14 ditë udhëtim në kampin bazë të Everestit

Informacion thelbësor për ecjen 14-ditore në kampin bazë të Everestit

Udhëtim madhështor 14-ditor në Kampin Bazë të Everestit: Ju ftojmë të eksploroni rajonin madhështor Khumbu . Ka shumë gjëra për të eksploruar gjatë udhëtimit tuaj në Kampin Bazë të Everestit, nga manastiret e lashta te gumbat e llojeve të ndryshme të fshatrave Sherpa . Pra, këtu janë disa vende të nënvlerësuara që do të eksploroni gjatë udhëtimit tuaj në Kampin Bazë të Everestit.

Gjëra për të eksploruar gjatë udhëtimit në kampin bazë të Everestit

1. Aeroporti i Luklës

Aeroporti i Lukla-s, i njohur edhe si Aeroporti Tenzing Hillary , është një nga aeroportet më të rrezikshme në botë. Është i bukur dhe është pika e fillimit për ecje drejt Kampit Bazë të Everestit. Kur mbërrini, ndiheni sikur po fluturoni në re. Këtu filluan aventurën e tyre alpinistët e famshëm Sir Edmund Hillary dhe Tenzing Norgay Sherpa . Fshati i paharrueshëm i Lukla-s të çon në Kampin Bazë të Everestit. Kur ecësit hipin në aeroplan nga Katmandu për të zbarkuar në Lukla, ata do të kenë një pamje nga lart të maleve, një tjetër atraksion i madh.

2. Kultura e Sherpave

Gjatë ekspeditës suaj në Kampin Bazë të Everestit, do të arrini në fshatra të ndryshme ku populli Sherpa ka jetuar për një kohë të gjatë. Këta popull Sherpa kanë përhapur kulturën e tyre, të cilën e kanë marrë nga populli i lashtë tibetian që erdhi në rajon nga Tibeti. Shumë manastire Sherpa, Ghumba, festivale, rituale, valle dhe aspekte të tjera të kulturës Sherpa shpjegojnë kulturën Sherpa.

3. Thado Koshigaon

Një nga fshatrat e vegjël për të cilin nuk flasin shumë alpinistë është Thado Koshigaon. Pasi të arrini në Lukla, do të filloni ecjen drejt Phakding, por midis dy vendeve do të arrini në fshatin e vogël Thado Koshigaon, ku alpinistët ndalojnë për drekë. Nga ky fshat, Phakding është vetëm disa orë ecje përpara.

4. Fshati Phakding

Phakding është një nga fshatrat e largëta të famshme në rajonin Khumbu. Është ndalesa e parë nga Lukla , ku alpinistët zakonisht qëndrojnë gjatë natës në një çajtore. Alpinistët dhe udhëtarët që shkojnë në malin Everest shpesh e fillojnë udhëtimin e tyre nga Lukla, ndalesa kryesore, përpara se të arrijnë në Phakding. Phakding është një nga fshatrat e listuar si Vend i Trashëgimisë Botërore të UNESCO-s për shkak të bukurisë dhe sharmit të kulturës Sherpa.

5. Fshati Jorsalle

Fshati Jorsale është një vend i mrekullueshëm i vendosur në veri të Monjos dhe në jug të Namche Pazar, ngjitur me lumin Dudh Koshi, i cili buron nga akullnaja Khumbu . Fshati ofron pamje mahnitëse të maleve të larta me borë dhe ujërave të lumit që rrjedhin me shpejtësi. Jorsale është një fshat i largët në pjesën e sipërme të rajonit Khumbu, ku ndahen rrugët për në Kampin Bazë të Everestit dhe Liqenet Gokyo . Në këtë fshat, alpinistët mund të gjejnë ushqim dhe pushim në çajtore dhe shtëpiza, por për shkak të vendndodhjes së tij të largët, zonës i mungojnë hotele dhe restorante të mëdha.

6. Namçe Çarshia

Pazari Namche është vendbanimi më i rëndësishëm që alpinistët do të arrijnë gjatë ekspeditës së tyre në Kampin Bazë të Everestit. Alpinistët do të arrijnë në Pazarin Namche brenda katër deri në pesë ditëve të ecjes. Është kryeqyteti i Sherpave dhe porta kryesore për në malin Everest. Namche është destinacioni kryesor për aklimatizim pasi është më i zhvilluar se Pazari dhe fshatrat e tjerë të Sherpave.

7. Fshati Tengboche

Fshati Tengboche është një nga fshatrat e nënvlerësuar që arrijnë alpinistët gjatë ekspeditave të tyre në Kampin Bazë të Everestit. Alpinistët kalojnë nëpër Pazarin Namche derisa të arrijnë në Fshatin Tengboche, ku do të ngjiten në Manastirin madhështor Tengboche. Ndërsa ngjiteni në Manastirin Tengboche , do të shihni disa nga malet më të larta në rajon, nga Everesti në Ama Dablam.

8. Gorakshep

Gorakshep është një tjetër fshat i vogël në shtegtimin për në Kampin Bazë të Everestit dhe është ndalesa e fundit që shëtitësit do të vizitojnë. Qyteti është i vendosur në një lartësi shumë të madhe, në 5,164 metra (16,942 ft) . Askush nuk jeton atje gjatë gjithë vitit. Ka disa shtëpiza ku vizitorët mund të qëndrojnë. Shumë njerëz vijnë në fshat gjatë rrugës për në Kampin Bazë të Everestit. Shtëpizat janë të thjeshta dhe kanë më pak gjëra të bukura sesa vende si Namche Pazari.

9. Pikëpamja Kala Patthar

Kala Patthar është pika ikonike e Ecjes në Kampin Bazë të Everestit. Me 5545 m, është lartësia më e lartë që alpinistët do të arrijnë gjatë ekspeditës së tyre. Këtu, mund të shihen pamje mahnitëse panoramike të maleve, si dhe lindja dhe perëndimi i diellit. Kala Patthar njihet edhe në vende të tjera si Shkëmbi i Zi për shkak të shkëmbinjve gjigantë të zinj që rrethojnë kreshtat e tij.

1o. Një ditë tipike në udhëtimin në kampin bazë të Everestit

Çdo mëngjes

• 5:00—6:00Dita fillon herët në çajtoren ku keni qëndruar. Zgjohuni midis orës 5 dhe 6 të mëngjesit. Shijoni një mëngjes të shijshëm vendas, ndërsa shijoni pamjet e bukura të malit.
• 7:00—8:00: Pas mëngjesit, duhet të përgatiteni herët për udhëtimin. Merrni me vete sendet thelbësore dhe vishni shtresa rrobash të ngrohta. Merrni me vete ushqimet e lehta, shishet e ujit dhe sendet e tjera me vlerë.
• Nga ora 8 e mëngjesit deri në orën 12 ose 1 e pasdites: Filloni ecjen rreth orës 8 ose 9 të mëngjesit. Kjo pjesë e parë zgjat rreth 4 deri në 5 orë. Do të përshkoni më shumë distancë ndërsa jeni ende të freskët. Pas ecjes 4-5 orëshe, do të ndaloni për drekë.

Mesditë

• Nga ora 20:00 deri në 22:00: Merrni një orë për të pushuar për drekë. Guida juaj do t'ju çojë në një çajtore për të shijuar gatime lokale, të tilla si Dal dhe Bhat, si dhe opsione perëndimore si pica dhe hamburgerë.
• Nga 1 pasdite deri në 4:XNUMXPas drekës, është koha për shtegun e pasdites, i cili zgjat rreth 4-5 orë. Ecni me një ritëm më të ngadaltë pasi mund të ndiheni të lodhur. Do të shihni fshatrat lokale, do të shijoni peizazhin dhe do të eksploroni tempujt dhe manastiret e lashta. Ndërsa afrohet mbrëmja, do të vini re dritën që ndryshon në male.

Mbrëmje

• Nga ora 20:00 deri në 22:00: Syno të arrish në çajtore para perëndimit të diellit. Është më e lehtë të orientohesh në dritë të mirë.
• Nga 5 pasdite deri në 7:XNUMXPasi të mbërrini në fshat, shpaketoni bagazhet në dhomën tuaj. Relaksohuni pranë zjarrit me një filxhan çaj ose kafe të nxehtë dhe lidheni me vendasit. Gjithashtu mund të kontrolloni nëse keni qasje në internet për të kontaktuar të dashurit tuaj, për të eksploruar ose vizituar tempujt dhe manastiret aty pranë.
• Nga ora 20:00 deri në 22:00: Është koha për darkë. Me shumë mundësi do të hani gatime lokale, por disa çajtore ofrojnë edhe ushqim perëndimor. Shijoni darkën me grupin tuaj; ndarja e historive dhe shoqërimi është një mënyrë e shkëlqyer për të kaluar kohë së bashku.
• Nga ora 20:00 deri në 22:00: Pas darkës, shkoni në shtrat herët. Keni një ditë tjetër sfiduese ecjeje përpara. Thuajuni natën e mirë ekipit tuaj dhe flini mirë.

Koha më e mirë për të bërë udhëtimin në kampin bazë të Everestit

Udhëtim në Kampin Bazë të Ngritjes në Lartësinë e Everestit

Kampi Bazë i Everestit (EBC) është 5,364 metra (17,598 këmbë) mbi nivelin e detit. Shumë alpinistë fluturojnë me helikopter për në EBC, por shumica preferojnë të ecin nga Lukla. Rritja në lartësi është distanca vertikale që ngjiteni nga pika juaj e fillimit deri në majën e një mali. Në rastin e Ecjes në EBC , ju filloni në Lukla, e cila është 2,860 metra (9,383 këmbë) mbi nivelin e detit. Kjo do të thotë që rritja totale në lartësi gjatë ecjes në Kampin Bazë të Everestit është 2,504 metra (8,215 këmbë).

Vështirësia e 14 ditëve të ecjes në kampin bazë të Everestit

Ecja në Kampin Bazë të Everestit konsiderohet një ecje e nivelit alpin të moderuar. Kjo aventurë e zakonshme ecjeje në Himalajet lindore mund të konsiderohet si një nga format më të buta të aventurës, pa seksione teknike që ecësit duhet të kapërcejnë, dhe as udhëtimi nuk është fizikisht i lodhshëm dhe sfidues. Shkalla aktuale e suksesit të Ecjes 14-ditore në Kampin Bazë të Everestit me Udhëtimin Tim në Everest është 95% deri në 98%. Ecësit që janë përgatitur mirë për këtë udhëtim klasik në Himalaje kanë qenë në gjendje ta përfundojnë lehtësisht itinerarin emocionues të ecjes me një Përvojë që të Ndryshon Jetën.

Megjithatë, “Shtegu drejt Everestit” përqendrohet drejtpërdrejt në udhëtimin drejt Kampit Bazë legjendar. Kjo perspektivë ikonike ecjeje në Himalaje mbetet një aventurë e largët dhe në lartësi të madhe, dhe disa faktorë duhet të merren në konsideratë nëse planifikoni të përshkoni këtë rrugë kryesore.

Sëmundja e lartësisë

Sëmundja e lartësisë është një nga sfidat më të spikatura të çdo udhëtimi në lartësi të madhe. Pasi të ngjiteni në një lartësi prej 2,500 metrash, nëse nuk ambientoheni siç duhet me lartësinë e re, ekziston rreziku i sëmundjes së lartësisë. Gjatë udhëtimit tuaj 14-ditor në Kampin Bazë të Everestit, do të filloni aventurën tuaj të ecjes në mal nga Lukla (2,800 metra); më pas do të filloni gradualisht të ngjiteni në rrugën e lartësisë së madhe përgjatë zonës alpine (mbi 4,000 metra) dhe zonës trans-himalajane (mbi 5,000 metra).

Do të arrini pikën më të lartë të këtij udhëtimi në Kalapatthar (5,545 metra); kështu, rritja e përgjithshme e lartësisë nga pika e fillimit do të jetë rreth 2,745 metra (9,005 këmbë). Prandaj, duhet të jeni shumë të kujdesshëm në lidhje me rreziqet dhe simptomat e sëmundjes së lartësisë dhe të ndiqni metodat e duhura paraprake për të qëndruar të sigurt.

Distanca e ecjes në këmbë

Do t'ju duhet të ecni një distancë të përgjithshme prej 130 km (80 milje) në shtegun tuaj 14-ditor në Kampin Bazë të Everestit, duke përfshirë shtegun për në kampin bazë dhe shtegun e kthimit në Lukla. Mesatarisht, do t'ju duhet të ecni për 6 deri në 7 orë çdo ditë shtegu. Duhet të përshkoni shtigjet e ashpra, të largëta dhe shkëmbore të itinerarit, të cilat gradualisht ju çojnë në lartësi më të mëdha. Ecja në male për orë të gjata, ku duhet të mbani edhe çantën e shpinës, mund të jetë një përpjekje fizikisht e vështirë dhe duhet të jeni të përgatitur për të.

Periudha e aklimatizimit

Periudha e aklimatizimit është një faktor thelbësor në çdo udhëtim në lartësi të madhe, pasi përcakton ndjeshëm nivelin e rehatisë dhe mirëqenien e alpinistëve. Nëse paketa juaj e ecjes përfshin një periudhë të mjaftueshme aklimatizimi, duke ju lejuar të përshtateni me lartësitë e reja, udhëtimi nuk do të duket fizikisht i lodhshëm. Me pushim dhe procedura të mjaftueshme aklimatizimi, rreziku i sëmundjes së lartësisë dhe sëmundjeve të tjera gjatë eksplorimit tuaj zvogëlohet gjithashtu ndjeshëm. Për udhëtimin në lartësi të madhe, udhëtarëve nuk u rekomandohet të ngjiten në një lartësi të konsiderueshme mbi 500 metra brenda një dite të vetme.

Largësia

Edhe nëse kjo është një aventurë e zakonshme në kampin bazë, rajoni i Himalajeve është një nga zonat më të largëta dhe të pazhvilluara të vendit. Zhvillimi infrastrukturor dhe teknologjik i zonës është në minimumin e domosdoshëm. Edhe pse do të shijoni lehtësira nga mesatare deri në luksoze në zonën e poshtme, ato janë mjaft bazike në lartësitë më të mëdha. Ndërsa ngjiteni në një pikë më të lartë lartësie të udhëtimit, shtigjet bëhen më të ashpra, çajtoret janë më të pakta në numër, shërbimet dhe lehtësitë janë të kufizuara, dhe lehtësitë bazë si interneti dhe energjia elektrike nuk janë të disponueshme në mënyrë të mjaftueshme. Kështu, do të duhet të jeni të përgatitur për faktorët e largësisë së udhëtimit, të cilët do të shkojnë përtej zonës suaj të rehatisë.

A është sfiduese EBC Trek?

Ecja në Kampin Bazë të Everestit është një destinacion popullor në Nepal, por alpinistët shpesh besojnë se nuk është aq sfiduese sa ecjet e tjera në vend. Në këtë vend, ecje të shumta në lartësi të mëdha, të tilla si Kanchenjunga, Dhaulagiri, Annapurna Circuit, Upper Mustang dhe Upper Dolpo, janë më komplekse sesa ecja në EBC.

Megjithatë, Ecja në Kampin Bazë të Everestit është ende një ecje në lartësi dhe paraqet disa sfida edhe për alpinistët veteranë. Nëse jeni fillestar, duhet të përgatiteni për ecjen në EBC. Faktorë të tillë si lartësia e madhe, ecjet me kohëzgjatje të gjatë, terreni i thyer, ndryshimet e motit, rreziku i sëmundjes së lartësisë, zonat e largëta dhe mungesa e infrastrukturës e bëjnë ecjen në EBC edhe më sfiduese.

Ushqimi dhe Akomodimi Gjatë Udhëtimit në Kampin Bazë të Everestit

Ushqime

Ushqimi është një domosdoshmëri themelore për njerëzit dhe bëhet edhe më i rëndësishëm kur shëtitni në zona të largëta me lartësi të madhe, si shëtitja në Kampin Bazë të Everestit. Në këto shëtitje, shëtitësit do të hanë tre herë në ditë: Mëngjes, Drekë dhe Darkë. Pra, do të doja të shqyrtoja mundësitë tuaja ushqimore gjatë shëtitjes.

• Do të shijoni një shumëllojshmëri të shijshme për mëngjes, duke përfshirë chapati, Roti, vezë, çaj, sanduiçe dhe bukë.
• Për drekë dhe darkëLloje të ndryshme delikatesash nga Dal Bhat, Dhindo, pica, hamburgerë dhe petulla lokale nepaleze, etj.

Akomodimi

Shtigjet për në Kampin Bazë të Everestit kanë shumë shtëpiza dhe çajtore. Kjo do të thotë që nuk do të keni nevojë të flini në tenda. Përgjatë rrugës, mund të gjeni akomodime bazike, por të rehatshme. Këto vende ofrojnë dhoma ku alpinistët e lodhur mund të pushojnë dhe të rikuperohen. Dhomat zakonisht kanë një shtrat, një dyshek, një batanije dhe një jastëk.

Për më shumë rehati, ju rekomandojmë të sillni një çantë gjumi të mirë. Lidhur me akomodimin gjatë ngjitjes në lartësi të madhe , do të qëndroni ose në çajtore ose në shtëpiza, të cilat janë më pak moderne ose nuk kanë ambiente të standardeve të larta. Në këto çajtore, do të merrni dhoma të vogla dhe të gjera me krevate teke, të cilat duhet t'i ndani me ecës të tjerë, si dhe banjo dhe lavamanë të bashkangjitur.

Pajisjet e internetit gjatë udhëtimit EBC

Everest Link ofron karta Wi-Fi për të qëndruar të lidhur me miqtë dhe familjen gjatë EBC Trek. Mund t’i gjeni lehtësisht këto karta në ndalesa të ndryshme përgjatë shtegut, dhe lidhja është e qetë dhe e besueshme. Gjatë ecjes ka dy pika interneti falas: Lukla dhe Namche Bazaar. Mund të përdorni gjithashtu një kartë SIM me një paketë të dhënash kudo.

Kjo lidhje funksionon mirë për videothirrje, dërgimin e mesazheve dhe ngarkimin e skedarëve. Nëse keni mall për shtëpinë dhe doni të qëndroni të lidhur me familjen dhe miqtë tuaj në shtëpi, sigurohuni që të keni një kartë SIM lokale për të blerë një plan rajonal, një zonë kohore lokale dhe për të vendosur vendndodhjen tuaj. Kjo do të ofrojë internet të lirë, me një lidhje të mirë deri në një lartësi të caktuar.

Udhëtim në Kampin Bazë të Everestit në stinë të ndryshme

Sezoni i pranverës (mars, prill dhe maj)

Stina e pranverës është një nga stinët më të njohura të Nepalit për ecje në male dhe eksplorim. Bukuria e jashtëzakonshme natyrore e këtij sezoni e bën eksplorimin e rajonit mistik të Himalajeve një përvojë magjike. Ky sezon kulmor ofron gjithashtu kushte të qëndrueshme klimatike, shtigje ecjeje të thata dhe të lehta, si dhe shikueshmëri të qartë për të shijuar pamjet e qeta të Himalajeve. I gjithë peizazhi i rajonit të poshtëm të ecjeve gjatë këtij sezoni është i harlisur dhe i gjallë.

Rododendronët e shndritshëm dhe lulet e tjera të egra i shtojnë gjallëri shumëngjyrëshe rajonit të ecjes në male, duke e bërë çdo ecje të përditshme një përvojë spektakolare. Temperatura e rajonit të Everestit gjatë këtij sezoni natyror të pikut është afërsisht 20°C gjatë ditës. Në ditët më të ngrohta, temperatura në rajonin e ecjes në male mund të rritet në 25°C. Megjithatë, temperaturat mund të bien në 15°C në zonat alpine dhe të tundrës gjatë natës.

Sezoni i musoneve (qershor, korrik dhe gusht)

Sezoni i musoneve konsiderohet si një nga stinët më sfiduese në Nepal për aventurat e ecjes në Himalaje. Ky sezon shënon kulmin e verës dhe reshjet e vazhdueshme të shiut mund të ndikojnë në planet e itinerarit dhe në frymën e eksplorimit. Në mënyrë të ngjashme, për shkak të shiut të rrëmbyeshëm, fluturimet gjatë këtij sezoni mund të shtyhen ose anulohen. Pra, duhet të planifikoni me disa ditë shtesë të paparashikuara për të shmangur nxitimin e ekskursionit tuaj.

Sezoni i musoneve është pika kulmore e sezonit të verës në Nepal; temperaturat e rajonit të Everestit gjatë këtij sezoni mund të variojnë midis 23°C dhe 25-25°C. Gjatë kulmit, pragu maksimal i temperaturës mund të arrijë 30°C deri në 32°C. Megjithatë, është ende më ftohtë në zonën alpine e më lart, kështu që temperaturat janë më të buta dhe mund të bien deri në -5°C.

Stinët e Vjeshtës (Shtator, Tetor dhe Nëntor)

Sezoni i vjeshtës në Nepal konsiderohet sezoni numër një për ecje në male dhe ekspedita në Himalaje. Është në krye edhe midis stinëve më të larta sepse u ofron udhëtarëve temperatura të këndshme dhe kushte klimatike shumë të qëndrueshme gjatë gjithë vitit. Vjeshta ka një shkallë të cekët reshjesh, që do të thotë se mundësia e reshjeve të lehta të rastit mund ta bëjë përvojën e ecjes në male të pakëndshme pothuajse zero.

Gjatë këtij sezoni të korrjes, vendi i Himalajeve feston disa nga festivalet më spektakolare, duke përfshirë Dashain, Tihar, Mani Rimdu, Indra Jatra, Pachali Bhairab dhe Sita Bibaha Panchami. Sezoni i vjeshtës ka temperaturat më të përshtatshme dhe gjatë aventurës suaj të ecjes në male këtë sezon, nuk do të ndjeni as shumë ftohtë dhe as shumë vapë. Temperatura në rajonin e ecjes në male gjatë vjeshtës është mesatarisht vetëm rreth 17°C , dhe në ditët më të ngrohta, temperaturat mund të rriten në 20°C , por jo shumë nxehtë.

Sezoni i Dimrit (Dhjetor, Janar dhe Shkurt)

Pranvera është stina kulmore e natyrës dhe vjeshta është pika kulmore e gjethërave të natyrës, por kur është rajoni i Himalajeve në kulmin e tij? Po, rajoni madhështor i Himalajeve arrin kulmin e tij gjatë dimrit, duke e transformuar të gjithë peizazhin në një vend të mrekullueshëm dimëror. Sigurisht, edhe të lundrosh nëpër shtigjet e rrezikshme të ecjes të mbuluara me shtresa dëbore mund të jetë një detyrë fizikisht e vështirë, për të mos përmendur konsideratat e kujdesshme për të qëndruar ngrohtë dhe procesin kompleks të aklimatizimit për shkak të kushteve klimatike të ngrirjes.

Sezoni i dimrit nuk është padyshim për udhëtarët që kërkojnë një përvojë të këndshme ecjeje në malet e Everestit. Ecja në Kampin Bazë të Everestit gjatë dimrit është një sipërmarrje sfiduese ku kushtet e motit dhe faktorë të tjerë të vështirësisë së udhëtimit janë në kulmin e tyre, duke lënë pas kënaqësitë e sezonit të lartë në maksimumin e tyre. Pra, supozojmë se doni të eksploroni mrekullinë dimërore që mbulon të gjithë kodrat e Himalajeve. Në atë rast, duhet të mbani pajisje dhe shtresa rrobash shumë të rënda, të bëni më shumë përpjekje fizike dhe të monitoroni me kujdes gjendjen tuaj shëndetësore për të qëndruar të sigurt gjatë kësaj aventure ikonike në Himalaje.

Periudha më e ftohtë në Himalaje është dimri, me kushte klimatike shumë të ftohta. Temperaturat në rajonet e poshtme të Everestit në përgjithësi janë mesatarisht rreth 10 °C dhe mund të rriten në 16 °C në ditët e ngrohta. Megjithatë, ndërsa ngjiteni në lartësi më të mëdha, temperaturat bien gradualisht në -20 °C dhe më të ulëta në zonat alpine.

Kush mund ta bëjë këtë udhëtim?

Pasi të keni marrë në konsideratë faktorët e përgjithshëm të vështirësisë së kësaj aventure klasike në Himalaje, nëse jeni të shqetësuar nëse ky udhëtim mund t'ju përshtatet, nuk keni pse të shqetësoheni. Edhe pse duhet të jeni në kërkim të disa faktorëve të vështirësisë në udhëtimin 14-ditor në Kampin Bazë të Everestit, duhet të kuptoni se këto aspekte të vështira janë të pranishme në çdo udhëtim në lartësi të madhe. Megjithatë, faktorët e përgjithshëm të vështirësisë në udhëtimin EBC janë më të butë. Me një përgatitje të mirë fizike , mund të kapërceni lehtësisht rreth 80% të aspekteve të vështira të udhëtimit.

Shkalla e suksesit të Udhëtimit tim në Everest në këtë shteg klasik Himalaje është rreth 95% deri në 98% ; aventurat tona të ecjes në male janë të dizajnuara për të shijuar ecje me ritëm të ngadaltë . Pra, nuk keni pse të nxitoheni me eksplorimin tuaj dhe mund të merrni kohën tuaj për t'u zhytur në atmosferën mistike të Himalajeve. Në mënyrë të ngjashme, ne gjithashtu planifikojmë ditë pushimi të mjaftueshme në destinacione strategjike të aklimatizimit, në mënyrë që trupi juaj të ketë kohë të mjaftueshme për t'u përshtatur me lartësinë e re përpara se të shtyjë më tej. Kjo gjithashtu do të zvogëlojë ndjeshëm rrezikun e sëmundjes së lartësisë dhe problemeve të tjera shëndetësore që vijnë nga pushimi i pamjaftueshëm.

Meqenëse kjo është një ekspeditë e udhëhequr plotësisht, ne do të donim të kujdeseshim për itinerarin tuaj gjatë udhëtimit. Nga detajet e logjistikës deri te ushqimi, akomodimi dhe monitorimi i shëndetit, mund të na lini gjithçka neve dhe të shijoni aventurën emocionuese. Në rast se jeni të interesuar për kufizimet e moshës, nuk ka kufizime zyrtare moshe për këtë udhëtim në Himalaje. Çdo entuziast i ecjes në male që është në formë të mjaftueshme dhe me shëndet të mirë mund të marrë pjesë në këtë ekskursion. Një fëmijë dyvjeçar nga Skocia sapo ka bërë histori si personi më i ri që ka përfunduar ndonjëherë udhëtimin në Kampin Bazë të Everestit.

Lejet e Nevojshme për Udhëtimin 14-ditor në Kampin Bazë të Everestit

Udhëtimi juaj emocionues në Himalaje do t'ju çojë nëpër disa nga pikat kryesore të rajonit të Everestit. Në të njëjtën kohë, do të kaloni edhe disa nga zonat e mbrojtura dhe të kufizuara në rajon, ndërsa ndiqni shtigjet tuaja emocionuese . Pra, duhet të keni lejet e mëposhtme për të marrë pjesë në aventurën më ikonike të kampit bazë në botë.

Leja e hyrjes në Parkun Kombëtar të Sagarmathas.

Do t'ju duhet të merrni Lejen e Hyrjes në Parkun Kombëtar të Sagarmathas për të hyrë në Parkun Kombëtar të Sagarmathas. Me Lejen e Hyrjes në Parkun Kombëtar të Sagarmathas, mund të hyni në parkun kombëtar të konservuar të rajonit të Everestit, i cili është gjithashtu një Vend i Trashëgimisë Botërore të UNESCO-s.

• Kosto: Kjo leje kushton rreth US $ 30 dhe do të kontrollohet në pikën e hyrjes në Monjo.
• Vendi për lëshim: Mund të merrni Lejen e Hyrjes në Parkun Kombëtar Sagarmatha nga zyra e bordit të turizmit e caktuar në Katmandu.

Komuna Khumbu Pasang Lhamu

Në mënyrë të ngjashme, Leja e Hyrjes në Bashkinë Rurale Khumbu Pasang Lhamu ju lejon të hyni në bashkinë e kufizuar të rajonit kryesor,

• Kostoja e Lejes: Dollarë Amerikanë20 për person.
• Vendi për t'u mbledhur: Mund ta merrni Lejen e Hyrjes në Bashkinë Rurale Khumbu Pasang Lhamu nga Lukla.

Mësoni më shumë rreth Lukla Flight

Fluturimi për në Lukla është një datë vendimtare për alpinistët dhe turistët në udhëtimin e tyre drejt rajonit Khumbu . Të shkosh në Lukla është një aventurë më vete, dhe fluturimi i Lukla-s ka reputacionin se është jashtëzakonisht sfidues dhe emocionues. Pasi hipin në një fluturim nga Katmandu, alpinistët duhet të presin 40 deri në 45 minuta për të arritur në aeroportin e Luklës.

Ndërsa i afrohen aeroportit të Luklës, ata do të shijojnë pamje mahnitëse të maleve përreth, si dhe pistës së vogël të uljes, e cila është e njohur për ngritjet dhe uljet e saj të rrezikshme. Është aeroporti i vetëm për uljen e aeroplanëve që transportojnë mallra dhe pasagjerë nga e gjithë Nepali. Aeroporti i Luklës njihet si një nga aeroportet më të rrezikshme në botë dhe Aventura e një Jete.

Megjithatë, rreth 20 deri në 30 aeroplanë ulen në Lukla çdo ditë gjatë sezonit të pikut, dhe pothuajse të gjithë 30,000 alpinistët që vizitojnë zonën çdo vit fluturojnë për në Lukla. Ndërsa është më e rrezikshme se një aeroport komercial, është ende i sigurt. Aksidenti i fundit që përfshinte një aeroplan pasagjerësh ndodhi në tetor 2008. Që atëherë, linjat ajrore dhe zyrtarët e aviacionit kanë zbatuar rregulla më të rrepta në lidhje me kushtet e fluturimit. Kjo ka përmirësuar ndjeshëm sigurinë e pasagjerëve, por njerëzit që fluturojnë për në Lukla mund të ndihen ende nervozë.

Sa Kampe Bazë ka në Malin Everest?

Mund të ngjitesh në majë të malit Everest nga dy anë: ana jugore dhe ana veriore. Ka dy kampe në të dyja anët e malit Everest: Kampi Bazë Jugor dhe Kampi Bazë Verior. Ana jugore e kampit bazë është e arritshme nëpërmjet Nepalit, ndërsa ana veriore e malit Everest është e arritshme nëpërmjet Tibetit.

Kampi Bazë Jugor

Kampi Bazë Jugor i Malit Everest është mënyra më e zakonshme për të arritur majën më të lartë në Nepal. Ecja malore është mënyra më e zakonshme për të eksploruar botën nga Kampi Bazë Jugor, ndërsa ekzistojnë edhe mundësi të tjera si Turi Tokësor ose Turi me Helikopter. Shumë ecës malore preferojnë anën e Kampit Bazë Jugor përmes Nepalit, pasi është më i arritshëm dhe ka më pak shqetësime sigurie në kufirin midis Nepalit dhe Tibetit.

Kampi Bazë Veriore

Ana e Kampit Bazë Veriore të Everestit është e arritshme nëpërmjet Tibetit dhe është rreth 500 milje nga fshati Lhasa . Është më e lehtë të arrish në Kampin Bazë Veriore sesa në Jug për shkak të zhvillimit të rrugëve dhe vendbanimeve. Automjetet me dy dhe katër rrota mund të hyjnë lehtësisht në NBC. Megjithatë, siguria është jashtëzakonisht e rreptë në kufi dhe ju nevojiten shumë leje për të arritur në kampin bazë nga ana veriore.

Përgatitja për udhëtimin 14-ditor në Kampin Bazë të Everestit

Meqenëse ngjitja 14-ditore në Kampin Bazë të Everestit është një udhëtim i largët në lartësi të madhe në Himalaje, duhet të përgatiteni për të paktën 3 deri në 8 javë . Përgatitja juaj fizike do të ndikojë ndjeshëm në nivelin tuaj të rehatisë gjatë udhëtimit aktual dhe do të përcaktojë se sa lehtë mund t'i menaxhoni kërkesat fizike të udhëtimit. Mund ta përshtatni periudhën e stërvitjes dhe ushtrimet sipas nevojës; gjithashtu mund të konsultoheni me një trajner profesionist, alpinistë me përvojë ose një udhërrëfyes për alpinizëm për të hartuar një program efektiv stërvitjeje.

Stërvitje për Forcë dhe Qëndrueshmëri

Stërvitja juaj duhet t'i japë përparësi si forcës ashtu edhe qëndrueshmërisë, pasi do t'ju duhet të përgatiteni për kërkesat fizike të udhëtimit. Do t'ju duhet të ecni në këmbë, duke mbajtur bagazhet tuaja gjatë gjithë udhëtimit (përfshirë bagazhet mbi limitin e peshës që hamall nuk mund t'i marrë) dhe të lundroni në shtigje të pazakonta dhe të ashpra të Himalajeve, të cilat kanë disa seksione ngjitjeje dhe zbritjeje.

Për më tepër, kur ngjiteni gradualisht në një lartësi me një nivel më të ulët të ngopjes së oksigjenit, edhe detyra më e zakonshme do të duket fizikisht e lodhshme. Prandaj, do t'ju duhet të merrni në konsideratë këta faktorë dhe ta përshtatni stërvitjen tuaj për të përmbushur kërkesat e ecjes në mal. Ja disa shembuj të ushtrimeve të forcës dhe qëndrueshmërisë që përdorni për programin tuaj të stërvitjes. Ja disa nga ushtrimet e stërvitjes së forcës.

• Squatting
• zgjatem
• Dërrasë
• Push Up
• Ura e Poutit
• Rrathë me trap
• Bicep Curl
• Tërheq lart
• Shtypi i sipërm
• Shtrirja e këmbës
• Prerje druri
• Step Up
• deadlift
• djaloshare Ngritja

Programi i Trajnimit Kardiovaskular

Për pjesën e dytë të stërvitjes fizike, për ta bërë shtegun 14-ditor në Kampin Bazë të Everestit një përvojë të këndshme, mund të përfshini ushtrime kardiovaskulare dhe të qëndrueshmërisë në programin tuaj të stërvitjes. Këto ushtrime do t'ju ndihmojnë të zgjasni rezervën tuaj të qëndrueshmërisë dhe gjithashtu do të përmirësojnë aftësitë e trupit tuaj për t'u përshtatur me lartësitë e reja ndërsa ngjiteni gradualisht në pika të reja lartësie në shtegun tuaj EBC, duke arritur pikën maksimale në Kalapatthar 5,644 metra (18,519 këmbë). Ja disa ushtrime kardiovaskulare që mund të përdorni për të forcuar kardio-n tuaj.

• Vraponte për sport
• not
• Litar kërcimi
• Dancing
• Kick Boxing
• Alpinist i Malit
• kanotazh
• Cycling
• Aerobics
• Duke kërcyer Jack
• Burpees

Informacione të Vizave

Për të marrë pjesë në Udhëtimin në Kampin Bazë të Everestit, të gjithë të huajt, përveç atyre nga vendet e mëposhtme me marrëveshje të veçanta me Nepalin, duhet të kenë një Vizë Turistike për Nepalin. Shumica e udhëtarëve mund të marrin një vizë me mbërritjen në Aeroportin Ndërkombëtar Tribhuvan në Katmandu, ose mund të aplikojnë paraprakisht në një ambasadë ose konsullatë nepaleze në vendin e tyre të origjinës. Ju këshillojmë që të kontrolloni kërkesat e reja për vizë para se të udhëtoni, sepse rregulloret dhe tarifat mund të ndryshojnë.

Kërkesat për vizë:

• Viza Turistike: Mund të merret në Aeroportin Ndërkombëtar të Tribhuvan ose në një ambasadë/konsullë nepaleze.
• Vlefshmëria e pasaportës: Duhet të jetë e vlefshme për të paktën gjashtë muaj nga data e mbërritjes.
• Fotot e pasaportës: Mbani me vete disa fotografi të kohëve të fundit me madhësinë e një pasaporte për aplikimet për vizë/leje.
• Zgjatja e vizës: Vizat turistike mund të zgjaten në Departamentin e Imigracionit në Katmandu nëse keni ndërmend të qëndroni më gjatë.
• Çmimi: Tarifat e vizave ndryshojnë në varësi të kohëzgjatjes së qëndrimit tuaj. Mbani me vete para në dorë ose një metodë pagese të pranuar ndërkombëtarisht.
• Dokumentet e udhëtimit: Mbani me vete kopje të printuara dhe dixhitale të pasaportës, vizës dhe dokumenteve të tjera thelbësore të udhëtimit gjatë udhëtimit.

Kërkesat e Sigurimit të Udhëtimit

Udhëtimi në Kampin Bazë të Everestit kërkon sigurim udhëtimi për shkak të lartësisë së madhe (5,545 metra në Kala Patthar) dhe fshatrave të largëta të Himalajeve, të cilat kanë lehtësira të kufizuara mjekësore. Udhëtimi mund të përballet me disa ndryshime të papritura të motit, sëmundje nga lartësia, lëndime ose vonesa fluturimi. Ne ju rekomandojmë fuqimisht të blini sigurim të plotë udhëtimi përpara se të arrini në Nepal, në mënyrë që të siguroheni që jeni të mbuluar mirë gjatë aventurës suaj.

Investimi në polisën e duhur të sigurimit përpara Ecjes në Kampin Bazë të Everestit mund t'ju kursejë shumë para në rast emergjence. Pa mbulimin e duhur, trajtimi mjekësor, shpëtimi me helikopter dhe ndërrimi i fluturimit në rajonin e Everestit mund të jenë të kushtueshme. Lexoni termat dhe kushtet, kontrolloni lartësinë maksimale të mbuluar përpara se të blini polisën dhe sigurohuni që ecja aventureske në Nepal është e mbuluar. Duke ndarë disa minuta për të verifikuar këto fakte, do të jeni në gjendje të bëni ecje me më shumë besim dhe qetësi shpirtërore.

Sigurimi juaj i udhëtimit duhet të përfshijë:

• Mbulim Mjekësor për Lartësi të Larta: Mbulim mjekësor për lëndime, sëmundje dhe sëmundje gjatë ecjes në lartësi mbi 5,500 metra.
• Evakuim emergjent me helikopter: Evakuim me helikopter në zona të largëta si Gorak Shep, Lobuche, Kala Patthar ose Kampi Bazë i Everestit.
• Kujdesi Mjekësor dhe Hospitalizimi: Paguani kujdesin mjekësor urgjent dhe faturat e spitalit sipas nevojës.
• Anulimi ose Ndërprerja e Udhëtimit: Mbulon vonesat e fluturimeve, sëmundjet ose urgjencat për shkak të motit që mund të zvogëlojnë ose anulojnë udhëtimin tuaj.
• Bagazhet e Humbura ose të Vonuara: Mbulojnë pajisjet e ecjes në male, bagazhet dhe sendet personale.
• Ndihmë Emergjente 24 Orë: Qasje 24 orë në ndihmë emergjente, konsulta mjekësore dhe plane evakuimi.

Këshilla për alpinistët:

• Gjithmonë mbani një kopje të polisës suaj të sigurimit, të shtypur dhe elektronike.
• Sigurohuni që të keni një politikë për ecje në male mbi 5,500 metra dhe evakuim emergjent me helikopter.
• Para se të filloni ecjen në natyrë, ruani numrat e kontaktit për urgjenca të kompanisë suaj të sigurimeve.
• Lexoni me kujdes polisën tuaj për të ditur mbulimin, përjashtimet dhe mënyrën e kërkesës.

Lista e paketimit dhe pajisjet thelbësore

Pajisjet e duhura do t'ju ndihmojnë ta bëni udhëtimin tuaj në Kampin Bazë të Everestit më të rehatshëm dhe të sigurt. Kushtet e motit ndryshojnë shumë nga Katmandu në lartësitë më të mëdha, ku temperaturat mund të bien shumë nën zero. Veshja e shtresave të rrobave dhe marrja me vete e pajisjeve të përshtatshme për ecje në male do të sigurojë që të ndiheni rehat gjatë gjithë udhëtimit.

Veshje/Tekstil

• Shtresa bazë që thith lagështinë
• Sipërfaqe dhe funde termike
• Veshje dhe Pajisje
• Xhaketë leshi
• Xhaketë poshtë
• Xhaketë e papërshkueshme nga uji dhe era
• Pantallona të papërshkueshme nga uji për ecje në natyrë
• Pantallona për ecje në natyrë
• Bluza të rehatshme për ecje në natyrë
• Të brendshme të ngrohta

Aksesorë

• Doreza të ngrohta
• Kapelë leshi ose leshi
• Kapelë dielli ose kapele
• Gajtan i butë ose i qafës
• Syze dielli me mbrojtje nga rrezet UV

Këpucë

• Çizme të papërshkueshme nga uji për ecje në natyrë, me mbështetje të mirë të kyçit të këmbës, të papërshkueshme nga uji dhe të përshtatshme për këmbës
• Çorape të rehatshme për ecje në natyrë
• Çorape të ngrohta leshi
• Këpucë kampingu ose sandale

Ingranazhet dhe Pajisjet

• Çantë shpine për ecje malore (40-50 litra)
• Çantë dore për portering.
• Çantë gjumi e vlerësuar për të paktën -10°C
• Shtyllat trekking
• Shishe uji të ripërdorshme
• Filtër uji i pijshëm ose tableta për pastrimin e ujit
• Bateri shtesë për llambat e kokës
• Fuqia bankare
• Kamera dhe karikues

Gjëra personale

• Krem kundër diellit me SPF të lartë
• Balsam buzësh me SPF
• Tualetin personal
• Peshqir i tharë shpejt
• Veshjet e lagura
• Sanitizatori i duarve
• letër higjienike
• Medikamente personale
• Shkopinj energjie, arra ose çokollata
• Pasaporta, lejet, dokumentet e sigurimit të udhëtimit dhe para të gatshme në rupi nepaleze