14 Gün Everest Baza Düşərgəsi Trek

14 Günlük Everest Baza Düşərgəsi Yürüşü Əsas Məlumat

Möhtəşəm 14 Günlük Everest Baza Düşərgəsi Yürüşü: Sizi əzəmətli Xumbu bölgəsini araşdırmağa dəvət edirik . Everest Baza Düşərgəsi Yürüşü zamanı qədim monastırlardan tutmuş gumbalara və müxtəlif növ Şerpa kəndlərinə qədər araşdırılacaq bir çox şey var . Beləliklə, Everest Baza Düşərgəsi Yürüşü zamanı araşdıracağınız bəzi qiymətləndirilməmiş yerlər.

Everest Baza Düşərgəsi Treki zamanı Kəşf Ediləsi Yerlər

1. Lukla Hava Limanı

Lukla Hava Limanı, həmçinin Tenzinq Hillari Hava Limanı kimi də tanınır , dünyanın ən təhlükəli hava limanlarından biridir. Gözəldir və Everest Baza Düşərgəsinə yürüşlər üçün başlanğıc nöqtəsidir. Gəldiyiniz zaman özünüzü buludlarda üzən kimi hiss edirsiniz. Məşhur alpinistlər Ser Edmund Hillari və Tenzinq Norqay Şerpa da buradan macəralarına başladılar. Unudulmaz Lukla kəndi Everest Baza Düşərgəsinə aparır. Səyahətçilər Katmandudan Luklaya eniş etmək üçün təyyarəyə minəndə dağların quş baxışı mənzərəsini görəcəklər ki, bu da digər əsas cazibədir.

2. Sherpa Mədəniyyəti

Everest Baza Düşərgəsinə səyahətiniz zamanı Şerpa xalqının uzun müddət yaşadığı müxtəlif kəndlərə çatacaqsınız. Bu Şerpa xalqı Tibetdən bölgəyə gələn qədim Tibet xalqından aldıqları mədəniyyətləri yayırlar. Bir çox Şerpa monastırları, Qumbalar, festivallar, rituallar, rəqslər və Şerpa mədəniyyətinin digər aspektləri Şerpa mədəniyyətini izah edir.

3. Thado Koshigaon

Çox sayda yürüyüşçünün paylaşmadığı kiçik kəndlərdən biri də Thado Koshigaondur. Luklaya çatdıqdan sonra Phakdingə doğru yürüyüşə başlayacaqsınız, ancaq iki yer arasında yürüyüşçülərin nahar etmək üçün dayandığı kiçik Thado Koshigaon kəndinə çatacaqsınız. Bu kənddən Phakdingə cəmi bir neçə saatlıq yürüyüş yolu var.

4. Phakding kəndi

Phakding, Xumbu bölgəsinin məşhur ucqar kəndlərindən biridir. Lukladan gələn ilk dayanacaqdır , burada yürüyüşçülər adətən çayxanada gecələyirlər. Evereste gedən yürüyüşçülər və səyahətçilər Phakdingə çatmadan əvvəl səyahətlərinə əsas dayanacaq olan Lukladan başlayırlar. Phakding , gözəlliyi və Şerpa mədəniyyətinin cazibəsinə görə UNESCO-nun Dünya İrsi Siyahısına daxil edilmiş kəndlərdən biridir .

5. Jorsalle kəndi

Jorsale kəndi, Monjo-nun şimalında və Namçe Bazarının cənubunda, Xumbu buzlağından qaynaqlanan Dudh Koşi çayının birbaşa yanında yerləşən gözəl bir yerdir . Kənd, hündür, qarlı dağların və çayın sürətlə axan sularının heyrətamiz mənzərələrini təqdim edir. Jorsale, Everest Baza Düşərgəsi və Gokyo Göllərinə gedən yolların ayrıldığı Xumbu bölgəsinin yuxarı hissəsindəki ucqar bir kənddir. Bu kənddə yürüyüşçülər çayxanalarda və otellərdə yemək və istirahət tapa bilərlər, lakin ucqar yerləşdiyinə görə ərazidə böyük otellər və restoranlar yoxdur.

6. Namçe bazarı

Namçe Bazarı, səyahətçilərin Everest Baza Düşərgəsinə ekspedisiyaları zamanı çatacaqları ən vacib yaşayış məntəqəsidir. Səyahətçilər səyahətdən dörd-beş gün sonra Namçe Bazarına çatacaqlar. Bu, Şerpa dağlarının paytaxtı və Everestin əsas qapısıdır. Namçe, Bazar və digər Şerpa kəndlərindən daha inkişaf etmiş olduğundan, akklimatizasiya üçün əsas yerdir.

7. Tengboche kəndi

Tengboche kəndi, yürüyüşçülərin Everest Baza Düşərgəsinə ekspedisiyaları zamanı çatdıqları qiymətləndirilməmiş kəndlərdən biridir. Yürüyüşçülər Namche Bazarından keçərək Tengboche kəndinə çatırlar və orada əzəmətli Tengboche Monastırına dırmaşırlar. Tengboche Monastırına dırmaşarkən, Everestdən Ama Dablama qədər bölgədəki ən yüksək dağlardan bəzilərini görəcəksiniz .

8. Qorakshep

Qorakşep, Everest Baza Düşərgəsi yürüşündəki digər kiçik bir kənddir və yürüşçülərin ziyarət edəcəyi son dayanacaqdır. Şəhər çox yüksək bir yerdə, 5,164 metr (16,942 fut) məsafədə yerləşir . İl boyu orada heç kim yaşamır. Ziyarətçilərin qala biləcəyi bəzi lojalar var. Everest Baza Düşərgəsinə gedərkən bir çox insan kəndə gəlir. Lojalar sadədir və Namçe Bazarı kimi yerlərə nisbətən daha az gözəl şeylərə malikdir.

9. Kala Patthar Baxış Nöqtəsi

Kala Patthar, Everest Baza Düşərgəsi Trekinin ikonik nöqtəsidir. 5545 m hündürlükdə olan bu trek, trekçilərin ekspedisiya zamanı çatacaqları ən yüksək nöqtədir. Burada dağların, eləcə də gün doğuşunun və batışının heyrətamiz panoramik mənzərələri görünür. Kala Patthar, silsilələrini əhatə edən nəhəng qara qayalara görə digər ölkələrdə Qara Qaya kimi də tanınır.

1. Everest Baza Düşərgəsində Tipik Bir Gün

Hər səhər

• Səhər 5-dən səhər 6-ya qədərGün qaldığınız çayxanada tez başlayır. Səhər saat 5 ilə 6 arasında oyanın. Gözəl dağ mənzərələrindən zövq alarkən ləzzətli yerli səhər yeməyindən həzz alın.
• Səhər 7-dən səhər 8-ə qədər: Səhər yeməyindən sonra yürüşə erkən hazırlaşmalısınız. Lazımi əşyaları yığın və isti paltarlar geyin. Qəlyanaltıları, su şüşələrini və digər qiymətli əşyaları ayrıca yığın.
• Səhər 8-dən 12-yə və ya 13:00-a qədər: Səhər saat 8 və ya 9 radələrində yürüşə başlayın. Bu ilk hissə təxminən 4-5 saat davam edir. Hələ təravətli olduğunuz müddətdə daha çox məsafə qət edəcəksiniz. 4-5 saatlıq yürüşdən sonra nahar etmək üçün dayanacaqsınız.

Gündüz

• Saat 20:00-dan 22:00-dək: Nahar üçün bir saat dincəlin. Bələdçiniz sizi Dal və Bhat kimi yerli yeməklərdən, eləcə də pizza və burger kimi Qərb yeməklərindən dadmaq üçün çayxanaya aparacaq.
• 1:4-dan XNUMX:XNUMX-a qədərNahardan sonra təxminən 4-5 saat davam edən günortadan sonrakı yürüşün vaxtıdır. Özünüzü yorğun hiss edə biləcəyiniz üçün daha yavaş tempdə gedin. Yerli kəndləri görəcək, mənzərələrdən zövq alacaq və qədim məbədləri və monastırları araşdıracaqsınız. Axşam yaxınlaşdıqca dağlarda dəyişən işığı görəcəksiniz.

Axşam

• Saat 20:00-dan 22:00-dək: Çayxanaya gün batmadan çatmağa çalışın. Yaxşı işıqda gəzmək daha asandır.
• 5:7-dan XNUMX:XNUMX-a qədərKəndə çatdıqdan sonra baqajınızı otağınızda açın. İsti çay və ya qəhvə ilə ocağın yanında dincəlin və yerli sakinlərlə əlaqə saxlayın. Həmçinin yaxınlarınızla əlaqə saxlamaq, ətrafı araşdırmaq və ya yaxınlıqdakı məbəd və monastırları ziyarət etmək üçün internet bağlantısını yoxlaya bilərsiniz.
• Saat 20:00-dan 22:00-dək: Şam yeməyi vaxtıdır. Çox güman ki, yerli yeməklər yeyəcəksiniz, amma bəzi çayxanalar Qərb yeməkləri təklif edir. Qrupunuzla birlikdə şam yeməyindən həzz alın; hekayələr paylaşmaq və ünsiyyət qurmaq birlikdə vaxt keçirmək üçün əla bir yoldur.
• Saat 20:00-dan 22:00-dək: Şam yeməyindən sonra tez yatın. Qarşıda daha bir çətin trek günü var. Komandanıza gecəniz xeyirə qalsın deyə, rahat yatın.

Everest Baza Düşərgəsinə Yürüş etmək üçün Ən Yaxşı Vaxt

Everest Baza Düşərgəsinin Yüksəkliyi Trek

Everest Baza Düşərgəsi (EBC) dəniz səviyyəsindən 5,364 metr (17,598 fut) yüksəklikdədir. Bir çox alpinist EBC-yə vertolyotla uçur, lakin əksəriyyəti Lukladan yürüş etməyə üstünlük verir. Hündürlük artımı başlanğıc nöqtənizdən dağın zirvəsinə qədər qalxdığınız şaquli məsafədir. EBC Trek- ə gəldikdə isə , dəniz səviyyəsindən 2,860 metr (9,383 fut) yüksəklikdə yerləşən Lukladan başlayırsınız. Bu o deməkdir ki, Everest Baza Düşərgəsinə yürüş zamanı ümumi hündürlük artımı 2,504 metr (8,215 fut) təşkil edir.

14 Günlük Everest Baza Düşərgəsi Trek Çətinlik

Everest Baza Düşərgəsi Yürüşü orta səviyyəli alp səviyyəli yürüş hesab olunur. Şərqi Himalay dağlarında keçirilən bu əsas yürüş macərası, yürüşçülərin keçməli olduğu heç bir texniki hissənin olmadığı və səyahətin fiziki cəhətdən çətin və çətin olmadığı daha mülayim macəra formalarından biri hesab edilə bilər. "Everest Səyahətimlə" 14 günlük Everest Baza Düşərgəsi Yürüşünün faktiki uğur nisbəti 95%-98%-dir. Bu klassik Himalay səyahətinə yaxşı hazırlaşan yürüşçülər həyəcanverici yürüş marşrutunu Həyatı Dəyişdirən Təcrübə ilə asanlıqla başa vura biliblər.

Lakin, "Everestə gedən yol" birbaşa əfsanəvi Baza Düşərgəsinə səyahətə yönəlib. Himalay dağlarındakı bu ikonik trekinq perspektivi uzaq və yüksək hündürlükdə bir macəra olaraq qalır və bu əsas marşrutu qət etməyi planlaşdırırsınızsa, bir neçə amil nəzərə alınmalıdır.

Hündürlük Xəstəliyi

Hündürlük xəstəliyi istənilən yüksək hündürlük səyahətinin ən ciddi problemlərindən biridir. 2,500 metr yüksəkliyə qalxdıqdan sonra, yeni hündürlüyə düzgün uyğunlaşmasanız, hündürlük xəstəliyi riski var. 14 günlük Everest Baza Düşərgəsi yürüşü zamanı yürüş macəranıza Lukladan (2,800 metr) başlayacaqsınız; daha sonra tədricən alp zonası (4,000 metrdən yuxarı) və trans-Himalay zonası (5,000 metrdən yuxarı) boyunca yüksək hündürlük marşrutu ilə qalxmağa başlayacaqsınız.

Bu yürüşün ən yüksək nöqtəsinə Kalapattharda (5,545 metr) çatacaqsınız ; beləliklə, başlanğıc nöqtəsindən ümumi hündürlük artımı təxminən 2,745 metr (9,005 fut) olacaq. Buna görə də, hündürlük xəstəliyinin riskləri və simptomları barədə çox diqqətli olmalı və özünüzü qorumaq üçün müvafiq ehtiyat tədbirlərinə əməl etməlisiniz.

Trekking məsafəsi

14 günlük Everest Baza Düşərgəsi yürüşünüzdə, baza düşərgəsinə və Luklaya qayıdış yürüşü də daxil olmaqla , ümumilikdə 130 km (80 mil) məsafə qət etməlisiniz. Orta hesabla, hər yürüş günündə 6-7 saat yürüş etməli olacaqsınız. Marşrutun kələ-kötür, ucqar və qayalı cığırlarını keçməlisiniz ki, bu da sizi tədricən daha yüksək hündürlüklərə aparır. Uzun saatlarla yürüş etmək, həmçinin bel çantanızı daşımaq fiziki cəhətdən çətin bir iş ola bilər və buna hazır olmalısınız.

Akklimatizasiya Dövrü

Akklimatizasiya dövrü istənilən yüksək hündürlük səyahətində vacib amildir, çünki o, trekkerlərin rahatlıq səviyyəsini və rifahını əhəmiyyətli dərəcədə müəyyən edir. Əgər trek paketinizə yeni yüksəkliklərə uyğunlaşmağınıza imkan verən adekvat akklimatizasiya dövrü daxildirsə, səyahət fiziki cəhətdən çətin olmayacaq. Kifayət qədər istirahət və akklimatizasiya prosedurları ilə kəşfiyyat zamanı yüksəklik xəstəliyi və digər xəstəliklər riski də əhəmiyyətli dərəcədə azalır. Yüksək hündürlük səyahəti üçün səyahətçilərə bir gündə 500 metrdən çox əhəmiyyətli bir yüksəkliyə qalxmaq tövsiyə edilmir.

Uzaqlıq

Bu, əsas baza düşərgəsi macərası olsa belə, Himalay bölgəsi ölkənin ən ucqar və inkişaf etməmiş ərazilərindən biridir. Ərazinin infrastruktur və texnoloji inkişafı minimum səviyyədədir. Aşağı ərazidə orta və lüks şəraitdən zövq alsanız da , yüksək hündürlüklərdə onlar olduqca sadədir. Yürüşün daha yüksək nöqtəsinə qalxdıqca cığırlar daha da sərtləşir, çayxanaların sayı azalır, xidmət və şərait məhdudlaşır və internet və elektrik kimi əsas imkanlar kifayət qədər mövcud deyil. Beləliklə, rahatlıq zonanızdan kənara çıxacaq səfərin uzaqlıq amillərinə hazır olmalısınız.

EBC Trek çətinlik çəkirmi?

Everest Baza Düşərgəsi Trek Nepalda məşhur bir yerdir, lakin yürüşçülər tez-tez bunun ölkədəki digər yürüşlər qədər çətin olmadığına inanırlar. Bu ölkədə Kançenjunqa, Dhaulagiri, Annapurna Dairəsi, Yuxarı Mustang və Yuxarı Dolpo kimi çoxsaylı yüksək hündürlüklü ucqar yürüşlər EBC yürüşündən daha mürəkkəbdir.

Lakin, Everest Baza Düşərgəsi Yürüşü hələ də hündürlük yürüşüdür və hətta təcrübəli yürüşçülər üçün də bəzi çətinliklər yaradır. Əgər yeni başlayansınızsa, EBC yürüşünə hazırlaşmalısınız. Yüksək hündürlük, uzunmüddətli yürüşlər, kələ-kötür ərazi, hava şəraitindəki dəyişikliklər, hündürlük xəstəliyi riski, ucqar ərazilər və infrastrukturun olmaması kimi amillər EBC yürüşünü daha da çətinləşdirir.

Everest Baza Düşərgəsi Treki zamanı Yemək və Yerləşmə

Foods

Yemək insanlar üçün əsas zərurətdir və Everest Baza Düşərgəsi Trek kimi yüksək hündürlükdə yerləşən ucqar ərazilərdə trek edərkən daha da vacib olur. Bu treklərdə trekçilər gündə üç dəfə yemək yeyəcəklər: Səhər yeməyi, Nahar və Şam yeməyi. Buna görə də, trekiniz zamanı yemək seçimlərinizə nəzər salmaq istərdim.

• Siz müxtəlif səhər yeməyi ləzzətlərindən, o cümlədən ... dadacaqsınız.hapati, Roti, Yumurta, Çay, sendviç və çörək.
• Nahar və şam yeməyi üçünYerli Nepal Dal Bhat, Dhindo, Pizzalar, Burgerlər və Mantılardan Müxtəlif Növlər.

Yerləşdirmə

Everest Baza Düşərgəsinə gedən yollarda çoxlu sayda loja və çay evi var. Bu o deməkdir ki, çadırlarda yatmağa ehtiyacınız olmayacaq. Marşrut boyunca sadə, lakin rahat yaşayış yerləri tapa bilərsiniz. Bu yerlərdə yorğun yürüyüşçülərin dincələ və sağala biləcəyi otaqlar var. Otaqlarda adətən çarpayı, döşək, yorğan və yastıq olur.

Əlavə rahatlıq üçün yaxşı bir yataq çantası gətirməyinizi tövsiyə edirik. Yüksək hündürlükdə yürüşdə yerləşməyə gəldikdə , ya daha az müasir olan, ya da yüksək standartlara cavab verməyən çayxanalarda, ya da lojalarda qalacaqsınız. Bu çayxanalarda digər yürüşçülərlə paylaşmalı olduğunuz iki nəfərlik çarpayılı kiçik, geniş otaqlar, həmçinin vanna otağı və lavabolar olacaq.

EBC Trek zamanı İnternet Qurğuları

Everest Link, EBC Trek zamanı dostlarınız və ailənizlə əlaqədə qalmaq üçün Wi-Fi kartları təklif edir . Bu kartları cığır boyunca müxtəlif dayanacaqlarda asanlıqla tapa bilərsiniz və əlaqə rahat və etibarlıdır. Trekdə iki pulsuz qaynar nöqtə var: Lukla və Namche Bazaar. Həmçinin istənilən yerdə məlumat paketi olan SİM kartdan istifadə edə bilərsiniz.

Bu əlaqə video zənglər, mesaj göndərmək və fayl yükləmək üçün yaxşı işləyir. Əgər ev üçün darıxırsınızsa və evdə ailəniz və dostlarınızla əlaqədə qalmaq istəyirsinizsə, regional plan, yerli vaxt qurşağı almaq və yerinizi təyin etmək üçün yerli SİM kartınızın olduğundan əmin olun. Bu, müəyyən bir hündürlüyə qədər yaxşı bir əlaqə ilə ucuz internet təmin edəcək.

Müxtəlif fəsillərdə Everest Baza Düşərgəsi Yürüşü

Yaz fəsli (mart, aprel və may)

Yaz mövsümü Nepalın trekking və kəşfiyyat üçün ən populyar mövsümlərindən biridir. Bu mövsümün inanılmaz təbii gözəlliyi mistik Himalay bölgəsini araşdırmağı sehrli bir təcrübəyə çevirir. Bu pik mövsüm həmçinin sabit iqlim şəraiti, asan quru trekking yolları və sakit Himalay mənzərələrini seyr etmək üçün aydın görünürlük təklif edir. Bu mövsümdə aşağı trekking bölgəsinin bütün mənzərəsi sulu və canlıdır.

Parlaq rododendronlar və digər çöl çiçəkləri trek bölgəsinə rəngarəng canlılıq qatır və gündəlik yürüşü möhtəşəm bir təcrübəyə çevirir. Bu təbii pik mövsümündə Everest bölgəsinin temperaturu gündüz təxminən 20°C-dir. İsti günlərdə trek bölgəsində temperatur 25°C-yə qədər yüksələ bilər. Buna baxmayaraq, gecə alp və tundra zonalarında temperatur 15°C-yə qədər enə bilər.

Musson mövsümü (iyun, iyul və avqust)

Musson mövsümü Nepalın Himalay trekinq macəraları üçün ən çətin mövsümlərindən biri hesab olunur. Bu mövsüm yayın zirvəsini qeyd edir və davamlı yağışlar marşrut planlarına və kəşfiyyat ruhuna təsir göstərə bilər. Eynilə, güclü yağış səbəbindən bu mövsümdəki uçuşlar təxirə salına və ya ləğv edilə bilər. Buna görə də, ekskursiyanızı tələsdirməmək üçün bir neçə əlavə ehtiyat günü planlaşdırmalısınız.

Nepalda yay mövsümünün ən yüksək nöqtəsi musson mövsümüdür; bu mövsümdə Everest bölgəsində temperatur 23°C ilə 25°C arasında dəyişə bilər. Pik dövrdə maksimum temperatur həddi 30°C-dən 32°C-yə çata bilər. Lakin, alp zonasında və ondan yuxarıda hələ də daha soyuqdur, buna görə də temperatur daha mülayimdir və -5°C-yə qədər enə bilər.

Payız fəsilləri (sentyabr, oktyabr və noyabr)

Nepalda payız mövsümü trekinq və Himalay ekspedisiyaları üçün bir nömrəli mövsüm hesab olunur. Hətta yüksək mövsümlər arasında da ən yüksək mövsümdür, çünki il ərzində xoş temperaturu və ən sabit iqlim şəraiti ilə səyahətçiləri qəbul edir. Payızda yağıntı miqdarı dayaz olur, yəni ara sıra az yağışın trekinq təcrübəsini xoşagəlməz hala gətirmə ehtimalı sıfıra yaxındır.

Bu məhsul mövsümündə Himalay ölkəsi Daşain, Tihar, Mani Rimdu, İndra Jatra, Pachali Bhairab və Sita Bibaha Panchami kimi ən möhtəşəm festivallardan bəzilərini qeyd edir. Payız fəsli ən uyğun temperatura malikdir və bu mövsüm trekking macəranız zamanı özünüzü nə çox soyuq, nə də çox isti hiss edəcəksiniz. Payız aylarında trekking bölgəsində temperatur orta hesabla yalnız 17°C civarında olur və isti günlərdə temperatur 20°C- yə qədər yüksələ bilər , lakin çox isti deyil.

Qış mövsümü (Dekabr, Yanvar və Fevral)

Yaz təbiətin zirvə mövsümüdür, payız isə təbiətin yarpaqlarının ən yüksək nöqtəsidir, bəs Himalay bölgəsi nə vaxt zirvədədir? Bəli, əzəmətli Himalay bölgəsi qışda zirvəsinə çatır və bütün mənzərəni qış möcüzəsi diyarına çevirir. Əlbəttə ki, hətta qar örtükləri ilə örtülmüş təhlükəli trekking cığırlarında belə yolunuzu tapmaq fiziki cəhətdən çətin bir iş ola bilər, isti qalmaq üçün diqqətli mülahizələri və şaxtalı iqlim şəraitinə görə mürəkkəb uyğunlaşma prosesini qeyd etmək olmaz.

Qış mövsümü xoş trekking təcrübəsi axtaran səyahətçilər üçün mütləq deyil. Qışda Everest Baza Düşərgəsi yürüşü, hava şəraitinin və səyahətin digər çətinlik amillərinin ən yüksək həddə çatdığı və yüksək mövsümlərin zövqlərini geridə qoyduğu çətin bir işdir. Beləliklə, Himalay dağlarının bütün ətəklərini əhatə edən qış möcüzələri diyarını araşdırmaq istədiyinizi düşünün. Bu halda, bu ikonik Himalay macərası zamanı özünüzü təhlükəsiz saxlamaq üçün əlavə ağır avadanlıq və çarşaf geyinməli, daha çox fiziki səy göstərməli və sağlamlıq vəziyyətinizi diqqətlə izləməlisiniz.

Himalay dağlarında ən soyuq dövr qışdır və iqlim şəraiti donur. Aşağı Everestin bölgələrində temperatur ümumiyyətlə orta hesabla 10 °C ətrafında olur və isti günlərdə 16 °C- yə qədər yüksələ bilər . Lakin, daha yüksək hündürlüklərə qalxdıqca temperatur tədricən -20 °C -yə , alp zonalarında isə daha aşağı düşür.

Bu Treki Kim Edə Bilər?

Bu klassik Himalay macərasının ümumi çətinlik amillərini nəzərə aldıqdan sonra, bu səfərin sizə uyğun olub-olmadığından narahatsınızsa, narahat olmağa ehtiyacınız yoxdur. 14 günlük Everest Baza Düşərgəsi Trekində bir neçə çətinlik faktorunu axtarmalı olsanız da, bu çətin aspektlərin hər yüksək hündürlük səyahətində mövcud olduğunu başa düşməlisiniz. Bununla belə, EBC Trek-də ümumi çətinlik amilləri daha yüngüldür. Yaxşı fiziki hazırlıqla səyahətin çətin aspektlərinin təxminən 80%-ni asanlıqla dəf edə bilərsiniz .

Bu klassik Himalay cığırında Everest səyahətimin uğur nisbəti təxminən 95%-98% -dir ; trekinq sərgüzəştlərimiz yavaş templi gəzintidən zövq almaq üçün hazırlanmışdır . Beləliklə, kəşfiyyatınıza tələsməyə ehtiyac yoxdur və Himalay dağlarının mistik atmosferinə qərq olmaq üçün vaxt ayıra bilərsiniz. Eynilə, strateji akklimatizasiya yerlərində kifayət qədər istirahət günləri planlaşdırırıq ki, bədəninizin daha da irəliləməzdən əvvəl yeni hündürlüyə uyğunlaşması üçün kifayət qədər vaxtı olsun. Bu, həmçinin qeyri-kafi istirahətdən qaynaqlanan hündürlük xəstəliyi və digər sağlamlıq problemləri riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldacaq.

Bu, tam bələdçili ekspedisiya olduğundan, yürüş zamanı marşrutunuzu biz təmin etmək istərdik. Logistik detallardan tutmuş yemək, yaşayış və sağlamlıq monitorinqinə qədər hər şeyi bizə həvalə edə və həyəcanverici macəradan zövq ala bilərsiniz. Yaş məhdudiyyətləri ilə maraqlanırsınızsa, bu Himalay səyahəti üçün heç bir rəsmi yaş məhdudiyyəti yoxdur. Sağlamlığı yaxşı olan və kifayət qədər sağlam olan hər bir yürüş həvəskarı bu ekskursiyada iştirak edə bilər. Şotlandiyadan olan iki yaşlı uşaq Everest Baza Düşərgəsi yürüşünü tamamlayan ən gənc insan kimi tarixə düşüb.

14 günlük Everest Baza Düşərgəsi Yürüşü üçün Tələb Olunan İcazələr

Həyəcanverici Himalay səyahətiniz sizi Everest bölgəsinin bəzi əsas görməli yerlərinə aparacaq. Eyni zamanda, həyəcanverici cığırlarınızı izləyərkən bölgədəki bəzi qorunan və məhdudlaşdırılmış ərazilərdən keçəcəksiniz . Beləliklə, dünyanın ən ikonik baza düşərgəsi macərasında iştirak etmək üçün aşağıdakı icazələrə sahib olmalısınız.

Sagarmatha Milli Parkına Giriş İcazəsi.

Sagarmatha Milli Parkına daxil olmaq üçün Sagarmatha Milli Parkına Giriş İcazəsi almalısınız. Sagarmatha Milli Parkına Giriş İcazəsi ilə siz həmçinin UNESCO-nun Dünya İrsi Siyahısına daxil olan Everest bölgəsinin qorunan milli parkına daxil ola bilərsiniz.

• Qiyməti: Bu icazənin qiyməti təxminən US $ 30 və Monjo giriş nöqtəsində yoxlanılacaq.
• Buraxılış yeri: Sagarmatha Milli Parkına Giriş İcazəsini Katmanduda yerləşən Turizm Şurasının ofisindən əldə edə bilərsiniz.

Khumbu Pasang Lhamu Bələdiyyəsi

Eynilə, Khumbu Pasang Lhamu Kənd Bələdiyyəsinə Giriş İcazəsi sizə əsas bölgənin məhdud bələdiyyəsinə daxil olmağa imkan verir.

• İcazənin dəyəri: ABŞ dollarıadambaşına 20.
• Toplamaq üçün yer: Khumbu Pasang Lhamu Kənd Bələdiyyəsinə Giriş İcazəsini Lukladan ala bilərsiniz.

Lukla Uçuşu haqqında daha çox məlumat əldə edin

Lukla reysi , Xumbu bölgəsinə səyahət edən trekkerlər və turistlər üçün vacib bir tarixdir . Luklaya çatmaq özü bir macəradır və Lukla reysi olduqca çətin və həyəcanverici olması ilə tanınır. Katmandudan təyyarəyə mindikdən sonra trekkerlər Lukla hava limanına çatmaq üçün 40-45 dəqiqə gözləməlidirlər.

Lukla hava limanına yaxınlaşdıqca ətrafdakı dağların, eləcə də təhlükəli uçuş və enişləri ilə tanınan kiçik eniş zolağının möhtəşəm mənzərələrindən zövq alacaqlar. Bu, Nepalın hər yerindən yük və sərnişin daşıyan təyyarələrin enişi üçün yeganə hava limanıdır. Lukla Hava Limanı dünyanın ən təhlükəli hava limanlarından biri və Ömürlük Macərası kimi tanınır.

Lakin, pik mövsümdə hər gün Luklaya təxminən 20-30 təyyarə enir və hər il ərazini ziyarət edən 30,000 trekkerin demək olar ki, hamısı Luklaya uçur. Bura kommersiya hava limanından daha riskli olsa da, yenə də təhlükəsizdir. Sərnişin təyyarəsinin iştirak etdiyi son qəza 2008-ci ilin oktyabrında baş verib. O vaxtdan bəri aviaşirkətlər və aviasiya rəsmiləri uçuş şərtləri ilə bağlı daha sərt qaydalar tətbiq ediblər. Bu, sərnişinlərin təhlükəsizliyini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırıb, lakin Luklaya uçan insanlar hələ də əsəbi ola bilərlər.

Everest dağında neçə baza düşərgəsi var?

Everestin zirvəsinə iki tərəfdən - cənub və şimal tərəfdən qalxa bilərsiniz. Everestin hər iki tərəfində iki düşərgə var: Cənub Baza Düşərgəsi və Şimal Baza Düşərgəsi. Baza düşərgəsinin cənub tərəfinə Nepal vasitəsilə, Everestin şimal tərəfinə isə Tibet vasitəsilə çatmaq olar.

Cənub Baza Düşərgəsi

Nepalın ən hündür zirvəsinə çatmağın ən yaygın yolu Everest dağının Cənub Baza Düşərgəsidir. Dünyanı Cənubi Baza Düşərgəsindən kəşf etməyin ən yaygın yolu trekkinqdir, halbuki Quru Turu və ya Vertolyot Turu kimi digər variantlar da mövcuddur. Bir çox trekker Nepal vasitəsilə Cənub Baza Düşərgəsi tərəfini üstün tutur, çünki bu, daha əlçatandır və Nepal və Tibet sərhədində təhlükəsizlik problemi daha azdır.

Şimal baza düşərgəsi

Everest Şimal Baza Düşərgəsi tərəfinə Tibet vasitəsilə çatmaq mümkündür və Lhasa kəndindən təxminən 500 mil məsafədədir . Yolların və yaşayış məntəqələrinin inkişafı səbəbindən Şimal Baza Düşərgəsinə cənuba getməkdən daha asandır. İki və dörd təkərli nəqliyyat vasitələri NBC-yə asanlıqla daxil ola bilər. Lakin sərhəddə təhlükəsizlik olduqca sərtdir və şimal tərəfdən baza düşərgəsinə çatmaq üçün çoxlu icazə almalısınız.

14 günlük Everest Baza Düşərgəsi Yürüşünə Hazırlıq

14 günlük Everest Baza Düşərgəsi Yürüşü Himalay dağlarında uzaq, yüksək hündürlükdə bir səyahət olduğundan, ən azı 3-8 həftəyə hazırlaşmalısınız . Fiziki hazırlığınız səfər zamanı rahatlıq səviyyənizə əhəmiyyətli dərəcədə təsir edəcək və səfərin fiziki tələblərini nə qədər asanlıqla idarə edə biləcəyinizi müəyyən edəcək. Təlim müddətini və məşqləri lazım olduqda tənzimləyə bilərsiniz; həmçinin effektiv təlim proqramı hazırlamaq üçün peşəkar məşqçi, təcrübəli trekkerlər və ya trek bələdçisi ilə məsləhətləşə bilərsiniz.

Güc və Dözümlülük Təlimi

Təliminiz həm gücə, həm də dözümlülüyə üstünlük verməlidir, çünki səfərin fiziki tələblərinə hazırlaşmalı olacaqsınız. Səyahət boyunca baqajınızı (daşıyıcınızın daşıya bilmədiyi çəki həddindən artıq baqaj da daxil olmaqla) daşımalı və bir neçə enişli-yoxuşlu hissəyə malik qeyri-adi və kələ-kötür Himalay cığırlarında hərəkət etməlisiniz.

Bundan əlavə, tədricən daha aşağı oksigen doyma səviyyəsi olan bir hündürlüyə qalxdığınız zaman, hətta ən adi bir iş belə fiziki cəhətdən yorucu hiss olunacaq. Buna görə də, bu amilləri nəzərə almalı və məşqinizi yürüşün tələblərinə uyğunlaşdırmalısınız. Təlim proqramınız üçün istifadə etdiyiniz güc və dözümlülük məşqlərinin bəzi nümunələri. Güc məşqlərinin bəziləri.

• Çömelme
• hücum etmək
• Taxta
• İtələmək
• Guti Körpüsü
• Dumbbell Sıra
• Bicep qıvrım
• Dartın
• Yerüstü mətbuat
• Ayaq uzadılması
• Ağac doğramaq
• Step Up
• deadlift
• dana Raise

Ürək-damar təlim proqramı

Fiziki hazırlığın ikinci hissəsi üçün, 14 günlük Everest Baza Düşərgəsi Yürüşünü xoş bir təcrübəyə çevirmək üçün məşq proqramınıza ürək-damar və dözümlülük məşqlərini daxil edə bilərsiniz. Bu məşqlər dözümlülük ehtiyatınızı artırmağa kömək edəcək və həmçinin EBC Yürüşündə tədricən yeni yüksəklik nöqtələrinə qalxdıqca bədəninizin yeni yüksəkliklərə uyğunlaşma qabiliyyətlərini artıracaq və Kalapatthar 5,644 metr (18,519 fut) maksimum nöqtəsinə çatacaqsınız. Kardio məşqlərinizi gücləndirmək üçün istifadə edə biləcəyiniz bəzi ürək-damar məşqləri.

• Jogging
• üzgüçülük
• İp atlama
• Dancing
• Kikboksinq
• Dağ alpinist
• Avarçəkmə
• Cycling
• Aerobik
• Atlama Jack
• Burpees

Viza məlumatları

Everest Baza Düşərgəsi Yürüşündə iştirak etmək üçün Nepal ilə xüsusi müqavilələri olan aşağıdakı ölkələrdən olanlar istisna olmaqla, bütün əcnəbilərin Nepal Turist Vizası olmalıdır. Əksər səyahətçilər Katmandudakı Tribhuvan Beynəlxalq Hava Limanına çatdıqdan sonra viza ala bilərlər və ya mənşə ölkələrindəki Nepal səfirliyinə və ya konsulluğuna əvvəlcədən müraciət edə bilərlər. Qaydalar və rüsumlar dəyişə biləcəyi üçün səyahət etməzdən əvvəl yeni viza tələblərini yoxlamağınızı məsləhət görürük.

Viza tələbləri:

• Turist Visa: Tribhuvan Beynəlxalq Hava Limanında və ya Nepal səfirliyində/konsulluğunda əldə edilə bilər.
• Pasportun etibarlılıq müddəti: Gəliş tarixindən etibarən ən azı altı ay müddətində etibarlı olmalıdır.
• Pasport Şəkilləri: Viza/icazə müraciətləri üçün pasport ölçülü bir neçə yeni fotoşəkil daşıyın.
• Vizanın uzadılması: Daha uzun müddət qalmaq niyyətindəsinizsə, turist vizalarının müddətini Katmandudakı İmmiqrasiya Departamentində uzada bilərsiniz.
• Qiymət: Viza rüsumları qalma müddətinizdən asılı olaraq dəyişir. Əlinizdə bir az nağd pul və ya beynəlxalq səviyyədə qəbul edilmiş ödəniş üsulu saxlayın.
• Səyahət sənədləri: Səyahət zamanı pasportunuzun, vizanızın və digər vacib səyahət sənədlərinizin çap olunmuş və rəqəmsal surətlərini özünüzlə aparın.

Səyahət Sığortası Tələbləri

Everest Baza Düşərgəsi Trek yüksək hündürlükdə yerləşməsi (Kala Pattharda 5,545 metr) və məhdud tibbi imkanlara malik ucqar Himalay kəndləri səbəbindən səyahət sığortası tələb edir. Trek gözlənilməz hava dəyişiklikləri, hündürlük xəstəlikləri, xəsarətlər və ya uçuş gecikmələri ilə üzləşə bilər. Macəranız zamanı yaxşı sığortalandığınızdan əmin olmaq üçün Nepala çatmazdan əvvəl tam səyahət sığortası almağı tövsiyə edirik.

Everest Baza Düşərgəsi Yürüşündən əvvəl düzgün sığorta polisinə investisiya qoymaq, təcili vəziyyətdə sizə çoxlu pul qazandıra bilər. Düzgün sığorta olmadan, Everest bölgəsində tibbi müalicə, vertolyotla xilasetmə və uçuş dəyişikliyi baha başa gələ bilər. Şərtləri və qaydaları oxuyun, polisi almadan əvvəl əhatə olunan maksimum hündürlüyü yoxlayın və Nepalda macəra yürüşünün əhatə olunduğundan əmin olun. Bu faktları yoxlamaq üçün bir neçə dəqiqə ayırmaqla daha inamlı və rahat bir şəkildə yürüşə çıxa biləcəksiniz.

Səyahət sığortanıza aşağıdakılar daxil olmalıdır:

• Yüksək Hündürlük Tibbi Sığortası: 5,500 metrdən yuxarı yürüş xəsarətləri, xəstəlikləri və yüksəklik xəstəliyi üçün tibbi sığorta.
• Təcili vertolyotla təxliyə: Qorak Şep, Lobuçe, Kala Patthar və ya Everest Baza Düşərgəsi kimi ucqar ərazilərə vertolyotla təxliyə.
• Tibbi yardım və xəstəxanaya yerləşdirmə: Lazım gələrsə, təcili tibbi yardım və xəstəxana xərclərini ödəyin.
• Səfərin Ləğvi və ya Kəsici: Səfərinizi azalda və ya ləğv edə biləcək hava ilə əlaqəli uçuş gecikmələrini, xəstəlikləri və ya fövqəladə halları əhatə edir.
• İtirilmiş və ya Gecikmiş Baqaj: Trekking avadanlıqlarını, baqajı və şəxsi əşyaları əhatə edir.
• 24 Saat Təcili Yardım: Təcili yardım, tibbi məsləhətləşmələr və təxliyə planlarına 24 saat giriş imkanı.

Trekkerlər üçün məsləhətlər:

• Sığorta polisinizin çap olunmuş və elektron surətini həmişə əlinizdə saxlayın.
• 5,500 metrdən yuxarı yürüş və təcili vertolyotla təxliyə üçün siyasətinizin olduğundan əmin olun.
• Gəzintiyə çıxmazdan əvvəl sığorta şirkətinizin təcili əlaqə nömrələrini yadda saxlayın.
• Əhatə dairəsini, istisnaları və necə tələb edəcəyinizi bilmək üçün siyasətinizi diqqətlə oxuyun.

Qablaşdırma siyahısı və əsas avadanlıqlar

Düzgün avadanlıq Everest Baza Düşərgəsi yürüşünüzü daha rahat və təhlükəsiz etməyə kömək edəcək. Hava şəraiti Katmandudan yüksəkliklərə qədər çox dəyişir, burada temperatur donma dərəcəsindən xeyli aşağı düşə bilər. Qat-qat geyinmək və uyğun yürüş ləvazimatları götürmək səyahət boyunca özünüzü rahat hiss etməyinizi təmin edəcək.

Geyim

• Nəm keçirən əsas təbəqələr
• Termal üst və alt hissələr
• Geyim və Avadanlıq
• Yün gödəkçə
• Aşağı ceket
• Suya və küləyə davamlı gödəkçə
• Suya davamlı trekking şalvarları
• Trekking şalvar
• Rahat trek köynəkləri
• İsti alt paltarları

Accessories

• İsti əlcəklər
• Yun və ya flis şapka
• Günəş şapkası və ya papaq
• Buff və ya boyun körpüsü
• UV-dən qorunan günəş gözlükləri

Ayaqqabı

• Yaxşı ayaq biləyi dəstəkli suya davamlı trekking çəkmələri
• Rahat treking corabları
• İsti yun corablar
• Düşərgə ayaqqabıları və ya sandaletlər

Ötürücü və Avadanlıq

• Trekking üçün bel çantası (40-50 litr)
• Porterinq üçün duffel çantası.
• Ən azı -10°C temperaturda işləyən yataq çantası
• Trekking dirəkləri
• Yenidən istifadə edilə bilən su şüşələri
• İçməli su filtri və ya su təmizləyici tabletlər
• Fara əlavə batareyaları
• Güc bankı
• Kamera və şarj cihazı

Şəxsi əşyalar

• Yüksək SPF ilə günəş kremi
• SPF ilə dodaq balzamı
• Şəxsi tualet əşyaları
• Tez quruyan dəsmal
• Nəm salfetlər
• Əl təmizləyici
• Tualet kağızı
• Şəxsi dərmanlar
• Enerji batonları, qoz-fındıq və ya şokoladlar
• Pasport, icazələr, səyahət sığortası sənədləri və Nepal rupisində nağd pul