.

Trekpale

Dra verstelbare stapstokke wat voorsiening maak stabiliteitGoeie stapstokke verminder die spanning op knieë en help om balans te handhaaf, meestal op ongelyke terrein.

sonbrille

Sonbrille beskerm jou oë teen skadelike UV-strale en verminder die glans van sneeu en water. Gepolariseerde sonbrille word dikwels verkies vir stap in die hoë-hoogte Himalajas.

Vinnige lyste van bykomstighede vir ABC trek

• Koplamp met ekstra paar batterye
• Sonbrille met UV-beskerming, verkyker en kamera
• Trekpale
• Slaapsakke
• Waterbottels
• Stapsakke/duffelsakke
• Termiese waterbottels
• Kamera of slimfoon
• Laaikabel en kragbank
• Dagboek en pen
• Kaartspeletjies/vermaakstel
• Snacks en energiestafies

Paklys vir die Annapurna-basiskampstaptog – Persoonlike items en toiletware

Die dra van persoonlike items en toiletware tydens 'n staptog dien persoonlike higiëne, gemak, voorbereiding en beter gesondheidDie risiko om 'n siekte op te doen wat voortspruit uit swak higiëne word verminder, wat 'n gevoel van welstand bied.

Sonbeskermingsroom

Dra en gebruik sonskerm met 'n hoë SPF om te beskerm teen die intense sonstrale jou blootgestelde vel raak. Gewoonlik is die gebruik van sonskerm meestal nodig op hoë hoogtes waar daar meer sonligblootstelling is.

Mediese kit

Dit is goed om voorbereid te wees vir die Annapurna-basiskamp-staptog vir enigiets wat op pad gebeur. Voorvalle soos blase, snye, maagpyn, verstuitings, naarheid, sonbrand en hoofpyn kan voorkom. Dit word dus aanbeveel om jou mediese tas dienooreenkomstig te pak. Oorweeg dit om Panadol, Gastro Stop, anti-inflammatoriese room, kleefband en ander medisyne in te sluit. Diamox, algemeen gebruik om die simptome van hoogtesiekte te behandel.

Tandeborsel en pasta

Die handhawing van mondhigiëne is noodsaaklik, selfs in buitelugomgewings. Gereelde kneusplekke is noodsaaklik om tandprobleme te voorkom. 'n Vars mond dra by tot 'n gevoel van welstand en gemak vir kommunikasie en slaapgehalte na etes. Staptogte behels die verbruik van verskillende soorte kosse en drankies, en goeie mondhigiëne voorkom ongemak met plaakopbou en die deel van akkommodasie met mede-stappers.

Lotion en lipbalsem

Dit is om verskeie redes belangrik om room en lipbalsem vir 'n staptog saam te dra. Die buitelugomgewing van die hoë hoogtes kan droë lug, intense sonblootstelling en ander wisselende weerstoestande hê. Droë en gekraakte vel en die barsende lip is algemeen in 'n koue en winderige omgewing. Lotion help om die liggaam bevogtig te hou en verhoed dat dit droog word. Net so bied lipbalsem beskermende lae, wat gekraakte lippe voorkom en gemak verseker.

Toiletpapier

Dit is 'n bedagsame praktyk om toiletpapier vir 'n staptog saam te dra. Toiletpapier verseker behoorlike persoonlike higiëne en verminder negatiewe impak op die omgewing. Daar is slegs beperkte geriewe in afgeleë dele van die ABC-staptog, en toiletpapier is dalk nie altyd beskikbaar in die lodges en teehuise nie. Jy moet egter skoon en gemaklik bly tydens die staptog, so pak die toiletpapier vooraf in.

Vinnige lyste van persoonlike items en toiletware vir ABC-trek

• Tandeborsel, tandepasta, tandvlos
• Lotion, lipbalsem en sonbeskermingsroom
• Seep, sjampoe, opknappers
• deodorant
• Toiletpapier, gesigdoeke, washanddoek
• Handreinigers
• Eerste kit hulp
• Persoonlike medikasie
• Spykersnyer
• Klein spieëltjie

dokumentasie

 

Dokumentasie is 'n belangrike deel van 'n stapavontuur en jy moet nie vergeet om dit op jou Annapurna-basiskamp-stappaklys in te sluit nie. Wanneer jy afgeleë en gereguleerde stapgebiede aandurf, is dit noodsaaklik om die nodige stapdokumente saam te dra.

• Paspoort
• Versekeringsbesonderhede
• ACAP en TIMS

Paspoort

'n Paspoort is 'n internasionaal erkende vorm van identifikasie, wat noodsaaklik is om saam te dra vir die ABC-trek. Jy moet jou oorspronklike paspoort, wat geldig is, dra.

Versekeringsbesonderhede

Reisversekering is 'n noodsaaklike dokument vir stap. Dit is goed vir jou om hoofsaaklik verseker te wees teen die voorvalle en noodgevalle wat tydens die staptog kan voorkom. Noudat dinge so wild en onseker in die berge is, kan onverwagte rampe voorkom, en jy moet voorbereid wees om dit aan te pak. Alhoewel die reisversekering vir ABC Trek nie verpligtend is nie, is dit beter as jy een het.

Stappermitte

Jy benodig 'n TIMS (Trekkers Inligtingsbestuurstelsel) kaart en 'n N PET (Annapurna Bewaringsgebiedsprojek) stappermit vir die Annapurna-basiskampstaptog. Jy moet hierdie permitte by 'n paar kontrolepunte langs die roete toon.

let wel: Die staproete volg deur 'n afgeleë deel van die Himalajas, sonder bankgeriewe en OTM-dienste. Jy sal dalk peuselhappies en aandenkings by die hotelle en winkels op hoë hoogte moet koop. So, maak genoeg kontant beskikbaar. plaaslike geldeenheid terwyl jy op 'n staptog gaan. Daar is geen banke of OTM'e enige plek op die staptog nie. Maak dus seker dat jy genoeg geld onttrek in PokharaDra 'n bietjie kontant saam vir warm drinkwater, warm water vir storte en WiFi, wat teen 'n ekstra koste in die teehuise kom.

Hou dus jou Annapurna-basiskamp-staplys by met die bogenoemde noodsaaklikhede wat jou sal help om die meeste uit die reis te kry.

Lees dit volgende:

• Annapurna-basiskampstaptog in Mei
• Annapurna-basiskampstaptog in April
• Annapurna-kringstaptog in Maart