Siúlóid 14 Lá i gCampa Bonn Everest

Faisnéis Riachtanach maidir le Siúlóid 14 Lá i gCampa Bonn Everest

Siúlóid iontach 14 lá i gCampa Bonn Everest: Tugaimid cuireadh duit réigiún maorga Khumbu a iniúchadh . Tá go leor rudaí le iniúchadh le linn do Shiúlóid i gCampa Bonn Everest, ó na mainistreacha ársa go gumbas go cineálacha éagsúla sráidbhailte Sherpa . Mar sin, seo roinnt áiteanna nach bhfuil mórán eolais orthu a dhéanfaidh tú iniúchadh orthu le linn do Shiúlóid i gCampa Bonn Everest.

Rudaí le Taiscéaladh le linn Siúlóid Campa Bonn Everest

1. Aerfort Lukla

Tá Aerfort Lukla, ar a dtugtar Aerfort Tenzing Hillary freisin , ar cheann de na haerfoirt is contúirtí ar domhan. Tá sé álainn agus is é an pointe tosaigh é do shiúlóidí go Campa Bonn Everest. Nuair a shroicheann tú, mothaíonn sé mar a bheifeá ag snámh sna scamaill. Seo freisin an áit ar thosaigh na dreapadóirí cáiliúla Sir Edmund Hillary agus Tenzing Norgay Sherpa a n-eachtra. Treoraíonn sráidbhaile dochreidte Lukla go Campa Bonn Everest. Nuair a théann na siúlóirí ar bord an eitleáin ó Kathmandu chun tuirlingt i Lukla, gheobhaidh siad radharc súl éin ar na sléibhte, rud eile a mheallann daoine go mór.

2. Cultúr Sherpa

Le linn do thurais chuig Everest Base Camp, sroichfidh tú sráidbhailte éagsúla ina bhfuil muintir Sherpa ina gcónaí le fada an lá. Tá na muintir Sherpa seo ag scaipeadh a gcultúir, a fuair siad ó mhuintir ársa Tibéid a tháinig go dtí an réigiún ón Tibéid. Míníonn go leor mainistreacha Sherpa, Ghumbas, féilte, deasghnátha, damhsaí, agus gnéithe eile de chultúr Sherpa cultúr Sherpa.

3. Thado Koshigaon

Ceann de na sráidbhailte beaga nach mbíonn mórán siúlóirí ag caint faoi ná Thado Koshigaon. Tar éis duit Lukla a bhaint amach, tosóidh tú ag siúl i dtreo Phakding, ach idir an dá áit, sroichfidh tú sráidbhaile beag Thado Koshigaon, áit a stopann na siúlóirí le haghaidh lóin. Ón sráidbhaile seo, níl ach cúpla uair an chloig siúlóide romhat go Phakding.

4. Sráidbhaile Phakding

Tá Phakding ar cheann de na sráidbhailte iargúlta cáiliúla i réigiún Khumbu. Is é an chéad stad ó Lukla é , áit a mbíonn siúlóirí ag fanacht thar oíche i dteach tae de ghnáth. Is minic a thosaíonn siúlóirí agus taistealaithe atá ag dul go Sliabh Everest a dturas ó Lukla, an príomhstad, sula sroicheann siad Phakding. Tá Phakding ar cheann de na sráidbhailte atá liostaithe mar Shuíomh Oidhreachta Domhanda UNESCO mar gheall ar a áilleacht agus ar dhraíocht chultúr Sherpa.

5. Sráidbhaile Jorsalle

Is áit álainn í sráidbhaile Jorsale atá suite ó thuaidh de Monjo agus ó dheas de Namche Bazaar, díreach in aice le hAbhainn Dudh Koshi, a eascraíonn ón oighearshruth Khumbu . Tá radharcanna iontacha ar shléibhte arda, clúdaithe le sneachta, agus ar uiscí gasta na habhann le fáil ón sráidbhaile. Is sráidbhaile iargúlta é Jorsale i gcuid uachtarach réigiún Khumbu, áit a bhfuil na bealaí chuig Campa Bonn Everest agus Lochanna Gokyo scartha óna chéile. Sa sráidbhaile seo, is féidir le siúlóirí béilí agus scíth a ligean i dtithe tae agus i dtithe lóistín, ach mar gheall ar a shuíomh iargúlta, níl mór-óstáin agus bialanna sa cheantar.

6. Namche Bazaar

Is é Namche Bazaar an lonnaíocht is tábhachtaí a shroichfidh siúlóirí le linn a dturais go Campa Bonn Everest. Sroichfidh na siúlóirí Namche Bazaar laistigh de cheithre nó cúig lá ón turas. Is í príomhchathair na Sherpa agus an phríomhgheata chuig Sliabh Everest í. Is í Namche an príomhcheann scríbe le haghaidh oiriúnaithe ós rud é go bhfuil sé níos forbartha ná Bazaar agus sráidbhailte Sherpa eile.

7. Sráidbhaile Tengboche

Tá Sráidbhaile Tengboche ar cheann de na sráidbhailte tearcfhorbartha a shroicheann siúlóirí le linn a dturas chuig Campa Bonn Everest. Téann siúlóirí trí Namche Bazaar go dtí go sroicheann siad Sráidbhaile Tengboche, áit a ndreapfaidh siad Mainistir mhaorga Tengboche. Agus tú ag dreapadh go Mainistir Tengboche , feicfidh tú cuid de na sléibhte is airde sa réigiún, ó Everest go Ama Dablam.

8. Gorakshep

Is sráidbhaile beag eile é Gorakshep ar an Everest Base Camp, agus is é an stad deireanach a dtabharfaidh siúlóirí cuairt air. Tá an baile suite ar airde an-ard, ag 5,164 méadar (16,942 troigh) . Ní ​​chónaíonn aon duine ann i rith na bliana. Tá roinnt lóistín ann inar féidir le cuairteoirí fanacht. Tagann go leor daoine chuig an sráidbhaile ar a mbealach chuig Everest Base Camp. Tá na lóistín simplí agus tá níos lú rudaí deasa iontu ná áiteanna cosúil le Namche Bazaar.

9. Radharcphointe Kala Patthar

Is é Kala Patthar pointe íocónach Siúlóid Champa Bonn Everest. Ag 5545 m, is é an airde is airde a shroichfidh na siúlóirí le linn a dturas. Anseo, tá radhairc lánléargais iontacha ar shléibhte, chomh maith le héirí gréine agus luí na gréine, le feiceáil. Tugtar an Charraig Dhubh ar Kala Patthar i dtíortha eile freisin mar gheall ar na carraigeacha dubha ollmhóra a líneálann a dhroim.

1o. Lá tipiciúil ar an turas go Campa Bonn Everest

Gach Maidin

• 5 r.n.—6 r.n.Tosaíonn an lá go moch sa teach tae inar fhan tú. Dúisigh idir 5 r.n. agus 6 r.n. Bain sult as bricfeasta blasta áitiúil agus tú ag baint taitnimh as na radhairc áille sléibhe.
• 7 r.n.—8 r.n.: Tar éis an bhricfeasta, ní mór duit ullmhú don turas go luath. Pacáil earraí riachtanacha agus cuir sraitheanna éadaí te ort. Pacáil sneaiceanna, buidéil uisce agus earraí luachmhara eile ar leithligh.
• 8 r.n. go 12 nó 1 i.n.: Tosaigh ag siúl thart ar 8 nó 9 r.n. Maireann an chéad chuid seo thart ar 4 go 5 uair an chloig. Clúdóidh tú níos mó achair agus tú fós úr. Tar éis duit siúl ar feadh 4-5 uair an chloig, stopfaidh tú le haghaidh lóin.

Meán lae

• 12 i.n. go 1 i.n.: Glac uair an chloig le scíth a ligean don lón. Tabharfaidh do threoraí chuig teach tae thú chun taitneamh a bhaint as miasa áitiúla, ar nós Dal agus Bhat, chomh maith le roghanna Iartharacha ar nós pizza agus burgairí.
• 1 PM go 4 PMTar éis lóin, tá sé in am don turas tráthnóna, a mhaireann thart ar 4-5 uair an chloig. Téigh ar luas níos moille mar d’fhéadfadh tuirse a bheith ort. Feicfidh tú sráidbhailte áitiúla, bainfidh tú taitneamh as an radharcra, agus taiscéalfaidh tú teampaill agus mainistreacha ársa. De réir mar a thagann an tráthnóna, tabharfaidh tú faoi deara an solas atá ag athrú ar na sléibhte.

Tráthnóna

• 4 i.n. go 5 i.n.: Déan iarracht an teach tae a bhaint amach roimh luí na gréine. Is fusa nascleanúint a dhéanamh i solas maith.
• 5 PM go 7 PMTar éis duit teacht chuig an sráidbhaile, díphacáil do bhagáiste i do sheomra. Lig do scíth cois na tine le cupán tae nó caife te agus déan teagmháil le muintir na háite. Is féidir leat rochtain idirlín a sheiceáil freisin chun teagmháil a dhéanamh le do mhuintir, iniúchadh a dhéanamh, nó cuairt a thabhairt ar theampaill agus mainistreacha in aice láimhe.
• 7 i.n. go 8 i.n.: Tá sé in am don dinnéar. Is dócha go n-íosfaidh tú miasa áitiúla, ach cuireann roinnt tithe tae bia an Iarthair ar fáil. Bain sult as an dinnéar le do ghrúpa; is bealach iontach é scéalta a roinnt agus sóisialú a dhéanamh chun am a chaitheamh le chéile.
• 8 i.n. go 10 i.n.: Tar éis an dinnéir, téigh a chodladh go moch. Tá lá dúshlánach eile siúlóide romhat. Abair oíche mhaith le do chriú, agus codail go sámh.

An t-am is fearr le haghaidh siúlóid champa bonn Everest

Airde Siúlóid Campa Bonn Everest

Tá Campa Bonn Everest (EBC) 5,364 méadar (17,598 troigh) os cionn leibhéal na farraige. Eitlíonn go leor dreapadóirí le héileacaptar chuig an EBC, ach is fearr leis an gcuid is mó díobh siúl ó Lukla. Is é an gnóthú airde an fad ingearach a dhreapann tú ó do phointe tosaigh go barr sléibhe. I gcás an EBC Trek , tosaíonn tú i Lukla, atá 2,860 méadar (9,383 troigh) os cionn leibhéal na farraige. Ciallaíonn sé seo gurb é 2,504 méadar (8,215 troigh) an gnóthú airde iomlán le linn an turais go Campa Bonn Everest.

Deacracht Siúlóid 14 Lá i gCampa Bonn Everest

Meastar gur siúlóid mheasartha alpach í an Everest Base Camp Trail. Is féidir an eachtra siúlóide príomhshrutha seo in oirthear na Himiléithe a mheas mar cheann de na cineálacha eachtraíochta is séimhe, gan aon chodanna teicniúla a chaithfidh na siúlóirí a shárú, agus níl an turas dian ná dúshlánach go fisiciúil. Is é 95% go 98% an ráta ratha iarbhír a bhaineann leis an Everest Base Camp Trail 14 lá le My Everest Trip. Bhí siúlóirí atá ullmhaithe go maith don turas clasaiceach Himiléithe seo in ann an bealach siúlóide spreagúil a chríochnú go héasca le Eispéireas Saoil-Athraithe.

Mar sin féin, díríonn “Path to Everest” go díreach ar an turas go dtí an Bonnchampa finscéalach. Is eachtra iargúlta agus ard-airde í an deis siúil íocónach seo sna Himiléithe, agus ní mór roinnt fachtóirí a chur san áireamh má tá sé ar intinn agat an bealach príomhshrutha seo a thrasnú.

Breoiteacht Airde

Tá tinneas airde ar cheann de na dúshláin is suntasaí ar aon turas ard-airde. Tar éis ardú go dtí airde 2,500 méadar, mura n-oiriúnaíonn tú i gceart don airde nua, tá baol ann go dtarlóidh tinneas airde. Le linn do Thuras 14 Lá i gCampa Bonn Everest, tosóidh tú ar d'eachtra siúil ó Lukla (2,800 méadar); ansin tosóidh tú ag dreapadh de réir a chéile ar an mbealach ard-airde trasna an chrios alpach (os cionn 4,000 méadar) agus an chrios tras-Himalayan (os cionn 5,000 méadar).

Sroichfidh tú an pointe airde is airde den turas seo ag Kalapatthar (5,545 méadar); dá bhrí sin, beidh an gnóthú airde iomlán ón bpointe tosaigh thart ar 2,745 méadar (9,005 troigh). Dá bhrí sin, ní mór duit a bheith an-chúramach faoi na rioscaí agus na hairíonna a bhaineann le tinneas airde agus modhanna réamhchúraim iomchuí a leanúint chun tú féin a choinneáil slán.

Fad Siúlóide

Beidh ort achar siúil iomlán de 130 km (80 míle) a shiúl i do Thuras 14 lá i gCampa Bonn Everest, lena n-áirítear an turas go dtí an campa bonn agus an turas ar ais go Lukla. Ar an meán, beidh ort siúl ar feadh 6 go 7 n-uaire an chloig gach lá siúil. Caithfidh tú dul thar chosáin gharbha, iargúlta agus chreagacha an bhealaigh, a thugann tú de réir a chéile go dtí airde níos airde. Is féidir le siúl ar feadh uaireanta fada, áit a gcaithfidh tú do mhála droma a iompar freisin, a bheith ina dhúshlán fisiciúil, agus ní mór duit a bheith ullamh dó.

Tréimhse Oiriúnaithe

Is fachtóir ríthábhachtach í an tréimhse oiriúnaithe in aon turas ard-airde, toisc go gcinneann sí leibhéal compord agus folláine na siúlóirí go suntasach. Má chuimsíonn do phacáiste siúlóide tréimhse oiriúnaithe leordhóthanach, rud a ligeann duit oiriúnú do na hairde nua, ní bheidh an turas ró-dhian go fisiciúil. Le dóthain scíthe agus nósanna imeachta oiriúnaithe, laghdaítear go suntasach an baol breoiteachta airde agus tinnis eile le linn d’iniúchta freisin. Maidir leis an turas ard-airde, ní mholtar do thaistealaithe dul suas go dtí airde shuntasach os cionn 500 méadar in aon lá amháin.

Iargúltacht

Fiú más eachtra phríomhshrutha i gcampa bonn é seo, tá réigiún na Himilé ar cheann de na ceantair is iargúlta agus is tearcfhorbartha sa tír. Tá forbairt bhonneagair agus teicneolaíoch na ceantair ar a laghad. Cé go mbainfidh tú taitneamh as áiseanna measartha go sómasacha sa cheantar íochtarach, tá siad sách bunúsach ag airde níos airde. De réir mar a dhreapann tú go pointe airde níos airde den turas, éiríonn na cosáin níos garbha, tá níos lú tithe tae ann, tá seirbhísí agus áiseanna teoranta, agus níl áiseanna bunúsacha cosúil le idirlíon agus leictreachas ar fáil go leordhóthanach. Dá bhrí sin, beidh ort a bheith ullamh do na tosca iargúlta a bhaineann leis an turas, a rachaidh thar do chrios chompord.

An bhfuil EBC Trek dúshlánach?

Is ceann scríbe coitianta é Siúlóid Campa Bonn Everest i Neipeal, ach is minic a chreideann siúlóirí nach bhfuil sé chomh dúshlánach le siúlóidí eile sa tír. Sa tír seo, tá go leor siúlóidí iargúlta ar airde ard, amhail siúlóidí Kanchenjunga, Dhaulagiri, Annapurna Circuit, Upper Mustang, agus Upper Dolpo, níos casta ná an siúlóid EBC.

Mar sin féin, is siúlóid airde fós é Siúlóid Champa Bonn Everest agus cuireann sé roinnt dúshlán leis fiú do shiúlóirí seanbhunaithe. Más tosaitheoir thú, ní mór duit ullmhú don turas EBC. Déanann fachtóirí ar nós airde ard, siúlóidí fada, tír-raon garbh, athruithe san aimsir, riosca breoiteachta airde, ceantair iargúlta, agus easpa bonneagair an turas EBC níos dúshlánaí fós.

Bia agus Cóiríocht le linn Siúlóid Campa Bonn Everest

Bianna

Is riachtanas bunúsach é bia do dhaoine, agus éiríonn sé níos tábhachtaí fós agus tú ag siúl i gceantair iargúlta ar airde ard cosúil le Siúlóid Campa Bonn Everest. Ar na siúlóidí seo, beidh béilí ag na siúlóirí trí huaire sa lá: Bricfeasta, Lón, agus Dinnéar. Mar sin, ba mhaith liom breathnú ar do roghanna bia le linn do shiúlóide.

• Bainfidh tú taitneamh as réimse blasanna bricfeasta, lena n-áirítear chapati, Roti, Uibheacha, Tae, ceapairí agus arán.
• Le haghaidh Lóin agus DinnéirCineálacha éagsúla miasa blasta ó Dal Bhat Neipealach áitiúil, Dhindo, píotsaí, burgairí agus dumplings srl.

Lóistín

Tá go leor lóistín agus tithe tae ar na cosáin go Campa Bonn Everest . Ciallaíonn sé seo nach mbeidh ort codladh i bpubaill. Feadh an bhealaigh, is féidir leat lóistín bunúsach ach compordach a fháil. Cuireann na háiteanna seo seomraí ar fáil inar féidir le siúlóirí tuirseacha scíth a ligean agus téarnamh. De ghnáth bíonn leaba, tocht, blaincéad agus piliúr sna seomraí.

Chun compord breise a chur leis, molaimid duit mála codlata maith a thabhairt leat. Maidir le cóiríocht ar an siúlóid airde , fanfaidh tú i dtithe tae nó i lóistín, nach bhfuil chomh nua-aimseartha nó nach bhfuil áiseanna ardchaighdeáin acu. Sna tithe tae sin, gheobhaidh tú seomraí beaga fairsinge le leapacha cúpla, a chaithfidh tú a roinnt le siúlóirí eile, agus seomraí folctha agus doirteal ceangailte.

Áiseanna Idirlín le linn EBC Trek

Cuireann Everest Link cártaí Wi-Fi ar fáil chun fanacht i dteagmháil le cairde agus le teaghlach le linn an EBC Trek. Is féidir leat na cártaí seo a fháil go héasca ag stadanna éagsúla feadh an chosáin, agus tá an nasc réidh agus iontaofa. Tá dhá phointe te saor in aisce ar an turas: Lukla agus Namche Bazaar. Is féidir leat cárta SIM le pacáiste sonraí a úsáid in áit ar bith freisin.

Oibríonn an nasc seo go maith le haghaidh glaonna físe, teachtaireachtaí a sheoladh, agus comhaid a uaslódáil. Má tá cianalas ort agus más mian leat fanacht i dteagmháil le do theaghlach agus do chairde sa bhaile, déan cinnte go bhfuil cárta SIM áitiúil agat chun plean réigiúnach a cheannach, crios ama áitiúil, agus do shuíomh a shocrú. Cuirfidh sé seo idirlíon saor ar fáil, le nasc maith go dtí airde áirithe.

Siúlóid i gCampa Bonn Everest i Séasúir Éagsúla

Séasúr an Earraigh (Márta, Aibreán, agus Bealtaine)

Tá séasúr an earraigh ar cheann de na séasúir is mó tóir i Neipeal le haghaidh siúlóide agus taiscéalaíochta. Fágann áilleacht nádúrtha dochreidte an tséasúir seo gur eispéireas draíochtúil é iniúchadh a dhéanamh ar réigiún mistéireach na Himilé. Cuireann an séasúr buaic seo dálaí aeráide cobhsaí, cosáin siúlóide tirime éasca, agus radharc soiléir ar fáil chun radharcanna suaimhneacha na Himilé a fheiceáil. Tá tírdhreach iomlán réigiún íochtarach na siúlóide le linn an tséasúir seo lush agus bríomhar.

Cuireann ródaidendróin gheala agus bláthanna fiáine eile beocht dhathach leis an réigiún siúlóide, rud a fhágann go bhfuil gach siúlóid laethúil ina taithí iontach. Bíonn teocht réigiún Everest le linn an tséasúir bhuaic nádúrtha seo thart ar 20°C i rith an lae. Ar laethanta níos teo, is féidir leis an teocht sa réigiún siúlóide ardú go 25°C. Mar sin féin, is féidir leis na teochtaí titim go 15°C sna criosanna alpach agus tundra san oíche.

Séasúr na Monsún (Meitheamh, Iúil, agus Lúnasa)

Meastar gurb é séasúr an mhonsúin ceann de na séasúir is dúshlánaí i Neipeal le haghaidh eachtraí fánaíochta sna Himiléithe. Is é buaic an tsamhraidh an séasúr seo, agus is féidir leis an mbáisteach leanúnach tionchar a imirt ar phleananna taistil agus ar spiorad na taiscéalaíochta. Ar an gcaoi chéanna, mar gheall ar an mbáisteach throm, is féidir eitiltí a chur siar nó a chur ar ceal le linn an tséasúir seo. Mar sin, ba chóir duit cúpla lá breise a phleanáil chun nach ndéanfaidh tú deifir ar do thuras.

Is é séasúr an mhonsúin buaicphointe shéasúr an tsamhraidh i Neipeal; is féidir leis na teochtaí i réigiún Everest le linn an tséasúir seo a bheith idir 23°C agus 25°C. Le linn an bhuaic, is féidir leis an uasteocht a bheith idir 30°C agus 32°C. Mar sin féin, tá sé fós níos fuaire sa chrios alpach agus os a chionn, mar sin bíonn na teochtaí níos séimhe agus féadfaidh siad titim chomh híseal le -5°C.

Séasúir an Fhómhair (Meán Fómhair, Deireadh Fómhair, agus Samhain)

Meastar gurb é séasúr an fhómhair i Neipeal an séasúr is fearr le haghaidh siúlóidí agus taiscéalaíochtaí Himiléacha. Tá sé ar bharr an tséasúir fiú mar go bhfreastalaíonn sé ar thaistealaithe lena theocht thaitneamhach agus a dhálaí aeráide is cobhsaí i rith na bliana. Bíonn ráta deascadh éadomhain san fhómhar, rud a chiallaíonn go bhfuil an seans go dtitfidh báisteach éadrom ó am go chéile beagnach neamhthaitneamhach.

Le linn an tséasúir fómhair seo, ceiliúrann tír na Himilé cuid de na féilte is iontaí, lena n-áirítear Dashain, Tihar, Mani Rimdu, Indra Jatra, Pachali Bhairab, agus Sita Bibaha Panchami. Bíonn na teochtaí is oiriúnaí i séasúr an fhómhair, agus le linn d’eachtra siúil an séasúr seo, ní bheidh tú ró-fhuar ná ró-the. Is é an meánteocht sa réigiún siúil le linn an fhómhair ná thart ar 17°C amháin, agus ar na laethanta níos teo, is féidir leis na teochtaí ardú go 20°C , ach ní ró-the.

Séasúr an Gheimhridh (Nollaig, Eanáir, agus Feabhra)

Is é an t-earrach buaicshéasúr na nádúir, agus is é an fómhar buaicphointe duilliúr na nádúir, ach cathain a bhíonn réigiún na Himilé ag a bhuaic? Sea, sroicheann réigiún maorga na Himilé a bhuaic i rith an gheimhridh, ag athrú an tírdhreacha ar fad ina tír iontach geimhridh. Ar ndóigh, is féidir go mbeadh sé deacair go fisiciúil fiú do bhealach a nascleanúint trasna na gcosán siúil contúirteach atá clúdaithe le pluideanna sneachta, gan trácht ar na cúinsí cúramach chun fanacht te agus an próiseas casta oiriúnaithe mar gheall ar dhálaí aeráide reo.

Ní cinnte go bhfuil séasúr an gheimhridh oiriúnach do thaistealaithe atá ag lorg eispéireas siúlóide taitneamhach. Is dúshlán é Siúlóid Champa Bonn Everest le linn an gheimhridh ina mbíonn na dálaí aimsire agus tosca deacrachta eile den turas ag a mbuaic, rud a fhágann pléisiúir na séasúir ard ag a n-uasmhéid. Mar sin, abair gur mian leat iniúchadh a dhéanamh ar an tír iontach geimhridh a chlúdaíonn bunchnoic na Himiléithe ar fad. Sa chás sin, ní mór duit trealamh agus sraitheanna breise troma a iompar, níos mó iarrachta fisiciúla a dhéanamh, agus monatóireacht chúramach a dhéanamh ar do shláinte chun tú féin a choinneáil slán le linn an eachtra íocónach Himiléithe seo.

Is é an geimhreadh an tréimhse is fuaire sna Himiléithe, le dálaí aeráide reoite. De ghnáth bíonn an teocht i réigiúin íochtaracha Everest thart ar 10 °C ar an meán agus is féidir léi ardú go 16°C ar laethanta te. Mar sin féin, de réir mar a dhreapann tú go hairde níos airde, titeann na teochtaí de réir a chéile go -20°C agus níos ísle sna criosanna alpach.

Cé atá in ann an turas seo a dhéanamh?

Tar éis duit machnamh a dhéanamh ar na tosca deacrachta foriomlána a bhaineann leis an eachtra chlasaiceach Himiléach seo, má tá imní ort an mbeadh an turas seo oiriúnach duit, níl aon rud le déanamh agat a bheith buartha faoi. Cé gur cheart duit a bheith ag faire amach do roinnt tosca deacrachta sa turas 14 lá go Campa Bonn Everest, ní mór duit a thuiscint go bhfuil na gnéithe dúshlánacha seo i láthair i ngach turas ard-airde. Mar sin féin, tá na tosca deacrachta foriomlána sa turas EBC níos séimhe. Le dea-ullmhúchán fisiciúil , is féidir leat thart ar 80% de na gnéithe dúshlánacha den turas a shárú go héasca.

Is é thart ar 95% go 98% an ráta ratha atá ag mo Thuras Everest ar an gcosán clasaiceach Himiléach seo ; tá ár n-eachtraí fánaíochta deartha chun taitneamh a bhaint as siúlóid mall . Mar sin, ní gá duit deifir a dhéanamh le do thaiscéalaíocht agus is féidir leat do chuid ama a thógáil chun taitneamh a bhaint as atmaisféar mistéireach na Himiléithe. Ar an gcaoi chéanna, pleanálaimid dóthain laethanta scíthe ag cinn scríbe straitéiseacha oiriúnaithe, ionas go mbeidh dóthain ama ag do chorp chun oiriúnú don airde nua sula dtéann tú níos faide. Laghdóidh sé seo go suntasach an baol breoiteachta airde agus fadhbanna sláinte eile a eascraíonn as easpa scíthe.

Ós rud é gur turas lánthreoraithe é seo, ba mhaith linn aire a thabhairt do do chlár taistil le linn an turais. Ó na sonraí lóistíochta go dtí an bia, an lóistín, agus monatóireacht sláinte, is féidir leat gach rud a fhágáil linn agus taitneamh a bhaint as an eachtra spreagúil. Sa chás go bhfuil tú ag smaoineamh ar na srianta aoise, níl aon srianta aoise oifigiúla ann don turas seo sna Himiléithe. Is féidir le gach díograiseoir siúil atá réasúnta aclaí agus i sláinte mhaith páirt a ghlacadh sa turas seo. Tá leanbh dhá bhliain d'aois as Albain díreach tar éis stair a dhéanamh mar an duine is óige riamh chun Turas Campa Bonn Everest a chríochnú.

Ceadanna Riachtanacha don Siúlóid 14 Lá i gCampa Bonn Everest

Tabharfaidh do thuras corraitheach sna Himiléigh tú trasna cuid de phríomhbhuaicphointí réigiún Everest. Ag an am céanna, trasnóidh tú cuid de na limistéir faoi chosaint agus srianta sa réigiún agus tú ag leanúint do chosáin spreagúla . Mar sin, ní mór duit na ceadanna seo a leanas a bheith agat chun páirt a ghlacadh san eachtra seo den champa bonn is íocónaí ar domhan.

Cead Iontrála Pháirc Náisiúnta Sagarmatha.

Beidh ort Cead Iontrála Pháirc Náisiúnta Sagarmatha a fháil le dul isteach i bPáirc Náisiúnta Sagarmatha. Le Cead Iontrála Pháirc Náisiúnta Sagarmatha, is féidir leat dul isteach i bpáirc náisiúnta caomhnaithe réigiún Everest, atá ina Láithreán Oidhreachta Domhanda UNESCO freisin.

• Costas: Cosnaíonn an cead seo thart ar US $ 30 agus déanfar seiceáil air ag an bpointe iontrála i Monjo.
• Áit le heisiúint: Is féidir leat Cead Iontrála Pháirc Náisiúnta Sagarmatha a fháil ó oifig an bhoird turasóireachta atá ainmnithe i Kathmandu.

Bardas Khumbu Pasang Lhamu

Ar an gcaoi chéanna, ceadaíonn Cead Iontrála Bardas Tuaithe Khumbu Pasang Lhamu duit dul isteach i mbardas srianta an réigiúin phríomhshrutha,

• Costas an Cheadúnais: US$20 in aghaidh an duine.
• Áit le bailiú: Is féidir leat Cead Iontrála Bardas Tuaithe Khumbu Pasang Lhamu a bhailiú ó Lukla.

Tuilleadh eolais faoi eitilt Lukla

Is dáta ríthábhachtach é eitilt Lukla do shiúlóirí agus do thurasóirí ar a dturas go réigiún Khumbu . Is eachtra ann féin é dul go Lukla, agus tá cáil ar eitilt Lukla as a bheith thar a bheith dúshlánach agus spreagúil. Tar éis dóibh dul ar bord eitilte ó Kathmandu, caithfidh siúlóirí fanacht 40 go 45 nóiméad chun aerfort Lukla a bhaint amach.

Agus iad ag druidim le haerfort Lukla, beidh radharcanna iontacha ar na sléibhte máguaird le feiceáil acu, chomh maith leis an stiall bheag tuirlingthe, atá aitheanta as a cuid éirí de thalamh agus tuirlingtí contúirteacha. Is é an t-aon aerfort é le haghaidh tuirlingthe eitleán a iompraíonn lastas agus paisinéirí ó gach cearn de Neipeal. Tá Aerfort Lukla ar cheann de na haerfoirt is contúirtí ar domhan, agus Eachtra Saoil.

Mar sin féin, tuirlingíonn thart ar 20 go 30 eitleán i Lukla gach lá le linn an tséasúir bhuaic, agus eitlíonn beagnach gach ceann de na 30,000 siúlóir a thugann cuairt ar an gceantar gach bliain isteach i Lukla. Cé go bhfuil sé níos contúirtí ná aerfort tráchtála, tá sé sábháilte fós. Bhí an timpiste dheireanach a raibh eitleán paisinéirí páirteach ann i mí Dheireadh Fómhair 2008. Ó shin i leith, tá rialacha níos déine curtha i bhfeidhm ag aerlínte agus oifigigh eitlíochta maidir le coinníollacha eitilte. Tá feabhas mór tagtha ar shábháilteacht paisinéirí dá bharr, ach d’fhéadfadh daoine a bhíonn ag eitilt go Lukla a bheith neirbhíseach fós.

Cé mhéad Campa Bonn atá ar Shliabh Everest?

Is féidir leat dreapadh go barr Shliabh Everest ó dhá thaobh: an taobh theas agus an taobh thuaidh. Tá dhá champa ar gach taobh de Shliabh Everest: Campa Bonn Theas agus Campa Bonn Thuaidh. Tá rochtain ar thaobh theas an champa bonn trí Neipeal, ach tá rochtain ar thaobh thuaidh Shliabh Everest trí Tibéid.

Campa Bonn Theas

Is é Campa Bonn Theas Shliabh Everest an bealach is coitianta chun an buaic is airde i Neipeal a bhaint amach. Is é siúlóid sléibhe an bealach is coitianta chun an domhan a iniúchadh ón gCampa Bonn Theas, ach tá roghanna eile ann cosúil leis an Turas Thar Tír nó an Turas Héileacaptair. Is fearr le go leor siúlóirí taobh an Champa Bonn Theas trí Neipeal toisc go bhfuil sé níos inrochtana agus go bhfuil níos lú trioblóide slándála ar theorainn Neipeal agus Tibéid.

Campa Bonn Thuaidh

Is féidir rochtain a fháil ar thaobh Thuaisceart Champa Bonn Everest tríd an Tibéid agus tá sé thart ar 500 míle ó shráidbhaile Lása . Tá sé níos éasca an Campa Bonn Thuaidh a bhaint amach ná an Deisceart mar gheall ar fhorbairt bóithre agus lonnaíochtaí. Is féidir le feithiclí dhá agus ceithre roth rochtain éasca a fháil ar an gCampa Bonn Thuaidh. Mar sin féin, tá an tslándáil thar a bheith daingean ag an teorainn, agus teastaíonn neart ceadanna uait chun an campa bonn a bhaint amach ón taobh thuaidh.

Ullmhúchán don Siúlóid 14 Lá i gCampa Bonn Everest

Ós rud é gur turas iargúlta, ard-airde sna Himiléithe é an Siúlóid 14 lá go Campa Bonn Everest, ní mór duit ullmhú ar feadh 3 go 8 seachtaine ar a laghad . Beidh tionchar suntasach ag d’ullmhúchán fisiceach ar do leibhéal compord le linn an turais iarbhír agus cinnfidh sé cé chomh héasca is féidir leat déileáil le héilimh fhisiciúla an turais. Is féidir leat an tréimhse oiliúna agus na cleachtaí a choigeartú de réir mar is gá; is féidir leat dul i gcomhairle le hoiliúnóir gairmiúil, le siúlóirí a bhfuil taithí acu, nó le treoraí siúlóide chun clár oiliúna éifeachtach a dhearadh.

Oiliúint Neart agus Seasmhacht

Ba chóir go mbeadh tús áite ag neart agus seasmhacht araon i do chuid oiliúna, mar beidh ort ullmhú do na héilimh fhisiciúla a bhaineann leis an turas. Beidh ort siúlóid a dhéanamh, agus do bhagáiste á iompar agat ar feadh an turais (lena n-áirítear bagáiste os cionn na teorann meáchain nach féidir le do phórtóir a iompar), agus cosáin gharbha Himiléacha a nascleanúint, ina bhfuil roinnt codanna suas agus síos.

Ina theannta sin, nuair a dhreapann tú de réir a chéile go dtí airde le leibhéal sáithiúcháin ocsaigine níos ísle, beidh fiú an tasc is simplí an-dian go fisiciúil. Dá bhrí sin, beidh ort na tosca seo a chur san áireamh agus d’oiliúint a chur in oiriúint do riachtanais an turais. Seo roinnt samplaí de na cleachtaí neart agus seasmhachta a úsáideann tú do do chlár oiliúna. Seo cuid de na cleachtaí oiliúna neart.

• Squatting
• scamhóg
• Plank
• Bhrú suas
• Droichead Gútach
• Rae Dumbbell
• Curl Bicep
• Tarraing suas
• Preas Lastuas
• Síneadh Cos
• Gearradh Adhmaid
• Céim suas
• deadlift
• Ardaigh Calf

Clár Oiliúna Cardashoithíoch

Don dara cuid den oiliúint choirp, chun eispéireas taitneamhach a dhéanamh den Siúlóid 14 lá i gCampa Bonn Everest, is féidir leat cleachtaí cardashoithíoch agus seasmhachta a áireamh i do chlár oiliúna. Cabhróidh na cleachtaí seo leat do chúlchiste seasmhachta a leathnú, agus feabhsóidh siad cumais do choirp oiriúnú d’airde nua agus tú ag dreapadh de réir a chéile go pointí airde nua i do Shiúlóid Bonn EBC, ag teacht ar an uasphointe ag Kalapatthar 5,644 méadar (18,519 troigh). Seo roinnt cleachtaí cardashoithíoch is féidir leat a úsáid chun do chuid cardashoithíoch a neartú.

• jogging
• snámha
• Rópa Léim
• damhsa
• Dornálaíocht Ciceáil
• Dreapadóir Sléibhe
• Rámhaíochta
• rothaíocht
• Aeróbaic
• Léim Jack
• Burpees

Eolas faoi Víosaí

Chun páirt a ghlacadh i Siúlóid Campa Bonn Everest, ní mór do gach eachtrannach, seachas iad siúd ó na tíortha seo a leanas a bhfuil comhaontuithe speisialta acu le Neipeal, Víosa Turasóireachta Neipeal a bheith acu. Is féidir leis an gcuid is mó de thaistealaithe víosa a fháil nuair a shroicheann siad Aerfort Idirnáisiúnta Tribhuvan i Kathmandu, nó is féidir leo iarratas a dhéanamh roimh ré ag ambasáid nó consalacht Neipeal ina dtír thionscnaimh. Molaimid duit na ceanglais víosa nua a sheiceáil sula dtaistealaíonn tú mar is féidir leis na rialacháin agus na táillí a bheith éagsúil.

Riachtanais Víosa:

• Víosa Turasóireachta: Is féidir é a fháil ag Aerfort Idirnáisiúnta Tribhuvan nó in ambasáid/consalacht Neipeal.
• Bailíocht Pas: Ní mór é a bheith bailí ar feadh sé mhí ar a laghad ón dáta teachta.
• Grianghraif Pas: Tabhair leat roinnt grianghraf le déanaí de mhéid pas le haghaidh iarratais ar víosa/ceadúnas.
• Síneadh Víosa: Is féidir víosaí turasóireachta a shíneadh ag an Roinn Inimirce i Kathmandu má tá sé ar intinn agat fanacht níos faide.
• Praghas: Athraíonn táillí víosa ag brath ar fhad do chuairte. Bíodh airgead tirim nó modh íocaíochta a nglactar leis go hidirnáisiúnta ar láimh agat.
• Doiciméid Taistil: Tabhair leat cóipeanna clóite agus digiteacha de do phas, víosa agus doiciméid taistil riachtanacha eile agus tú ag taisteal.

Riachtanais Árachais Taistil

Éilíonn an turas go Campa Bonn Everest árachas taistil mar gheall ar a airde ard (5,545 méadar ag Kala Patthar) agus na sráidbhailte iargúlta Himiléacha, a bhfuil áiseanna leighis teoranta iontu. D’fhéadfadh roinnt athruithe aimsire gan choinne, tinneas airde, gortuithe nó moilleanna eitilte a bheith i gceist leis an turas. Molaimid go láidir duit árachas taistil iomlán a cheannach sula sroicheann tú Neipeal chun a chinntiú go bhfuil tú clúdaithe go maith le linn d’eachtra.

Is féidir go leor airgid a shábháil duit i gcás éigeandála má infheistíonn tú sa pholasaí árachais ceart roimh an Everest Base Camp Trek. Gan an clúdach ceart, is féidir go mbeadh costas costasach ar chóireáil leighis, ar tharrtháil héileacaptair, agus ar athrú eitilte i réigiún Everest. Léigh na téarmaí agus coinníollacha, seiceáil an airde uasta atá clúdaithe sula gceannaíonn tú an polasaí, agus déan cinnte go bhfuil clúdach ar siúl eachtraíochta i Neipeal. Trí roinnt nóiméad a thógáil chun na fíricí seo a fhíorú, beidh tú in ann siúl le níos mó muiníne agus suaimhnis intinne.

Ba chóir go mbeadh na nithe seo a leanas san áireamh i d’árachas taistil:

• Clúdach Leighis Airde Ard: Clúdach leighis le haghaidh gortuithe, tinnis agus tinneas airde os cionn 5,500 méadar le linn siúlóide.
• Aslonnú Éigeandála Héileacaptair: Aslonnú héileacaptair chuig ceantair iargúlta ar nós Gorak Shep, Lobuche, Kala Patthar nó Campa Bonn Everest.
• Cúram Leighis agus Ospidéalú: Íoc cúram leighis éigeandála agus billí ospidéil de réir mar is gá.
• Cealú nó Cur isteach ar Thuras: Clúdaíonn sé seo moilleanna eitilte, breoiteacht nó éigeandálaí a bhaineann leis an aimsir a d’fhéadfadh do thuras a laghdú nó a chealú.
• Bagáiste Caillte nó Moillithe: Clúdaíonn sé trealamh siúil, bagáiste agus earraí pearsanta.
• Cúnamh Éigeandála 24 Uair: Rochtain 24 uair an chloig ar chúnamh éigeandála, comhairliúcháin leighis, agus pleananna aslonnaithe.

Leideanna do shiúlóirí:

• Bíodh cóip de do pholasaí árachais agat i gcónaí, clóite agus leictreonach.
• Cinntigh go bhfuil polasaí agat maidir le siúlóid os cionn 5,500 méadar agus aslonnú éigeandála héileacaptair.
• Sula dtéann tú ag siúl, sábháil uimhreacha teagmhála éigeandála do chuideachta árachais.
• Léigh do pholasaí go cúramach chun an clúdach, na heisiamh agus conas éileamh a dhéanamh a fháil amach.

Liosta Pacála agus Fearas Riachtanach

Cabhróidh an trealamh ceart le do thuras go Campa Bonn Everest a dhéanamh níos compordaí agus níos sábháilte. Bíonn éagsúlacht mhór san aimsir ó Kathmandu go dtí na harduithe is airde, áit a bhféadfadh an teocht titim go mór faoi bhun reophointe. Cinnteoidh sraitheanna éadaí agus trealamh siúil cuí a phacáil go mbeidh tú compordach ar feadh an turais.

éadaí

• Sraitheanna bonn taise-wicking
• Bairr agus bun teirmeach
• Éadaí agus Trealamh
• Seaicéad lomra
• Seaicéad an Dúin
• Seaicéad uiscedhíonach agus windproof
• Brístí siúil uiscedhíonacha
• Brístí siúil
• Léinte siúlóide compordacha
• Fo-éadaí te

Accessories

• Lámhainní te
• Hata olann nó lomra
• Hata gréine nó caipín
• Buffet nó gaiter muineál
• spéaclaí gréine faoi chosaint UV

Coisbheart

• Buataisí siúil uiscedhíonacha maithe le tacaíocht rúitín
• Stocaí siúlóide compordacha
• Stocaí olann te
• Bróga campála nó sandals

Fearas agus Trealamh

• Mála droma siúil (40-50 lítear)
• Mála duffel Portering.
• Mála codlata rátáilte go -10°C ar a laghad
• Cuaillí trekking
• Buidéil uisce ath-inúsáidte
• Scagaire uisce óil nó táibléid íonúcháin uisce
• Ceallraí breise ceannlampa
• Banc bainc
• Ceamara agus charger

Míreanna Pearsanta

• Grianscéithe le SPF ard
• balm liopaí le SPF
• earraí maisíochta pearsanta
• Tuáille tirim go tapa
• Píobáin fhliucha
• Sanitizer láimhe
• Páipéar leithris
• Cógais phearsanta
• Barraí fuinnimh, cnónna, nó seacláidí
• Pas, ceadanna, doiciméid árachais taistil, agus airgead tirim i Rúipí Neipealacha