12天
快覽
尼泊爾的地面交通
飯店及茶館住宿
除加德滿都外，所有餐點均在加德滿都享用
全程導覽和健行
秋季，春季
中度
尼泊爾
5,213
加德滿都 - Maccha Khola - samagau - Larke Pass - Dharapani - 加德滿都或博卡拉
為什麼選擇12天馬納斯魯環線健行？
- 探險隱密巨人：前往馬納斯魯峰的終極非官方路線之旅
- 安納布爾納峰、Ganesh Himal、Cheo Himal 和 Ngadi Chili 的壯麗景色
- 一段震撼心靈、改變人生的旅程
- 獨特的喜馬拉雅文化和生活方式
- 探索尼泊爾隱密巨人的迷人雪景
- 奔騰的河流、傾瀉而下的瀑布、懸索橋、茂密的森林、高聳的山丘等等
- 穿越崎嶇地形和充滿挑戰的小徑，是一段扣人心弦的旅程。
- 藏族文化和古老寺院
- 征服拉爾基亞山口（5,160公尺）後，獲得了巨大的成就感。
行程概覽
為期12天的馬納斯魯環線健行將帶給您令人興奮的冒險體驗、壯麗的喜馬拉雅山脈景色以及充滿活力的喜馬拉雅氛圍。探索喜馬拉雅山的奇觀、欣賞雄偉的雪景、沉浸於喜馬拉雅山的生活方式以及體驗當地的喜馬拉雅文化，所有這些都構成了馬納斯魯環線徒步之旅的魅力所在。
體驗令人嘆為觀止的12天馬納斯魯環線健行之旅，這是尼泊爾最令人難忘、風景最美的喜馬拉雅探險之旅之一。這條隱密的路線將帶您穿越偏遠的山村、古老的佛教寺院、茂密的森林和壯麗的高山景觀。健行者將翻越雄偉的拉爾基亞山口（海拔5,106公尺），飽覽馬納斯魯峰、希姆隆峰、切奧峰和安納普爾納峰的全景。這條健行路線完美融合了自然美景、豐富的文化和遠離喧囂的當地體驗。馬納斯魯環線健行之旅是探險愛好者的理想之選，它將為您帶來難忘的回憶、絕佳的攝影機會，以及在尼泊爾喜馬拉雅山脈腹地的一次真正的荒野之旅。
尼泊爾隱密巨人探險之旅將帶您穿越崎嶇的山路、奔騰的河流、層疊的瀑布、多樣的地形、巍峨的山峰、偏遠的村莊，以及喜馬拉雅山脈獨特的動植物群落。這條精彩的12天馬納斯魯環路健行路線將帶您來到世界第八高峰－馬納斯魯峰（海拔8,163公尺）的懷抱。
這段令人嘆為觀止的12天健行之旅，沿途充滿了激動人心的時刻。由於起點和終點的路線不同，只有當你從桑傑搭車前往加德滿都時，這段徒步之旅才算真正結束，而這本身就是一次令人興奮的體驗。
此外，馬納斯魯環線健行之旅比其他主流健行路線（例如珠峰大本營健行和安娜普爾納環線健行）人少得多。這讓您在喜馬拉雅山脈擁有高品質的時光，欣賞迷人的景色，探索令人驚嘆的自然風光，並享受一流的住宿。
您將深入探索喜馬拉雅山脈的氛圍和生活方式，並深入遊覽眾多村莊，因為這些村莊比其他主流健行地點人少。
這將進一步加深您對當地文化的沉浸式體驗，讓您更深入地探索古蹟，並享受山地探險的樂趣。喜馬拉雅山脈未經雕琢的美景、純樸的生活方式以及獨特的文化定會讓您嘆為觀止。
馬納斯魯峰環線健行難度
為期12天的馬納斯魯環線健行將帶您領略喜馬拉雅山脈的壯麗景色和迷人的雪景。您將有機會近距離欣賞馬納斯魯峰的雄偉風光，並一睹安納普爾納峰、加內什峰、納迪奇利峰、希馬爾丘利峰等眾多山峰的迷人風采。
在為期12 天的馬納斯魯健行中，您將跟隨當地嚮導，欣賞高聳的山丘、奔騰的瀑布、奔騰的河流、迷人的村莊和鬱鬱蔥蔥的山谷。
此外，晴朗的日子裡，兩三座裸露的雪山巍峨聳立，更添這區域的迷人風景。健行路線蜿蜒穿過茂密的松林、杜鵑花叢和多樣的地貌，途經寧靜的高山湖泊和高山隘口，可飽覽喜馬拉雅山脈的壯麗景色。
令人著迷的景色
馬納斯魯環線健行之旅的魅力在於它能帶給你令人振奮、真正非凡的、遠離塵囂的體驗。這條健行路線的最高點是海拔5,160公尺（16,929英尺）的拉爾基亞山口。它能為你提供尼泊爾無與倫比的健行體驗。從拉爾基亞山口俯瞰的壯麗景色會讓你心曠神怡，並滿足你對山脈原始之美的渴望。
這裡可以飽覽雄偉的馬納斯魯峰及其周圍山脈的壯麗景色。此外，其他觀景點，例如桑多村、登村和達蘭薩拉，則展現了喜馬拉雅山脈的神秘之美，並能深入了解當地的文化和生活方式。
文化沉浸
馬納斯魯地區壯麗的喜馬拉雅山脈景色吸引許多健行者、遊客和登山愛好者。這裡是古隆族、塔芒族和藏族等多個族群的聚居地，宗教信仰也在此交融，低海拔地區以印度教為主，高海拔地區則以佛教為主。
許多節日，如洛薩節、瑪尼仁杜節和宗薩迦百年慶典，都以極大的熱情慶祝，展現了彼此文化的尊重。他們共享同一片土地，沐浴在同一陣喜馬拉雅山的寒風中。
不同的民族群體有著不同的文化、習俗和傳統，而所有社區都互相支持和尊重彼此的文化和傳統。
前往馬納斯魯峰的途中，您會經過許多擁有古老寺院和經幡的村莊。薩瑪村和桑多村擁有許多寺院，並保留著豐富的藏傳佛教傳統，能夠豐富您的精神世界。馬納斯魯地區多元的文化和自然美景吸引著世界各地的人們。
獨特的動植物群
馬納斯魯地區動植物種類繁多，馬納斯魯保護區更是許多動植物物種的家園。這條健行路線將帶您深入了解馬納斯魯地區豐富的植物種類，您將穿越茂密的杜鵑花、松樹和竹林。此外，您還有機會觀賞到各種鳥類，包括尼泊爾國鳥—喜馬拉雅雉。
為期12天的馬納斯魯環線健行還能讓您有機會一睹喜馬拉雅野生動物的風采，包括小熊貓、喜馬拉雅塔爾羊、猴子、麝鹿和雪豹。這條健行路線讓您能夠探索喜馬拉雅高海拔地區豐富的生物多樣性。
驚險刺激的冒險
在馬納斯魯環路健行中，您將穿越崎嶇的山路、充滿挑戰的地形、茂密的森林和高海拔山口。這條健行路線需要您集中註意力並具備一定的健行技能，因為沿途您將遇到許多具有挑戰性的路段。
穿越河流上高聳的懸索橋，沿著崎嶇的小路攀登，在完全偏遠的地區度過 13 天，讓你的腎上腺素飆升，並以一段激動人心的旅程犒勞自己。
馬納斯魯環線健行從始至終都令人興奮不已，因為回程路線與出發路線不同。您將被高山湖泊、層疊瀑布和巍峨群山環繞，變幻莫測的天氣將使您的旅程既令人嘆為觀止又驚險刺激。
馬納斯魯峰環路健行路線
前往馬納斯魯地區的12天風景健行之旅，相比珠峰大本營健行、安娜普爾納環線健行和朗塘山谷健行等熱門健行路線，遊客較少。儘管雄偉壯麗的山峰和皚皚雪景令人嘆為觀止，但由於地處偏遠，這條路線遊客相對較少。這吸引著那些渴望欣賞馬納斯魯地區美景並開啟驚險刺激探險之旅的健行愛好者。
這條健行路線將帶您深入群山懷抱，由於遊客較少，您可以在喜馬拉雅山脈的高海拔地區享受寧靜祥和的體驗。此外，您還將深入了解喜馬拉雅山的生活方式，並沉浸於當地的文化和習俗。而且，這也避免了爭搶高檔住宿的競爭，並為您探索更多景點提供了可能。
遠端體驗
為期12天的馬納斯魯環線健行將帶您穿越不同的村莊和村落，最終抵達海拔極高的拉爾基亞。喜馬拉雅山脈高海拔的馬納斯魯地區缺乏現代化的城市設施，這使得您的健行更具探險性，並讓您深入了解傳統的生活方式和與自然和諧共處的生活方式。
連續幾天沒有手機和網絡，被喜馬拉雅山的微風環繞，這絕對是一次奇妙的體驗。馬納斯魯地區的偏遠環境讓你能夠深入體驗當地風俗，飽覽周圍群山令人嘆為觀止的壯麗景色。這無疑會提升你的健行體驗，讓你盡情享受大自然的原始之美。
與世隔絕數日，徒步穿越村莊、森林、河流和瀑布，抵達群山環抱之中，僅攜帶基本補給和設施，這真是一次令人驚嘆的體驗。此外，它還能讓人深入了解環境適應性、多元文化和古老的生活方式。
喜馬拉雅生活方式
生活在喜馬拉雅地區，我們高度依賴自然環境。喜馬拉雅人民的經濟來源包括旅遊業、農業、本地耕作和畜牧業。他們種植的作物包括馬鈴薯、大麥、玉米、蕎麥等等。
他們飼養的家畜包括犛牛和綿羊。在前往馬納斯魯地區的健行中，您將深入了解這種與自然緊密相連的生活方式。
此外，喜馬拉雅地區的人民熱情好客，會以真誠的款待歡迎您。喜馬拉雅的生活方式令人著迷，它彷彿帶您走進一片擁有壯麗景色、豐富文化和傳統的自然祕境。
喜馬拉雅山區人民的生活方式令人心曠神怡，並能加深與大自然的連結。馬納斯魯環線徒步之旅融合了多元文化，連結了不同的地方及其獨特的生活方式，最終帶來美妙的體驗。
馬納斯魯環線健行的最佳季節
在喜馬拉雅高海拔地區健行時，務必考慮氣候因素，並選擇合適的季節規劃行程。春季（3月至5月）和秋季（9月至11月）是前往馬納斯魯峰健行的理想時間。
在此期間，理想的天氣將為您的徒步之旅錦上添花。這個季節晴空萬裡，氣候溫暖乾燥。晴朗的日子裡，裸露的山巒、壯麗的日出日落盡收眼底，美不勝收。這確保您的徒步之旅能夠按計劃進行，避免延誤或取消。絕佳的天氣將為您帶來令人嘆為觀止的美景和難忘的體驗。
此外，您還將沉浸在尼泊爾文化和秋季節日中。秋季涵蓋了尼泊爾許多重要的節日，例如達善節、提哈節和瑪尼·林杜節。
在此期間規劃您的健行，將為您帶來高品質的體驗，並讓您深入了解喜馬拉雅山脈豐富的文化和生活方式。春季和秋季山景清晰可見，氣溫適中，降低了體溫過低和凍傷等極端寒冷天氣的風險。此外，您還可以欣賞到令人嘆為觀止的日出和陽光穿透山體的壯麗景象。
此外，春季和秋季降雨、降雪和暴風雨的風險較低，最終將提升您在山區健行的整體體驗。而且，馬納斯魯環線健行也讓您有機會親身感受並參與當地的農耕、畜牧業，以及喜馬拉雅山區的生活方式。
12天馬納斯魯環線健行行程
Day 01: 從 加德滿都 開車到 Maccha Khola
抵達加德滿都後，我們將於隔天開始健行。前一天，我們會做好必要的準備工作，然後從加德滿都谷地開車前往馬查科拉，繼續我們的馬納斯魯環線徒步之旅。沿途我們將沿著奔騰的特里蘇里河行駛，欣賞高聳的山丘、茂密的森林、奔騰的瀑布、當地村莊以及遠處壯麗的山景。
開車數小時後，我們將抵達廓爾喀縣的索蒂河（Soti Khola ）。我們將繼續穿過茂密的森林和當地村落，遠處的山脈也隱約可見。沿著布迪甘達基河（Budhi Gandaki River）前行，我們將途經利丁（Liding）、拉普貝西（Lapubesi）和瑙利河（Nauli Khola） ，最終抵達第一天的目的地——馬查河（Maccha Khola），並在那裡過夜。
午餐晚餐
茶館
930 m / 3,051 ft
Day 02: 從 Maccha Khola 健行到 Jagat
今天清晨在馬查科拉 (Maccha Khola)享用早餐後，真正的徒步之旅正式開始。我們將跋涉很長一段路程，最終抵達拉爾基亞山口 ( Larkya La)，這是我們這次徒步之旅的最高點。今天我們將沿著崎嶇的山路徒步約6-7小時，海拔上升約500 公尺。健行伊始，您將有機會一睹加內什喜馬拉雅山(Ganesh Himal，海拔 7422 公尺)的壯麗景色，這必將激發您的熱情和興奮之情。
今天，您將徒步穿越多個停留點和村落，沿途欣賞壯麗景色，深入了解當地傳統生活。您將途經霍爾拉貝西 (Khorlabesi )、塔托帕尼 (Tatopani)、多班 (Dobhan)和拉帕 (Lhakpa)，沿著布迪甘達基河 (Budhi Gandaki River) 前行，最終抵達賈加特 (Jagat)，並在那裡過夜。賈加特是個自然風光秀麗、文化底蘊深厚的小村莊，擁有壯麗的山景和巍峨險峻的山丘。
早餐午餐晚餐
茶館
22 公里 / 13.6 英里
1,340 m / 4,396 ft
7hrs
Day 03: 從賈加特健行到登
徒步之旅繼續，沿著小徑途經錫爾迪巴斯和薩勒里，最終抵達鄧。今天，徒步之旅從布迪甘達基河畔的竹林小徑開始。隨著驚險旅程的展開，你的心跳也隨之加速，既興奮又忐忑。你將需要跨越湍急的河流，走過一座高架吊橋。之後，你將穿過菲利姆和埃克勒巴蒂的梯田，那裡種植小麥和大麥。埃克勒巴蒂的石砌大門歡迎來訪的遊客和徒步旅行者。
離開層層疊疊的梯田後，您將穿過幾座吊橋。之後，健行路線會經過尼亞克（Nyak）和尼亞克佩迪（Nyak Phedi），在那裡您可以欣賞到奔騰的瀑布、鬱鬱蔥蔥的植被和如詩如畫的風景。在尼亞克佩迪休息並享用午餐後，您將精神抖擻地繼續前往登（Deng）。登是個傳統的古隆族村莊，也是個熱門的觀光停留點，可以欣賞到360度的全景風景。
抵達鄧鎮後，您將領略到雄偉的什林吉峰（海拔7161公尺）的壯麗景色，並了解這座山峰的意義所在。您也可以在奔騰的河岸邊拍照留念，探索當地村莊與文化。鄧鎮的大部分房屋都是用石頭和碎石建造的，您將在鎮上最好的茶館之一過夜。
早餐午餐晚餐
茶館
20.5 公里 / 12.7 英里
1,804 m / 5,919 ft
7hrs
Day 04: 從鄧到南隆的健行
早餐後，您將繼續徒步，途經綠樹成蔭的小徑和許多藏式瑪尼牆。瑪尼牆是用刻有佛教經文的石頭砌成的牆，在佛教中具有重要的宗教意義，上面刻有佛教咒語和祈禱文。參觀瑪尼牆能為您帶來好運和精神上的祝福。
從這裡出發，您將穿過橡樹和杜鵑花林的小徑，欣賞壯麗的瀑布美景。您還將經過許多吊橋，以及拉納 (Rana)、比希 (Bihi)和比希費迪 (Bihi Phedi)等眾多景點，最終到達著名的中途停留點加普(Ghap)。
加普擁有令人嘆為觀止的山脈景色和鬱鬱蔥蔥的綠色景觀，是健行者和自然愛好者的著名休憩站。從這裡出發，您可以沿著小徑漫步，盡情欣賞大自然的美景。
從加普 (Ghap) 出發徒步 3-4 小時後，您將抵達納姆隆 (Namrung)。在這裡，您可以欣賞到什林吉峰 (Shringi Himal)、加內什峰 (Ganesh Himal)和馬納斯魯峰( Mt. Manaslu )的壯麗景色。納姆隆村坐落在喜馬拉雅山脈的懷抱中，擁有令人嘆為觀止的山景、翠綠的山谷和奔騰的瀑布。納姆隆是一個傳統的古隆族村落，您可以在這裡深入了解古隆族的生活方式和文化。當晚，您將在納姆隆一家舒適的旅館過夜，為第二天的行程做好準備。
早餐午餐晚餐
茶館
19.4 公里 / 12 英里
2,630 m / 8,629 ft
7hrs
Day 05: 從南隆徒步到洛
享用完早餐後，我們將繼續從南隆出發。今天大約需要健行4-5個小時，海拔上升約550公尺。原本我們計劃從南隆前往薩瑪岡，但由於需要保持上升速度，我們將在洛過夜。此外，這條路線還會經過一些容易發生山崩的地區，因此需要格外小心。
途中，您將穿越杜松叢生的小徑，途經利希村。我們將欣賞令人嘆為觀止的壯麗景色，最終跨過林丹達冰川的溪流。之後，我們將沿著小徑前往紹村，那裡可以欣賞到西姆南喜馬拉雅山脈的絕佳景色。傍晚時分，我們將在洛村集合，並在那裡過夜。洛村是一個傳統的藏族村落，居住著努布里人，可以飽覽周圍山脈的壯麗景色。
洛村擁有豐富的藏族文化，村內遍布眾多寺院。其中著名的日邦寺（Ribung Gompa）具有重要的宗教和精神意義。此外，這裡還能欣賞到優美的自然風光，並俯瞰整個地區。
早餐午餐晚餐
茶館
10.5 公里 / 6.5 英里
3,180 m / 10,433 ft
5hrs
Day 06: 從洛（Lho）徒步到薩瑪岡（Samagaon）
第二天從洛（Lho）出發，徒步前往薩瑪岡（Samagaon）。大約需要4-5個小時才能到達薩瑪岡。在健行過程中，您將保持一定的速度，當天只會上升350公尺。這段健行輕鬆愉快，沿途可以欣賞到山脈的壯麗景色。
您將沿著布迪甘達基河徒步，最終抵達夏拉村。夏拉村是一個被巍峨的喜馬拉雅山脈環繞的小村落，自然風光秀麗，農田遍布。在這裡，您可以欣賞到周圍山脈的壯麗景色，包括馬納斯魯峰。之後，我們將沿著小徑繼續前行，最終抵達薩瑪岡，並在那裡過夜。
早餐午餐晚餐
茶館
8.1 公里 / 5 英里
3,530 m / 11,581 ft
4hrs
Day 07: 在薩瑪岡進行適應訓練
今天是您徒步旅行的休息日。隨著海拔升高，適應高海拔環境對於身體適應大氣壓力和氧氣水平的變化至關重要。雖然是休息日，但您仍有機會在今天探索當地村莊和附近的村莊。
今天，您可以選擇遊覽比蘭德拉湖 (Birendra Taal) 或蓬金寺 (Pung Gyen Gompa)。這兩個地方都位於薩瑪岡 (Samagaon) 附近，可以欣賞到馬納斯魯峰 (Mt. Manaslu) 的壯麗景色。無論您是遊覽山間湖泊，還是參觀喜馬拉雅山脈懷抱中美麗的佛教寺院，都將收穫令人驚嘆的美景和美妙的體驗。
早餐午餐晚餐
茶館
8 公里 / 5 英里
3,530 m / 11,581 ft
4hrs
Day 08: 從薩瑪岡徒步到桑多
經過適當的適應性訓練後，您將開始前往桑多村的徒步之旅。今天的徒步行程相對輕鬆愉快。我們將沿著布迪甘達基河逆流而上，最終穿過杜松和樺樹林。經過4-5小時的徒步，海拔上升超過300公尺後，我們將抵達桑多村。桑多村是一個美麗的村莊，擁有獨特的當地文化、傳統和眾多寺廟，並可欣賞到壯麗的山景。
沿途你會看到許多刻滿祈禱文和咒語的瑪尼牆。桑多是個藏族村莊，居住著博提亞族人。這裡可以欣賞到喜馬拉雅山的壯麗景色，並擁有一些不錯的茶館和旅館，提供舒適的住宿。
早餐午餐晚餐
茶館
10 公里 / 6.2 英里
3,870 m / 12,697 ft
5hrs
Day 09: 從桑多徒步到達蘭薩拉
今天，您將開啟一段激動人心的徒步之旅，穿過布迪甘達基河上的木橋，攀登到比以往更高的高度。這將豐富您的健行體驗，並讓您飽覽壯麗的山景。今天，您將經過阿塔赫拉薩亞河和拉爾克河，並欣賞沿途眾多瑪尼石牆。
徒步前往達蘭薩拉（Dharamsala ，又稱拉爾基亞山口）大約需要4-5個小時。在拉爾基亞山口，您可以欣賞到拉爾基亞峰和奈克峰的壯麗景色。此外，沿途還能看到令人驚嘆的拉爾基亞冰川。我們將在達蘭薩拉的拉爾基亞休息站過夜。在達蘭薩拉，您還可以近距離欣賞馬納斯魯峰的壯麗景色。
早餐午餐晚餐
茶館
8 公里 / 5 英里
4,460 m / 14,633 ft
4hrs
Day 10: 從達蘭薩拉健行到Larkya La再到Bimthang村
我們跋涉數日才迎來今天。今天，我們將在達蘭薩拉享用早餐後繼續徒步旅行。今天也充滿挑戰，因為我們將到達此行最高點－海拔5,160公尺的拉爾基亞山口。您將沿著拉爾基亞冰川的冰磧和冰雪小徑不斷攀升，直至抵達拉爾基亞山口。
從那裡，您可以近距離欣賞馬納斯魯峰的壯麗景色。同時，您還能飽覽週邊山脈的雪景，例如安納普爾納峰（7937公尺）、希姆隆峰（7126公尺）、拉爾基亞峰（6249公尺）、拉特納丘利峰（7035公尺）、切奧希馬爾峰和康古魯峰（6981公尺）。欣賞完雄偉壯麗的山脈美景後，我們將繼續沿著冰磧走到草甸冰磧，然後開始下山前往比姆唐村。經過一整天的徒步跋涉，您將在比姆唐村過夜。
早餐午餐晚餐
茶館
13 公里 / 8.1 英里
5,160 m / 16,929 ft
8hrs
Day 11: 從比姆唐村徒步到達拉帕尼
馬納斯魯環線健行即將結束，我們將開始下山前往達拉帕尼。享用完早餐後，我們將沿著杜鵑花、橡樹和松樹林前行，告別喜馬拉雅山脈的壯麗景色、漢普克和犛牛牧場，抵達卡爾切。從那裡，您將途經古隆族村落—戈村。
下山途中，您將途經蒂利傑 (Tilije)和通傑 (Thonje)，最終抵達達拉帕尼 (Dharapani)。您將在達拉帕尼的一流旅館之一過夜。達拉帕尼是一個美麗的村莊，可以欣賞到喜馬拉雅山脈的壯麗景色。如果您時間充裕，不妨在翻越拉爾基亞山口 (Larkya La Pass) 後，請考慮進行安娜普爾納環線健行。
早餐午餐晚餐
茶館
18 公里 / 11.2 英里
3,720 m / 12,205 ft
8hrs
Day 12: 從達拉帕尼開車前往加德滿都
今天是馬納斯魯環線健行的最後一天，是時候告別美麗的馬納斯魯地區了。您將從達拉帕尼直接乘坐私人吉普車返回加德滿都。我們的旅遊套餐已為您安排好一切，為您節省時間和精力。
這段旅程既刺激又有趣，雖然馬納斯魯地區可能會讓你感到失落，但它的美麗將留在你的記憶中，你會沉浸在馬納斯魯環線徒步旅行這一一生一次的體驗所帶來的懷舊氛圍中。
早餐
Hotel
1,400 m / 4,593 ft
12天馬納斯魯環線健行地圖
期待什麼？
旅程費用包含
住宿
- 沿途在當地茶館住宿 11 晚（雙人房）。
徒步旅行許可證
- 馬納斯魯峰保護區許可證 (MCAP)
- 安納布爾納峰保護區許可證 (ACAP)
- 馬納斯魯特別限制區許可證
交通運輸
- 從加德滿都到馬查科拉—可搭乘當地巴士或私人吉普車（根據您的要求）。如果您選擇吉普車，需額外支付 250 美元。
- 從達拉帕尼到加德滿都或博卡拉—按約定安排當地巴士或私人車輛。如果您選擇Jepp，Jepp將額外支付250美元。
健行期間的餐食
- 11 早餐 – 茶館菜單上的當地特色早餐和歐陸式早餐選擇。
- 11 午餐 – 在路邊茶館供應的簡單、營養豐富的餐點。
- 11 晚餐 – 在當地茶館享用各種素食和非素食餐點（當地菜餚和西式菜餚）。
嚮導、搬運工和後勤團隊
- 專業健行嚮導：英語流利，持有政府核發的執照，擁有10年以上經驗。
- 行李搬運服務：每兩位客人配備一名行李搬運工（每位行李搬運工最多可搬運 20 公斤行李）。
- 急救箱：導遊隨時攜帶。
- 保險範圍：導遊和搬運工的緊急撤離和醫療保險。
- 船員的膳食和薪資：包含所有餐食，並按照旅遊協會標準支付公平的工資。
不包括的內容
- 徒步旅行前後在加德滿都的餐食
- 您的旅遊保險（救援）
- 給健行工作人員和司機的小費
- 飲品（熱飲、冷飲及含酒精飲品）
- 個人購物、洗衣等
- 個人健行裝備
12天馬納斯魯環線健行之旅固定出發日期
到到網點評
谷歌評論
12天馬納斯魯環線徒步之旅附加訊息
馬納斯魯峰環線健行費用
馬納斯魯環線健行的費用取決於多種因素，包括健行時間、您選擇的交通方式、您追求的舒適度以及是否僱用額外的背夫。費用範圍從850 美元到 1500 美元不等。
此套餐包含許可證、導遊、住宿和餐飲，您的其他開支和購物則由您自行決定。茶館住宿價格較為實惠，我們也為追求極致體驗的客人提供豪華套餐。您也可以酌情給導遊和搬運工小費。
馬納斯魯峰環線健行許可證費用
尼泊爾政府已將從賈加特到達拉帕尼的馬納斯魯地區劃定為旅遊管理限制區。進入馬納斯魯地區必須持有特別許可證。
馬納斯魯特別限制區徒步許可證（Maaslu RAP）
最好從賈加特 (Jagat) 開始辦理馬納斯魯健行許可證，一直到薩瑪村 (Sama Gaon)。穿過薩瑪村後，您需要辦理 ACAP 入境許可證。馬納斯魯 RAP 的費用取決於您在賈加特和達拉帕尼 (Dharapani) 之間停留的時間。薩瑪村是 RAP 的最後一個檢查站。
9月至11月，許可證費用為每人100美元，包含前7天。之後，每天每人加收15美元。 12月至隔年8月，費用為每人75美元，包含前7天。之後，從第8天起，每天每人加收10美元。
馬納斯魯峰保護區計畫（MCAP 許可證）
從馬納斯魯保護區 (MCAP) 的起點菲利姆 (Philim) 進入保護區需要辦理馬納斯魯保護區許可證。許可證價格全年不變，每人 30 美元。此外，在 MCAP 內停留的天數沒有限制，價格也不會變動。
安娜普爾納保護區計畫（ACAP許可證）
從達拉帕尼 (Dharapani) 到貝西薩哈爾 (Besi Sahar) 的阿巴拉契亞山徑保護區 (ACAP) 離開，都需要馬納斯魯徒步許可證。許可證價格全年固定為每人 30 美元。在阿巴拉契亞山徑保護區內停留期間，價格沒有變化，也沒有其他限制。
運輸和服務成本概覽：
- 當地交通： 每人 50-60 美元
- 私人吉普車租賃： 來回費用：450-500 美元
餐飲和住宿費用
- 食品支出： 每天 30-35 美元
導遊和搬運工僱用費用：
- 導遊服務： 每天 30 美元
- 搬運服務： 每天 25 美元
史詩級12天馬納斯魯環線健行行程的難度等級
雖然馬納斯魯環線12日徒步之旅安全可靠，但沿途仍會遇到一些小挑戰。這是一條為期12天的健行路線，目的地是馬納斯魯峰大本營，途中會遇到一些喜馬拉雅山脈特有的挑戰，例如高山症和極度寒冷。
這條健行路線令人興奮，將帶您到海拔5,160公尺的高度。海拔升高會導致大氣壓力和氧氣含量發生變化，因此需要在健行過程中進行適當的適應性訓練。
如果您的身體無法適應大氣壓力和氧氣水平的這種變化，就可能會患上高山症。高山症也稱為急性高山症（AMS）。它會導致劇烈頭痛、噁心、頭暈和食慾不振。急性高山症（AMS）的嚴重程度從輕微到劇烈不等，其類型包括高山腦水腫（HACE）和高山肺水腫（HAPE）。
雖然在尼泊爾馬納斯魯環線健行期間您不會受到高海拔腦水腫 (HACE) 和高海拔肺水腫 (HAPE) 的影響，但採取必要的預防措施仍然至關重要。保持水分充足並在攀登至更高海拔時保持穩定的步伐至關重要。此外，如果您出現高山症症狀，也可以服用 Diamox（治療高山症的藥物）。
天氣狀況
喜馬拉雅高海拔地區的天氣變幻莫測，波動劇烈。在開始為期一周的徒步旅行之前，請務必了解該地區的天氣狀況。馬納斯魯環線健行將帶您前往海拔極高、氣候條件惡劣的地區。天氣變化無常，可能帶來降雨、降雪和暴風雪，進而造成道路濕滑、積雪覆蓋等挑戰。
天氣變化無常，可能前一刻還是晴空萬裡，下一刻就暴雪紛飛。天氣變化也會降低健行過程中的能見度，帶來霧氣，使原本清晰的山脈景色變得難以辨認。此外，氣候條件也會帶來山體滑坡和洪水的風險，因此在徒步過程中保持警惕至關重要。
此外，這會延誤您的健行，降低您在山區的體驗。因此，請務必考慮喜馬拉雅地區的氣候條件，並選擇合適的時間規劃您的健行。在合適的季節安排健行，可以避免天氣變化及其帶來的挑戰。
極具挑戰性的馬納斯魯健行路線
馬納斯魯環路健行為期12天，行程將帶您穿越崎嶇的地形、陡峭的山脊和嶙峋的山路。一路上，您會遇到許多小障礙，因為前往喜馬拉雅地區的徒步旅行需要堅強的意志和強健的體魄。您將在森林和崎嶇的山路上跋涉，不斷攀升至高海拔地區，如果不加以注意，可能會導致極度疲勞和輕微受傷。
陡峭的上下坡路段也可能帶來挑戰，需要格外小心。您將穿過多座懸索橋過河，這要求您仔細觀察並謹慎行走。因此，攜帶可調節的登山杖和登山鞋至關重要。它們將顯著提升您的徒步體驗，為您帶來舒適安全的旅程。
有限的服務
喜馬拉雅高海拔地區缺乏標準的城市設施。馬納斯魯地區的生活方式高度依賴自然環境，不像其他熱門健行地點那樣擁有完善的配套設施。雖然這裡會提供基本且合適的住宿，但想要找到並預訂到最好的住宿條件也並非易事。
電力和網路連接等服務可能有限，因此攜帶行動電源和備用電池至關重要。雖然輕微的傷害可以自行處理，但馬納斯魯上游地區沒有醫療中心或醫療保健服務。因此，請務必攜帶急救用品以備不時之需。
身體困難
喜馬拉雅高海拔地區的健行路線充滿挑戰。崎嶇的山路和陡峭的山脊會使徒步旅行變得異常艱難。這段旅程需要強大的心理素質、充沛的體力和堅定的決心，因為沿途既有上坡也有下坡。健行對身體的柔軟度要求很高，缺乏柔軟度會導致背部、腿部和關節疼痛，以及極度疲勞。
此外，馬納斯魯地區地處偏遠，醫療資源匱乏，包括各種服務設施在內的許多基礎設施都十分有限。因此，在馬納斯魯環線徒步之旅開始前3-4週進行一些輕量級的鍛鍊至關重要。這有助於你培養徒步所需的特定力量和耐力。
伏地挺身、深蹲、引體向上、仰臥起坐、單腳硬舉和平板支撐等運動有助於增強力量，而跑步、步行、慢跑和游泳等活動則有助於提高耐力。此外，練習瑜珈和伸展運動也有助於緩解症狀。這些運動將提升您的健行體驗，讓您擁有安全愉快的旅程。
為期12天的馬納斯魯環線健行對你生活的影響
成就感
馬納斯魯環線健行將以令人興奮的健行點燃您的熱情，為您帶來非凡的體驗。徒步前往山脈環抱之地和拉爾基亞山口，需要強健的體魄、堅韌的意志和出色的導航技能。
在喜馬拉雅高海拔地區，您將需要穿越崎嶇的地形、具有挑戰性的山路，並克服許多即將到來的挑戰。完成馬納斯魯環線健行後，您將獲得卓越的成就感作為回報。
探索多元文化、深入了解宗教、探訪歷史悠久的寺院，體驗當地風俗，飽覽原始山脈的壯麗景色，攀登險峻的高山，這些都能讓你領略大自然的奇妙，同時也能引發自我反思，獲得巨大的成就感。征服重重挑戰，探索隱藏的寶藏，你定會為此感到無比自豪。
個人成長
馬納斯魯環路健行將帶您穿越充滿挑戰的山路、傳統村落、崎嶇地形、懸索橋，並抵達高海拔地區。它將讓您領略大自然的奇觀，同時也迫使您走出舒適圈。憑藉您的毅力和決心，您可以完成這段旅程，最終促進個人成長。
它會激發你的熱情，並帶給你如同健行路線本身一樣充滿挑戰的個人反思。馬納斯魯健行之旅人煙稀少，讓你得以享受與大自然親密接觸的寧靜時光。呼吸著清爽的喜馬拉雅山風，你會更深刻地感受到與大自然的連結。此外，你還將深入體驗佛教修行，參觀眾多瑪尼牆，探索精神世界。
身體素質
這條健行路線將帶您穿越一系列小徑，途經森林，時而攀爬，時而下坡。這需要強健的體魄，完成健行後，您的體能將會顯著提升。它能鍛鍊您的肌肉，增強您的力量和耐力。這條健行路線全程約177公里，歷時12天，完成後，您將收穫個人成長與體能的顯著提升。
馬納斯魯環線健行的一些實用技巧
- 做好徒步旅行的心理準備，並進行一些輕量級的運動。
- 隨時保持水分充足，並隨身攜帶口服補液鹽（ORS）。
- 慢慢來，打包好健行所需的衣物和裝備。
- 帶上一副可調節的登山杖和綁腿。
- 得到足夠的休息
- 結伴而行，不要獨自前往任何地方。
- 攝取均衡的飲食
- 前往馬納斯魯地區請攜帶現金，因為那裡沒有自動櫃員機。
- 僱用經驗豐富的嚮導和搬運工。
- 注意高山症，保持勻速行進，適應兩次高山環境，並隨身攜帶乙醯唑胺（Diamox）。
- 請攜帶防水外套和防風毛衣。
- 選擇合適的時間安排健行，例如春季和秋季。
- 如果您時間充裕，可以參加宗姆山谷徒步之旅和安娜普爾納環線徒步之旅。
- 尋找專業的健行公司
- 尊重當地文化和傳統，並參觀眾多寺院。
交通運輸
為期12天的馬納斯魯環線健行有多種交通方式可供選擇。您可以選擇當地交通或私人交通。當地交通價格更實惠，並提供多種選擇，包括巴士和小巴。您也可以選擇共乘吉普車。不過，搭乘當地交通工具到達目的地可能不太方便，而且耗時較長。
私人交通更加便捷舒適。您也可以隨時停車欣賞沿途風景。私人吉普車是5-7人出遊的絕佳選擇。
住宿
如果您正在尋找加德滿都最好的飯店和住宿選擇，您可以根據自己的喜好和預算找到合適的住宿。在馬納斯魯地區健行期間，您將有機會在溫馨的茶館過夜。這些迷人的住宿提供雙人房，為您提供舒適便捷的休息場所。
大多數情況下，您需要使用公共洗手間，這些洗手間可能位於離您房間較遠的地方。關於您的馬納斯魯環線之旅，我們會盡力為您找到最舒適的茶館。那裡有溫馨的公共區域，人們可以聚集在此用餐和放鬆，是夜晚享受篝火溫暖的理想場所。
食品
當你踏上馬納斯魯環線時，你會發現早餐、午餐和晚餐都有各種各樣的餐飲選擇。
- 藏式麵包
- 稀飯
- 帕拉塔
- 湯
- 早餐套餐
- 餅子
- 蛋面
午飯和晚飯
- 咖哩飯
- 麵食
- 藏麵和湯麵
- 春捲
- 意大利麵條
- 比薩
- 通心粉
- 馬鈴薯菜餚
- 小吃
- 爸爸
其他食品
- 沙漠
- 熱飲
- 沙拉
- 汽水
- 烈酒
12天馬納斯魯環線健行常見問題解答
我需要馬納斯魯環線健行的許可證嗎？
較短的馬納斯魯徒步行程將帶您穿越幾個重要區域，您需要在出發進行馬納斯魯環線徒步旅行之前獲得所需的許可證。
“注意：只有前往楚姆山谷才需要楚姆山谷許可證。”
馬納斯魯峰環線健行有多難？
馬納斯魯環線健行難度適中，全程約177公里，需12天時間。這條健行路線陡峭的上下坡可能會讓你感到挑戰，但隨著時間的推移，你會逐漸適應，並發現沿途欣賞雄偉壯麗的山峰也是一件令人興奮和愉悅的事情。
雖然這次徒步旅行需要很強的體力和精神韌性，但有必要在徒步旅行前 3-4 週進行一些輕量級的鍛鍊。
馬納斯魯環線健行的住宿條件如何？
儘管馬納斯魯地區缺乏標準設施，但它卻能為您提供美味的食物和溫暖的夜晚。馬納斯魯高海拔喜馬拉雅地區的住宿主要以茶館、旅館和一些賓館為主。海拔較低的茶館提供獨立衛生間的單人房。
然而，隨著海拔升高，沿途設施會逐漸減少。馬納斯魯環線健行路線也提供露營，但您必須與配備露營裝備和廚師的工作人員同行，他們會在露營期間為您準備餐點。
馬納斯魯環路健行路線沿途有電力和無線網路嗎？
馬納斯魯地區擁有舒適且設施齊全的茶館，均配備電力，但需支付少量費用。所有茶館都提供電力，方便您為電子設備充電。雖然茶館會提供電力，但我們仍建議您攜帶行動電源和備用電池以防萬一。
馬納斯魯峰有多高？
馬納斯魯峰是世界第八高峰，巍峨聳立，海拔8,163米，直插雲霄。馬納斯魯環路健行路線將帶您經歷一系列的上下坡，最終到達健行路線的最高點——海拔5,160公尺的拉爾基亞山口。
參加馬納斯魯環線健行需要攜帶哪些證件？
參加馬納斯魯環線健行時，請務必帶上這些物品。
- 護照尺寸照片
- 旅遊保險
- 尼泊爾有效簽證
- 馬納斯魯地區許可證
如果我取消徒步旅行，是否有退款政策？
是的，如果您取消預訂，您可以獲得退款。您可以造訪我們的條款和條件頁面或直接與我們聯繫。
我在馬納斯魯環線健行期間需要氧氣瓶嗎？
您將攀登至馬納斯魯環路徒步的最高點－拉爾基亞山口，海拔5,160公尺。這條健行路線無需氧氣瓶。此外，全程需保持穩定的步伐，並充分適應高海拔環境，以避免因氣壓變化和氧氣含量降低而導致的不適。
此外，您還將與經驗豐富的嚮導和搬運工一起徒步旅行，他們將使您的徒步旅行更加順利。
不過，你可以在這樣的海拔高度攜帶血氧儀來測量你的血氧飽和度。
我可以獨自徒步馬納斯魯峰嗎？
不，您不允許獨自徒步前往馬納斯魯峰。根據規定，每組需要兩人，並配備一名經驗豐富的嚮導和背夫。此外，您必須透過註冊的尼泊爾健行旅行社安排行程，因為只有他們才能辦理馬納斯魯環線健行的許可證。
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