The Taith Gwersyll Sylfaenol Everest, sy'n cylchdroi troedfryniau Mynydd Everest, copa uchaf y byd, yw gwledd synhwyraiddMae'r daith hon yn cynnig antur na ellir ei hail i chi yng nghanol y mynyddoedd, ynghyd â rhywfaint o archwilio ysbrydol sydd â'i wreiddiau yn rhanbarth Khumbu. Fel arfer, ystyrir bod y gwanwyn a'r hydref yn ffafriol amseroedd i gychwyn ar y daith hon. Yn eu plith, Tachwedd stondinau allan, gan addo profiad rhyfeddol gyda'i dywydd dymunol a ffactorau eraill sy'n cyfrannu.
Mae trec Gwersyll Sylfaen Everest ym mis Tachwedd yn ddewis perffaith i unrhyw un sy'n dymuno mynd gam ymhellach â'r her. Mae tawelwch Tengboche, prysurdeb Namche Bazaar, ardaloedd aneddiadau hardd fel Phakding a Gorak Shep, a golygfeydd swrrealaidd Parc Cenedlaethol Sagarmatha yn fframio antur eithaf trec Gwersyll Sylfaen Everest ym mis Tachwedd.
Datgelu mawredd mynyddoedd, dolydd, tirweddau, a ffordd o fyw'r Himalayas gyda phob cam yn y rhanbarth Everest yn ystod mis Tachwedd mae'n werth chweil. Ar ben hynny, bydd tawelwch meddwl am y tywydd a'r hinsawdd yn gwella eich antur yn fawr. Felly, os ydych chi'n ystyried mynd allan yn yr awyr agored gweithgareddau llawn rhyfeddodau a rhagolygon unigryw, yna mae trec Gwersyll Sylfaen Everest ym mis Tachwedd yn cynnig yn union hynny a hyd yn oed mwy.
Uchafbwyntiau Trec Gwersyll Sylfaen Everest ym mis Tachwedd
- Yr hediad cyffrous ar lwybr Kathmandu Lukla gyda glaniad cyffrous ar faes awyr mwyaf peryglus y byd, Maes Awyr Lukla.
- Darganfyddwch fflora a ffawna Parc Cenedlaethol Sagarmatha.
- Golygfeydd panoramig o'r mynyddoedd, gan gynnwys Mynydd Everest, Lhotse, Nuptse, Ama Dablam, Rhaeadr Iâ Khumbu, Cho Oyu, a llawer mwy.
- Creu atgofion toreithiog trwy dreulio amser gyda'r bobl Sherpa leol.
- Glanhewch eich enaid trwy ymweld ag amrywiol gompas, mynachlogydd, waliau mani, a chysegrfeydd.
- Croeswch y llwybr sydd wedi'i gynnal a'i gadw'n dda yn y rhanbarth mwyaf anghysbell a llym i oresgyn gwaelod Everest.
Sut mae'r tymheredd yn rhanbarth Everest ym mis Tachwedd?
Gan mai mis olaf yr hydref ydyw, mae Tachwedd yn dod â llawer llai o law ac mae'n agos at y gaeaf, sy'n gwarantu amodau trecio dymunol yn rhanbarth Everest. Fodd bynnag, dylech chi bob amser gofio bod y tymheredd yn dibynnu ar yr uchder. Wrth i chi ddringo i uchderau uwch, byddwch chi'n teimlo gostyngiad sylweddol yn y tymheredd.
Ar ben hynny, gyda digonedd golau dydd ar gyfartaledd tua 10 awr, byddwch chi'n profi tymereddau ysgafn yn ystod y dydd. Gall y boreau a'r nosweithiau fod yn eithaf oer, gyda gostyngiad yn y tymheredd.
Yn ôl data hanesyddol, mae'r tymheredd ar uchderau is, fel Lukla, fel arfer yn amrywio o 6 i 13 gradd Celsius. The yn uwch rydych chi'n mynd tuag at Namche Bazaar, bydd y tymheredd yn hofran rhwng 9 a 4 gradd CelsiusYn yr un modd, y tymheredd yn lleoedd uwch, fel Lobuche a Gorak Shep, gall ostwng i islaw rhewbwynt, yn amrywio o -3 i -11 gradd Celsius. Ar ben hynny, gall eira ysgafn yn rhan olaf mis Tachwedd ostwng tymereddau, gan arwain at awyrgylch oer mewn uchderau uwch yn rhanbarth Everest.
Gall y ffigur negyddol fod yn eithaf pryderus, ond peidiwch â phoeni. Gan mai mis Tachwedd yw mis olaf yr hydref, bydd y gaeaf yn curo ar ddrws rhanbarth Everest. Felly, mae'n normal profi tymereddau islaw sero gradd yn yr uchderau uwch. Felly, dyma pryd mae gennych y dewisiadau dillad cywir a'r rhestrau pacio cywir.
Tywydd yn Rhanbarth Everest yn ystod mis Tachwedd
Mae taith gerdded Gwersyll Sylfaen Everest ym mis Tachwedd yn cynnig tywydd sefydlog, mwyn, ddim yn rhy boeth nac yn rhy oer. Erbyn mis Tachwedd, mae glawiad monsŵn wedi tawelu'n llwyr, gan adael y llwybr yn sych ac yn ddelfrydol ar gyfer cerdded yn yr awyr agored.
Ar ben hynny, mae'r tebygolrwydd is o wlybaniaeth yn gwneud y tywydd yn fwy sefydlog. Ar y cyfan, gall eich taith gerdded i Wersyll Sylfaen Everest ym mis Tachwedd fod yn daith gyfforddus, gydag amodau tywydd ffafriol o dan awyr las.
Pam Trecio Gwersyll Sylfaen Everest ym mis Tachwedd?
Gan eich bod chi yma, mae'n rhaid eich bod chi'n pendroni pam mai mis Tachwedd yw'r amser gorau ar gyfer trecio Gwersyll Sylfaen Everest. Felly, gadewch i ni ddod o hyd i rai bargeinion go iawn ar gyfer trecio Gwersyll Sylfaen Everest ym mis Tachwedd.
Golygfeydd Mynydd Clir a Chrisp
Y panoramig golygfeydd mynyddig yw'r prif reswm dros gychwyn ar deithiau cerdded i'r gwersyll sylfaen. Serch hynny, os dewiswch yr amser anghywir, efallai na fyddwch yn fodlon â'r golygfeydd mynyddig. Yn ffodus, mae mis Tachwedd yn eich achub rhag trafferthion o'r fath.
Wrth i'r monsŵn fynd heibio, bydd y lleithder yn is ym mis Tachwedd. Gyda llai o leithder, bydd llai o gymylau yn yr awyr, gan ganiatáu i chi gael golygfeydd diarffordd o gopaon yr Himalayas, gan gynnwys Everest, Ama Dablam, Lhotse, Changtse, Makalu, Nuptse, ac ati. Ar ddiwrnodau clir gyda llai o niwl a niwl, gallwch fwynhau'r golygfeydd godidog hyn o'r Himalayas Dwyreiniol heb rwystr.
Dychmygwch ddeffro i olygfeydd mynyddoedd anhygoel, cerdded y llwybrau gyda mynyddoedd yn cyffwrdd â'r gorwel, a gorffen y diwrnod gyda swyn clir copaon yr alpiaid. Onid yw hyn yn teimlo fel antur werth chweil?
Mwynhadau’r Ŵyl
Ydych chi'n gwybod beth fydd yn gwneud eich taith gerdded i wersyll sylfaen Everest ym mis Tachwedd yn fwy cofiadwy? Dyma hud yr ŵyl y gallwch ei dathlu wrth gerdded yn ôl ac ymlaen ar draws tir Nepal. Yn ôl y calendr lleuad, mae mis Tachwedd yn cynnwys amrywiaeth o wyliau, gan gynnwys Tihar, Chaath, a Mani Rimdu..
Mae Mani Rimdu yn Gŵyl 19 diwrnod yn cael ei ddathlu'n bennaf gan gymunedau Sherpa yn rhanbarth Tengboche. Gallwch fwynhau'r ŵyl anhygoel hon trwy fod yn rhan o'u dawnsfeydd, eu gweddïau a'u gwleddoedd wrth gerdded trwy Fynachlog Tengboche yn ystod y daith gerdded. Bydd amseru eich taith gerdded yng Ngwersyll Sylfaen Everest ym mis Tachwedd yn rhoi cyfle gwych i chi ddysgu mwy am nepal trwy ddarganfod ei diwylliant a'i thraddodiadau unigryw.
Tirweddau Hudolus yr Himalayas
Gan y byddwch yn archwilio rhanbarth Everest yn yr hydref, byddwch yn cael eich cyfarch gan liwiau dail melyn, oren a choch. Bydd y tirweddau garw, wedi'u haddurno â lliw euraidd wrth i natur barhau â'i chylch traddodiadol, yn rhoi persbectif unigryw i chi o ranbarth Khumbu.
Bydd tymor y cynhaeaf yn rhoi llu o gyfleoedd i chi ddarganfod y technegau amaethyddol traddodiadol yn yr Himalayas uchel. Mae croesi'r tirweddau hudolus, yn llawn coedwigoedd a dolydd trwchus, gyda mynyddoedd gwyn, wedi'u gorchuddio ag eira yn y cefndir, yn hudolus yn ddiamau.
Cwrdd â Llawer o Wynebau Newydd
Gan mai mis Tachwedd yw un o'r adegau prysuraf ar gyfer trecio gwersyll sylfaen Everest, fe welwch lawer o drecwyr a selogion natur ar y llwybr ac mewn tai te. Gallwch ddefnyddio'r amser hwn i wneud ffrindiau newydd a chymdeithasu â phobl o gefndiroedd amrywiol. Bydd hyn yn eich helpu i gymdeithasu ac ehangu gorwelion eich cyfeillgarwch. Gallai trecio Gwersyll Sylfaen Everest ym mis Tachwedd greu cyfeillgarwch ystyrlon neu arwain at gydymaith gydol oes.
Anawsterau Trecio Gwersyll Sylfaen Everest ym mis Tachwedd
Gall rhai ffactorau wneud eich taith gerdded i wersyll sylfaen Everest ym mis Tachwedd yn eithaf anodd. Efallai y gellir osgoi'r rhain neu eu bod yn anochel. Felly, gadewch i ni ymchwilio'n fanylach iddynt i ddysgu sut i fynd i'r afael â'r anawsterau hyn a gwneud eich taith gerdded yn fwy cyfforddus.
Uchder
Gan mai eich breuddwyd yw sefyll wrth droed Everest nerthol, rydych chi eisoes wedi disgwyl uchder uchel. Bydd y daith gerdded hon i'r pwyntiau uchel yn... eich codi i uchder sylweddol o 5,364 m yn y gwersyll sylfaen. Mae'n eithaf naturiol i deithwyr ddioddef salwch uchder.
Gall rhywun deimlo symptomau salwch uchder uwchlaw 3000 m. Yn ogystal, yn y daith gerdded hon, mae angen i chi groesi 5000 m a threulio'r rhan fwyaf o'ch dyddiau uwchlaw 3000 m. Felly, gallai symptomau fel cur pen, chwydu, anhunedd, a diffyg anadl eich taro yn ystod y daith gerdded. Felly, mae angen i chi gymryd y daith gerdded yn araf ac addasu'n iawn i osgoi salwch uchder.
Tywydd a Thymheredd Anrhagweladwy
O ystyried ein pwyslais cynharach ar dywydd sefydlog a thymheredd ysgafn ym mis Tachwedd, gall dod ar draws amrywiadau tywydd a thymheredd anrhagweladwy fod yn ddryslyd. Ond pan fyddwch chi ger y mynyddoedd uchel, gall y tywydd a'r tymheredd fod yn eithaf anrhagweladwy, gyda thymheredd yn amrywio'n sylweddol.
Ar ben hynny, bydd eira ysgafn yn rhan olaf mis Tachwedd, gan wneud y llwybrau'n llithrig ac arwain at dywydd garw. Felly, mae angen dillad ac offer priodol i gwblhau'r daith gerdded yn rhwydd.
Addasiadau Personol a Chyfaddawdau
Mae trec Gwersyll Sylfaen Everest yn un o'r treciau mwyaf poblogaidd yn Nepal, felly gallwch ddisgwyl i dai te a lletyau gael eu harchebu yn ystod y tymor brig, fel mis Tachwedd. Gall dod o hyd i lety fod yn eithaf anodd. Mae'n well archebu ymlaen llaw; fel arall, ni fydd gennych lawer o opsiynau.
Yn yr un modd, bydd angen i chi wneud rhai addasiadau, gan na fydd gennych fynediad at gyfleusterau anghyffredin. Bydd yn rhaid i chi dalu o'ch poced eich hun am wasanaethau fel ailwefru a chawodydd poeth. Felly, y trecwyr Bydd addasrwydd yn chwarae rhan hanfodol yn y daith gerdded i Gwersyll Sylfaen Everest.
Amlinelliad Byr o'r Daith
Diwrnod 01: Cyrraedd Kathmandu a gweld golygfeydd
Diwrnod 02: Hedfan o Kathmandu i Lukla a Thaith i Phakding
Diwrnod 03: Taith O Phakding i Namche Bazaar
Diwrnod 04: Diwrnod Cynefino yn Namche Bazaar
Diwrnod 05: Taith O Namche Bazaar i Tengboche
Diwrnod 06: Taith O Tengboche i Dingboche
Diwrnod 07: Addasu yn Dingboche a Thaith Gerdded i Fryn Nagarjun
Diwrnod 08: Taith O Dingboche i Lobuche
Diwrnod 09: Trecio i Wersyll Sylfaen Everest a Dychwelyd i Gorakshep
Diwrnod 10: Cerdded i Kalapatthar i weld y wawr a mynd i lawr i Pheriche
Diwrnod 11: Taith Lawr i Namche Bazaar O Pheriche
Diwrnod 12: Ail-ddilynwch y Llwybr yn Ôl o Namche i Lukla
Diwrnod 13: Hedfan yn ôl i Kathmandu o Lukla
Diwrnod 14: Golygfeydd a Dychwelyd i'r Wlad Gartref trwy Hedfan Ryngwladol
A yw Trecio Gwersyll Sylfaen Everest ym mis Tachwedd yn Addas i Mi?
Mae taith gerdded Gwersyll Sylfaen Everest wedi'i graddio fel un cymharol gymhleth, heb unrhyw anawsterau technegol. Fodd bynnag, bydd angen i chi gwmpasu 130 km gydag uchderau amrywiol, a all fod yn eithaf llafurus. Yn yr un modd, mae'n ofynnol i chi gerdded am 6 i 8 awr y dydd trwy dirwedd garw. Er nad oes angen profiad trecio blaenorol, mae taith gerdded Gwersyll Sylfaen Everest yn cynnwys rhywfaint o gerdded i uchderau uchel. Bydd hyn yn helpu trecwyr newydd i gael trosolwg cyffredinol o sut olwg fydd ar bob diwrnod yn ystod eu 10-i daith gerdded 20 diwrnod.
Ar ben hynny, mae'r daith gerdded i wersyll sylfaen Everest ym mis Tachwedd yn ei gwneud yn ofynnol. ffitrwydd corfforol da a gwydnwch meddyliolOs oes gennych chi broblemau iechyd sy'n gysylltiedig â'ch calon, eich ysgyfaint neu'ch cymalau, mae'n ddoeth ymgynghori â'ch meddyg yn gyntaf. Er y gall pobl o unrhyw oedran gychwyn ar y daith hon, mae angen gwarcheidwad ar blant dan 16 oed, ac efallai y bydd angen ystyriaeth ychwanegol ar oedolion dros 70 oed.
Paratoadau ar gyfer y Daith Gerdded
Byddwch chi'n treulio mwy nag wythnos mewn lleoliad mynyddig anghyfarwydd, felly mae'n angenrheidiol paratoi ar gyfer y daith gerdded. Boed yn eich paratoi eich hun neu'n creu rhestr bacio, mae pob cam yn hanfodol ac mae angen sylw cyfartal arno.
Hyfforddiant Corfforol a Meddyliol
Yn gyntaf oll, mae trecio i Wersyll Sylfaen Everest ym mis Tachwedd yn gofyn am ffitrwydd corfforol a stamina da, yn ogystal â dygnwch meddyliol. Felly, gall y set gywir o baratoadau wella eich lles corfforol. Argymhellir cwblhau 4 i 6 wythnos o hyfforddiant cyn y daith gerdded. Mae amryw o gynlluniau ar gael yn y farchnad. Fodd bynnag, mae cynlluniau ymarfer corff gartref yr un mor effeithiol â hyfforddiant cyson.
Gan y byddwch yn cerdded am oriau hirach ar dir garw, bydd angen cryfder corfforol a stamina da arnoch. Ar ben hynny, bydd dringo araf a chyson i lefel uwch yn gofyn am fwy o ocsigen ac yn profi eich dygnwch. Felly, gallwch roi cynnig ar ymarferion fel gwthio i fyny, ysgyfaint, dipio, codi marw, codi pwysau, codi step-ups, planciau, ac ati, i adeiladu cryfder eich craidd. Yn yr un modd, gall loncian, nofio, beicio, burpees, ac ymarferion cardiofasgwlaidd eraill gynyddu eich stamina.
Mae paratoi eich hun yn feddyliol yr un mor bwysig â pharatoi eich hun yn gorfforol. Gan y bydd y daith gerdded hon yn eithaf heriol, mae'n hanfodol meithrin meddylfryd cadarnhaol. Rhaid i chi fod yn hyblyg ac addasu i amgylchiadau annisgwyl yn ystod y daith gerdded. Ar ben hynny, dylech chi osod disgwyliadau realistig i wneud y daith gerdded yn fwy gwerth chweil.
Rhestr Pacio Ar Gyfer Trecio Gwersyll Sylfaen Everest
Argymhellir pacio'n ysgafn ar gyfer trecio Gwersyll Sylfaen Everest ym mis Tachwedd. Er gwaethaf pacio'n ysgafn, rhaid i chi beidio â cholli pethau hanfodol. Os ydych chi mewn penbleth ynglŷn â'ch rhestr bacio, gallwch ddefnyddio'r rhestr isod fel cyfeiriad.
Dillad
- Het neu beanie wlân, cap neu het â chanol llydan
- Bwffio neu gaiter gwddf, Sgarff
- Menig leinin, menig gwrth-ddŵr, maneg
- Crysau hanner llawes neu hir-lawes, crysau-t sy'n amsugno lleithder
- Thermalau
- Siacedi i lawr
- Siacedi gwrth-ddŵr a gwrth-wynt
- Gêr glaw
- Siwmper fflis, hwdi sip
- Siorts heicio troadwy
- Leggings/trowsus heicio
- Bra chwaraeon (ar gyfer cefnogaeth a chysur)
- Pâr ychwanegol o ddillad isaf
- Sanau leinin
- Sanau thermol neu wlân gyda fflîs
Esgidiau
- Esgidiau cerdded cyfforddus a chadarn
- Sandalau neu sliperi i'w defnyddio mewn tai te
Hylendid Personol a Thoiledau
- Brws dannedd a phast dannedd, siampŵ, golchiad corff, sebon bioddiraddadwy
- Tywel sychu cyflym, Papur toiled, Wipes gwlyb
- Cynhyrchion hylendid a chynhyrchion mislif fel padiau, cwpanau mislif, tamponau
- Ymlid pryfed
- Eli haul a balm gwefusau gydag SPF, Lleithydd
- Hufen eillio a rasel, Deodorants
- Clipwyr ewinedd
- Tweezers
Offer Trecio
- Pegynau merlota
- Bag Cefn a Bag Dydd
- Torch pen gyda batris ychwanegol
- Bag Cysgu
- Fflasg thermos a photeli dŵr y gellir eu hailddefnyddio
- Blwch Cymorth Cyntaf gyda meddyginiaethau angenrheidiol
- Belt Arian
- Map Llwybr
- sbectol haul
- Plygiau clust a masgiau llygaid
- Camera a lensys
- Gwefrydd cludadwy a banc pŵer
- Gwefrydd solar
- Casys a bagiau gwrth-ddŵr
- Cylchgronau
- Bariau protein
Trwyddedau ar gyfer trecio Gwersyll Sylfaen Everest
I gwblhau'r daith gerdded yng ngwersyll sylfaen Everest ym mis Tachwedd, bydd angen dau drwydded arnoch: trwydded Parc Cenedlaethol Sagarmatha a Thrwydded Bwrdeistref Wledig Khumbu Pasang Lhamu.
Cost a Trwydded Parc Cenedlaethol Sagarmatha yw Rs. 3000 y pen i ddinasyddion tramor, ac eithrio Dinasyddion SAARC. Ar gyfer Dinasyddion SAARC, Bydd y ffi mynediad tua Rs. 1500. Mae plant dan 10 oed yn gymwys i gael mynediad am ddim, ond mae angen dogfennau gwirio.
Yn yr un modd, mae'r Trwydded Dinesig Wledig Khumbu bydd yn costio tua Rhifau 3,000 y penI gwblhau'r gwaith papur hwn, bydd angen pasbort dilys, llungopïau ohono, a lluniau maint pasbort arnoch.
Cael Mewnwelediadau Ar:
- Prif Atyniadau Trecio Gwersyll Sylfaen Everest
- Cost Trecio Gwersyll Sylfaen Everest o Kathmandu
- Canllaw Uchder Gwersyll Sylfaen Everest
Awgrymiadau ar gyfer Trecio Gwersyll Sylfaen Everest ym mis Tachwedd
Cyflymder Araf
Mae'n hanfodol cofio nad ras yw trecio Gwersyll Sylfaen Everest, felly dylech gerdded ar eich cyflymder eich hun a chymryd seibiannau byr i ddal eich gwynt. Dylai eich cam gyd-fynd â'ch anadlu. Gall trecio cyflym achosi disbyddu egni cyflym ac ysgogi salwch uchder. Felly, gwnewch yn siŵr eich bod yn cymryd eich amser ar y trecio a mwynhau pob eiliad o'r daith.
Cadwch yn Hydradedig a Bwytewch Brydau Maethlon
Mae cadw'n hydradol yn un o'r ffyrdd mwyaf economaidd o osgoi salwch uchder. Mae angen i chi yfed tua 3 i 4 litr o ddŵr bob dydd. Gan y byddwch chi'n trecio mewn tymereddau ysgafn, efallai na fyddwch chi'n teimlo'n sychedig. Fodd bynnag, mae angen yfed dŵr. Gallwch chi lenwi'ch poteli â dŵr o dai te neu ddefnyddio dŵr potel yn lle. Mae bob amser yn opsiwn gwych i fynd â thabledi puro dŵr gyda chi.
Yn yr un modd, mae'n normal teimlo'n llawn ac yn ddi-lwglyd wrth drecio. Yn yr achosion hyn, dylech chi gorfodi bwydo'ch hun yn hytrach na hepgor eich prydau bwydArgymhellir bwyta pryd maethlon a chytbwys. Gall bwydydd sylfaenol, fel daal bhaat tarkari, fod yn opsiwn gwych.
Tynnu Arian Parod yn Ôl
Mae Nepal yn dal i ddefnyddio arian parod ar gyfer masnach, felly gall arian parod a dynnir yn yr arian cyfred lleol fod yn ddefnyddiol bob amser. Ar ben hynny, ni chewch beiriannau ATM uwchben Namche Bazaar, felly Mae tynnu arian parod yn Kathmandu pan fydd gennych ddigon o fynediad yn opsiwn diogel.