16 Ditë Udhëtim në Upper Mustang

Pse Mustang quhet "Mbretëria e Fundit e Ndaluar" e Nepalit?

Mustang dikur ishte një mbretëri e pavarur himalaje e njohur si Mbretëria e Lo-së, e cila sundohej nga monarkët e vet dhe ishte e mbyllur për të huajt. Për shkak të afërsisë me kufirin tibetian dhe ndikimit të kulturës budiste tibetiane, rajoni mbeti i kufizuar për shekuj me radhë. Në vitin 1992, Mustang u hap zyrtarisht për alpinistët e huaj dhe, edhe sot e kësaj dite, ende kërkohet një leje e veçantë për të hyrë. Për shkak të kësaj periudhe të zgjatur izolimi, Mustang u quajt "Mbretëria e Fundit e Ndaluar" e Nepalit.

Figura më e njohur nga e kaluara mbretërore e Mustangut është Mbreti Jigme Palbar Bista, i cili sundoi deri në vitin 2008, kur Nepali u bë republikë dhe monarkia u shpërbë. Pavarësisht këtyre ndryshimeve politike, jeta në Mustang ka ndryshuar shumë pak. Qyteti i tij i rrethuar me mure guri, Lo-Manthang, manastiret e lashta, shpellat qiellore dhe gjuha e zakonet e ndikuara nga tibeti nuk u ndryshuan nga zhvillimi modern. Edhe sot, vizita në Mustang të jep ndjesinë e të hysh në një muze himalajan.

Si është jeta në Rajonin e Epërm të Mustangut?

Jeta në shtegun e Mustangut të Epërm është e ndikuar nga tradita tibetiane dhe njerëzit janë përshtatur me mjedisin e lartësisë së madhe. Vendasit e kalojnë jetën duke kultivuar bujqësi për mbijetesë dhe duke kullotur kafshë, si dhe duke kultivuar kultura të tilla si elbi, hikërrori dhe patatet në fusha të thata me tarraca. Shumë familje gjithashtu rritin jakë, dhi dhe dele, të cilat sigurojnë lesh, mish dhe produkte qumështi. Me infrastrukturë moderne të kufizuar, disa fshatra të largëta ende nuk kanë energji elektrike të besueshme, rrugë ose qasje në internet. Njerëzit shkëmbejnë mallra me Tibetin dhe qytetet përreth duke ecur distanca të gjata me kafshë barre.

Pavarësisht terrenit të vështirë, komuniteti ndjek thellësisht kulturën budiste tibetiane.Do të shihni shumë mure, rrota lutjeje që rrotullohen dhe flamuj lutjeje shumëngjyrësh pranë çdo fshati. Lo-Manthang, kryeqyteti i rrethuar me mure, është qendra shpirtërore e rajonit. Çdo vit, njerëzit festojnë festivalin Tiji me valle me maska, duke i mbajtur gjallë ritualet e tyre. Vendasit janë mësuar me motin e thatë dhe izolimin, por faktorë të tillë si ndryshimi i klimës, migrimi i të rinjve në qytete dhe rritja e turizmit po e ndryshojnë ngadalë mënyrën e jetesës në këtë mbretëri të lashtë Himalaje.

Çfarë të prisni nga Sfida e Upper Mustang Trek

Udhëtimi në Mustangun e Sipërm është një udhëtim me sfida të moderuara përmes një rajoni në Nepal, me lartësi të madhe, që i ngjan shkretëtirës. Gjatë udhëtimit mund të hasni ajër të rrallë mbi 4,000 m, erëra të forta pasdite, burime të kufizuara uji dhe rrugë me pluhur për xhipa. Prandaj, gjendja fizike dhe përgatitja e hershme janë të rëndësishme.

Peizazh i ngjashëm me shkretëtirën i rajonit Trans-Himalayan

Shtegu i Mustangut të Epërm në Nepal ndodhet në zonën Trans-Himalayan, gjë që e bën të ndihet sikur po kalon nëpër një shkretëtirë Himalayan. Shtigjet janë me pluhur, të thata dhe të shkreta me pak gjelbërim. Ndryshe nga një udhëtim i pyllëzuar, këtu do të ecni nëpër terren të ekspozuar ku dielli e bën të vështirë ecjen gjatë ditës. Këto peizazhe të thata mund të shkaktojnë probleme të tilla si dehidratim, lëkurë të çarë dhe lodhje. Përgatitja e duhur është e rëndësishme për këtë udhëtim.

Erëra të forta pasdite rreth Kagbenit dhe Lo-Manthang

Shtegu i Mustangut të Epërm është famëkeq për erërat e forta të pasdites midis Kagbenit dhe Lo-Manthang, ndonjëherë edhe afër Muktinathit. Era shpesh shtohet pas orës 11 të mëngjesit, duke e shndërruar luginën e hapur në një tunel ere. Këto shkulme mund të ngrenë pluhur, të zvogëlojnë dukshmërinë dhe madje ta bëjnë të vështirë ecjen në shtigjet e kreshtës. Kjo është arsyeja pse është më mirë të filloni udhëtimin herët në mëngjes dhe të përfundoni para mesditës: shpejtësia e erës rritet me kalimin e ditës.

Qafa të Larta si Marang La (4,230 m)

Edhe pse shtegu nuk është teknik, kalimi i qafave të larta si Marang La (4,230 m), Yamda La (3,850 m) dhe Nyi La (4,010 m) mund të jetë fizikisht i vështirë, veçanërisht në shtigje të pjerrëta përpjetë, në ajër të thatë dhe mbi terren shkëmbor. Këto qafa janë ndër pikat më të larta në rrugën e Mustangut të Epërm dhe ofrojnë pamje marramendëse të maleve dhe kodrave përreth. Por ato kërkojnë gjithashtu mushkëri të shëndetshme dhe ecje të ngadaltë. Ajri rrallohet ndërsa ngjitesh më lart, dhe ngjitja mund të jetë e gjatë dhe lodhëse. Nuk ka shumë çajtore midis këtyre qafave, kështu që duhet të mbash ujë dhe ushqime të lehta për të gjithë shëtitjen.

Shtigje të shkreta me distanca të gjata midis fshatrave

Ndryshe nga shtigjet e njohura, ku gjen fshatra çdo 1-2 orë, Mustang i Epërm ka shtigje të gjata e të thata midis Dhakmar dhe Charang, ose Chele dhe Syangboche, pa ndalesa pushimi apo hije. Kjo do të thotë që do të ecni për orë të tëra pa çajtore, gjë që kërkon qëndrueshmëri fizike dhe durim mendor në diell të hapur.

Ndërtimi i rrugëve dhe trafiku i xhipave nga Kagbeni në Lo-Manthang

Ndërtimi i vazhdueshëm i rrugëve dhe rritja e trafikut të xhipave kanë ndryshuar pjesë të rrugës së ecjes në Upper Mustang. Ndërkohë që rruga ka përmirësuar transportin për vendasit, ajo sjell gjithashtu pluhur, zhurmë dhe turma. Vende si Chele, Syangboche, Ghami dhe Charang preken kryesisht prej tyre. Duhet të ecni përgjatë ose në pistat e xhipave, gjë që mund të jetë shqetësuese dhe fizikisht sfiduese për shkak të kushteve të këqija të rrugës dhe pluhurit. Prandaj, duhet ta filloni udhëtimin herët dhe të vishni një maskë ose shall për të shmangur këto probleme.

Si të parandaloni sëmundjen e lartësisë gjatë udhëtimit me Mustang?

Sëmundja e lartësisë mund të prekë këdo mbi 2,500 metra, dhe meqenëse shtegu i Mustangut të Epërm arrin lartësi mbi 4,000 metra, është e rëndësishme të merren masa paraprake. Rregulli i parë është aklimatizimi i duhur - shmangni nxitimin gjatë shtegut tuaj. Ecni ngadalë dhe në mënyrë të qëndrueshme dhe merrni ditë pushimi sipas nevojës për ta përshtatur trupin tuaj me ajrin e rrallë. Pini 3 deri në 4 litra ujë çdo ditë për të ndihmuar në mbajtjen e trupit tuaj të hidratuar, për të përmirësuar rrjedhën e oksigjenit dhe për të zvogëluar rrezikun e dhimbjeve të kokës, marramendjes ose lodhjes.

Shmangni alkoolin dhe pirjen e duhanit gjatë udhëtimit sepse ato zvogëlojnë aftësinë e trupit tuaj për t'u përshtatur me lartësinë e madhe. Hani ushqime të lehta, por të pasura me energji dhe mbajeni veten ngrohtë, pasi i ftohti mund të rrisë stresin në trupin tuaj në lartësi. Nëse vini re simptoma si të përziera, dhimbje koke të forta ose gulçim, mos i injoroni ato - zbritni menjëherë dhe kërkoni ndihmë mjekësore. Mund të merrni me vete edhe Diamox (acetazolamide) pasi të konsultoheni me një mjek, i cili mund të ndihmojë në parandalimin e AMS (Sëmundjes Akute të Maleve). Nëse dëshironi një aventurë të ngjashme pa shkuar shumë lart, atëherë provoni Ecje në kodrën Ghorepani Poon, e cila arrin një lartësi maksimale prej vetëm Metra 2,874. 

Një ditë tipike në shtegun e Upper Mustang

• Heret ne mengjes

Dita juaj në udhëtimin në Upper Mustang fillon herët, zakonisht rreth orës 6:00 të mëngjesit. Ajri i malit është i freskët dhe i freskët, perfekt për të mbledhur valixhet dhe për të shijuar një mëngjes si bukë tibetiane, vezë dhe çaj ose kafe. Ndërsa lind dielli, majat e largëta, si Nilgiri dhe Dhaulagiri, shkëlqejnë. Nga ora 7:00 - 7:30 e mëngjesit, jeni në shteg, duke ecur nëpër lugina, shkëmbinj dhe brigje lumenjsh para perëndimit të diellit. Orët e para janë më të mirat për udhëtime malore për shkak të niveleve më të ulëta të pluhurit, temperaturave më të ftohta dhe pamjeve të gjera të rajonit Mustang.

• Mesditë

Rreth mesditës, zakonisht midis orës 11:30 dhe 12:20 të mesditës, do të qëndroni në një fshat ose vendbanim të vogël për drekë. Do të bëni një pushim të shkurtër dhe do të hani një drekë të shëndetshme, si p.sh. Dal Bhat (thjerrëza, oriz dhe perime), e cila siguron energjinë e nevojshme për orët e ardhshme të ecjes në male. Mund ta bëni këtë pushim në vende si Samar, Geling ose Dhankar. Ecësit zakonisht pushojnë këtu për rreth një orë, mbushin ujin dhe shijojnë jetën e fshatit të Mustang para se të fillojnë pjesën tjetër të ditës për ecje në male.

• Mbrëmje

Nga ora 3:00 deri në 4:00, do të arrini në ndalesën tuaj për të fjetur. Pasi të sistemoheni në një çajtore ose shtëpizë, mund të ndërroni rrobat, të bëni një shëtitje të shkurtër ose thjesht të relaksoheni me çaj ndërsa shijoni bukurinë e natyrës. Darka shërbehet midis orës 6:00 dhe 7:00 dhe përfshin gatime të gatuara fllad, si makarona, oriz, supa ose gatime lokale me jak. Pas drekës, shumica e alpinistëve shkojnë në shtrat herët për të pushuar për një ditë tjetër në shtegun e lashtë të Mustangut.   

Lejet e Nevojshme për Ecje në Malet e Epërme Mustang

Për të udhëtuar nëpër rajonin e Mustangut të Epërm, ju nevojiten dy leje të posaçme: Leje për zonën e kufizuar (RAP) dhe Leja e Zonës së Ruajtjes së Annapurnës (ACAP), të cilat lëshohen nga qeveria e Nepalit. Ju mund t'i blini këto leje në Katmandu ose Pokhara përmes një agjencie të regjistruar për ecje malore. RAP është e detyrueshme dhe mund të lëshohet vetëm nga agjencitë, jo për ecje malore individuale. Ja një tabelë që tregon kostot e lejeve për kombësi të ndryshme.

Agjencia jonë, My EverestTrip, organizon të gjitha lejet e nevojshme, në mënyrë që të relaksoheni dhe të shijoni aventurën në Upper Mustang pa asnjë problem. Zgjidhni paketën tonë të udhëtimit në Upper Mustang dhe shijoni ekspeditën tuaj.

Mundësi alternative nga Upper Mustang Overland Tour

Nëse doni të përjetoni bukurinë e Upper Mustang pa bërë një udhëtim të gjatë në këmbë, Turneu Tokësor i Mustangut të Epërm është një zgjedhje perfekte. Ky udhëtim me xhip ju çon në mbretërinë e ndaluar, duke kaluar nëpër shtigje piktoreske jashtë rrugës, fshatra të lashta dhe lugina Himalaje, pa pasur nevojë për ndonjë ecje fizike. Do të arrini në vende si Lo-Manthang (3,840 m), Shpella Qiellore e Chhoser, tempulli Muktinath dhe Ghar Gompa, të gjitha ndërsa udhëtoni me rehati. Rruga tokësore ndjek lumin Kali Gandaki, kalon qafa të larta si Marang La (4,230 m) dhe ofron pamje panoramike të Nilgiri, Dhaulagiri dhe Annapurna.

Ky tur është më i miri për familjet, udhëtarët e moshuar ose këdo që ka kohë të kufizuar. Ofron të njëjtën bukuri kulturore, duke përfshirë vizita në manastire në stilin tibetian, fshatra mesjetare dhe shtëpi vendase. Ndryshe nga ecjet e zakonshme malore, mund ta përfundoni të gjithë ecjen malore në 7 deri në 10 ditë duke zgjedhur një tur tokësor dhe prapë të dëshmoni bukurinë e papërpunuar dhe të paprekur të Mustangut të Epërm. Me qëndrime komode në shtëpi mysafirësh, ushqime vendase dhe guida ekspertë, është një nga mënyrat aventureske për të eksploruar mbretërinë e fshehur të Nepalit.

Këshilla për fitnes dhe stërvitje për ecje në male në Upper Mustang

Stërvitja për ecjen në Upper Mustang është e rëndësishme sepse do të ecni për disa ditë në lartësi të madhe (deri në 3,800 m). Një gjendje e mirë fizike ndihmon në parandalimin e lodhjes, zvogëlon rrezikun dhe ju ndihmon të shijoni ecjen në mënyrë të rehatshme në lartësi. Filloni stërvitjen të paktën 6-8 javë para ecjes. Përqendrohuni në aktivitete fizike si ecja në kodër, ngjitja e shkallëve, ecja në natyrë me çantë shpine, uljet në këmbë, ushtrimet me ngritje të shpejtë dhe ushtrimet me dërrasa. Këto ndihmojnë në ndërtimin e forcës së këmbëve dhe stabilitetit të barkut, të cilat janë thelbësore për ditët e gjata të ecjes në natyrë. 

Kardiovaskulare (aerobike) Stërvitja është po aq e rëndësishme. Aktivitete si ecja e shpejtë, vrapimi, çiklizmi, noti dhe kërcimi me litar përmirësojnë kapacitetin e zemrës dhe të mushkërive. Synoni për 30-60 minuta kardio, 4-5 herë në javë. Përgatitja mendore është gjithashtu e rëndësishme, si meditimi, ushtrimet e frymëmarrjes dhe vizualizimi i ecjeve të vështira, të cilat mund t'ju ndihmojnë të qëndroni të qetë. Gjithashtu, praktikoni ecjen me çizmet tuaja të ecjes për t'u mësuar me kushtet reale të shtigjeve. Stërvitja e duhur rrit qëndrueshmërinë, vetëbesimin dhe sigurinë gjatë aventurës Upper Mustang.

Sa kushton në të vërtetë një Mustang Trek?

Kostoja totale e udhëtimit në Upper Mustang është $1850 për person. Përfshin pothuajse gjithçka që nevojitet për një aventurë të sigurt. Çmimi mbulon transportin nga Katmandu në Pokhara, pastaj në Jomsom dhe anasjelltas. Gjithashtu përfshin akomodimin në çajtore dhe shtëpiza, tre vakte në ditë gjatë udhëtimit, shërbimet e një guide dhe hamall të licencuar, lejen e zonës së kufizuar, hyrjen ACAP dhe vizitat turistike në Katmandu dhe Pokhara. Gjithashtu përfshin transfertat nga aeroporti dhe një darkë lamtumire në Katmandu për të festuar udhëtimin tuaj.

Kostoja e udhëtimit në Mustang të Epërm shpenzohet kryesisht për Lejen e Zonës së Kufizuar (500 dollarë) dhe logjistikë të tjera të nevojshme, siç janë ushqimi, akomodimi, pagat e stafit, transporti dhe masat e duhura të sigurisë. Çdo detaj trajtohet në mënyrë që të mund të shijoni bukurinë e fshehur të Mustang. Nëse jeni duke kërkuar mundësi më të përballueshme, udhëtime si udhëtimi në Panorama të Everestit dhe Shtegu i Trashëgimisë Tamang ofrojnë përvoja të paharrueshme me një kosto të përballueshme.

Zgjedhja e Kohës së Përsosur për Mustangun tuaj të Sipërm

Koha më e mirë për Upper Mustang Trek është gjatë pranverës (mars deri në maj) dhe vjeshtës (shtator deri në nëntor). Dimri (dhjetor deri në shkurt) është shumë i ftohtë dhe disa çajtore mund të jenë të mbyllura. Musonet (qershor deri në gusht) sjellin shi dhe shtigje me baltë në disa zona. Por Mustang mbetet më i thatë se zonat e tjera sepse shtrihet në një rajon me hije shiu. Ja një vështrim i detajuar i çdo stine.

Përfitimet e Rezervimit të Upper Mustang Trek me Ne

Zgjedhja për të rezervuar udhëtimin në Upper Mustang me “My EverestTrip” do të thotë që do të merrni shërbim të besueshëm, udhëzime nga ekspertë dhe vlerë të shkëlqyer për paratë. Ne trajtojmë të gjitha detajet, nga leja deri te transporti, kështu që ju mund të përqendroheni në shijimin e udhëtimit. Ja disa përfitime nga zgjedhja e agjencisë sonë.

• I drejtë dhe pa kosto të fshehura: Udhëtimi ynë i plotë 17-ditor në Upper Mustang kushton 1850 dollarë për person dhe përfshin të gjitha lejet, transportin, guidën, vaktet, akomodimin dhe vizitat turistike.
• Ndihmë falas për qira të pajisjeve: Anëtarët e ekipit tonë do t'ju ndihmojnë të merrni me qira pajisje me cilësi të lartë si shkopinj për ecje në male, xhaketa me push ose çanta gjumi në Katmandu me një çmim të zbritur ose edhe falas, në varësi të disponueshmërisë.
• Udhëtim anësor i personalizuar: Nëse dëshironi të eksploroni shpellat qiellore të Chhoser ose manastiret e fshehura si Ghar Gompa gjatë udhëtimit, ne mund ta përshtasim itinerarin dhe udhëtimin në përputhje me rrethanat.
• Plani i Rezervës së Emergjencës: Në rast sëmundjeje nga lartësia ose lëndimi, ne ofrojmë kontakt emergjent 24/7 dhe mund të organizojmë mbështetje të shpejtë për evakuim nëse është e nevojshme.
• Përvoja të Kuzhinës Vendase: Ne zgjedhim çajtoret e famshme dhe të mirëmbajtura që shërbejnë ushqime të freskëta vendase, duke përfshirë gatime Thakali, tibetiane dhe gatime tradicionale Mustang.
• Udhëzues për fotografi: Nëse jeni të dhënë pas fotografisë, guidat tona mund t'ju çojnë në vendet më të mira të Luginës Kali Gandaki dhe përreth Luginës Muktinath për te pamjet më të mira të lindjes dhe perëndimit të diellit përreth.
• Informacion falas para-udhëtimit dhe Ndihmë për qytetin: Ne ofrojmë një takim mirëseardhjeje në Katmandu dhe ndihmë me gjithçka, duke përfshirë Karta SIM, këmbim valutor, menaxhim dokumentesh dhe më shumë.
• Ndihmë për Rirezervimin e Autobusëve Jeep ose Turistikë: Nëse udhëtimi juaj në Pokhara ose Jomsom vonohet, ne ju ndihmojmë me rirezervim të shpejtë ose ofrojmë mundësi alternative, duke ju kursyer kohë dhe stres.