Útmutató az Everest alaptábori túrához az Egyesült Királyságból

Útmutató az Everest alaptábori túrához az Egyesült Királyságból

Útmutató az Everest alaptáborba tartó túrához az Egyesült Királyságból? Logisztikai rémálom megtervezni egy Everest alaptáborba tartó túrát az Egyesült Királyságból. több ezer mérföldnyire Nepáltól. Az utazás több repülőutat, vízumügyintézéseket, engedély beszerzését, valamint idegenvezető és hordár felvételét foglalja magában; A sikeres túra befejezéséhez szükséges ellenőrzőlista végtelennek tűnikDe biztosíthatunk önöket, hogy az nagyon minimális az EBC túrához képest hogy úgy döntöttél, hogy megteszed. 

Amire szükséged van a túra megtervezésekor, az egy olyan hely, ahol minden információt összegyűjthetsz mind a nepáli utazásoddal, mind az EBC túrával kapcsolatban. Útmutató a Everest Base Camp Trek tól Az Egyesült Királyság pontosan ilyen. Ez a cikk mindent összegyűjtött a túrára való felkészülés kezdeti szakaszától kezdve az Egyesült Királyságban egészen Nepálban tett kirándulásig.

Az Everest alaptáborba vezető túra megtervezése az Egyesült Királyságból

Túraügynökség kiválasztása

Egy túrairoda gondoskodik a biztonságos élményről és logisztikai támogatást nyújt., például utazás (miután megérkeztünk Nepálba), szállás, túraengedélyek, idegenvezetők és teherhordók. Egy ügynökség elengedhetetlen, mivel lehetővé teszi, hogy a túrára koncentrálj. Túraügynökség kiválasztásakor: 

• Keresd meg az igazit regisztrált a Trekking Agencies Association of Nepál (TAAN)
• Ellenőrizze a véleményeket vagy kérjen javaslatokat barátoktól, kollégáktól vagy családtagoktól, akik korábban már jártak túrán ügynökségekkel. 
• Hasonlítsa össze az árakat különböző ügynökségekről, és keresse fel a kínált szolgáltatásokat. 

Megjegyzés: Néhány Egyesült Királyságbeli üzemeltető kínál EBC Trek szolgáltatást. Ezeket is érdemes lehet megtekinteni. 

Döntési idő 

Az időpont meghatározása nem egyszerűen azt jelenti, hogy a főszezonokat kell kiválasztani az EBC túrázáshoz. Azt is jelenti, hogy legalább két-három hetet félretéve a zsúfolt időbeosztásodból. Össze kell hangolnod a szabadságodat a munkáddal, vagy beszélned kell a főnököddel, ha dolgozol. 

Ha rugalmas a munkaidőbeosztásod, válaszd a tavaszt (márciustól májusig) és az őszt (szeptembertől novemberig) a túrához. Azonban azt is érdemes megfontolnod, hogy gondold át, mit szeretnélA tél (decembertől februárig) és a nyár/monszun (júniustól augusztusig) a megfelelő hónap, ha kihívást keresel. 

Útvonaltervezés

Miután kiválasztottuk a túra hónapját, itt az ideje, hogy határozza meg az útitervetEz elengedhetetlen a zökkenőmentes és gondtalan túrázáshoz. Az is fontos, hogy hasznos a logisztika és a költségvetés kezelésébenHa legalább három hetet tudsz rászánni, egy 14 napos útiterv (lásd alább) elegendő lesz a túra teljesítéséhez. 

Ha kezdő vagy, akkor hosszabb napokra tervezveHa kevesebb időd van, részt vehetsz egy 12 napos EBC túrán. Választhatsz egyet is Luxus Everest alaptábori túra, amely helikopteres utat kínál Gorakshepből Luklába, csökkentve a plusz napokat. 

Megjegyzés: Az útvonalterv elkészítésekor mindenképpen szánjon egy-két napot az akklimatizációra. Az akklimatizáció kulcsfontosságú a magaslati betegség leküzdésében, mivel lehetővé teszi a szervezet számára, hogy alkalmazkodjon a csökkenő oxigénszinthez. 

Vízum megszerzése Nepálba

Az Egyesült Királyság állampolgárainak vízumot kell szerezniük Nepálba való belépéshez. Szerezzen vízumot a nepáli tartózkodása időtartamára. Felhívjuk figyelmét, hogy a tartózkodási idő túllépése súlyos bűncselekmény, amely súlyos pénzbírsággal vagy szabadságvesztéssel büntethető. Kétféleképpen lehet vízumot szerezni. Ezek a következők: 

• Vízum érkezéskor: Jelentkezzen online 15 nappal korábban, és érkezéskor megkapja a vízumot. Ki kell fizetnie a Tribhuvan Nemzetközi Repülőtér (TIA) katmandui vízumdíját. 
• Előre: Jelentkezzen a nepáli nagykövetségen az Egyesült Királyságban vagy más országban.

Fizikai és szellemi felkészítés 

Az Everest alaptábori túra az egyik legnépszerűbb, de egyben kihívást jelentő túra is. nehézségi szint az határozza meg távoli fekvés, egyenetlen terep, tengerszint feletti magasság, kiszámíthatatlan időjárás és a hegyi betegség kockázata. Ezért optimális fizikai és mentális állapotban kell lenned a túra teljesítéséhez. Íme, mit tehetsz a fizikai és mentális felkészülés érdekében az Egyesült Királyságban. 

Fizikai felkészülés

Mivel a túra fizikailag megterhelő, muszáj edzi a tested hogy megbirkózz a hosszan tartó gyaloglással és a ritkuló levegővel. Az edzésednek a következőkből kell állnia: kardiovaszkuláris és láberősítő gyakorlatok. Futás, úszás, lépcsőzés, rövid túrázás, guggolás, stb., ezek azok a gyakorlatok, amelyekre érdemes összpontosítani.

Mentális felkészülés

Mivel a túra fizikailag megterhelő, mentálisan is megterhelő lehet. Képesnek kell lenned kezelni a stresszt a túra során. Fel kell készülnöd a váratlan kihívásokra. Ehhez tudatosnak és nyugodtnak kell lenned. Meditációs és légzőgyakorlatok van néhány gyakorlat, amire koncentrálhatsz. Továbbá, Koncentrálj a kutatásra, mivel az mentálisan felkészít.

Érkezés Nepálba

A túraügynökség munkatársai fogadni fogják Önt a TIA-nál, és elviszik Önt a választott szállodába. Mielőtt ez megtörténne, 5,000 USD feletti készpénzt bankjegyben, vagy 10 000 USD-t (bankjegy + utazási csekk) kell bejelentenie a TIA-nál.Néhány dologról el kell intézned, mielőtt másnap elkezded a túrádat. 

Először is meg kell hallgatnod az idegenvezetődtől a túra eligazítását. Mivel az Everest régióban nincsenek ATM-ek,... font sterlinget nepáli rúpiára váltani a pénzváltónál. Ha bármilyen felszerelésre, felszerelésre vagy személyes tárgyakra van szükséged, azokat is be kell szerezned. 

Szükséges dokumentumok az EBC Trekhez Egyesült Királyságbeli állampolgárok számára

• Útlevél: A belépési dátumtól számított legalább 6 hónapig érvényesnek kell lennie.
• Nepáli vízum: Nepálba való belépéshez szükséges.
• Engedélyek: Sagarmatha Nemzeti Park belépési engedély és Khumbu Pasang Lhamu vidéki önkormányzat belépési engedély túrázáshoz. 
• Utasbiztosítás: Fedeznie kell a nagy magasságban (5,000 m felett) történő túrázást, a vészhelyzeti evakuálást és a helikopteres mentést, valamint az orvosi költségeket. 
• Repülőjegyek: Egy nemzetközi járat (Egyesült Királyság - Katmanduba) és egy belföldi járat (Katmandu - Lukla és vissza).
• Szállás visszaigazolása (opcionális, de ajánlott): Mutasson be igazolást az első katmandui tartózkodásáról (pl. szállodafoglalás).
• COVID-19 és egészségügyi dokumentumok (ha szükséges)
• Sürgősségi elérhetőségek: A biztosító és a nagykövetség elérhetőségei.

Everest alaptábor túra költségei az Egyesült Királyságból

A tartózkodás hosszától, a túrastílusától és a felmerülő többletköltségektől függően, Az Everest alaptáborba tartó túra teljes költsége az Egyesült Királyságból meghaladhatja a 2,500 fontotA költségvetési emelkedés a következőktől fog terjedni: £ 2,500 £ 3,000 (teljes összeg, beleértve a repülőjegyeket, biztosítást stb.). Másrészt a luxustúra többe kerül, mint Ft 4,000.

EBC Trek csomagok

A 14 napos EBC Trek Trek csomag ára körülbelül 1,080 font. Magában foglalja az engedélyek árát, a túrázáshoz szükséges szállítást, az étkezést és a szállást a túra során, valamint az idegenvezetők és teherhordók fizetését. 

A csomag ára a választástól függően változik. Egy csomag, amely tartalmazza kevesebb nap olcsóbb lesz, mint egy hosszabb időtartamúNe feledd, hogy bármelyik opciót is választod, az tartalmazza az összes kormányzati adót és turisztikai szolgáltatási díjat. 

Extra költségek

Az A plusz költségek azokra az összegekre vonatkoznak, amelyeket a túracsomagon kívül költesz. Ide tartoznak a repülőjegy ára az Egyesült Királyságból Nepálba, vízum, utazás és biztosításEzek a kiadások szintén ebbe a kategóriába tartoznak, ha nincsenek felszereléseid és felszerelésed. 

Továbbá az egyéb költségek magukban foglalják az összes kiadást, például az extra ételek és italok árát a túra során, a borravalót az idegenvezetőnek és a hordárnak, a szállást, az étkezéseket a katmandui tartózkodás alatt, a vásárolt szuveníreket, a plusz napok költségeit, az utazási biztosítást és így tovább. 

Becsült költségtáblázat

Az alábbi táblázat a túra során felmerülő különféle kiadások hozzávetőleges költségtartományát mutatja: 

Kategória	Becsült költség (GBP) (~USD)	Megjegyzések
Repülőjegyek (Egyesült Királyságból Katmanduba, oda-vissza)	500–1,200 font (~630–1,500 dollár)	Az árak légitársaságonként és szezononként változnak
Nepáli vízum (30 nap)	40 font (~50 dollár)	15 nap: 24 font (30 dollár), 90 nap: 100 font (125 dollár)
Belföldi járatok (Katmandu–Lukla, oda-vissza)	320 font (~415 dollár)	Időjárási késések miatt
Túrázási engedélyek	40 font (~50 dollár)	Tartalmazza a Sagarmatha Nemzeti Park és a Khumbu Önkormányzat engedélyeit
EBC Trek csomag (Logisztika, Idegenvezető, Hordár, Szállás, Étkezés)	800–1,500 font (~1,000–1,900 dollár)	Szolgáltatónként és a benne foglaltaktól függően változik
Szállás Katmanduban (éjszakánként)	32–400 font (~40–500 dollár)	Költségvetéstől a luxusig
Étkezések Katmanduban (naponta)	20–28 font (~25–35 dollár)
Utasbiztosítás	120–200 font (~150–250 dollár)	Magaslati túrázást kell fedeznie
Felszerelés és felszerelés	1,600–2,400 font (~2,000–3,000 dollár)	Ha mindent a nulláról veszel, érdemes lehet bérelni, mivel az olcsóbb.
Egyéb (víz, Wi-Fi, borravaló stb.)	100–200 font (~125–250 dollár)	Tartalmazza az ivóvizet, a forró zuhanyt, a borravalót idegenvezetőknek/hordároknak

Csomagolási alapfelszerelések brit túrázók számára

Az EBC Trek csomagolási listája a következő:

• Ruházat: Alsó rétegek (2-3, merinógyapjú), polárkabát, szigetelt pehelykabát, vízálló kabát és nadrág, túranadrág (2 könnyű, egy meleg), kesztyűk (termo- és vízálló), sapka, napkalap, nyakvédő
• CipőBejáratott túrabakancs, kempingcipő/szandál, meleg túrazokni (4-5 pár), bélészokni (opcionális)
• Felszerelés: Hátizsák (40-50 literes), kis hátizsák (20 literes), túrabotok, hálózsák (-10°C-os komfortfokozat), hálózsákbélés (opcionális)
• Kiegészítők: UV-szűrős napszemüveg, fejlámpa + tartalék elemek, vizespalack (összesen 2 literes) vagy víztartály, szárazzsákok/tárolózsákok, könnyű törölköző
• Piperecikkek: Naptej (50+ faktoros fényvédő), ajakbalzsam (SPF), nedves törlőkendő, biológiailag lebomló szappan, fogkefe és fogkrém, dezodor, menstruációs termékek (szükség esetén), körömvágó, kis fésű/kefe
• Elsősegély és gyógyszerek: Diamox (magassági fertőzések kezelésére), ibuprofen/paracetamol, hólyagtapaszok (Compeed), fertőtlenítő krém, ragtapaszok, személyre szabott receptek, kézfertőtlenítő
• Egyéb: Útlevél és engedélyek, utazási biztosítási dokumentumok, készpénz (NPR/USD teaházakra és borravalókra), rágcsálnivalók (energiaszeletek, diófélék), külső akkumulátor (20 000 mAh), töltőkábelek, füldugó, jegyzetfüzet és toll

A legjobb idő az Everest túrázására az Egyesült Királyságból

Ősz (szeptembertől novemberig) és tavasz (márciustól májusig) tartják a legjobb időszaknak az EBC Trek számára. Ezekben a hónapokban mérsékelt a hőmérséklet, ami kényelmes a túrázáshoz. Ráadásul az időjárás stabil és kiszámítható. Ezekben a hónapokban a természet is életre kel. Az alábbiakban a tavaszi és őszi évszak előnyeit és hátrányait ismertetjük. 

Előnyök (tavasz és ősz)

• Legjobb időjárás: Stabil időjárás enyhe hőmérséklettel (nappal: 10-20°C, éjszaka: -5 és -10°C között).
• Tiszta nézetekAz ősz kristálytiszta eget kínál, míg a tavasz festői hegyi kilátást és virágzó rododendronokat.
• Ünnepi élmény: Ősszel a Dashain és a Tihar fesztiválok gazdagítják a kultúrát.
• Kevésbé zord körülmények: Tavasszal kevesebb a szél, így a magaslati túrázás kényelmesebb.
• Megbízható repülőjegyek: Kevesebb időjárás miatti késés van a luklai járatokon a téli és monszun évszakokhoz képest.

Hátrányok (tavasz és ősz)

• Zsúfolt ösvények: A főszezon több túrázót, forgalmas teaházakat és nagyobb keresletet jelent a szálláslehetőségek iránt.
• Magasabb költségek: A kereslet miatt a szállás, a repülőjegyek és az idegenvezetők árai magasabbak lehetnek.
• Láthatósági problémák: Tavasszal az alacsonyabb völgyekben pára lehet, míg ősszel időnként korai havazás is előfordulhat.

Everest alaptábor túraútvonal

Az alábbiakban egy 14 napos Everest alaptábori túra útvonalát láthatjuk példaként. Az útvonalat a saját időbeosztásod, tapasztalatod és túrastílusod szerint optimalizálhatod. 

Everest alaptábor túraútvonal

Az alábbiakban egy 14 napos Everest alaptábori túra útvonalát láthatja példaként. Az útvonalat optimalizálhatja az időbeosztása, a tapasztalata és a túrastílusa szerint. 

Nap	Tevékenység	Magasság (m)	Túratávolság	Túra időtartama
1	Érkezés Katmanduba, a Durbar tér/Thamel felfedezése	1,400m	-	-
2	Repüljön Luklába, Trek Phakdingba	2,610m	8km	3-4 óra
3	Túra a Namche Bazárba	3,440m	10-12 km	6-7 óra
4	Akklimatizációs nap a Namche Bazárban	3,440m	3-4 km	3-4 óra
5	Túrázás Tengboche-ba	3,860m	10-11 km	5 óra
6	Utazás Dingboche-ba	4,410m	11-12 km	5 óra
7	Akklimatizációs nap Dingboche-ban, túra a Nagarjun-hegyre	5,100m	5-6 km	4-5 óra
8	Túrázás Lobuche-ba	4,910m	10-12 km	5 óra
9	Utazás Gorakshepbe, az Everest alaptáborába, visszatérés Gorakshepbe	5,364m	14-15 km	8 óra
10	Túrázás Kalapattharba napfelkeltekor, túra Pheriche-be	5,545m	13-14 km	7 óra
11	Túra a Namche Bazárba	3,440m	14-15 km	7 óra
12	Túrázás Luklába	2,800m	18-19 km	7 óra
13	Repülés vissza Katmanduba, búcsúvacsora	1,400m	-	-
14	Városnézés és visszatérés a szülőföldre	1,400m	-	-

Összegzés

A fárasztó tervezés és a fizikai megterhelés ellenére az Everest alaptáborába jutás az Egyesült Királyságból ünnepelendő teljesítmény. Az utazás az Egyesült Királyságból és a gyaloglás az Everest alaptáborába hatalmas tervezést és felkészülést igényel. Ez próbára teszi a kitartásodat is. De a hegyi kilátás, a kulturális élmény, az izgalom és az öröm – a jutalom – megéri a fáradságot. Reméljük, hogy ez az útmutató segített megérteni a folyamatot. Ha további segítségre van szükséged, kérjük, ne habozz. fel velünk a kapcsolatot.