İngiltere'den Everest Ana Kampı Yürüyüşü Rehberi

İngiltere'den Everest Ana Kampı Yürüyüşü Rehberi

İngiltere'den Everest Ana Kampı Yürüyüşü Rehberi mi? Nepal'den binlerce kilometre uzakta, İngiltere'den Everest Ana Kampı yürüyüşü planlamak lojistik bir kabustur. Yolculuk birden fazla uçuş, vize işlemleri, izin alma ve rehber ile hamal tutmayı içerir; başarılı bir yürüyüşün tamamlanması için gerekli kontrol listesi sonsuz gibi görünür . Ancak sizi temin ederiz ki, yapmaya karar verdiğiniz EBC yürüyüşüne kıyasla bu çok daha kolaydır .

Bu yürüyüşü planlarken ihtiyacınız olan şey, hem Nepal seyahatiniz hem de Everest Ana Kampı (EBC) yürüyüşüyle ​​ilgili tüm bilgileri edinebileceğiniz bir yerdir. İngiltere'den Everest Ana Kampı Yürüyüşü Rehberi tam olarak bunu sağlıyor. Bu makale, İngiltere'de yürüyüşe hazırlanmanın başlangıç ​​aşamasından Nepal'de yürüyüşü gerçekleştirmeye kadar her şeyi derliyor.

İngiltere'den Everest Ana Kampı Yürüyüşünü Planlamak

Trekking Ajansı Seçimi

Bir trekking acentesi, güvenli bir deneyim sağlamanın yanı sıra, (Nepal'e varıştan sonra) seyahat, konaklama, trekking izinleri, rehberler ve hamallar gibi lojistik destek de sağlayacaktır. Bir acente ile çalışmak çok önemlidir çünkü bu sayede siz trekkinge odaklanabilirsiniz. Bir trekking acentesi seçerken:

• Bir tanesini arayın. ile kayıtlı Nepal Trekking Acentaları Birliği (TAAN)
• İncelemeleri kontrol edin Ya da daha önce acentelerle yürüyüş yapmış arkadaşlarınızdan, meslektaşlarınızdan veya aile üyelerinizden öneriler alabilirsiniz. 
• Fiyatları karşılaştırın Farklı ajanslara göz atın ve sundukları hizmetleri inceleyin. 

Not: Bazı İngiltere merkezli operatörler EBC Trek turları düzenlemektedir. Bunları da inceleyebilirsiniz. 

Zamanı Belirlemek 

Everest Ana Kampı (EBC) yürüyüşü için en yoğun sezonları seçmek sadece zamanlama meselesi değildir. Yoğun programınızdan en az iki ila üç hafta ayırmak anlamına gelir. Tatillerinizi işinizle koordine etmeli veya çalışan biriyseniz patronunuzla görüşmelisiniz.

Esnek bir çalışma programınız varsa, yürüyüş için ilkbahar (Mart-Mayıs) ve sonbahar (Eylül-Kasım) aylarını seçin. Ancak, tercihlerinizi de göz önünde bulundurmalısınız . Zorlu bir deneyim arıyorsanız, kış (Aralık-Şubat) ve yaz/muson (Haziran-Ağustos) ayları sizin için uygun olabilir.

Seyahat Planına Karar Verme

Yürüyüş ayına karar verdikten sonra, sıra güzergahı belirlemeye gelir . Bu, sorunsuz ve zahmetsiz bir yürüyüş deneyimi için çok önemlidir. Ayrıca lojistik ve bütçe yönetiminde de yardımcı olur . En az üç hafta ayırabiliyorsanız, aşağıda verilen 14 günlük güzergah yürüyüşü tamamlamak için yeterli olacaktır.

Eğer yeni başlayan biriyseniz, daha uzun günler için güzergahı özelleştirebilirsiniz . Daha az zamanınız varsa 12 günlük Everest Ana Kampı (EBC) yürüyüşüne katılabilirsiniz. Ayrıca , Gorakshep'ten Lukla'ya helikopter yolculuğu sunan ve ekstra günleri azaltan Lüks Everest Ana Kampı yürüyüşünü de tercih edebilirsiniz.

Not: Seyahat planınızı yaparken, yüksekliğe alışmak için bir veya iki gün ayırmayı unutmayın. Yüksekliğe alışma, vücudunuzun azalan oksijen seviyesine uyum sağlamasına olanak tanıdığı için, yükseklik hastalığıyla başa çıkmak için çok önemlidir. 

Nepal'e Vize Almak

Birleşik Krallık vatandaşlarının Nepal'e giriş için vize almaları gerekmektedir. Nepal'deki kalış süreniz boyunca geçerli olacak bir vize almalısınız. Vize süresini aşmanın ağır para cezaları veya hapis cezası gerektiren ciddi bir suç olduğunu lütfen unutmayın. Vize almanın iki yolu vardır: 

• Varışta vize: Başvurunuzu 15 gün önceden çevrimiçi yapın ve vizenizi varışta alın. Tribhuvan Uluslararası Havalimanı (TIA) Katmandu vize ücretini ödemeniz gerekmektedir. 
• Önceden: İngiltere'deki veya başka bir ülkedeki Nepal Büyükelçiliğine başvurun.

Fiziksel ve Zihinsel Hazırlık 

Everest Ana Kampı yürüyüşü en popüler yürüyüşlerden biri olmakla birlikte oldukça zorludur. Zorluk seviyesi , uzaklığı, engebeli arazisi, yüksekliği, tahmin edilemeyen hava koşulları ve yükseklik hastalığı riskiyle belirlenir . Bu nedenle, bu yürüyüşü tamamlamak için en uygun fiziksel ve zihinsel durumda olmanız gerekir. İşte İngiltere'de fiziksel ve zihinsel hazırlık için yapabilecekleriniz.

Fiziksel Hazırlık

Bu yürüyüş fiziksel olarak zorlayıcı olduğundan, uzun süreli yürüyüşe ve incelen havaya vücudunuzu alıştırmanız gerekir. Antrenmanınız kardiyovasküler ve bacak güçlendirme egzersizlerinden oluşmalıdır . Koşma, yüzme, merdiven çıkma, kısa yürüyüşler, squat vb. odaklanmanız gereken egzersizlerden bazılarıdır.

Zihinsel Hazırlık

Bu yürüyüş fiziksel olarak zorlayıcı olduğu için zihinsel olarak da yorucu olabilir. Yürüyüş sırasında stresi yönetebilmeniz gerekir. Beklenmedik zorluklarla başa çıkmaya hazır olmalısınız. Bunun için dikkatli ve sakin olmalısınız. Meditasyon ve nefes egzersizleri üzerinde yoğunlaşabilirsiniz. Ayrıca, zihinsel olarak sizi hazırlayacağı için araştırmaya odaklanın.

Nepal'e varış

Trekking acentesinden yetkililer sizi TIA'da karşılayacak ve seçtiğiniz otele götürecektir. Bundan önce, TIA'da 5,000 ABD dolarının üzerindeki banknotları veya 10,000 ABD dolarının üzerindeki banknotları + seyahat çeklerini beyan etmeniz gerekmektedir . Ertesi gün başlayacak olan trekkinginizden önce birkaç şeyi halletmeniz gerekiyor.

Öncelikle rehberinizden yürüyüşle ilgili bir bilgilendirme almanız gerekiyor. Ayrıca, Everest bölgesinde ATM bulunmadığı için, İngiliz sterlinini Nepal rupisine çevirmek için döviz bürosunu kullanmanız gerekecek. Herhangi bir ekipman, malzeme veya kişisel eşyaya ihtiyacınız varsa, bunları da kendiniz temin etmelisiniz.

İngiltere Vatandaşları İçin Everest Ana Kampı Yürüyüşü İçin Gerekli Belgeler

• Pasaport: Giriş tarihinden itibaren en az 6 ay geçerli olmalıdır.
• Nepal Vizesi: Nepal'e giriş için gereklidir.
• izinler: Sagarmatha Milli Parkı Giriş İzni ve Khumbu Pasang Lhamu Kırsal Belediyesi Giriş İzni (trekking için). 
• Seyahat sigortası: Bu teminat, yüksek irtifa yürüyüşlerini (5,000 metrenin üzerinde), acil tahliye ve helikopterle kurtarma hizmetlerini ve tıbbi masrafları kapsamalıdır. 
• Uçuş biletleri: Uluslararası bir uçuş (İngiltere'den Katmandu'ya) ve iç hat uçuşu (Katmandu'dan Lukla'ya ve geri dönüş).
• Konaklama Onayı (İsteğe bağlı ancak tavsiye edilir): Katmandu'daki ilk gece konaklamanıza dair kanıt sunun (örneğin, otel rezervasyonu).
• COVID-19 ve Sağlık Belgeleri (Gerekirse)
• Acil Durum İletişim Bilgileri: Sigorta şirketinin ve büyükelçiliğin iletişim bilgileri.

İngiltere'den Everest Ana Kampı Yürüyüşü Maliyeti

Konaklama sürenize, yürüyüş tarzınıza ve ek masraflara bağlı olarak, İngiltere'den Everest Ana Kampı yürüyüşünün toplam fiyatı 2,500 £'u aşabilir . Bütçe dostu yürüyüş 2,500 £ ile 3,000 £ arasında değişir (uçuşlar, sigorta vb. dahil toplam) . Öte yandan, lüks yürüyüş size 4,000 £'dan daha fazla maliyet çıkarır.

EBC Trek Paketleri

14 günlük Everest Ana Kampı (EBC) yürüyüş paketi yaklaşık 1,080 £'dan başlıyor. Bu fiyata izin ücretleri, yürüyüş için ulaşım, yürüyüş süresince yemek ve konaklama masrafları ile rehber ve hamalların maaşları dahildir.

Paket fiyatı seçiminize göre değişmektedir. Daha az gün içeren bir paket, daha uzun süreli bir pakete göre daha ucuz olacaktır . Hangi seçeneği seçerseniz seçin, tüm devlet vergileri ve turizm hizmet bedellerinin fiyata dahil olduğunu unutmayın.

Fazladan masraflar

Ekstra masraflar, trekking paketinin dışında harcayacağınız tutarı ifade eder. Bunlara İngiltere'den Nepal'e uçak bileti, vize, seyahat ve sigorta dahildir . Ekipmanınız yoksa bu masraflar da bu kategoriye girer.

Ayrıca, Çeşitli masraflar; yürüyüş sırasında ekstra yiyecek ve içecek fiyatları, rehber ve hamal için bahşişler, konaklama, Katmandu'da geçirdiğiniz süre boyunca yemekler, satın aldığınız hediyelik eşyalar, ek günler için masraflar, seyahat sigortası ve benzeri tüm giderleri içerir. 

Tahmini Maliyet Tablosu

Aşağıdaki tablo, yürüyüş sırasında yapacağınız farklı türdeki harcamalar için yaklaşık maliyet aralığını göstermektedir: 

Kategoriler	Tahmini Maliyet (GBP) (~USD)	notlar
Uçuşlar (İngiltere'den Katmandu'ya, gidiş-dönüş)	500 – 1,200 £ (~630 – 1,500 $)	Fiyatlar mevsime ve havayolu şirketine göre değişmektedir.
Nepal Vizesi (30 gün)	40 £ (~ 50 $)	15 Gün: 24 £ (30 $), 90 Gün: 100 £ (125 $)
Yurtiçi Uçuşlar (Katmandu - Lukla, gidiş-dönüş)	320 £ (~ 415 $)	Hava koşullarına bağlı gecikmeler olabilir
Trekking İzinleri	40 £ (~ 50 $)	Sagarmatha Milli Parkı ve Khumbu Belediyesi izinlerini içerir.
EBC Trek Paketi (Lojistik, Rehber, Hamal, Konaklama, Yemekler)	800 – 1,500 £ (~1,000 – 1,900 $)	Operatöre ve dahil olan hizmetlere göre değişir.
Katmandu'da konaklama (gece başına)	32 – 400 £ (~40 – 500 $)	Ekonomik seçeneklerden lüks seçeneklere
Katmandu'da günlük yemek masrafları	20 – 28 £ (~25 – 35 $)
Seyahat sigortası	120 – 200 £ (~150 – 250 $)	Yüksek irtifa yürüyüşlerini kapsamalıdır.
Ekipman ve Donanım	1,600 – 2,400 £ (~2,000 – 3,000 $)	Her şeyi sıfırdan satın alıyorsanız, daha ucuz olduğu için kiralama seçeneğini değerlendirin.
Çeşitli (su, Wi-Fi, bahşişler vb.)	100 – 200 £ (~125 – 250 $)	İçme suyu, sıcak duşlar, rehberlere/hamallara bahşiş dahildir.

İngiltere'de Doğa Yürüyüşü Yapanlar İçin Gerekli Eşyalar

Everest Ana Kampı (EBC) yürüyüşü için gerekli malzemeler listesi aşağıdaki gibidir:

• Giyim: İç katmanlar (2-3 adet, merinos yünü), polar ceket, yalıtımlı kuş tüyü ceket, su geçirmez ceket ve pantolon, trekking pantolonu (2 hafif, bir sıcak), eldiven (termal ve su geçirmez), bere, güneş şapkası, boyunluk/koruyucu atkı
• Ayakkabı: Giymeye alışkın yürüyüş botları, kamp ayakkabıları/sandaletleri, sıcak tutan trekking çorapları (4-5 çift), iç çoraplar (isteğe bağlı)
• dişli: Sırt çantası (40-50L), küçük günlük çanta (20L), yürüyüş batonları, uyku tulumu (-10°C konfor derecesi), uyku tulumu astarı (isteğe bağlı)
• Aksesuarlar: UV korumalı güneş gözlüğü, kafa lambası + yedek piller, su şişeleri (toplam 2 litre) veya su torbası, su geçirmez çantalar/poşetler, hafif havlu
• tuvalet: Güneş kremi (SPF 50+), dudak balmı (SPF), ıslak mendil, biyolojik olarak parçalanabilir sabun, diş fırçası ve diş macunu, deodorant, regl ürünleri (gerekirse), tırnak makası, küçük tarak/fırça
• İlk Yardım ve İlaçlar: Diamox (yüksek irtifa için), ibuprofen/parasetamol, yara bandı (Compeed), antiseptik krem, yara bantları, reçeteli ilaçlar, el dezenfektanı
• Çeşitli: Pasaport ve izinler, seyahat sigortası belgeleri, nakit para (çay evleri ve bahşişler için NPR/USD), atıştırmalıklar (enerji barları, kuruyemiş), taşınabilir şarj cihazı (20,000 mAh), şarj kabloları, kulak tıkaçları, not defteri ve kalem

İngiltere'den Everest'e Tırmanmak İçin En İyi Zaman

Sonbahar (Eylül-Kasım) ve İlkbahar (Mart-Mayıs ayları, Everest Ana Kampı (EBC) yürüyüşü için en uygun zaman olarak kabul edilir. Bu aylarda sıcaklıklar ılıman olup yürüyüş için oldukça elverişlidir. Ayrıca hava durumu istikrarlı ve tahmin edilebilirdir. Bu aylarda doğa da canlanır. Aşağıda ilkbahar ve sonbahar mevsimlerinin avantajları ve dezavantajları yer almaktadır.

Artıları (İlkbahar ve Sonbahar)

• En İyi Hava Durumu: Ilıman sıcaklıklarla istikrarlı koşullar (gündüz: 10-20°C, gece: -5 ila -10°C).
• Görünümleri TemizleSonbahar berrak gökyüzü sunarken, ilkbahar açan orman gülleriyle birlikte muhteşem dağ manzaraları sunar.
• Şenlikli Deneyim: Sonbahar, Dashain ve Tihar festivalleriyle kültürel zenginliği artırıyor.
• Daha Az Zorlu Koşullar: İlkbaharda rüzgar daha az olur, bu da yüksek rakımlı yürüyüşleri daha konforlu hale getirir.
• Güvenilir Uçuşlar: Lukla uçuşlarında hava koşullarından kaynaklanan gecikmeler, kış ve muson mevsimlerine kıyasla daha azdır.

Dezavantajları (İlkbahar ve Sonbahar)

• Kalabalık Parkurlar: Sezonun en yoğun olduğu dönem, daha fazla yürüyüşçü, kalabalık çay evleri ve konaklama talebinde artış anlamına gelir.
• Daha Yüksek Maliyetler: Yoğun talep nedeniyle konaklama, uçuş ve rehber ücretleri daha yüksek olabilir.
• Görünürlük Sorunları: İlkbaharda alçak vadilerde pus görülebilirken, sonbaharda ara sıra erken kar yağışı olabilir.

Everest Ana Kampı Yürüyüş Rotası

Aşağıda 14 günlük Everest Ana Kampı yürüyüşü için bir örnek güzergah bulunmaktadır. Güzergahı kendi programınıza, deneyiminize ve yürüyüş tarzınıza göre optimize edebilirsiniz.

Everest Ana Kampı Yürüyüş Rotası

Aşağıda 14 günlük Everest Ana Kampı yürüyüşü için bir örnek güzergah bulunmaktadır. Güzergahı kendi programınıza, deneyiminize ve yürüyüş tarzınıza göre optimize edebilirsiniz. 

Gün	Etkinlik	Rakım (m)	Trekking Mesafesi	Trek Süresi
1	Katmandu'ya varış, Durbar Meydanı/Thamel'i keşfetme	1,400m	-	-
2	Lukla'ya uçun, Phakding'e trekking yapın	2,610m	8km	3-4 saat
3	Namche Bazaar'a yürüyüş	3,440m	10-12 km	6-7 saat
4	Namche Bazaar'da İklime Uyum Günü	3,440m	3-4 km	3-4 saat
5	Tengboche'ye yürüyüş	3,860m	10-11 km	5 saat
6	Dingboche'ye yolculuk	4,410m	11-12 km	5 saat
7	Dingboche'de İklimlendirme Günü, Nagarjun Tepesine Yürüyüş	5,100m	5-6 km	4-5 saat
8	Lobuche'ye yürüyüş	4,910m	10-12 km	5 saat
9	Gorakshep'e Trek, Everest Ana Kampı, Gorakshep'e Dönüş	5,364m	14-15 km	8 saat
10	Kalapatthar'a gün doğumu için yürüyüş, Pheriche'ye doğa yürüyüşü.	5,545m	13-14 km	7 saat
11	Namche Bazaar'a yürüyüş	3,440m	14-15 km	7 saat
12	Lukla'ya yürüyüş	2,800m	18-19 km	7 saat
13	Katmandu'ya dönüş uçuşu, Veda Yemeği	1,400m	-	-
14	Gezi ve Anavatan'a Dönüş	1,400m	-	-

Sonuç

Yorucu planlama ve fiziksel zorluklara rağmen, İngiltere'den Everest Ana Kampı'na ulaşmak kutlanması gereken bir başarıdır. İngiltere'den Everest Ana Kampı'na kadar seyahat etmek ve yürüyüş yapmak, muazzam bir planlama ve hazırlık gerektirir. Ayrıca dayanıklılığınızı da test edecektir. Ancak dağ manzaraları, kültürel deneyim, heyecan ve mutluluk - ödül - tüm zahmete değer. Bu rehberin, ilgili süreci anlamanıza yardımcı olduğunu umuyoruz. Daha fazla yardıma ihtiyacınız olursa, lütfen bizimle iletişime geçmekten çekinmeyin.