Vodič za planinarenje do baznog kampa Everesta iz Velike Britanije

Vodič za planinarenje do baznog kampa Everesta iz Velike Britanije

Vodič za planinarenje do baznog kampa Everesta iz Velike Britanije? Planiranje planinarenja do baznog kampa Everesta iz Velike Britanije je logistička noćna mora. hiljadama kilometara daleko od Nepala. Putovanje uključuje više letova, dobijanje vize, dobijanje dozvole i angažovanje vodiča i nosača; Kontrolna lista neophodna za uspješan završetak trekinga izgleda beskonačnaAli uvjeravamo vas, jeste vrlo minimalno u poređenju sa EBC trekom koje ste odlučili da uradite. 

Ono što vam je potrebno prilikom planiranja ovog trekinga je mjesto gdje možete izvući sve informacije, kako u vezi s vašim putovanjem u Nepal, tako i s EBC trekingom. Vodič za Trek baznog kampa Everest iz Velika Britanija je upravo to. Ovaj članak sakuplja sve, od vaše početne faze dok se pripremate za treking u Velikoj Britaniji do samog putovanja u Nepalu.

Planiranje planinarenja do baznog kampa Everesta iz Velike Britanije

Odabir agencije za planinarenje

Agencija za planinarenje će osigurati sigurno iskustvo i pružiti logističku podršku, kao što su putovanje (nakon dolaska u Nepal), smještaj, dozvole za planinarenje, vodiči i nosači. Agencija je ključna jer vam omogućava da se fokusirate na planinarenje. Prilikom odabira agencije za planinarenje: 

• Traži onog pravog registrovan kod Udruženje trekking agencija Nepala (TAAN)
• Provjerite recenzije ili potražite prijedloge od prijatelja, kolega ili porodica koji su prethodno putovali s agencijama. 
• Uporedite cijene različitih agencija i potražite usluge koje nude. 

Napomena: Neki operateri sa sjedištem u Velikoj Britaniji nude EBC Trek. Možete ih i sami provjeriti. 

Vrijeme odlučivanja 

Određivanje vremena ne znači samo odabir vrhunca sezone za EBC trekking. To znači odvojite barem dvije do tri sedmice od svog zauzetog rasporeda. Morate uskladiti svoje praznike s poslom ili razgovarati sa šefom ako ste zaposlena osoba. 

Ako imate fleksibilno radno vrijeme, odaberite proljeće (od marta do maja) i jesen (od septembra do novembra) za planinarenje. Međutim, trebali biste također razmisli šta preferirašZima (od decembra do februara) i ljeto/monsun (od juna do augusta) su vaši mjeseci ako tražite izazov. 

Određivanje itinerera

Nakon što se odlučite za mjesec planinarenja, vrijeme je za odrediti itinerarTo je ključno za glatko i bezbrižno iskustvo planinarenja. Također je koristan u upravljanju logistikom i budžetiranjemAko možete izdržati barem tri sedmice, 14-dnevni itinerar (naveden u nastavku) bit će dovoljan za završetak trekinga. 

Ako ste početnik, možete prilagodite itinerar za duže daneMožete ići na 12-dnevni EBC Trek ako imate manje vremena. Također možete ići na Luksuzni treking do baznog kampa na Everestu, koji nudi let helikopterom od Gorakshepa do Lukle, smanjujući dodatne dane. 

Napomena: Obavezno odvojite dan ili dva za aklimatizaciju dok pripremate svoj itinerar. Aklimatizacija je ključna za suočavanje s visinskom bolešću, jer omogućava vašem tijelu da se prilagodi smanjenju nivoa kisika. 

Dobijanje vize za Nepal

Građani Ujedinjenog Kraljevstva moraju dobiti vizu za ulazak u Nepal. Nabavite vizu za vrijeme trajanja vašeg boravka u Nepalu. Imajte na umu da je prekoračenje dozvoljenog boravka ozbiljan zločin s visokim novčanim kaznama ili zatvorom. Postoje dva načina za dobijanje vize. To su: 

• Viza po dolasku: Prijavite se online 15 dana unaprijed i dobijte vizu po dolasku. Morate platiti taksu za vizu Međunarodnog aerodroma Tribhuvan (TIA) u Katmanduu. 
• Unaprijed: Prijavite se u ambasadi Nepala u Velikoj Britaniji ili nekoj drugoj zemlji.

Fizička i mentalna priprema 

Uspon na bazni kamp Everesta jedan je od najpopularnijih, ali i izazovnih trekinga. nivo težine je definisan svojim udaljenost, neravan teren, nadmorska visina, nepredvidivo vrijeme i rizik od visinske bolesti. Stoga, morate biti u optimalnom fizičkom i mentalnom stanju da biste završili ovaj trek. Evo šta možete učiniti za fizičku i mentalnu pripremu u Velikoj Britaniji. 

Fizička priprema

S obzirom na to da je planinarenje fizički zahtjevno, morate trenirajte svoje tijelo kako biste se nosili s produženim hodanjem i razrijeđenim zrakom. Vaš trening treba da se sastoji od kardiovaskularne vježbe i vježbe za jačanje nogu. Trčanje, plivanje, penjanje uz stepenice, kratko planinarenje, čučnjevi, itd., to su neke od vježbi na koje biste se trebali fokusirati.

Mentalna priprema

Budući da je planinarenje fizički zahtjevno, može biti i mentalno iscrpljujuće. Morate biti u stanju podnijeti stres tokom planinarenja. Morate biti spremni suočiti se s nepredviđenim izazovima. Za to morate biti svjesni i smireni. Meditacija i vježbe disanja Postoje neke vježbe na koje se možete koncentrirati. Štaviše, Fokusirajte se na istraživanje jer vas ono mentalno priprema.

Dolazak u Nepal

Osoblje agencije za planinarenje će vas dočekati na TIA i odvesti do hotela po vašem izboru. Prije nego što se to dogodi, Morate prijaviti gotovinu preko 5,000 USD u novčanicama ili 10,000 USD (novčanice + putničke čekove) na graničnom prijemu za carinu (TIA).Morate se pobrinuti za nekoliko stvari prije nego što sljedeći dan započnete svoj treking. 

Prvo morate čuti upute o planinarenju od svog vodiča. A budući da u regiji Everesta nema bankomata, morate Zamijenite funte sterlinga za nepalske rupije u mjenjačnici novca. Ako vam je potrebna bilo kakva oprema, pribor ili lični predmeti, morate ih također nabaviti. 

Potrebna dokumenta za EBC Trek za građane Ujedinjenog Kraljevstva

• Pasoš: Mora važiti najmanje 6 mjeseci nakon datuma ulaska.
• Viza za Nepal: Obavezno za ulazak u Nepal.
• Dozvole: Dozvola za ulazak u Nacionalni park Sagarmatha i dozvola za ulazak u ruralnu općinu Khumbu Pasang Lhamu za planinarenje. 
• Putno osiguranje: Trebalo bi da pokrije planinarenje na velikim visinama (iznad 5,000 m), hitnu evakuaciju i spašavanje helikopterom, te medicinske troškove. 
• Avio karte: Međunarodni let (od Velike Britanije do Katmandua) i domaći let (od Katmandua do Lukle i nazad).
• Potvrda o smještaju (neobavezno, ali preporučeno): Dostavite dokaz o vašem prvom noćenju u Katmanduu (npr. rezervaciju hotela).
• COVID-19 i zdravstveni dokumenti (ako je potrebno)
• Kontaktni podaci za hitne slučajeve: Kontakt podaci osiguravajuće kuće i ambasade.

Cijena planinarenja u bazni kamp Everesta iz Velike Britanije

U zavisnosti od dužine vašeg boravka, vašeg stila planinarenja i dodatnih troškova, Ukupna cijena planinarenja do baznog kampa Everesta iz Velike Britanije može premašiti 2,500 funti.Budžetski aranžman će se kretati od £ 2,500 do £ 3,000 (ukupno uključujući vaše letove, osiguranje itd.). S druge strane, luksuzno putovanje vas košta više nego £ 4,000.

Paketi za EBC Trek

Četrnaestodnevni EBC Trek Trek paket počinje od oko 1,080 funti. Uključuje cijene dozvola, prevoza za planinarenje, obroka i smještaja tokom planinarenja, te plate vodiča i nosača. 

Cijena paketa varira ovisno o vašem izboru. Paket sa Manje dana će biti jeftinije od putovanja s dužim trajanjemImajte na umu da bez obzira koju opciju odaberete, ona će uključivati ​​sve državne poreze i troškove turističkih usluga. 

Extra Expenses

The Dodatni troškovi odnose se na iznos koji ćete potrošiti, a koji nije dio trekking paketa. Oni uključuju Cijena leta iz Velike Britanije za Nepal, viza, putovanje i osiguranjeTi troškovi također spadaju u ovu kategoriju ako nemate opremu i pribor. 

Štaviše, razni troškovi uključuju sve izdatke poput cijena dodatne hrane i pića tokom trekinga, napojnica za vodiča i nosača, smještaja, obroka tokom vašeg boravka u Katmanduu, suvenira koje kupujete, troškova za dodatne dane, putnog osiguranja i tako dalje. 

Tabela procijenjenih troškova

Donja tabela prikazuje približan raspon troškova za različite vrste izdataka koje ćete imati tokom trekinga: 

kategorija	Procijenjeni trošak (GBP) (~USD)	bilješke
Letovi (od Velike Britanije do Katmandua, povratna karta)	500 – 1,200 funti (~630 – 1,500 dolara)	Cijene variraju u zavisnosti od sezone i aviokompanije
Nepalska viza (30 dana)	40 funti (~50 dolara)	15 dana: 24 funte (30 dolara), 90 dana: 100 funti (125 dolara)
Domaći letovi (Katmandu - Lukla, povratna karta)	320 funti (~415 dolara)	Podložno kašnjenjima zbog vremenskih uslova
Dozvole za planinarenje	40 funti (~50 dolara)	Uključuje dozvole Nacionalnog parka Sagarmatha i općine Khumbu
EBC Trek paket (logistika, vodič, nosač prtljaga, smještaj, obroci)	800 – 1,500 funti (~1,000 – 1,900 dolara)	Varira ovisno o operateru i uključenim sadržajima
Smještaj u Katmanduu (po noćenju)	32 – 400 funti (~40 – 500 dolara)	Od budžeta do luksuznih opcija
Obroci u Katmanduu (po danu)	20 – 28 funti (~25 – 35 dolara)
Putno osiguranje	120 – 200 funti (~150 – 250 dolara)	Obavezno pokrivanje planinarenja na velikim visinama
Oprema i oprema	1,600 – 2,400 funti (~2,000 – 3,000 dolara)	Ako kupujete sve od nule, razmislite o iznajmljivanju jer je jeftinije.
Razno (voda, Wi-Fi, napojnice, itd.)	100 – 200 funti (~125 – 250 dolara)	Uključuje vodu za piće, tople tuševe, napojnice za vodiče/nosače

Osnovne stvari za pakovanje za planinare u Velikoj Britaniji

Lista stvari za pakovanje za EBC Trek je sljedeća:

• Odjeća: Osnovni slojevi (2-3, merino vuna), flis jakna, izolirana perjana jakna, vodootporna jakna i hlače, planinarske hlače (2 lagane, jedne tople), rukavice (termičke i vodootporne), kapa, šešir za sunce, zaštitnik/gamašne za vrat
• obućaRaznošene planinarske cipele, kamperske cipele/sandale, tople planinarske čarape (4-5 pari), čarape s podlogom (opciono)
• Gear: Ruksak (40-50L), mali dnevni ruksak (20L), štapovi za planinarenje, vreća za spavanje (udobnost od -10°C), podloga za vreću za spavanje (opciono)
• Dodatci: Sunčane naočale sa UV zaštitom, čeona lampa + rezervne baterije, boce za vodu (ukupno 2L) ili hidracijski mjehur, vodootporne torbe/vreće za stvari, lagani ručnik
• Toaletne potrepštine: Krema za sunčanje (SPF 50+), balzam za usne (SPF), vlažne maramice, biorazgradivi sapun, četkica za zube i pasta za zube, dezodorans, menstrualni proizvodi (ako su potrebni), škarice za nokte, mali češalj/četka
• Prva pomoć i lijekovi: Diamox (za nadmorsku visinu), ibuprofen/paracetamol, flasteri za žuljeve (Compeed), antiseptička krema, flasteri, lični recepti, sredstvo za dezinfekciju ruku
• Ostalo: Pasoš i dozvole, dokumenti putnog osiguranja, gotovina (NPR/USD za čajdžinice i napojnice), grickalice (energetske pločice, orašasti plodovi), power bank (20,000 mAh), kablovi za punjenje, čepići za uši, notes i olovka

Najbolje vrijeme za planinarenje na Everestu iz Velike Britanije

Jesen (od septembra do novembra) i proljeće (od marta do maja) smatraju se najboljim vremenom za EBC Trek. Ovi mjeseci imaju umjerene temperature, koje su ugodne za trekking. Štaviše, vrijeme je stabilno i predvidljivo. U ovim mjesecima i priroda oživljava. U nastavku su navedene prednosti i mane proljetne i jesenje sezone. 

Prednosti (proljeće i jesen)

• Najbolje vrijeme: Stabilni uslovi sa blagim temperaturama (dnevni: 10-20°C, noćni: -5 do -10°C).
• Clear ViewsJesen nudi kristalno čisto nebo, dok proljeće pruža slikovite planinske poglede s cvjetajućim rododendronima.
• Praznično iskustvo: Jesen ima festivale Dashain i Tihar, što obogaćuje kulturu.
• Manje teški uslovi: Proljeće ima manje vjetra, što planinarenje na velikim visinama čini ugodnijim.
• Pouzdani letovi: Manje kašnjenja letova za Luklu zbog vremenskih uslova u poređenju sa zimskim i monsunskim periodima.

Nedostaci (proljeće i jesen)

• Prepune staze: Vrhunac sezone znači više planinara, prometne čajdžinice i veću potražnju za smještajem.
• Viši troškovi: Zbog potražnje, cijene smještaja, letova i vodiča mogu biti veće.
• Problemi s vidljivošću: U proljeće može biti izmaglice u nižim dolinama, dok jesen može donijeti povremene rane snježne padavine.

Plan planinarenja do baznog kampa Everesta

Ispod je primjer itinerera za 14-dnevni trek do baznog kampa Everesta. Možete optimizirati itinerar prema svom rasporedu, iskustvu i stilu planinarenja. 

Plan planinarenja do baznog kampa Everesta

Ispod je primjer 14-dnevnog plana putovanja do baznog kampa Everesta. Plan putovanja možete optimizirati prema svom rasporedu, iskustvu i stilu planinarenja. 

Dan	aktivnost	Nadmorska visina (m)	Udaljenost planinarenja	Trajanje planinarenja
1	Dolazak u Katmandu, istraživanje Durbar trga/Thamela	1,400m	-	-
2	Let do Lukle, pješačenje do Phakdinga	2,610m	xnumxkm	3-4 sati
3	Pješačenje do Namče Bazara	3,440m	10-12 km	6-7 sati
4	Dan aklimatizacije u Namče Bazaru	3,440m	3-4 km	3-4 sati
5	Planinarski izlet u Tengboche	3,860m	10-11 km	5 sati
6	Trek do Dingbochea	4,410m	11-12 km	5 sati
7	Dan aklimatizacije u Dingbocheu, planinarenje do brda Nagarjun	5,100m	5-6 km	4-5 sati
8	Pješačenje do Lobuchea	4,910m	10-12 km	5 sati
9	Trek do Gorakshepa, bazni kamp Everest, povratak u Gorakshep	5,364m	14-15 km	8 sati
10	Planinarenje do Kalapatthara za izlazak sunca, planinarenje do Pherichea	5,545m	13-14 km	7 sati
11	Pješačenje do Namče Bazara	3,440m	14-15 km	7 sati
12	Pješačenje do Lukle	2,800m	18-19 km	7 sati
13	Let nazad za Katmandu, oproštajna večera	1,400m	-	-
14	Razgledanje i povratak u domovinu	1,400m	-	-

zaključak

Uprkos iscrpljujućem planiranju i fizičkim zahtjevima, dolazak do baznog kampa Everesta iz Velike Britanije je dostignuće koje treba proslaviti. Putovanje cijelim putem iz Velike Britanije i planinarenje do baznog kampa Everesta zahtijeva ogromno planiranje i pripremu. Također će testirati vašu izdržljivost. Ali planinski pogledi, kulturno iskustvo, uzbuđenje i radost - nagrada - vrijede muke. Nadamo se da vam je ovaj vodič pomogao da shvatite proces. Ako vam je potrebna daljnja pomoć, slobodno nam se obratite. Kontaktiraj nas.