16 Gün Yuxarı Mustang Trek

Niyə Mustang Nepalın "Sonuncu Qadağan Krallığı" adlanır?

Mustang bir vaxtlar öz monarxları tərəfindən idarə olunan və kənar şəxslər üçün qapalı olan Lo Krallığı kimi tanınan müstəqil Himalay krallığı idi. Tibet sərhədinə yaxınlığı və Tibet Buddist mədəniyyətinin təsiri səbəbindən bölgə əsrlər boyu məhdud qalmışdır. 1992-ci ildə Mustang rəsmi olaraq xarici yürüşçülər üçün açıldı və hətta bu gün də giriş üçün xüsusi icazə tələb olunur. Bu uzunmüddətli təcrid dövrünə görə Mustang Nepalın "Sonuncu Qadağan Krallığı" adlandırıldı.

Mustanqın kral keçmişindən ən tanınmış şəxs, Nepal respublikaya çevrilənə və monarxiyanın ləğv edildiyi 2008-ci ilə qədər hakimiyyətdə olan Kral Jigme Palbar Bistadır. Bu siyasi dəyişikliklərə baxmayaraq, Mustangda həyat çox az dəyişib. Daş divarlı Lo-Manthang şəhəri, qədim monastırlar, səma mağaraları və Tibetin təsiri altında olan dil və adətlər müasir inkişaf tərəfindən dəyişdirilməyib. Hətta bu gün belə, Mustangı ziyarət etmək Himalay muzeyinə girmək kimidir.

Yuxarı Mustang bölgəsində həyat necədir?

Yuxarı Mustang yürüşündə həyat Tibet ənənələrindən təsirlənir və insanlar yüksək dağlıq mühitə uyğunlaşıblar. Yerli əhali həyatlarını əkinçilik və heyvandarlıqla, eləcə də quru, terraslı tarlalarda arpa, qarabaşaq yarması və kartof kimi bitkilər yetişdirməklə keçirir. Bir çox ailələr həmçinin yun, ət və süd məhsulları təmin edən yak, keçi və qoyun yetişdirirlər. Məhdud müasir infrastrukturla bəzi ucqar kəndlərdə hələ də etibarlı elektrik enerjisi, yollar və ya internet yoxdur. İnsanlar yük heyvanları ilə uzun məsafələrə piyada gedərək Tibet və yaxınlıqdakı şəhərlərlə mal mübadiləsi aparırlar.

Çətin əraziyə baxmayaraq, icma Tibet Buddist mədəniyyətini dərindən izləyirHər kəndin yaxınlığında çoxlu divarlar, fırlanan dua çarxları və rəngarəng dua bayraqları görəcəksiniz. Divarlarla əhatə olunmuş paytaxt Lo-Manthanq bölgənin mənəvi mərkəzidir. Hər il insanlar Tiji festivalını maskalı rəqslərlə qeyd edərək rituallarını davam etdirirlər. Yerli sakinlər quru havaya və təcridə alışıblar, lakin iqlim dəyişikliyi, gənclərin şəhərlərə miqrasiyası və artan turizm kimi amillər bu qədim Himalay krallığında həyat tərzini yavaş-yavaş dəyişdirir.

Upper Mustang Trek Çağırışından Nə Gözləmək Olar

Yuxarı Mustang yürüşü Nepaldakı yüksək hündürlükdə, səhraya bənzər bir bölgədən keçən orta dərəcədə çətin bir səyahətdir. Səyahət zamanı 4,000 m-dən yuxarı seyrək hava, güclü günorta küləkləri, məhdud su mənbələri və tozlu cip yolları ilə qarşılaşa bilərsiniz. Buna görə də fiziki hazırlıq və erkən hazırlıq vacibdir.

Trans-Himalay Bölgəsinin Səhraya bənzər mənzərəsi

Nepaldakı Yuxarı Mustang yürüşü Trans-Himalay zonasında yerləşir və bu, Himalay səhrasında gəzinti kimi hiss etdirir. Cığırlar tozlu, quru və qısırdır, yaşıllıq azdır. Meşəli yürüşdən fərqli olaraq, burada günəşin gün ərzində gəzməyi çətinləşdirdiyi açıq ərazidən keçəcəksiniz. Bu quru mənzərələr susuzlaşma, çatlamış dəri və yorğunluq kimi problemlərə səbəb ola bilər. Bu yürüş üçün düzgün hazırlıq vacibdir.

Kagbeni və Lo-Manthang ətrafında güclü günorta küləyi

Yuxarı Mustang yürüşü, Kagbeni və Lo-Manthang arasında, bəzən Muktinath yaxınlığında da güclü günorta küləkləri ilə məşhurdur. Külək çox vaxt səhər saat 11-dən sonra güclənir və açıq vadini külək tunelinə çevirir. Bu küləklər tozu qaldıra, görünürlüyü azalda və hətta dağ silsilələrində gəzməyi çətinləşdirə bilər. Buna görə də yürüşü səhər tezdən başlayıb günortadan əvvəl bitirmək ən yaxşısıdır: küləyin sürəti gün irəlilədikcə artır.

Maranq La kimi yüksək aşırımlar (4,230 m)

Yürüş texniki olmasa da, Marang La (4,230 m), Yamda La (3,850 m) və Nyi La (4,010 m) kimi yüksək aşırımları keçmək, xüsusən də dik yoxuş yollarında, quru havada və qayalı ərazilərdə fiziki cəhətdən çətin ola bilər. Bu aşırımlar Yuxarı Mustang marşrutunun ən yüksək nöqtələrindən biridir və ətrafdakı dağların və təpələrin valehedici mənzərələrini təqdim edir. Lakin onlar həm də sağlam ağciyərlər və yavaş temp tələb edir. Daha yüksəklərə qalxdıqca hava seyrəlir və dırmanma uzun və yorucu ola bilər. Bu aşırımlar arasında çoxlu çayxana yoxdur, ona görə də bütün gəzinti üçün su və qəlyanaltılar daşımalısınız.

Kəndlər Arasında Uzun Məsafələr Olan Qısır Cığırlar

Hər 1-2 saatdan bir kəndlərə rast gəlinən məşhur cığırlardan fərqli olaraq, Yuxarı Mustangda Dhakmar və Çaranq, yaxud Çele və Syangboçe arasında istirahət dayanacaqları və kölgələri olmayan uzun, quru cığırlar var. Bu o deməkdir ki, açıq günəş altında fiziki dözüm və zehni səbr tələb edən çayxanalar olmadan saatlarla gəzəcəksiniz.

Kagbenidən Lo-Manthanga qədər yol tikintisi və cip trafiki

Davam edən yol tikintisi və ciplərin artması Yuxarı Mustang trekinq marşrutunun bəzi hissələrini dəyişdirib. Yol yerli əhali üçün nəqliyyatı yaxşılaşdırsa da, toz, səs-küy və izdiham da gətirir. Çele, Syangboche, Ghami və Charang kimi yerlər bunlardan ən çox təsirlənir. Yol şəraitinin pis olması və toz səbəbindən narahatedici və fiziki cəhətdən çətin ola biləcək cip yollarının yanında və ya üzərində gəzməlisiniz. Buna görə də, bu problemlərin qarşısını almaq üçün yürüşə erkən başlamalı və maska ​​və ya şarf taxmalısınız.

Mustang Trek zamanı Hündürlük Xəstəliyinin Qarşısını Necə Almaq Olar?

Hündürlük xəstəliyi 2,500 metrdən yuxarı hər kəsə təsir edə bilər və Yuxarı Mustang yürüşü 4,000 metrdən yuxarı yüksəkliklərə çatdığı üçün tədbirlər görmək vacibdir. Birinci qayda düzgün uyğunlaşmadır - yürüşdə tələsməkdən çəkinin. Yavaş və sabit şəkildə gəzin və bədəninizi seyrək havaya uyğunlaşdırmaq üçün lazım olduqda istirahət günləri ayırın. Bədəninizin susuz qalmaması, oksigen axınının yaxşılaşdırılması və baş ağrısı, başgicəllənmə və ya yorğunluq riskini azaltmaq üçün gündə 3-4 litr su için.

Yürüş zamanı spirtli içki və siqaretdən çəkinin, çünki onlar bədəninizin yüksək hündürlüyə uyğunlaşma qabiliyyətini azaldır. Yüngül, lakin enerjili qidalar yeyin və özünüzü isti saxlayın, çünki soyuqdəymə yüksəklikdə bədəninizə stressi artıra bilər. Ürəkbulanma, şiddətli baş ağrıları və ya nəfəs darlığı kimi simptomlar hiss etsəniz, onları görməməzlikdən gəlməyin - dərhal aşağı enin və tibbi yardım alın. Həmçinin həkimlə məsləhətləşdikdən sonra AMS-in (Kəskin Dağ Xəstəliyi) qarşısını almağa kömək edə biləcək Diamox (asetazolamid) da götürə bilərsiniz. Həddindən artıq yüksəkliyə qalxmadan oxşar bir macəra istəyirsinizsə, onda sınayın Ghorepani Poon Hill trek, yalnız maksimum yüksəkliyə çatır 2,874 metr. 

Yuxarı Mustang Trekində Tipik Bir Gün

• Erkən Morning

Yuxarı Mustang yürüşündə gününüz tezdən, adətən səhər saat 6:00 radələrində başlayır. Dağ havası sərin və təravətlidir, əşyalarınızı yığmaq və Tibet çörəyi, yumurta, çay və ya qəhvə kimi səhər yeməyindən həzz almaq üçün idealdır. Günəş doğduqca Nilgiri və Dhaulagiri kimi uzaq zirvələr parıldayır. Səhər saat 7:00-7:30 radələrində gün batmadan əvvəl vadilərdən, qayalardan və çay sahillərindən keçərək cığırda olursunuz. Toz səviyyəsinin aşağı olması, temperaturun aşağı olması və Mustang bölgəsinin geniş mənzərələri səbəbindən erkən saatlar yürüş üçün ən yaxşı vaxtdır.

• Gündüz

Günorta saatlarında, adətən saat 11:30 ilə 12:20 arasında, nahar etmək üçün kənddə və ya kiçik bir qəsəbədə qalacaqsınız. Qısa bir istirahət edəcək və qarşıdakı trek saatları üçün lazım olan enerjini təmin edən Dal Bhat (mərcimək, düyü və tərəvəz) kimi sağlam bir nahar yeyəcəksiniz. Bu fasiləni Samar, Gelinq və ya Dhankar kimi yerlərdə edə bilərsiniz. Trekkerlər adətən burada təxminən bir saat istirahət edir, sularını doldurur və günün növbəti trek hissəsinə başlamazdan əvvəl Mustang kənd həyatından zövq alırlar.

• Axşam

Saat 3:00-dan 4:00-dək gecələmə dayanacağınıza çatacaqsınız. Çayxanaya və ya oteldə yerləşdikdən sonra paltarınızı dəyişə, qısa bir gəzintiyə çıxa və ya təbiətin gözəlliyini seyr edərkən sadəcə çayla dincələ bilərsiniz. Şam yeməyi saat 6:00-dan 7:00-dək verilir və əriştə, düyü, şorba və ya yerli yak yeməkləri kimi təzə bişirilmiş yeməkləri əhatə edir. Nahardan sonra trekkerlərin əksəriyyəti Mustangın qədim cığırında daha bir gün dincəlmək üçün erkən yatmağa gedirlər.   

Yuxarı Mustang Trekkinqi üçün Lazım olan İcazələr

Yuxarı Mustang bölgəsində gəzintiyə çıxmaq üçün iki xüsusi icazə lazımdır: Məhdud Ərazi İcazəsi (RAP) və Nepal hökuməti tərəfindən verilən Annapurna Qoruma Sahəsi İcazəsi (ACAP). Bu icazələri Katmandu və ya Pokharada qeydiyyatdan keçmiş trek agentliyi vasitəsilə əldə edə bilərsiniz. RAP məcburidir və yalnız agentliklər tərəfindən verilə bilər, fərdi trekçilərə deyil. Budur, müxtəlif millətlər üçün icazə qiymətlərini göstərən cədvəl.

Agentliyimiz olan My EverestTrip, heç bir problem olmadan istirahət edib Yuxarı Mustang macərasından zövq ala bilməyiniz üçün bütün lazımi icazələri təşkil edir. Yuxarı Mustang trek paketimizi seçin və səyahətinizdən zövq alın.

Upper Mustang Overland Tour tərəfindən Alternativ Seçim

Uzaq məsafə qət etmədən Yuxarı Mustangın gözəlliyini yaşamaq istəyirsinizsə, Yuxarı Mustang Quru Yolu Turu Mükəmməl seçimdir. Bu cip əsaslı səyahət sizi qadağan olunmuş krallığa aparır, mənzərəli yolsuzluq cığırlarından, qədim kəndlərdən və Himalay vadilərindən keçərək heç bir fiziki yürüş tələb etmir. Rahatlıqla səyahət edərkən Lo-Manthang (3,840 m), Chhoser's Sky Mağarası, Muktinath məbədi və Ghar Gompa kimi yerlərə çatacaqsınız. Quru yolu Kali Gandaki çayını izləyir, Marang La (4,230 m) kimi yüksək aşırımlardan keçir və Nilgiri, Dhaulagiri və Annapurnanın panoramik mənzərələrini təqdim edir.

Bu tur ailələr, yaşlı səyahətçilər və ya məhdud vaxtı olan hər kəs üçün ən yaxşısıdır. Tibet üslublu monastırlara, orta əsr kəndlərinə və yerli evlərə baş çəkmək də daxil olmaqla, eyni mədəni gözəlliyi təklif edir. Adi yürüşdən fərqli olaraq, Quru Turu seçərək bütün yürüşü 7-10 günə başa vura və yenə də Yuxarı Mustanğın toxunulmamış gözəlliyinə şahid ola bilərsiniz. Rahat qonaq evlərində qalma, yerli yeməklər və peşəkar bələdçilər ilə bu, Nepalın gizli krallığını araşdırmağın macəralı yollarından biridir.

Yuxarı Mustang Trekking üçün Fitnes və Təlim Məsləhətləri

Yuxarı Mustang yürüşü üçün məşq vacibdir, çünki yüksək hündürlükdə (3,800 m-ə qədər) bir neçə gün yürüş edəcəksiniz. Yaxşı fiziki forma yorğunluğun qarşısını almağa, riski azaltmağa və hündürlükdə rahatlıqla yürüşdən zövq almağınıza kömək edir. Yürüşdən ən azı 6-8 həftə əvvəl məşqə başlayın. Yoxuşda gəzinti, pilləkənlərlə qalxma, çanta ilə gəzinti, çömbəlmə, lünge və planşet kimi fiziki fəaliyyətlərə diqqət yetirin. Bunlar uzun günlər ərzində yürüş üçün vacib olan ayaq gücünü və əsas dayaq əzələlərinin sabitliyini artırmağa kömək edir. 

Ürək-damar (aerobik) Məşq eyni dərəcədə vacibdir. Sürətli gəzinti, qaçış, velosiped sürmə, üzgüçülük və ip atlama kimi fəaliyyətlər ürək və ağciyər tutumunu yaxşılaşdırır. Həftədə 4-5 dəfə 30-60 dəqiqə kardio məşqləri etməyə çalışın. Meditasiya, nəfəs məşqləri və çətin yürüşləri təsəvvür etmək kimi zehni hazırlıq da vacibdir ki, bu da sakit qalmağınıza kömək edə bilər. Həmçinin, real cığır şəraitinə alışmaq üçün yürüş çəkmələrinizlə gəzməyi məşq edin. Düzgün məşq Yuxarı Mustang macərası zamanı dözümlülüyü, özünəinam və təhlükəsizliyi artırır.

Mustang Trek-in qiyməti həqiqətən nə qədərdir?

Yuxarı Mustang trekinin ümumi dəyəri $1850 Adambaşına. Təhlükəsiz bir macəra üçün lazım olan demək olar ki, hər şey daxildir. Qiymətə Katmandudan Pokharaya, daha sonra Jomsom-a və əksinə nəqliyyat xərcləri daxildir. Qiymətə həmçinin çayxanalarda və lojalarda yerləşmə, yürüş zamanı gündə üç dəfə yemək, lisenziyalı bələdçi və yükdaşıyan xidmətləri, məhdud ərazi icazəsi, ACAP girişi və Katmandu və Pokharanın görməli yerlərini ziyarət etmək daxildir. Qiymətə həmçinin hava limanı transferləri və səyahətinizi qeyd etmək üçün Katmanduda vida şam yeməyi daxildir.

Yuxarı Mustang yürüşünün xərcləri əsasən Məhdudlaşdırılmış Ərazi İcazəsi (500 dollar) və yemək, yaşayış yeri, işçilərin əmək haqqı, nəqliyyat və lazımi təhlükəsizlik tədbirləri kimi digər zəruri logistikaya xərclənir. Mustangın gizli gözəlliyindən zövq ala bilməyiniz üçün hər bir detal nəzərə alınır. Daha büdcəyə uyğun seçimlər axtarırsınızsa, Everest Panorama View yürüşü və Tamang İrsi Yolu kimi yürüşlər münasib qiymətə unudulmaz təcrübələr təqdim edir.

Yuxarı Mustangınız üçün Mükəmməl Vaxt Seçmək

Yuxarı Mustang Trek üçün ən yaxşı vaxt yaz (mart-may) və payız (sentyabr-noyabr) aylarıdır. Qış (dekabr-fevral) çox soyuqdur və bəzi çayxanalar bağlı ola bilər. Musson (iyun-avqust) bəzi ərazilərdə yağış və palçıqlı cığırlar gətirir. Lakin Mustang yağış kölgəsi olan bölgədə yerləşdiyi üçün digər ərazilərə nisbətən daha quru qalır. Hər fəslə ətraflı nəzər salaq.

Upper Mustang Trek-i bizimlə sifariş etməyin üstünlükləri

Yuxarı Mustang yürüşünü “Mənim EverestSəfərim” ilə sifariş etmək etibarlı xidmət, mütəxəssis rəhbərliyi və pula dəyər baxımından əla seçim deməkdir. Səyahətdən zövq almağa diqqət yetirməyiniz üçün icazədən tutmuş nəqliyyata qədər bütün detalları biz həll edirik. Agentliyimizi seçməyin bəzi üstünlükləri bunlardır.

• Ədalətli və gizli xərc yoxdur: 17 günlük Upper Mustang yürüşümüz adambaşına 1850 dollara başa gəlir və bütün icazələr, nəqliyyat, bələdçi, yemək, yaşayış və görməli yerləri əhatə edir.
• Pulsuz Avadanlıq İcarəsi Dəstəyi: Komandamızın üzvləri Katmanduda mövcudluğa əsasən endirimli qiymətə və ya hətta pulsuz olaraq trekinq dirəkləri, tüklü gödəkçələr və ya yataq torbaları kimi yüksək keyfiyyətli ləvazimatları icarəyə götürməyinizə kömək edəcəklər.
• Xüsusi yan səyahət: Əgər yürüş zamanı Çhoser səma mağaralarını və ya Qhar Qompa kimi gizli monastırları araşdırmaq istəyirsinizsə, marşrutu və yürüş planını buna uyğun olaraq dəyişə bilərik.
• Təcili Yardım Planı: Hündürlük xəstəliyi və ya xəsarəti halında, 24/7 təcili əlaqə təmin edirik və lazım olduqda tez bir zamanda təxliyə dəstəyi təşkil edə bilərik.
• Yerli Mətbəx Təcrübələri: Biz Takali, Tibet və ənənəvi Mustang yeməkləri də daxil olmaqla, təzə yerli yeməklər təqdim edən məşhur, baxımlı çayxanaları seçirik.
• Fotoqrafiya Bələdçisi: Əgər fotoqrafiyanı sevirsinizsə, bələdçilərimiz sizi Kali Gandaki Vadisinin ən yaxşı yerlərinə və Muktinath Vadisinin ətrafındakı ən yaxşı gün doğuşu və gün batımı mənzərələrinə apara bilər.
• Pulsuz Trek Öncəsi Brifinq və Şəhər Yardımı: Biz Katmanduda xoş gəlmisiniz brifinqi və hər şeydə, o cümlədən də hər şeydə kömək təklif edirik SIM kartları, valyuta mübadiləsi, sənəd idarəetməsi və daha çox.
• Jeep və ya Turist Avtobusunun Yenidən Sifariş Dəstəyi: Pokhara və ya Jomsom səfəriniz gecikirsə, biz tez bir zamanda yenidən sifariş verməyə kömək edirik və ya alternativ variantlar təklif edirik ki, bu da sizə vaxtınıza və stresinizə qənaət etməyə kömək edir.