ოდესმე გინახავთ ჰიმალაის ფოტოები და გიოცნებიათ ამ მთებში გასეირნებაზე? თუ ასეა, ნეპალი იდეალური ადგილია დასაწყებად. ცნობილია თავისი განსაცვიფრებელი პეიზაჟებით, მეგობრული ხალხითა და მსოფლიოში ცნობილი საფეხმავლო მარშრუტებით, ნეპალი ყოველწლიურად ათასობით მოლაშქრეს მასპინძლობს. კარგი ამბავი ის არის, რომ ნეპალში დამწყებთათვის ლაშქრობა ისეთი რთული არ არის, როგორც ბევრს წარმოუდგენია. პირველად მოლაშქრეებსაც კი შეუძლიათ დაუვიწყარი მოგზაურობა ჰქონდეთ ჰიმალაის მთებში კარგად მონიშნული ბილიკებით, მყუდრო ჩაის სახლებითა და მრავალი ადვილად მისადგომი ბილიკით.
ნეპალს ხშირად მსოფლიო ლაშქრობის დედაქალაქს უწოდებენ. ეს ტიტული მომდინარეობს ათწლეულების განმავლობაში ბილიკების, სასტუმრო სახლებისა და დამხმარე სისტემების მშენებლობისგან, რაც ჩვეულებრივ ადამიანებს ჰიმალაის მაღალმთიან რელიეფზე სიარულის საშუალებას აძლევს. არ არის აუცილებელი სპორტსმენი იყოთ. არ გჭირდებათ წინასწარი გამოცდილება კლდეზე ცოცვაში. საჭიროა გარკვეული მომზადება, სწორი ინფორმაცია და სურვილი, იაროთ საკუთარი ტემპით. ნეპალის ეს ლაშქრობის სახელმძღვანელო დამწყებთათვის ყველა ამ გზამკვლევს ერთ ადგილას მოიცავს.
არსებობს საერთო აზრი, რომ ლაშქრობა ნეპალში მხოლოდ გამოცდილი თავგადასავლების მოყვარულთათვისაა განკუთვნილი. ეს უბრალოდ სიმართლეს არ შეესაბამება. ქვეყანაში ყველაზე პოპულარული ბილიკების უმეტესობა პირველად სტუმრებისთვის იყო შექმნილი. ჩაის სახლების ქსელი იმას ნიშნავს, რომ შეგიძლიათ დღეების განმავლობაში იაროთ კარვის ტარების ან საკუთარი საჭმლის მომზადების გარეშე. ბილიკები კარგად არის მონიშნული, გიდების პოვნა ადვილია, ხოლო გზად მცხოვრები თემები ნამდვილად სტუმართმოყვარეები არიან ვიზიტორების მიმართ.
ეს სახელმძღვანელო მოიცავს ყველაფერს, რაც ახალბედა მოლაშქრემ უნდა იცოდეს. თქვენ იხილავთ ნეპალში დამწყებთათვის ათ საუკეთესო მარტივ საფეხმავლო ბილიკს, ფასების ანალიზს, საუკეთესო სეზონებს, ფიზიკურად მომზადების წესს, რა ჩაალაგოთ და პასუხებს ყველაზე ხშირად დასმულ კითხვებზე. კითხვის დასრულების შემდეგ, თქვენ გექნებათ ნათელი წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ როგორ გამოიყურება სინამდვილეში ნეპალში დამწყებთათვის სალაშქრო მარშრუტი და რომელი ბილიკია თქვენთვის შესაფერისი.
რატომ არის ნეპალი იდეალური ადგილი დამწყები მოლაშქრეებისთვის
მრავალფეროვანი ლაშქრობის ვარიანტები
ნეპალი გთავაზობთ ბილიკების ფართო არჩევანს, რომლებიც შეესაბამება ფიზიკური მომზადების ყველა დონეს და გრაფიკს. როდესაც საქმე ეხება ნეპალში დამწყებთათვის ლაშქრობას, ზოგიერთი მარშრუტის გავლა სამ ან ოთხ დღეში შეგიძლიათ, ზოგი კი ორ-სამ კვირაში. ზოგიერთი ბილიკი 3,000 მეტრზე დაბლა რჩება, რაც სიმაღლის ავადმყოფობას დიდწილად გამორიცხავს. სხვები თანდათანობით ადიან ტყეებსა და მაღალ საძოვრებზე, სანამ ფართო მთის ხედების მქონე ქედს მიაღწევენ. რამდენი დრო გაქვთ ან რამდენად ფიზიკურ ფორმაში ხართ, არსებობს მარშრუტი, რომელიც შეესაბამება.
კარგად განვითარებული ტრეკინგი ინფრასტრუქტურა
ნეპალის ერთ-ერთი უდიდესი უპირატესობა სხვა სალაშქრო ადგილებთან შედარებით მისი ჩაის სახლების სისტემაა. ყველაზე პოპულარული ბილიკების გასწვრივ თქვენ ნახავთ პატარა ოჯახურ სასტუმროებს, რომლებიც განლაგებულია კომფორტული სასეირნო ინტერვალებით. ეს სასტუმროები გთავაზობენ საწოლს, ცხელ საჭმელს და ხშირად თბილ ცეცხლს საღამოობით. ბილიკები მკაფიოდ არის მონიშნული და ადგილობრივი გიდები და პორტერები ხელმისაწვდომნი არიან საწყის წერტილებში. სწორედ ეს ხდის ნეპალში სალაშქრო მარშრუტებს ასე მარტივს ახალი ტურისტებისთვის, მსოფლიოს სხვა მთის დანიშნულების ადგილებთან შედარებით.
ჰიმალაის ხედები ტექნიკური სირთულეების გარეშე
ბევრი ფიქრობს, რომ დიდი მწვერვალების სანახავად მაღლა ასვლაა საჭირო. ნეპალში ეს ყოველთვის ასე არ არის. ნეპალში საუკეთესო მარტივი საფეხმავლო მარშრუტები, როგორიცაა გორეპანი პუნის გორა მდე მარდი ჰიმალი, გთავაზობთ ანაპურნას, დჰაულაგირის, მანასლუს და მაჩჰაპუჩრეს მწვერვალების ნათელ ხედებს ტექნიკურ რელიეფთან ახლოს მიყვანის გარეშე. თქვენ გაივლით როდოდენდრონების ტყეებს, გაივლით პატარა სასოფლო-სამეურნეო სოფლებს და იღვიძებთ მთის ხედების დანახვისას, რომლებიც გზიდან უბრალოდ არ ჩანს.
მდიდარი კულტურული გამოცდილება
ნეპალში დამწყებთათვის ლაშქრობა მხოლოდ მთებს არ მოიცავს. ბილიკები გადის შერპას სოფლებში, გურუნგის დასახლებებსა და ტამანგის თემებში, რომელთაგან თითოეულს თავისი ცხოვრების წესი აქვს. თქვენ გაივლით ბუდისტურ მონასტრებში, სადაც ბერები ყოველდღიურ რიტუალებს ასრულებენ, ნახავთ ქედებზე ჩამოკიდებულ ლოცვის დროშებს და მიირთმევთ დალ ბჰატს, რომელიც ოჯახის სამზარეულოებში შეშის ცეცხლზეა მომზადებული. ეს კულტურული ტექსტურა ბუნებრივად წარმოიქმნება, როდესაც იმ ადგილებში დადიხართ, სადაც ადამიანები რეალურად ცხოვრობენ.
რა უნდა იცოდეს ყველა დამწყებმა ნეპალში ლაშქრობამდე
ნეპალის ნებისმიერი კარგი ლაშქრობის გიდი, რომელიც პირველად მოგზაურობს, იგივეს გეტყვით: მომზადება ყველაფერია. ბილიკი აჯილდოებს მათ, ვინც წინასწარ გეგმავს და გამოწვევას უქმნის მათ, ვინც საფუძვლიანად არ დაფიქრდება.
აირჩიეთ სწორი ლაშქრობა
ყველაზე მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილება, რომელსაც მიიღებთ, არის ის, თუ რომელი ბილიკით გაივლით გზას. თქვენი ამჟამინდელი ფიზიკური მომზადების დონისთვის ზედმეტად ამბიციური მარშრუტის არჩევამ შეიძლება შესანიშნავი მოგზაურობა სავალალო მოგზაურობად აქციოს. როდესაც საქმე ნეპალში დამწყებთათვის ლაშქრობას ეხება, დაიწყეთ მარტივიდან საშუალო დონის ბილიკით, სადაც კარგი ჩაის სახლებია ხელმისაწვდომი და რომელიც 4,000 მეტრზე ნაკლებ სიმაღლეზე დაგიტოვებთ. ამ სახელმძღვანელოში ჩამოთვლილი მარშრუტები ყველა მყარი საწყისი წერტილია.
სიმაღლის გაგება
მაღალ სიმაღლეზე ჰაერი ნაკლებ ჟანგბადს შეიცავს და თქვენს ორგანიზმს ადაპტაციისთვის დრო სჭირდება. ნებისმიერს შეიძლება განუვითარდეს სიმაღლის ავადმყოფობა, მიუხედავად მისი ფიზიკური ფორმისა. ყველაზე მნიშვნელოვანი პრინციპია შემდეგი: ნელა ადით, დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი და არასოდეს უგულებელყოთ ისეთი ნიშნები, როგორიცაა ქრონიკული თავის ტკივილი, გულისრევა ან თავბრუსხვევა. დამწყებთათვის განკუთვნილი ბილიკების უმეტესობა იმ სიმაღლეებზე რჩება, სადაც სიმაღლის სერიოზული ავადმყოფობა ნაკლებად სავარაუდოა; მიუხედავად ამისა, ინფორმირებულობა ფასდაუდებელია.
ლაშქრობის ნებართვები
ნეპალის თითქმის ყველა სალაშქრო ადგილს ნებართვა სჭირდება, თუმცა ამ ნებართვის სპეციფიკაციები განსხვავდება იმ რეგიონის მიხედვით, რომელსაც აპირებთ წასვლას. სალაშქრო რეგიონების ძირითად ტერიტორიებს ასევე სჭირდებათ კონსერვაციული ტერიტორიის ნებართვები, ეროვნული პარკის ნებართვები ან თუნდაც ადგილობრივი შესვლის ნებართვები. რეგულაციებიც დროთა განმავლობაში იცვლება; ამიტომ, ვიზიტამდე უმჯობესია გადაამოწმოთ მიმდინარე მოთხოვნები ან დაუკავშირდეთ ავტორიზებულ სალაშქრო სააგენტოს. ნებართვის საფასური დამოკიდებულია რეგიონზე და, როგორც წესი, ლაშქრობამდე ორგანიზებულია კატმანდუში ან პოხარაში.
სამოგზაურო დაზღვევა
მოგზაურობის დაზღვევა მნიშვნელოვანია. დარწმუნდით, რომ თქვენი პოლისი ფარავს მაღალმთიანეთში ლაშქრობას და ვერტმფრენით ევაკუაციას. ლაშქრობის ადგილების უმეტესობას არ აქვს სამედიცინო დაწესებულებები და დაზღვევის გარეშე ვერტმფრენით სასწრაფო ევაკუაცია ათასობით დოლარი დაგიჯდებათ.
გიდის დაქირავება დამოუკიდებელი ლაშქრობის წინააღმდეგ
ნეპალში ლაშქრობის რეგულაციები შეიძლება შეიცვალოს და ზოგიერთ სალაშქრო ზონაში ამჟამად უცხოელ მოლაშქრეებს ლიცენზირებული გიდის თანხლება სჭირდებათ. დამოუკიდებელი ლაშქრობის დაგეგმვამდე ყოველთვის დარწმუნდით, რომ გაქვთ თქვენი დანიშნულების ადგილის უახლესი რეგულაციები. მიუხედავად იმისა, რომ დამოუკიდებელი ლაშქრობა ბევრ ადგილას დაშვებულია, გიდის თანხლებით ხშირად მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებთ გამოცდილებას. გიდები ეხმარებიან ნავიგაციაში, ლოჯისტიკაში, ადგილობრივ კულტურასა და უსაფრთხოებაში, მაშინ როდესაც მტვირთავებმა შეიძლება უფრო მძიმე ჩანთები ატარონ და ყოველდღიური სეირნობა უფრო კომფორტული გახადონ.
ფიზიკური მომზადება
მარათონის მორბენალი არ უნდა იყოთ, თუმცა უსწორმასწორო რელიეფზე დღეში ოთხიდან ექვს საათამდე სიარული გარკვეულ საბაზისო ფიზიკურ მომზადებას მოითხოვს. დაიწყეთ მომზადება მოგზაურობამდე სულ მცირე ოთხიდან ექვსი კვირით ადრე. რეგულარულად იარეთ, ჩართეთ აღმართზე რამდენიმე მონაკვეთი და მიაღწიეთ მსუბუქი ზურგჩანთის ტარებას. რაც უფრო მომზადებული იქნებით, მით უფრო მეტად დატკბებით ნეპალში ლაშქრობით დამწყებთათვის.
ბიუჯეტის დაგეგმვა
ნეპალში ლაშქრობა შესაძლებელია როგორც შეზღუდული, ასევე დიდი ბიუჯეტით. ჩაის სახლებში განთავსება ძალიან ხელმისაწვდომიდან კომფორტულ, საშუალო დონის ვარიანტებამდე მერყეობს. კვება მსოფლიო სტანდარტებით იაფია. ერთ ადამიანზე დაახლოებით 30-60 აშშ დოლარის დღიური ბიუჯეტი კომფორტულად ფარავს დამწყებთათვის განკუთვნილი მარშრუტების უმეტესობას.
ნეპალში ლაშქრობის საუკეთესო დრო დამწყებთათვის
დროის საკითხი უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე პირველად მოსულთა უმეტესობას წარმოუდგენია. სწორი სეზონის არჩევა ნეპალში ლაშქრობის გზამკვლევში ერთ-ერთი ყველაზე პრაქტიკული გადაწყვეტილებაა და სწორედ მას შეუძლია განსაზღვროს, თქვენი მოგზაურობა მარტივი და სასიამოვნო იქნება თუ ზედმეტად რთული.
გაზაფხული (მარტიდან მაისამდე)
დადებითი: გაზაფხული წელიწადის ძალიან სასიამოვნო დროა ლაშქრობისთვის თბილი ამინდის, გრძელი დღეების და ყვავილოვანი როდოდენდრონების გამო. ხილვადობა, როგორც წესი, კარგია, განსაკუთრებით მარტსა და აპრილში, მუსონამდელი ნისლის დაგროვებამდე.
Cons: ამან შეიძლება პოპულარული ბილიკები ძალიან გადატვირთული გახადოს, განსაკუთრებით აპრილში. დაბალ სიმაღლეებზე ტემპერატურა სწრაფად იზრდება.
შემოდგომა (სექტემბრიდან ნოემბრამდე)
დადებითი: ეს სეზონი ფართოდ ითვლება ნეპალში დამწყებთათვის ლაშქრობისთვის საუკეთესო სეზონად. სექტემბრის ბოლოს მუსონური წვიმები იკლებს, ჰაერი სუფთაა და ცა კაშკაშა. ამინდი სასიამოვნოა, ბილიკები ჯანსაღია და მთის ხედები საუკეთესოა.
Cons: პიკური სეზონია, რაც იმას ნიშნავს, რომ პოპულარულ მარშრუტებზე მოლაშქრეთა რაოდენობა გაიზრდება. ჩაის სახლები ხშირად დაჯავშნილია, ამიტომ უმჯობესია წინასწარ დაჯავშნოთ ან დღისით ადრე დაიწყოთ.
ზამთარი (დეკემბრიდან თებერვლამდე)
დადებითი: ბილიკები მშვიდია, ხოლო დაბალი სიმაღლის მარშრუტები ფეხით სასიარულოდ იდეალურია. ფასები, როგორც წესი, მცირდება და ხშირად შეგიძლიათ ჩაის სახლები თითქმის მარტო გქონდეთ.
Cons: მაღალ სიმაღლეებზე და ზომიერი განათების მქონე მარშრუტებზე ზოგიერთ უღელტეხილზე შესაძლოა თოვლი იყოს. დღის მოკლე საათები ზღუდავს ფეხით სიარულის დროს.
მუსონი (ივნისიდან აგვისტომდე)
დადებითი: აყვავებული მწვანე ლანდშაფტები და ძალიან ცოტა სხვა მოლაშქრე. წვიმის ჩრდილიანი ადგილები, როგორიცაა ზედა მუსტანგი მშრალი დარჩეს და კარგი ლაშქრობის შესაძლებლობა შემოგთავაზოთ მუსონური სეზონის დროსაც კი.
Cons: წურბელები ბევრ ქვედა ბილიკზე, სველი და მოლიპულ ბილიკები, ხშირი ღრუბლიანი საფარი, რომელიც მთის ხედებს ბლოკავს და ბილიკის ჩამორეცხვის მაღალი რისკი.
სეზონების შედარების ცხრილი
| Season | ამინდი | ნახვები | მრევლი | საუკეთესო |
| გაზაფხული (მარტი-მაისი) | თბილი, გამჭვირვალე | ძალიან კარგი | , საშუალოდან დატვირთულამდე | , ველური ყვავილები და მთის ხედები |
| შემოდგომა (სექტემბერი-ნოემბერი) | მაგარი, სტაბილური | შესანიშნავი | Απασχολημένος | პირველად მოგზაურები, ყველა მარშრუტი |
| ზამთარი (დეკემბერი-თებერვალი) | სიმაღლეზე სიცივე | კარგი | წყნარი | დაბალი სიმაღლის, ბიუჯეტური მოლაშქრეები |
| მუსონი (ივნისი-აგვისტო) | სველი, ნოტიო | შეზღუდული | Ძალიან ჩუმი | მხოლოდ წვიმის ჩრდილიანი ადგილები |
ნეპალში დამწყებთათვის 10 საუკეთესო მარტივი საფეხმავლო მარშრუტი
ეს განყოფილება ნეპალში ლაშქრობის ამ სახელმძღვანელოს ბირთვს წარმოადგენს დამწყებთათვის. ქვემოთ მოცემული თითოეული მარშრუტი შეირჩა იმის გამო, რომ ის აბალანსებს პეიზაჟებს, კულტურულ სიღრმესა და ხელმისაწვდომობას, მოტივირებული დამწყების მიერ შეთავაზებულზე მეტს კი არ მოითხოვს.
1. გორეპანი პუნის გორაზე ლაშქრობა
ეს ნეპალში დამწყები მოლაშქრეებისთვის ყველაზე პოპულარული ვარიანტია და ამ რეპუტაციას იმსახურებს. თქვენ გაივლით ტრადიციულ გურუნგისა და მაგარის სოფლებს, როდოდენდრონების მკვრივ ტყეებს და ბოლოს პუნის ბორცვიდან მზის ამოსვლის ხედით დატკბებით, რომელზეც ხალხი წლების განმავლობაში საუბრობს.
ხანგრძლივობა: 4 to 5 დღე
სირთულე: Easy ზომიერებად
მაქსიმალური სიმაღლე: 3,210 მეტრი (პუნ ჰილი)
მაჩვენებლები: ანაპურნასა და დჰაულაგირის ქედების მზის ამოსვლის ხედები, გაზაფხულზე სრულ ფერებში გადაწყვეტილი როდოდენდრონების ტყეები, გურუნგის სოფლის კულტურა და კომფორტული ჩაის სახლები მთელ ტერიტორიაზე.
Საუკეთესო დრო: ყვავილებისთვის მარტიდან მაისამდე, ყველაზე სუფთა ცისთვის კი ოქტომბრიდან ნოემბრამდე
ვისთვის არის ის საუკეთესო: იდეალურია მათთვის, ვისაც საბაზისო ფიზიკური მომზადება აქვს და პირველად ესტუმრება. ბილიკი კარგად არის განვითარებული, კარგად მონიშნული და გთავაზობთ ჩაის სახლებში განთავსებულ საცხოვრებელს. საფეხმავლო მარშრუტის ხანგრძლივობა დაახლოებით 4-6 საათია.
2. ლანგტანგის ხეობაში ლაშქრობა
ლანგტანგი კატმანდუს ჩრდილოეთით მდებარეობს და ჰიმალაის რეგიონში ერთ-ერთი ყველაზე მისადგომი ხეობაა. როგორც ნეპალის ერთ-ერთი საუკეთესო და მარტივი საფეხმავლო მარშრუტი დედაქალაქთან მისასვლელად, ის იზიდავს მოლაშქრეებს, რომლებსაც სურთ მთის პეიზაჟები პოკჰარასთან ხანგრძლივი ფრენის გარეშე. ბილიკი მდინარის ხეობას მიუყვება ტყეებში, სანამ მწვერვალებით გარშემორტყმულ ფართო ხეობაში იხსნება.
ხანგრძლივობა: 7 to 10 დღე
სირთულე: ზომიერი
ღამის მაქსიმალური სიმაღლე: 3,870 მეტრი (კიანჯინ გომპა)
მაჩვენებლები: კიანჯინი რი, სოფელი ლანგტანგი, იაკების საძოვრები, ტამანგის მემკვიდრეობის დასახლებები, ახალი იაკის ყველი ადგილობრივი რძის პროდუქტებიდან
Საუკეთესო დრო: მარტიდან მაისამდე, ოქტომბრიდან ნოემბრამდე
რჩევა: გაატარეთ შესაბამისი აკლიმატიზაციის დღე კიანჯინ გომპაში, შემდეგ კი ადით სადამკვირვებლო პუნქტზე. ხეობა მოღრუბლულ დღეებშიც კი ულამაზესია.
3. მარდი ჰიმალ ტრეკი
გორეპანის მარშრუტის ალტერნატიული, ნაკლებად პოპულარული ბილიკი იდეალურია მოლაშქრეებისთვის, რომლებიც ხალხმრავლობას ერიდებიან და ჰიმალაის მთების ვიწრო ხედებით ტკბებიან. მიუხედავად იმისა, რომ ის კარგია ძალიან ფიზიკურად აქტიური დამწყებთათვის, მისი სიმაღლე უფრო მაღალია და შესაბამისად, უფრო რთულია, ვიდრე სხვა დამწყებთათვის შესაფერისი საფეხმავლო მარშრუტები. ის ანაპურნას მთისწინეთის ზემოთ მდებარე მაღალ ქედზე გადის, საიდანაც მაჩჰაპუჩრესა და ანაპურნას მასივის ძალიან ახლო ხედით ხედები იშლება მთავარი მარშრუტის დატვირთვის გარეშე.
ხანგრძლივობა: 5 to 7 დღე
სირთულე: ზომიერი
ყველაზე მაღალი სიმაღლე: 4,500 მ (მარდი ჰიმალის საბაზო ბანაკი)
მაჩვენებლები: ინტიმური მაჩჰაპუჩრე, მუხისა და როდოდენდრონის ბილიკი, ჩუმი ლოჟები, ცვალებადი ბილიკი.
Საუკეთესო დრო: მარტი-მაისი, ოქტომბერი-ნოემბერი.
რჩევა: ჰაი კემპის ზემოთ შეიძლება გრილი და ქარიანი ამინდი იყოს. თან იქონიეთ თბილი ტანსაცმელი, მაშინაც კი, თუ ქვედა ბილიკი რბილია. ეს საფეხმავლო მარშრუტი პოპულარობას იძენს, მაგრამ მაინც გაცილებით მშვიდია, ვიდრე პუნ ჰილი.
4. ევერესტის ხედით ასვლა
ევერესტის სანახავად ორი კვირის განმავლობაში სიარული არ დაგჭირდებათ. ეს მოკლე ლაშქრობა შესანიშნავი მაგალითია იმისა, თუ როგორ შეუძლიათ დამწყებებს ნეპალის ევერესტის რეგიონში ლაშქრობა სრული ვალდებულების გარეშე. ის მიგიყვანთ ნამჩე ბაზარში და სიანგბოჩეში, სადაც მსოფლიოს უმაღლესი მწვერვალის ნამდვილი ხედები დატკბებით.
ხანგრძლივობა: 5 to 7 დღე
სირთულე: Easy ზომიერებად
მაქსიმალური სიმაღლე: 3,900 მეტრი (სიანგბოჩე)
მაჩვენებლები: ევერესტის, ლოცეს და ამა დაბლამის ხედები, ნამჩე ბაზარის ბაზარი, შერპას კულტურა, ტენგბოჩეს მონასტრის ვარიანტი
Საუკეთესო დრო: ოქტომბრიდან ნოემბრამდე, მარტიდან მაისამდე
რჩევა: ამ ზომიერ სიმაღლეზეც კი სათანადო აკლიმატიზაცია მნიშვნელოვანია. ნამჩეში კიდევ ერთი ღამე გაატარეთ და სოფლის ზემოთ მოკლე ლაშქრობა გააკეთეთ, სანამ უფრო მაღლა გადახვალთ.
5. ავსტრალიური ბანაკის ლაშქრობა
ეს ძალიან მოკლე ბილიკია, რომელიც პოხარას გარეუბანში იწყება და შესაფერისია მათთვის, ვისაც ცოტა დრო აქვს ან ვისაც სურს ჰიმალაის ლაშქრობების შეგრძნება უფრო გრძელ ლაშქრობაზე წასვლამდე. ეს ნეპალში ერთ-ერთი საუკეთესო მარტივი მარშრუტია პოხარაში მთაში სწრაფი, მაგრამ ამავდროულად რეალური და დამაკმაყოფილებელი ლაშქრობის გამოცდილების მისაღებად.
ხანგრძლივობა: 2 to 3 დღე
სირთულე: Easy
მაქსიმალური სიმაღლე: 2,060 მეტრი
მაჩვენებლები: ანაპურნა სამხრეთის, ჰიუნჩულისა და მაჩჰაპუჩრეს პანორამული ხედები; დამპუსისა და პოთანას მიმდებარე სოფლის ცხოვრება; და პოხარაში მარტივი წვდომა.
Საუკეთესო დრო: მთელი წლის განმავლობაში, ძლიერი მუსონების გარდა.
რჩევა: ეს ლაშქრობა საკმაოდ კომფორტულია გიდის გარეშე გასავლელად. ეს კარგი გახურებაა უფრო ხანგრძლივი ლაშქრობისთვის ან მოკლე თავგადასავლისთვის დამოუკიდებლად.
6. ჰელამბუს ტრეკი
ჰელამბუ, რომელიც კულტურულად მდიდარია, კატმანდუს გავლით ჩრდილო-აღმოსავლეთით, ჰიოლმო შერპების თემების გავლით საფეხმავლო მარშრუტია. ჰელამბუ ნეპალის ერთ-ერთი ყველაზე ნაკლებად მონახულებადი ადგილია, რომელიც შეიძლება შესთავაზოთ ლაშქრობით დაინტერესებულ დამწყებებს, განსაკუთრებული აქცენტით კულტურაზე და არა სიმაღლეზე.
ხანგრძლივობა: 5 to 7 დღე
სირთულე: Easy ზომიერებად
მაქსიმალური სიმაღლე: 3,640 მეტრი (თარაპატი)
მაჩვენებლები: ჰიოლმოს შერპას სოფლები, ბუდისტური მონასტრები და ჩორტენები, ვაშლის ბაღები, ტყის ბილიკები მელამჩის ხეობის ზემოთ
Საუკეთესო დრო: ოქტომბრიდან ნოემბრამდე, მარტიდან მაისამდე
რჩევა: ჰელამბუ ხშირად ლანგტანგის სასარგებლოდ იგნორირებულია, რაც იმას ნიშნავს, რომ ბილიკები უფრო მშვიდია. ის კარგად ერწყმის ლანგტანგს უფრო გრძელი კომბინირებული მარშრუტისთვის.
7. პანჩასეს ლაშქრობა
პანჩასე პოხარიდან დაწყებული ნაზი ქედის საფეხმავლო ბილიკია, რომელიც სათემო ტყეებში გადის და ანაპურნას ქედის ფართო ხედებს იშლება. ეს ნეპალის ერთ-ერთი საუკეთესო მარტივი საფეხმავლო ბილიკია ოჯახებისთვის, ხანდაზმული მოგზაურებისთვის ან სრულიად დამწყებთათვის, რომელთაც სურთ ჰიმალაის ბილიკებზე ლაშქრობის დაბალი დატვირთვის გაცნობა.
ხანგრძლივობა: 3 to 4 დღე
სირთულე: Easy
მაქსიმალური სიმაღლე: 2,517 მეტრი (პანჩასე ბჰანჯიანგი)
მაჩვენებლები: ხშირი როდოდენდრონების ტყე, ტბისა და მთის ხედები, მშვიდი სოფლის ცხოვრება, პოხარასთან სიახლოვე
Საუკეთესო დრო: ყვავილებისთვის მარტიდან მაისამდე, ხედებისთვის კი ოქტომბრიდან ნოემბრამდე
რჩევა: ეს ლაშქრობა შესანიშნავია მარტში, როდესაც როდოდენდრონები სრულად ყვავის. მასზე მისვლა პირდაპირ პოხარიდანაა შესაძლებელი და ბილიკის დასაწყისამდე ხანგრძლივი ტრანსპორტირება არ არის საჭირო.
8. მოჰარე დანდა ტრეკი
მოჰარე დანდა ანაპურნასა და დჰაულაგირის ქედებს შორის საზოგადოების მიერ მართულ ქედზე მდებარეობს. ნეპალში დამწყებთათვის ლაშქრობა ძალისხმევისა და ჯილდოს თანაფარდობის თვალსაზრისით ამაზე უკეთესი იშვიათად ხდება. ზემოდან ხედვის წერტილი ორივე ქედს ერთდროულად ფართო კუთხიდან ხედავს.
ხანგრძლივობა: 5 to 7 დღე
სირთულე: ზომიერი
მაქსიმალური სიმაღლე: 3,300 მეტრი
მაჩვენებლები: ანაპურნას, დჰაულაგირის და ნილგირის 360-გრადუსიანი ხედები ქედებიდან, სათემო სასტუმროში ყოფნა, გურუნგის სოფლებში გამავალი წყნარი ბილიკები, როდოდენდრონებისა და ფიჭვის ტყეები
Საუკეთესო დრო: მარტიდან მაისამდე, ოქტომბრიდან ნოემბრამდე
რჩევა: მოჰარე დანდას სათემო სასტუმროები მარტივი, მაგრამ სუფთა და მეგობრულია. თან იქონიეთ ნაღდი ფული, რადგან შეზღუდულია საბარგულების რაოდენობა. ეს შესანიშნავი არჩევანია, თუ გსურთ თავიდან აიცილოთ ანაპურნას მთავარი ტრასის ხალხმრავლობა.
9. სამეფო ტრეკი
1980-იან წლებში ბრიტანეთის სამეფო ოჯახის ვიზიტის შემდეგ დაერქვა ეს მოკლე მარშრუტი, რომელიც პოხარას ჩრდილოეთით დაბალ ბორცვებზე გადის. ეს არის ნეპალის ერთ-ერთი ყველაზე სასიამოვნო და მარტივი საფეხმავლო მარშრუტი, რომელზეც ხანდაზმული მოგზაურები ან ბავშვებიანი ოჯახები ივლიან, ის შედარებით დაბალ სიმაღლეზეა და ნელი ტემპით მოძრაობს, ტრადიციული გურუნგისა და მაგარის სოფლებიდან ანაპურნას ხედებით მოწმენდილ დღეებში.
ხანგრძლივობა: 3 to 4 დღე
სირთულე: Easy
მაქსიმალური სიმაღლე: 1,425 მეტრი
მაჩვენებლები: სოფლები, გურუნგის ხალხი, ანაპურნას ხედი ქედის გასწვრივ, მარტივი რელიეფი, პოხარასთან ახლოს.
Საუკეთესო დრო: ოქტომბრიდან აპრილამდე
რჩევა: ეს იდეალური სალაშქრო მარშრუტია ხანდაზმული მოგზაურებისთვის, ბავშვიანი ოჯახებისთვის და ყველასთვის, ვისაც სურს ნეპალის მთიანი კულტურის ნაზად გაცნობა და სიმაღლესთან დაკავშირებული პრობლემები არ აქვს.
10. ჩისაპანი ნაგარკოტის ლაშქრობა
ეს ბილიკი კატმანდუს აღმოსავლეთით მდებარე ორ პოპულარულ მთიან კურორტს აკავშირებს და მისი შაბათ-კვირის განმავლობაში გამოყენება შესაძლებელია. ეს ნეპალში ყველაზე მოსახერხებელი საფეხმავლო ბილიკია კატმანდუში მცხოვრები დამწყები ტურისტებისთვის, რომლებსაც სურთ სწრაფად გაიარონ ბილიკი შორეულ საწყის წერტილამდე ხანგრძლივი მოგზაურობის გარეშე.
ხანგრძლივობა: 2 to 3 დღე
სირთულე: Easy
მაქსიმალური სიმაღლე: 2,195 მეტრი (ნაგარკოტი)
მაჩვენებლები: შივაპურის ეროვნული პარკის ტყე, ნაგარკოტიდან ჰიმალაის მზის ამოსვლა, კატმანდუსთან სიახლოვე, მარტივი ლოჯისტიკა
Საუკეთესო დრო: ოქტომბრიდან აპრილამდე
რჩევა: იწყება სუნდარიჯალი, გაიარეთ ეროვნული პარკი ჩისაპანისკენ და გააგრძელეთ გზა ნაგარკოტისკენ, სანამ ქალაქში დაბრუნდებით. ეს ბილიკი იდეალურად მუშაობს კატმანდუში მცხოვრები ვიზიტორებისთვის.
ლაშქრობის შედარების ცხრილი
| Trek | ხანგრძლივობა | სირთულე | მაქსიმალური სიმაღლე | საუკეთესო |
| გორეპანი პუნის გორა | 4–5 დღე | მარტივი - საშუალო | 3,210m | პირველად სტუმრები, მზის ამოსვლის ხედები |
| ლანგტანგის ველი | 7–10 დღე | ზომიერი | 3,870m | კულტურა და პეიზაჟები |
| მარდი ჰიმალი | 5–7 დღე | მარტივი - საშუალო | 4,500m | წყნარი ბილიკები, მთის ახლო ხედები |
| ევერესტის ხედი | 5–7 დღე | მარტივი - საშუალო | 3,880m | ევერესტის რეგიონის მოკლე გამოცდილება |
| ავსტრალიური ბანაკი | 2–3 დღე | Easy | 2,060m | სწრაფი გაქცევა პოხარაში |
| ჰელამბუ | 5–7 დღე | მარტივი - საშუალო | 3,640m | კულტურული ჩაძირვა |
| პანჩასე | 3–4 დღე | Easy | 2,517m | ოჯახები, როდოდენდრონების სეზონი |
| მოჰარე დანდა | 5–7 დღე | ზომიერი | 3,300m | ორმაგი ხედები, საზოგადოებრივი სახლები |
| სამეფო ტრეკი | 3–4 დღე | Easy | 1,425m | მოდუნებული, დაბალი სიმაღლის მოლაშქრეები |
| ჩისაპანი ნაგარკოტი | 2–3 დღე | Easy | 2,195m | კატმანდუში შაბათ-კვირის ლაშქრობა |
რამდენად რთულია ნეპალში ლაშქრობა დამწყებთათვის?
ეს ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული კითხვაა ნეპალის ნებისმიერ სალაშქრო გზამკვლევში დამწყებთათვის და გულწრფელი პასუხია: ეს დამოკიდებულია თქვენს მიერ არჩეულ ბილიკზე.
Easy
მარტივი ლაშქრობები, როგორც წესი, გულისხმობს დღეში 3-დან 5 საათამდე სიარულს კარგად მოვლილ ბილიკებზე მცირე სიმაღლის მატებით. ნეპალში დამწყებთათვის განკუთვნილი მარშრუტების უმეტესობა ამ კატეგორიას მიეკუთვნება. თქვენ ივლით ქვის საფეხურებზე, მიწიან ბილიკებზე და ზოგჯერ კლდოვან მონაკვეთებზე, მაგრამ არა ისეთებზე, რომლებიც რაიმე ტექნიკურ უნარს მოითხოვს.
ზომიერი
საშუალო სირთულის ბილიკები ყოველდღიურად 5-7 საათამდე ზრდის სიარულს და შეიძლება მოიცავდეს სიმაღლის უფრო დიდ მატებას, უფრო ციცაბო მონაკვეთებს ან უფრო მაღალ სიმაღლეებს, სადაც ჰაერი უფრო თხელია. ლანგტანგის ხეობის ლაშქრობა და მარდი ჰიმალის ლაშქრობა ამ დიაპაზონში მდებარეობს. საბაზისო ფიზიკური მომზადების საკმარისი დონე და წინასწარი ლაშქრობა აღმართზე, ამ ბილიკებს ძალიან მარტივს ხდის ნეპალში ლაშქრობის მსურველი დამწყებთათვის.
რთული
რთული ლაშქრობები ამ სახელმძღვანელოში დამწყებთათვის განკუთვნილ მარშრუტებად არ არის ჩამოთვლილი. ეს მარშრუტები მოიცავს ხანგრძლივ დღეებს, ტექნიკურ გადასასვლელებს ან 5,000 მეტრზე მეტ სიმაღლეს. უფრო ხანგრძლივი ლაშქრობები, როგორიცაა ევერესტის ბაზის ბანაკი ტრეკი ხოლო ანაპურნას სრული წრიული მარშრუტის გავლა ხანგრძლივობისა და სიმაღლის გამო უფრო რთულია და მოითხოვს ფიზიკური მომზადების მაღალ დონეს, ლაშქრობის მეტ დღეს და მეტ აკლიმატიზაციას.
ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ სირთულეზე
მრავალდღიანი ლაშქრობის დროს დაგროვებითი დაღლილობა განისაზღვრება დღეში ფეხით სასიარულო საათების რაოდენობით. ბილიკი შეიძლება იყოს გლუვი ქვებითა და კლდეებით ან წვიმის შემდეგ ტალახიანი ბილიკებით. სიმაღლის მატება უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე საერთო სიმაღლე, რადგან ბილიკის უფრო ციცაბო ნაწილები ფეხებს უფრო სწრაფად იღლის. ამინდმა შეიძლება მკვეთრად შეცვალოს გამოცდილება, ცივი ქარი და წვიმა კი მარტივ ბილიკებსაც კი ართულებს.
ფიტნეს მომზადება დამწყები მოლაშქრეებისთვის
ნეპალში დამწყებთათვის ლაშქრობამდე სხეულის ტრანსფორმაცია არ გჭირდებათ. თუმცა, მოგზაურობამდე რამდენიმე კვირით ადრე გარკვეული თანმიმდევრული მომზადება რეალურ განსხვავებას შექმნის იმაში, თუ რამდენად სიამოვნებას მიიღებთ ამ მოგზაურობით.
სიარულის პრაქტიკა
რეგულარულად დაიწყეთ სიარული მოგზაურობამდე ოთხიდან ექვს კვირამდე. თანდათან გაზარდეთ ყოველდღიური მანძილი და შეძლებისდაგვარად ჩართეთ აღმართზე სიარული. აღმართები, კიბეები და აღმართები ავარჯიშებს იმ კონკრეტულ კუნთებს, რომლებსაც ბილიკზე გამოიყენებთ.
კიბეებზე ასვლა
კიბეზე ასვლა ჰიმალაის ლაშქრობისთვის ერთ-ერთი საუკეთესო მოსამზადებელი საშუალებაა. ის ზუსტად ისევე ავარჯიშებს თქვენს ოთხთავა კუნთებს, დუნდულოებსა და წვივებს, როგორც ბილიკებზე სიარული. ჩართეთ დაღმართზე ასვლაც, რადგან დაღმართზე დაშვება მუხლებზე განსხვავებულ დატვირთვას ახდენს.
გულ
კვირაში სამჯერ სირბილი, ველოსიპედით სიარული ან ცურვა ხელს უწყობს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ჩამოყალიბებას, რაც აუცილებელია სიმაღლეზე კომფორტულად სიარულისთვის. ყოველდღიური სწრაფი სეირნობაც კი მნიშვნელოვანია.
ძალა სასწავლო
ფეხებსა და ბარძაყზე ორიენტირებული მსუბუქი ძალისმიერი ვარჯიში დიდ გავლენას ახდენს. სასარგებლოა ჩაჯდომები, წინ წამოწევები, ნაბიჯებით ასვლა და პლანკი. ზურგჩანთის ტარებისას ძლიერი ბარძაყის ვარჯიში ამცირებს ზურგის დაღლილობას.
მოქნილობა
ვარჯიშამდე და ვარჯიშების შემდეგ გაწელვები ამცირებს ტკივილს და ხელს უწყობს სახსრების მოძრაობის შენარჩუნებას. ყურადღება მიაქციეთ წვივების, თეძოს მომხრელი კუნთებისა და ბარძაყის უკანა კუნთების მდგომარეობას.
4 კვირიანი დამწყებთათვის განკუთვნილი ფიტნეს გეგმა
| კვირა | ფოკუსი | აქტივობა |
| კვირეული XXX | : ბაზის შენობა | , 30 წუთიანი ყოველდღიური სეირნობა, მსუბუქი გაწელვები, 2 ძალისმიერი ვარჯიში |
| კვირეული XXX | : დაამატეთ ბორცვები | , 45 წუთიანი ლაშქრობა აღმართზე, კიბეებზე ასვლა და 2 ძალისმიერი ვარჯიში |
| კვირეული XXX | : მანძილის გაზრდა | 60-დან 90 წუთამდე სეირნობა პარკთან ერთად, კარდიო კვირაში 3-ჯერ |
| კვირეული XXX | საბოლოო მომზადება | ხანგრძლივი დღის სეირნობა (3-4 საათი), ინტენსივობის შემცირება ბოლო 2 დღის განმავლობაში |
დამწყებთათვის აუცილებელი შესაფუთი ნივთების სია
კარგად ჩალაგება ბილიკზე შესამჩნევ განსხვავებას ქმნის. ძალიან ბევრი წონა შეგიშლით ხელს და დატვირთვას გიქმნით, ხოლო ძალიან ცოტა წონა მოუმზადებლად გაგრძნობინებთ თავს. ეს არის ნეპალის ნებისმიერი ლაშქრობის სახელმძღვანელოს ის ნაწილი, რომელიც პირველად მოგზაურთათვისაა განკუთვნილი და რომლის ორჯერ წაკითხვაც ღირს, სანამ ჩანთას შეკრავთ.
ტანსაცმელი
ძირითადი ფენები (ტენის შემწოვი, არა ბამბის), შუა ფენა საწმისი, ბუმბულის ქურთუკი საღამოობით და მაღალი სიმაღლისთვის, წყალგაუმტარი გარეთა ქურთუკი, სალაშქრო შარვალი ან კაბრიოლეტი შარვალი და თბილი ქუდი და ხელთათმანები ცივი დილებისთვის.
ფეხსაცმელი
ნეპალში დამწყები მოლაშქრეებისთვის წყალგაუმტარი სალაშქრო ჩექმები ყველაზე მნიშვნელოვანი ნივთია. მოგზაურობამდე დარწმუნდით, რომ ისინი სათანადოდ არის ჩაცმული. ჩაის სახლში საღამოებისთვის თან იქონიეთ მსუბუქი საკემპინგო ფეხსაცმელი ან სანდლები და რამდენიმე წყვილი ტენიანობის შემწოვი სალაშქრო წინდა.
აქსესუარები
30-40 ლიტრიანი დღის ზურგჩანთა, სალაშქრო ჯოხები (არასავალდებულო, მაგრამ სასარგებლოა დაღმართზე), ულტრაიისფერი სხივებისგან დამცავი სათვალე, მზისგან დამცავი ქუდი, კისრის გადასაფარებელი და ღია ფერის მოყვითალო ან ღია ფერის შარფი.
ელექტრონიკა
პაუერბანკი აუცილებელია, რადგან შორეულ ჩაის სახლებში დამტენი შეზღუდულია ან ფასიანია. ფანარი სათადარიგო ელემენტებით და კამერა ან სმარტფონი დამატებითი მეხსიერებით.
Toiletries
ბიოდეგრადირებადი საპონი, ხელის სადეზინფექციო საშუალება, მზისგან დამცავი კრემი (მინიმუმ SPF 50), ტუჩის ბალზამი, ტუალეტის ქაღალდი და პატარა სამოგზაურო პირსახოცი.
მედიკამენტები
პირველადი დახმარების საბაზისო ნაკრები, ბუშტუკების მოვლა, სიმაღლის დაავადების სამკურნალო მედიკამენტები (დიამოქსი, განიხილეთ ექიმთან), ტკივილგამაყუჩებელი, ანტიჰისტამინური საშუალებები, ორალური რეჰიდრატაციის მარილები და ნებისმიერი პირადი რეცეპტი.
დოკუმენტები
პასპორტი, ლაშქრობის ნებართვები, მოგზაურობის დაზღვევის პოლისი საგანგებო სიტუაციებისთვის საკონტაქტო პირით და ყველა დოკუმენტის ასლები, რომლებიც ცალკე ინახება.
შეფუთვის საკონტროლო სიის ცხრილი
| კატეგორია | Item | Essential |
| ტანსაცმელი | ტენიანობის შთამნთქმელი საბაზისო ფენა | დიახ |
| ტანსაცმელი | ფლისის შუა ფენა | დიახ |
| ტანსაცმელი | ქვემოთ ქურთუკი | დიახ |
| ტანსაცმელი | წყალგაუმტარი ქურთუკი | დიახ |
| ტანსაცმელი | სალაშქრო შარვალი | დიახ |
| ფეხსაცმელი | გატეხილი სალაშქრო ჩექმები | დიახ |
| ფეხსაცმელი | კემპინგის სანდლები ან ფეხსაცმელი | დიახ |
| ფეხსაცმელი | სალაშქრო წინდები x4 | დიახ |
| აქსესუარები | დღის ზურგჩანთა 30–40 ლ | დიახ |
| აქსესუარები | მზის სათვალე ულტრაიისფერი | დიახ |
| აქსესუარები | სალაშქრო ბოძები | პირობითი |
| ელექტრონიკა | ელექტრო ბანკი | დიახ |
| ელექტრონიკა | ფარები | დიახ |
| Toiletries | მზისგან დამცავი კრემი SPF50 | დიახ |
| მედიკამენტები | პირველადი დახმარების ნაკრები | დიახ |
| მედიკამენტები | სიმაღლის მედიკამენტები | გირჩევთ |
| დოკუმენტები | , პასპორტი და ნებართვები | დიახ |
რა ღირს ნეპალში ლაშქრობა?
ნეპალში ლაშქრობის ღირებულება ერთ-ერთი პირველია, რასაც ადამიანები იკვლევენ და საფუძვლიანი მიზეზით. ნეპალი ნამდვილად ხელმისაწვდომია საერთაშორისო მოგზაურებისთვის, მაგრამ ხარჯები გროვდება მრავალდღიანი მოგზაურობის დროს. აქ მოცემულია რეალისტური ანალიზი.
ღირებულების დაშლის ცხრილი
| ხარჯები | სავარაუდო ღირებულება (USD) |
| ლაშქრობის ნებართვები (განსხვავდება რეგიონის მიხედვით) | 20-50 |
| კონსერვაციის ტერიტორიის ნებართვა | 15-30 |
| ჩაის სახლში განთავსება | 5–15 ღამეში |
| კვება (3 კვება დღეში) | 15-25 დღეში |
| ლოკალური სახელმძღვანელო | 30-40 დღეში |
| Porter | 20-30 დღეში |
| კატმანდუდან ბილიკის საწყის წერტილამდე ტრანსპორტი | 20–80, მარშრუტის მიხედვით |
| სხვადასხვა (საჭმელები, რჩევები, დატენვა) | 5-10 დღეში |
ბიუჯეტური ლაშქრობა
ნეპალში ლაშქრობის ღირებულება ბილიკზე დღეში დაახლოებით 30-40 აშშ დოლარს შეადგენს, თუ ყველაზე ჩვეულებრივ ჩაის სახლებში დარჩებით, დალ ბჰატის მარტივი კერძები მიირთმევთ და მხოლოდ პორტერთან ერთად ივლით და არა გიდით.
საშუალო დონის ლაშქრობა
უკეთესი ჩაის სახლები, მრავალფეროვანი კერძები, გიდი და პორტერი, ასევე დამატებითი დასვენების დღეების გარკვეული მოქნილობა დღიურ ხარჯებს დაახლოებით 50-დან 70 აშშ დოლარამდე ზრდის.
პრემიუმ ლაშქრობა
სააგენტოს მიერ ორგანიზებული პაკეტები, რომლებიც მოიცავს კომფორტულ სასტუმროს, სრულ გიდისა და პორტერის მხარდაჭერას, ტრანსფერს და ნებართვებს, როგორც წესი, დღეში 80-დან 120 აშშ დოლარამდე ან მეტს ღირს, ხშირად წინასწარ შეთანხმებული პაკეტის ნაწილად.
ჩაის სახლში ლაშქრობა დამწყებთათვის
რა არის ჩაის სახლი?
ჩაის სახლი პატარა ოჯახური სასტუმროა, რომელიც საფეხმავლო ბილიკის გასწვრივ მდებარეობს. ისინი ნეპალში დამოუკიდებელი საფეხმავლო მარშრუტების ხერხემალს წარმოადგენენ და ქვეყნის თითქმის ყველა დამკვიდრებულ მარშრუტზეა განლაგებული. ნეპალში დამწყები მოლაშქრეებისთვის ჩაის სახლების სისტემა ათავისუფლებს ლოგისტიკური სირთულეების დიდ ნაწილს, რაც სხვა შემთხვევაში მთაში ლაშქრობას შემაძრწუნებელს გახდიდა.
კვების ვარიანტები
ჩაის სახლების მენიუ გასაოცრად მრავალფეროვანია. დალ ბჰატი (ბრინჯი, ოსპის წვნიანი და ბოსტნეული) ძირითადი კერძია და ნამდვილად ნოყიერია. ჩაის სახლების უმეტესობა ასევე გთავაზობთ შემწვარ ბრინჯს, ლაფშას, მაკარონს, წვნიანს, კვერცხს, ფაფას და ბლინებს. ისეთი საჭმელები, როგორიცაა ორცხობილა, შოკოლადი და მომენტალური ლაფშა, რაც უფრო შორს ხართ გზიდან, უფრო ძვირია.
განსახლების
ოთახები მარტივი, მაგრამ სუფთაა. უმეტესობას აქვს ორადგილიანი საწოლი, რომელსაც აქვს საბანი და ბალიში. საერთო სააბაზანოები ნორმაა უფრო მარტივ ბილიკებზე. უფრო დატვირთულ მარშრუტებზე ზოგიერთ ჩაის სახლს ახლა აქვს მიმაგრებული სააბაზანოები და მზის ენერგიაზე მომუშავე შხაპები.
დამტენი მოწყობილობები
დამტენები ხელმისაწვდომია ჩაის სახლების უმეტესობაში, თუმცა შესაძლოა მცირე საფასური (დაახლოებით 1-2 აშშ დოლარი თითო დამუხტვაზე) დაწესდეს. თან იქონიეთ თქვენი პაუერბანკი და ყოველ გაჩერებაზე დატენეთ ყველაფერი, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ.
Wi-Fi-ს ხელმისაწვდომობა
პოპულარული მარშრუტების გასწვრივ ბევრ ჩაის სახლშია ხელმისაწვდომი Wi-Fi, თუმცა ის ნელი და არასანდოა მაღალ სიმაღლეზე. მართეთ მოლოდინები და ისიამოვნეთ ეკრანებისგან შესვენებით.
სველი წერტილი
დასავლური სტილის ტუალეტები გავრცელებულია დაბალ სიმაღლეებსა და პოპულარულ ბილიკებზე. ჩაჯდომიანი ტუალეტები კვლავ სტანდარტულია უფრო შორეულ ადგილებში. ყოველთვის თან იქონიეთ ტუალეტის ქაღალდი.
რჩევები ჩაის სახლის მოყვარულთათვის
თუ შესაძლებელია, პიკის სეზონზე წინასწარ დაჯავშნეთ. ვახშამი ადრე შეუკვეთეთ, რათა სამზარეულოს მომზადების დრო ჰქონდეს. ადგილობრივი დალ ბჰატი ყოველთვის ახალი, ნოყიერი და საკმაოდ იაფია.
უსაფრთხოების რჩევები პირველად მოსიარულე მოლაშქრეებისთვის
იყავი დატენილი. დღეში დალიეთ მინიმუმ სამიდან ოთხ ლიტრამდე წყალი. დეჰიდრატაცია აჩქარებს სიმაღლესთან დაკავშირებულ სიმპტომებს და ზოგად დაღლილობას.
იარეთ თქვენივე ტემპით. კლასიკური შეცდომაა, როდესაც ცდილობთ, თქვენს ჯგუფში უფრო სწრაფი მოლაშქრეების რიტმს არ ჩამორჩეთ. დააწესეთ თქვენი საკუთარი რიტმი და მიჰყევით მას. ეს განსაკუთრებით ეხება ნეპალში დამწყებ მოლაშქრეებს, სადაც სხეული ეჩვევა როგორც სიმაღლეს, ასევე ყოველდღიურ ხანგრძლივ სიარულს.
პატივი ეცით სიმაღლეს. თუ უჩვეულო თავის ტკივილს, გულისრევას ან თავბრუსხვევას გრძნობთ, გაჩერდით და დაისვენეთ. არ ახვიდეთ უფრო მაღლა, სანამ თავს უკეთ არ იგრძნობთ. დაღმართი ყოველთვის სიმპტომების გაუარესების სწორი რეაგირებაა.
ნაღდი ფული თან იქონიეთ. ბილიკზე ბანკომატები არ არის და ბევრი ჩაის სახლი ბარათებს არ იღებს. კატმანდუდან ან პოხარიდან თან იქონიეთ საკმარისი ადგილობრივი ვალუტა, რომ მთელი მარშრუტი დაფაროთ და ბუფერული თანხაც გადაიხადოთ.
შეამოწმეთ ამინდის პროგნოზები. მთაში ამინდი შეიძლება სწრაფად შეიცვალოს. იცოდეთ, რა პირობებია მოსალოდნელი და შესაბამისად დაგეგმეთ დასვენების დღეები.
მიჰყევით მონიშნულ ბილიკებს. მიჰყევით დადგენილ ბილიკს, განსაკუთრებით ცუდი ხილვადობის პირობებში. უცნობ მთიან რელიეფზე დაკარგვა სერიოზული სიტუაციაა.
მოუსმინეთ თქვენს მეგზურს. კარგმა გიდმა იცის ბილიკი, ამინდის პირობები და სიმაღლე. თუ გიდი გაჩერებას გირჩევთ, ეს რჩევა სერიოზულად მიიღეთ.
შეიძინეთ მოგზაურობის დაზღვევა. სახლიდან გასვლამდე დარწმუნდით, რომ ის მოიცავს ვერტმფრენით ევაკუაციას და მაღალ სიმაღლეზე ლაშქრობას.
აცნობეთ ოჯახის წევრებს თქვენი მარშრუტის შესახებ. თქვენი დაგეგმილი მარშრუტისა და დაბრუნების სავარაუდო თარიღის ასლი დატოვეთ სახლში მყოფ პირთან და კატმანდუში ან პოხარაში თქვენს საცხოვრებელთან.
გავრცელებული შეცდომები, რომლებიც დამწყებებმა უნდა აიცილონ თავიდან
რთული გზის არჩევა. თქვენი ამჟამინდელი ფიზიკური მომზადების დონის ზემოთ მდებარე ბილიკიდან დაწყება უბედურებას და ზოგჯერ საშიშ სიტუაციებსაც იწვევს. ამ სახელმძღვანელოში ჩამოთვლილი ნეპალის საუკეთესო მარტივი ლაშქრობები მათთვისაა შესაფერისი, ვინც პირველად მიჰყვება ამ ბილიკს. უფრო რთული ბილიკები მეორე ან მესამე მოგზაურობისთვის შეინახეთ.
ზედმეტად შეფუთვა. მძიმე ჩანთა აღმართის ყველა მონაკვეთს საჭიროზე რთულს ხდის. მსუბუქად ჩაალაგეთ, თან წაიღეთ მხოლოდ ის, რაც ნამდვილად გჭირდებათ და თქვენი ძირითადი ჩანთის გადამზიდავს მიანდეთ.
სიმაღლის ავადმყოფობის იგნორირება. ბევრი პირველად ვარაუდობს, რომ სიმაღლის ავადმყოფობა მხოლოდ ფიზიკურად უვარგის ადამიანებს ემართებათ. სინამდვილეში ეს ასე არ არის. სიმპტომების გამოხატვამ შეიძლება სერიოზული სამედიცინო გადაუდებელი შემთხვევები გამოიწვიოს. ამოიცანით ნიშნები და დროულად მოახდინეთ რეაგირება.
ახალი ჩექმები ეცვა. ახალი ჩექმები ბუშტუკებს იწვევს. ნეპალში ჩასვლამდე ყოველთვის კარგად გატეხეთ სალაშქრო ჩექმები. მოგზაურობამდე რამდენიმე კვირის განმავლობაში სახლში ხანგრძლივი სეირნობისას ატარეთ ისინი.
ფიტნესისთვის მზადების გამოტოვება. რამდენიმე კვირიანი რეგულარული სიარულიც კი მნიშვნელოვან განსხვავებას ქმნის. ნეპალში ყოველგვარი მომზადების გარეშე ჩასვლა და შემდეგ ერთკვირიანი ლაშქრობის მცდელობა ფეხების ტკივილისა და სიამოვნების ნაკლებობის მიზეზია.
საკმარისი ნაღდი ფულის არქონა. ბილიკზე ბანკომატები არ არის. ადგილობრივი ვალუტა რომ გამოგელევათ, გაგიჭირდებათ საცხოვრებლის, საკვებისა და ჩაის ფულის გადახდა.
ცუდი ჰიდრატაცია. ეს ბილიკზე ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული და ადვილად თავიდან აცილებადი პრობლემაა. დალიეთ სითხე მუდმივად მთელი დღის განმავლობაში და არა მხოლოდ მაშინ, როცა წყურვილის გრძნობა გაქვთ.
ლაშქრობის აჩქარება. ნეპალში ლაშქრობა რბოლა არ არის. ძალიან სწრაფად სიარული გამოცდილებას აფუჭებს და ზრდის სიმაღლის ავადმყოფობის რისკს. თქვენს მარშრუტში შეიტანეთ დასვენების დღეები და შეანელეთ ტემპი, როდესაც ბილიკი ამას მოითხოვს.
ხშირად დასმული შეკითხვები
ნეპალი კარგია დამწყები მოლაშქრეებისთვის?
დიახ. ნეპალს აქვს მრავალი მარტივი საფეხმავლო ბილიკი მოსახერხებელი ჩაის სახლებით, გამოცდილი ინსტრუქტორებითა და კარგად მონიშნული ბილიკებით.
ნეპალში ლაშქრობის ყველაზე მარტივი გზა რომელია?
დამწყებთათვის ხელმისაწვდომი რამდენიმე უმარტივესი ლაშქრობაა ავსტრალიური კემპ ტრეკი, სამეფო ტრეკი, პანჩასეს ტრეკი და ჩისაპანი ნაგარკოტის ტრეკი.
შესაძლებელია თუ არა დამწყებთათვის ევერესტის რეგიონის ლაშქრობა?
დიახ. ევერესტის ხედით ასვლა შესაფერისია დამწყებთათვის, რომელთაც სურთ ევერესტის რეგიონის შესწავლა ხანგრძლივი ლაშქრობის გარეშე.
მჭირდება თუ არა გიდი?
გიდი აუცილებელი არ არის, მაგრამ ბევრი დამწყებისთვის სასარგებლოა მიმართულების, უსაფრთხოებისა და ადგილობრივი ინფორმაციის მისაღებად.
რა ნებართვებია საჭირო?
ნებართვის მოთხოვნები განსხვავდება სალაშქრო რეგიონის მიხედვით. მარშრუტების უმეტესობას სჭირდება დაცული ტერიტორიები, ეროვნული პარკები ან ადგილობრივი ნებართვები და რეგულაციები, რომლებიც შეიძლება დროთა განმავლობაში შეიცვალოს. მგზავრობის წინ ყოველთვის უნდა გადამოწმდეს უახლესი მოთხოვნები.
რა ღირს ლაშქრობა?
ნეპალში ლაშქრობის ფასი დამოკიდებულია მარშრუტსა და მომსახურებაზე. ბიუჯეტური ლაშქრობის მოყვარულებს შეუძლიათ დღეში 25-დან 50 დოლარამდე დახარჯონ, ხოლო გიდით ლაშქრობა, როგორც წესი, უფრო ძვირია.
უსაფრთხოა ნეპალში ლაშქრობა?
დიახ, ლაშქრობა შეიძლება საკმაოდ უსაფრთხო იყოს, თუ სწორ მარშრუტებსა და მატარებლებს აირჩევთ და ადგილობრივ რჩევებს გაითვალისწინებთ.
რა უნდა შეფუთო?
ნეპალში ლაშქრობისთვის საჭირო ნივთების სიაში უნდა შედიოდეს მრავალშრიანი ტანსაცმელი, სალაშქრო ჩექმები, წყალგაუმტარი ქურთუკი, ძირითადი მედიკამენტები, სამგზავრო დოკუმენტები და სხვა აუცილებელი ნივთები.
როდის არის უკეთესი ნეპალში ლაშქრობა?
უმეტეს შემთხვევაში, გაზაფხული (მარტი-მაისი) და შემოდგომა (სექტემბერი-ნოემბერი) ლაშქრობისთვის ყველაზე შესაფერისი სეზონებია.
ნეპალში მარტო შემიძლია ლაშქრობა?
კი, მაგრამ ლაშქრობის წესები რეგიონის მიხედვით განსხვავდება. მარტო ლაშქრობის დაგეგმვამდე ყოველთვის გადაამოწმეთ უახლესი წესები.
დასკვნა
ნეპალი მსოფლიოში ერთ-ერთი ყველაზე მისასალმებელი ადგილია ლაშქრობის დასაწყებად. ინფრასტრუქტურა მყარია, პეიზაჟები პლანეტის ნებისმიერ წერტილში ძნელად თუ შეხვდებით, ხოლო გზად შეხვედრილი ადამიანები ისეთ გამოცდილებას სძენენ, რომლის სრულად აღწერასაც ვერცერთი სახელმძღვანელო ვერ შეძლებს. ნეპალში ლაშქრობა დამწყებთათვის მარტივია, რადგან ქვეყანამ ათწლეულები დახარჯა ამის შესაქმნელად, ყველა პოპულარული ბილიკის გასწვრივ განლაგებული ჩაის სახლებიდან დაწყებული, გიდებითა და პორტერებით დამთავრებული, რომლებიც ბორცვების ყველა კუთხეს იცნობენ.
ნეპალში პირველად ჩასული ლაშქრობის ამ სახელმძღვანელოში განხილული ათი მარშრუტი საუკეთესო ვარიანტს წარმოადგენს ნეპალში ჩასული ადამიანებისთვის, რომლებსაც ჰიმალაის მოგზაურობის გამოცდილება არ აქვთ. თითოეული მათგანი შეირჩა იმის გამო, რომ ის აბალანსებს ხელმისაწვდომობას, პეიზაჟებსა და კულტურულ სიმდიდრეს, მოტივირებული დამწყების მიერ შეთავაზებულზე მეტს კი არ მოითხოვს. ნეპალში საუკეთესო მარტივი ლაშქრობები არ მოითხოვს თქვენგან არაჩვეულებრივობას. ისინი უბრალოდ მოითხოვენ, რომ მომზადებულად გამოცხადდეთ, სტაბილურად იაროთ და ყურადღება მიაქციოთ თქვენს გარშემო არსებულ მოვლენებს.
აირჩიეთ სწორი ბილიკი იმ ადგილისთვის, სადაც ამჟამად იმყოფებით, მოამზადეთ სხეული მოგზაურობამდე რამდენიმე კვირით ადრე, გონივრულად ჩაალაგეთ ბარგი ზედმეტი ძალისხმევის გარეშე და მიეცით საკუთარ თავს ნება, ნელა იმოძრაოთ. ჰიმალაი არსად მიდის. დაიწყეთ მარშრუტით, რომელიც თქვენს ამჟამინდელ დონეს შეესაბამება, შეეგუეთ მთაში ლაშქრობის წესს და დანარჩენი ნეპალს მიანდეთ. თქვენი პირველი ლაშქრობა აქ თითქმის დანამდვილებით არ იქნება ბოლო.